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propose ces chirurgies, c’est envoyer au corps un signal de changement brusque, une réduction drastique et soudaine de l’apport de nutriments essentiels aux cellules ! Or, le corps a horreur des changements soudains, tous ses mécanismes concourent à s’y opposer. Menacé de famine, il n’aura de cesse de stocker. Vouloir maigrir vite est donc un stress majeur dont il faudra être capable, encore une fois, de gérer les conséquences émotionnelles. physiologiques », une insulte au bon sens biologique et au respect de soi, à l’exception des cas très sévères d’obésité morbide où le pronostic vital est engagé à très court terme. Basées sur un principe très « mécanique » de suppression pure et simple de la fonctionnalité d’une partie du corps (en l’occurrence tout ou partie de l’estomac), elles visent à rendre incapable de se goinfrer ou d’assimiler une grande partie de ce que l’on a avalé. A court, moyen et long terme, ces chirurgies, autorisées négligemment à de trop nombreux patients, impriment un stress majeur au corps, sans prendre la réelle mesure de ce qui a amené les personnes à grossir… et les y reconduira inévitablement si leur souffrance morale ou leur stress est encore présent et ne leur permet pas de mettre en place les indispensables réformes alimentaires « à vie » que l’opération requière, sous peine d’être un échec. Se précipiter pour maigrir comme le
Ainsi, prendre le temps est une composante essentielle du processus de retour à un poids de forme ! Se précipiter pour manger, c’est faire passer la conscience de l’acte alimentaire à la trappe de l’impatience. Se dépêcher de manger, c’est faire fi des 20 minutes minimales nécessaires au développement du sentiment de satiété et ingurgiter en peu de temps une quantité énorme de nourriture. Se précipiter, c’est laisser peu de chance à la conscience de saisir les petits changements positifs qui ne tarderont pas à ponctuer ce parcours et ce manque de conscience de nos succès fera à nouveau le lit de la déception et d’une potentielle rechute. Alors pourquoi se faire du mal si l’on peut se faire du bien ? Charline Nocart
POUR EN SAVOIR PLUS : • Maigrir par la cohérence cardiaque, du Dr David O’Hare, Editions Thierry Souccar • Cycle d’initiation à la Méditation Pleine Conscience, dispensé par Ilios Kotsou et l’asbl Emergences : www.emergences.org : association belge de promotion de la Méditation Pleine Conscience • La Nutri-Emotion, de Nassrine Reza, Editions Ariane • Maigrir et rester mince avec l’EFT, de Jean-Michel Gurret, Editions LEDUC.S • www.nouvellehypnose.com. 3 ateliers d’auto-hypnose « Régime plaisir », 10 ateliers d’auto-hypnose « Poids et boulimie » • Videos You Tube « Maigrir par la cohérence cardiaque » : interview du Dr O’Hare • Mincitherapie.org : site de France Verheyden expliquant sa méthode et les conférences à venir (16 et 23 juin prochain). • Le guide de la chirurgie de l’obésité, d’Elodie Sentenac et Magali Walkowicz, Editions Thierry Souccar • www.cliniquedupoids.be • www.obésitébelgique.be AGENDA PLUS - JUIN 2017 | 21