babys søvn GODNAT
GODE RÅD OM
Sundhedsplejerske Karin Holm giver her nogle gode råd om dit barns søvn. Æ Lad eventuelt barnet få et bad om aftenen, hvis det virker søvndyssende. Få opkvikkes af det.
Æ Undgå at vugge/rokke barnet i søvn, når det vågner. Barnet lærer hurtigt den vane. Æ Afspilning af musik og vuggen i armene kan vække barnet, når det stoppes.
Æ Bliv lidt ved barnet, efter det er kommet i seng.
Æ Undgå at tage barnet op, straks det begynder at græde. Lyt til gråden først. Måske drømmer barnet. Er det en ulykkelig gråd, så gå ind til barnet uden at tænde ekstra lys. Ae barnet lidt på kinden og læg en beroligende hånd om hovedet.
Æ Læg sidste måltid ved forældres sædvanlige sengetid.
Æ Begynder I at tage barnet ind i forældresengen, bliver det let en vane.
Æ Læg barnet på samme tid hver aften. Hav eventuelt en lille vågelampe tændt.
Æ Giv barnet mad, når det viser tegn på sult, men prøv at vænne barnet fra fra ca. 6-måneders alderen. Tilbyd i stedet vand på en teske.
Æ Faste ens ritualer/rutiner som bad, godnathistorie, synge sange og lignende korte ritualer.
Æ Oprethold faste middagslurtid, så længe barnet viser behov herfor.