Palabras de la Directora La
Fundación
Libérate
ha
y buen desarrollo de sus familias.
trabajado por la recuperación de cientos de personas 19 a
años, y nuestra
contenido
durante
Procuramos que nuestros contenidos
queremos brindar
tengan siempre un respaldo científico
comunidad de
interés
digital que
les
para acercar a ustedes informacion veras, preventiva y de impacto positivo.
genere valor para la construcción La Fundación Libérate tiene sus puertas abiertas para toda la comunidad, nuestros convenios con EPS y otras entidades también son parte de los servicios que podemos ofrecerles para continuar diciendo a Colombia Libérate. Por Martha Suescun Directora General
Nueva pandemia:
adicción a la tecnología Por: Lina Ayala - Profesional en formación
La accesibilidad a la tecnología
en el individuo una disminución
es
de la ansiedad o una sensación
un
fenómeno
relativamente
reciente que ha supuesto rápidos
de
e importantes cambios en nuestra
2012) generando un alto nivel
sociedad.
estas
interferencia en todas las áreas
diseñadas
de ajuste de la vida cotidiana de un
con el fin de mejorar la calidad de
individuo (Echeburúa y Corral; 2010)
Inicialmente,
herramientas
fueron
vida de los seres humanos; sin embargo, el uso inadecuado que se le ha dado a estas ha generado diversas
polémicas,
y
puede
generar dependencias o adicciones. La presencia de acciones repetitivas, las cuales son ejercidas por la necesidad suplir impulso causan
euforia
(figura
1)
(Karim, de
De la misma manera sucede con las adicciones a la tecnología, ya que esta se caracteriza por un consumo abusivo de las nuevas tecnologías, computador, internet, celular, videojuegos y redes sociales (Rodríguez, Gallego, Rodríguez & López, 2012). Es de destacar que para que una conducta se implante como una adicción en algún sujeto debe existir un proceso que se dé de manera gradual (Roca, 2015). Una
adicción
puede
explicarse
mediante el reforzamiento positivo, este comportamiento se refuerza por medio del contexto social por la aprobación del grupo de iguales, el aumento del reconocimiento social y la integración en el grupo (Rodríguez,
Figura
Ciclo
1.
adicción Retomado
de
la
comportamental. de
Roca
(2015).
Gallego, Rodríguez & López, 2012).
Tips
Para que la adicción a la tecnología no afecte tus vínculos!!!
1. Recupera formas clásicas de diversión: Recuerda que puedes hacer uso de juegos de mesa, utilizando juegos existentes o creando una mejor versión con nuevas reglas, estrategias y maneras de ganar. Esto incentivara el dialogo, la comunicación asertiva y tiempo saludable con tus seres queridos.
2. Disfruta el tiempo en familia y hazlos sentir especiales: No olvides que, con el más mínimo detalle y tiempo compartido, aportamos positivamente en la vida de una persona.
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