Pour un visage nat rellement sublimé LES CONSEILSauté

Ralentir les signes de l’âge visibles sur votre visage en combinant des techniques naturelles, c’est là toute la démarche F’Care Studio. En vous apprenant à utiliser vos propres ressources, vous mettez en place de nouvelles habitudes aux bienfaits physiques, énergétiques et émotionnels. Pour un visage resplendissant, réalisez ces 3 exercices recommandés par F’Care Studio.

Pour raffermir LE COU

Bienfaits : éviter le relâchement du cou, prévenir l’apparition des rides, estomper le double menton et resculpter l’ovale du visage.

Technique : assurez-vous d’avoir le dos bien droit, les pieds ancrés au sol et les épaules relâchées. Positionnez deux doigts en dessous de chaque clavicule et maintenez une pression. Levez le menton vers le plafond, étirez le cou autant que possible et avancez la mâchoire inférieure. Faites ce mouvement une vingtaine de fois. Ensuite, pendant dix secondes, restez avec la mâchoire tendue vers l’avant et respirez par le nez.

Pour tonifier LES POMMETTES

Bienfaits : structurer le visage grâce à des pommettes hautes et saillantes. Technique : gainez votre bouche en plaçant vos lèvres sur vos dents et formez un "0" allongé. Placez une main sur chaque joue pour évitez la formation de plis. Souriez tout en maintenant les lèvres sur vos dents et en remontant vos pommettes. Restez 15 secondes puis relâchez. Faites cet exercice trois fois de suite. En préventif, appliquez cette technique 2 ou 3 fois par semaine et en cas de correction, 5 fois par semaine.

Pour lisser

LES

Rides Du Front

Bienfaits : éviter ou lisser les rides frontales, réhausser les sourcils. Technique : positionnez la tranche des index au-dessus des sourcils. En maintenant une pression ferme, remontez doucement vers les cheveux comme si vous lissiez votre front. Pensez à inspirer quand vous êtes près des sourcils et à expirer lorsque vous montez près des cheveux. Réalisez trois lissages et après le troisième, restez, posez le regard sur le bout du nez et prenez 3 respirations complètes.