жизнь
| у в л е ч е н и е
между 2-м, 3-м и 4-м местом была меньше секунды. Повторюсь: дистанция – 1,5 км. Представьте, за какие тысячные борются в спринте. Много дури, много мяса, поэтому спринтовские дистанции – это как раз мое. Вот Усейн Болт, ямайский легкоатлет на короткие дистанции, – кабан, тогда как все марафонцы – травиночки. У меня комплекция не стайерская. Марафонцы сухие, жилистые, выносливые, но менее рывковые. Мне свой центнер таскать надо, а долго таскать – тяжело. Зато рвануть и выложиться на короткую дистанцию – это да. У меня сейчас тренировки построены по коротким отрезкам – 25‑50 метров. Допустим, восемь раз по 25 метров или восемь по 50, причем три спокойно, а четвертый с ускорением, три спокойно, а восьмой с ускорением. Или тут Юра выдал задание: 16 раз по 50 метров с перерывом в 20 секунд, причем каждые следующие 50 метров должны быть быстрее предыдущих. Плавание – не просто работа над физиологией. Понятно, что это дыхание, укрепление мышц, поддержание тела в хорошем состоянии. Плавание – самый энергоемкий вид спорта. Организм элементарно на поддержание температуры энергию тратит. Можно час в воде просидеть – уже устанешь, а надо этот час в воде пахать. Из воды вылезаю, а с меня пот льется. Плюсом в плавании нервные реакции улучшаются. За 50 метров, которые пролетают махом, нужно столько всего проконтролировать в своей координации – голову прочищает. Мысли о вечном, экзистенциальном, собственной миссии – все в форточку. Как‑то с мамой разговаривал. Она делится: «Не смогла вчера уснуть. Думаю и думаю, думаю и думаю. Нервы расшатались так, что всю ночь глаз не сомкнула». Я отвечаю: «Мама, мы тут в поход ходили. Один день был переход 35 км. Шли и по болотам. Когда вечером сел с миской каши у костра, то в моей голове было ровно три мысли: первая – у меня нет за спиной гребаного рюкзака, вторая – мне тепло, третья – я ем. И всё. Таким счастливым я давно себя не чувствовал». Плавание – это удовольствие, поэтому, когда я в воде, ни о чем другом не думаю. Сейчас появилась мода на плавание – ура, здоровый образ жизни. I Love… – задают тон. На мой взгляд, это полная чешуя, плюс это пахнет тренингами личностного роста, которых я осознанно сторонюсь. Людей зомбируют: «Давайте пробежим 21 км на Гарде или переплывем Босфор». Мне хочется спросить: «Зачем тебе это? Ты никогда не бегал и никогда не плавал. Зачем?» Босфор – из пальца высосанная цель. Я вернулся в плавание, имея базу. Мне это нравилось с детства. А люди ударяются в то, что раскручивается в соцсетях известными лицами, хотя это
стр.
110
не их совсем. А обратной дороги нет, друзья, потому что если выйдешь из этой секты, то ты трус, сдулся. Не будем забывать и о том, что марафон с нуля – стресс для организма, поэтому очень опасно. Примеров инфарктов и инсультов на марафонах – вагон и маленькая тележка. И еще: это профанация спорта. «Главное – участие, а не победа» – чушь полная. Главное в спорте – победа. Идешь заниматься спортом – будь добр достигать результатов. Поехать на марафон в Нью-Йорк и просто пробежаться в толпе – в чем смысл? Или переплыть Босфор? Зачем рисковать жизнью, если ты еле плаваешь? Ну ради чего? Это бред. Хотите действительно научиться плавать? Придите в бассейн, наймите персонального тренера и учитесь, тем более что это на пересчет почти те же деньги, а результат – в разы лучше, ведь будут заниматься только с тобой. Модно и селфи – это не внутренняя мотивация, а к спорту и здоровому образу жизни должна подталкивать именно она. Расскажу историю о себе: в 2004 году на меня было страшно смотреть. У меня был перелом лодыжки, межпозвоночная грыжа, отнимались ноги, был огромный живот. Мне тогда врачи сказали: «Или ты закачиваешь спину, или ложишься под нож». Разумеется, пошел в спорт – в качалку. У меня была внутренняя цель – сбросить вес, укрепить спину, привести себя в нормальный внешний вид. В итоге в прошлом году в начале сезона я от груди жал 100‑105 кг, а в конце – толкнул 120 кг. В плавании у меня тоже есть свои цели. Если я иду плавать, то мне нужны полноценные тренировки, да такие, что порой из бассейна вылезти не могу – уматываюсь. Вариант просто пошевелить плавничками – не мой принципиально. Мне нужен результат. Моя внутренняя цель – на ближайших соревнованиях выплыть из 30 секунд. Это чисто мое время, которое пока не могу побить. В последний раз я с места проплыл за 31,5. Но это с места. На соревнованиях пловцы стартуют с тумбочки, поэтому 1,5‑2 секунды – вроде в запасе. Бороться с самим собой – увлекательно, но улучшение собственного времени – это еще и шанс занять первое место на соревнованиях, что тоже много значит. Плавание для меня – спорт, поэтому медальки – не пустота. Я тут в мае выступал. Посмотрел на рейтинги участников и был уверен, что первое место в кармане. Но на соседней дорожке дядька плыл неказистый, с виду – вообще не спортсмен. В итоге мужик приплыл с результатом в 27 секунд. Это отличный результат, любители так не плавают. Оказалось, что он мастер спорта. Я финишировал вторым. Теперь усиленно тренируюсь перед осенними соревнованиями. Каждая секунда минус в собственном зачете – это очень важно.