Φυσικά είναι πολύ δύσκολο να αποτρέψουμε τα παιδιά μας από τα κυλικεία και το έτοιμο φαγητό. Όμως καλό θα ήταν να επιδιώκουμε να μην τρέφονται με φαγητά γεμάτα λιπαρά, ζάχαρη και αλάτι.
Μπορούμε λοιπόν αν θέλουμε, να ορίσουμε 2 μέρες της εβδομάδας, όπου θα μπορούν να πάρουν ένα μικρό συμπλήρωμα από εκεί, όπως ένα σταφιδόψωμο, ένα γιαουρτάκι ή έναν χυμό χωρίς ζάχαρη.