Lifestyle

HOCHWERTIGE OUTDOOR KONZEPTE

Innovative und ästhetisch hochwertige Outdoor-Konzepte findet ihr bei Lebens(t)raum Terrasse. Die Mitarbeiter des Fachhändlers für Wohn-Wintergärten und Terrassenüberdachungen können auf 28 Jahre Berufserfahrung zurückblicken und entwickeln für euch die perfekte Outdoor-Lösung. Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit träumt wohl jeder von der eigenen Sauna. Bei Lebens(t)raum findet ihr unter anderem außergewöhnliche Saunen für den Außenbereich. Besonders begeistert hat uns die Fass-Sauna des kanadischen Herstellers Dundalk Leisurecraft. Optional lässt sich diese sogar mit einem Panorama-Fenster ausstatten. Lasst euch in dem 700 qm großen Showroom inspirieren. Hier könnt ihr Probesitzen: egal, ob auf dem Sofa, im Whirlpool oder in der Sauna. Fühlt euch wohl und genießt die individuelle Beratung bei einer Tasse Kaffee.

NEU ROGGENTINER STRASSE 62 • 18184 ROGGENTIN • 0381- 63 74 60 • WWW.LEBENSTRAUM-TERRASSE.DE

WIE FINDE ICH

MEINE PERSÖNLICHE GLÜCKSFORMEL?

Wir sind auf der Welt, um glücklich zu sein! Nur ist das wirklich so einfach? Gerade zum Jahresbeginn nimmt man sich immer wieder vor, Dinge in seinem Leben zu verändern, um glücklicher bzw. zufriedener zu sein. Wir haben Kathrin Jahnke vom Ruhepol dazu befragt. Sie arbeitet als Personalcoach, ist psychologische Beraterin und führt „Glücksseminare“ durch.

Kathrin, was ist eigentlich Glück? Glück ist nicht für jeden Menschen gleich. Jeder definiert sein eigenes Glück. Dennoch steht für alle fest, Glück ist kein Zufall oder angeboren - jeder trägt einen Glückskeim in sich. Glücklich oder zufriedener durchs Leben zu gehen kann jeder Mensch erlernen. Wie kann man denn „glücklich sein” erlernen? Wissenschaftliche Untersuchungen aus dem Bereich der positiven Psychologie und neuste Hirnforschungsergebnisse haben belegt, dass es bestimmte Faktoren gibt, die jeden Menschen aufblühen lassen. Daher wurden dazu alltagstaugliche Anleitungen entwickelt. Wie sehen die Anleitungen für ein zufriedenes Leben aus? Zum Beispiel: Achte auf deine Bedürfnisse! Du erwähntest die Neujahrsvorsätze. Sie gelingen oft nicht, weil Druck von außen uns dazu treibt. Stehen dagegen echte, eigene Bedürfnisse hinter den Zielen und sind sie auch realistisch umsetzbar, dann sind die Erfolgschancen viel höher. Und weniger ist dabei oft mehr! Erkenne deine Stärken und lass sie mehr in dein Leben! Frage Dich: Wobei vergesse ich die Zeit?Wenn du am Tag mehr von dem tust, was du kannst und magst, dann führt das zwangsläufig zum Aufblühen und glücklich sein. Andersherum kann das Nichtausleben deiner Stärken bis zum Burnout führen. Wem es schwer fällt, seine Stärken zu benennen, fragt einfach mal die Familie oder Freunde. Lass mehr positive Gefühle in deinen Alltag! Das kannst du einfach erlernen und beginnt schon am Tagesbeginn. Statt zu denken, „ohje, wie soll ich das bloß heute wieder alles schaffen” sind Sätze wie: „Ich tue, was ich kann und gehe schrittweise vor.“ wesentlich hilfreicher. Hirnforscher haben entdeckt, dass ein bewusstes, trainiertes Lächeln wahre Wunder wirkt und dich fröhlicher über den Tag bringt. Und am Abend im Bett darüber nachzudenken, wofür du am Tag dankbar sein konntest, lässt dich zufrieden und gesund schlafen. Die „BEE-Formel” – Bewegung – Ernährung – Entspannung möchte ich auch noch erwähnen. 5.000 bis 10.000 Schritte täglich halten dich fit. Das hört sich so an, als wenn jeder eine Menge Möglichkeiten hat und es viele praktische Übungen gibt, um zufriedener und glücklich durchs Leben zu gehen? Ganz genau, denn wir sind auf Glück programmiert. Wann ist der Termin für dein nächstes Glücksseminar? Am 26. Februar 2022 im Ruhepol Rostock. RUHEPOL • WOLLENWEBERSTR. 62 B • 18055 ROSTOCK 0381- 44 68 16 05 • WWW.RUHEPOL-ROSTOCK.DE