L’été, la saison du cœur

L’été est là pour notre plus grande joie, avec son soleil et ses rayons lumineux qui nourrissent tous les êtres vivants de la Terre. En Occident, l’été commence le 21 juin, où le soleil est à son zénith. C’est le jour le plus long et la nuit la plus courte de l’année.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’été est associé à l’élément Feu, au Cœur, à l’épanouissement. C’est la saison de l’exploration, de la créativité, de l’ouverture. Ouvrons notre cœur, sentons cette joie, cette lumière intérieure. Célébrons cette force solaire, sans qui nous n’existerions pas.

L’ÉNERGIE DES SAISONS

Tout comme la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la médecine d’Hippocrate, durant l’Antiquité, tenait compte de chaque saison correspondant à un élément particulier, à une énergie précise.

Hippocrate établissait une relation étroite entre les éléments constitutifs de l’univers (macrocosme), les « humeurs » de notre organisme (microcosme) et les tempéraments humains.

Il estimait également que les aliments présentent les mêmes propriétés que tous ces éléments.

Tout est relié et il convient de le prendre en considération afin de préserver notre santé.

L’ÉTÉ : LA SAISON DU CŒUR ET L’ÉLÉMENT FEU

L’été est la saison du Cœur et plus globalement du système cardio-vasculaire, ainsi que des fluides corporels (le sang, la lymphe, …) Elle correspond à l’élément Feu . Expansif et le plus chaud des 5 éléments, avec le moins de densité, il est associé à la spiritualité.

En été, le soleil est à son apogée. C’est l’abondance de la lumière.

PETIT RITUEL MATINAL DE L’ÉTÉ : Si vous souhaitez démarrer la journée en top forme, rien de tel que l’exercice très simple de Qigong qui consiste à se placer face au soleil, les bras à hauteur des épaules et les paumes dirigées vers le soleil. A pratiquer dans les premières minutes après le lever : regain d’énergie garanti !

Le Cœur, gouverneur de notre sang et maître de nos vaisseaux

Le cœur est un organe interne solide. Il est considéré en médecine traditionnelle chinoise comme le monarque de tous nos viscères, étant responsable du pompage du sang qui achemine les nutriments vers nos vaisseaux. Par ailleurs, il est souvent nommé l’Empereur rouge, correspondant à l’élément Feu.

En MTC, le Cœur se réfère tant au mental (pensées et émotions) qu’à l’organe luimême. Il possède deux aspects énergétiques (le Yin et le Yang).

Il est couplé à son complément Yang, l’intestin grêle, un organe creux. Celui-ci réceptionne, trie, et filtre les nutriments. Il sépare le pur de l’impur, pour reprendre les termes de la MTC.

L’intestin grêle est le site de l’absorption, d’où l’utilité d’avoir un bon microbiote et une paroi intestinale semi-perméable. Sur un plan psycho-émotionnel, il nous permet également de faire le tri de nos émotions et de nos pensées, de discerner et de concrétiser en toute clairvoyance. Rappelons-nous qu’il est considéré comme étant le deuxième cerveau. En MTC, l’intestin grêle est nommé : le ministre, gardien des quartiers intérieurs de l’empereur.

Le Cœur, la résidence du SHEN, l’esprit

En MTC, le Cœur abrite la conscience spirituelle, l’activité mentale, la mémoire, les pensées et le sommeil. Il concerne la vitalité de la personne, que l’on retrouve dans le reflet de ses yeux, de la parole, de son apparence générale.

Un Cœur faible et une déficience du sang peuvent causer de l’insomnie, de l’anxiété et des troubles de la mémoire. A l’inverse, un Cœur fort entraînera une conscience claire, un sommeil, profond et une bonne mémoire.

Le teint de notre visage est le miroir de notre Cœur

L’adage "tu as bonne ou mauvaise" mine prend tout son sens.

Le Cœur étant maître de nos vaisseaux, l’énergie du Cœur et le Shen s’observe dans l’éclat de la peau et du regard. Un teint terne exprime une déficience de l’énergie du Cœur. Par ailleurs, s’il est violacé, c’est que le sang stagne.

La langue, organe de la parole

En MTC, la pointe de langue est considérée comme le bourgeon du Cœur. Elle exprime notre état émotionnel. La parole correspond à l’été, cette saison qui exprime l’expansion, la communication, l’ouverture.

L’ÉTÉ : LA SAISON DE LA JOIE

Le Cœur symbolise la joie de vivre qui favorise la circulation du sang, une paix intérieure et une détente de l’esprit. C’est l’énergie de l’activité, mais aussi du repos. Les fortes chaleurs peuvent nous inviter à ralentir. La sieste est la bienvenue, la « dolce vita » des vacances douces et reposantes.

Trop de joie peut entraîner des palpitations, une exaltation excessive, des passages du