Yoga+life 17/2012 by Premium

М А Р Т 2012, №3

Краткий путеводитель с картинками по феномену бесплатного: от труда рабов до «подвешенного кофе», от фаланстеров до торрентов.

*BODY Новый женский аромат

На нашем сайте еще больше любопытных материалов! Интернеттелевидение, конкурсы и йога-локатор. yogalife.com.ua yogalife.by

СОДЕРЖАНИЕ

Герой стр.108

Бесплатно! Бесплатно? Бесплатно.

Краткий путеводитель с картинками по феномену бесплатного: от труда рабов до «подвешенного кофе», от фаланстеров до торрентов

СОДЕРЖАНИЕ ГОРОДА стр.100

Стамбул. Уравнение с неизвестным числом неизвестных

Я МОГУ! стр.86

Магазин «Пюре». Заварили кашу

МНЕНИЯ стр.44

ЛЮДИ

Яков Маршак: «Йога учит не страдать»

стр.66

Ирена Карпа: «Я полностью согласна с акулами»

ДЕТИ стр.54

Бдить, беречься, следить. Девайсы для маленьких больших

СОДЕРЖАНИЕ

СОДЕРЖАНИЕ О О

С С

Н Н

О О

ВВ

Ы Ы

И И

П П

РР

А А

КК

Т Т

И И

КК

А А

ПОДВИДЫ

КОМПЛЕКС

Вокруг йоги

ЛЕКСИКОН

Кундалинийога

Потратить полчаса и проработать все

Каларипаятту

Экаграта

стр. 34

стр. 38

стр. 42

стр. 50

Д Д

Е Е

Н Н

ЬЬ

ЗЗ

А А

Д Д

Н Н

Ё Е

М М

Музыка

Книги

стр. 60

стр. 62

стр. 64

П П

У У

Т Т

Е Е

Ш Ш

Е Е

С С

Т Т

ВВ

И И

РЕЦЕПТЫ

РЕСТОРАНЫ

ТАЙМЕР

Блюда из фасоли

Кажется просто

Как стать сытым на жареном

стр. 74

стр. 80

стр. 84

ОБЗОРЫ

Фильмы

Я Я

МЕСТА

Наверх! Альпинизм: как радоваться буре, есть «Роллтон»,

Полярная

Колонка

гордиться собой

притча

Шадриной

Коровайко

стр. 94

стр. 128

стр. 124

стр. 125

*сила увлажнения

Международный проект о здоровом образе жизни Выпускается с 2009 года в Беларуси и с 2011 года – в Украине Общий тираж: 50 000 экземпляров. Распространяется в Беларуси, Литве, Латвии, России, Украине

№ 3 (17) Беларусь, № 3 (4) Украина МАРТ 2012

Минск yogalife@yogalife.by Отдел рекламы +375 17 254-71-29

Издатель и главный редактор Дмитрий Васильевич Досов

sales@yogalife.by Отдел распространения fursevich@yogalife.by

Киев editor@yogalife.com.ua Отдел рекламы +380 44 288-13-78 +380 44 288-13-67 +380 50 382-55-25 adv@yogalife.com.ua

Шеф-редактор Денис Клевитский

и издатель ООО «Премиум бай».

Зарегистрировано от 05.06.2008 г. в едином

Арт-директор Тарас Колягин

государственном регистре юридических лиц и индивидуальных предпринимателей за № 190651098. УНП 190651098.

Дизайн Юлия Кондратюк

220121 г. Минск, ул. Притыцкого, 39,

www.gonzai.org

помещение 1Н, комната 1.

Редактура Валера Цыганкова

цитирование разрешены только с письмен-

Юридический адрес: Беларусь,

Перепечатка материалов и частичное

ного согласия редакции. Мнение авторов

Стиль-редактура Татьяна Крейдич

статей и редакции может расходиться. Редакция не несет ответственности за содержание рекламной информации,

Директор по рекламе Анастасия Никитина

Отдел распространения chief@yogalife.com.ua

стве информации РБ. Свидетельство о рег. № 217 от 03.03.2009 г. Учредитель

+375 17 254-79-19 +375 29 183-51-06

Издание зарегистрировано в Министер-

опубликованной на страницах журнала.

Товарный знак защищен. По всем вопросам

Специалист по распространению Виталий Фурсевич

его использования обращаться в редакцию.

Сдано в набор 20.02.2012. Подписано в пе-

Логотип журнала, шрифты Germes и Appetite Денис Серебряков www.dsgn.by

чать 05.03.2012. Выход 07.03.2012. Бумага мелованная матовая UPM STAR M H 90 г/кв. м. Печать офсетная. Тираж 50 000 экз. Отпечатано в типографии ООО «ТРИАДАПРИНТ», 01014 Украина, г. Киев, ул. Бастионная, д. 15, оф. 6.

W W W.YO GA L I F E . BY

W W W.YO GA L I F E .C O M .UA

Роз де Неж

Письмо редактора

Краткий курс детокса для чайников Пришла весна. И запестрели заголовками глянцевые журналы. «Детокс за 14 дней, за 7…, за 1…» В аюрведе (науке о жизни) особое внимание уделяется времени, месту и обстоятельствам. То есть что индусу хорошо, то русскому – смерть. Поэтому будьте бдительны и не слишком увлекайтесь. Однако есть простые рекомендации, соблюдение которых поможет вам перегрузить и обновить свой организм. 1. Любое лечение или профилактика по аюрведе начинается с установления уникального типа конституции (так называемый доша-тест): вата, питта, капха. Кстати, это можно сделать на нашем сайте. 2. Начинайте свой день с легкого комплекса йоги – «Приветствия солнцу». 15 минут вполне достаточно, чтобы вы окончательно проснулись и ощутили прилив сил. Опять-таки, учитель йоги Света Ли поможет вам с этим на нашем сайте. 3. Правильное питание. Аюрведа говорит, что все диеты имеют краткосрочное действие и обладают эффектом «рогатки», то есть обратный скачок может оказаться сильнее. По аюрведе, каждый прием пищи должен содержать все шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, жгучий, горький и терпкий. Руководствуйтесь своими вкусовыми ощущениями, ешьте в тишине, в спокойной и приятной обстановке, и сосредоточивайте свои мысли на том, что едите. 4. Капитальный ремонт организма. Загрязнение организма шлаками является одной из основных причин заболеваний и недомоганий. По данным медиков, около 50 % так называемого сухого веса тела пожилого человека составляют отработанные вещества. Одним из действенных методов по восстановлению нарушенного равновесия является панчакарма, о которой мы писали в одном из номеров. Ее обычно проводят в стационарных аюрведических центрах, которые, кстати, есть и в Киеве. 5. Йога не заменяет собой занятия активными видами спорта. Но хорошо дополняет. Аюрведа гласит: все, что мучает или принуждает тело, не пригодно для оздоровления организма. Поэтому хорошая прогулка зачастую оказывается полезней, чем силовой вид спорта. 6. Режим дня. Мы давно перестали обращать внимание на естественные ритмы природы, и совершенно зря. Не рекомендуется спать позже 6 часов утра, так как период капхи длится как раз с 6 до 10, а просыпаться лучше в период ваты. Более поздний подъем делает человека вялым и усталым. Еще – очень важно просыпаться с помощью своих внутренних часов, а не по звону будильника. Вечером период капхи приходится на время от 18 до 22 часов. Рекомендуется по возможности отходить ко сну к 22 часам, поскольку тогда человек лучше всего засыпает и в это время отдыхают важнейшие органы. Так же и сезонные циклы. Сейчас начинается сезон капхи, который тянется с марта по июнь. Важно в этот период не спать днем и много двигаться. Как говорил известный философ Артур Шопенгауэр: «Девять десятых нашего счастья покоится исключительно на здоровье». Будьте здоровы, будьте счастливы. Дмитрий Досов, издатель, главный редактор

Новости

факт В сентябре 2011 года итальянские физики сообщили, что в их эксперименте элементарные частицы прошли расстояние в 732 километра между Европейским центром ядерных исследований в Швейцарии и итальянской лабораторией Гран-Сассо на 0,00248% быстрее света. Этот эксперимент мог бы стать опровержением общей теории относительности, которая запрещает передачу информации со скоростью выше скорости света в вакууме. Но в феврале нынешнего года стало известно, что на результат эксперимента повлияло плохое соединение оптоволокна между замерявшим время приемником и компьютерной платой, а Эйнштейн все еще прав.

Новости

МИР

По просьбам пассажиров международный аэропорт Сан-Франциско открыл комнату для занятий йогой (14 м квадратных, бывшая кладовка).

NASA выложило в интернет съемку обратной стороны Луны.

Российские ученые достигли поверхности подледного озера Восток, находящегося в Антарктиде на глубине 4000 метров. Процесс бурения проходил более 20 лет.

CamelBak Products выпустила бутылку All Clear, в крышку которой встроена ультрафиолетовая лампа – она весит 200 граммов и очищает 0,75 литра воды от микробов и бактерий за 60 секунд.

Nike создала браслет-игру, которая измеряет физические усилия владельца и пересчитывает их на очки – за день нужно набрать определенную сумму.

£152 000

£152 000: за такую сумму житель Лондона Кристофер Герберт продал на eBay кусочек засохшего клея, похожий на голову Гомера Симпсона.

Новости

К выходу готовится третий альбом белорусской группы

Десятилетняя Клара Лейзен из Канзаса открыла новое взрывчатое вещество, играя с деревянными моделями молекулярных структур, – C1(CO3N)4 (третранитратоксикарбон).

«Кассиопея» – «Сердце отдаю детям», которым завершится сотрудничество группы с лейблом «Снегири».

Geminoid-F Android

C1(CO3N)4 Капуста обладает навыками общения: если сорвать один кочан, то соседние запускают усиленные механизмы защиты. Так считают ученые из Эксетера.

В токийском торговом центре Takashimiya был установлен первый манекен-андроид – робот Geminoid-F Android реагирует на покупателей и способен имитировать 60 различных выражений лица.

Организация PETA призвала американцев не есть куриные крылья во время трансляции финала Национальной футбольной лиги США (4 февраля). Символом акции стал «куриный чемпион» Торо – петух, спасенный с птицефабрики.

МИР

КАССИОПЕЯ

НОВОСТИ

КАЛЕНДАРЬ Ближе к цвету

Раз в году

ГДЕ

КОГДА

ГДЕ

КОГДА

Индия, Нью-Дели

9 марта

Мексика, Чичен-Ица

20 марта

Центр Фестиваля красок Холи, где вас усыпят

В день весеннего равноденствия никому не помешает подняться на пирамиду

цветными порошками до состояния павлина.

Кукулькана – 63,5 метра, 245 ступеней – и зарядиться энергией космоса. За-

Когда вам удастся изгваздать в красках десяток

одно можно увидеть движение Кетцалькоатля, божественного змея жизни

счастливых незнакомых лиц – весна окончатель-

и возрождения, – в этот день ступенчатые ребра пирамиды роняют тень

но придет. Обратите внимание на то, что по тра-

на одну из лестниц – и создается впечатление, что по ней ползет змея. В день

диции из уважения к старшим их опрыскивают

осеннего равноденствия «змей» движется в обратную сторону.

цветной водой, а те угощают всех сладостями.

authenticmaya.com

holifestival.org

Фото: Rene Passet (http://flavors.me/passetti)

100 лет ГДЕ

КОГДА

Ирландия, Белфаст

31 марта

Музей, посвященный гибели «Титаника», откроется за две недели до годовщины крушения. Именно в этом городе был построен корабль – музей станет памятником всем погибшим пассажирам: здесь собраны всевозможные материалы о корабле, его пассажирах и злополучном плавании (от писем и посуды из судового ресторана до металлических фрагментов корабля).

Полон рот

Проект обошелся создателям в сумму более € 100 миллионов. Порядка 35 тысяч туристов забронировали билеты (стоимость – £ 13,50).

ГДЕ

КОГДА

Италия, Турин

со 2 по 11 марта

belfast-titanic.com

CioccolaTò – фестиваль шоколада проводится в Турине начиная с 2003 года. Здесь ежегодно выпускают до 85 тысяч тонн этого лакомства,

Первый урожай

в том числе кустарными способами. В 2011 году

ГДЕ

КОГДА

фестиваль посетили 500 тысяч туристов, поэто-

США, Потит

13 апреля

му организаторы расширили территорию: теперь это не только площадь Пьяцца Витторио Венето,

Потитский клубничный фестиваль – крупнейший сельскохозяйственный

но и весь город – выставки, дегустации, кулинар-

праздник в США, проводится ежегодно, начиная с 1948 года, и приносит эко-

ные шоу, мастер-классы и ежедневные виктори-

номике Техаса $ 10–12 миллионов. На официальном сайте не сказано, будут ли

ны, в которых будут разыгрываться элитные со-

бросаться клубникой, зато обещают родео, карнавал, фейерверк и карусели.

рта шоколада. cioccola-to.it

strawberryfestival.com

НОВОСТИ Yoga+life. Март, 2012

Положить глаз ГДЕ

КОГДА

Минск, Национальная школа красоты

17 марта

На Весеннем Модном Маркете вам не только предложат весенне-летние коллекции одежды и сезонные аксессуары от белорусских дизайнеров, но и покажут, как это носить и сочетать. В целом, неплохой способ решить вопрос с весенним гардеробом за один день в одном месте. fashion-market.by

Пойти в пляс Командный дух ГДЕ

КОГДА

Египет, Дахаб, подробности по телефонам (33) 666-44-57, (29) 197-09-49

с 6 по 16 апреля

ГДЕ

КОГДА

Минск, подробности по телефонам (29) 770-72-38, (29) 605-56-51

24 и 25 марта

На тренинг-семинаре по суфийским танцам вас научат петь мантры на различных языках, позна-

Программа семинара включает в себя йога-классы, медитации, работу с жиз-

комят с шаманскими дыхательными техниками

ненной силой и основами целительства. Курс проходит в интенсивной фор-

и расскажут, что чем смешнее танец – тем боль-

ме – за короткое время участники получают достаточно знаний и умений,

ше от него пользы.

чтобы начать самостоятельно применять полученные навыки на практике

razvitie.by

во многих ситуациях, не запутываясь в противоречиях, почерпнутых из книг. razvitie.by

Так трогательно Круглая дата ГДЕ

КОГДА

Минск, Дворец Республики

2 апреля, 19:00

ГДЕ

КОГДА

Минск, подробности по телефонам (29) 334-56-71, (29) 772-40-96

4 марта, 19:00

Теория и практика прикосновений – как через Группа «Аквариум» дает концерт в рамках большого гастрольного тура

взгляд и прикосновение в быту давать информа-

по поводу «года 4000-летия «Аквариума». Вдобавок к плотному концертному

цию о себе, как правильно трогать мужчину и во-

графику группа готовит переиздание всех «естественных» альбомов и новую

обще говорить на языке тела.

пластинку с композициями, не вошедшими ни в один альбом.

razvitie.by

Новости

ПРОМО Samsung Galaxy Nexus – уже в Беларуси!

Весной – перемены к лучшему! 6 марта в автоцентре Mazda прошел вечер моды и стиля. В новом проекте «Атлант-М Холпи» (официальный представитель Mazda в Беларуси) – «Be in Fashion with Mazda» – приняли участие фотографы Павел Поташников и Алексей Антаненко, дизайнер Валерия Аксенова, стилист Татьяна Тетерук, танцоры из школы «Кредо», дуэт DJ Miss KD и певец Дима Каминский. Партнер мастер-класса по макияжу – сеть магазинов косметики и парфюмерии «Кравт». «Новый проект «Be in Fashion» направлен на достижение двух целей. Во-первых, он позволяет молодым талантливым людям заявить о себе. Во-вторых, помогает милым дамам подготовиться к весне и узнать о последних тенденциях не только в моде, но и в таких областях, как фотография и искусство танца. Именно эти темы, на наш взгляд, интересны каждой женщине», – так прокомментировала событие Алена Терехова, PR-менеджер компании «Атлант-М Холпи».

Передовой смартфон Galaxy Nexus, работающий на платформе Android™ 4.0 Ice Cream Sandwich, поступил в широкую продажу в Беларуси. В новой версии платформы Android™ воплощены последние разработки компании Google, в частности технология «Фейсконтроль», с помощью которой смартфон распознает владельца и снимает блокировку экрана. Смартфон Samsung Galaxy Nexus оснащен экраном HD Super AMOLED с диагональю 4,65 дюйма и сверхбыстрым двухъядерным процессором с частотой 1,2 ГГц, который позволяет использовать расширенные возможности, наслаждаться новейшими играми и смотреть потоковое видео высокого разрешения. Корпус Samsung Galaxy Nexus cкруглен, благодаря чему смартфон удобно держать в руке. Фирменное покрытие задней крышки смартфона Hyperskin улучшает эргономику устройства и не дает ему выскользнуть из ладони. Толщина корпуса и рамки смартфона составляет всего 8,94 мм и 4,29 мм соответственно. Смартфон также поддерживает мобильные сервисы Google, в том числе: Android Market, Gmail, Карты Google 5.0 с 3D-картами и навигацией, YouTube.

Подробности – на сайте mazda.by.

Новости

ПРОМО «LOGIC Navigation» – новые стиральные машины ATLANT

В Минске стартовал уникальный проект «Мой фотоальбом»

Все, что можно ожидать от идеальной

Гл а в н а я и дея п р о ек т а «Мой

стиральной машины, воплотилось в новой

фотоальбом» – сделать профес-

серии ATLANT «LOGIC Navigation» – мно-

сиональные фотографии детям-

гофункциональных стиральных машинах

сиротам и подарить личный фо-

2012 года с ЖК-дисплеем и навигатором.

тоальбом каждому из них. Ведь

ATL A N T «LOGIC Nav igat ion» – э т о

зачастую у детей, которые нахо-

15 программ стирки и 9 дополнительных

дятся на попечении государства,

функций, увеличенная загрузка до 6 кг,

не остается никаких фотографий

глубина в 421 мм и 511 мм.

в память о детстве.

А-класс энергоэффективности и стирки

Инициатором и организатором

позволяет машине беречь как воду, так

п роекта выст у п и ла ком па н и я

и электроэнергию, а защитная система

LG Electronics, мировой лидер и разработчик инновационных технологий в обла-

«Аqua-Protect» сообщит об утечке воды

сти потребительской электроники, мобильной связи и бытовой техники. Компания

в случае повреждения наливного шлан-

LG Electronics традиционно уделяет немало внимания поддержке таких детских

га. Стиральные машины ATLANT «LOGIC

учреждений Беларуси. Долгосрочный проект был начат в минском детском доме

Navigation» работают стабильно даже при

№ 4, где несколько дней подряд проходили фотосессии, после чего всем воспи-

колебаниях от 170 до 255В, а гарантийный

танникам подарили фотоальбомы – и многие малыши впервые увидели свою фото-

срок на эти модели в полтора раза выше,

графию. Фотографами проекта стали Евгения Белькович, Юлия фон Мацкевич

чем у других производителей, – три года

и Антон Мотолько.

полной гарантии! ATLANT – талантливая техника!

«Почему-то в некоторых социальных роликах детей-сирот показывают нарочито несчастными и грустными. Но это не так. Это обычные дети – подвижные, веселые и красивые мальчики и девочки. И в силах каждого подарить им еще больше радости», – делится впечатлениями от работы на проекте Сергей Даниленко, специалист по маркетингу LG Electronics. Стартовав в декабре, проект «Мой фотоальбом» не ограничился традиционными для благотворительности праздничными зимними месяцами и, по задумке организаторов, продолжится целый год. Команда проекта уже отправилась в другие детские дома и интернаты Минска и Беларуси. В рамках проекта также запланированы и фотовыставки, которые помогут развенчать стереотипы относительно детей-сирот. И кто знает, вдруг следующие фотографии кого-то из этих детей появятся уже в чьем-то семейном альбоме...

НОВОСТИ Yoga+life. Март, 2012

Женственный фотопроект женственного кафе В «Мон кафе» открылась галерея фотопроекта Mon Legend Women, идеей которого стало перевоплощение любимых гостий «Мон кафе» в образы легендарных женщин. В проекте приняли участие певица Искуи Абалян, телеведущая и стилист Натали Роше, солистка группы «Лас Вегас» Наталья Лукьянцева, редактор женского журнала о красоте и моде PINK Дарья Реут. Участницам проекта представилась уникальная возможность не только примерить на себя образ любимой героини, но и на какой-то миг стать ею. Фотографии, представленные в рамках проекта, наполнены эмоциями и уникальным стилем. Они дышат утонченностью Искуи Абалян в образе Одри Хепберн, дерзкой сексуальностью Юлии Салаткиной в роли Анжелины Джоли, экстравагантностью Ксении Фомич в образе Леди Гаги, элегантностью Светланы Никрошевич, перевоплотившейся в Николь Кидман. За каждым фото стоит своя Легенда, частью которой теперь стали и героини нашего проекта.

Ресницы – длина и объем без наращивания Средство для роста ресниц Evolash, созданное австрийской компанией FacEvolution, позволяет отрастить ресницы, по длине и густоте сравнимые с нарощенными, а также помогает корректировать линию бровей. В запатентованную формулу средства, созданную на основе натуральных негормональных ингредиентов, входит молекула простагландина (Prostaglandin), которая «пробуждает» волосяные фолликулы, стимулируя рост новых ресниц и увеличивая их длину и объем. При постоянном применении Evolash позволяет поддерживать ресницы в идеальном состоянии, причем использовать его нужно всего 2–3 раза в неделю. Evolash – не декоративная видимость, а естественный рост и увеличение объема Ваших ресниц без сложных и дорогостоящих процедур. Важно не забывать, что любой косметический препарат, насыщенный органическими микроэлементами и витаминами, у некоторых людей может вызывать индивидуальную непереносимость. Все больше посетительниц салонов красоты отдают предпочтение Evolash – ведь гораздо приятней отрастить собственные ресницы, чем наращивать искусственные.

Промо

Велнес: зачем он нужен офисному сотруднику? Год велнес в «Эрнст энд Янг»

Жизнь офисных сотрудников частенько напоминает День сурка: постоянный круговорот работы с редкими минутами сна и перерывами на еду, личная жизнь и хобби – по выходным и праздникам. Безусловно, такой темп способны выдержать не все, и в определенный момент организм сдается в плен хандре и апатии. Как же сделать так, чтобы оптимизм бил ключом, а планка работоспособности не снижалась ни на йоту? Велнес вам в помощь!

Этимология заморского слова «велнес» (wellness) незамысловата, но простое, на первый взгляд, понятие на самом деле многогранно и означает гармонию физического, социального и духовного в человеческой жизни. Поэтому 2012 год во всех офисах «Эрнст энд Янг» в СНГ объявлен годом велнес, и минский офис не стал исключением, развернув масштабную деятельность в нескольких стратегических направлениях. Первое – это, конечно же, здоровье персонала. Ввиду ежегодной эпидемии гриппа

НОВОСТИ Yoga+life. Март, 2012

было принято решение бросить все силы на укрепление иммунитета сотрудников. В аптечке появились оксолиновая мазь и маски, на полках кухонных шкафчиков – травяной чай и витамины, а в холодильнике – имбирь, лимоны, чеснок и сало. Где здоровье – там и спорт. Сидячая работа чревата малоприятными метаморфозами: однажды суставы могут захрустеть как криспы, а пуговица на брюках или юбке предательски не застегнется... Поэтому призыв к активному образу жизни стал вторым ключевым направлением в рамках года велнес. Совместные походы на волейбольную площадку и в бассейн, участие в Московском международном марафоне мира и чемпионате по футболу среди офисов СНГ гарантируют не только хорошую физическую форму, но и дают возможность почувствовать себя частью общего дела. Сплочение коллектива – третья важная составляющая велнес. Мы уверены, что каждый сотрудник способен внести свой уникальный вклад в общее дело, и поэтому стремимся поддерживать атмосферу, в которой любой почувствует себя неотъемлемой частью команды и получит возможность реализоваться наилучшим образом. Совместные мероприятия (выезд на меловые карьеры, катания на сноубордах и лыжах в Логойске, празднования Дня именинника) – самый лучший способ отвлечься от работы и познакомиться друг с другом поближе, что очень актуально в такой быстрорастущей компании, как «Эрнст энд Янг». Даешь творчество в суровые трудовые будни! Это еще одно из направлений велнес, призванное обнаружить под маской серьезного аудитора или консультанта кладезь талантов. Главное – не бояться проявлять себя в разных ипостасях. Первой возможностью выйти за рамки повседневной деятельности и заглянуть в мир искусства стал фотоконкурс «Wellness for you». Многие решили попробовать свои силы, и не зря – экспозиция работ

победителей в настоящее время украшает стены всех офисов «Эрнст энд Янг» в СНГ и страницы корпоративного календаря. В рамках года велнес сотрудники также получают постоянную информационную подпитку. Специальный электронный журнал Wellness news, который готовится силами сотрудников компании, стал источником рекомендаций по здоровому образу жизни, а также анонсов наиболее значимых и интересных событий из культурной и спортивной жизни Минска. Уже вышло 6 номеров! Те, кто скажет, что все это излишества и баловство, будут глубоко неправы. И это уже давно поняли компании, которые ценят труд и знают, что на инвестициях в человеческие ресурсы экономить нельзя. Предоставляя своим сотрудникам возможности для наиболее эффективного профессионального и персонального развития, мы обеспечиваем необходимый уровень их квалификации в работе с клиентами и содействуем достижению ими стратегических бизнес-целей. Здоровый и счастливый сотрудник – залог успеха компании, поэтому побалуйте его велнес – и вперед к новым достижениям и победам!

Основы и практика

Подвиды

иллюстрация Егор Колягин cargocollective.com/invader

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga + life. Март, 2012

Кундалини-йога

оль орг а М

н ери кат т Е с к те

Подвиды

Йоги Бхаджан – человек, который познакомил с кундалини-йогой США, а через некоторое время об этой практике узнал весь мир. Учитель кундалини-йоги исповедовал сикхизм. Сикхи верят в Единого Бога (правда, никто не знает его настоящего имени) и поклоняются ему через медитацию. Сикхи не верят ни в рай, ни в ад, ни в карму и считают, что после смерти душа просто растворяется в природе. Кундалини-йога, в отличие от всех остальных школ, относящихся к культуре индуизма, считается практикой сикхских гуру. В 1968 году Йоги Бхаджан переезжает в Америку. Учение гуру сразу же вызывает интерес в среде хиппи, многие из которых в дальнейшем стали пациентами его наркологического центра – на базе организации 3HO («Здоровые, Счастливые, Благословенные»). Реабилитационный день в центре начинался с обливаний холодной водой, дальше следовала 2,5-часовая практика йоги, затем медитация – плюс особая диета и массаж. Позже методику Бхаджана признали одной из лучших наркологических программ в США: гуру с успехом излечивал от зависимостей более чем в 90 % случаев.

Кундалини круче, чем космос. Потому что, если верить древним, кундалини – это и есть та энергия, из которой космос появился.

Предполагается, что кундалини-йога работает с нашими энергетическими каналами. И по этим каналам, словно ток по проводам, должна двигаться энергия кундалини. Но изначально она дремлет где-то в основании позвоночника, или в муладхара-чакре. Наша задача – разбудить ее, поднять по позвоночнику к самой высшей чакре – са-

хасраре, где произойдет слияние с Шивой и наступит так называемое освобождение. Но это будет потом – в результате интенсивной работы. Пока же кундалини, как образно охарактеризовали ее мудрецы, дремлет змеей, окольцевавшей фаллос Шивы. Теперь о том, как эту змею разбудить. Есть прана – жизненная энергия, а есть апана – уничтожающая сила. Задача йогина – соединить эти две энергии, в результате чего возникнет пранический жар, который, собственно, и станет толчком для кундалини (а она, не забываем, пока еще спит в зоне копчика). Когда кундалини проснется, пишет гуру Йоги Бхаджан в книге «Руководство по обретению Абсолютного Баланса», она «сможет пройти сквозь все воображаемые чакры и проникнуть через Джаландхара Бандху (шейный замок – последняя блокировка в позвоночнике, перед тем как энергия достигает головы). Когда энергия проходит через Центральный Нерв, или сушумну, она достигает верхних чакр, или лотосов, и человек с легкостью может предсказывать будущее. Активизируется его психическая сила. Он может точно знать, что его окружает, и он счастлив». В кундалини-йоге каждое занятие начинается с мантр. Во время проговаривания определенных звуков активизируется отдел головного мозга – гипоталамус. Это дает толчок работе эндокринной системы, к ней присоединяется иммунная – и так, по цепочке, мобилизуются силы организма в целом. Если в хатха-йоге мы имеем дело с асанами, то в кундалини-йоге выполняют

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga + life. Март, 2012

крийи – специальные комплексы упражнений, объединенных определенной целью. Например, крийя для стимуляции солнечного сплетения помогает освободиться от страхов и ненужных привязанностей, мешающих вашей реализации. Есть целый комплекс крий, приносящих успех и счастье и устраняющих боль и чувство вины. Есть упражнения, помогающие избавиться от своего воображаемого бессилия. Практически за каждой крийей следует безмолвная медитация – йогин погружается в себя и старается осознать, что с ним происходит в данный момент. В комплексе с медитациями идут дыхательные упражнения и мантры. Еще одна интересная практика – медитация для освобождения от холодной депрессии. Йоги Бхаджан предупреждал, что переход из одной эпохи в другую будет непростым. Мол, раньше, в эпоху Рыб, вся энергия приходила к нам извне. А когда ее не хватало, можно было восполнить пробелы алкоголем, спортом, сладким и прочими стимуляторами. В эпоху Водолея такой номер не пройдет. «Возможно, вы уже замечали, что многие вещи, которые раньше приносили вам удовольствия, больше не радуют вас. Вы чувствуете некую апатию и онемение внутри себя, ощущаете безразличие», – рассказывает Йоги Бхаджан. Если вы стали нетерпимы к окружающим людям, если все вокруг потеряло для вас смысл, а радостям жизни вы все чаще предпочитаете банальный сон – знайте, это все она – холодная депрессия. Но технология кундалини-йоги, утверждают ее апологеты, поможет выкарабкаться из таких состояний.

Важная составляющая занятий кундалини-йогой – релаксация. За то время, когда вы пели мантры и выполняли крийи, ваши энергии высвободились и сбалансировались. И в период релаксации, которая, как правило, длится от 7 до 20 минут, они заполняют те пространства тела, которые в них нуждаются. В совокупности вся технология кундалини-йоги приводит в порядок чувства и мысли, помогает осознать, насколько безграничны наши возможности, учит уходить от конфликтов и управлять своими эмоциями, оздоравливает тело, помогает избавиться от вредных привычек и зависимостей.

Светлана Ситникова, учитель кундалини-йоги, Хабаровск Во время занятий некоторые люди иногда могут испытывать тепло, покалывание в теле, дрожь, ощущение жара – как будто на позвоночник плеснули кипятком. Если я прошу ученика после занятия описать словами, что он почувствовал, зачастую не могу добиться вразумительного ответа: люди начинают что-то объяснять мимикой, руками, а нужные слова находятся не всегда, потому как это очень тонкие и сложные переживания. Тем не менее возможность осознать их, само внимание

Не так давно практикующие кундалини-йогу по всему миру участвовали в 1000-дневной медитации, стартовавшей 14 февраля 2009 года и закончившейся 10 ноября 2011 года. Это была так называемая 1000-дневная садхана накануне перехода человечества от эпохи Рыб к эпохе Водолея, которая, по мнению приверженцев кундалини, станет веком равенства и процветания. Чтобы войти в новую эру подготовленным, йогины медитировали 1000 дней – ежедневно по 11 минут, а при желании, и до 31 минуты.

к телесным ощущениям приводят к более полной интеграции опыта. Об одном я могу сказать однозначно: все люди, практикующие кундалини-йогу, становятся красивыми, невероятно привлекательными.

Комплекс

Потратить полчаса и проработать все инструктор Вера Майорова / poweryoga.pro фотографии Егор Гарай

Нади шодхана 5–10 минут

Сесть, выпрямить спину. Сделать выдох через две ноздри, закрыть правую и вдохнуть через левую, закрыть ее, выдохнуть через правую и вдохнуть. Продолжать цикл, дышать предельно глубоко. Пранаяма успокаивает ум, помогает бороться со стрессами.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Март, 2012

Перекаты 8–10 минут

Перекаты до затылка и обратно разминают мышцы спины и тонизируют нервную систему. При дискомфорте и болевых ощущениях прекратить упражнение.

Упавишта конасана 3 минуты

Асана способствует циркуляции крови в тазовой области, снимает поясничные боли, служит профилактикой гинекологических заболеваний (регулирует менструацию, стимулирует деятельность яичников).

Комплекс

Навасана 3 минуты

Поза лодки способствует укреплению мышц брюшного пресса и спины. Рекомендуется при нарушениях осанки в любом возрасте, остеохондрозе верхних отделов позвоночника, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Облегченный вариант допускает согнутые колени.

Сету бандхасана 2–3 минуты

Асана хорошо действует на эндокринную систему и раскрывает грудную клетку. Поза удерживается на пяти опорах: ноги, локти и затылок. Если не получается полностью поднять туловище, для начала можно держаться на плечах.

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga+life. Март, 2012

Эка пада раджакапотасана 2–3 минуты

В этой асане растягиваются мышцы ног и прорабатываются связки, увеличивается гибкость позвоночника. Очень важно не оседать пассивно на пол и держать в тонусе мышцы спины.

Шалабхасана 3 минуты

Прекрасное упражнение для формирования мышечного корсета и корректирования осанки. Регулярное выполнение тренирует мышцы спины, ягодиц и ног. Держите ноги прямыми, вытягивайте мышцы бедер, сокращайте ягодицы.

photo Salone Internazionale del Libro

Вокруг йоги

Каларипаятту: как древние учились драться на мечах, нажимать на болевые точки и следить за собой.

Тело как глаз

Калари – это место тренировок, а паятту означает «обучаться».

В основе поединка – восемь техник, которые подражают бою животных: лошади, павлина, змеи, боевого петуха, слона, тигра, льва и дикого кабана. В каждой из техник есть свои вативу – позы концентрации перед нанесением удара и чурату – атакующие движения.

Индийское боевое искусство каларипаятту многие считают родоначальником популярных восточных единоборств, таких как ушу и кун-фу. Система дисциплины тела и духа передавалась мастерами из поколения в поколение. Говорят, так завещал сам бог Шива. Штат Керала (юго-западное побережье Индии) считается местом возникновения каларипаятту. Ученик Шивы Парашурама передал тайные знания четырем местным браминам. Они, в свою очередь, построили первые 64 школы каларипаятту. Другая легенда гласит, что было создано 42 храма для обучения воинов. Так как дело происходило две тысячи лет назад, точными данными никто не располагает. Радует, что сейчас мест обучения насчитывается гораздо больше. Исторические раскопки подтверждают, что на территории побережья в основном селились представители касты воинов. Итальянский путешественник XVI века Джованни Маффеи писал: «Мальчики касты наяр начинают учиться ремеслу воина

текст Евгения Шидловская

с семи лет, делая различные упражнения и втирая в тело кунжутовое масло – все это под руководством знающих мастеров. Вследствие подобного обучения они могут гнуться и извиваться так, как будто у них нет костей. Они замечательные борцы, однако выказывают еще больше умения в обращении с оружием. Они выходят на бой в одной лишь набедренной повязке, без кирас и шлемов». Традиционная набедренная повязка для занятия – качха – длиной полтора-два метра, шириной 30 сантиметров, защищает бедра и гениталии. Тело остается открытым даже во время работы с настоящим оружием. Иностранцы, которые проявляют интерес к каларипаятту, чаще занимаются в шортах и майках. Искусство стало открытым для чужестранцев только в конце прошлого века. Во время английского правления техники каларипаятту прятали от посторонних глаз в горных селениях. В глубине страны боевое искусство трансформировалось в так называемый «се-

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga + life. Март, 2012

т р о х од и п е и н Обуче ыре этапа в ч ет

верный стиль». В нем преобладает работа ногами: удары, выпады, прыжки. В то время как южный стиль сосредоточен на работе рук – как в ударах, так и в блоках. Интересно, что в основе техники работы над прыжками лежит изучение правильного дыхания. Единственным неизменным для всех стилей остается место тренировок. Калари – это землянка глубиной полтора метра, накрытая крышей из пальмовых листьев. Перед началом занятия мастер совершает обряд молитвы – пуджу – перед алтарем в торце зала. Входить в калари ученик должен всегда с правой ноги, на пороге дотронуться правой рукой до земли и поднести ее ко лбу. Потом положить на алтарь деньги, повторив обряд, и упасть перед мастером, дотронувшись правой рукой до его ноги. В ответ мастер кладет руку на голову ученика и благословляет его на тренировку. В отличие от других единоборств, адепты каларипаятту не используют системы поясов и не проводят соревнований. Потому что боевое искусство направлено на совершенствование тела и духа. Короткий курс в три месяца может пройти любой желающий. Естественно, что о передаче тайных знаний речь не идет. Последняя ступень каларипаятту становится доступна через 10–12 лет ежедневных тренировок. Неотъемлемая составляющая каларипаятту – это масажная техника. Мастер, держась за натянутые под потолком веревки, ногами втирает масла. Чаще всего используют масло сезама, так как оно охлаждает тело, способствует укреплению мышц и улучшает обмен веществ. Массаж одновременно укрепляет и делает тело более гибким и ловким.

Мейпаятт – упражнения для развития гибкости и достижения плавности. Колтари – техники работы с деревянным оружием: тростниковой палкой в человеческий рост, метровым деревянным посохом, короткой дубинкой. Анкатари – работа с мечом и круглым щитом. Кроме системы «меч против меча», разработаны техники «меч против копья». Длина такого меча составляет 40–60 сантиметров. Кинжал каттари – вдвое меньше, но вдвое опаснее. Еще есть уруми – удивительный гибкий меч, который обматывают вокруг пояса. Верумкаи – безоружная боевая техника поражения жизненно важных точек. Сейчас известно о 108 точках-мармах, нажав на которые можно убить или поставить на ноги. Ученик, дошедший до данного этапа, становится целителем.

Каларипаятту фактически является синтезом йогических и аюрведических практик. Как и путь самурая, путь индийского воина состоит не только из физических тренировок. Духовный рост достигается медитациями. Поэтому в местах, где тренируются, есть отдельная комната для концентрации. Говорят, что мастер калари – это тот, кто превратил свое тело в глаза.

Мнения

Яков Маршак:

Йога учит не страдать Создате ль оригина льного метода реаби литации наркомании расск азывает про невыпитую буты лк у коньяк а, br ainbuilding, новое имя от Йоги Бх а дж ана и опасности генетического несчастья. текст Екатерина Морголь фотографии Ника Гагарина

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga + l ife. Март, 2012

В 1971 году я закончил мехмат МГУ и пошел работать в Институт неврологии РАН, где занимался распознаванием образов энцефалограмм. Именно в эти годы стал читать научные статьи о йоге, о том, как меняется характер электрической активности человека во время медитации. После большого похода на Тянь-Шань йога заинтересовала меня еще сильнее. И вот однажды я встретил свою знакомую, с которой мы учились в одной школе: она, оказывается, тоже увлекалась йогой. В те времена индийская практика считалась идеологически вредной, приходилось заниматься полуподпольно, на квартирах. Тем не менее мы нашли такую возможность. И уже с первых занятий я стал отчетливо ощущать разницу между своим самочувствием до упражнений и после.

чего час прозанимался йогой. Во время релаксации я ощутил, как мне сейчас хорошо. Оказалось, что в комфортном душевном состоянии алкоголь перестал быть таким актуальным. Тогда я решил, что у меня есть метод, как выдержать обещание, данное себе, и не пить всю оставшуюся жизнь. Я стал регулярно заниматься по утрам, с 6 до 7, – и моя жизнь изменилась. Раньше я вставал с постели с чувством тяжести и усталости, а через некоторое время просыпаться для меня стало радостью. Мне сейчас 66 лет, почти 40 из них я полностью трезв.

Этанол

В то время у меня начались большие проблемы с алкоголем. Однажды в воскресенье, накануне важной деловой встречи, я гулял на вечеринке, где выпил 800 мл спирта. А на понедельник у меня была запланирована очень важная встреча на работе. Вот представьте: понедельник, а я пришел к партнерам в таком состоянии, когда не то что говорить сложно – думать не получается.

Потом я окончил медико-биологический факультет медицинского института. Еще в процессе учебы выбрал себе руководителем профессора А. И. Белкина, главного психоэндокринолога СССР. С его помощью стал заниматься исследовательской работой, старался разобраться в физиологических механизмах эффектов, достигаемых при помощи упражнений йоги. Конечно, вначале я просто обсуждал с Аароном Исаковичем научные статьи о йоге, а потом он мне както сказал: «Яша, ты мне приносишь чужие результаты – сделай что-нибудь свое».

Дама, которая была со мной на встрече, поняла мое состояние и улыбнулась. И вот в этот момент я дал себе зарок никогда больше не пить. Но когда вернулся домой, вспомнил, что у меня припрятана бутылка коньяка. А состояние при этом ужасное. С одной стороны, я пообещал себе, что не буду пить, но с другой – чувствовал, что удержаться не могу. Я метался по квартире и не мог ни на чем сосредоточиться. И тут мне пришло в голову попробовать позаниматься йогой. Я принял прохладный душ, чтобы опомниться, после

И первое, что я сделал, – измерил изменение концентрации эндогенного этанола (алкоголя, который естественно содержится в нашем организме) после серии упражнений йоги. Результат оказался очень ярким: до занятий у меня в крови был 1 миллимоль на литр, а после занятий – уже 2 миллимоля. Эти цифры поразили Аарона Исаковича – мы стали проверять, все ли корректно сделано. Затем нам стало интересно, как другие упражнения влияют на концентрацию естественного алкоголя в нашем теле. Оказалось,

Мнения

И вот в этот момент я дал себе зарок никогда больше не пить. Но когда вернулся домой, вспомнил, что у меня припрятана бутылка коньяка. А состояние при этом ужасное что быстрый бег и поднятие тяжестей приводят к уменьшению концентрации этанола, а релаксация и медитация, наоборот, слегка ее увеличивают. Но самым эффективным методом увеличения концентрации были упражнения, выполненные в той манере, которой я изначально научился.

Кундалини Моими исследованиями заинтересовались в США. В 1989 году я отправился в Штаты по программе обучения группы советских граждан методам реабилитации алкоголиков и наркоманов. Вначале я обучался в Heritage Health Treatment Centre (Мельбурн, штат Флорида), затем – в Lakeside Center (штат Вашингтон). Я не только получил диплом специалиста по реабилитации больных, страдающих патологическими пристрастиями, но благодаря содействию моих американских друзей читал лекции и проводил занятия по материалам собственных исследований. На одной из конференций, где я выступал с докладом о том, как с помощью упражнений йоги можно изменять концентрацию естественного алкоголя в нашем теле, ко мне подошла группа людей в белых одеждах и тюрбанах. Они спросили, знаком ли

я с кундалини-йогой. Я сказал, что нет, но мне очень интересно. Тогда они пригласили меня посетить реабилитационный центр 3HO SuperHealth, который находился в городе Тусон, штат Аризона. Там ученики и последователи известного учителя йоги Йоги Бхаджана реабилитировали наркоманов с помощью кундалини-йоги. Я провел в этом центре три недели. Занимался кундалини-йогой вместе с пациентами и их учителями. Поскольку был достаточно подготовлен, сразу ощутил те необычайные эффекты, которые давала эта практика. Если после тех упражнений, которые мне были известны раньше, я испытывал нежный комфорт, то после кундалини-йоги чувствовался прилив энергии и восторг. Момент знакомства с Йоги Бхаджаном помню хорошо. Он сказал мне, что наша встреча не случайна и что когда-то в прошлой жизни я был его учеником. Затем положил мне на голову свою огромную руку, прочитал мантры и сказал, что дает мне духовное имя – Гуру Дживан Сингх Хальса – и просит обучить своих сограждан кундалини-йоге. Я стал первым учителем кундалини-йоги в России. Одновременно начал разрабатывать собственный метод реабилитации людей, страдающих патологическими зависимостями. Это было начало 90-х годов. Страна охвачена алкоголизмом, начиналась героиновая эпидемия. Во время пребывания в США мне довелось получить не только образование, но и познакомиться с передо-

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga + l ife. Март, 2012

выми учеными в области нейрохимии, нейрофизиологии и генетики, которым удалось значительно приблизиться к пониманию истинной природы наркомании.

Пристрастия Почему люди, да и все животные обладают поведением, а у растений и грибов поведения нет? И что в принципе является мотивом поведения животных? Оказывается, все животные от примитивных до самых высокоорганизованных занимаются одним и тем же – они заботятся о своем, если можно так сказать, «настроении». У всех животных есть самоощущения, которые могут быть хорошими и плохими. Можно представить себе шкалу различных уровней удовлетворенности – от райского блаженства до адского мучения. Поведение животных обслуживает самоощущения. Все хотят сделать себе немножко лучше и избежать того, чтобы им стало немножко хуже. Когда я обучался в США, были сделаны замечательные открытия, показывающие то, как и где на территории головного мозга

регулируется настроение. Были найдены индивидуальные отличия системы регуляции настроения. Оказалось, что некоторые люди рождаются «счастливыми», а некоторые – «несчастными», и зависит это от конкретных генов. Была сформулирована концепция синдрома дефицита удовлетворенности. Оказалось, что люди, рожденные с синдромом дефицита удовлетворенности, с раннего детства стремятся найти для себя способы компенсации внутреннего страдания. Именно у них в будущем может развиться какое-либо из патологических пристрастий – алкогольная или наркотическая зависимость.

Метод У наркомана нет другого выбора, кроме как употребить наркотик. После того как он последний раз употребил, начинает развиваться внутренний дискомфорт, переходящий в сильнейшее страдание, которое невозможно долго терпеть. Чем выше уровень страдания, тем сильнее проявляется тяга к любимому веществу. Все остальное в мире для него в этот момент отвратительно.

Мнения

ОСНОВЫ И ПРАКТИКА Yoga + l ife. Март, 2012

Как говорят наркоманы, «вечный кумар терпеть невозможно». Оказалось, что йога дает возможность научиться не страдать. Если наркоман начинает заниматься кундалинийогой, то в скором времени он ощущает радость жизни. И эта радость возникает так же спонтанно, как раньше возникало страдание. В таком состоянии актуальность употребления наркотика отступает.

Наркоман интенсивно проходит путь от характера стяжателя немедленного удовольствия к характеру охранителя своего внутреннего счастья

Метод, который мне удалось открыть, – это соединение древней йоги с новейшими знаниями биохимии. Я назвал эту систему brainbuilding – потому что она похожа на современную тренировку мышечной системы bodybuilding. В обеих системах биохимия подсказывает, как кормить – в одном случае мозг, а в другом – мышцы, находящиеся под нагрузкой. И мышцы, и мозг способны развиваться. Современная нейрофизиология называет это термином «plasticity» (пластичность). Пластичностью обладает как мышечная ткань, так и ткань центральной нервной системы. И brainbuilding, и bodybuilding очень эффективны. Первые результаты видны буквально с первого занятия.

опасности, в результате которых может произойти срыв. Стыд и раскаяние за прошлые деяния способны вызвать сильнейшую депрессию, которая, в свою очередь, обостряет тягу к наркотику. Такой человек нуждается в психологической помощи. И мы разработали для него специальную методику – mind reconstruction. Вот из этих психологических и физиологических компонентов и состоит мой метод реабилитации.

Второй компонентой в методике является специальная психологическая программа по переустройству характера реабилитируемого наркомана. Он интенсивно проходит путь от характера стяжателя немедленного удовольствия к характеру охранителя своего внутреннего счастья. У него естественным образом меняется система жизненных приоритетов и появляются черты порядочности, чувство чести, совести, ощущение стыда. Однако на этом пути человека подстерегают

Лексикон

В новой рубрике мы кратко рассказываем о словах, понятиях и людях, которые связаны с йогой и ее историей. Некоторые из них на слуху у всех, другие – мало кому знакомы, а третьи нуждаются в том, чтобы посмотреть на них с другой стороны.

ЭКАГРАТА

Где почитать подробнее: у Мирчи Элиаде в исследовании «Йога. Свобода и бессмертие».

Целеустремленная непрерывная концентрация на одной точке. Древние йоги сосредотачивались на кончике носа, чем-нибудь светящемся, своих мыслях, Боге – объект не так важен. Делалось это, чтобы взять под контроль колеблющийся, непостоянный разум. Собственно, с Э. и начиналась йогическая практика. Кстати, выполнение асан, то есть поз, рассматривалось только как одна из восьми техник, позволяющих прервать поток сознания и стать «глухим» к любым раздражителям. Овладение Э. – это долгий и упорный труд древних аскетов, который с появлением социальных сетей и игр вроде Zombie Farm кажется чем-то совсем инопланетным.

День за днём

Дети

текст Настя Касьян

Девайсы-«пастухи» Предназначены, чтобы ис-

Мобильные телефоны для детей

кать потерявшегося ребенка

Почти как игрушечный,

в толпе. Поисковые брасле-

из прочного цветного пласти-

ты, которые работают как

ка и всего с парой-тройкой

мини-gps и показывают,

кнопок на нем, телефон создан

где и на каком расстоянии

исключительно для связи

от мамы находится ребе-

малыша с родителями. На те

нок, – пока только разработка.

немногочисленные кнопки,

Реально же существующие

что есть, закрепляете номера

«пастухи» работают примитив-

телефонов, необходимые ре-

нее: крепишь специального

бенку: мамы-папы-мчс. Вхо-

пластикового мишку к ребенку,

дящие с незнакомых номеров

а пульт от медведя оставляешь

блокируете – и вуаля, ребенок

у себя. Когда теряешь из виду

на связи с вами 24/7. Но при

чадо, нажимаешь на кнопочку

этом он не сможет звонить

на пульте – и медведь начинает

на чужие номера и отправлять

орать во всю свою электрон-

sms, а также ему не смогут на-

ную глотку «Mommy I'm here».

яривать разные незнакомцы.

Даже если родитель не услышит, то наверняка услышит

Модели: Imaginarium Mo1 – око-

кто-то в толпе и поможет найти

ло $ 5 9, Buddy Bear (телефон

заблудыша.

с прослушкой – можно слу-

Медведи «Mommy I'm Here»

с телефоном) – около $ 2 00,

шать все, что творится рядом стоят около $25–30

SF Alert i-Kids (со встроенным

на Amazon’е.

GPS-приемником) – около $ 2 00.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga + l ife. Март, 2012

Анализатор детского плача Когда рождается первый ребенок, как правило, родите-

Браслеты от комаров

ли плохо понимают, что с ним нужно делать, и уж тем более,

Принцип тот же, что и у про-

отчего этот маленький комо-

тивоблошиных ошейников

чек счастья постоянно кричит.

для кошек и собак: надеваете

Чтобы выяснить причину, есть

на питомца – и его не кусают

дедовский метод, его еще назы-

насекомые. Браслеты – пока

вают «эмпирический»: потрясти

Звуки для тишины

самый безопасный и эффектив-

погремушкой, покормить, дать

Машина, производящая белые

ный репеллент, который можно

срыгнуть, поменять пеленки,

шумы – шумы, в которых все

использовать для защиты

покачать на руках – авось дитя

частоты одинаковы: шум

маленьких детей на свежем

угомонится. А есть Why Cry

дождя, ветра, фоновый шум

воздухе. Изготовлены они

Baby Analyzer, который ана-

радио, в котором сбиты на-

(браслеты, не дети) из пищево-

лизирует детский плач по его

стройки, и т. д. Услышав эти

го силикона, в который вмонти-

громкости, частоте, повторяе-

звуки, в 90 % случаев плачущие

рована капсула с цитронелло-

мости и интервалам и выдает

младенцы успокаиваются.

вым маслом. Носить их можно

в виде картинки на LCD-экран

Поговаривают, что ребенок

на запястье или щиколотке

причину ора: ребенок голоден,

вспоминает свою спокойную

(если ребенок еще совсем ма-

хочет спать, есть, играться

внутриутробную жизнь, когда

ленький и грызет все, до чего

или обниматься.

он целыми днями только

может дотянуться). Еще одна рекомендация: не надевать младенцам браслеты на голую кожу: может вызвать раздражение. Кстати, такие штуки есть и для взрослых.

The Why Cry Baby Crying Analyzer от Why Cry – около $ 3 0, Why Cry Baby Analyzer

и делал, что слушал, как течет кровь по маминым сосудам и бьется ее сердце.

with Temperature and Humidity

Машина The First Years Sounds

Detector той же фирмы (с опре-

for Silence Sound Machine

делителем температуры

производства Learning

Bugs Lock – $ 0,6, Hello Kitty – $ 1,

и влажности воздуха) – $ 4 5

Curve стоит около $ 2 5, First

Doouer Industrial Сo., Ltd. – $ 2 .

на Amazon’е.

Years – $ 3 5–40.

Дети

Детские коляски для джоггинга Дамам, которым не терпится после родов начать восстанавливать форму и заниматься бегом, но ребенка оставить не с кем, рекомендуются спе-

Монитор дыхания

циальные спортивные детские

У младенцев есть одна особен-

коляски. Кладешь в такую

ность, которая нагоняет жуть

ребенка – и бежишь. Главные

на всех родителей без исклю-

характеристики колясок: три

чения: спят они тихонечко-

Шлемы для детей от шести

больших надувных колеса

тихонечко – так, что даже не

месяцев рассчитаны как раз

на двойных шариковых под-

сразу поймешь, дышат они во-

на тот период, когда малы-

шипниках закрытого типа

обще или нет. А в свете стра-

ши учатся ползать и ходить,

для бесшумного хода, легко-

шилок о синдроме внезапной

не щадя живота своего и уда-

го качения и минимального

смерти младенцев и вовсе

ряясь головой обо все углы

обслуживания, жесткая спинка

сединой покрываешься.

Антиударные шлемы

и стены в доме. Будто голова

люльки, тормоз на ручке,

У мнительных родителей

маневренность, легкость,

есть два выхода: пить вале-

в семь лет старая отпадет,

устойчивость. Тем, кто не зна-

рьянку или купить монитор

а новая вырастет. Малыши

у них, как и зубы, молочная:

ет, – справка: нельзя бегать

дыхания младенцев, который

в этих шлемах выглядят

с ребенком в руках, слинге

адски пищит, в случае если

будто яйца в картонном лотке,

или рюкзаке-кенгуру: детский

ребенок перестает дышать.

позвоночник не вынесет такую нагрузку.

Монитор дыхания ребенка Angelcare с радионяней – око-

Коляски фирмы ВОВ стоят

ло $ 100, монитор дыхания

около $ 4 00, а Jeep Liberty от

Nanny – $ 212,5, монитор дыха-

Kolcraft – $ 150–200.

ния Snuza – около $ 112,5.

но зато шишек на лбу и затылке меньше. Шлемы Bebe Confort и OK Baby «No Shok» отличаются только формой прорезей. Стоимость – около $ 37,5.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga + l ife. Март, 2012

Babycenter.com – лучший портал о беременности и детях, гигантский сайт с грамотными советами и информацией, которые подаются в форме вопрос-ответ, коротко и ясно. Зарегистрированные пользователи еженедельно получают на почту подсказки о ребенке: ваш малыш в таком возрасте должен уметь то и то, его может беспокоить такое-рас-

Велоприцепы

такое, вы можете ему помочь

Жизнь не заканчивается, когда

приложение для смартфонов

тем-то и тем-то. Также есть появляются дети. Даже когда

о беременности с аналогич-

они появляются у велосипедистов. В мире уже давненько существуют специальные велокресла для детей, кото-

ными подсказками. Порталом

Устройство для выслушивания сердцебиения плода

пользуются 25 миллионов мам со всего мира.

рые цепляются на багажник. Садишь ребенка в крес-

Внешне устройство несложное:

ло – и айда, вдоль Свислочи ка-

к беременному животу крепит-

таться. А для тряских и пыль-

ся небольшая плюшечка-при-

ных дорог – есть велоприцепы,

емник, к ней подключаются

в которых можно везти одно-

наушники, с помощью которых

временно двоих детей. По сути,

можно услышать, как бьет-

за окно и сажали туда мла-

все как у азиатских велорикш,

ся сердце ребенка. Главный

денцев. Во-первых, это удобно,

Детские клетки – самое дурацкое изобретение для детей – было создано в 1937 году. Их вывешивали

только повозка поменьше

подвох в том, что кроме этого

считали создатели: ребенок

и за извоз никто не заплатит.

сердцебиения слышно еще

из клетки никуда не денется.

массу шумов: сердцебиение

Во-вторых, это полезно, ведь

Прицепы таких марок, как Burley, Chariot, Croozer, Nordic Cab, Schwinn, при помощи специальных наборов можно

матери, газы, шевеления

одновременно дите дышит

плода. Попробуй разбери,

свежим воздухом, что осво-

что есть что.

трансформировать в прогу-

Bebe Sounds Prenatal Heart

лочные и спортивные коляски,

Listener от Graco стоит око-

а также в санки зимой.

ло $ 5 5.

бождает мать от прогулок с малышом. Целевая аудитория – люди, живущие в небольших квартирах без балконов и садов поблизости.

Промо

1 Rance – Eau Sublime Соблазнительный и благородный аромат Eau Sublime был создан в 1801 году. Это величественный аромат, который говорит о возвышенном и уводит нас в эпоху правления Наполеона. Парфюмеры Дома Rance не просто воссоздали аромат, но воскресили дух изящного XIX века. Этот древесно-мускусный аромат с цветочными оттенками хранит величие королевских парфюмов. В верхних нотах сладкий мандарин в сочетании со слегка кисловатым сочным лаймом поднимает настроение и дарит энергию, а нежные оттенки нероли и белых цветов не могут не очаровывать. Ноты сердца раскрываются абсолютной чистотой ландыша, свежестью сирени и мирта. Белый мускус и флорентийский ирис переплелись в возвышенном шлейфе аромата. Eau Sublime подчеркивает, что его обладательница – поистине царская особа.

2 Decleґor Aromessence Excellence – Youth Activator Body Serum Омолаживающая сыворотка для тела – 100 % натуральный коктейль из эфирных масел, проникающий в глубокие слои эпидермиса и поддерживающий упругость кожи. Последующее нанесение крема усиливает действие сыворотки. Экстракт спилантеса, полученный из соцветий растения, эфирные масла бессмертника, ладана и ромашки римской стимулируют естественные механизмы синтеза волокон коллагена и эластина и укрепляют соединительную ткань.

3 Decleґor Excellence de l'Age – Youth Revealing Body Cream Омолаживающий крем для тела содержит экстракт саподиллы, произрастающей в лесах и саваннах Африки и богатой флавоноидами и танинами. Экстракт саподиллы защищает эластин от естественного разрушения и реакции гликозилирования, в результате которой формируется более ригидная ткань, и стимулирует синтез тропоэластина (основной компонент эластина). Эфирные масла ладана, бессмертника и ромашки римской стимулируют синтез коллагена и поддерживают упругость кожи. Растительные масла киноа, инка-инчи и сливовых косточек являются источником необходимых для кожи жирных кислот, питают ее, укрепляют ее барьерные свойства, предупреждают потерю влаги.

4 Montale – Dark Purple Dark Purple – это очень насыщенный древесный и в то же время свежий аромат. Фиолетовый цвет флакона дает небольшую подсказку о том, какой именно ингредиент играет главную роль в этой бесподобной композиции. Главная героиня – это сочная слива, самая темная из всех существующих на земле. Ее изысканность и сладость подчеркивают яркие акценты апельсиновых и ягодных нот, нежный аромат розы и герани. В базовых нотах звучат завораживающие оттенки пачули. В страстном танце кружатся оттенки тикового дерева и амбры... Композиция Dark Purple уносит все дальше от реальности и погружает в мир мечты, мир абсолютной, совершенной красоты, созданной фантазией Пьера Монталя.

ПРОМО Yoga + l ife. Март, 2012

5 Van Cleef & Arpels – Aqua Oriens Лимитированный аромат Aqua Oriens Van Cleef & Arpels – это не просто парфюм, это история о хождении к южным морям. Источником вдохновения для создателей флакона, сияющего восхитительными морскими оттенками, было кольцо из коллекции ювелирных изделий Дома Van Cleef & Arpels. Аромат Aqua Oriens открывается свежими оттенками сочной груши и цедры сладкого лайма, дополненными очаровательными нотами мускуса и амбры. Aqua Oriens открывает дверь в мир, где правят наслаждение и чувственность, где ощущается дуновение ветра свободы... Это обещание счастья и радости, это приглашение в мир чудес, мир волшебства... мир Aqua Oriens!

6 Judith Leiber – Topaz Яркий восточный аромат, излучающий сияние истинной красоты. Ослепительные верхние ноты составлены из оттенков черной смородины, киви, бергамота, манго, ладана и мирры. Ноты сердца переливаются оттенками водяных лилий, гваякового дерева, жасмина, ландыша, листьев фиалки, дамасской розы и иланг-иланга. Базовые ноты согревают восхитительными ароматами мускуса, кедрового дерева, пачули, ванили, сандалового дерева и дерева уд.

7 Judith Leiber – Amethyst Великолепный теплый цветочный аромат. Изысканные верхние ноты составлены из оттенков бойзеновой ягоды, бергамота и личи. В сердце открываются ароматы магнолии, ландыша, липового цвета и гардении. Базовые ноты завораживают бесподобным танцем оттенков мускуса, амброксида и нежных древесных акцентов. Геометричный прозрачный аметистовый флакон выполнен в стиле ар-деко и напоминает эксклюзивные вечерние клатчи Leiber.

8 S.T. Dupont – Essence Pure Ocean Лимитированный выпуск нового парного аромата Essence Pure Ocean вдохновляет и приглашает отправиться в путешествие к далеким берегам. Женский аромат – это земное воплощение райского сада. В эксклюзивном, полном энергии, невероятно чувственном парфюме переплелись яркие ароматы: пикантные фруктовые верхние ноты (цитрон, карамбола, нероли), цветочные ноты сердца (пион, цикламен) и соблазнительные базовые ноты (водяной гиацинт, кедровое дерево, пачули, мускус). Мужской аромат – это дыхание океана. Парфюм открывается сочными нотами лайма, мандарина и ягод можжевельника. В сердце аромата скрываются акватические оттенки, а также ноты листьев бамбука и полыни. Базовые древесно-амбровые оттенки окончательно покоряют сердце.

Обзоры Виктора Ермоловича

Фильмы

Опасный метод | A Dangerous Method

Август. Восьмого

Мы. Верим в любовь | W. E.

Режиссер: Дэвид Кроненберг

Режиссер: Джаник Файзиев

Режиссер: Мадонна

В ролях: Кира Найтли, Вигго Мортенсен, Майкл

В ролях: Светлана Иванова, Максим Матвеев,

В ролях: Эбби Корниш, Андреа Райзборо, Джеймс

Фассбендер

Егор Бероев

Д’Арси

Богатая русская Сабина Шпильрейн лечит-

Оказавшись не в то время не в том месте,

Две параллельные истории: о домохозяйке,

ся от модной в начале прошлого века истерии

а именно в Цхинвале августа 2008-го, молодая

которой изменяет муж, и светской даме, кото-

у восторженного доктора Юнга. Тот пишет Фрей-

мать Ксения отправляется в путешествие че-

рой предстоит стать невестой короля Британии.

ду, а потом знакомится с ним. Ученые ревнуют

рез ад за своим сыном и становится заложни-

Дамы несчастны, но любовь, антиквариат и гля-

друг к другу симпатичную пациентку, завидуют,

цей большой политики, для оправдания которой

нец сильнее бед, а счастье, выглядящее как пло-

живут и пишут работы, которые сделают их все-

не выдумали ничего лучше, чем страдающие

хенький рекламный ролик, – все-таки возможно.

мирно известными.

матери.

Мадонна – одна из самых удачливых женщин.

Новость о фильме Кроненберга про отцов

При всем том, что можно смело не заметить

психоанализа выглядела одновременно и вол-

этот фильм (пропаганда, прямо скажем, не уров-

Все, кроме кино. Уже вторая попытка снять

нующей, и пугающей. В конце концов, что он мог

ня Эйзенштейна), упоминания он заслуживает.

фильм заканчивается просто нелепейшим про-

нового рассказать про психоанализ, если лучше

Просто чтобы убедиться: у русских не сейчас,

валом. Он состоит только из того, что хороший

всего у него как раз получалось делать идеаль-

так когда-нибудь получится кино, за которое

продюсер должен выкинуть: растекшаяся тушь,

ные фильмы на потеху психоаналитикам. Оказа-

будет не стыдно. Можно бесконечно ругать

платья, перчатки – и все это крупным планом.

лось – немногое: история Шпильрейн известна,

«Август» за нелепые сценарные провалы, второ-

Вроде бы такой профессионал, как Мадон-

а информации в фильме не больше, чем в энци-

сортную компьютерную графику, политическую

на, должен понимать, что хорошо поет не тот, кому больше всех хочется, а кто умеет. И что

Практически все, что она делает, – получается.

клопедии. Что Юнг, что Фрейд выглядят пер-

ангажированность. Радует одно: 1500 солдат

сонажами одномерными, а весь режиссерский

массовки и 30 единиц техники отыграли свое.

кроме желания снять фильм нужно еще и иметь

талант уходит просто на то, чтобы не делать

Искреннее желание делать свою работу профес-

что сказать.

ошибок. И самое странное: фильм обрывается

сионально, по крайней мере, вызывает уважение.

на полуслове. Будто Юнг никогда не одобрял Гитлера, а Шпильрейн не расстреляли фашисты. Будто это не одна из трагических историй XX века, а просто сюжет о любви двух профессоров к истеричке.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga + life. Март, 2012

Еще 5 фильмов, возрождающих забытые киноязыки Сама я грустна я музык а в мире The Saddest Music in the World, 2003 Режиссер: Гай Мэддин Немного манерный, не совсем немой, чудесный фильм, в котором у Изабеллы Росселлини стеклянные ноги.

Окраина, 1998 Режиссер: Петр Луцик Один из самых главных русскоязычных фильмов, снятых в стилистике 20-30-х. А. П. Довженко было бы приятно.

Дж. Эдгар | J. Edgar

Артист | The Artist

Режиссер: : Клинт Иствуд

Режиссер: Мишель Хазанавичус

В ролях: Леонардо Ди Каприо, Джуди Денч, Арми

В ролях: Жан Дюжарден, Беренис Бежо, Джон

Хаммер

Гудман

Один из самых страшных и могущественных

«Артист» – история про то, как сложно пере-

людей в американской истории Джон Эдгар Гу-

стать быть популярным, рассказанная замыс-

вер решает доказать, сколько много всего он сде-

ловатым языком. Звезда немого кино Джордж

лал для США, и начинает диктовать мемуары.

Валентин не чувствует, что времена меняются,

Два часа человек стареет, борется с собствен-

отказывается верить в звуковое кино и, совер-

ными комплексами и маниями. Великий Клинт

шенно разумно, считает, что милая собачка

Иствуд снял фильм про, что и говорить, великого

и ослепительная улыбка в фильмах важнее пе-

шефа ФБР, главным недостатком которого явля-

сен и болтовни.

Небесный к апитан и мир будущего | Sky Captain and the World of Tomorrow, 2004 Режиссер: Керри Конран Просто блокбастер, но сделанный с поразительной любовью, в том числе к мелочам.

ется просто нечеловеческое чувство дистанции

С «Артистом» случилась вполне себе гол-

ко всему происходящему. Любимая тема желтой

ливудская история: первый более чем за 30 лет

прессы про сексуальную ориентацию Гувера

практически немой, да еще и черно-белый фильм

Лучший немой фильм с тех пор,

(на работу он брал только симпатичных маль-

в широком прокате получил множество наград,

как немое кино умерло.

чиков, а наследство оставил помощнику) не мог-

включая «Оскара». Казалось бы, чистая победа

ла не проявиться у сценариста «Харви Милка».

любви к кино. Но «Артист» совсем не похож на

Иствуд показывает, как Гувер переодевается

немые фильмы, и это заметно каждому, кто их

в женские платья, но как-то мимоходом: дескать,

хоть раз видел.

бывает, что поделаешь. Гувер, который поймал

Хазанавичус не очень заботится о воссозда-

Джона Диллинджера, арестовывал коммунистов,

нии истории. Например, сразу бросается в гла-

шпионов и следил за президентами, имел свои

за то, что в фильме тест звукового кино прохо-

маленькие слабости.

дит в 1929 году, в то время как «Певец джаза»

Фи л ьм, пост роен н ы й на набл юден и и за

(первый звуковой фильм) вышел в 1927-м. Таких

стареющим человеком, не может не отразить

мелочей слишком много, чтобы назвать «Арти-

несовпадения масштабов: отдельная старость

ста» признанием в любви к немому кино. И если

и смерть сложно сопоставляются с тысячами

откинуть все условности, в остатке получается

судеб и историей. Иствуд же, и его можно по-

фильм с не самым сложным сценарием, из кото-

нять, смотрит на Гувера, как человек за жизнью

рого по прихоти убрали звук и цвет.

муравьев. И надо быть Иствудом, чтобы само зрелище не показалось невыносимо скучным или страшным.

Юх а | Juha, 1999 Режиссер: Аки Каурисмяки

Бульвар Сансет | Sunset Blvd., 1950 Режиссер: Билли Уайлдер Великий фильм про актеров немого кино и разочарования: в конце концов звезд ждут не танцы и аплодисменты, а одиночество, забвение и тоска.

Обзоры Виктора Ермоловича

МУЗЫКА

Paul McCartney

Katie Melua

Tindersticks

«Kisses On The Bottom»

«Secret Symphony»

«The Something Rain»

Пол Маккартни, когда-то не последний му-

Британская грузинка Кати Мелуа уже в пя-

Tindersticks хороши как бар, в который за-

зыкальный революционер, записывает альбом,

тый раз записывает практически идеальный

ходишь – и кажется, что тебя здесь уже жда-

состоящий из кавер-версий хитов 30-40-х. Очень

поп-а л ьбом. Нем ного холод н ы й, д жазовы й,

ли. На «The Something Rain» они словно ничего

уютный, конформистский диск. Можно было бы

но без фанатизма, с блюзовыми интонациями.

не придумывали: все те же чуть приглушенные

лицемерно возмутиться, если бы в последние

В связи с невероятным успехом Adele про Ме-

голоса, акустика, немного джаза. Музыка, ко-

годы от экс-битла кто-нибудь ждал чего-то

луа как-то подзабыли, а зря. «Secret Symphony»

торая даже в плеере кажется фоновой. И имен-

другого. Тем более что альбом действительно

отлично вписывается в британскую волну поп-

но в такой консервативности их главный плюс.

неплох. Старые песни о главном, бронебойная

джаза. И то, что на пластинке нет никаких от-

Все-таки это уже девятый альбом, в то время

поп-музыка, доступная буржуазная радость. На

кровений, – даже к лучшему. Поп-музыка, как

как многие группы ломаются на втором. Зачем

вопрос «Зачем в таком случае много лет назад

ежегодные праздники, живет повторением и ста-

что-то придумывать, когда старое работает:

нужно было затевать революцию?» – все равно

бильностью, а в уравнение «красивая девушка

вот дождь, вот осень, вот расставание. Есть

никто не ответит. Да и нужен ли ответ, когда ста-

поет немного грустные песни» больше ничего

вещи, которые никуда не уйдут, как долго о них

рые песни звучат просто замечательно, а жизнь

не надо добавлять.

ни говори. Tindersticks как были, так и остались

идет своим чередом.

не гениальной, но правильной группой. Поэтами меланхолии в уютном аду. За это их и любим.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga + life. Март, 2012

Еще 5 альбомов красиво стареющих музыкантов

Haih or Amortecedor, 2009 Os Mutantes Жизнерадостный альбом, на фоне которого восемнадцатилетние хиппи кажутся стариками и мещанами.

Leonard Cohen

Влади (Каста)

«Old Ideas»

«Ясно»

Коэн, поэт и битник, автор совсем неплохих

То, что русский хип-хоп играет ту же роль,

книг и нескольких десятков гениальных песен,

что когда-то русский рок, – музыки, объединя-

American I –VI, 1994 –2010 Johnny Cash Шесть великих дисков, последний из которых вышел тогда,

в свои 77 не может не восприниматься как жи-

ющей всех: от пацанов с окраины до серьезных

вой памятник. Его песни словно были всегда,

дядек, – уже давно стало общим местом. Сложно

а за альбомами, будем честны, никто особо

себе представить человека, кроме совсем уж

и не следил. Выходят они нечасто (последний

законченных снобов, которому бы не нравилась

раз в 2004 году) – и сразу становятся классикой.

«Каста». Но то, что они вдруг осознают свою роль

Modern Times, 2006

Как-то сложно себе представить, что Коэн

в русской музыке и начнут активно проповедо-

Bob Dylan

не вечен и может меланхолично предаваться раз-

вать, выглядит сюрпризом. А Влади на новом

мышлениям о смерти, чем и занимается на новом

альбоме не стесняется вместо шуток и бойких

диске. Для непритязательного жанра музыки

историй рассказать про то, как его все любят

для ресторанов (а именно в это все превратится,

и что его миссия теперь – нести добро людям.

если взять за скобки стихи Коэна и его харизму)

И самое интересное, что эта невероятная на-

тема, в общем-то, не новая, но именно на «Old

глость опять проходит.

Ideas» что-то меняется. На этот раз Коэн то про-

«Ясно» – нестандартный альбом. Практически

сто разговаривает, то записывает совершенно

весь он посвящен таким невеселым вещам, как

несвойственную себе песню «Darkness». Порой

взросление, осмысление юношеских иллюзий,

он консервативен: фортепьяно, подпевки, скрип-

жизненных позиций. Там, где раньше был вокруг

ки. Но все равно чувствуется, что благородный,

шум, теперь спокойный разговор, пусть и не-

сдержанный, лучший в мире собеседник вроде

сколько утомительный в своей откровенности.

когда Кэш был уже мертв.

По-настоящему царский альбом: человек, которому можно все, тихим голосом сообщает, что современный мир ему малоинтересен.

Van Lear Rose, 2004 Loretta Lynn Позабытая кантри-дива возвращается благодаря Джеку Уайту.

и говорит то же самое, а вроде и сказал что-то

И как каждый разговор с хорошим человеком

очень личное. Этот нечаянный проблеск откро-

может быть только раз, так и альбом вряд ли

венности может пугать, отвлечь или не понра-

будут переслушивать. Хит там ровно один, но

С Джексон, певшей некогда с Пресли, у Джека Уайта вышло

виться. В любом случае, «Old Ideas» – не просто

цепкий: «Сочиняй мечты». Но все равно, подку-

«еще один альбом Коэна». Он как избитая исти-

пающая честность и практически полный отказ

на, которая, высказанная в правильном месте

от цинизма – та самая роскошь, которую можно

и в правильное время, оказывается откровением.

себе позволить.

The Party Ain’t Over, 2011 Wanda Jackson

не так гладко. Но все равно она показала, как надо делать рокн-ролл: с легкостью и радостью.

Обзоры Виктора Ермоловича

КНИГИ

Марио Варгас Льоса

Питер Акройд

Алан Кубатиев

«Сон кельта»

«Падение Трои»

«Джойс»

Биографии Акройда (кроме «Лондона») похо-

В это сложно поверить, но книга Кубатие-

священ Роджеру Кейсменту – одному из первых

жи одна на другую и все вместе – на историче-

ва – первая русскоязычная биография абсолют-

правозащитников, современнику Джозефа Кон-

ский канал, который смотришь ночью от бессон-

ного классика литературы XX века. И не то что-

рада и Артура Конана Дойля, борцу за независи-

ницы. А вот с беллетристикой все обстоит иначе.

бы Джойс был обделен литературой на русском

мость Ирландии, обладателю ордена Британской

«Падение Трои» очень даже неплохой истори-

языке, но все-таки отсутствие полной биогра-

ческий роман про господина Оберманна, за кото-

фии – это как-то странно. И пусть книга вышла

Свежий роман нобелевского лауреата по-

империи, закончившему жизнь на висельнице. Льоса придерживается документального

рым совсем без труда угадывается исторический

не идеальная, а Джойс слишком сложный пи-

стиля. Роджер Кейсмент путешествует в самое

прототип – Генрих Шлиман. Фигура Шлимана,

сатель (вспомним только комментарии к «Улис-

сердце тьмы (по Африке и Южной Америке), бо-

при помощи одной любви к конкретной книге

су»), главное ее достоинство – полнота. Где жил

рясь против рабства, обретает всемирную славу

(«Илиада») и невероятной наглости совершивше-

классик, с кем общался, что читал, немного

и примыкает к националистическому движению.

го или революцию, или величайшую подделку

литературного анализа «Дублинцев», немного

В конце концов он становится не способен раз-

в истории археологии, настолько фантастична,

семейных историй – всего этого вполне доста-

личать добро и зло: Кейсмент пытается пере-

что не нуждается в романе. Акройд это пони-

точно. Достаточно хотя бы для того, чтобы на-

править из вражеской Германии оружие для

мает и легко разбавляет повествование опере-

помнить, насколько Джойс важный автор для

ирландских повстанцев. Вполне ожидаемый

точными чудесами, викторианской мистикой,

русскоязычной публики. Ведь «Дублинцы» – это

провал, заключение, после которого всплыва-

нелепой любовной линией, игриво усугубляет

практически Чехов, а так ненавидеть и любить

ет некрасивая история: всю жизнь Кейсмент

происходящее, превращая все в абсолютную

свой город и народ, как Леопольд Блум, могут

ведет дневники своих однополых сексуальных

литературщину, что, в свою очередь, позволя-

только русские и ирландцы.

похождений. После казни его надолго забыли,

ет не делать выводов. Не Шлиман, а Оберманн,

но теперь в пантеоне ирландских мучеников

не история, а литература. Как историк, автор

он – идеальный персонаж для романа. И пусть

понимает: история – это не то, что было, а во что

«Сон кельта» не лучший роман живого классика,

хочется верить. Поэтому литература – лучшая

но уж точно крепкий, практически лишенный

история. И если биографиям такой подход ме-

латиноамериканских излишеств.

шает, то романам – наоборот.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga + life. Март, 2012

Драк ула Брэма Стокера Дракула, сексуальный и заразный, легко может быть метафорой сифилиса, чумы или СПИДа. Неустаревающий персонаж, как и положено дьяволу.

Кормак Маккарти

Владимир Познер

«Кровавый меридиан, или Закатный

«Прощание с иллюзиями»

багрянец на западе»

Англоязычная биография Познера двадцать

Одна из главных американских книг XX века,

лет назад стала бестселлером в США. Тогда

которую порой называют новым «Моби Диком»,

Познер был нашим человеком в Америке и аме-

через 26 лет переведена на русский. Такую

риканцем для нас: для родившегося во Фран-

задержку можно понять: «Кровавый мериди-

ции и только в 18 лет попавшего в СССР – вполне

Мистер Курц в «Сердце тьмы» Джозефа Конрада Воплощение всего архаичного в нас, что мы всеми силами пытаемся подавить. После повести самая запоминающаяся версия Курца была в «Апокалипсисе сегодня» (Марлон Брандо).

ан» – далеко не легкое чтение, и для перевода

понятная история. В Союзе он был секретарем

понадобилось, чтобы Маккарти стал популярен

Якова Маршака, вел нашумевшие телемосты

у русскоязычной публики после чудесного филь-

из США. И вот через 20 лет решил перевести

ма «Старикам тут не место».

биографию на русский, а поскольку многое уста-

Патрик Бэйтмен в «Америк анском психопате»

рело, разбавить ее новыми замечаниями.

Брета Истона Эллиса

История про банду охотников за скальпами, даже по нынешним циничным временам, пора-

В результате случилось вполне ожидаемое

жает уровнем жестокости, сравнимым разве что

(даже непонятно, как один из лучших журнали-

с Данте. Особенно страшно становится, если

стов России этого не заметил): книга безнадеж-

учитывать, что роман основан на документаль-

но устарела, как значки с первой американской

ной хронике. И как каждую великую книгу, «Кро-

выставки в СССР. То, что могло быть занятным

вавый меридиан» сложнее прочитать, чем забыть.

историческим документом, на поверку оказа-

Он оставляет десятки вопросов: почему главного

лось скучнейшим позднесоветским брюзжанием.

героя зовут Дитя, кто такой судья Холден и чем

Наверное, потому, что журналисты не прощают-

же все заканчивается.

ся с иллюзиями – они их создают.

Дьявол нового века, маньяк из среднего класса, работник Уолл-стрит и любитель убивать.

Кт улху в «Зове Ктулху» Говарда Филлипса Лавкрафта Воплощение зловещего ничто, откуда мы все пришли и куда все уйдем. Ктулху – самый древ-

«Кровавый меридиан» стоит усилий, на него

ний, а потому, возможно, самый

потраченных, даже несмотря на то, что остав-

нестрашный и веселый дьявол.

ляет крайне тревожное послевкусие: по разным трактовкам это и история Апокалипсиса, и гностический трактат про восхождение души. Кроме того, в книге есть один из самых сильных образов дьявола в модернистской литературе: судья Холден, двухметровый гигант, который никогда не спит, лишен растительности на теле, говорит загадками и собирает осколки разрушающегося мира. «Кровавый меридиан» – тот самый случай, когда слов «великий» и «невероятный» не стоит стесняться.

Еще 5 персонажей, которые пугают не меньше судьи Холдена из «Кровавого меридиана»

Антон Чиг ур из «Старик ам тут не место» Кормака Маккарти Воплощает безжалостную стихию случая, слепой воли, которую безуспешно пытались победить тысячи философов и ученых.

Люди

а ре н

п ар

тью с но л о Яп на с а гл о с ми а л у к са

текст Рома Карачев фотографии Дмитрий Ромас

У краинск а я рок-певица, актриса, те леведу ща я и моде ль расск азывает об индийских теста х на беременность, цитиру ет Эйнштейна, объясняет, почему ест мясо.

ДЕНЬ ЗА ДНЁМ Yoga + l ife. Март, 2012

Писать я хотела с тех пор, как научилась составлять буквы в слова. У мамы на работе в детстве осваивала печатную машинку, и это была действительно магия! Помню свой восторг, когда что-то там напечатала – и получилось сразу как в настоящей книжке. Также с детства я хотела и певицей стать, и художником. Я человек полифункциональный, делаю несколько дел одновременно. Как и многие женщины. У мужчин туннельное видение, они исторически всегда были сосредоточены на одной задаче – загнать мамонта. А женщины сидели в пещере – тут и за детьми нужно было присмотреть, и еду приготовить, собрать какие-то ягоды и травки вокруг пещеры, одежду сшить… Но вообще все мои достижения – результат долгих и тяжелых процессов. Когда в прошлом году одновременно вышла моя новая книга, новый альбом и я родила ребенка, то со стороны было не видно, что это многолетний труд. Пожалуй, кроме беременности – мы с мужем в тот момент были в Непале, ходили в горы, ночевали в палатке, и много времени у нас это не заняло. Моим самым лучшим другом стал бы человек, который придумал бы сутки из 48 часов. Эйнштейн говорил, что если есть религия, которая может удовлетворять современным научным потребностям, то это буддизм. Мне кажется, это самая разумная религия. Но формально я не буддистка, буддийское прибежище не принимала, то есть пока присматриваюсь. Если есть возможность, встречаюсь с ламами, хожу на лекции буддийских Учителей, стараюсь что-то читать.

Йогу я изучала в Ришикеше, потом примерно два года в Испании, но это была йога для беременных. Не могу сказать, что каждое мое утро начинается с приветствия Солнцу, но, как говорится, – мысленно вместе! Также в анамнезе есть изучение так называемой «йоги для ленивых» – то есть тайского массажа. Я училась ему в Таиланде, затем дала несколько мастер-классов в Киеве. Многие думают, что тайский массаж обязательно связан с сексом, потому что делается всем телом. Но здесь имеется в виду, что он делается всеми частями тела: пальцами, локтями, стопами, коленями. Тайский массаж развивался буквально в полевых условиях. Крестьяне собирают рис, у кого-то заклинивает, к примеру, спина – ну и тут же сосед начинает его массировать. Прямо на поле. Именно поэтому традиционный тайский массаж делается через одежду. Сексом там и не пахло. Вообще, мы все очень мало двигаемся – обязательно надо что-то делать. Тут я полностью согласна с акулами: движение – это жизнь! Я вот люблю ходить пешком, в горы. Жаль только, что нечасто получается.

Мясо я ем. Большинство тибетских лам поступают так же, а я не хочу быть более святой, чем мои Учителя. Вообще я заметила, что среди горцев вегетарианцев почти нет – наверное, это обусловлено условиями их жизни, не знаю точно.

Люди

Qarpa «And I Made a Man»

Опыт жизни без мяса у меня есть – я была вегетарианкой два года. Не могу сказать, что заметила какую-то особенную разницу, разве что стала немного более агрессивной. Может, это как-то связано с генами – мы столько тысячелетий ели мясо, что сейчас, если его у нас нет, нам хочется кого-то убить и съесть? Также я вижу, что многие становятся вегетарианцами от гордости – вроде как я не такая, как все. Но чужой выбор уважаю, и если ко мне в гости приходят вегетарианцы, то салат оливье им крошу в отдельный тазик и колбасу туда не добавляю. Вообще, насколько я могла понять, не существует точных доказательств того, что мясо есть вредно. Впрочем, как и доказательств вреда вегетарианства. Научно установлено, что мясо необходимо для полноценного развития ребенка и подростка, но взрослый

человек безо всякого ущерба может от него отказаться. При условии другого полноценного питания. Обе наши дочки made in Nepal. Когда мы были там в очередной раз и вернулись в Катманду с горного похода, то я сделала тест на беременность – а он был изготовлен в Индии и показал полторы полоски. Ну, это как и все в Индии – там ни в чем нельзя быть уверенным наверняка. На родине уже окончательно стало ясно, что я снова беременна, и вот теперь у нас две прекрасные дочки. Я стараюсь уделять им как можно больше времени. И я снова пишу новую книгу, репетирую, регулярно занимаюсь вокалом, да еще почитать что-то надо, сходить куда-то, с друзьями хоть иногда встретиться.

Промо

(

Компьютерная реставрация зубов

Существует два пути к обладанию безупречной улыбкой: получить ее в дар от природы при рождении или, если вам не так повезло, исправить недостатки при помощи современных стоматологических технологий. Одним из таких методов является компьютерная реставрация зубов на аппарате Церек. Это современный вид реставраций и протезирования зубов из безметалловой керамики. Такие конструкции производятся из специальной, особо прочной керамики без металлического каркаса, что придает им необходимый эстетический вид. В случаях когда необходимо заменить старые обширные пломбы, отпротезировать недостающие зубы или улучшить их эстетический вид, из безметалловой керамики мы можем изготовить коронки или мосты (здесь зуб обрабатывается полностью), виниры (обрабатывается лишь передняя часть зуба), так называемые керамические вкладки (инлэй, онлэй). Мы решаем массу проблем в пользу пациента: • внешне такие реставрации даже для стоматолога неотличимы от живых зубов; • керамическая вкладка (аналог пломбы) не подвержена усадке и даже по истечении многих лет обеспечивает точнейшее прилегание по краям зуба, что препятствует развитию вторичного кариеса; • керамические виниры позволяют преобразить вашу улыбку (корректируют форму и цвет передних зубов);

• мосты из диоксида циркония и оксида алюминия обладают невероятной эстетикой и прочностью. Керамика – это материал, на который не бывает аллергической реакции организма. Как видно из самого названия, коронки из этого материала выполняются полностью без содержания металла. А именно, в отличие от металлокерамической, которая представляет собой металлический колпачок, облицованный керамикой, безметалловая керамика целиком вытачивается из цельного керамического блока. Именно данная особенность и определяет основные положительные свойства этого вида протезирования. Новые современные зуботехнические технологии позволяют создать уникальную безметалловую зубную конструкцию, которая сочетает в себе сразу все достоинства: превосходную эстетику, высочайшую прочность и полную биосовместимость с тканями организма. Эти изделия выполняются на основе оксида алюминия и диоксида циркония – материалов, которые по цвету и прозрачности максимально близки к естественным тканям зуба. Безметалловый колпачок прикрепляется к керамической массе гораздо более прочно, чем керамика к металлу, поскольку эта связь не только механическая, но и химическая. Соответственно, можно уверенно прогнозировать, что срок службы такой конструкции будет больше, чем у обычной коронки, которая способна простоять в среднем 7–10 лет. Ну а в вопросе биосовместимости эти материалы превосходят любые металлические сплавы. Особенно привлекательна новая технология для пациентов с аллергией, парадонтитом, гальваниз-

ПРОМО Yoga + l ife. Март, 2012

мом, для тех, кому необходима имплантация, а также тех, кто привык выбирать лучшее. В отличие от традиционного способа изготовления стоматологических конструкций, которые делают зубные техники вручную, безметалловые колпачки создаются с помощью компьютерного моделирования. На смену сложному, длительному и трудоемкому процессу, включающему в себя такие процедуры, как восковое моделирование, отливка форм, несколько обжигов коронки в печи и индивидуальная доводка конструкции в полости рта, пришли высокие технологии, которые обеспечивают высочайшее качество, точность и индивидуальный подход к каждому пациенту. В медицинском центре RODEN работают по зубосберегающей технологии. Протезирование ведется, в основном, на живых зубах,

не прибегая к неприятному, а подчас и небезопасному удалению нерва. Конечно, эти уникальные изделия обойдутся как минимум в два раза дороже обычной металлокерамики, но зато с их помощью ваша улыбка будет поражать совершенством даже вас самих!

Адрес: проспект Независимости, 94 (станция метро «Московская»), вход с проспекта. Тел. (017) 263-16-83. GSM (+375 29) 699-03-03. Центр RODEN работает без выходных

www.roden.by

ООО «Медгруп» УНН 190436572 Лиц. МЗ РБ М-2032 от 30.05.08/13 г.

Еда

Рецепты

Блюда из фасоли Овощное рагу и странный десерт

Зернобобовые культуры… Только вдумайтесь – надо же было так назвать! Если быстро произнести 25 раз, можно в театральный поступать. А если произнести все это с фасолью во рту, то вообще – сразу на сцену. Пока вы тренируетесь, можете приготовить множество блюд из этого прекрасного продукта. Продюсер раздела

Юлия Лодыгина Неутомимый гурман, путешественница, знаток гастрономических традиций, завсегдатай ресторанов, таверн, забегаловок, рынков, уличных стендов, частных кухонь и кафе.

Фотографии

Ян Карпов

Например, рагу с овощами. Или фасолевый десерт, популярный в Азии. Ну а если поститесь, то вам эти «зернобобы» вообще необходимы – белка в некоторых видах даже больше, чем в мясе.

Поэкспериментируйте: возьмите любой из нижеперечисленных видов и фантазируйте, кладите на глаз, не бойтесь. Наверняка названия помогут вам придумать интересное блюдо: боб обыкновенный (садовый, русский, конский), горох, люпин, фасоль, соевые бобы, горошек, бобы мунг, чечевица, нут (турецкий горох), чина…

Философ и мистик Пифагор запрещал есть бобы. То ли пища слишком тяжелая, то ли потому, что они состоят из двух половинок, а у человека тоже все парное, то ли потому, что если закопать в земле сосуд с цветком боба внутри на 90 дней, а потом открыть его, то найдешь там человеческую голову.

ЕДА Yoga+life. Март, 2012

час

порции

время 1

200 г сухой фасоли 100 г лука 100 г моркови 10 г чеснока 150 г томатов 50 г больших оливок

Предварительно замочите фасоль на

ночь. Затем отваривайте, а когда фасоль станет твердая, то есть почти готовая, слейте воду. 2

В большой сковороде, казане или ка-

стрюле обжарьте лук, чеснок, добавьте

70 г болгарского перца

морковь, перец (баклажан, кабачок, цвет-

40 г грецких орехов

ную капусту, помидор – подойдут практи-

Соль, перец, базилик – по вкусу Оливковое масло для обжаривания

Фото Niall Kennedy

Рагу из красной фасоли и овощей

чески любые овощи, по вкусу). 3

Смешайте все это с фасолью и продол-

жайте тушить, добавив зелень, специи, оливки и грецкие орехи. 4

Попробуйте фасоль – если готова,

то можно подавать.

Похожие блюда встречаются почти в каждой стране. Например, кассуле – бобовая похлебка из французского Лангедока. Фасоль там обжаривают с крупно нарезанными овощами, чесноком, специями, а потом запекают вместе с разными видами мяса. Украшать можно базиликом и грецким орехом.

ЕДА Yoga+life. Март, 2012

Рецепты

ЕДА Yoga+life. Март, 2012

Десерт из фасоли 1

Разварите фасоль практически до

1,5

порции

время

часа

кашеобразного состояния (потребуется от часа до полутора – в зависимости от вида фасоли, которая вам попалась). 2

Взбейте блендером, добавив са хар

(по вкусу) и выжав лимон. Также можно добавить ягоды, фрукты, сливки, душистые травы и специи. В Японии, например, предпочитаемая консистенция таких десертов – «недопюре», то есть должны чувствоваться небольшие кусочки. А вот китайцы, напротив, растирают фасоль так Получившееся блюдо можно использовать как базу для печенья, пирожных и всяческих «лунных пирожков».

мелко, что можно только догадываться, что это было. 3

Подавать такой десерт лучше всего

в прохладном виде.

200 г сухой фасоли 100–200 г сахара Сок одного лимона (50 г) 300 г голубики 10–20 г базилика (+1 листик на порцию – для подачи)

Рестораны

Кажется просто Фотографии

Егор гарай

Ст

ра

кі нс

ві

БА

– Юрий Маглыш овар Р, п

«Главный ингредиент – руккола – является одним из самых полезных видов зелени, используемых для приготовления салатов. Содержит аскорбиновую кислоту, йод и способствует выведению соли» Салат с рукколой, грейпфрутом и запеченными маслинами

ЕДА

['СПРА ВА], шеф-повар – Д ен ис М

Yoga+life. Март, 2012

ел

и ьн

ков

«Бурый рис намного полезнее белого, так как минимум обработки сохраняет максимум важных веществ, включая клетчатку, полезную для пищеварения и иммунитета»

Теплый салат из индейки с бурым рисом

Рестораны

Bis t

L de овар – А нтон Ка леник еф-п e, ш ux

«Ротолини – это итальянские рулеты среднего размера, блюдо, которым можно быстро перекусить и побежать дальше. Или полететь»

Ротолини из лосося с сыром маскарпоне и фисташками

ЕДА

ро П

тьк

Sweet

&Sour, шеф-пова р – В и

та л

ий

Yoga+life. Март, 2012

«Английский десерт, изобретенный во время Второй мировой войны. Удачные сочетания: яблоко и ягоды (красная смородина, ежевика), ревень с лимонной цедрой, груша с изюмом, вымоченным в бренди»

Крамбл из яблок и красной смородины

Таймер

Как стать сытым, если у вас есть 10, 20, 30 минут, а надо, чтобы запахло жареным текст Анна Лившиц иллюстрации Олег Андреев

ЕДА Yoga + l ife. Март, 2012

Жареный сыр в кукурузной корочке Нарезать сыр кубиками размером 2,5 на

Белый слоистый сыр (например, су-

2,5 см, обвалять их в пшеничной муке. Затем

лугуни, но идеально – халлуми) – 250 г

взбить яйца с молоком и окунуть в смесь ку-

Мука пшеничная – 5 ст. л.

бики сыра. Смешать кукурузную муку с двумя ложками петрушки и обвалять в ней сырные кубики. В сотейник с толстым дном влить растительное масло слоем в 2 см, довести до кипе-

10 мин.

290

порций

время

ккал

20 мин.

270

порций

время

ккал

30 мин.

295

порции

время

ккал

Что нужно

Яйцо – 2 шт. Молоко – 2 ст. л. Мука кукурузная – 150 г Петрушка – 3 ст. л. Масло растительное

ния и обжарить сыр до коричневой корочки. Достать кубики шумовкой и обсушить на бумажных полотенцах. Подавать, посыпав петрушкой.

Чуррос* с клубничным соусом

Что нужно Масло сливочное – 50 г Мука пшеничная – 65 г

Растопить сливочное масло в сковороде,

Варенье клубничное – 340 г

добавить 150 мл воды, довести до кипения,

Яйцо – 2 шт.

добавить муку и снять с огня. Взбить смесь

Масло растительное

до однородной массы, дать остыть. Постепенно

Сахарная пудра

ввести яйца и переложить тесто в кондитерский мешок с большой насадкой. Разогреть масло в сковороде. Завитками выдавливать в него тесто и обжаривать до золотистого цвета, затем обсушить на бумажных полотенцах. Посыпать чуррос сахарной пудрой и подавать с подогретым клубничным

*Чуррос – сладкие жареные крендельки из заварного теста, традиционный десерт испанской кухни.

вареньем.

Рис с морепродуктами и шафраном

Что нужно Масло оливковое – 3 ст. л.

Обжарить лук в масле до золотистого цвета, добавить рис и шафран, хорошо перемешать.

Лук репчатый красный – 1 шт. Короткозерный рис – 200 г

Влить половину вина и бульона, довести до

Вино белое сухое – 300 г

кипения и тушить на слабом огне, помешивая,

Бульон куриный или рыбный – 300 г

пока почти вся жидкость не впитается. Добавить оставшийся бульон, вино, мидии и тушить, помешивая, пока мидии не раскроются. Добавить очищенные креветки и петрушку, приправить черным перцем, посолить и оставить на огне на 3–4 минуты.

Мидии – 225 г Креветки очищенные – 100 г Шафран – 1 щепотка Перец черный молотый Петрушка Соль

Заварили кашу

Рестораны Савелия Либкина, Одесса. №6 (14) ноябрь, 2011

Магазин концептуальной одежды «Пюре», Киев

Хостел «Джаз», Минск. №5 (13) октябрь, 2011

Ферма органических продуктов «Байрон Агро» под Киевом. №4 (12) август, 2011

Пекарня «Italiska Kepykla», Вильнюс. №2 (10) март–апрель, 2011

Фотостудия «Cyclopes», Вильнюс. №3 (11) май, 2011

Я могу! Н а ч н и

с в о й

б и з н е с

Новые идеи, удачные стартапы, предпринимательская смелость – всему этому посвящен совместный проект Yoga+Life и БПС-Сбербанка «Я могу! Начни свой бизнес». Мы рассказываем о начинаниях, которые благодаря находчивости и упорству небольшой, но дружной команды обернулись успехом. «Я могу!» – это истории про то, как люди делают мир лучше.

я могу! Yoga + life. Март, 2012

Заварили кашу Татьяна Кремень и Виталий Муж в 2009 году открыли в Киеве магазин концептуальной одежды «Пюре». Сегодня Татьяна рассказывает, почему балканские барсетки – это хорошо, чем Ганнибал Лектор круче Дарта Вейдера, что такое Sunday Up Market на Spitalfields и как кризис иногда помогает.

текст Дарья Осипова фотографии Дмитрий Ромас

Почему именно магазин одежды? Почему не ресторан или зоомагазин? Не ресторан, потому что я не увлекаюсь готовкой. Конечно, я люблю вкусно поесть, но не люблю, когда из еды делают культ. Fashion – грань искусства, а еда – удовлетворение потребностей. Мне очень нравится красиво одеваться, и Виталику (Виталий Муж – совладелец магазина. – Прим. ред.), напарнику моему, тоже. Раньше мы часто ездили в Лондон, чтобы купить красивую одежду. Там очень много симпатичных магазинов. И все время вздыхали: ах, как жаль, что в Киеве ничего такого нет. Так и родилась идея создать свой магазин. До «Пюре» ты несколько лет работала в сфере журналистики. Как решилась уйти из профессии? В журналистике я была с 2003 по 2009 год. А решилась уйти очень легко. Мне журналистика немного надоела к тому времени, из нее надо очень вовремя уходить. Эта профессия истощает: начинаешь сопереживать своим героям, вовлекаться в темы, о которых пишешь, и очень быстро устаешь. Кроме

того, журналистика изначально хорошо влияет на писательские способности, а потом, наоборот, убивает их. Как появилась концепция магазина? Это был конструкт, который собирался по частям, или образ сразу родился в твоей голове? Собрался. Изначально просто была идея сделать необычный, яркий магазин с безумными вещами. Если бы не кризис 2008-го, то вещи были бы еще более безумными и дорогими. Но 2008-й поумерил покупательские способности, и мы вынуждены были это учесть. Не страшно было открывать магазин в такое время? После кризиса – не страшно. Многое, например аренда помещения, стало дешевле. И ниша освободилась, никто этим не занимался. Почему в символике магазина – Ганнибал Лектор? Откуда такая симпатия? Это персонаж доинтернетной эпохи, он не слишком растиражирован.

Заварили кашу

А Дарт Вейдер? Он тоже доинтернетный персонаж? Да, но у него стиль хромает. У него специфическая, футуристическая одежда военного склада. Ганнибал – старомодный, экстравагантный, с чувством стиля, мерзавец, конечно! Всех иногородних друзей я обязательно веду в «Пюре», чтобы показать им дизайн магазина. Кто его придумал? Это мое и Виталика представление о прекрасном, и само помещение – подвал с кучей комнат и нелепым гигантским окном – диктовало некоторые элементы. Хотелось создать пространство с ощущением, что его обустроил полный психопат. Как формировался ассортимент «Пюре»? Мы сели и начали просматривать интернет. Заходили на какие-то сайты, ссылки с футболками – шерстили сеть. В итоге отобрали пул людей, договорились с ними о встрече и поехали в Лондон. Там у нас было несколь-

ко сумасшедших дней, когда мы обегали всех этих людей, рассказывали, что мы из Украины, а они очень сильно удивлялись. Практически все захотели сотрудничать с нами, потому что, во-первых, кризис и они хватались даже за такие маленькие заказы, как наш. А во-вторых, им было просто любопытно. Мы закупили первую партию одежды и аксессуаров, привезли в Киев и начали продавать. Скоро стало ясно, где выбор был правильным, а где нет. Одна из проблем заключалась в том, что отдельные вещи, которые нам очень нравились, получались слишком дорогими. И всё, они зависали надолго, а это нехорошо. Зато часть вещей раскупили сразу. Кто из лондонских «поставщиков» запомнился? В Лондоне есть рынок – Spitalfields, а при нем Sunday Up Market. Это такой крытый рынок с прилавками, где пасутся дизайнеры, совсем молодые. Здесь же продают какую-то еду, по 2 фунта за миску лапши. Обаятельное место! Сидел там один дед – старый панк, седой, половины зубов нет, сильно на обкурке.

www.bps-sberbank.by

я могу! Yoga + life. Март, 2012

Основатели марки Kokon To Zai – дв а македонца, Марьян Пежоск и и Саско Безовск и – такие пижоны! Они делают безумн ую обувь для Леди Гаги, а Пежоск и создал знамен итое платье-лебедь для Бьорк. Эти двое внедря ют сумасшедший балканский стиль, например шьют барсет ки. Очень хотели их заполу чить

покупат

хн

ст

у вдо

т а , где с

жд

А как вы попали со стендом на Киевскую неделю моды? Казбек Бектурсунов с Дашей Шаповаловой, которые организовали Неделю моды, пригласили нас. Там, кстати, мы продали много журналов и книг. А чуть позже позвонил Казбек и сказал, что им пришло приглашение на Неделю моды в Пакистане, может, я захочу. А я, конечно, захотела! Но надо было ехать на 14 дней, это было достаточно сложно – и в итоге я обломалась.

де

неров. Как они туда попали? Не то чтобы мы специально хотели привлечь кого-то из Украины – просто случайно увидели вещи Маши Ревы в интернете, и они нам очень понравились. Мы предложили ей сотрудничество. Тогда и была пошита первая капсульная коллекция для «Пюре». Она оказалась очень удачной, разошлось абсолютно все. Потом были капсульные коллекции Ковальской, Каневского, продавалась вторая линия Литковской. Сотрудничали с Бобом Бассетом. Специально для «Пюре» он делал кожаные сумки в виде маски Ганнибала Лектора.

Он продавал футболки с принтами гейской порнухи или Белоснежки, которая совокупляется с семью гномами. Все эти футболки нарочито средненького качества. Он их просто выворачивал швами наружу и штамповал принты. Мы подошли к нему и сказали, что хотим купить несколько штук в Украину. Он ответил: «Ну, окей». По-моему, ему было абсолютно пофиг. Была еще марка Kokon To Zai, которые выставляются на London Fashion Week. Основатели марки – два македонца, Марьян Пежоски и Саско Безовски – такие пижоны! Они делают безумную обувь для Леди Гаги, а Пежоски создал знаменитое платье-лебедь для Бьорк. Эти двое внедряют сумасшедший балканский стиль, например шьют барсетки. Очень хотели их заполучить, но они были немного выше средней ценовой категории, на которую мы рассчитывали. Тем не менее они отдали по нормальным ценам часть вещей, например спортивные штаны-галифе с гигантскими карманами, лосины в камнях, и они здесь нашли своих покупателей. Еще была интересная женщина, которая делает шляпки – Chapeau Claudette. Судя по названию, я была уверена, что это изысканная, нежная француженка. А оказалась – ужасно веселая седая негритянка, которая много лет жила в Париже, Берлине и вот открыла свою мастерскую в Лондоне. Сейчас в «Пюре» есть вещи от украинских дизай-

вл

яющих

Sunday Up Market ЛОНДОН

Рынок, где продается всякое творческое барахло Beyond Retro СТОКГОЛЬМ

Лучший магазин винтажной одежды Grandpa’s Fashion

Таня, а ты не задумывалась, чтобы самой начать шить одежду? А мы уже! Нас не устраивала стоимость вещей украинских дизайнеров: они очень дорогие. Плюс всегда были собственные идеи,

www.bps-sberbank.by

СТОКГОЛЬМ

Самое крутое воплощение концепции ретро-моды.

Заварили кашу

которые хотелось реализовать. Прошлым летом мы начали выпускать собственную одежду. Сейчас наша цель – добиться низкой цены за счет массового производства. Берем и отшиваем сразу полсотни экземпляров какой-нибудь вещи. Это, конечно, рискованно, но пока себя оправдывает. То есть вы ориентируетесь на покупателей со средним доходом? Кто вообще приходит в «Пюре»? Это не студенты, так как студенты предпочитают одеваться в секонд-хенде, и я их понимаю. В основном это люди около 30, которые по образу жизни могут одеваться не совсем стандартно. Околотворческие профессии, рекламщики. А так – магазин привлекает много безумных персонажей. Я этим горжусь и считаю, что, значит, все правильно. Как-то пришла бабушка с зелеными волосами и в безумном вырви-глазрозовом костюме. Я ее нашла в оранжевой комнате, она счастливая ходила по магазину и приговаривала: «Ох! Я бы здесь жила!» Однажды появился человек и сказал, что он парфюмер, предложил принести свои духи. Принес, показывает, говорит: «Это запах «Б. Б.». Я понюхала и спрашиваю: «Брижит Бардо?» Он: «Нет, «Большое Бля..ство». Хорошо, берем!

А как вы рекламируете магазин, откуда о нем узнают люди? Информацию распространяем исключительно через интернет и по «сарафанному радио», ни разу не делали платную рекламу. Не так давно провели акцию «Look of the Day». Каждый день наряжали продавщицу в одежду из магазина, создавали образ, фотографировали, выкладывали на свою страницу в «Фейсбуке», а люди голосовали, если ансамбль нравился. Потом лук, набравший максимальное количество голосов, разыгрывался среди тех людей, которые за него голосовали. Где ты сама покупаешь себе одежду? Я сама одеваюсь в «Пюре» в первую очередь, но, кстати, магазин отучил меня от шопингмании. Когда закупаешь вещи, перестаешь брать себе 30 кофточек и 40 маечек. Просто рука не поднимается. Я люблю копаться в винтажных магазинах Стокгольма, Лондона. В Киеве запросто могу купить какую-то вещь в Zara или Mango, это не проблема, но чаще всего так не делаю, потому что все уже есть. Как ты думаешь, магазин – это дело твоей жизни или оно тебе тоже когда-нибудь надоест, как журналистика? Безусловно, я когда-нибудь еще чем-нибудь займусь. Это не дело на всю жизнь. Вот сейчас я увлеклась рисованием и надеюсь, что хобби перерастет во что-то большее. До того, как я открыла магазин, я работала в журналистике, до этого писала диссертацию, а до этого работала в МИДе. Я же кандидат политических наук. Тема диссертации: «Трансформація державного суверенітету в умовах глобалізації розвитку», да-да! Еще котиками я увлекаюсь.

www.bps-sberbank.by

Путешествия

Места

! х р е в а Н

: каи а л е л а е , е ст ь . б е н и ся бу р собой е р о ь п о к а доват диться ц рове а Ту р р Ольг о к а и г в о а к , и » К Тырс ения тон и Кс л р аф и г л о т фо «Ро ения т Кс текс

а иков Тырс

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Март, 2012

Гора Белалакая. Со стороны напоминает пирамиду. Ее название буквально означает «полосатая скала» – за несколько продольных полос белого кварца толщиной до 50 метров. Находится в ущелье Домбай на Западном Кавказе. Гора стоит немного поодаль от остальной цепи и видна практически из любой точки ущелья. По ее хребтам проходят достаточно сложные маршруты, на которых погибли десятки альпинистов. Наибольший интерес представляет западная стена, перепад высот которой достигает 700 метров. Ехать к ней надо сначала на поезде до Невинномысска, потом на маршрутке до альплагеря Домбай, а уже оттуда – наверх пешком по ущелью около трех часов ходу. Сразу с вокзала на Белалакаю никто не полезет: для того, чтобы подниматься в зону высокогорья, необходимо получить высотную акклиматизацию (привыкнуть, что кислорода теперь меньше, чем обычно). Ехали мы в самый разгар сезона, надеясь на наибольшее количество погожих дней. Нам это важно в первую очередь: в плохую погоду в горы не ходят. Добравшись до начала маршрута, разбили лагерь на ночевку. В темноте лезть опасно, это означает гигантский риск сорваться, упасть в трещину. Плюс за день все устают, и это очень сильно сказывается на скорости реакции и координации. Даже если один человек вымотан (а в нашем случае устали все), то он может подвергнуть риску остальных. Пусть сон будет не особо крепким, но уж лучше вздремнуть на горе, чем идти в темноте по леднику, на котором есть трещины.

Я лезла на Белалакаю в первый раз, и, вместо того чтобы заснуть, едва забравшись в спальник, лежала и думала, как потом буду рассказывать, что ходила не на абы что, а на саму Белалакаю. К тому же этот маршрут был категории 3А, до Белалакаи мы сходили еще на две 3А, что позволяло нам перейти на следующую ступень – 3Б. Когда настало условное утро, и я выбралась из палатки, на улице было безветренно, морозно и черным-черно. Ручьи еще молчали – не отогрелись. Зажурчат с первыми солнечными лучами. Вода в ручье не просто холодная, а ледяная. Руками ее зачерпываешь – как будто лепишь снежок. Но к пяти утра надо уже быть полностью готовым и выдвигаться в путь. Нас шестеро – пятеро третьеразрядников и инструктор. Путь лежит на белалакайский перевал, откуда начинается непосредственно маршрут. До перевала топать вверх по снегу еще примерно час, и этот час нам предстоит провести в темноте. Идти по твердому, смерзшемуся снегу, который еще не превратился в желто-белую кашу, одно удовольствие. Мы движемся друг за другом. Первый прокладывает путь для остальных, через какое-то время он сменяется вторым, а сам отправляется в конец. Когда склон становится более пологим, наша шеренга разрывается, и каждый дальше идет сам по себе. В такие моменты приятно чувствовать собственное дыхание, усталость, одышку. Ощущаешь, как стучит сердце, как становятся теплыми руки и ноги. В какой-то момент нам в спину начинает греть солнце, которое еще даже толком не вышло из-за горизонта. Можно на минуту остановиться,

т – выс о па д Пере ыс от в а ц азни это р кого выс о о г о го с ам з и ко ого н ного и с ам з мож о в в о к т у час . ру т а марш

тс я деля ру т ы ш р й Ма гори к ате н а 12 ) а м, Б 6 о гор А до не п я (о т 1 с т аю з лич у ти и ра сти п ож н о т е. л с с вы о а по нной и 6А и ой де р р о п г и к ате ш ру т Мар е с у р й льб с обо на Э ля ет с тав ютн о л о с пред дит о аб р охо ем п еип п о дъ с тен й о м сн ру т о отве арш мсм и. и р рядо о тег ой ка перв

Места

снять лишнюю одежду, намазаться солнцезащитным кремом, надеть очки и, самое главное, полюбоваться рассветом. Вдали, если хорошо присмотреться, виден могучий красавец Эльбрус. ре на го яния ми с с то а а к р в ре Вс е ся ве ), ряют лину ввд изме о р т ок» ме в 0 е 6 р ве (5 0 – в 10 ов метр ш ру т 600 «м а р – 0 0 5 т е а ч озна е м а. п о дъ

ц и я – и, Стан хо в к ас ь стра а нчил о к точк а з й о р то на ко вка вере а я. одна д ру г ь с а л а ч а ин

Мы не ходим в горы просто так, наобум. У нас есть описание маршрута, по которому нужно двигаться, как по карте, последовательно выполняя действия. Согласно описанию, нам нужно немного подняться от перевала по сыпучим камням, чтобы найти начало – внутренний угол. Вполне вероятно, что с местом начала маршрута мы могли и ошибиться. Такое случается часто, и это неудивительно: на горе не так просто сориентироваться, как кажется. И тут угол, и тут еще один, и вон там тоже виднеется что-то похожее на то место, которое мы ищем. Алгоритм подъема приблизительно такой: первый человек пробирается вверх на всю длину веревки, а потом по этой веревке, что он натянул между собой и напарником, проходят остальные члены команды. Это до-

статочно быстро, но местами небезопасно и даже страшно. Иногда под ногами пропасть, иногда сверху нависает камень, и его сложно обойти. Часто бывает, что веревку тяжело тянуть, потому что она трется о множество перегибов. Но еще чуть-чуть – и следующая станция, казавшаяся такой далекой, позади. Еще один этап пройден. И еще один. Впереди начинает маячить вершинная башня горы – покатое месиво из плоских камней всевозможного размера. Издалека это место кажется рыжим. Когда наступаешь на такую кучу камней, никак не закрепленных друг на друге, приходится балансировать как на канате в высоте – кажется, что вот-вот все уйдет из-под ног, и ты улетишь в пропасть. Выход на вершину – ни с чем не сравнимый момент. В моей голове в такие минуты обычно звучит музыка, но я сама ее плохо слышу из-за одышки. Неизвестно откуда появляются силы доползти, докарабкаться до вер-

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Март, 2012

акие т в ове вучит л о г оз ей он о л ч п м ы е В об ае ы м т а у с мин а, но я одышки. к музы шу из-за ы хо сл

Места

т б е ру ы н е и х. т с и ет н ьпин В а л ршеннол е в ка нес о одыж ая л н н а е а. Сл о м м с л у ч а есяц ше ри м ч т у а л тве з в ся ранс тает рост п м с рас с ко ма о в ет о с тс ет с и с те п а и т ь» Н а т о а хо д раб ы «н б о о еще т жн :ч д, ну я дов та раз р азря р р ш ру с ти). й а и м т е е ож н о р р л ы с т е на т й »ч ори дить ате г € 6 5. «с х о 2Б к , А коло 2 , о А т 2 и то (1Б, . л ья с €185 мобе р е коло т о р т о и с то ь Наб овик ушит й п у х а т ь, т о с и ш р Хо р о к. ос ти его п во е су то и л с д Е о 3 0 0. д м на оит € т о с т о а п тк па ла то ит ма с ша я е о т р с о и Х с чна я хо в о €10. С тра о €100, ол о к д о 0 – от € 5 а р а б и н т ин к веси а од кзак ю р . амм с к ий н Же н 0 к и л о г р райо 2 о л ный р я око л попу их олее л ет н Н а и б в е де н и я ро . д ля п – Кавк аз цы в о р меся о сб ные р я л опу ры – ые п Сам ез да в го вы д ля ус т. и авг ь л ию

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Март, 2012

а р – елоб Кул у ый ж венн т с е р ы, ест ре го рого ук т у р т быст с я в дл й ы с к а. одн приг о спу сног зопа е б и

шинного тура – кучки камней, под которыми группы альпинистов прячут вершинные записки. Нам нужно достать записку предыдущей группы и оставить свою: время, место, состав группы. Но на вершине нельзя засиживаться, ведь самая опасная и сложная часть восхождения – спуск – еще впереди. Поэтому мы спешим вернуться в спусковой кулуар, который присмотрели еще на подъеме. Спуск затруднен тем, что нас шестеро, а это достаточно много. Обычно на гору ходят отделениями по четыре человека – это оптимальное количество. Постепенно наш кулуар сузился до такого состояния, что в нем можно было стоять только боком. На восьмой веревке дюльфер закончился рантклюфтом. На разведку путей отхода из этого тупика ушел час, и стало ясно: это западня и времени, чтобы выбраться отсюда, у нас нет. Скоро будет слишком темно. Это означало ночевку на горе. Вокруг сгущались сумерки, появлялись звезды на небе. Место для ночевки представляло

собой небольшую «пещеру» размером метра три на два. Вдоль стенок мы разложили веревки, сверху – рюкзаки, надели всю одежду, которая только была, вытащили термоодеяла. На ужин каждому из нас досталось по две изюминки, одному орешку, два леденца и «один раз откусить от «Роллтона». Проснулись мы около пяти утра. А через часа полтора-два уже ели манную кашу в лагере. На следующий день наши новички должны были идти на гору Зуб Софруджу по маршруту 2А. Ночью перед их восхождением разыгралась страшная буря, под порывами ветра и дождя даже сломалась одна из палаток. Мы радовались, что сходили свою гору на день раньше. Везенье в альпинизме – важно, ведь убиться в горах – раз плюнуть.

ск й спу стно коро с – р ых ьфе к ру т Дюл е на ревк . х е а в н по х с те есны р и отв зазо окий гл у б . й – т ло к люф и ска Ра н т иком ледн й у ы д м ае меж грев , подо роды Лед, й по л ь. о н р т ще го е у м з о а бр о тепл и ет аива п о дт

Города

Уравнение с неизвестным числом неизвестных Город Стамбул: диссонанс, суета, экспаты, меланхолия, народы и маленькие радости. текст Олег Волков фотографии Анастасия Колягина

100

ПУТЕШЕСТВИЯ

101

Yoga+life. Март, 2012

Город Византий, предшественник современного Стамбула, был основан в 667 году до нашей эры на европейском берегу Босфорского пролива. Через тысячу лет ему предстояла участь стать столицей Византийской империи, а еще через тысячу с небольшим – столицей Османской империи. Стамбул, как сейчас его принято называть, пережил десятки императоров и султанов, пожары, землетрясения, войны и эпидемии. Сейчас это один из самых больших городов мира, единственный в своем роде – расположенный на двух континентах. Здесь органично переплелись противоположные начала – Запад и Восток, современность и отсталость, нищета и роскошь. Всего за тридцатиминутную прогулку по Стамбулу ваше представление о нем может измениться раз двадцать. За мечетью непременно окажется магазин спиртного, за ним – церковь, синагога, затем пекарня по соседству с Макдоналдсом, кофейня, в которой цыганка гадает на картах таро, улица, по которой прогуливаются проститутки, и улица, на которой все женщины закутаны с головы до ног. Путнику, прибывшему в Стамбул с предвзятым мнением, гарантирован непрерывный когнитивный диссонанс. Обычно знакомство с городом начинается с посещения впечатляющих мечетей, дворцов и прочих реликтов древних империй. К сожалению, на данном этапе не обойтись без километровых очередей, толкучки, назойливых продавцов сувениров и прочих радостей туристического отдыха. Везет тем, у кого есть возможность, пережив туристический период, погрузиться глубже. Каждый гость Стамбула, которому посчастливилось провести в его стенах больше недели, обязательно найдет для себя привлекательную и отталкивающую сторону города. Одних влечет Таксим, район с наибольшей концентрацией ночных клубов и баров. Другим он абсолютно чужд. Один мой знакомый, проживший в Стамбуле много лет, признался, что никогда не выходил из дому после полуночи. Одни выбирают роскошные улицы Нишанташи, другие – тихие районы на берегу Мраморного моря, где совсем не чувствуешь дыхания мегаполиса. Стамбул невозможно любить весь целиком, он попросту слишком большой для этого. Стамбул представляет собой пестрое зрелище и без толп японских туристов, познающих мир посредством видоискателя, и без смешных немцев, сгоревших на юге страны. Ему хватает своего местного колорита. Если вам когда-либо доведется побывать в городах поменьше, в знаменитом своими суровыми зимами

В «Бриллиантовой руке» Стамбул на самом деле снимали в столице Азербайджана, Баку. В фильме «Бег», поставленном по мотивам произведений Михаила Булгакова, роль Константинополя играл болгарский город Пловдив.

102

Города

Книги про Стамбул

Орхан Памук «Стамбул – город воспоминаний», «Черная книга». Памук получил Нобелевскую премию как автор, в поисках меланхоличной души родного города нашедший символы для столкновения и переплетения культур. Его книги могут заменить путеводитель, настолько детально в них представлен город. Букет Узунер «Стамбульцы». Узунер пишет о Стамбуле, затрагивая более десятка точек зрения – от стамбульского грека до набожной уборщицы.

Эрзуруме или в черноморском Трабзоне, вы заметите, что их жители чем-то похожи друг на друга. Своей внешностью, говором, в конце концов, менталитетом. Пожалуй, это удел всех провинциальных городов. Царица городов, как назвала Стамбул писательница Букет Узунер, способна удивить чужеземца. По ее улицам прогуливаются, в ее парках с детьми играют, в ее пробках решают кроссворды и смуглые переселенцы с Востока страны, и югославы, бежавшие от междоусобиц своего родного края, наряду с евреями, цыганами, армянами, черкесами и кучей народностей, о которых не каждый и слыхал. Познакомившись с жителем этого города, не удивляйтесь тому, что его отец – крымский татарин, а мать – черногорка. Не удивляйтесь и тому, что такой человек будет с гордостью называть себя турком, уважая не только свои корни, но и страну, в которой он живет.

За мечетью непременно окажется магазин спиртного, за ним – церковь, синагога, затем пекарня по соседству с Макдоналдсом и кофейня, в которой цыганка гадает на картах таро

Кроме туристов и собственно местных, город предоставил убежище и немалому числу экспатов. Стамбул заманил их всех по разным причинам. Одних он соблазнил образованием, других – работой, но ведь этого далеко не всегда хватает, чтобы завлечь иностранца, бывавшего во многих других, не менее чудесных городах света. Благо Стамбулу есть что предложить – возможность одновременно быть на стыке всего возможного. Просыпаться под голос муэдзина, днем тренировать навыки не натыкаться на прохожих, прогуливаясь по центральным улицам, ужинать на берегу Босфора и танцевать до утра под балканские мотивы. Любой день в Стамбуле – это уравнение с неизвестным числом неизвестных.

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Март, 2012

103

104

Города

Один мой знакомый, проживший в Стамбуле много лет, признался, что никогда не выходил из дому после полуночи

ПУТЕШЕСТВИЯ

105

Yoga+life. Март, 2012

Фильмы про Стамбул

По ту сторону Босфора (2004) – документальный фильм про музыкальную сцену Стамбула, знакомящий зрителя с вращающимися дервишами, танцорами брейка, ансамблем цыганского фолка и рэп-исполнителями.

Разумеется, и экспаты зависят от рутины, которую даруют их университеты и работодатели, но тем не менее они помнят, что чудеса ждут за каждым поворотом. Судьбы многих моих знакомых экспатов напоминают истории персонажей из фильмов немецко-турецкого режиссера Фатиха Акина. Одна из тем, объединяющих его ленты, это дорога в Стамбул. Для многих, как и для героев фильмов, город перестает быть декорацией действия, становясь его частью. Нарратив прост – первый раз ты приезжаешь как гость, во второй раз – как родственник, а в третий раз ты приезжаешь к себе домой. Тем более что всегда можно найти способ и повод осесть в Стамбуле. Пусть Турция до сих пор не добилась членства в ЕС, на ее территории действуют всевозможные программы (Erasmus, EVS, ALES), посредством которых тысячи молодых людей со всего мира ежегодно приезжают обмениваться опытом. Найти работу тоже не проблема. Классический вариант – учитель иностранных языков. Несомненно, экспаты сталкиваются и с трудностями: языковым барьером, турецкой бюрократией, порой непонятным менталитетом. Утомляют зазывалы, видящие в каждом иностранце туриста. Иностранки страдают от не всегда желанного внимания мужчин на улицах и в общественном транспорте. Со временем ко всему привыкаешь. К пробкам. К изменчивой погоде. К вопросу «Nerelisiniz?» («Откуда вы?»), на который ежедневно приходится ответить раз десять. Заходишь в лавку за молоком – Nerelisiniz, дорогу спросишь – то же самое. С этой пресловутой фразы может начаться и разговор в автобусе, помогающий скоротать время любопытному собеседнику и экспату, который не боится удивить окружающих чудным акцентом. Жизнь в Стамбуле хаотична, посему начинаешь ценить маленькие радости, которые город готов предоставлять каждый день. Например, крепкий турецкий чай с булочкой на пароме. Возможность запустить этой самой булочкой в стаю чаек, непременно следующую за паромом. Часами длящиеся представления уличных музыкантов на главной улице города, проспекте Истикляль. Кофейни,

Anlat Istanbul (Istanbul Tales) (2005) – работа пяти режиссеров, состоящая из переделанных на современный лад сказок про Белоснежку, Золушку, Гамельнского крысолова, Спящую красавицу и Красную Шапочку.

Kaybedenler Kulübü (Losers’ Club) (2011) – основанный на реальных событиях художественный фильм про радиоведущих скандальной стамбульской передачи середины 90-х.

106

Города

Два маршрута для прогулок Первый. Чистый, роскошный, тихий. Начать с Нишанташи и Тешви-

те глаза. Тот ли самый Стамбул вы

из которого выйдите прямиком ко

кие – районов, которые по косточкам

лицезрели пару часов назад? Нишан-

дворцу Долмабахче – символу былой

разобрал Орхан Памук. Добраться

таши, как и все близлежащие районы,

роскоши Османской империи. Потом

несложно: сесть на метро в Таксиме,

формировался на стыке XIX и XX веков

сядьте на автобус, идущий в сторону

сердце европейской части города,

под сильным влиянием западно-ев-

Румелихисары, и сойдите на оста-

и проехать до станции «Османбей».

ропейской, в первую очередь – фран-

новке «Бебек». Бебек – один из самых

Спустившись по проспекту Румели,

цузской культуры. Если раньше эти

дорогих жилых районов Стамбула,

загляните на самую дорогую (по арен-

районы были населены зажиточными

состоящий почти исключительно из

де недвижимости) улицу города – Abdi

немусульманами, сегодня здесь про-

вилл и посольств. Главное преимуще-

живает новая турецкая элита, нося-

ство – спокойствие и чистая набереж-

вений и представьте, что очутились

щая Armani и Gucci. Сойдя с Abdi Ipekçi,

ная Босфора. Ни грязи, ни продавцов

в совершенно другом городе, в Пари-

прогуляйтесь вниз по Мачка, одному

барахла, ни туристов. Одно из лучших

же, Лондоне или Нью-Йорке. Открой-

из красивейших парков Стамбула,

мест для вечерней прогулки.

Ipekçi.

Таксим ли

Бебек

ме

Ру

Закройте глаза на пару мгно-

çi

Османбей

Maçka Park

Долмабахче

Второй. Паромный, антикварный, алкогольный. Район Мода полностью оправдывает

мятника... быку! Сей памятник некогда

скейтбордов, сувениров и прочих при-

свое название. В Эминёню, что на

был подарен немецким кайзером и те-

ятных мелочей. Улица Кадифе, находя-

европейской стороне, сядьте на паром,

перь является одним из символов ази-

щаяся в самом центре Моды, в народе

направляющийся в Кадыкёй. Паром

атской части. Трамвай окольцовывает

носящая имя Улицы баров, чрезвычай-

плывет двадцать минут, но за это

Моду, посему заблудиться сложно. По-

но популярна среди молодежи. Здесь

время можно столько всего успеть!

мимо нескольких красивых церквей,

вы найдете несколько десятков мест,

И выпить чаю, и покормить чаек, и сфо-

достопримечательностей здесь нет,

в которых можно послушать живую

тографировать панораму европейской

зато полно уютных кафе, кальянных,

музыку, посмотреть футбол или же

части. Сойдя с парома, топайте по

букинистических магазинчиков, лавок

выпить бокал «Эфес Пилсен».

трамвайным рельсам под горку до па-

антиквариата, магазинов комиксов,

Кадыкёй

Т Эминёню

Кадифе, Улица баров

107

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga+life. Март, 2012

Со временем ко всему привыкаешь. К пробкам. К изменчивой погоде. К вопросу

«Nerelisiniz?» «Откуда вы?»

в которых за дополнительную плату гадалка будет долго посредничать между вами и кофейной гущей. Кальянные, в которых сквозь густой дым можно часами наблюдать за важного вида мужчинами, играющими в нарды. Всегда можно найти способ остановить время, порой так быстро бегущее в мегаполисе. Именно эта неопределенность времени и превращает Стамбул в Şehr-i Hüzün, Город меланхолии. Город, от которого иногда хочешь спрятаться, не покидая его. Город, с которым так часто желаешь побыть наедине, но возможно ли это? Ведь даже лавочку, на которой сидишь, приходится делить с целым семейством. Говорят, что Стамбул был совершенно другим городом тридцать, сорок, пятьдесят лет назад. О городе, из одной части которого в другую можно было переправиться только на пароме, помнят немногие. Массовая миграция началась в 60-х, не прекращается она и по сей день. Население за последний век выросло в пятнадцать, а то и в двадцать раз. Прогуливаясь с кем-нибудь из сторожил, услышите немало историй в духе «Видишь вон те высотные дома на холме? Когда я был маленьким, там был лес, а сейчас в том районе живет полмиллиона человек». Сложно представить, насколько быстро менялся город и насколько быстро его жителям пришлось привыкнуть к переменам. Когда я ехал на автобусе в аэропорт, готовый проститься со Стамбулом после восьми незабываемых месяцев, я заметил, что за время моего пребывания успел вырасти целый микрорайон. Мне безумно нравятся старые фотографии Стамбула, в духе тех, что снимал Ара Гюлер. Обожаю я и Стамбул ХIX века, знакомый по гравюрам и запискам путешественников. Несмотря на это, мой Стамбул – это Стамбул сегодняшнего дня. Шумный, перенаселенный, утомляющий. Способный удивлять и радовать каждый день. Город, который запросто может стать твоей частью, не позволив тебе стать частью его. Радушный город, всегда ждущий новых гостей, некоторые из которых непременно захотят остаться подольше. Что ж, это их история, о которой они еще поведают.

Герой

110

Бесплатно

Секс, подарки и свободное время

потлач, престижное потребление, рабство и свободное время, храмовая проституция 112–113 Как жить за счет других

клиентура, эскорт, коммунизм, природная рента 114–115 История копирайта

статут королевы Анны, поддельный Диккенс, Napster, Radiohead и другие умники 116–117 Йо-хо-хо, и бутылка рома

пиратские партии, иски и сроки, The Pirate Bay и торренты, киноиндустрия и жадность 118–119 Книги в руки

электронные книги, открытые библиотеки, гонорары писателей, легально и задаром 120–121 Экономика дара

эксперимент Фельдмана, каучсерфинг, общественный книжный шкаф, отдам даром, еда вместо бомб 122–123

111

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Бесплатно? Бесплатно! Бесплатно. Бесплатно…

Текст Виктор Ермолович

112

Бесплатно

Секс, подарки и свободное время

Почему не стоит ничего дарить и тем более отказываться от подарков, а также как джинсы и скаковые лошади символизируют власть.

Антропологи рассказывают, что у американских индейцев есть

Общество, основанное на подобного рода отношениях, ради-

обычай: два раза в год они встречаются племенами и с неис-

кально отличается от всего, что добропорядочные европейские

товством начинают одаривать друг друга. Отказаться от дара

буржуа привыкли называть экономикой, поэтому слово «потлач»

нельзя, поскольку это страшное оскорбление, а со временем

стало столь же значимым для европейских профессоров фило-

ведь самому придется дарить подарки. Кто больше дарит, тому

софии и социологии, как и для индейцев. При помощи экономи-

власть, уважение, престиж и почет. Сам обычай называется

ки дара объясняли практически все социальные отношения:

потлач, что можно перевести как «кормить» или «расходо-

от проставления за должность до церемониальной вежливости.

вать».

В общем-то очевидно, что когда мы подаем милостыню, перечис-

Во время хорошего потлача разбазаривали буквально все имущество племени, так что канадские власти даже попытались законодательно запретить это развлечение. Но хитрые индейцы их обманывали и все равно не превращались в добрых протестантов, тянущих все в дом.

ляем деньги на благотворительность, дарим цветы, выказываем расположение или снисходительность, да и просто уступаем место в автобусе, то говорим: «Власть! Я могу!» Кстати, биолог Ричард Докинз утверждает, что такие же отношения есть и у птиц: самка никогда не примет веточку от самца с низким социальным статусом. Это как-то невероятно успокаивает.

Во время классического потлача индейца Дэна Кранмера в 1921 году было подарено «двадцать четыре каноэ, четыре моторные лодки, триста дубовых стволов, одеяла, керосиновые лампы, скрипки и гитары, кухонные принадлежности и швейные машины, граммофоны, кровати и письменные столы, платья, шали и браслеты женщинам, рубашки и свитера молодежи, пригоршни мелких монеток детям».

113

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Классический способ тратить напоказ описан американским социологом Торстейном Вебленом. Называется он – престижное потребление. С ростом числа свободного времени и общего уровня доходов у богатых осталось не так много утешений: скаковые лошади, произведения искусства и прочие радости из светской хроники про русских олигархов. Для всех остальных, наоборот, нашлось много способов показать, что тратишь больше, чем способен:

Как бесплатно получить время

Из «Политики» Аристотеля: «Ремесленники не имеют прав гражданства, как и вообще всякий другой класс населения, деятельность которого не направлена на служение добродетели… Если право собственности должно принадлежать гражданам, то ясно, что землепашцы должны быть рабами».

Мода

Культура

Путешествия

Когда товар только за

В начале прошлого века

Однотипные фотогра-

счет бренда стоит явно

культура была местом

фии на фоне Эйфелевой

больше, чем прилично за

обитания богемы и ее

башни, пирамид или

него просить, это и есть

покровителей. Теперь,

небоскребов, мелоч-

престижное потребле-

благодаря свободному

ное тщеславие в виде

ние. Благодаря рас-

доступу к информации,

магнитиков на холодиль-

продажам и китайским

всего за полгода можно

нике – все эти радости

подделкам мода больше

стать знатоком немецко-

были малодоступны

не является признаком

го экспрессионизма или

нашим дедам и праде-

роскоши, но все еще со-

прерафаэлитов. А это

дам. Работать год, чтобы

храняет статус социаль-

куда престижнее, чем

две недели провести в

ного знака.

иметь новый автомобиль.

тропиках, – безумная

Называется это зага-

трата, которой позавиду-

дочно – «инвестировать

ют любые индейцы.

в себя».

Как бесплатно получить секс

Государство обязано обеспечить право на свободное время. А свободный человек, по Аристотелю, не должен заниматься ничем, что приносит практическую пользу и имеет другую цель, кроме самой деятельности, то есть его удел – политика и философия.

Сегодня, благодаря движению аболиционизма, приобретать свободное время за счет труда рабов как-то не принято (их функции, по идее, должны перейти роботам). Тем не менее в Китае можно было совершенно законно почувствовать радости праздной жизни вплоть до 1906 года, в Саудовской Аравии – до 60-х годов XX века, а в Мавритании рабство отменили вообще в 80-х.

Древнегреческий историк Страбон рассказывал, что в Коринфе насчитывалось более тысячи храмовых проституток. Свидетельств того, что это правда, совсем немного, как и свидетельств правдивости истории Геродота о будоражащем обычае вавилонян, согласно которому каждая женщина обязана была раз в жизни отдаваться в специальном храме Иштар. В Индии похожую роль играли и играют девадаси (см. балет «Баядерка»

На Путиловских заводах работали по 10–14 часов в сутки. Только в 1897 году рабочий день был ограничен 11,5 часа. Работали шесть дней в неделю, отпуска не было, как, кстати, не было и пенсий, пособий по безработице и пособий для матерей.

Мариуса Петипа), которые обслуживают мужчин из высших каст. «Гостеп ри и м ная п роституц ия» (хозяин предлагает гостю свою жену или дочь). Совсем недавно была распространена у народов Крайнего Севера, а, по рассказам Марко Поло, когда-то и в Китае. Афанасий Никитин говорил, что подобное было принято в Индии. Поскольку в Индии все до предельности сложно, а Марко Поло, конечно, лучший в мире писатель, но плохой свидетель, то стоит считать, что этот обычай крайне редок, а его значение явно преувеличивают невоздержанные и ленивые люди, которым кажется, что «гостеприимная проституция» случается, стоит только наведаться к алеуту на чай.

Закон 1878 года ограничил продолжительность рабочего дня в викторианской Англии 14 часами. В неделю был один выходной – воскресенье.

114

Бесплатно

Как жить за счет других

Стать клиентом

Пойти в гетеры

Записаться в коммунисты

Почетная практика «бедных родственни-

Не менее почетный и древний способ

Мысль, что «всего на всех не хватит,

ков» была наиболее популярна в Древнем

легкой жизни, опять-таки, если не при-

и единственный способ с этим бороть-

Риме и называлась институтом клиен-

думали, так точно довели до совер-

ся – сделать все общим», стара как само

тов. Клиент кормился, а иногда получал

шенства в античности. К Аспасии (лю-

человечество. Несмотря на бесконеч-

мелкие подаяния за столами покрови-

бовнице, а потом жене Перикла) ходил

ные неудачи, мечте о коммунизме как

теля. За это он должен был восхвалять

Сократ – послушать, чего умного ска-

обществе братьев, которым нечего де-

хозяина и его речи. Один из знаменитей-

жет, а с гетеры Фрины Пракситель лепил

лить, посвятили свои жизни миллио-

ших клиентов, поэт Марциал говорил:

статую Афродиты. В эпоху Возрождения

ны безумцев, поэтов, скучных ученых,

«Красноречив не ты, Помпоний, а твой

куртизанка Ванноцца деи Каттанеи была

авантюристов, святых, богоборцев, ре-

обед». Покровитель обычно был окружен

официальной любовницей папы Алек-

волюционеров – в общем, те люди, кото-

множеством клиентов, а у хорошего кли-

сандра IV Борджиа и матерью его де-

рых называют солью земли. Бородатые

ента, в свою очередь, могло быть много

тей. А в XVIII веке маркиза де Помпадур

профили отцов марксизма никогда не

покровителей. Придумать современные

фактически правила Францией. Судя по

выйдут из моды, даже если в мире не

аналогии может каждый. Быть клиентом,

фильму Стивена Содерберга «Девушка

останется ни одной коммунистической

на самом деле, утомительно: тот же Мар-

по вызову» с бывшей порноактрисой Са-

партии.

циал уехал от покровителей в провин-

шей Грей в главной роли, мало что изме-

цию, чтобы наконец отоспаться.

нилось в этом самом надежном, консервативном и занятном способе отыскать невыносимую легкость бытия.

«Красноречив не ты, Помпоний, а твой обед»

115

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Чего ожидать, если вы: адамит, представитель самого радикального коммунизма. Общины до сих пор существуют в США и даже в Украине. С общей собственностью все зависит от фантазии организаторов, зато гарантированно можно ходить голым и получить сексуальную свободу, как у Адама и Евы в раю. вступите в фурьеристскую фалангу или организуете фаланстер. Самый известный пример – Брук Фарм в Америке (хотя фаланги были и в России), которая открылась в 1841 и закрылась в 1847 году. Там за 10-часовой рабочий день можно было получить бесплатное жилье и образование, а еще пообщаться, например, с философом Ральфом Эмер-

соном. Другой способ – это собственно фаланстер, здание для коммуны. Самое известное – парижский «Улей», фактически сквот, в котором в разное время жили

телефон, телеграф, лекарства и проезд в общественном транспорте.

Гийом Аполлинер и Марк Шагал.

Корейской Народно-

гражданин Демократической Республики.

попадете в икарийскую общину. Названа так в честь фантастического романа Этьена Кабе «Путешествие в Икарию». Общины пытались – неудачно – организовать в США X VIII века коммунистическую жизнь, но чтобы как в большом городе. Единственный недостаток: у всех все одинаковое – дома, мебель, одежда. Так скучно, но, по идее, более рационально.

В маленькой, но гордой стране продолжают строить социализм. Не так давно в память о Великом Вожде Ким Чен Ире каждый кореец получил свежую рыбу. Еще рыбу (без очереди) дают на сотый день рождения.

живете при военном коммунизме в Советском государстве 1918–1921 годов. Тогда отменили квартплату, бесплатными были и другие коммунальные услуги, Коммуна «Улей» (La Ruche)

Родиться в правильном месте

за счет нефтяных

В С ауд о вско й А равии

В Норвегии

доходов каждый гражданин

граждане получают денеж-

родной ренты направляется

от продажи нефти направ-

пол учает $30 0 0 тол ько за

ные подарки от государства

в специальный фонд, из ко-

ляется в фонд, из которого

факт рождения в эмирате,

по любому поводу: рожде-

торого финансируются соци-

время от времени выплачи-

а каждый ребенок – по $300

ние, свадьба, смерть. Это

альные программы. В конце

вают всем жителям. Иногда

в месяц. Кроме того, все жи-

помимо обязательной бес-

года каждый норвежец полу-

особый бонус достается ин-

тели получают беспроцент-

платной медицины, образо-

чает на свой счет процент

дейцам.

ную ссуду на строительство

вания (даже за границей),

от прибыли.

жилья и бесплатное медицин-

беспроцентных кредитов на

ское обслуживание. Опера-

жилье и машины.

В Кувейте

доход от при-

На Аляске

часть доходов

ции за границей оплачивает государство. Авторы пиктограмм: Деньги – Nick Levesque; Ребенок – Roger Cook и Don Shanosky; Автомобиль – National Park Service; Книга – Thibault Geffroy; Сердце – Jack Biesek, Gladys Brenner, Margaret Faye, Healther Merrifield, Kate Keating, Wendy Olmstead, Todd Pierce, Jamie Cowgill, Jim Bolek; Дерево – Valentina Piccione from The Noun Project; Книга – Cynthia Garcia; Бутылка – National Park Service; Вигвам – Taras Kuba.

Все пиктограммы из коллекции The Noun Project Лицензии Creative Commons BY 3.0 и CC0 Читайте историю лицензий и копирайта на стр. 116

116

Бесплатно

История копирайта

История прав на то, что нельзя потрогать, не столь уж продол-

неплохо было бы и денег заплатить, закончились лишь серией

жительна. Вопрос встал только после изобретения печатного

обвинений в жадности английского писателя и разочарованием

станка. Более того, сперва защищались права издателей, о пра-

самого Диккенса в Новом Свете.

вах же авторов никто особо не задумывался. «Right to copy»,

В 1886 году была принята Бернская конвенция, которая дей-

или право на воспроизведение, регулировалось королевскими

ствует до сих пор, призванная защитить международные права

патентами и служило скорее целям цензуры. Лишь после дра-

авторов. Но, допустим, в США она не соблюдалась до 60-х го-

матической истории, растянувшейся на сотню лет, в которой по-

дов XX века. От этого, например, страдал Джон Р. Р. Толкиен,

участвовали такие люди, как Джон Мильтон, Джон Локк и Дани-

призывая с обложки авторизированного издания не покупать

ель Дефо, в 1710 году был принят Статут

пиратские книги. А в СССР без зазрения

королевы Анны, по которому права на

совести выпускали пиратские перево-

литературное произведение сохранялись за автором в течение 14 лет. Книжное пиратство родилось прак-

RIGHT TO COPY ПРАВО НА ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ

ды, например Мориса Дрюона. Сложившаяся в XIX веке система авторских прав очевидно устарела. Несмотря

тически сразу же, как права на издания

на ужасающие суммы исков, ее защит-

начали защищать. Так, издатели могли напечатать книгу без патента, но это полбеды. В XIX веке, когда

ники выглядят примерно так, как профсоюз музыкальных ис-

появилась беллетристика (например, женские романы, которые

полнителей, в 30-х годах выступавший против звукового кино,

так любила г-жа Бовари), и чтение стало необыкновенно мод-

или производители нот, призывавшие к запрету граммофонов.

ным, очень популярен был способ чуть-чуть изменить книгу

Пока люди, не наделенные слишком чувствительной совестью,

и издать ее как новую.

продолжают спокойно пользоваться торрентами и файлообмен-

До конца XIX века охрана авторских прав была внутренним

никами, умники придумывают сценарии будущего: от ограниче-

делом национальных государств. От этого, например, страдал

ния авторских прав пятью годами до модной лицензии «Creative

Чарльз Диккенс: в Америке его книги очень любили, но издава-

Commons».

ли без согласия автора. Все попытки Диккенса намекнуть, что

117

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Napster, лейблы, iTunes

сывающая корпорация RIAA, эдакий карикатурный злодей из фильмов про Джеймса Бонда (чего стоит только иск на $8000 к девочке-инвалиду). Napster закрылся, потом перепрофилировался,

Первой ласточкой культурной револю-

потом продался, а Шон Фэннинг ушел

ции, изменившей наше представление

придумывать название «Facebook».

об искусстве и его потреблении, стал

Музыкальная индустрия еще вяло со-

созданный в 1999 году портал Napster.

противлялась: были закрыты или пере-

Кроме того что его создателя Шона

профилировались десятки порталов,

Фэн н и н га в «Соц иа л ьной сети» играл Джастин Тимберлейк, Napster примечателен еще тем, что обеспечивал обмен mp3Схема устройства Napster

Все бы хорошо, но непонятно, почему $ 0,99, а не $ 3,33 или $ 0,01

файлами между пользователями, а не накапливал их на одном

но счастливый конец этой истории те-

сервере. В классическом виде Napster

перь знает каждый обладатель хотя бы

просуществовал всего два года, но это

десяти гигабайт музыки.

были два чудесных года. За это время

Apple iPod Classic первого (2001) и последнего (2011) поколения

объем рынка официальных звуконоси-

Через два года после закрытия Napster

телей сократился на $6 миллиардов,

начинается история самого успешного

фактически прикончив монструозную

проекта по получению денег из ничего

и н д уст ри ю м узы ка л ьн ы х лейблов.

не стоящих файлов. Сперва в 2001 году

А потом случилась классическая исто-

Apple представляет революционный

рия. Во-первых, мы удостоверились,

плеер iPod. А в 2003 году – онлайн-ма-

что Metallica – ж лобская группа.

газин iTunes Store. К 2010 году из

Ларс Ульрих подал иск против порта-

него уже было скачано 11 миллиардов

ла, совершенно отказываясь замечать,

песен, каждая из которых стоит клас-

что времена меняются. Но это все было

сические $0,99. Все бы хорошо, но непо-

в «Южном парке». Потом к иску присо-

нятно, почему $0,99, а не $3,33 или $0,01.

единилась американская звукозапи-

В 2007 году группа Radiohead выложила в сеть альбом «In Rainbows» по революционной схеме: пользователь сам определяет цену, которую он заплатит, – от £0 до £10. По самым скромным подсчетам, этот аттракцион неслыханной щедрости принес группе $10 миллионов и никак не повлиял на последующие продажи альбома на дисках. И это даже без учета того, что только в первый день 240 тысяч человек скачали диск через BitTorrent. Буквально сразу же Nine Inch Nails разместили на официальном сайте ссылки для скачивания песен со своей новой пластинки через The Pirate Bay (Трент Резнор обиженно заявлял, что он первый все придумал). Опять-таки, это не помешало альбому занять второе место в хит-параде Billboard. Так на76 % всех музыкальных файлов, чинается современная история музыки: проще дать людям легальную копию, чем тратиться на адвокатов и организации, загруженных в Британии за 2010 год, занимающиеся легальным рэкетом.

были пиратскими.

118

Бесплатно

Йо-хо-хо, и бутылка рома

Первая пиратская партия в мире появилась в 2006 году в Швеции. Практически сразу был организован «Пиратский интернационал». Несмотря на то что противники копирайта представляют из себя крайне разношерстную публику – от гиков и редакторов Wikipedia до радикальных ситуационистов, – сейчас в мире насчитывается 40 пиратских партий и объединений. В более чем 20 странах они официально зарегистрированы. В Европарламенте заседают депутаты от Пиратской партии, а в Берлине в 2011 году партия набрала на местных выборах практически 9 % голосов. The Pirate Bay пытались купить в 2007 году самопровозглашенное государство Силенд – рукотворный «остров» в Северном море, в годы Второй мировой – элемент ПВО, а в 60-е – княжество, «принцем» которого сам себя сделал отставной британский майор. (Фото: Ryan Lackey)

20 Сильвестр Сталлоне пообещал по-

38 миллиардов российских

Основателю народного файлообмен-

рублей – такой ущерб, по мнению

ного сервиса Megaupload Киму Шми-

дать в суд на 23 000 человек,

Генпрокуратуры, нанесли Наталья

цу, арестованному буквально недавно

скачавших «Неудержимых». Хотя, ка-

и Андрей Лопуховы – создатели не-

ФБР, грозит тюремное наказа-

залось бы, еще должен и приплатить.

когда необычайно популярного сайта

ние сроком 20 лет.

С 2011 года за нарушение автор-

interfilm.ru. Методика подсчета ущерба

В 2010 году итальянский порнорежис-

ских прав в США могут выслать

скрывается – наверное, учитывали

сер Аксель Браун подал иск против

из страны.

моральный ущерб: сайт interfilm.ru

7000 пользователей, незаконно

славился максимально неадекватными

Там же за 2010–2011 годы подано

скачавших его фильм «Batman XXX:

переводами.

200 000 исков против пользовате-

A Porn Parody».

лей файлобменных сетей.

Бесплатный софт Это, конечно, занятно – заплатить за Windows $200, но некоторые все-таки предпочитают заплатить доллар за пиратский диск. Что, очевидно, незаконно. Новым знаменем цифровой революции, каким когда-то была музыка, теперь является слово Linux. Хотя это уже не столько история про бесплатный контент, сколько проверка способности человечества к кооперации, а капитализма – к сопротивлению.

Согласно американскому закону Pirate Act, распространение 1000 песен может обернуться трехлетним заключением.

119

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Киноиндустрия против пиратов Есть игра, которую любят кинопрокатчики. Представьте, выхо-

Революция в кино лишь чуть-чуть отстала от революции

дят в прокат «Огни притона» Александра Гордона. В кинотеатре

в музыке, да и то это скорее связано с массовым распростра-

их смотрят 9000 зрителей. А с торрент-трекеров фильм был ска-

нением широкополосного интернета. Napster был пирринго-

чан, к примеру, 50 000 раз. Непорядок: прокатчик недополучил,

вой сетью (то есть построенной по принципу «от пользователя к пользователю, минуя сервер»), но

по крайней мере, полмиллиона долларов. Вся эта странная математика должна вроде бы взывать к нашей совести. Только вот фильм показали практически сразу по центральному

В Берлине в 2011 году Пиратская партия набрала почти 9% голосов.

каналу. Более того, есть масса при-

самая известная в мире пиратская сеть The Pirate Bay появилась еще в 2003 году. Только в 2009 году на The Pirate Bay подали в суд и оштрафовали ее создателей на $3 миллиона.

меров, когда копия появляется у пиратов до премьеры в ки-

Неприятности (по старым искам) у него продолжаются до сих

нотеатрах, и это никак не влияет на статистику посещений.

пор, хотя портал и принял соломоново решение: не хранить

И уж совсем мы забываем, что через 5 лет, скорее всего, будет

торрент-файлы, а только ссылки на них. Более того, сайт стре-

сложно купить легальный диск с теми же «Огнями притона».

мительно эволюционирует в сторону легального контента.

А на торрентах они будут.

3D-принтер MakerBot Thing-O-Matic (Нью-Йорк) стоимостью $1099.

Что будет дальше

5 000 000 пользователей

зарегистрировано

Стив Джобс совершенно справедливо называл борцов с торрентами луддитами, которые разрушали машины и оборудование, боясь остаться без работы. По легенде, за несколько дней до смерти он позвонил главе телекомпании FOX и посоветовал тому не допустить, чтобы с киноиндустрией произошло то же, что и с музыкальной индустрией. Нужно искать способы продавать людям контент.

на The Pirate Bay. Он входит в сотню наиболее посещаемых сайтов интернета.

10 000 000 пользователей

1. Торренты никуда не пропадут.

зарегистрировано

Скорее всего, они проберутся даже в теле-

на крупнейшем

визор. По крайней мере, так обещали созда-

в русскоязычном

тели BitTorrent.

сегменте интернета сайте rutracker.org.

2. Но с киноиндустрией тоже ничего страшного не случится.

4. The Pirate Bay обещают уж со-

Функционирует

Например, по прогнозам, только в этом

всем невероятный вариант бес-

миллион раздач.

году сборы кинотеатров в России вырастут

платного: они начали раздавать схемы

на 10 % .

для 3D-принтеров. Если, совершенно

3. Торренты не убьют легальные

жете напечатать, например, кроссовки или

сервисы (например, Netflix), как не про-

милую кружку. Это звучит так фантастич-

изойдет и обратного: легальные сервисы

но, что скорее веришь в наступление ком-

не сделают торренты непопулярными. Нам

мунизма. Только вот вся история цифровой

с ними жить еще долго.

революции приучила нас к невозможному.

случайно, у вас дома есть такой, то вы смо-

80 %

молодых москвичей – потенциальные потребители пиратской продукции.

120

Бесплатно

Книги в руки

В 1971 году изобретатель и автор «Проекта Гутенберг» Майкл Харт занес в память компьютера Декларацию независимости США – так появилась первая электронная книга в мире. Но настоящая революция началась в 2007 году, когда крупнейший в мире интернет-магазин Amazon выпустил устройство для чтения электронных книг с технологией электронных чернил – Kindle. Уже сейчас Amazon на каждые 100 печатных книг продает 105 электронных. По разным оценкам, до 20 % читателей в Европе в прошлом году перестали покупать бумажные книги, а в 2013 году в мире планируют продать 14 миллионов ридеров. Пока речь идет о совсем небольших цифрах – весь рынок электронных книг оценивается примерно в $400 миллионов. Но все равно именно электронные книги – чуть ли не главное событие в истории со времен изобретения печатного станка. Только зануда Умберто Эко этого не понимает – наверное, потому, что у него ридера нет.

Amazon на каждые 100 печатных книг продает 105 электронных

Знания – за просто так Когда библиотеки становились явлением широкодоступным, многие издатели боялись, что люди перестанут покупать книги. Случилось с точностью до наоборот: чтение стало более популярным. Появился так называемый «библиотечный роман», возник феномен массового женского чтения.

Изданный в 1714 году шеститомный перевод «Илиады», подготовленный английским поэтом Александром Поупом, стоил по 6 гиней за том. Гинея равнялась чуть больше фунта стерлингов (21 шиллинг). Для сравнения: 5 бутылок вина стоили около 7 шиллингов.

Каких-то 20 с лишним лет тому издатели энциклопедии «Британника» судились с американскими школами по поводу использования сведений из их проекта в образовательных фильмах. Сейчас можно не только легально и бесплатно пользоваться крупнейшей энциклопедией в истории, но и, при некоторой сноровке, скачать хоть «патрологию Миня» (220 томов), хоть отсканированные прижизненные издания Чарльза Дарвина.

121

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Стоит ли вообще платить за книги?

ими притворяется, например Сергей Лукьяненко, обижались и подавали в суд. Библиотеки, в свою очередь, размещали серверы

Примерно с середины 90-х по вторую по-

где-нибудь в Малайзии, выдерживали атаки

ловину нулевых в русскоязычной части ин-

хакеров и продолжали сканировать книги.

тернета существовало десяток бесплатных

Самое удивительное, что при всем накале

библиотек электронных книг. Самой извест-

страстей легальные электронные книги

ной являлась библиотека Машкова.

как-то совсем слабо приживаются в рус-

У Bookmate есть бесплатные приложения-читалки для всех современных гаджетов.

В 2004 году была предпринята попытка рейдерского захвата библиотеки (да, у ботаников все как у больших) со стороны сомнительного проекта «КМ онлайн». Затем на библио-

Библиотеки размещали свои серверы в Малайзии, отбивались от хакеров и продолжали сканировать книги

теку посыпались судебные иски. В 2007 году еще одна крупная пират-

скоязычном пространстве. Какое у этой

ская библиотека «ЛитРес» вдруг решила

истории будет окончание, пока непонятно.

перестать быть пиратской и бороться с быв-

Стоит только отметить добрые намерения

шими единомышленниками. Здесь-то и на-

проекта Bookmate, которые предлагают

чинается драматическая история противо-

неплохой выбор качественно оцифрованных

стояния писателей и читателей, которые не

книг за смешные деньги, а классику – во-

хотят платить за книги. Писатели и те, кто

обще бесплатно.

На сайте diybookscanner.org можно бесплатно скачать готовые чертежи для вырезания и сборки самодельного сканера для книг.

Книги для закрепления материала по теме «Экономика символического обмена» Александра Долгина Капитальное (600 страниц) исследование ситуации в сфере бизнеса культуры. Все бы было чудесно, если бы не прямо-таки безуховские мечтания автора об экономике благодарности и нелепый сайт imhonet.ru, идеологом которого Долгин является.

Сколько платили за фантазии В XVI веке писатели получали за свой труд сущие копейки. Так, Джон Стоу за легендарный «Обзор Лондона» получил всего £3 и 40 авторских книжек.

«Антикопирайт» Миши Вербицкого Настольная книга цифровых анархистов от одного из пионеров русского интернета. Яростная и лаконичная, тем не менее выглядит слишком выпендрежной и маргинальной, какой, впрочем, и должна быть хорошая книга про то, что воровать – это хорошо. «Вы не гаджет. Манифест» Джарона Ланира Отрезвляющая книга, одной из идей которой является простая мысль: авторам надо платить, а коллективный разум Wikipedia все равно хуже разума создателей «Британники».

Джон Мильтон продал авторские права «Потерянного рая» всего за £5 и 200 экземпляров каждого из трех первых тиражей. Дальше дела шли веселее. За «Путешествие Гулливера» Джонатан Свифт получил £200, Лоренс Стерн за «Тристрама Шенди» – £750, а Диккенс за свой самый коммерчески удачный роман «Домби и сын» – £2800. Ф. М. Достоевский просил 150 рублей за печатный лист. Условно (объем зависит от формата издания) печатный лист – это 40 000 знаков с пробелами. Сам Достоевский говорил, что работа над романом занимает полгода. За роман «Идиот» автор получил 7000 рублей. Для сравнения: учитель получал 100 рублей в месяц, а министр – 1500 рублей.

122

Бесплатно

Экономика дара

Как поверить в альтруизм и получить бесплатно кофе, водку и книжку.

Стивен Левитт в своей книге «Фрикономика. Мнение экономиста-диссидента о неожиданных связях между событиями и явлениями» описывал классический эксперимент. Некий мистер Фельдман ближе к пенсии придумал бизнес: приносил в офисы бублики, а рядом ставил коробочку для мелочи. Каждый сотрудник мог бесплатно взять бублик, а затем положить в коробочку деньги, сколько совесть позволяет. В конце дня Фельдман забирал коробочку и подбивал итоги: возврат денег достигал 90–95%, а значит, модель, построенная только на человеческой честности, работает. В эксперименте Фельдмана было несколько вполне ожидаемых последствий: например, чем больше сотрудников работало в компании, тем меньше денег за бублики они возвращали. А вот после 11 сентября прирост денег увеличился.

Фото: Green Kozi

Но если представить себе, что произойдет с верой в альтруизм, если применить ее к обществу

Покупая чашку, вы можете заплатить за еще одну, которую после бесплатно возьмет кто-то, у кого нет денег

в целом, то становится очевидно: сама практика симпатична только студентам-гуманитариям в качестве подготовки тезисов для дискуссии о морали, прекраснодушным социологам с теориями дивного нового мира и всем тем милейшим мечтателям, которые и не заметят, как их обвесят на ближайшем рынке.

Сначала в Москве, а дальше в Киеве и Минске в моду стала входить европейская традиция «подвешенного кофе». Покупая чашку, вы можете заплатить за еще одну (или несколько), которые после бесплатно возьмет кто-то, у кого нет денег. Тщеславие и нуж-

да вроде бы должны идти в связке. Шутка вызвала энтузиазм не столько в кофейнях, сколько в социальных сетях, – и понеслось: в кафе Лебедева предлагали «подвешенную водку», а в книжных магазинах – «подвешенные книжки для детей». Если вы увидели похожую табличку в баре, значит, сэкономите сегодня пару долларов.

123

Бесплатно? Yoga + life. Март, 2012

Как работает сила взаимовыручки

Невозможно сосчитать, сколько книг участвует в буккроссинге (это когда Концепции «обмена гостеприимством»

в кафе вы обнаруживаете неслучайно за-

уже более полусотни лет, но понятно,

бытую книгу со специальной наклейкой).

что именно в эпоху социальных сетей

На сайте bookcrossing.ru утверждают, что

она наиболее эффективна. Любители

«отпустили» 43 000 книг, на американском

вписки (или каучсерферы, от couch

сайте никто учета не ведет. Самый без-

surfing – «путешествие по диванам») соз-

обидный и приятный способ избавиться

дали десятки порталов, открытых для

от еще одной версии «Анны Карениной»,

Ближе всего к коммунизму подобрались

всех или не очень (например, только для

оставшейся со школы.

участники движения «Банк време-

велосипедистов, геев или счастливых об-

ни» (совсем неудивительно, что идея

ладателей высокого IQ). На крупнейших

появилась в СССР в 70-е). Сегодня при

из них зарегистрировано по 3 миллиона

помощи десятков сайтов можно обменять

пользователей практически из всех стран

свое свободное время на время другого

мира. А вот среди говорящих на эсперан-

человека. При этом неважно, что кто-то

то желающих принять гостей – всего око-

умеет всего лишь выгуливать собаку,

ло 2000.

а кто-то – чинить компьютеры: затраченные часы времени – равнозначны.

300 000 романтически настроенных людей из 200 стран мира готовы прислать вам открытку. Те, кто считает, что для полного счастья им не хватает фотокарточки с видом Ниагары, обитают на сайте postcrossing.com.

В европейских странах (а теперь и в МГУ)

Участники движения «Food not bombs»

на улица х мож но встретить обще-

(«Еда вместо бомб») совершенно справед-

ственный книжный шкаф – лю-

ливо считают, что за еду платить не надо:

бой может брать оттуда книги и оставлять

в магазине ее и так много. Они просто

свои. Московский вариант работает стро-

идут в супермаркет и просят бесплатно

го по расписанию.

просроченные продукты. Потом едят сами, а восновном организуют раздачу страждущим. Движение вегетарианское,

С 2004 года в США, а теперь и по все-

так что халявный стейк – пока недости-

му миру действует движение «Really

жим. Самые радикальные участники дви-

Really Free Market». Во время прово-

жения – фриганы – считают, что покупать

Тол ь ко в м о с ко в с ко м с о о б щ е с т в е

димых ярмарок-фестивалей вам не только

вообще ничего не надо. На Западе и так

л юби т елей о тд а в ат ь д а р о м ко -

отдадут, что не нужно, но и могут бес-

кризис перепроизводства, а значит, все

т я т, д ж и нс ы и л и с т арые ж у рн а л ы

платно постричь или сделать татуировку.

можно взять на помойке. Только вот о су-

otdam-darom.livejournal.com состоит бо-

В США даже есть бесплатные магазины,

ществовании фриганов в развивающихся

лее 22 000 человек.

что уже даже как-то неспортивно.

странах Африки, увы, никто не слышал.

124

Приключения духа с Анной Шадриной

Наложить руки

Анна Шадрина журналистка, исследовательница жизни

Честно говоря, я мало чем занимаюсь в жизни, помимо духовных практик. В том смысле, что любое занятие, если мы в него полностью включены, может быть медитацией. Но сегодня я бы хотела рассказать об одной из самых любимых и полезных для меня практик. О рэйки. Легенда происхождения рэйки гласит, что в начале прошлого века в Токийском университете преподавал пытливый человек по имени Микао Усуи. И одно обстоятельство не давало ему покоя: как Иисус исцелял руками? Согласно преданию, доктор Усуи искал ответ на свой вопрос в древних книгах закрытых монастырей. Но все тщетно. Отчаявшись, он удалился в горную пещеру, где предавался глубочайшим медитациям 21 день. Микао Усуи был уже на грани то ли перехода в Радужный Поток, то ли через реку Полного Забвения, как вдруг ему явилось знание об Исцеляющей Энергии, древние символы и техника этой практики. Усуи постиг, что все живое суть энергия. Она повсюду и ее назначение – сохранять гармонию и баланс. И если в каком-то месте энергии жизни становится недостаточно – ее можно пригласить и попросить об исцелении. Иероглиф рэйки состоит из двух слов. «Рэй» – это Космос, или Универсум. «Ки» – понятное дело – Энергия. Микао вернулся из пещеры и открыл первую клинику рэйки, где исцелял людей простым наложением рук. Далее он обучил искусству рэйки нескольких своих последователей. А потом знание об этой системе распространилось на Запад. И сейчас каждый желающий в наших широтах может найти учителя рэйки и за небольшую плату получить инициацию в рэйки-практики. Удобство метода в том, что рэйки – это энергия, которую можно использовать только во благо. Кроме того, сам процесс приглашения и сотрудничества с рэйки удивительно прост. Инициированный практик приглашает ее прийти в свои ладошки, после чего те нагреваются, и их можно прикладывать к больному месту. Нет, я не шучу. Я сама так делаю постоянно. И мне помогает! Кстати, помимо телесных недугов разной сложности рэйки может быть полезна и в том случае, если «заболела» какая-то ситуация и мы хотим вдохнуть в нее больше жизни. Есть много способов, как эту ситуацию символически обозначить, чтобы на нее можно было возложить руки. Но самое главное – результат практики не имеет значения. Ведь мы помним, все, что делает Универсальная Энергия, гармонично и целительно. Как минимум мы медитируем и смиряемся с действительностью, как с результатом гармонизации. Но если очень настаивать на чуде, как в случае с Микао Усуи, то и чудес никто не отменял. Шлю вам, дорогие, заряд рэйки. Чувствуете?

КОЛОНКА

Чистый взгляд с Андреем Коровайко

Yoga + l ife. Март, 2012

Праздник каждый день Один мой хороший знакомый пожаловался мне. Его огорчает то, что праздники перестали объединять людей. Даже, скорее, наоборот – они поляризуют общество. Мужчины и женщины. Сексисты и феминистки. Кому празднуется радостно, а кому – тягостно. Для одних это повод выпить и расслабиться, а для других – повод подумать: «Ну вот, опять все нажрутся». Для кого-то эти праздники – возможность лишний раз проявить свои чувства, а кто-то считает их днем мужского дезодоранта, за которым следует день мести за мужской дезодорант. И хорошо еще, что после 23 февраля наступает Прощеное воскресенье, и мы имеем возможность простить друг другу нашу раздражительность, которая, начавшись еще под Новый год и пройдя сквозь святого Валентина, закончится только 8 Марта. Хотя даже в Прощеное воскресенье мы раздражаемся огромным числом вдруг раскаивающихся и прощающих. А ведь праздники – так же, как и все остальные дни, – становятся такими, какими мы их видим. Точек зрения всегда как минимум две. А по сути – бессчетное количество. И все зависит от точки зрения, которую мы выбираем. Но еще важнее – допускать и признавать выбор других. Зачем поддаваться своим мешающим эмоциям, если можно относиться ко всему «равностно», сохраняя спокойствие и радость? Что такое «равностность»? Это отношение к миру без привязанности и неприязни. Без деления на «нравится – не нравится», «черное и белое» и т. д. Это и есть понимание того, что существует бесконечное число точек зрения, одинаково верных. В Тибете этому разнообразию проявлений пространства ума принято радоваться, ибо каждый звук – это мантра, каждая мысль – это мудрость, просто потому, что она есть. У нас же наоборот – каждый считает своим долгом доказать, что его точка зрения – единственно верная. С одной стороны – средства массовой информации, нагнетающие праздничную истерию. С другой – ярые противники отмечания тех или иных праздников, публично презирающие празднующих. Да, мы знаем, что 23 февраля – это праздник советских военных, к которым мы не имеем уже никакого отношения. Но нам все равно приятно, когда нас поздравляют и желают добра. Пускай это и происходит один раз в год, а не каждый день – тем более приятно. Главное – чтобы это было искренне. Да, мы знаем, что 8 Марта – день женских демонстраций за равные права с мужчинами, и поздравлять женщин с тем, что они женщины – несколько странно. Тем более странно – воспевать патриархальный идеал женщины, позволяя ей раз в году отдохнуть. Но если вам это приятно, мы будем продолжать вас радовать. Все, что с вами происходит, – это лучшее, что может происходить с вами в этой жизни. Если вы поверите в это, каждое мгновение для вас наполнится счастьем. Впрочем, у вас может быть и другой, свой путь. Но как по мне, то уж лучше радоваться каждому дню и делиться этой радостью друг с другом. Давайте праздновать каждый день. Ведь никогда не знаешь, что случится раньше – следующий вздох или следующее перерождение. Об одном прошу. Берегите печень.

АНДРЕЙ КОРОВАЙКО журналист, буддист

125

126

Вова и Говинда

Блог Вовы 12 февраля Вышел утром на пляж и понял – тошнит! Знаю тут каждую песчинку, каждый след от мокрых пяток – обыденно до мерзости! Перепугался, вспомнил слова Говинды о том, что белый человек суетлив, и потому жизнь его сгорает быстротечно, не оставляя следа. Покорно уселся, начал медитировать, но потом вскочил, плюнул и пошел искать, где тут мотоциклы напрокат раздают. Yoga+Life, № 2 (16), февраль Блог Вовы: «...окончательно сбросить с себя шелуху наносного и шагнуть навстречу полному самосозерцанию...» «Настало мое время выйти из системы, за пределы алгоритмов» «В моем сердце боль... Простите меня» Дневник Говинды: «Будем открывать в Восточной Европе сеть аюрведических салонов» «Сказал Вове, что внесем в нашу практику элементы дзена» «Всю ночь не спал... Пытался медитировать»

25 февраля Вернулся «домой». Мопед оказался редкостной клячей, но все-таки ни один полицейский меня не догнал. Они тут прямо под колеса выскакивают и бегут за тобой – ага, прям так я и остановился. Йогу забросил совершенно, ничего не делал, только ел, спал и катался. Встретил кучу народа – многие, как и я, приехали сюда за тайным знанием, гнутся в асаны, кряхтят, глаза сияют. Одна пара с ретрита позвала меня переночевать на территории их гара. Там познакомился с их учителями и много думал о Говинде; неожиданно для себя решил, что он – болван. Заставлял меня заниматься до седьмого пота, хотя это было совершенно ни к чему. Зато меня все встречные йогины хвалили: говорили, мол, что от меня исходит сияние. 5 марта Неделю возился с Говиндой, так ничего и не понял. Снова начал заниматься, делаю только любимые асаны. Тело послушно отзывается, и, кажется, я могу почувствовать дрожание каждого нерва, каждое сокращение мышц. Раньше такого не было. Говинда очень много мне рассказывает, я жалею, что раньше не записывал. Мне кажется, что он живет в каком-то своем мире: выдумывает, выдумывает – и сам верит. Про сабджи мне такую чушь рассказал, я аж переспросить хотел. Говорит, зверь Шивы! Но это ладно – он мне это свое «сабджи» показал! Я просто в шоке был, а Говинда начал раскачиваться и мантры петь. Кажется, он сходит с ума и одержим. Сегодня утром я настоял на сахаджа-ширшасане: думал, его это успокоит, а он как-то позеленел и от дальнейших практик отказался. А асаны, изгоняющей бесов, я не знаю. 10 марта Ну, словом, с Говиндой все хуже, чем я думал! На Холи пришел ко мне совершенно угашенный, плел что-то про пари, салоны в Европе и колесницу перемен. Пришлось затащить его в бунгало, а сегодня я едва нашел Говинду. Но знаете, я совершенно счастлив. Я понял, что настоящего учителя можно найти даже в совершенном невежде, ведь сосредоточие знаний живет лишь в чистом сердце. Мне больше нечего здесь делать, путь мой окончен высшим знанием. Но впереди меня ждут новые испытания, и было бы совершенно неразумно считать этот родник мудрости исчерпанным. И поэтому я придумал совершенно гениальный план!

КОЛОНКА Yoga + l ife. Март, 2012

Дневник Говинды 13 февраля Мое пари близится к завершению: если продержусь в роли факира еще чуть более полумесяца (до праздника Холи), снимаю эти тряпки и возвращаюсь к нормальной жизни. Poor Вовик! Видимо, будет меня немножко терзать раскаяние (в умеренной дозе), но впереди – награда. И отдохновение. 29 февраля В последний день весны – нежданная и нечаянная забава. Вова поинтересовался, что такое «сабджи». Тут же мне в голову пришла отличная шутка. Я ответил что-то в духе «сабджи – священное животное Шивы. Оно обитает в наших широтах и иногда, зимней ночью, являет свой лик человеку. Но лишь тому, кто встал на путь Истины…». Парень, разумеется, воспламенился. Я в срочном порядке вызвал из города одного своего старого приятеля. 1 марта Всю ночь сидели в кустах в ожидании «сабджи». Зверски хотелось спать. Мой друг оказался вовсе не так надежен, как я предполагал, – натурально, закутил где-то по дороге. Но томительные минуты стоили того. Не могу описать свой восторг, когда в предрассветных сумерках мы увидели катящийся по земле шар, который то ухал, то хрюкал, то протяжно визжал! Вова погрузился в мистический ступор. Тыква на веревке и хорошая полифония сделали свое дело. А никто и не обещал, что Просветление – это легко! 2 марта Продолжаем наши занятия. В последние дни уделяем особое внимание теоретическому аспекту. Пересказываю Вове сайт wikipedia. Ну а что? 9, 10 марта или что-то вроде того Праздник Холи, черт его возьми… Может, во мне нет ничего святого, но никогда его не любил. То ли слишком много напитка тандай, то ли еще что, но… В общем, вскоре после того как мои коллеги официально поздравили меня с победой и прекрасно исполненной ролью, я неожиданно для себя оказался у костра. Я отыскал Вову и в двух-трех фразах рассказал ему абсолютно все (слава Зевсу, несколько преуменьшив сумму моего гонорара). Последнее обстоятельство – единственное рациональное в моем поступке. Через день парень отыскал меня. Я допивал аперитив, когда он вежливо сообщил, что благодарен мне за все, что я сделал для него (?!?), что он увидел Новый Путь, и теперь мы должны лететь, вместе, на его историческую родину (город где-то в Восточной Европе, название которого звучит как проклятие Шивы). И он положил на стол два билета. Я засмеялся, потому что ничего нелепее не слышал в своей жизни. Остаток которой проведу в мыслях вроде: «Да что это такое было-то?» Потому что я пишу эти строки в зале отправления аэропорта Даболим.

127

128

Притча

Мужество П олярная б ы л ь

Английский исследователь и участник экспедиции Роберта Скотта к Южному полюсу Лоуренc Оутс отморозил себе обе ноги. Он сильно замедлял продвижение товарищей, которые не могли его бросить, и вскоре стал настоящей обузой. Однажды утром Оутс сказал: «Пойду пройдусь. Mожет, вернусь не скоро». И вылез из палатки.

Страницы для тех, кто читает с конца.

Appendix Лоукост-секреты Как дешево летать по Европе стр. 2 – 3

Je ne mange pas six jours Четыре блюда от ресторанов французской кухни стр. 4 – 7

Каталог Большой список мест, где занимаются йогой, поправляют свое здоровье, покупают здоровую еду и становятся красивее стр. 10 – 15

Гид

текст Олег Придюк инфографика Егор Колягин

Лоукост-секреты Что ну ж но знать, чтобы дешево и быстро летать в Европу.

Традиционные авиалинии отличаются от лоукостов главным образом качеством сервиса, обслуживания, но никак не безопасностью полета. Более того, бюджетные авиалинии содержат парк из одинаковых самолетов со средним возрастом 3 года – так намного дешевле.

Авиалинии с полным сервисом по разным причинам содержат суда нескольких типов и самого разного возраста, вплоть до 20 лет и старше. В любом случае, стандарты авиабезопасности едины для всех. Контролирующие органы Евросоюза заставляют их строжайше соблюдать.

tallinn tll

riga rix Бюджетные авиалинии закупают самолеты одноклассовой конфигурации, а ваш посадочный талон даже не имеет определенного места. Кто первый добежал до самолета, тот и занял лучшие места. Зато посадка проходит быстрее.

kaunas kun

vilnius vno

Традиционные авиалинии предлагают несколько классов (эконом, эконом-гибкий, бизнес и др.), которые отличаются ценой, возможностью возвращать и менять билеты и качеством обслуживания.

minsk MSQ

warsaw waw

kiev kbp

В Восточной Европе дешево летать можно из Киева (Wizzair, airBaltic), Вильнюса (Wizzair, Ryanair, Norwegian, airBaltic), Каунаса (Ryanair, airBaltic), Риги (Ryanair, Wizzair, Norwegian, airBaltic), Таллинна (Ryanair, easyJet, airBaltic) и Варшавы (airBaltic, Norwegian, Vueling, Wizzair).

ПУТЕШЕСТВИЯ Yoga + l ife. Март, 2012

TICKET Цены на билеты у бюджетных авиалиний постоянно меняются: сколько вы заплатите, зависит от конкретного дня, месяца, рейса. Причем через несколько дней цена может вырасти или снизиться. Самые дешевые билеты обычно за полтора-два месяца до вылета. Чем ближе к вылету – тем дороже стоимость. За день до вылета билеты, как правило, в десятки раз дороже минимального тарифа.

Цена может увеличиться на €5–10 в зависимости от способа оплаты. За оплату кредиткой снимут €5–10.

€5–10

Список правил для всех авиакомпаний одинаков. Права путешественников тоже одинаковы вне зависимости, заплатили вы за билет €10 или €1000.

Очень редкие бюджетные авиакомпании согласны гарантировать пересадку. Вы покупаете билет из точки А в точку В – и только так. Если вам хочется в точку С, куда нет нужного рейса из точки А, вы можете купить два билета – из А в В и из В в С, однако в этом случае авиакомпания не гарантирует соединения. То есть если рейс из А в В опоздает или будет отменен, то ваш билет из В в С пропадет.

luggage

Большинство традиционных авиакомпаний крайне редко устраивают скандалы и драмы из-за ручной клади. Кроме того, Lufthansa, SAS, Air France, KLM и другие крупные авиалинии везут один чемодан в багажнике (обычно до 32 кг) бесплатно.

booking Лоукостеры не показывают свои дешевые билеты через системы бронирования, поэтому приходится искать счастья на их сайтах: www.ryanair.com и www.wizzair.com. Эти два перевозчика предлагают лучшие цены для жителей Восточной Европы.

hand baggage Ryanair 10 кг с собой в салон бесплатно 15 кг в багажнике за €20 или 20 кг за €30

Традиционные авиалинии, напротив, гарантируют пересадку, даже если вы не успеваете (по вине авиакомпании, из-за плохой погоды и т. д.) на следующий самолет. Авиакомпании собираются в своеобразные альянсы, подписывают codeshare-договоры и могут продать билет на рейс авиакомпании-партнера.

Такая формальность, как багаж, может обойтись вам в €50 (и даже больше) за полет в каждую сторону. То есть вы летите за €20, а ваша сумка – за €30–40, в зависимости от авиалинии.

Объем и вес ручной клади, как правило, регламентированы. Эти требования жестко проверяют при посадке. Даже если у вас на полкило больше нормы или сумка длиннее на сантиметр, вам предложат заплатить штраф или откажут в провозе багажа. Бутылка спиртного в отдельном мешке из duty free, фотоаппарат на шее, ноутбук – все это отдельная кладь, которая должна быть упакована в ручную.

Латвийский www.airbaltic.ru предлагает рейсы из Москвы, Петербурга, Киева, Минска и некоторых других городов стран СНГ в Европу с пересадкой в Риге. Но его цены часто составляют сотни евро, вместо десятков, как у настоящих авиалиний-бюджетников.

Wizzair 10 кг с собой в салон бесплатно 32 кг в багажник за €15

airBaltic 8 кг с собой в салон бесплатно 20 кг в багажник за €20

Рестораны

Продюсер

ДАРЬЯ ОСИПОВА

Je ne mange pas six jours

Фотографии

Сергей Завальнюк

Четыре блюда от ресторанов французской кухни

Ресто р

ан

пр er, у ond rW de авляющий – Дмитрий Тк аче нк

Французский домашний торт

«Французы различают два понятия: гурман и гурмэ. Первое – обидное, обозначающее чревоугодника, а второе – наоборот, комплимент, которым одаривают знатока и ценителя тонких вкусов»

ЕДА

Ресторан Citronel

«Французы добавляют алкоголь практически во все блюда. Красное вино – когда готовят дичь, белое – рыбу, яблочный сидр – тоже рыбу, коньяк – десерты. При термообработке весь спирт испаряется, а блюдо приобретает неповторимый вкус»

le, ш е

фпо ва

Yoga + l ife. Март, 2012

Груша в мускатном вине с белым шоколадом

й Редька рге Се – р

Рестораны

Ка

фе-бистро Ve rn

iss ag e,

ф ше лександр Степан ар – А юк -пов

Чизкейк с карамелью

«Французская кухня условно делится на три части: cuisine regionale – региональная кухня, cuisine bourgeoise – общераспространенная французская кухня и haute cuisine – высокая, «придворная» кухня»

ЕДА

Ре

«У англичан есть поговорка: «Если в Англии – 3 соуса и 360 религий, то во Франции – 3 религии и 360 соусов». Но англичане сильно промахнулись: французская кухня насчитывает более 3000 соусов»

ра н сто

Салат «Ля Сантье»

ьмондо», шеф-повар – «Бел Ар

тем

Ло с

Yoga + l ife. Март, 2012

ку

в то

Каталог

Йога Пилатес-йога-студия Хатха-йога, йога-терапия, Yoga23, пластика тела для женщин, йога для будущих мам, йога для детей; фитнес-балет; гимнастика хаду; пилатес. Киев, ул. Р. Окипной, 4а (ст. М «Лівобережна») +38 (044) 220-11-14 pilates-yoga.com.ua

Studio Alpha Студия йоги и флоатинга в Киеве – уютная атмосфера, йога в любое время дня, практики глубокого расслабления, танго и детские спектакли, сеансы флоатинга.

Украи н е

Женская студия «Элемент Жизни» Йога для начинающих, йога-plus, бизнес-йога (занятия днем, в обеденное время), йога-антистресс, утренняя йога, йога для беременных, йога в группе здоровья, сурья намаскар (утренняя субботняя йога); восточные танцы, трайбл-данс, латина, стрип-пластика; имбилдинг; творческие мастер-классы и семинары. Киев, ул. Панаса Мирного, 9б (ст. М «Печерська», ст. М «Кловська») ул. Резницкая, 5 (ст. М «Арсенальна», ст. М «Печерска») бул. Выгуровский, 13б (частная школа «Престиж») +38 (067) 401-87-45, +38 (067) 220-72-96,

Киев, ул. Героев Сталинграда, 24

+38 (067) 220-22-32, +38 (044) 254-56-29

(ст. М «Мінська») +38 (044) 362-74-86, +38 (050) 958-92-51 www.studioalpha.com.ua

Студия йоги «Атма» Тенсегрити, вьяяма, хаду, динамическая хатха-йога, йога с партнером, Yoga23, йога для будущих мам; массажный кабинет; йога-лавка. Киев, пр. Победы, 121д +38 (044) 303-92-91 atma-studio.com.ua

Be Happy Центр йоги и систем оздоровления Вячеслава Смирнова

Йога, хатха-йога, йога-energy, йога-терапия, йога-нидра, йога для беременных и мам, фен чин («летающие мячи»), йога и фен чин для детей, дзен, буддийская медитация традиции Тергар; пилатес, пилатес «strong»; тайский, гавайский массаж, лифтинг-массаж лица, тибетская медицина, тибетский массаж ку нье. Киев, ул. Пушкинская, 19б

Студия DomYoga Хатха-йога, Yoga23, универсальная йога, аштанга-виньяса, йога Патанджали, прасу-йога, йога для детей; танец Дакини, эзотерическая танцевальная гимнастика; искусство пои; фен чин («летающие мячи»); багуа. Киев, ул. Ивана Кудри, 37а +38 (044) 383-81-80 www.domyoga.com

(ст. М «Театральна»)

Ишвара йога-центр Ишвара йога-центры Анатолия Зенченко представляют различные стили и направления йоги: ишвара-йога®, хатха-йога, йога-терапия, детская йога, йога для беременных и йога для начинающих, а также восточные танцы, пилатес, энергетические практики и многое другое. Киев, ул. Смоленская, 4 +38 (044) 456-49-42, +38 (044) 361-68-40 ул. Верхний Вал, 16/4 +38 (044) 360-11-57, +38 (044) 425-94-90 www.yoga.kiev.ua

Киевская йога студия Основатели – Татьяна Пивень совместно с Женей Танковским

Out of office-йога, spine-йога, аштанга-виньяса-йога, базовые упражнения тайцзи, детская йога, динамическая гимнастика для детей, йога 50+, йога-sUtra, йога вслепую, йога для беременных, йога для лица, йога для начинающих, универсальная йога, универсальная мандала-йога; цигун; медитация; рисование; танец Шивы и многое другое. Зал «Soul Of Tibet» ул. Круглоуниверситетская, 3/5 (ст. М «Хрещатик») +38 (044) 383-86-41, +38 (095) 272-99-55

+38 (096) 887-50-88

Зал «Bodhi»

www.hatha-yoga.com.ua

ул. Михайловская, 12б (ст. М «Майдан Незалежності»)

ЙОГА-студия Андрея сидерского

+38 (044) 383-86-40, +38 (050) 163-67-70

Yoga23, йога; интенсивы-практикумы; семинары; школа Y23.

ул. Руденко, 6а (ст. М «Позняки»)

Киев, ул. Боженко, 86г (вход через арку дома 86б) +38 (044) 239-19-27 www.yoga.ua

Зал «Sattva» +38 (044) 223-94-57, +38 (044) 590-04-00 www.kievyogastudio.com

КАТАЛОГ Yoga + l ife. Март, 2012

Киевская школа Йоги Основатель – Анатолий Пахомов

Занятия йогой в группах, корпоративные, индивидуальные, для детей, для беременных, выездные семинары, йога и отдых в Гоа, обучение инструкторов йоги.

Украинская Федерация Йоги Президент – Андрей Григорьевич Сафронов

+38 (057) 752-75-46 (для связи с общественностью) www.yoga.net.ua www.yogafederation.org www.yoga.ezo.ua

ул. Притисско-Никольская, 2 (ст. М «Контрактова площа») +38 (044) 360-77-33, +38 (044) 362-77-33, +38 (063) 288-77-33, +38 (094) 925-47-33

Йога-лаунж «cOMe on YOGA»

Студия «Yoga-lifesTyle»

Хатха-йога, аквайога, кундалини-йога, вьяяма-йога, бодифлекс, стретчинг, пилатес, вумбилдинг, восточные танцы, тайцзи, релакс-группа, йога смеха, медитации, массажи. Психологические тренинги, семинары, курсы, встречи на различные темы и по различным направлениям.

www.ukryoga.com

Хатха-йога, йога КПП, дхарма-йога; восточные танцы.

(ст. М «Льва Толстого» или «Театральна»)

Йога-студия «Истоки»

ул. Декабристов, 2а (ст. М «Харківська»)

www.comeon-yoga.com.ua

ул. Пушкинская, 31в +38 (050) 667-79-61

В студии регулярно проходят занятия по хатха-йоге, йоге Б. К. С. Айенгара, универсальной йоге, аштанга-виньяса-йоге, гималайской йоге, пилатесу, тайцзи (стиль ян), танцевально-двигательные тренинги и многое другое. бул. Леси Украинки, 6 +38 (044) 234-75-34, +38 (044) 228-87-86 www.istoki.net.ua

+38 (067) 689-74-43, +38 (063) 739-07-76, + 38 (096) 442-39-29 www.yogastyle.com.ua

Йога-студия «Ганеш» Руководитель студии – Шаши Ранджан

Школа Йога Гуру Ар Сантэма Йога для начинающих, старший курс, занятия йогой на природе (в сезон). ул. Коминтерна, 4 (ст. М «Університет»)

Дивья-йога, йога сукшма-вьяяма, вьяяма, традиционная хатха-йога, йога для беременных, йога для детей, йога-нидра; пилатес; индийские танцы, индийский храмовый танец; джйотиш (джотиш).

ул. Голосеевская, 12 (ст. М «Деміївська»)

Студия йоги «Васудева» Основатель – Оксана Сиваковская

+38 (044) 221-00-83, +38 (066) 635-73-45

ул. Красноармейская, 66

www.yogin.org.ua

(ст. М «Олімпійська») +38 (067) 504-96-14,

Хатха-йога, аштанга-йога, пилатес; боди-балет. ул. Щекавицкая, 30/39, офис 10 (ст. М «Контрактова площа») +38 (044) 207-12-20, +38 (044) 207-12-21, +38 (063) 599-72-32

Йога-клуб «Чайтанья» Йога, йога для мам с младенцами; Afrodance под живые барабаны, Dance Mix + hip-hop (детский), развивающая детская гимнастика; инфракрасные сауны; йога-бар; библиотека.

Школа восточных практик и тибетской йоги Ольги Гардер Оздоровительный динамический цигун (энергодыхание), Sabi-йога для начинающих (оздоровление позвоночника), тибетская энергетическая практика (система столбничества, работа с сущностями).

+38 (044) 289-58-98 www.yoga-ganesh.kiev.ua

Школа йоги «Yoga4You» Детская йога, утренняя йога, хатха-йога, йога-терапия, йога для начинающих. Киев, ул. Екатерины Белокур, 10/15, оф. 1 ул. Оболонская Набережная, 15, корп. 5

ул. Жилянская, 68

ул. Срибнокильская, 12, корп. А

+38 (096) 679-82-24

ул. Никольско-Слободская, 2б, оф. 276

www.yoga-kiev.com

Лукьяновка, ул. Мельникова, 6, оф. 196 +38 (044) 233-55-52, +38 (063) 233-55-52 www.yoga4you.com.ua

ул. Шумского, 1а (ст. М «Лівобережна») +38 (044) 220-29-96, +38 (067) 443-72-24 www.chaitanya.com.ua

Каталог

Центр интегрального развития человека «Новый век» Центр предлагает регулярные занятия: йога, йога для беременных, хатхайога, йога-терапия, универсальная йога; пранаямы и медитация; тайцзи; пилатес, пилатес для беременных; латиноамериканские, восточные и индийские танцы, танцевальнодвигательный тренинг; детский клуб, «киндермюзик», детская йога; ушу; живопись; расстановки по Хеллингеру. Киев, пер. Бехтеревский, 6 +38 (044) 486-53-48, + 38 (044) 486-53-08 www.nvek.com.ua

Авторская студия Романа Рокотела Аштанга-йога

Кроме текущих каждодневных занятий, семинаров, конференций, лекций по йоге, весьма интересны выходы членов клуба на природу, вечера творчества, чайные церемонии. Киев, ул. Московская, 38, к. 40 (ст. М «Печерська» или «Арсенальна») +38 (044) 362-03-51, +38 (096) 477-70-61 www.yogaclub.kiev.ua

Галерея.Practik

Йога-студия «Орион»

Хатха-йога, аштанга-виньяса-йога, универсальная йога, интегральная йога, йога для беременных; цигун; танцы, хореография для детей; кафе.

Хатха-йога, Yoga23, йога для детей от 6 до 14 лет, йога для женщин (женские энергетические практики), йога для беременных, парная йога; пилатес; восстановительная гимнастика «Белояр»; школа «Йога и материнство»; восточные, индийские танцы; аквааэробика; солярий.

Киев, ул. Жилянская, 72а +38 (044) 492-79-17 www.gallery-practik.kiev.ua

Центр эмоционального и физического расслабления «Камала» Кундалини-йога; пилатес; аура-сома; ребалансинг; аюрведический массаж. Киев, ул. Саперно-Слободская, 10, оф. 2 +38 (044) 524-46-79 www. relax-center.kiev.ua

Центр духовного развития «Эра Водолея» Дхарма-йога; динамическая медитация Ошо; танец Мандала; «оздоравливающее движение» (тайцзицюань); тайский массаж; разнообразные тренинги и семинары. Киев, ул. Старовокзальная, 24

Днепропетровск, ул. Шевченко, 20 +380 (56) 247-14-14, +380 (67) 622-31-00 yoga.orion.dp.ua

Студия «Дзен» Хатха-йога, Yoga23, йога для детей, йога для беременных; тайцзи, кунг-фу ИКС; энергодинамика; пилатес; контемпорари; капоэйра; восточные, арабские танцы; даосские духовные практики; ragga/dancehall; контактная импровизация. Днепропетровск, ул. Гагарина, 14 +38 (050) 481-44-40 yoga23.dp.ua

Йога Санга. Тренировочный центр йоги Йога; тибетский массаж; аюрведа.

+38 (044) 238-03-58, +38 (067) 442-11-51

центр духовного роста «сат нам» Центр предлагает занятия по кундалини-йоге, пилатесу, хатха-йоге, нада-йоге, танцевально-двигательной, песочной терапиях, арт-терапии, йога-нидре, йоге для беременных и деток. Также в центре действует мантра-клуб, киноклуб «Асса», психологический театр и многое другое.

era-vodoleya.com.ua

Донецк +38 (095) 153-98-12, +38 (050) 688-24-34 yogasanga.com.ua

«ГАНЕШ» – школа классической йоги Йога; семинары; курс правильного питания; курс обучения йоге; курс по позитивному мышлению. Днепропетровск, ул. Тополиная, 9 +38 (050) 481-09-17, +38 (067) 632-23-27 obzor.dp.ua/ganesh

Образовательный центр комплексной йоги Высочанского Николая Онлайн-курсы по йоге, курсы для любителей, для инструкторов, тренеров, мастеров.

Киев, ул. Киквидзе, 9/12 (ст. М «Дружби народів») +38 (067) 581-65-76 satnam.com.ua

www.vysochanskiy.com

КАТАЛОГ Yoga + l ife. Март, 2012

Йога-студия «Анахата» Йога-студия располагает двумя залами для проведения регулярных занятий йогой, тренингов, семинаров и мастер-классов, а также залом для проведения теоретических занятий. Донецк, пр. Ильича, 96а

Yoga Practika Махараджа Йога, йога для беременных, детская йога; клуб; лаунж; магазин. Харьков, пер. Костюринский, 2 Тел. +38 (057) 731-31-03 www.yoga-kh.com

+38 (095) 780-15-00 complexyoga.com

Намасте. Йога в Донецке Сайт Марины Анненковой, инструктора Киевской школы йоги по системе КПП в Донецке. Донецк +38 (093) 323-24-25, +38 (062) 297-61-95 www.namaste.dn.ua

школа йоги «приветствие солнцу» Занятия по йоге: утренние, обеденные, вечерние; хатха-йога, йога для беременных, йога для детей (6–12 лет), йога-нидра; карате-до «шотокан» для детей (3–12 лет); трансцендентальная медитация; массаж. Львов, ул. Семьи Крушельницких, 3 +38 (032) 275-04-47, +38 (067) 673-15-89,

Йога-студия «Дом Солнца» Йога; боевые искусства; цигун; медитация; танцы; калланетика и фитнес; ЛФК для детей; массаж; чайная церемония.

Занятия йогой во Львове с Эдуардом Голяком

Одесса. ул. Пионерская, 9 (Варламова) ул. Нежинская, 77/79 +38 (048) 795-22-30 www.yogasattva.org

Студия «Шакти»

Студия йоги Yoga Light Йога-лайт, хатха-йога, йога для начинающих, йога-нидра.

бизнес-центр «Фонтан» (2-е крыло)

(ст. М «Советская») +38 (057) 757-69-55, +38 (063) 355-05-53 obzor.dp.ua/ganesh

Одесса, ул. Королева, 92а, +38 (048) 787-82-30 (Анатолий)

Харьков, ул. Героев Труда, 12в (ст. М «Героев Труда» или «Студенческая») пр. Ленина, 40 (ст. М «Ботанический сад») +38 (057) 756-68-06, +38 (068) 605-83-92, +38 (093) 025-66-93 www.yogalight.org.ua

Студия творчества «Арт-Йога» Йога для начинающих, интенсивные занятия, детская йога, йога для беременных и послеродовое восстановление, класс утренней йоги.

Львов ул. Дорошенко, 29 (спорт-клуб)

Одесса, ул. Еврейская, 52

ул. Вынниченко, 30

+38 (048) 701-45- 95

+38 (067) 593-01-85, +38 (063) 663-12-42

www.artyoga.com.ua

www.complexyoga.com/praktice/141-yogainlvov.html

В школе регулярно проводятся групповые и персональные занятия по направлению хатха-йога, которое включает в себя такие системы йоги, как универсальный стиль, саттва-йога, йога Дхирендры Брахмачарьи, йога Шивананды, аштанга-йога, а также особый вид практики – танец Шивы.

Кроме занятий по ишта-йоге, в студии можно получить сеансы аюрведического и тайского массажа, пройти курс омолаживающей терапии по методу панчакарма, получить консультацию доктора аюрведы, а также приобрести аюрведические травы для очищения и омоложения организма.

Харьков, ул. Кооперативная, 6/8

+38 (067) 672-14-77 www.yogalviv.info

Школа Йоги Саттва

www.shakti.jimdo.com

Йога-студия «Прана» Хатха-йога, парная йога, йога для детей и подростков; детские танцы; пилатес; «Мама+Малыш»; занятия для беременных. Севастополь, ул. Руднева, 34 +38 (099) 143-69-43, +38 (069) 294-10-24 www.prana.co.ua

Центр саморазвития Color. Школа счастья Хатха-йога; технологи омоложения; индивидуальные консультации. Одесса +38 (048) 728-79-49, +38 (097) 326-86-93 (Наталья), +38 (050) 396-10-51 (Алексей) www.color.od.ua

Каталог

Красота Студия йоги «Атма» Аюрведический массаж, тайский традиционный массаж, массаж стоп, аромамассаж, шиацу. Киев, пр. Победы, 121д +38 (044) 303-92-91 www.atma-studio.com.ua

здоровье

Массажный cалон на травах NATURA

Центр ведической медицины «Расаяна»

Восстановительный массаж, массаж коррекции тела, массаж Тоффа; спакомплексы для женщин и мужчин.

Аюрведические консультации; йога-терапия; аюрведический массаж; аюрведическая косметология; кирлиан-диагностика; гирудотерапия; панчакарма; диагностика и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Киев, ул. Саксаганского, 69, оф. 7 +38 (068) 354-74-26 www.natura-massage.com

Салон эстетического массажа «Аюрведа» Аюрведический массаж, общий профилактический массаж тела, массаж спины и рук, массаж воротниковой зоны; коррекция фигуры; спа-программы.

Центр здоровья «Сандживни Аюрведа»

Киев, ул. Исаакяна, 1 +38 (067) 238-43-23, +38 (044) 236-76-52 www.rasayana.com.ua

Аюрведические терапии; массажная терапия; уход за волосами; обертывание; терапия красоты. Киев, ул. Чигорина, 16

Киев, пр. Сталинграда, 10а, корп. 1

+38 (044) 529-99-77, +38 (044) 529-94-44

+38 (044) 581-24-26, +38 (093) 042-41-89

www.sanjeevni-ayurveda.com.ua

www.aveda.com.ua

Спа-клуб «Ха-Ви» Аюрведический массаж; талассотерапия; ногтевая студия; студия стиля; хронобиология и хромотерапия. Киев, ул. Л. Толстого, 9 (ст. М. «Льва Толстого») +38 (044) 289-32-32 www.yogalviv.info

Центр нетрадиционной медицины Иглоукалывание; гомеопатия; гирудотерапия; массаж лечебный, массаж релаксационный; мануальная терапия; рефлексотерапия; биорезонансная терапия; биоэнергетическое воздействие; биоэнергетическая диагностика; диагностика по Р. Фоллю. Киев, ул. Ахматовой, 45 +38 (044) 209-40-57, +38 (097) 947-20-70 fungo.com.ua

Центр «Энергетика» Полная диагностика всего организма; сеансы лечения методом биоэнергетического воздействия на организм; массаж. Киев, ул. Верховинная, 6а, оф. 5 (ст. М «Святошино»)

Аюрведическая клиника 192 Панчакарма (курс очищения организма) – от 10 до 28 дней; курс омоложения; аюрведическая программа снижения веса; аюрведический массаж; восстановление иммунитета.

+38 (044) 409-19-61, +38 (044) 332-24-97

Киев, пр. Воздухофлотский, 9, каб. 100

centrenergetika.com.ua

+38 (067) 674-33-73, +38 (044) 360-54-55 www.av.ved.bz

киевский центр аюрведической медицины

Салон красоты Holiday Spa

Аюрведические методы лечения; современная медицина; ведические технологии развития сознания; махариши.

Аппаратная косметология; ультратон; аюрведический массаж; спа-клуб.

Киев, пр. Воздухофлотский, 9

+38 (044) 230-94-77, +38 (044) 230-94-04

(Железнодорожная поликлиника № 2, каб. 100)

www.holidayspa.com.ua

Киев, ул. Пушкинская, 23б (ст. М. «Театральна»)

+38 (044) 360-54-55, +38 (067) 674-33-73 ayurveda-center.com.ua

КАТАЛОГ Yoga + l ife. Март, 2012

Центр альтернативной медицины «Каштан» Центр альтернативной медицины, современных медицинских нанотехнологий, диетологии и воды доктора Панасевича-Свирского Рэма Александровича. Киев, ул. Академика Стражеско, 6а (Медгородок, в здании детской поликлиники) +38 (044) 331-12-12, +38 (044) 426-66-55, +38 (095) 673-12-12, +38 (098) 776-12-12 www.varikoz.kiev.ua

центр эстетической медицины «натурэль» Спа-программы; массаж; хаммам; эпиляция. Одесса, ул. Королева, 79 +38 (048) 35-96-13, +38 (048) 35-96-12 www.naturel.od.ua

Студия массажа Body Style Классические, восточные, традиционные, экзотические, косметические виды массажа, банные, спа-массажи, массажи только для женщин и только для мужчин, массаж и программа для тучных; геронтологическая программа (для пожилых); детская программа; авторский эксклюзив; физиотерапия; консультации диетолога, косметолога, хирурга, невропатолога, вертебролога; ЛФК; обучение массажу, школа массажного мастерства; аюрведическая практика. Днепропетровск, ул. Савченко, 11/5 +38 (099) 285-39-50, +38 (056) 788-04-48 bodystyle.dp.ua

SPA-центр «Классика» Более 15 видов массажных техник; спа-процедуры; коррекция фигуры при помощи аппарата Uela Smooth; художественная татуировка; фотоэпиляция; фотоомоложение; все виды косметологических услуг; парикмахерские услуги. Харьков, пер. Кравцова, 3 +38 (057) 706-18-38, +38 (050) 303-56-75 www.spa-klassika.com.ua

Аюрведический йога-центр «Сарасвати» Аюрведические программы; аюрведическое питание; панчакарма; йога. АР Крым, Евпатория, ул. Косицкого, 5, пансионат «Лиана» +38 (068) 471-36-96, +38 (066) 763-76-06 www.sarasvati-center.ru

Если мы забыли вашу студию, магазин или центр, пишите нам на info@yogalife.com.ua ваше название, краткое (2–3 предложения) описание, телефоны, адрес и сайт.

Каталог

магази н ы Магазины «4-YOGA»

YOГA [магазiнъ]

Коврики для йоги, сумки и чехлы для йоги, одежда для йоги, одежда из Индии, натуральная косметика, натуральное мыло, мыло на основе грязи Сакского озера, мыло ручной работы, чаванпраш, аюрведические препараты, специи, чай, аюрведические масла, благовония, бесфосфатные порошки, натуральные средства для очистки, видеойога, музыка-йога, журналы и книги, сувениры, подарки, сумки этно и эко.

Коврики для йоги, сумки и чехлы, одежда женская, одежда мужская, PSY-украшения, аксессуары для практики, аюрведа, книги и журналы, подарки и сувениры, благовония и ароматерапия, уход и гигиена, чай.

Киев, пр. Московский, 20б, ТЦ «Плазма», 1-й этаж (ст. М «Петрівка») +38 (044) 361-92-46 ул. Верхний Вал, 16/4, 3-й этаж (ст. М «Контрактова площа») +38 (044) 383-90-25 ул. Старовокзальная, 24 (ст. М «Вокзальна») +38 (044) 361-68-10 www.4-yoga.com

Интернет-магазин товаров для спорта и отдыха Terrasport

Киев, ул. Боженко, 86б, оф. 317

Киев, ул. Коминтерна, 29, корп. 2

www.yoga.ua

+38 (044) 383-33-77, +38 (094) 928-03-77, +38 (063) 439-24-11

Магазины «Эра Водолея» Разнообразный ассортимент предметов силы, восточные сувениры, поющие чаши, колокольчики, караталы, статуи ведических богов, книги по эзотерике, йоге, буддизму, психологии, оккультизму, символы и предметы фэн-шуй, непальские украшения ручной работы, натуральные камни и кристаллы, чакровые жезлы, изделия из шунгита, сувениры, одежда и аксессуары, благовония, масла, чаи, чакровые свечи и многое другое. Киев, ул. Бассейная, 9б +38 (044) 235-38-68, +38 (044) 235-34-78 ул. Старовокзальная, 24 +38 (044) 238-03-58

Киев, ул. Почайнинская, 28

era-vodoleya.com.ua/rus/magazine

+38 (044) 428-73-33, +38 (063) 186-89-29 www.terrasport.com.ua

Коврики для йоги, чехлы для йогаматов, одежда для практики, йога-видео, литература, аудио для йоги, аксессуары, «Гималаи Хербалс», подставки для благовоний, чаи и травы, специи, украшения, ароматерапия, сувениры.

+38 (044) 545-70-90

Коврики, маты, аксессуары для йоги, спортивная одежда, обувь и многое другое. (ст. М «Контрактова площа»)

Интернет-магазин «Все для йоги»

www.yogakiev.com

Интернет-магазин Yoga-shop Коврики для йоги, благовония, аромалампы, нети-поты, поющие чаши, сувениры из Индии, собственно восточные подарки, статуэтки фэншуй, символы фэн-шуй и другие товары из Индии и Востока. Киев +38 (044) 332-82-43, +38 (063) 419-47-67 yoga-shop.com.ua

КАТАЛОГ Yoga + l ife. Март, 2012

здоровая

еда

Дом деликатесов Delight

Торговый дом «Органiк Ера»

Натуральные, экологически чистые продукты частных европейских фермерских хозяйств, такие как французские сыры и вина, баварские колбасы, испанские хамоны, итальянское оливковое масло и паста, бельгийское пиво, чилийские приправы, средиземноморские устрицы и другие полезные лакомства.

Магазин специализируется на реализации органических и натуральных продуктов.

Киев, бул. Леси Украинки, 5

Магазин специализируется на экологически чистых продуктах питания.

Продукты питания с домашней фермы.

+38 (044) 597-13-00

Киев, ул. Игоревская, 5, оф. 5

+38 (044) 228-39-69, +38 (067) 311-34-44

Столичное шоссе, 101 (ТЦ «Домосфера»)

+38 (044) 222-86-66

www.milk-shop.com.ua

+38 (044) 277-23-00

www.pareco.in.ua

+38 (044) 536-99-04 пр. Героев Сталинграда, 8а

Киев, ул. Старовокзальная, 24 +38 (044) 362-15-97 www.organicera.com.ua

Магазин Pareco

www.delight-ukraine.com

Сеть магазинов здорового образа жизни Natur Boutique

Eco Club Эко- и organic-продукты, бакалея Есо, экосладости к чаю, экочай, -кофе, -соки, DGF: орехи, пюре, шоколад.

Магазин натуральной и органической продукции.

Киев, ул. Мельникова, 83д

«Натур Бутик»

ecoclub.ua

+38 (097) 164-32-98

Киев, ул. Киквидзе, 6 +38 (044) 285-51-25 ул. Верхний Вал, 50 +38 (044) 425-25-98 ул. Большая Житомирская, 40 +38 (044) 238-63-65 Фитомаркет Green Apothek ул. Воровского, 5 +38 (044) 272-37-94 natur-boutique.ua

Интернет-магазин «Органик-Харьков» Магазин экологически чистых и органических продуктов. Харьков organickharkov.at.ua

Ecomagazin В магазине можно приобрести безопасные, экологически чистые органические продукты, не содержащие химических добавок, искусственных консервантов, красителей, вкусовых добавок, антибиотиков и гормонов, генно-модифицированных ингредиентов, которые появляются в продуктах при использовании химических удобрений.

интернет-магазин органических продуктов «вилла роз»

Киев, ул. Бориславская, 54

Интернет-магазин «Комора» Исключительно здоровые, натуральные продукты домашнего питания. Здесь всегда можно найти органическую еду, которая не только не содержит ГМО и пищевых добавок, но и производится в специальных условиях, которые полностью ограждают продукты от воздействия неорганических веществ. Киев, ул. Васильковская, 55 (ст. М «Виставковий центр») +38 (095) 068-30-65, +38 (044) 332-10-76 www.e-komora.com.ua

Интернет-магазин Eco Tatco Интернет-магазин предлагает стопроцентно сертифицированную экопродукцию.

Киев +38 (044) 451-57-79 www.ecomagazin.com.ua

Львов +38 (050) 728-77-87 www.ecotatco.lviv.ua

Международный журнал о здоровом образе жизни (и не только) «Yoga+Life»

Нас читают:

в Беларуси 15 000 экз.

в Украине 25 000 экз.

в России 10 000 экз.

Коммерческий директор Светлана Фалева Руководитель отдела рекламы и маркетинга Людмила Рой

Издание зарегистрировано в Министерстве юстиции Украины. Свидетельство о государственной регистрации печатного средства массовой информации выдано Государственной регистрационной службой Украины 10.11.2011, КВ-18292-7092Р. Учредитель и издатель ООО «Нью лайф медиа».

Зарегистрировано от 23.08.2011 г. Шевченковской районной в г. Киеве государственной администрацией № 10741020000040403. Идентификационный код 37819839. Юридический адрес: Украина, 01057 г. Киев, ул. Довженко, 18.