Loslassen, entschleunigen, auftanken und die Sinne schärfen Mit vielen Fotos und praktischen Übungen Karin Greiner ist Expertin im Bayerischen Rundfunk Wald tut gut – das spüren wir intuitiv. Warum ist das so? Wieso eignet sich kaum etwas so nachhaltig zum Abschalten und Auftanken wie ein Spaziergang im Wald? Dieses Buch erzählt viel Wissenswertes rund um Wälder und Bäume und erläutert die Besonderheiten der Waldatmosphäre. Waldbaden – das heißt eintauchen in ein grünes Meer, schwimmen in wohltuender Stille, sich umspülen lassen von harzigem Duft, in die Tiefe des Inneren sinken, Geist und Gefühle treiben lassen, die Psyche reinigen. Der Wald, unsere uralte Heimat, ist ein wunderbarer Ort, stimulierend für die Sinne, wie geschaffen für Erholung. Schon ein kurzer Spaziergang durch den Wald sorgt nachweislich für Stressabbau, stärkt die Abwehrkräfte, verhilft zu mehr innerer Widerstandskraft. Mit faszinierenden Fotos, vielen Anregungen und zahlreichen Übungen, die dazu anleiten, im Wald alle Sinne zu schärfen, zu entschleunigen und achtsam zu werden. Damit der Waldaufenthalt eine ganzheitliche Wirkung entfaltet. Karin Greiner Diplom-Biologin, Dozentin für Kräuterpädagogik, Volksheilkunde und diverse Naturthemen, langjährige Pflanzenexpertin beim Bayerischen Rundfunk, Autorin zahlreicher Bücher, im AT Verlag »Bäume in Küche und Heilkunde«. Martin Kiem Psychologe und Coach in Wellbeing. Ausbildung in Natur- und Waldtherapie, Biofeedback, Ernährungs-Coaching. Praktiziert und lehrt Meditation und Achtsamkeit.
Bäume in Küche und Heilkunde 2. Auflage, 2018 € 29,– (D)/€ 30,– (A)/Fr. 34.90 ISBN 978-03800-910-8
Karin Greiner Martin Kiem Wald tut gut! Stress abbauen, Wohlbefinden und Gesundheit stärken Fotos: Martina Weise Ca. 250 Seiten, Format 19,5 x 26,5 cm Ca. 150 Farbfotos Gebunden Auslieferung: Januar 2019 Ca. € 25,– (D)/€ 26,– (A)/Fr. 29.90 ISBN 978-3-03800-073-0
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