er på vej. Jeg får en sammentrækning, som jeg tager stående med støtte fra sengen. I pausen tager jeg bukserne og trusserne af. Jeg står nu med en lang top og kondisko på. Alex sætter musik på, snacks frem, dæmper lyset og begynder at stille kamera op for at filme. Kl. 05.30 og den sammentrækning, der nu kommer, er af en anden karakter. Det er stadigvæk uden smerte, men jeg er virkelig nødt til at fokusere på profylaksevejtrækningen for ikke at begynde at presse. Heldigvis kommer min jordemoder Tina ind. Hun underviser også hos MamaProfylax. Jeg smiler og siger til hende, at jeg tror, at jeg har pressetrang. Hun havde også på fornemmelsen, at det ville gå stærkt, og hun nåede slet ikke at skifte tøj, men løb direkte fra bilen og ind til os, selv om en af hendes kollegaer, som hun mødte på vej ind til os, havde sagt, at hun kunne tage det stille og roligt, for Anneli smilede jo stadig og var helt nærværende og afslappet. Alt går fortsat stærkt, og jeg er nu helt åben, og nu må jeg føde, så jeg følger bare min krop. Det gør jeg, og kl. 06.03 føder jeg lillebror, og Alex tager imod ham. Jeg når igen at tænke meget. Jeg mærker tydeligt, hvordan han arbejder sig ned i min krop, og hvordan det brænder lidt. Jeg når at tænke: ”Det er stadig helt uden smerte. Hvor er det vildt det her”. Vi har lige oplevet vores drømmefødsel helt uden smerte. Vores drømmefødsel blev en realitet, fordi jeg trænede meget mental træning, afslapningsteknik og vejrtrækning.
“
At gå til fødselsforberedelse hos MamaProfylax sammen med Monica resulterede i, at jeg gik fra at være betragter til aktiv deltager. Jeg lærte at læse hendes signaler, og hvilken fase hun var i, og hvis hun kom på afveje, så kunne jeg hjælpe hende tilbage på rette spor. Fordi vi talte og øvede så meget sammen, vidste jeg præcist, hvad det var, Monica ønskede, når jordemoderen spurgte om noget. Monica kunne helt og fuldt fokusere på at føde. Jeg modnedes i processen, fik konkrete redskaber, jeg fik brugt, og blev godt forberedt. JACOB OG MONICA, 1. FØDSEL
OM MAMAPROFYLAX Ordet profylakse betyder forebyggelse, og metoden forebygger smerte, nedsat iltning af blodet, frygt og opgivenhed. Psykoprofylaksemetoden har hjulpet utallige kvinder siden 1940’erne til at føde med ro, nærvær, selvtillid, mindre smerte og uden frygt. Metoden bygger på den russiske videnskabsmand og psykolog Pavlovs teori om betingede reflekser. Vores stærkt indbyggede refleks er, at når det gør ondt, spænder vi op og holder vejret og oparbejder derved mere smerte og angst. Psykoprofylaksemetoden går helt enkelt ud på at arbejde nye reflekser ind, som at trække vejret og slappe af, når en ve kommer. I den nye svenske version er den tilsat nye pædagogiske metoder som coaching, samtalepædagogik og mental træning, samt berøring og massage. Læs mere på www.mamaprofylax.dk