dossier
Des cartes relationnelles pour nourrir la relation et vivre des moments de communication intime dans la bienveillance et l’authenticité. A paraître en avril 2016 Prévente & infos sur www.carteskonekto.com
Le jeu « pour les grands »
« Nous ne cessons pas de jouer parce que nous vieillissons, nous vieillissons parce que nous cessons de jouer. » [George Bernard Shaw] Le jeu est non seulement essentiel pour les enfants, mais pour les adultes aussi ! Il peut, en effet, être une importante source de détente et de stimulation. Qu’il prenne la forme de jeux avec notre partenaire amoureux, nos enfants, amis, collègues ou nos animaux de compagnie, le jeu libère notre imaginaire, notre créativité et notre capacité à résoudre des défis. De plus, jouer activement avec les enfants n’améliore pas seulement notre humeur et notre bienêtre, mais participe activement à ce qu’ils soient plus vifs, intelligents et moins stressés ! Alors, pourquoi ne pas consacrer plus de temps à jouer ? Dans nos vies trépidantes, beaucoup d’entre nous se concentrent si intensément sur leurs engagements professionnels et familiaux que nous ne semblons plus avoir de temps à consacrer au simple plaisir de jouer. Quand nous avons du temps libre, nous sommes plus enclins à nous mettre à l’ordinateur ou à regarder la télévision qu'à nous consacrer à l’amusement, comme nous le faisions si spontanément durant l’enfance. Or, nous avons tous besoin de jouer ! Nous avons tous besoin de temps pour oublier le travail et les engagements, des moments pour être avec les autres de manière créative et spontanée. Le jeu n’a pas besoin d’être structuré, cela peut simplement prendre la forme de blagues ou d’imitations avec un collègue ou un ami, d’un lancé de frisbee dans le jardin, d’un 18 | AGENDA PLUS - AVRIL 2016
déguisement avec nos enfants, d’un bonhomme de neige dans la cour ou encore partir en balade à vélo avec notre conjoint… en chantant et sans aucune destination en tête ! En nous donnant la permission de jouer, dans le joyeux abandon que nous vivions pendant l’enfance, nous pouvons récolter une myriade de bienfaits pour notre santé intérieure et extérieure : • soulager le stress : le jeu peut déclencher la libération d’endorphines, substances chimiques naturelles qui génèrent un sentiment de bien-être et peuvent même soulager temporairement la douleur ; • améliorer le fonctionnement du cerveau : les jeux de stratégie, comme les échecs, peuvent aider à prévenir des problèmes de mémoire et améliorer le fonctionnement cérébral ;
Les jeux vidéo… L’utilisation abusive des jeux vidéo est un sujet de préoccupation de nombreux parents et enseignants. Ces inquiétudes sont souvent liées à la violence et à la nature addictive de certains de ces jeux. Les études dans ce domaine restent équivoques. Une enquête menée aux Etats-Unis sur des centaines d’enfants d’école primaire a montré que les jeux vidéo ne semblaient pas avoir un impact différent sur l’intégration sociale et la scolarité que n’importe quelle autre activité de loisirs. Il n’y avait pas non plus de relation significative avec un comportement plus agressif. Toutefois, les jeux étudiés étaient adaptés à l’âge des enfants et la durée de jeu bien cadrée… D’autres études menées au Royaume-Uni ont montré que des jeux vidéo bien conçus, offrant des défis et des énigmes à résoudre, augmentaient la capacité des enfants à résoudre des problèmes de la vie quotidienne et amélioraient leurs performances dans les jeux de construction.