1 minute read
Stevig overeind
Next Article
Hoe blijven we positief en veerkrachtig in deze onzekere wereld? lezing
In deze lezing krijg je antwoord op de vraag waar velen van ons mee worstelen. Hoe blijf je positief in een wereld die zoveel onzekerheden in zich draagt en waarin we dagelijks geconfronteerd worden met slecht nieuws? Is er een manier om in evenwicht te blijven? Het antwoord op deze vraag is volmondig ja! Geluk en veerkracht blijven mogelijk en liggen zelfs binnen ieders bereik. Maar niets gaat vanzelf. Net zoals we onze spieren moeten trainen om fysiek sterk te worden, moeten we ook ons brein trainen. Alleen zo kunnen we de stroom aan negatieve gedachten een halt toeroepen. Met behulp van mindfulness, van meditatie en van oefeningen uit de positieve psychologie kunnen we onze veerkracht verhogen en stevig rechtop blijven staan. Aan de hand van inzichten uit de neurobiologie zien we waarom we als mens evolutionair geneigd zijn onze aandacht te richten op het negatieve, hoe onze gedachten in piekeren en angsten overgaan en waarom men net nu te maken kan hebben met depressies en angsten. In een tweede luik krijgen we oplossingen en methodes die ons toelaten meester te worden van onze eigen geest en te floreren.
