Page 77

Æ Jeg har virkelig 2 forskellige børn. Den ene vil have det samme med hver dag og gerne samme pålæg. Den anden vil helst have fisk, men er alsidig. Men udover almindelige madder, så får de her: • En dåse makrel i tomat (spises med en gaffel - eget ønske). • Pastasalat med tun, pesto og majs. • Små sandwich med æggesalat, pølse osv. • Lidt råkost. • Grøntstænger. • Pizzastykker/foccacia (er altid i fryseren - når at tø op i madkassen). • Frikadeller (også på frost). • Små pølser. • Kyllingelår. • Kold risengrød. • Nudler. Det er lidt af det, min har med. Husk endelig bestik. En god vane, til de når skolen :-) Lisbeth Æ Nu er variation ikke det, mine unger efterspørger. De vil have noget, der er nemt at indtage - gerne noget, der kan holdes i en hånd. Så det med at variere er noget, jeg har pålagt mig selv. Der er derfor stort set altid i madpakken klapsammenmadder af rugbrød eller grovbolle. Deri er der proteinrigt pålæg (ost, kød, fisk eller æg) og lidt grønt. Ved siden af er der grøntsagsstave eller små tomater. Af og til dip, som f.eks. hummus eller hvidløgs-mayo. Som snack lidt nødder eller rosiner, lidt frugtsalat eller, hvis det går vildt til, en chokoladescone. Min datter vil i perioder gerne have, hvad vi kalder “en tung salat”. Altså en salat, der foruden grønt indeholder kikærter, bønner, perlespelt eller lignende. Jeg har også forsøgt mig med at bage frokostmuffins, pølsehorn, pizzasnegle osv. Det synes de bestemt også

er fint nok en dag eller to, men rugbrødsklapperne er det, de absolut holder mest af. Lisbeth Æ Her plejer jeg at give 3 halve med med forskelligt pålæg på (men altid et eller andet med fisk med hver dag, torskerogn, makrel, sildepostej, laks eller lignende) og så et par stykker/skiver gnavergrønt (agurk, gulerod, tomat, peberfrugt, majs osv.), lidt nødder og bær. Og så får han et stykke frugt med hver dag. Louise Æ Lav en ret simpel madpakke den første tid, for der er ikke ret lang tid at spise i i forhold til børnehaven. Hun skal hellere bruge sit krudt på det sociale end på at vælge mellem gourmet-madder. Herhjemme bruger vi tit små bøtter med nudler (datteren elsker dem kolde!), nødder, kerner og frø eller små oste som tilbehør. Drikkeyoghurt er også in i perioder. Agurkestave er godt, men min datter spiser dem tit først og føler sig så mæt nok til ikke at spise rugbrødet. Hendes nuværende pasning må vide, hvad hun kan lide at spise, og ellers er rådet med 4 halve med følgende: En med kød, en med fisk, en med grønt og en med frugt bruges som basis. Vi bruger tit figenpålæg og rosiner, men ost og banan er også velegnede. Vi giver kun chokolade på maden om fredagen (og når der er kuk i indkøbet), men I kan sagtens definere reglerne og vise hende 3 ting, hun skal vælge imellem. Det kan de godt i den alder. Men husk altid at spørge, hvordan maden var, og at rose for det, der er blevet spist, og huske det, som ikke skal med igen. Vi fejlvurderer nogen gange, om noget er fingermadegnet, og så skal de voksne rette ind ;-) Annemarie

FORTSÆTTES „

DIT BARN #2  

2. udgave af magasinet DIT BARN med alt om de skønne unger.

DIT BARN #2  

2. udgave af magasinet DIT BARN med alt om de skønne unger.