Le Cœur est le tronc d’où la vie prend racine »

rire aux pleurs, ce qui exprime un déséquilibre de l’élément Feu.

BON À SAVOIR : En Qigong, il existe un exercice vocal qui consiste à prononcer le son he (avec un h aspiré).

Ce son guttural permet de calmer le Cœur. Trop d’excitation, de joie n’est pas salutaire et il convient de calmer l’énergie du Feu. La santé réside dans l’équilibre.

L’ÉTÉ : LA SAISON DU MOUVEMENT VERS EXTÉRIEUR

En été, on voyage, on découvre de nouveaux lieux, on rencontre de nouvelles personnes. C’est le moment de se reconnecter à la nature, de s’enraciner, d’unir le Feu et l’Eau, entre Ciel et Terre. De marcher pieds nus sous le soleil, sentir le sable chaud et se rafraîchir ensuite au gré des vagues de l’océan ou du ruissellement d’une source en montagne. La tradition chinoise nous dit qu’en été, le Ciel et la Terre forment un couple parfaitement uni.

L’ÉTÉ : LA SAISON DE LA MATURATION

L'été est le temps de la floraison, de la maturation des fruits qui offrent leurs graines pour l'année suivante. Chez l'homme, ce sont ses projets qui arrivent à maturité. C’est le temps de l’accomplissement. A la fin de l’été, gorgés de lumière et de chaleur, nous ralentissons et stockons ce plein d’énergie pour entamer l’automne et ralentir.

Favorisons Le Processus Naturel Du Corps

Durant l’été, nous pourrions avoir tendance à consommer des boissons froides alors que, comme le spécifiait déjà Hippocrate, il convient de rester en harmonie avec la nature.

1. Transpirer permet d’évacuer les déchets métaboliques, alors que s’exposer à la climatisation empêche ce processus naturel.

2. Il est important de bien s’hydrater et de pratiquer une activité physique avec modération afin d’éliminer les toxines et la chaleur du corps.

3. Privilégions des repas légers et la consommation d’aliments dits rafraîchissants, comme la menthe, le thé vert, le concombre. Rappelons-nous les Touaregs dans le désert qui boivent le thé chaud pour évacuer la chaleur du corps.

4. Pensons au jeûne, qui permet de mettre nos organes digestifs au repos.

5. Consommons des fruits et légumes rouges, la couleur de l’amour, comme les fraises, les framboises, les groseilles, la pastèque, les tomates et les poivrons.

6. Privilégions les légumes à la saveur amère comme les endives, le pissenlit, le cresson, qui stimulent notre Cœur énergétique.

7. Consommons des jus de légumes, de carottes en particulier, des oméga-3 (poisson gras, huile de noix) pour préparer notre peau au soleil.

8. Protégeons notre peau avec un macérât huileux de carotte et d’huile d’abricot.

9. Privilégions le soleil doux du matin et du soir, qui répare le collagène alors que celui du midi, en plein été, le détruit. Evitons dès lors de nous exposer de 11h à 15h.

BON À SAVOIR : En gemmothérapie, l’aubépine aux baies rouges est la plante du cœur par excellence. Elle régule le rythme cardiaque (tachycardie, arythmie, hypo et hypertension…) Elle apaise l’irritabilité, et améliore l’insomnie. Attention : femmes enceintes et enfants. En cas de maladie du cœur avec prise allopathique, demandez conseil à votre médecin. Le cornouiller sanguin (cornus sanguines) aux rameaux rouges nous rappelle la force du sang. Grand remède du cœur et des états thrombotiques, il prévient les infarctus. Il draine les artères et soutient la circulation sanguine.

Profitons de cette abondante lumière, de cette chaleur que nous attendons chaque année avec impatience. C’est la période des vacances, un moment pour se reposer, se déconnecter des écrans en tout genre et de partager des moments conviviaux en famille et avec les amis.

Accueillons l’été, en toute harmonie. Vitalité et adaptabilité sont les maîtres mots de cette saison.

Naturopathe, conseillère en nutrition et hygiène vitale Auteure du livre « Soyez acteur de votre santé », publié aux Editions Racine reset@icone.be - http://reset.icone.be

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