BoletĂn Sociedad Ciclista Bilbaina Septiembre 2016
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INDICE Noticias Sociedad Ciclista Bilbaina……………………..3 Actividad Equipo escuelas…………………………………..4 Actividad Equipo Duatlon, y Master….……………….5-7 Concurso, recorrido y perfiles de las Excursiones del mes de septiembre……………………………………..8-14 Próximas marchas cicloturistas………………….......15 Clasificación Campeonato de Montaña..............16 Concurso excursiones………………………………………17 Ofertas Socios SC Bilbaina……………………………….18
Sc bilbaína octubre 2016 COMIDA SOCIAL
PEDIDO ROPA DE LA SOCIEDAD
La Comida Social, tendrá lugar en el Restaurante Lur Gatika (Gatika), tras la disputa del campeonato contra reloj en Laukiz, el día 2 de octubre de 2016 a las 14:00 Habrá servicios de duchas para todos aquellos participantes de la salida dominical que quieran acudir después al restaurante, teniendo la posibilidad de regresar a Bilbao en un autobús adaptado para el transporte de bicicletas que podrá ser aprovechado por los socios o familiares que deseen ir a la comida y no participen en la marcha oficial. El autobús saldrá de Bilbao a las 11:00 horas, con la ropa de los participantes en la excursión y deseen acudir a la comida. PLANING Rogamos a todos los socios que deseen adquirir prendas del equipaje social lo hagan con anterioridad al 17/10/2016. Recordad que una vez hecho el pedido no habrá posibilidad de comprarlas hasta la realización de uno nuevo, que no será antes del mes de marzo de 2017. En el momento de realizar la solicitud, se debe dejar una señal del 25% del importe de la ropa solicitada.
A las 8:30h. dejarán las bolsas con la ropa de recambio en la Sociedad quienes vayan a participar. Salida a las 9:00h. de la excursión hacia Gatika según calendario, con la disputa del Campeonato social cuyo inicio y final de la cri tendrá lugar en la explanada del
Restaurante. Comida a las 14:00h., haciéndose entrega de los trofeos correspondientes al Campeonato a la finalización de la misma. 17:30 retorno en autobús a Bilbao. PRECIO DE LA COMIDA 24,00€ + 10€ DEL AUTOBUS Y DUCHAS. El autobús es de 55 plazas y saldrá desde la Sociedad a las 11:00h. RESERVAS ANTES DEL DÍA 26-9-2016, DE 10€ POR ADELANTADO EN LA SOCIEDAD O INGRESO EN CUENTA, poniendo nombre apellido, 2095 0000 75 1001752542"
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ESCUELAS Parón veraniego en agosto para la escuela de ciclismo en cuanto a carreras, no en cuanto a entrenamiento, retomando la actividad con una jornada de aprendizaje de ciclismo en pista que tuvo lugar en el Velodrómo de Berriz el pasado día 3 de septiembre.
Antes de la salida en Sopela
Los primeros días de Septiembre aprovecharon para disfrutar del espectáculo de la Vuelta Descanso tras una jornada de entrenamiento
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MASTER CAMPEONATO DE ESPAÑA EN REINOSA •4 septiembre, 2016 Un campeonato es siempre un lugar de encuentro. Tantos amigos de tantos sitios tan lejanos a los que da gusto saludar y felicitar después por su buena actuación. En esta instantánea estoy saludando a un ciclista de mi sociedad Ciclista Bilbaina, al juez internacional Santi Bilbao, un ejemplo para tantos otros árbitros que no saben ni cómo se da a los pedales. Salimos neutralizados desde Alto Campoo y bajamos los 18 km frenando detrás de un coche que nos llevaba a unos incompresibles 40 km/h. Zapatas a la basura. Carrera que sale muy rápida, paso por meta evitando el peligroso paso por el túnel pero con mucha ciudad, con muchos pasos elevados, mucho peligro. Intento de fuga antes de llegar a la subida del pinar de Requejo. Quitan el paso por Cañeda. Nos cogen después de un esfuerzo de 4 min a 44 km/h. Son cinco esfuerzos de 688 w que me dejan fundido. La carrera va 41 km/h así que conseguimos solo un puñado de segundos y somos cazados. 3 min de recuperación y llega la subida La hacemos a 382 w (5,7 w/kg durante el km de subida) sufriendo de lo lindo con 163/min , la primera arrancada es a 788 w, para tener que poner puntualmente 523 w en la parte final. He comenzado el sexto y corono el 25. Uf, cómo va esto. No estoy recuperando en la bajada y en la subida de Casa Monte subo a solo 279 w, se me va el caballo a 47 segundos. Subo a las mismas pulsaciones , 160/min que la cuesta anterior: Fatiga. Estamos pagando la fuga, el intento de escapada, el juego. Se llevan 30 minutos disputados a una Potencia Normalizada de 299 w (4,46 w/kg), es una barbaridad para mi. Terminaré la prueba a una PN de 275 w (4,1 w/kg) y una Albuminuria de 70 mcg/L. Mi R1 será de 33 pulsaciones. Termino muy bien. Montamos un segundo grupo y pasamos por meta con la misma diferencia. Nos organizamos y estamos muy cerca de coger justo en la subida de Requejo. Subimos a 337 w (5,02 w/kg) 163/min y tardamos 13 segundos más que antes, se nos van definitivamente. Hacemos la última vuelta más tranquilos de cara a que los Master 60 A que viajan con nosotros se disputen el segundo y tercer puesto del cajón. Mi llegada a meta no fue muy buena debido a las revueltas que había antes de afrontar los 400 mts de la llegada. Termino en el puesto 16 de la categoría y 53 de la general de los 155 inscritos. Lo hemos intentado, no ha salido, hemos sufrido y hemos disfrutado a tope!
(+ info www.senkirol.com)
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TRIATLON
Partiparon Iñaki López 78º, Alberto Aparicio85º y Patxi Bocos 127º de 186 clasificados
Fernando Rojo presente en la marcha La Blan
1 JON UNANUE AIERZA 2 PELLO OSORO GUTIERREZ 3 DANIEL BAYÓN LEONARDO
ABM ABM ABM
01:55:00 01:55:29 02:00:27
51 ANDER SEGOVIA LEGORBURU V1M (14º) 88 ANDER URRUTIA IRAZABAL ABM Total clasificados: 122
02:21:00 02:35:11
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Sc bilbaína octubre 2016 Patrocinadores equipo triatlon
El servicio y la calidad en la reparación y mantenimiento de vehículos multimarca. C/ Ribera de Axpe, nº 11, edificio B, local 1, 48950 Erandio (Vizcaya) Telf:946 12 23 93 E-mail:gpcars@gpcars.es
CENTRO SENKIROL DE MEDICINA DEPORTIVA Colon de Larreategi, Nº 26, 4º A., 48001 Bilbao
Sc bilbaína octubre 2016 nhcollectionvilladebilbao@nh-hotels.com Gran Vía, 87 48011 Bilbao – España
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Sc bilbaína octubre 2016 10/09/2016 Bilbao – Zalla – Otxaran – LA HERBOSA – Sopuerta – San Esteban – HUMARAN – Güeñes – Sodupe - Bilbao 75 KMS. 9:00 (Puente Euskalduna)
Sc bilbaína octubre 2016 11/09/2016 Bilbao – Galdakao - Lemoa – Igorre – DIMA ( 1ª ) –BARAZAR – Artea – SARASOLA – Zeberio – Arrigorriaga – Bilbao 95 hora salida: 08:30 Ayuntamiento
Sc bilbaína octubre 2016 17/09/2016 Bilbao – Lutxana – Derio – Lezama – GAZTELUMENDI – Gamiz –Mungia - ANDRAKA – Gorliz – UMBE Bilbao 72 KMS Hora Salida 9:00 (Euskalduna)
Sc bilbaína octubre 2016 18/09/2016 Bilbao- Amorebieta – AUTZAGANE – Gernika – Uharka – Belendiz – Oma – Santimamiñe – Kortezubi – Gernika –GEREKIZ - MORGA- Larrabetzu Bilbao 105 KMS Hora salida: 08:30 Ayuntamiento
Sc bilbaína octubre 2016 24/09/2016 Bilbao - Burceña- Bidegorri – Muskiz – Sopuerta – BECI – Balmaseda – Sodupe - Bilbao 75 KMS Hora salida: 9:00 (Euskalduna)
Sc bilbaína octubre 2016 25/09/2016 Bilbao – Lutxana – Derio – ARTEBAKARRA – Mungia – Larrauri – EMERANDO – Bakio – JATA – Armintza – Gorliz – Urduliz – UNBE 90 KMS 9:00 Hora salida: 8:00 (Ayuntamiento de Bilbao)
Sc bilbaÃna octubre 2016 11/09/2016 https://www.youtube.com/watch?v=EmkhlQNuqIs&feature=share
Sc bilbaína octubre 2016 ISABA (NAVARRA) • 10/9/2016 • 23ª edición Desde la localidad Navarra de ISABA (Valle de Roncal), La Gran Fondo Larra Larrau presenta un recorrido espectacular tanto deportivamente como paisajísticamente, siendo una de las pruebas más exigente del calendario. Puedes elegir entre sus 2 recorridos (146 kms o 100 kms), pero en cualquiera de ellos te vas a encontrar con un gran reto, y sobre todo, con una gran jornada de ciclismo, de cicloturismo.
http://www.larralarrau.com/es/producto. php?id=5 prueba cicloturista más antigua, de las que todavía se todavía se celebran en el estado. Su primera edición tuvo lugar el 4 de Septiembr e de 1955. El recorrido consta de la prueba BLAN consta de 150 km. http://sciclistavitoriana.com/wp/
El 17 de Septiembre de 2016
"Marcha cicloturista Jabi amorrortu". englobada dentro del circuito vizcaino de marchas cicloturistas y es una marcha no-competitiva abierta a todo cicloturista que tan sólo tenga ganas de montar en bicicleta. https://sites.google.com/site/randon eegernika/ GOIERRI KIROL ELKARTEA, organiza el 25 de Septiembre la Marcha Cicloturlsta GOIERRIKO KLASIKA, no competitiv a, sin tiempos ni clasificacio nes, pero exclusiva para cicloturista s con licencia en vigor o en su defecto contratando el seguro para ese día. http://www.goierrike.net/cicloturismo/int er%202014/index.html
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