Avez-vous un proche à moins d’1 km ?
Une nouvelle référence de la santé holistique À travers le yoga et la détox, une équipe d’enseignants et formateurs pilotée par Marc Beuvain vous apportent une compréhension holistique de l’humain. Ils vous permettent de retrouver votre indépendance avec votre santé physique et émotionnelle. 25 cours de yoga hebdomadaires, des formations et des stages sont autant de rdv avec vous-même. Les consultations permettent un accompagnement personnalisé. 0493 841 517. Situé Rue des Patriotes, 6, près du métro Schumann. https://bruxelles.vicitra.yoga /
Quelle ville belge est la plus performante ?
Greenpeace Belgique vient de publier un nouveau rapport qui compare cinq villes belges les plus densément peuplées en fonction de leur performance en matière de mobilité durable. Le classement ? La ville de Gand est première grâce à son plan de circulation, le nombre élevé de déplacements en vélo et une bonne politique de stationnement. Plus inattendue en deuxième place : Bruxelles ! La capitale s’assure un bon score dans la catégorie des transports en commun et grâce à sa zone à basses émissions. Sur la troisième marche du podium, Anvers marque des points dans la catégorie sécurité routière et grâce à sa zone à basses émissions. Malheureusement, sans grande surprise, Liège et Charleroi ferment la marche. Ces deux villes sont loin derrière à cause de leur dépendance à la voiture privée et leur manque d’investissement dans les transports en commun, le vélo et la marche… Vous souhaitez que votre commune prenne des mesures pour améliorer les transports et la qualité de l’air ? Lancez ou signez une pétition sur « 11 Million Voices » : 11m.be !
Selon une étude publiée par des scientifiques de l’Université de San Diego en Californie, nos chances de nous sentir plus heureux dans la vie augmentent de 25% si nous avons un proche (frère, sœur, parent, ami) habitant à moins d’1 km de chez nous ! Par ailleurs, si nous passons 6 à 7 h par jour avec notre famille et/ou nos amis, nous avons 12 fois plus de chances de nous sentir heureux que d’être stressés et anxieux. En plus, c’est aussi un gage de longévité, car selon une étude parue dans la revue « Proceedings of the National Academy of Sciences », l’isolement chez les personnes âgées a des effets plus graves sur la santé que le diabète et l’hypertension réunis. Chez les jeunes adultes, être bien entouré réduit plus le niveau d’inflammation et le risque d’obésité qu’avoir une bonne alimentation et de faire du sport ! En cas de problème de santé ou d’hospitalisation, il est également démontré que la présence d’un conjoint ou de proches qui prennent soin de nous (ou nous rendent visite), réduit le temps de convalescence et facilite la guérison. Bref, développer notre intelligence relationnelle, nos capacités sociales et entretenir de bonnes relations avec nos proches sont facteurs de santé puisqu’ils boostent notre résilience psychique, émotionnelle et physique ! A bon entendeur… DECEMBRE 2018 / 5
air du temps
Vicitra ouvre un centre à Bruxelles.