6 марта 2011
Газета «Диаспора» – все о нас с вами здоровье
Косметология
Какие витамины нужны вашей коже Рубрика «Косметология» адресована каждому, кого волнуют проблемы красоты и продления молодости. Татьяна Горькова - практикующий косметолог с многолетним стажем работы в Америке, окончившая престижный институт Federico в Сакраменто. В течение десяти лет она является бессменной ведущей этой рубрики. Татьяна с удовольствием делится своим богатым опытом и предлагает полезные советы для красоты и здоровья. при вспышках предменструальных угрей. Из-за его нехватки возникают дерматиты — высыпания на лице, над бровями, около глаз, иногда на шее и волосистой части головы, сухие дерматиты в области носогубной складки. В2 (рибофлавин). Его нехватка может стать причиной воспалительных изменений кожи.
Расчеты показывают, что даже самый идеальный рацион, вполне достаточный по энергии, белкам, жирам и углеводам, дефицитен по витаминам и минеральным солям не менее чем на 20%. В реальной жизни этот дефицит достигает 40—50%», — считает специалист по микронутриентам, заведующий лабораторией витаминов Института питания Российской академии медицинских наук, доктор биологических наук, профессор Владимир Борисович Спиричев. От этого страдает и кожа — наш самый большой орган, на который приходится примерно 15% веса всего тела и площадь которого составляет от 1,5 до 2 квадратных метров. Период цветения С проблемой угрей, в основе которой обычно лежит нарушение секреции сальных желез и повышенное производство андрогенных (мужских) гормонов, сталкиваются не только подростки.
Некоторые «дежурные прыщи» с завидным постоянством «вылезают» на женских личиках раз в месяц перед началом цикла на одних и тех же местах. Рассмотрите карту прыщей вашего лица и добавьте к мерам, описанным в статье, еще и витамины. Помощники: Цинк. Кроме того, что цинк — это отличный антиоксидант, он еще снижает андрогенную активность кожи. Недостаток цинка в организме часто сопровождается кожными проблемами — акне, прыщами и комедонами. Витамин А. Снижает андрогенную активность кожи, оказывает противовоспалительное действие. Дефицит витамина А может обуславливаться нехваткой витамина Е, поэтому эти витамины часто выпускаются в одном комплексе, который называется Аевит. Фолиева я кислота. Улучшает состояние кожи при угрях. Витамин B6. Помогает
Пустыня Сахара Нехватка витаминов и несбалансированное питание, например, диета, при которой из рациона полностью вычеркиваются все жиры, в том числе и нужные, могут стать причиной сухости кожи. Помощники: Витамин А (ретинол) помогает справиться с истончением, сухостью, шелушением кожи. Витамин РР (ниацин) отвечает не только за состояние нервной, мышечной системы и ЖКТ, но и за то, как себя чувствуют кожные покровы. Омега-3 помогут организму восполнить запас незаменимых ненасыщенных жирных кислот. Биотин, участвующий в углеводном и жировом обмене, также отвечает за состояние кожи, его нехватка может стать причиной не только бледности кожи, но и ее шелушения. Он же стимулирует регенерацию клеток. В2 (рибофлавин) необходим для клеточного дыхания и ускорения обмена веществ. Гиалурон. Поддерживает водный баланс в коже и разглаживает ее. 1 молекула гиалурона способна
удерживать от 500 до 1000 молекул воды. Помимо заживляющего действия, гиалуроновая кислота обладает еще регенерирующей и противовирусной активностью. Вечная молодость Невозможно обратить время вспять без помощи пластических хирургов, но замедлить естественный процесс старения и вернуть коже сияние вполне реально. Помощники: В и т а м и н ы антиоксиданты: аскорбиновая кислота (витамин С) и витамин Е (токоферол), входящие в систему антиоксидантной защиты от повреждающего действия активных свободнорадикальных форм кислорода. Витамины группы В Практически все витамины группы В принимают участие в обмене веществ и «несут ответственность» за красоту. Например, В2 благотворно влияет не только на кожу, но и на волосы и ногти, а В5 разглаживает морщинки. Витамин РР поможет освежить цвет лица и вернуть ему естественное сияние. Гиалурон. Благодаря уникальной способности удерживать воду, гиалуроновая кислота способствует поддержанию упругости и эластичности кожи. P.S. Для дополнительной информации, бесплатной консультации и назначения визита, пожалуйста, звоните Татьяне по тел.: (916) 628-6693.
Отказ от мяса спровоцировал эпидемию анемии
Ранее Министерство здравоохранения Великобритании сообщило своим гражданам, что злоупотребление мясными продуктами вредит их здоровью. Взрослым людям посоветовали употреблять в пищу не более 500 граммов мяса в неделю, пишет The Daily Mail. Со специалистами из министерства оказались согласны многие жители Британии. На пример, Кейт Милле. Молода я женщина стала жертвой моды на здоровый образ жизни. Она придерживалась строгой овощной диеты и усилено
Новое средство поможет людям обрести волосы вновь
Американские исследователи случайно открыли соединение, которое может заменить все существующие на сегодняшний день средства от облысения, сообщает Le Figaro. Изначально ученые из Университета Калифорнии в ЛосАнджелесе исследовали мышей с проблема ми желудочно-кишечного тракта, спровоцированными стрессовым гормоном. По мере старения на
шк у ра х мышей появлялись проплешины. В итоге их спины совсем облысели. Лабораторные же тесты выявили побочное х имическое соединение под названием астрессин-В. Как ока за лос ь, и н ъ ек ц и и астрессина-В приводили к тому, что шерсть у животных стремительно отрастала. Уже по прошествии трех месяцев после терапии когда-то лысых мышей невозможно было отличить от здоровых, молодых грызунов. Исследователь доктор Миллион Мулугета подчеркивает: всего одна инъекция соединения оказалось достаточна для запуска механизм роста волос.
Беговая дорожка поможет скрыться от болезней
Канадские специалис т ы дока за л и, ч то от проблем со здоровьем и старения можно убежать. Это подтверждает и изыска ние Университета Макмастер в Гамильтоне. Эксперты специально создали мышей, генетически запрограммированных к ускоренному старению. Их заставляли бегать на беговой дорожке в течение 45 минут по три раза в неделю. Спустя пять месяцев мыши, в оп р ек и ож и д а н и я м, выглядели заметно помолодевшими и вполне активными, как дикие
22
занималась в спортзале. Кейт комментирует свой рацион так: «Меня беспокоило содержание жира в красном мясе. Я читала, что употребление мяса в большом количестве может вызвать рак и болезнь сердца». Однако позднее результаты анализов Кейт показали критический дефицит железа в организме. Ее организм просто не мог произвести достаточно гемоглобина – белка, переносящего кислород в ткани. В связи с этим деву шка постоянно чувствовала себя уставшей, не могла сконцентрироваться, у нее кружилась голова. В будущем могли быть и более серьезные осложнения: выпадение волос, головные боли, боли в ногах и груди. Также зачастую анемия становится предшественником рака.
зв е рьк и, не и мевш ие какой-либо генетической мутации. А вот мыши с мутацией из контрольной группы, которая не тренировалась, старели прямо на глазах, теряя активность и интерес к жизни. Тот факт, что старение затормозилось, наглядно демонстрировал и анализ тканей и органов грызунов. Ру ководитель нау чной работы доктор Марк Тарнопольски у верен: весь секрет кроется в простоте. Те нагрузки, что пол у ча ли лабораторные мыши, може т позволить себе любой человек, не имеющий каких-либо хронических заболеваний. Помимо тренировки мышц, бег омолаживает мозг, кожу, волосы, органы половой системы, почки, печень и селезенку.
www.diasporanews.cом • diasporanews@mail.ru • fax (916)487-9700