Selvom jeg efterhånden har dyrket yoga i mange år - både før og under min første graviditet - har efterfødselsyoga hos Laila været en hel særlig ahaoplevelse. Jeg har generobret hele den midterste del af min krop - altså mave og underliv - og fundet en hidtil ukendt styrke og artikulation. Graviditet og yoga kombineret har udvidet min kropsforståelse på en måde, som jeg bare for 12 måneder siden ikke troede mulig! HELLE
På DVD’en FLAD MAVE EFTER FØDSLEN guider yogalærer Laila Tórsheim dig til, hvordan du sikkert, effektivt og hurtigt får en flad mave efter fødslen. Her får du hemmeligheden bag en flad mave og lærer, hvordan du undgår de typiske fejl, man ofte begår, når maven skal trænes op efter fødslen. Der er 3 programmer på DVD’en med grundige instruktioner og billeder, der gør det let og enkelt for dig at følge med.
Laila behandler på DVD’en desuden typiske spørgsmål som: • Hvad hvis jeg har fået kejsersnit? • Hvordan skåner jeg min bækkenbund? • Hvad gør jeg hvis mine mavemuskler har skilt sig ad under graviditeten? Øvelserne er specielt designet til at give dig hurtige og effektive resultater i forhold til blot “almindelig” mavetræning. Ved 3x15 minutters træning om ugen efter programmerne kan du på rekordtid genvinde en flad og stærk mave. Resultatet er ikke bare en flot mave, men også mere energi, bedre sexliv, en smukkere holdning og mere velvære. Læs mere på WWW.YOGAUDSTYR.DK hvor du kan købe denne DVD og andre yoga-DVD’er af Laila Tórsheim.
Programmerne er designet, så der hele tiden er fremskridt i din træning. Du kan starte lige efter fødslen, og for dem, der har født for mange år siden, er her en god anledning til at komme efter mavetræningen. Det er nemlig aldrig for sent at få en stærk og flad mave.
er exam. yogalærer og cand.mag. psych. med speciale i yogaens psykologi. Hun er videreuddannet i Yoga & Pregnancy på Active Birth Center v/ Janet Balaskas i London og underviser dagligt i yoga og efterfødselsyoga for hold og private i København. Læs mere på LAILA TÓRSHEIM
WWW.YOGAKOMPAGNIET.DK