Pecandu Rokok Yang Rentan Hilang Nyawa
Otot Menjadi Lemah Tubuh setiap manusia memiliki kekuatan sempurna dalam sebuah tatanan hebat dari Tuham Masa Esa. Tetapi banyak orang saat ini tak bisa memanfaatkannya, tidak mencoba untuk membangun tubuh ini semakin baik lagi. Akibatnya semakin lama tubuh ini tak beraktivitas atau menganggur, otot kemudian semakin lemah dan mudah sakit.
Sudah seharusnya menghentikan kebiasaan merokok dan bahaya asap rokok. Rilis jurnal penelitian American Heart Association menyebutkan bahwa sekitar 250.000 kematian setiap tahun yang disebabkan karena dampak negatif tak berolahraga, angka ini juga sama pada jumlah orang yang gemar merokok. Rokok dan tak olahraga menjadi gaya hidup tak sehat yang segera dihilangkan. Mengalami Penuaan Dini Mudah Depresi America Journal of Preventive Medicine tahun 2013 menyebutkan bahwa salah satu dampak dari kurangnya olahraga adalah depresi. Munculnya perasaan tertekan dan khawatir terus menghantui sehingga depresi tak terhindarkan. Salah satu cara terbaik adalah gemar melakukan olahraga secara rutin.
Sumber :halosehat.com
Banyak orang kini mengeluarkan biaya tak sedikit agar awet muda, tetapi solusi terbaik agar awet muda sebenarnya adalah giat dan gemar berolahraga. Menurut US Center for Disease Control and Prevention bahwa tulang yang tak pernah dipakai berolahraga akan lebih mudah alami penuaan dini. Salah satu langkah terbaik adalah melakukan latihan kekuatan selama 30 menit dalam dua hari setiap minggunya.
M A J A L A H
O N L I N E
33