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famille

En juin, dernière ligne droite avant les vacances ! Entre les examens, les papas à fêter et la fin de l’année scolaire qui approche à grands pas ; le mois de juin n’est pas de tout repos ! Voici quelques pistes pour aborder tout ça avec (un peu plus de) légèreté. Vanessa Jansen

Les papas sont à l’honneur

• Des comptes Instagram mettant leur monde en images : - Simon Hooper, papa de 4 filles retrace son quotidien avec beaucoup d’humour dans son compte « father_of_daughters ». - Le compte « Aubreymccoy » met en scène de façon assez rock 4 enfants et un papa. - « Lunchboxdad » met en avant les boîtes à tartine les plus délirantes réalisées par un père. - « Mattjnovak » c’est l’amour d’un papa artiste pour sa fille et la nature. - Et pour rire ensemble, « Fashiondads » dévoile l’univers vestimentaire des pères les plus kitchs  !

Vous n’êtes peut-être pas des adultes accros à vos smartphones ou tablettes mais une chose est certaine, vos enfants le sont certainement (à votre plus grand regret!). Le 10 juin, c’est la fête des papas alors pourquoi ne pas faire quelques découvertes ensemble via leurs objets préférés : • Des blogs écrits par des papas : - www.je-suis-papa.com : des tranches de vie, des astuces et beaucoup d’humour. - https://completementpapa.com : la « papagraphie d’un homme découvrant la paternité. - www.nouslespapas.fr : des articles très variés dont certains sur les vacances en famille ou Après ce moment de connexion virtuel, partez ensemble faire un tour en forêt pour une en mode papa solo. connexion avec la nature !

Des examens plus sereins avec la Pleine Conscience Stresser est sans aucun doute l’un des verbes que l’on retrouve le plus souvent associé à la période des examens. Ce stress mental et émotionnel peut laisser les uns et les autres complétement désemparés. Symboliquement, l’examen représente un passage comportant un aspect presque initiatique. Réussir équivaudrait à être reconnu par les « grands », les adultes. L’anxiété sociale est donc grande. Chacun doit trouver une méthode qui lui convient pour relativiser et maîtriser son stress. La Pleine Conscience ou Mindfulness est un outil très efficace. Cette pratique ancestrale a pour but de « porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur ». Des exercices pratiques permettent de gérer le stress et de le faire diminuer. Il existe plusieurs ouvrages en librairie dont celui-ci qui consacre une partie aux examens : « Tout est là, juste là » Jeanne Siaud-Facchin, Ed. Odile Jacob 36 | AGENDA PLUS - JUIN 2018

Une journée nature pour décompresser à Genappe «La Journée nature à la Guinguette du 38 », c’est le carrefour culturel de Genappe qui prend ses quartiers à l’extérieur et propose de très chouettes activités dont une table ronde où des familles viennent partager leurs expériences sur le Zéro déchet. Au programme vous trouverez aussi un atelier nature, un atelier sténopé et un spectacle. Pensez à réserver ! www.ccgenappe.be

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