¿Cómo se supone que haga esto?

La mayoría de las cosas en las que no somos buenos se sienten incómodas al principio. Si no has tenido mucho entrenamiento, preguntarle a alguien sobre el suicidio puede parecer imposible. Es difícil. Pero hay una técnica que ayuda mucho.

Inténtalo cambiando roles con un amigo. Practica el "compartir, preguntar, apoyar", tomen turnos e imaginen diferentes escenarios.

Incluso leer tú mismo en voz alta las líneas sugeridas de "compartir" y "preguntar" ayudará

Puede que te sientas un poco tonto, pero estarás más preparado para tener estas conversaciones en el futuro.

Apoyar

Continúa preguntando sobre sus pensamientos, intenciones y planes suicidas para que sepas cómo ejecutar mejor el tercer paso: apoyar.

RECUERDA: Los pensamientos suicidas son comunes y por lo general, no conducen a un intento de suicidio. Querer morir no significa necesariamente que la vida de una persona esté en peligro inmediato.

Sin embargo, es importante preguntar y escuchar si hay señales de emergencia:

Escuchas que planea llevar a cabo sus pensamientos suicidas pronto.

Ya ha dado pasos hacia un plan, por ejemplo, conseguir un arma de fuego.

No está comunicando que puede o es capaz de mantenerse a salvo.

Cualquiera de estos factores indica que la persona está en crisis y puede necesitar una intervención oportuna.