santé
lapiluleenquestion.be Ce site Internet est issu du livre «La pilule un bienfait pour ma santé, ma fertilité ?», préfacé par le gynécologue obstétricien André Devos et rédigé par le pharmacien d’industrie Nicolas Lambert [téléchargeable gratuitement au format PDF]. Il contient une mine d’informations très utiles sur les méfaits de la contraception hormonale, le P.F.N., les facteurs de risque d’infertilité, l’augmentation des délais de conception, la stérilité inexpliquée, les grossesses pathologiques, etc... Une référence ! INFOS SUR lapiluleenquestion.be
Autres méthodes reconnues On trouve bien entendu quantité d’autres pratiques qui varient en efficacité : modèle de Creughton, méthode de la glaire modifiée, méthode Rötzer, méthode sympto-thermique sans double contrôle, etc… Citons plus spécifiquement : > La méthode du rythme calendaire, dite méthode Ogino, se base sur les 12 derniers cycles menstruels : la femme soustrait 18 jours de son cycle le plus court pour déterminer son 1er jour fertile et 11 jours de son cycle le plus long pour déterminer son dernier jour fertile. Elle peut alors calculer le nombre total de jours pendant lesquels elle peut «ovuler». Cette méthode est à utiliser en combinaison avec d’autres, car lorsqu’elle est utilisée seule, son efficacité ne serait que de +/- 80%. > La méthode des jours fixes a été élaborée par l’Institut de la Santé Reproductive rattachée à la faculté de médecine de l’Université de Georgetown [USA], elle permet de déterminer la période fertile, estimée à 12 jours, et qui s’étend du 8ème au 19ème jour du cycle. Le «Collier du Cycle» est un outil visuel qui accompagne la méthode. Il aide les utilisatrices à suivre visuellement leurs cycles menstruels et à connaître les jours où elles sont fécondes.
> Le «kit de dépistage» : une femme peut utiliser une trousse de prédiction de l’ovulation pour déterminer quand elle est le plus susceptible d’ovuler. Il s’agit d’un kit spécial qui mesure la quantité d’hormone lutéinisante [LH] qui augmente habituellement 20 à 48h avant l’ovulation. Cette augmentation peut être détectée dans l’urine d’une femme de 8 à 12h plus tard. Inconvénient : le coût non négligeable de ces kits. > La méthode du retrait ou du coït interrompu : en utilisant cette méthode, l’homme se retire avant d’éjaculer afin que le sperme ne soit pas en contact avec le vagin de sa partenaire. Cette méthode ne serait efficace qu’à +/- 75%, car un homme peut libérer de petites quantités de sperme avant l’éjaculation réelle et il a besoin d’une grande maîtrise de lui pour être en mesure de se retirer à temps. Bref, à côté de l’abstinence, qui est finalement la seule méthode 100% efficace ( !) pour prévenir une grossesse non souhaitée et se protéger des maladies sexuellement transmissibles [MST], un homme et une femme peuvent aussi décider, pendant un temps, d’explorer d’autres formes d’activité sexuelle en restant, bien entendu, très vigilants. Olivier Desurmont
Ressources : ABC pour une femme en bonne santé - Amour, bien-être, contraception : la pilule nuit gravement à la santé d’A. Pope & J. Bennet chez Macro Editions • Contraception et connaissance de soi. Avantages et inconvénients des diverses méthodes contraceptives de B. Maris chez Aethera & pfn.be 28 | AGENDA PLUS - MARS 2015