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This new column provides essential knowledge and wisdom which make your party life easier or even more precious. Can drinking too much water be harmful? The answer is: Yes, but only if you drink an absurd amount in a very, very short time! For instance: 2 litres at once. What might occur then is a headache and a feeling of dizziness. Why? The blood gets diluted by so much water in such a short time. In consequence, its relative amount of electrolytes goes down. To compensate, more and more water enters the cells (where there are relatively more electrolytes). The cells swell… and might even burst. Of course this only happens if you drink very, very much water in a very, very short time! From 5 litres in 5 minutes this might even become really dangerous. Please remember: An adult should drink at least 2 - 3 litres per day, when celebrating or exercising even more. One glass at a time, not everything at once, of course!

Ist zu viel Wasser schädlich ? Die Antwortet lautet: Ja, aber nur wenn du in sehr kurzer Zeit eine absurd große Menge trinkst! Zum Beispiel 2 Liter mehr oder weniger auf Ex. Danach könnten sich Kopfschmerzen und Benommenheit einstellen. Warum? Das Blut wird von so viel Wasser in so kurzer Zeit verwässert. Sein relativer Elektrolytgehalt sinkt. Um das zu kompensieren, dringt immer mehr Wasser in die Zellen ein (wo ein vergleichsweise hoher Elektrolytgehalt herrscht). Die Zellen schwellen an… und können sogar platzen. Das passiert natürlich nur, wenn du sehr, sehr viel in sehr, sehr kurzer Zeit trinkst! Ab 5 Litern in 5 Minuten kann es sogar richtig gefährlich werden. Vergiss nicht: Ein Erwachsener sollte 2 - 3 Liter Wasser pro Tag trinken, beim Sport oder Feiern noch mehr. Natürlich nach und nach, nicht alles auf einmal!

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pic: Fotolia, © Schlierner

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mushroom magazine May/June 2012  

global psytrance guide

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