santé
1000 mg/jour est vivement conseillée et même toute l’année chez les seniors. Les couteaux suisses : spiruline et plasma de Quinton Enfin, il est des compléments généralistes dont le génie réside dans le naturel et le bienfait de la synergie mise ne place par la nature. Particulièrement adapté à une recharge de l’organisme en minéraux et vitamines, ce couple mythique (déjà évoqué dans de précédents articles) s’adresse à tous dès qu’une faiblesse générale se manifeste ou que le corps est particulièrement sollicité. Naturellement équilibrés en vitamines (dans le cas de la spiruline) et minéraux (dans le cas du plasma de Quinton) ils résument à eux seuls le génie des mondes végétaux et
minéraux, tous deux piliers de la santé. Une cure de chacun d’entre eux au changement de saison ne peut qu’être bénéfique ! Ces compléments, à l’exception peut-être des probiotiques à prendre plutôt en cure ponctuelle, peuvent être pris sur des périodes de plusieurs mois, jusqu’à amélioration des symptômes et bien sûr optimisation de l’alimentation et de l’hygiène de vie. On estime par exemple qu’il faut près de 18 mois, en cas de carence effective, pour se recharger en magnésium. Parlez-en avec votre thérapeute !
Charline Nocart
charline@etreplus.be
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