Når man bliver gravid, er det vigtigt, at jerndepoterne er fyldt godt op og bliver ved med at være det under hele graviditeten. Sundhedsstyrelsen anbefaler gravide at tage jerntilskud fra uge 10, men mange gravide dropper tilskuddet på grund af bivirkningerne, især forstoppelse. Det er meget uheldigt, mener overlæge Nils Milman, som har forsket i jernstofskiftet i mange år. Han er hovedforfatter på en videnskabelig undersøgelse, foretaget på fødeafdelingen på Næstved Sygehus, hvis formål er at finde den laveste effektive jerndosis til gravide.
“Får den gravide for lidt jern, udvikler hun jernmangel og måske jernmangelanæmi. Det indebærer generelle symptomer såsom træthed, uoplagthed, nedsat fysisk ydeevne og psykisk ustabilitet”, fortæller Nils Milman. “Jernmangel i graviditeten øger også risikoen for tidlig fødsel, og børn født af mødre med jernmangel er i højrisiko for at udvikle blodmangel i det første leveår. Desuden kan jernmangelanæmi i fostertilstanden medføre blivende skader på det kommende barns hjerne og hæmme dets psykomotoriske udvikling”.
Undersøgelsen omfatter 80 raske gravide, hvoraf halvdelen fik et tilskud på 25 mg aminoJern, og den anden halvdel fik 50 mg af det mere traditionelle ferrosulfat. Nils Milman noterer med tilfredshed, at undersøgelsen viste, at 25 mg aminoJern Ferrochel er lige så effektivt som 50 mg jern i ferrosulfattabletter til at forebygge jernmangel:
KVALME OG FORSTOPPELSE “Jern er et livsnødvendigt mineral, som anvendes til blandt andet at danne hæmoglobinet i de røde blodlegemer og myoglobinet, som binder ilten i musklerne”, fortæller Nils Milman og fortsætter: “Men i store doser er jern skadeligt for kroppens celler og øger dannelsen af frie radikaler, som kan skade cellernes stofskifte. Derfor var det vigtigt at finde frem til den mindste effektive jerndosis, som kan forhindre jernmangel og jernmangelanæmi hos gravide”.