Magazin za zdravlje, wellness i ispunjen život
+ Nives Celzijus + Sanja Doležal + Karmela Vukov Colić + Femme Nouvelle
512002 772584 9
ISSN: 2584-5128
Vjetar promjene Moje Zajaši pjesme, moj val i SALZBURG uživaj!
Novo normalno str. 22
dossier #beachbody str. 51
.natu ww ra
• la.hr ww
Intervju
BROJ 10 • LJETO 2020 • GODINA IV • CIJENA 28 KUNA
la . h r • w
w.natura
ISSN 2584-5128
Jelena Miholjević diva iz susjedstva
MASSIMO "Vode me razum i emocije"
Marko Bakes miljenik Marthe Stewart Žuti dvorac iz bajke str. 102
SADRŽAJ Broj 10 • ljeto 2020 • Godina IV • Cijena 28 kuna Čitaj nas na www.naturala.hr i www.issuu.com/naturalalife
#storiesofwellbeing NAKLADNIK
Nativa media j.d.o.o., Roginina 6, 10 000 Zagreb T: + 385 (0) 1 7701 390 Email: info@naturala.hr Web stranica: www.naturala.hr GLAVNA UREDNICA Andrea Šitum andrea@naturala.hr UREDNIŠTVO Loredana Lindić, Nina Vnuk urednistvo@naturala.hr SURADNICI Lidija Marković Rosati, Malči Rogoznica, mag. pharm; Alenka Brozina, dr. med.; Frane Herenda, mag. pharm; Tomislav Tomić; Mara Doljak, mag. pharm.; Fran Mikulčić; Anamarija Pažin Morović, Maja Obrovac Glišić, mag. nutr.; Nikolina Petan, Vlatka Vužić DIREKTOR MARKETINGA I PRODAJE Željko Šitum Email: zeljko@naturala.hr T: +385 (0) 95 6400 685 PRETPLATA pretplata@naturala.hr GRAFIČKI DIZAJN I PRIJELOM Atlantis, Zagreb TEHNIČKA PODRŠKA Story Editor LEKTURA Iva Borković: Lektor & lektor AUTORSKA PRAVA FOTOGRAFIJA iStock, Depositphotos, Unsplash, Pexels TISAK Kerschoffset Zagreb d.o.o. Časopis Naturala Life izlazi četiri puta godišnje. Časopis je upisan u Upisnik HGK o izdavanju i distribuciji tiska od 30. rujna 2019. pod rednim brojem 2079. Jedinična cijena iznosi 28 kuna (PDV uključen). Godišnja pretplata za 4 broja iznosi 99 kuna (PDV uključen). Pretplata se može naručiti pretplata@naturala.hr. © 2020 NATURALA LIFE Sva prava pridržana. Nije dopušteno umnožavanje u bilo kojem obliku, iznajmljivanje, priopćavanje javnosti i prerađivanje na bilo koji način, bilo kojeg dijela ove publikacije bez prethodnog pismenog dopuštenja nositelja prava.
Fotografija na naslovnici: iStock
4
12 Godine (ni)su samo brojka? 22 Novo normalno 35 Prihvaćanje - put do mira u srcu 46 Žena kao rijeka 68 Njegovo visočanstvo avokado 74 Ljeto samo za mene 82 Holistički protiv celulita 90 Zajaši val i uživaj! 93 Moje pjesme, moj Salzburg 102 Žuti dvorac kao iz bajke 106 Heljda – superhrana naših baka
Intervju 25 Massimo Savić Gospodin Promjena 39 Jelena Miholjević Diva iz susjedstva 60 Nives Celzijus „Predrasude su tu da se ruše“ 84 Femme Nouvelle „Furamo svoj stil“ 98 Marko Bakes Miljenik Marthe Steward
Foto: Marko Grubišić
ISSN 2584-5128
Kolumne 18 30 45 50 57 87 105
Malči Rogoznica Menopauza nije bauk Mara Doljak Kako izgraditi samopouzdanje i samopoštovanje? Frane Herenda Adaptiraj se uz adaptogene Lidija Rosatti Nema preko granice Alenka Brozina 10 pitanja koja izluđuju oboljele od celijakije Fran Mikulčić Vozačku i prometnu, molim! Tomislav Tomić Izlazak duše „iz ormara“
Intervju MASSIMO
„Promjene su za mene prirodno stanje, da ih nema, osjećao bih se kao da ne rastem“ str.25
Foto: Mettafloat
90
Foto:Tourismus Salzburg
Foto: Estudio Bloom, Unsplash
35
60
Foto: Srećko Rundić
Foto: Jeffery Ernhunse, Unsplash
Foto: Ana Šesto, Kavkaz Kazališna kavana
Foto: Mare Milin, predstava Menopauza
12 Impressum
39
68
93
5
Riječ urednice Dragi čitatelji, u trenutku kada ste 1. siječnja u ponoć podigli čašu pjenušca kako biste nazdravili novoj 2020. godini – jeste li mogli zamisliti ovakav scenarij? Tko je mogao pretpostaviti da će nam proljeće proći u znaku koronavirusa, u pretraživanju ljekarni i trgovina u potrazi za maskama, dezinficijensima i kvascem te u strahu za posao, vlastitu egzistenciju? Jeste li u najluđim scenarijima koje vrtite u glavi, povrh svega toga još mogli zamisliti i potres u Zagrebu? Odgodili smo putovanja, Uskrs s obitelji, stavili poslovne i privatne planove na stand by, Naturala Life je preskočila proljetno izdanje... I dok su neki cijelu ovu situaciju promatrali s ružičastim naočala, čak pomalo i uživajući u toj nametnutoj pauzi i maštajući kako će svijet nakon ovih iskušenja biti bolje mjesto za život, drugi su šizili što ne mogu nastaviti živjeti životom na koji su navikli. Vidjeli smo da je toliko toga Andrea Šitum, glavna urednica krhko u našim životima, da se svi naši planovi mogu andrea@naturala.hr preokrenuti u sekundi te da je jedina stvar na koju se možemo pouzdati – promjena. Uistinu, „Na ovom svijetu samo mijena stalna jest“, znao je to i Petar Preradović, koji je slobodno na hrvatski preveo grčku poslovicu „Panta Rhei“ – sve teče. I upravo smo tom vjetru promjene, koji nam konstantno servira manja ili veća iznenađenja (nekad ugodna, a nekad izrazito neugodna) – posvetili ovaj broj. Za početak smo porazgovarali sa Sanjom Doležal, Karmelom Vukov Colić i Mladenkom Šarić, koje su, ugasivši pedeset svjećica na torti, okrenule kormilo života u nekom novom smjeru i danas sve tri žive maksimalno ispunjenim životom (str. 12). To potvrđuje i glumica Jelena Miholjević, naša diva s Trešnjevke, koja kaže kako se nikada prije nije osjećala tako dobro u svojoj koži (str. 39). Massimo nam otkriva detalje iz svog života i navodi kako je promjena za njega prirodno stanje te da ih nema, da bi se osjećao kao da ne raste i ne napreduje (str. 25). Osim njih, porazgovarali smo i s jednom od najzanimljivijih osoba na domaćoj sceni – talentiranom Nives Celzijus – koja nam otkriva kakva je privatno i naglašava da su predrasude tu da se ruše (str. 60), a čeka vas i članak o kantautoricama koje su se okupile pod imenom Femme Nouvelle (str. 84). Tu, naravno, priča o ženama ne staje jer nam nutricionistica Maja Obrovac Glišić detaljno objašnjava kako hraniti svoju ženstvenost (str. 46). Odveli smo vas u Salzburg (str. 93) i na obalu jezera Wörth gdje vas čeka bajkoviti žuti dvorac, kao stvoren za ultimativno uživanje (str. 102), a život će vam zasladiti jedan od najpoznatijih mladih food-blogera Marko Josipović, poznatiji kao Marko Bakes (str. 98). No, uz slastice, predstavljamo vam dvije namirnice koje bi vam mogle obilježiti ljeto zbog svoje hranjivosti i korisnih sastojaka – jedna je bezglutenska heljda (str. 106), a druga avokado (str. 68) s kojim smo radili slana i slatka jela. Prema našim savjetima, prisvojite ovo ljeto samo za sebe (str. 74), riješite se prirodnim metodama celulita za vrijeme godišnjeg (str. 82) i isprobajte hit ljetnu aktivnost – 'supajte' u zalazak sunca (str. 90). Uživajte u ljetu, dragi naši, no prije svega, prihvatite ovo sadašnje 'novo normalno' (str. 22) jer vas, iza novog zavoja vaše rijeke života vjerojatno čeka još jedno 'novo normalno'. I, naravno, vidimo se s novim izdanjem, s prvim jesenjim danima, a do tada – budite nam dobro.
6
#storiesofwellbeing
GODIŠNJA PRETPLATA
4 99 BROJA ZA
KUNA (PDV uključen)
Naručite pretplatu na pretplata@naturala.hr i poklonite Naturala Life sebi ili nekome koga volite, po cijeni od 99 kuna za 4 broja.
specijal
PODSVIJEST VS. SVIJEST
Foto: Depositphotos
Mozak voli poznato jer ga uljuljkuje u osjećaj sigurnosti i zato je „vraćanje na staro“ samo znak da je naša podsvijest jača od naše svijesti. Pa kako i ne bi bila kada podsvjesni programi upravljaju s 95 % naših postupaka, misli i emocija, a svijest sa samo 5 %
22
specijal
PRIGRLITE PROMJENU
NOVO
NORMALNO AKO STE SE NAŠLI U ZAČARANOM KRUGU IZ KOJEG NE VIDITE IZLAZ, ZAPITAJTE SE JESTE LI ZAISTA ŽRTVA VLASTITIH POGREŠNIH ODLUKA ILI STE ZAGLAVILI U PROŠLOSTI JER ZA DRUGO (ILI ZA BOLJE) NE ZNATE? KAKO SE OSLOBODITI TE NEVIDLJIVE PAUKOVE MREŽE I OSTVARITI ŽIVOT KAKAV ŽELITE (I ZASLUŽUJETE)? ODGOVOR NA OVO PITANJE NE KRIJE SE U TEČAJEVIMA I KNJIGAMA KOJE GOMILATE NEGO ISKLJUČIVO U VAŠEM SRCU I PRIHVAĆANJU PROMJENE – KOJA JE IONAKO JEDINA KONSTANTA U VAŠEM ŽIVOTU Autorica: Andrea Šitum
N
a policama vašeg doma prašinu skupljaju nebrojene knjige samopomoći, potrošili ste već enormno puno novca za tečajeve i radionice, preslušali sve prave podcaste, pogledali najbolje video-materijale – ali prava se promjena (ona u vama) još uvijek nije dogodila. Uz to, nakon svega što ste naučili i pročitali, osjećate se jednako ili lošije nego prije? Ako ste zaista zaglavili u prošlosti, a duboko ste željni promjene, ne brinite – niste jedini. Mnogi su od nas to osvijestili za vrijeme korona-lockdowna, kad smo se svi
sno blokirali obilju. Ili je ta svađa odredila vaš odnos prema partnerima i podsvjesno uvijek birate „isti tip muškarca (ili žene)“? Možda ste u toj svađi čuli majku kako ne pronalazi adekvatne riječi kako bi se obranila od očevih argumenata i idete kroz život osjećajući kao da vas svi napadaju, a da se vi morate braniti? Imali ste tada samo pet godina, vučete tu scenu kroz cijeli život i, zapravo, i ne znate da vas je upravo taj prizor zauvijek odredio i utjecao na vašu podsvijest. A takvih je situacija bilo mnogo. Trebamo li ih Želimo li (uistinu) promjenu? baš sve osvijestiti? Mislim da ne. Trebamo li Priželjkujemo promjenu, ali prestati kopati po prošlosti i nanositi si bol? Mislim da trebamo, priznajmo si, na nju ponekad jer prošlost nikad ne smije nismo spremni pa radije biti alibi za budućnost. A ostajemo u sigurnosti poAko vam je u ovom trenutku znatoga. Mozak voli pokako to učiniti? Upravo najvažnije zdravlje – nemojte preko znato, podsvijest voli potako da prihvatite kako noći donijeti odluku da postajete vegan, znato pa upravo „u tom je vrijeme za promjenu da ćete svakodnevno trčati, prestati grmu leži zec“ i vraćanje te da prigrlite „novo jesti kolače i pozdraviti se s alkoholom na staro samo je znak da normalno“. Jer to ste do – jer ćete vjerojatno brzo od svega je naša podsvijest jača sada učinili već nebroodustati. Radije razmislite koji vas jeno puta. od naše svijesti. Kako i mali koraci mogu dovesti ne bi bila kada podsvjesni do ovog cilja Nema povratka na programi upravljaju s 95 % staro naših postupaka, misli i emocija, a svijest sa samo 5 %. Shvaćate Razmislite sada malo o „novom li sada protiv čega se borite i zašto se stalnormalnom“. Nije li cijeli vaš život jedna no vraćate unazad? Vraćate se u ono što velika promjena i ne ukazuje li vam i on na vam je dobro poznato. Na primjer, možda to da je samo promjena stalna? Jeste li ista ste kao petogodišnje dijete čuli prepirku osoba kao što ste bili prije deset ili roditelja zbog novca i zbog toga se dvadeset godina? Ako jeste, onda podsvjetu nešto ne štima. Ako niste, a onda ćete shvatiti da ste uglavnom povukli u sebe i dugo u noć zbrajali minuse i pluseve u svojima životima. I ako vam se čini da minusi pretežu, uvjeravam vas da to nije istina. Možda samo treba pogledati stvari iz neke druge perspektive. A meni su, u drugačijem pogledu na život i u novoj perspektivi, najviše pomogla dva svjetski poznata mentora – dr. Joe Dispenza i Gregg Braden te, ne biste vjerovali – Nacionalni stožer civilne zaštite. Ne šalim se, upravo oni i to sintagmom – „novo normalno“.
STEP BY STEP
23
specijal se već nebrojeno puta do sada promijenili, ali negativnih emocija iz prošlosti, u budućnosti da se ponekad ta promjena dogodila puževim donosi jednake rezultate. Kada živimo život korakom pa je možda niste ni primijetili. i nesvjesno se vodimo jednakim obrascima Ponekad se samo moramo osvrnuti daleko razmišljanja i (ne)rješavanja problema, naše iza svojih leđa kako bismo shvatili koliko su okružje iznova potvrđuje te iste osjećaje. Tako se stvari uistinu promijenile. Pa, zaboga, moja ostajemo zaglavljeni u vlastitoj negativnosti. je generacija razgovarala s prijateljima na Kako, međutim, sve to utječe na naše cjelokupno biće? telefonskoj govornici, kada ste otišli na more Postoje tri vrste stresa – fizički, ke– niste se s roditeljima čuli tjednima, mijski i emocionalni. Na isti način a mama je dolazila doma s postoje i tri vrste ravnoteže – posla u tri popodne. Živimo fizička, kemijska i emociou vremenu promjene i nalna. Budući da su sva nema vraćanja na staro. tri elementa povezana, Jedino što možemo jest ako uspijete dovesti prihvatiti „novo norProšlost i ono što vam se u njoj dogodilo nimalno“ i pouzdati se dvije od tri neravnotekad ne smiju biti alibi za budućnost. Na primjer, že u ravnotežu, treća u to da će život uvijek ako svoj sadašnji život opravdavate zamjeraće obično slijediti prve donijeti ono najbolje njem nečega što se dogodilo prije trideset dvije. Drugim riječima, za nas – prepustimo se godina – to vam neće donijeti ništa dobro. ako možete dovesti radije njegovu tijeku, Radije razmislite kako prihvatiti to što se svoje tijelo u veću budimo prilagodljivi i dogodilo i krenuti dalje oslobođeni kemijsku i emocionalnu pokušajmo iz cijele ove utega prošlosti ravnotežu, ono će biti sklonipriče oko „novog normalnog“ izvući najbolje. Jer, nakon je vratiti se samostalno u fizičku ovog „novog normalnog“, vjerojatno ravnotežu. A kada je tijelo u većoj nas čeka neko drugo „novo normalno“ – svijet fizičkoj i kemijskoj ravnoteži, u tom će pravcu se u cijeloj svojoj povijesti ni jednom nije krenuti i vaše emocije. vratio na staro, nego je svaki put prihvatio Donošenje novih i drukčijih životnih izbora „novo normalno“ i krenuo dalje. I sve što treba vaše tijelo dovodi u kemijsku i emocionalnu učiniti jest prihvatiti da nema rasta bez promjene. Ma koliko taj rast ponekad bio bolan.
BUDUĆNOST BEZ ALIBIJA PROŠLOSTI
Također, ako ste već dio promjene, ako ste se već puno puta navikli na „novo normalno“, zašto je ponekad ne biste i sami potaknuli? Kako? Sigurno ne preko noći i sigurno ne tako da „navalite“ na sve odjednom. Polako, dajte si vremena, identificirajte u kojem području života imate najveći problem i krenite nježno u izgradnju najbolje verzije sebe. Primjerice, ako vam je u ovom trenutku najvažnije zdravlje – nemojte preko noći donijeti odluku da postajete vegan, da ćete svakodnevno trčati, prestati jesti kolače i pozdraviti se s alkoholom. Prevelik ste si zalogaj uzeli ako ste godinama bili fizički neaktivni mesojed koji se davi u kolačima i pije pola litre vina na dan – za početak radije odlučite da ćete nekoliko puta na tjedan prošetati, da ćete ponedjeljkom, srijedom i petkom pojesti veganski obrok i da ćete smanjiti količinu vina na dvije čaše na dan. Budite blagi prema sebi i polako se iznova otkrivajte. Možda se ugodno iznenadite onim što ćete otkriti.
Novi životni izbori
A kako poduzeti prve korake? Prije svega – obratimo pažnju na svoj unutarnji svijet, na misli, ali i na tijelo. Nanovo proživljavanje
24
Magija izvan zone komfora
I prije nego što shvatite, više se nećete bojati nepoznatog i počet ćete donositi nove i drugačije odluke. Isto tako, sve ćete više biti zadovoljniji sobom i svojim odlukama. Naime, kada se osjećate bolje, vjerojatnije je da ćete uvidjeti mogućnosti tamo gdje ih prije niste vidjeli. Drugim riječima, dok nastavljate donositi odluke koje služe vašoj dobrobiti i emocionalnoj stabilnosti, počinjete od svog tijela raditi neprobojnu tvrđavu. Ovo je još samo jedan korak prema uspostavljanju homeostaze i zdravlja. U tom stanju, na raspolaganju će vam biti i veća doza energije za stvaranje nove i bolje budućnosti jer tijelo više ne radi toliko naporno da bi se vratilo u ravnotežu. Oslobođena energija omogućava stvaranje novih i zdravijih obrazaca ponašanja, a ista ta ponašanja dovode do pozitivnijih osjećaja i novih, boljih iskustava. Dakle, sljedeći put kada se osjećate zaglavljenima u vlastitu životu, sjetite se da uvijek možete krenuti ispočetka i početi donositi nove i bolje odluke – jer samo je promjena stalna. Zapitajte se: koja je to mala stvar koju već danas mogu promijeniti, a koja će imati pozitivan učinak na moj život? Držite se toga i pogledajte kamo će vas dovesti. Čestitamo, sada se nalazite u neistraženom području, a obično se tamo događa sva magija! Foto: Depositphotos
Zaglavljeni u prošlosti?
aktivnost ili se okrenete donošenju novih i boljih odluka, pomažete tijelu, umu i duhu da se vrati u ravnotežu. Negdje morate početi. Primjerice, kada smanjite unos šećera, alkohola ili kofeina, vaše tijelo počinje mijenjati svoje kemijsko stanje zbog boljeg odabira hranjivih tvari, a to prirodno dovodi promjene i u vaše emocionalno stanje. I upamtite – nećete preko noći promijeniti svoj život. U početku ćete, međutim, vjerojatno osjećati žudnju – vaše će se tijelo boriti protiv vas zbog kemijskih i emocionalno uvjetovanih odluka iz prošlosti. Ako niste potpuno svjesni tijekom procesa promjene, vaše tijelo, koje je vođeno umom, tjera vas da se vratite istim poznatim podražajima i obrascima. Ukratko, vaše je tijelo zapelo u prošlosti. No, ako se oduprete žudnji, iskušenjima, glasovima i tjelesnim nagonima dovoljno dugo, možete početi preuzimati kontrolu nad svojim tijelom i njegovim nesvjesnim pokretačima. Nadalje, svaki put kada prevladate žudnje i glasove koji vam govore da donosite odluke koje vam u konačnici štete, vi pokazujete svjesnu volju i moć nad cijelim svojim bićem. Ovaj vam uspjeh daje određenu dozu samopouzdanja i motivaciju za rješavanje drugih problema.
ravnotežu, što za posljedicu ima i fizičku ravnotežu. Kada su sva tri elementa u ravnoteži, to nazivamo homeostazom, odnosno zdravljem.
Malim koracima naprijed
Pa, kako se čovjek može izvući iz tog začaranoga kruga negativnih promišljanja, osjećanja i postupaka? Sve započinje donošenjem malih odluka. Bilo da se budite i meditirate umjesto da ostajete satima ležati u krevetu, promijenite ono što jedete, započnete neku sportsku
shopping lista
Moj (ne tako) savršeni život Foto: Promo PR
Sretnija na svom instagramskom profilu nego u pravom životu, Katie Brenner doživljava završni udarac kada joj šefica Demeter uruči otkaz. Tada joj svi snovi padnu u vodu te je prisiljena vratiti se kući, gdje pomaže ocu pokrenuti glamping na obiteljskoj farmi. www.znanje.hr
Sunce i njeni cvjetovi
Neboder života
72
On joj je bio prvo nadahnuće, prvi koji ju je potaknuo i potpuno razumio. Je li trebao biti i posljednji? www.znanje.hr
Priremila: Nina Vnuk
Ljeto i godišnji odmori idealna su prilika za suočavanje sa svim onim knjigama koje vas neumorno promatraju s vašeg noćnog ormarića. Ako pak tražite inspiraciju za lagano ljetno štivo koje će vas odvesti u zanimljiv svijet novih likova i životnih situacija, ovi bi vas naslovi mogli zanimati.
Malo je nedostajalo
Prehrambeni kompas
Još jedan hit autorice Malih laži, koji je brzo osvojio srca čitatelja. Priča počinje roštiljem u običnom susjedstvu, koje se pretvori u glasni vrisak što ga Clementine neće zaboraviti do kraja života. www.mozaik-knjiga.hr
Znanstveni novinar i pisac uspješnica Bas Kast u knjizi Prehrambeni kompas hvata se ukoštac s kaosom koji vlada na području prehrane i pokušava odgonetnuti što danas zaista znači zdrava prehrana. www.egmont.hr
Foto: Promo PR
Foto: Promo PR
U Neboderu života Zoran Salopek, uspješan poduzetnik i investitor, otvoreno piše o svom putu prema uspjehu, želeći vam na vašem životnom putu biti mentor, ohrabriti vas, pokazati vam na svojem primjeru kako je sve, baš sve moguće, čak i ako ste siromašno dijete ulice kakvo je bio on. www.planetopija.hr
Lagano kao ljetni povjetarac
Izgubljena svjetlost
Foto: Promo PR
Foto: Promo PR
NATURALIN KNJIŽEVNI KLUB
Foto: Promo PR
Foto: Depositphotos
Pjesničko stvaralaštvo Rupi Kaur pripada suvremenom fenomenu „Instagram-poezije“, koju karakterizira kratka forma, slobodan stih i jednostavnost izraza. www.hocuknjigu.hr
specijal
NOVI POČETAK U PEDESETIMA
Godine (ni)su samo brojka?
„NEMOJTE RAZMIŠLJATI O TOME KOLIKO JE GODINA U VAŠEM ŽIVOTU, NEGO KOLIKO JE ŽIVOTA U VAŠIM GODINA“, IZJAVIO JE DAVNO ABRAHAM LINCOLN, A NJEGOVE SU RIJEČI SAMO POTVRDILE SANJA DOLEŽAL, MLADENKA ŠARIĆ I KARMELA VUKOV COLIĆ. SVE TRI DAME VEĆ SU UGASILE PEDESET SVJEĆICA NA ROĐENDANSKOJ TORTI, NO ZRELE GODINE SHVAĆAJU KAO NAJBOLJU PRILIKU ZA PREISPITIVANJE SEBE I NOVI POČETAK. OTKRILE SU NAM KAKO SU SE NOSILE SA STEREOTIPIMA, DOBNOM DISKRIMINACIJOM I PREDRASUDAMA TE KAKO SU, UNATOČ NJIMA, PROMIJENILE ŽIVOT I DANAS U NJEMU UŽIVAJU DO MAKSIMUMA
A
ko vjerujemo da mudrost dolazi iz iskustva koje donosi starenje, ne bi li kasne četrdesete i pedesete trebale biti najsretnije razdoblje našeg života? Činjenica je da mnogi tek u tim godinama shvate što je stvarno vrijedno u životu, dobiju jasnoću, fokus i samopouzdanje, pomire se sa svim porazima i promašajima te nakon spoznaje da su prešli polovicu života, napokon odluče složiti životni mozaik i kockice – onako kako žele. Prilika je to za novi početak „ostatka“ života ispunjenoga kreativnošću i veseljem, a ne gubljenjem vremena na nebitne stvari. Je li, međutim, doista sve tako ružičasto? Čini se kako je u ovim godinama više nego ikad prisutna i – dobna diskriminacija. Zašto mnogi žene u zrelim godinama i dalje doživljavaju kao prestare, zašto ih se gura na društvene margine te prečesto zaboravlja sve ono što su stvarale i doprinosile obitelji i zajednici u cjelini? Ključan faktor hoće li doživjeti svoje zrele
Autorica: Nikolina Petan
godine kao priliku za novi početak ili „kraj života“ nalazi se u samim ženama – svaka od nas treba odrediti jesu li godine samo broj ili ozbiljna prepreka za ostvarenje snova i ispunjenog života. Za razliku od istraživanja od prije nekoliko desetljeća, čini se kako je moderno doba ipak donijelo više izazova, ali i novih prilika ženama u pedesetima. Recimo kako je novija studija Sveučilišta Oxford otkrila da se više od 60 posto žena u menopauzi (a to je jedan od bitnih faktora koji određuje prijelomnicu u životu svake žene u ovoj dobi) – osjeća sretnije, neovisnije i slobodnije te više uživa s partnerom i prijateljima. Zato svaka žena u ovoj dobi sama treba osvijestiti kako zrele godine više nisu bauk ni „završetak mladosti“, nego vrijeme u kojem joj je pružena prilika da se okrene sebi i poboljša kvalitetu svog života, i to na svim poljima – baš kao što su to napravile i naše sugovornice pjevačica Sanja Doležal, Mladenka Šarić, novinarka i jedna od pokre-
tačica udruge Žene 50+ i voditeljica Karmela Vukov Colić. Za ove tri dame godine nisu ništa drugo nego – obična brojka.
Sanja Doležal (57) pjevačica i voditeljica
„Srednje godine, ili zrele godine, kako kažu, donijele su mi puno dobroga. Naučila sam posložiti životne prioritete, odlaskom djece iz obiteljskoga gnijezda, ponovo sam dobila vrijeme za sebe, za razmišljanje, pronalaženje onoga što me usrećuje i ispunjava u ovim godinama. Naravno da se s godinama prioriteti mijenjaju, ali to je dobro. Ovo su godine u kojima se opet postavljaju pitanja tko sam i što želim od druge polovice života. Fizički, dok sam zdrava, osjećam se dobro. Iako više osjećam kukove i koljena nego prije desetak godina, nastojim fizičku spremnost održavati na dobrom nivou. Ne znam jesu li 'pedesete nove četrdesete',
„PRIJE DESETAK GODINA DOGODILO MI SE DA NISAM PROŠLA U JEDNOM PROJEKTU S OBJAŠNJENJEM DA SAM PRESTARA. SVUDA U SVIJETU POSTOJE EMISIJE I PROJEKTI KOJE MOGU VODITI JEDINO ZRELI LJUDI JER JE ZA NJIH POTREBNO ODREĐENO ŽIVOTNO ISKUSTVO. KAO ŠTO POSTOJE I MNOGE EMISIJE KOJIMA ZAISTA PRISTAJU MLADA LICA“ Sanja Doležal
12
specijal
Foto: Arhiva Nova TV
"Kuhanje me opuĹĄta i veseli. Nikakav mi izazov nije bio kuhati pred kamerama. Volim kamere, imam super ekipu, dobro smo uhodani i veselimo se svakom novom receptu"
13