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Prenez soin de votre peau D’emblée, soulignons un point important : ni les séances d’UV en cabine, souvent dangereuses, ni les autobronzants ne permettent de préparer la peau au soleil. Par contre, certaines huiles végétales apportent un coup d’éclat à notre peau, c’est le cas de l’huile essentielle de carotte, riche en bêta-carotène. Notez qu’elle est contre-indiquée en cas d’hypertension. L’huile végétale de noyaux d’abricots, composée de sels minéraux et de vitamine A, nourrit et colore légèrement la peau mais laisse parfois des taches sur les vêtements. Les acides gras apportés par l’huile d’avocat ou l’huile de coco vont, quant à eux, agir sur l’hydratation de la peau et lui permettre de garder son élasticité. La poudre d’urucum est cent fois plus concentrée en bêta-carotène que la carotte. Il s’agit d’une graine rouge originaire d’Amazonie, contenant du zinc, du cuivre et du sélénium. Cette poudre peut être mélangée à de l’huile végétale ou à des produits cosmétiques pour donner bonne mine. Réalisez des gommages doux, deux fois par semaine. Mélangez du sucre et de l’huile de coco ou du yaourt et de la poudre d’amande. Allez-y doucement pour ne pas irriter votre peau et hydratez-la après le soin avec, par exemple, de l’huile d'argan.
Soignez vos cheveux Avant votre départ en vacances, assurez-vous que vos cheveux soient bien hydratés car ils risquent d’être sensibilisés par le sable, le sel, le chlore de la piscine et le soleil. Une visite chez le coiffeur peut être envisagée pour couper les pointes et rafraîchir les longueurs abîmées et cassantes. Utilisez des shampoings et des soins équilibrants, nourrissants et hydratants, plus encore si vos cheveux sont colorés et/ou bouclés. Pour une hydratation intense, mélangez une cuillère à soupe de crème fraîche épaisse avec une cuillère à soupe d’huile d’olive et appliquez ce mélange sur vos cheveux essorés durant vingt-cinq minutes.
Retrouvez de jolis pieds Vous allez certainement exhiber vos pieds, il
vaut mieux en éliminer les callosités, les rugosités ou les crevasses. Vous pouvez utiliser une pierre ponce. L’huile de ricin, plante d’origine tropicale, hydrate, tout en ayant pour propriété de faire disparaître les cors et les verrues. En revanche, cette huile est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes. Pour nourrir vos ongles, massez-les avec une huile, comme l’huile d’argan ou l’huile d’amande douce. Vous pouvez aussi mélanger de l’huile d’olive et du jus de citron, pour renforcer les ongles fragiles. Lancez-vous dans la confection de votre propre vernis naturel en utilisant une base de vernis à ongles et des pigments végétaux, comme, par exemple, les pigments de radis qui sont rouge vif.
Bougez un maximum Quelques séances de sport vous permettront de perdre les kilos accumulés durant l’hiver et de décoller la cellulite éventuelle. Pratiquez une activité sportive légère, au moins trente minutes par jour, si vous le pouvez. Si ce n’est pas envisageable, essayez d’y consacrer trente à quarante-cinq minutes trois fois par semaine au minimum. Une simple marche quotidienne peut être bénéfique. Concoctez-vous un programme en effectuant tous les matins des exercices abdominaux comme, par exemple, la planche. En appui sur les coudes et sur la pointe des pieds, placezvous à l’horizontale, parallèle au sol et gainez l’ensemble des muscles de votre corps pour pouvoir maintenir cette position pendant quelques secondes pour commencer.
Testez l’épilation naturelle De nombreuses femmes traquent le moindre poil avant de partir en vacances. Il est important d’effectuer toute épilation au minimum vingt-quatre heures avant de s’exposer au soleil, afin d’éviter les brûlures et les cloques. Vous pouvez réaliser vous-même votre propre cire à base d’ingrédients naturels, en faisant chauffer un mélange de jus de citron, de sucre de canne, de miel liquide et d’eau minérale. Rappelons qu’il n’est pas recommandé de s'épiler au laser ou à la lumière pulsée avant les vacances d'été. Des taches brunes ou blanches pourraient apparaître sur votre peau. AGENDA PLUS - JUILLET-AOÛT 2018 | 31