Page 18

Smertefri Fødsel er Anja Bays fødselsforberedelse til dig, der vil have konkrete fødeteknikker til en aktiv fødsel uden angst med meget mindre smerte - hvis nogen overhovedet. Til Anjas første fødsel, forberedt med gravidyoga, masser af motion og teoretisk fødselsforberedelse hos jordemoderen, oplevede hun intens smerte og panik, mens den næste, forberedt med konkrete fødeteknikker, var smertefri. Et anstrengende arbejde, ja vist, men det gjorde ikke ondt, fordi hun systematisk i graviditeten øvede sig på at reagere bevidst og aktivt i stedet for instinktivt på kroppens signaler under fødslen. Dette gjorde hun via en særlig vejrtrækning, udfordring af kroppen med kombinationsafspænding, presseteknik, konkret visualisering og læren om, hvordan kroppens hormoner og i særdeleshed oxytocinen kan påvirkes for at undgå vedroppet og højne smertetær-

sklen til en sådan grad, at smerten bliver underordnet, og fødslen forløber helt normalt uden komplikationer eller indgreb. Du føres som gravid igennem nøjagtig det samme, let tilgængelige kursus eller hjemmestudie, som Anja Bay anvendte i ugerne op til fødslen. Resultatet, du kan forvente at opnå, er at være aktivt deltagende i stedet for passiv tilskuer til fødslen og undgå at blive forpint i forløbet. Hos Smertefri Fødsel lærer du ikke death by powerpoint teoretisk forståelse, som du ikke kan bruge til et hak, når veerne ruller derud af, men du får derimod 5 enkle trin, som rent faktisk lærer dig at føde dit barn selv:

1 Laboro vejrtrækning til din længste og mest udfordrende fase med udvidelsesveer.

2 Kombinationsafspænding med tre fikspunkter. 3 Pres og giv slip presseteknikken.

GRAVIDA #11  

11. udgave af GRAVIDA - magasinet om den positive graviditet.

GRAVIDA #11  

11. udgave af GRAVIDA - magasinet om den positive graviditet.

Advertisement