Du skal huske at lytte til din krop, og det er vigtigt, at du husker, at din krops første prioritet er at producere et barn, ikke komme i bedre form. Du bør derfor ændre dit træningsprogram, så det passer til dig og din graviditet. En god hjælp til at opretholde din træning er et støttebånd fra Carriwell (KØB HER). Dette bånd giver dig nemlig en ekstra støtte til din mave og kan afhjælpe blandt andet rygsmerter. Støttebåndet vil også afhjælpe den tyngdefølelse, du kan opleve i underlivet.
LIDT ER BEDRE END SLET INGEN Husk også, at en lille smule motion er bedre end slet ingen. Så hvis du føler, at du ikke kan yde dit bedste længere, så skift hellere dit træningsprogram ud med en ny form for aktivitet, skær ned på tiden, du træner ad gangen, eller tag dig nogle flere pauser. Hvis du får problemer med bækkensmerter eller ryggen, anbefales det at svømme eller cykle, da dette er mere skånsomme motionsformer for din krop.
SE MERE Se hele Fitnessmamas udvalg af skønt træningstøj til gravide her: WWW.FITNESSMAMA.DK
SHORTS
At træne i Fitnessmamas graviditets træningsshorts betyder, at du kan koncentrere dig om den aktivitet, du er i gang med, og ikke skal rette på din beklædning undervejs. Disse shorts kan også anvendes efter din graviditet, hvor du blot kan folde mavestykket ned og bruge dem som almindelige træningsshorts.
249,-