|Psyche
#freeyourmind
Yogadocente Tamara: “Veel mama’s denken: yoga is
ONDERHOUDSBEURT
niets voor mij. Ik ben niet lenig, ik heb geen geduld. Dan
“Ik zie yoga als een grote onderhoudsbeurt voor je lijf.
is mijn reactie: Wauw, begin er dan meteen mee, want
Alle spieren worden aangepakt, je krijgt ruimte in je
je hebt het schijnbaar nodig. Je werkt de hele dag kei-
hoofd, je voelt je prettiger door een goede ademhaling.
hard voor je omgeving, maar wat doe je eigenlijk voor
Het lichaam is een omhulsel, waar je blij of minder blij
jezelf? Je verdient het om hard voor jezelf te werken.
mee bent, maar het doet toch maar mooi alles wat nodig is om te leven. Ik vind dat ik er dan ook best
“YOU DON’T HAVE A SOUL. YOU ARE A SOUL. YOU HAVE A BODY” C.S. LEWIS
moeite voor mag doen om ervoor te zorgen het zijn functies goed kan uitvoeren: op de juiste manier belasten, gezonde voeding, geen emoties opkroppen, geen gif binnen krijgen en geen gif verspreiden. Alles wat ik het universum in slinger, komt ook bij mij terug. Ik denk dat yoga een betere wereld creëert. Als ik conse-
Want yoga is hard werken. De grootste misvatting: het
quent yoga-oefeningen doe, ben ik rustiger en minder
is vast lekker ontspannend. Ik lig op een matje en dan
snel geïrriteerd. Ook naar mijn kinderen toe. Dus ik zie
komt alle rust vanzelf. Nee, dat lekker rustig liggen doe
het ook als een soort verplichting naar hen toe om het
je pas nádat je keihard gewerkt hebt. Geen tijd? Dat is
elke dag te doen. Daar hebben we allemaal baat bij. ” •
een smoesje. Je pakt wel je mobiel en zit dan zo een uur op Facebook. Bovendien word je juist productiever als je aan yoga doet.” OPGEWARMD “Ik ben er zelf twee jaar geleden mee begonnen. Ik deed hiervoor aan capoeira en gaf les in bodybalance, een combinatie van yoga, tai chi en pilates. Bij capoeira heb ik mijn man leren kennen, hij was mijn trainer. Maar ik vond hem pas leuk toen ik hem in zijn gewone kleren zag, haha. Op een gegeven moment wilde ik meer weten over de achtergrond van bodybalance en ging ik lessen ashtanga yoga volgen. Dat voelde meteen fantastisch. Al na de eerste les voelde ik me lichter, soepeler en heerlijk opgewarmd. Ik had het gevoel dat ik tien centimeter langer was, zoveel ruimte had ik ineens: in mijn gewrichten, in mijn borstkast. Ik heb een opleiding gevolgd en geef nu yogales. Yoga is voor een heel leven. Ik raak ook niet uitgeleerd. Momenteel volg ik een opleiding Pralaya yoga en zoveel mogelijk gerelateerde workshops.”
84
4MAMA|MAGAZINE