Yoga+Life #4 by Premium

Для души, ума и тела

Ȓ Асаны для осанки Ȓ Крепкая семья

№2 [4] март–апрель 2010 г.

ТЕМА НОМЕРА

ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ

www.yogalife.by

Ȓ Модные тенденции ЛЕГКИЙ весенний детокс Право на тело ДИЕТА, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ Йогатерапия ПРОТИВ НАСМОРКА

Рекомендованная цена — 7 500 брб

Великие люди О СЧАСТЬЕ

Шри-Ланка | Гоа Персоны: Посол Индии Рамеш Чандер Паоло Греко Озжан Эрмиш

ШАГ

от редакции

ВЕСНА.

¬ËÌÐÈÜÍÊØÆ ÃÐÍÊ½È

ОБНОВЛЕНИЮ ПОРА ØÌÐÎÇ½ÂÏÎÜ Î ÅÛÊÜ ÀËÁ½ ¬ÂÍÅËÁÅÔÊËÎÏÙ ¿ØÒËÁ½ Í½Ä ¿ ÉÂÎÜÓ½ É½ÍÏu½ÌÍÂÈÙ

È½¿ÊØÆ ÍÂÁ½ÇÏËÍ ¯½ÏÙÜÊ½ §ËÍÊÛÕÇË ¡ÅÍÂÇÏËÍ ¡ÉÅÏÍÅÆ ¡ËÎË¿ ª½Ô½ÈÙÊÅÇ ËÏÁÂÈ½ ÍÂÇÈ½ÉØ «ÈÙÀ½ µ½ÇÐÍ½ ÁÍÂÎ ÍÂÁ½ÇÓÅÅ À ©ÅÊÎÇ ÐÈ ¬ÍÅÏØÓÇËÀË ËÑ Ê ¯ÂÈ ±½ÇÎ

Земля вращается вокруг Солнца, один за другим меняются сезоны… ªÂËÎÌËÍÅÉØÆ Å ÌÍÅ¿ØÔÊØÆ ÒËÁ ¿ÂÖÂÆ ÊÅÇËÀÁ½ ÊÂ Ê½ÍÐÕ½ ÂÏÎÜ ¬ËÎÈÂ ÄÅÉØ Ê½ÎÏÐÌ½ÂÏ ¿ÂÎÊ½ ÌÍÅÈÂÏ½ÛÏ ÌÏÅÓØ Í½Î ÌÐÎÇ½ÛÏÎÜ ÌËÔÇÅ ÄÂÈÂÊÂÂÏ ÈÅ ÎÏ¿½e «ÁÊË ÂÁÅÊÎÏ¿ÂÊÊËÂ ÅÄ ÉÂÊÂÊÅÂ ¿ ÌÍÅÍËÁÂ v ÊÂÄÊ½ÔÅ ÏÂÈÙÊØÆ Ê½ÇÈËÊ ¤ÂÉÈÅ v Ä½ ÌÐÎÇ½ÂÏ ÉÊËÃÂÎÏ¿Ë ÎÈËÃÊØÒ ÌÍËÓÂÎÎË¿ §½ÃÁØÆ ÅÄ Ê½Î ËÖÐÖ½ÂÏ ÌÍÅÒËÁ ¿ÂÎÊØ ÌË Î¿ËÂÉÐ ¯ÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ ËÊ½ ¿ÎÂÀÁ½ Ê½ÎÏÍ½Å ¿½ÂÏ Ê½ Ë¾ÊË¿ÈÂÊÅÂ ËÏÇÍØÏËÎÏÙ ÔÐ¿ÎÏ¿½É Å ÎÏÍ½ÎÏÜÉ ÃÂÈ½ÊÅÂ Ï¿ËÍÅÏÙ ©Ø Ç½Ç ÊÅÇËÀÁ½ ËÖÐÖ½ ÂÉ ÔÏË ÌÍÅÍËÁ½ v ÎÅÉÑËÊÅÜ Å ÉØ ÂÂ Ô½ÎÏÙ ²ËÔÂÏÎÜ ÌÂÏÙ ¿ÉÂÎÏÂ Î ÌÏÅÓ½ÉÅ ÌÍËÎØÌ½ÏÙÎÜ Î ¿ËÎÒËÁËÉ ÎËÈÊÓ½ Í½ÎÌ½ÒÊÐÏÙ ÍÐÇÅ Ê½ ¿ÎÏÍÂÔÐ ¿ÂÎÂÊÊÂÉÐ ¿Â ÏÍÐ ÉÂÔÏ½ÏÙ ÈÛ¾ÅÏÙ ©Ø ÌËÁÔÅÊÜÂÉÎÜ ÍÅÏÉ½É ÌÍÅÍËÁØ ª½Õ ËÍÀ½ÊÅÄÉ ËÖÐ Ö½ÂÏ ¿ËÎÒËÁ ÎËÈÊÓ½ v ÅÉÂÊ ÊË ÌËÚÏËÉÐ ÉØ Ç½ÃÁØÆ ÁÂÊÙ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

ÌÍËÎØÌ½ÂÉÎÜ ¿ ËÁÊË Å ÏË ÃÂ ¿ÍÂÉÜ ½ ¿ÂÔÂÍËÉ ËÖÐÖ½ÂÏ Ä½ ÉÂÁÈÂÊÅÂ ÃÅÄÊÂÊÊØÒ ÌÍËÓÂÎ ÎË¿ Å ÉØ ËÏÒËÁÅÉ ÇË ÎÊÐ «ÍÀ½ ÊÅÄÉ ¿ÒËÁÅÏ ¿ ÊËÔÊËÆ ÍÂÃÅÉ

Каждый из нас ощущает приход весны по-своему. Тем не менее, она всегда настраивает на обновление, открытость чувствам и страстям, желание творить. ÊË ÇÈÂÏÇÅ Å ¿ ÏÂÉÊËÂ ¿ÍÂÉÜ ¿Ø ÌËÈÊÜÛÏ ÉÅÈÈÅËÊØ ÌÍÅ¿ØÔ ÊØÒ ÑÐÊÇÓÅÆ ÎÂ ÍÅÏÉØ v ÎÐÏËÔÊØÂ ÈÐÊ ÊØÂ ÎÂÄËÊÊØÂ v Î¿ÜÄ½ÊØ ÉÂÃ ÁÐ ÎË¾ËÆ ºÏ½ ¾½Í½¾½ÊÊ½Ü ÁÍË¾Ù Ä¿ÐÔÅÏ ¿ËÇÍÐÀ Å ¿ÊÐÏÍÅ Ê½Î ¥ ÉØ ÊÂ ¿ØÌ½Á½ÂÉ ÅÄ ÍÅÏ ÉË¿ v ÉØ Ô½ÎÏÙ ÅÒ Ô½ÎÏÙ ÌÐÈÙ Î½ ÎÂÈÂÊÊËÆ ª½Õ ÊË¿ØÆ ÊËÉÂÍ ÌËÎ¿ÜÖÂÊ Ë¾ÊË¿ÈÂÊÅÛ «¾ÊË¿ÈÂÊÅÛ ÑÅÄÅËÈËÀÅÔÂ ÎÇËÉÐ ÚÉËÓÅËÊ½ÈÙÊËÉÐ ÌÎÅ ÒËÈËÀÅÔÂÎÇËÉÐ ÚÏËÉ ÂÎÏÙ ÎÏÍÂÉÈÂÊÅÂ Ç ÊË¿ËÉÐ ÊÂÅÄ¿Â Á½ÊÊËÉÐ ªË ÚÏË ¿ÎÂÀÁ½ ¾ÐÁÂÏ ÎÏÍÂÉÈÂÊÅÂ Ç ÎÔ½ÎÏÙÛ Å ÈÛ¾ ¿Å ÉÂÎÏÂ Î ZPHB MJGF

¥ÄÁ½ÊÅÂ Ä½ÍÂÀÅÎÏÍÅÍË¿½ÊË ¿ ©ÅÊÅÎÏÂÍÎÏ¿Â ÅÊÑËÍÉ½ÓÅÅ ®¿ÅÁÂÏÂÈÙÎÏ¿Ë Ë ÍÂÀÅÎÏÍ½ÓÅÅ ËÏ À °ÔÍÂÁÅÏÂÈÙ Å ÅÄÁ½ÏÂÈÙ ««« ¬ÍÂÉÅÐÉ ¾½Æ ¤½ÍÂÀÅÎÏÍÅÍË¿½ÊË ËÏ À ¿ ¢ÁÅÊËÉ ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿ÂÊÊËÉ ÍÂÀÅÎÏÍÂ ÛÍÅÁÅÔÂÎÇÅÒ ÈÅÓ Å ÅÊÁÅ¿ÅÁÐ½ÈÙÊØÒ ÌÍÂÁÌÍÅÊÅÉ½ÏÂÈÂÆ Ä½ °ª¬

»ÍÅÁÅÔÂÎÇÅÆ ½ÁÍÂÎ À ©ÅÊÎÇ ÐÈ ¬ÍÅÏØÓÇËÀË ËÑ Ê ¬ÂÍÂÌÂÔ½ÏÇ½ É½ÏÂÍÅ½ÈË¿ Å Ô½ÎÏÅÔÊËÂ ÓÅ ÏÅÍË¿½ÊÅÂ Í½ÄÍÂÕÂÊØ ÏËÈÙÇË Î ÌÅÎÙÉÂÊ ÊËÀË ÎËÀÈ½ÎÅÜ ÍÂÁ½ÇÓÅÅ ©ÊÂÊÅÂ ½¿ÏËÍË¿ ÎÏ½ÏÂÆ Å ÍÂÁ½ÇÓÅÅ ÉËÃÂÏ Í½ÎÒËÁÅÏÙÎÜ Â Á½ÇÓÅÜ ÊÂ ÊÂÎÂÏ ËÏ¿ÂÏÎÏ¿ÂÊÊËÎÏÅ Ä½ ÎËÁÂÍ Ã½ÊÅÂ ÍÂÇÈ½ÉÊËÆ ÅÊÑËÍÉ½ÓÅÅ ËÌÐ¾ÈÅ ÇË¿½ÊÊËÆ Ê½ ÎÏÍ½ÊÅÓ½Ò ÃÐÍÊ½È½ ®Á½ÊË ¿ Ê½¾ËÍ ¬ËÁÌÅÎ½ÊË ¿ ÌÂÔ½ÏÙ ØÒËÁ ÐÉ½À½ ÉÂÈË¿½ÊÊ½Ü É½ÏË¿½Ü .7$ 4JML À Ç¿ É ¯ÅÍ½Ã ÚÇÄ ¬ÂÔ½ÏÙ ËÑÎÂÏÊ½Ü «ÏÌÂÔ½Ï½ÊË ¿ ÏÅÌËÀÍ½ÑÅÅ ¤ « -JFUVWPT 3ZUBT ÅÈÙÊÛÎ ¨ÅÏË¿ÎÇ½Ü ÂÎÌÐ¾ÈÅÇ½ ÅÈÙÊÛÎ ÌÍ ÂÁÂÉÅÊË ½ ««« ¬ÍÂÉÅÐÉ ¾½Æ

содержание

12 ÛÍ¿ÂÁÅÔÂÎÇÅÆ Ç½ÈÂÊÁ½ÍÙ 14 ¨ÂÀÇÅÆ ¿ÂÎÂÊÊÅÆ ÁÂÏËÇÎ ПРАКТИКА

18 §ËÉÌÈÂÇÎ

Î½ÊØ ÁÈÜ ËÎ½ÊÇÅ

24 ¥ÊÎÏÍÐÇÏËÍ ¯½ÏÙÜÊ½ ¡Ë¾ÍË¿ËÈÙÎÇ½Ü

ПРОСТАЯ АЮРВЕДА

28 ÍÂÉÜ v ÍÂÇ½ ПИТАНИЕ

35 ¬Í½¿Ë Ê½ ÏÂÈË ЙОГАТЕРАПИЯ

50 ¡ØÕÅÏÂ Î¿Ë¾ËÁÊË ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

54 ®ÂÇÍÂÏØ ¿Ä½ÅÉËËÏÊËÕÂÊÅÆ 58 ¬ÍËÎÏË Ë Î½ÉËÉ ÀÈ½¿ÊËÉ

ПРИЛОЖЕНИЕ SEEZON

66 Ë½ 70 µÍÅ ¨½ÊÇ½

¬ÂÍÎËÊØ

62 ¬½ËÈË ÍÂÇË 64 ¬ËÎËÈ ¥ÊÁÅÅ ½ÉÂÕ ´½ÊÁÂÍ

78 «ÄÃ½Ê ºÍÉÅÕ 4

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

начало

| НОВОСТИ

ЗАГЛЯНИТЕ В «КОРОЛЕВСТВО СНА» ¬ÍÂÁÎÏ½¿ÅÏÙ Ê½ÎÇËÈÙÇË ÎÌËÇËÆ ÊØÉ Å ÇËÉÑËÍÏÊØÉ ÉËÃÂÏ ¾ØÏÙ ÎËÊ ¿Ø ÎÉËÃÂÏÂ ÂÖÂ ¿ Î½ÉËÉ É½ À½ÄÅÊÂ ®ÉÂÈË ÌÍÅÈÜÀÏÂ Ê½ ÈÛ¾ÐÛ ÌËÊÍ½¿Å¿ÕÐÛÎÜ ÇÍË¿½ÏÙ Ä½ÇÍËÆ ÏÂ ÀÈ½Ä½ Í½ÎÎÈ½¾ÙÏÂÎÙ ª½ÎÈ½ÁÅ ÏÂÎÙ ÐÛÏËÉ ¯ÂÌÂÍÙ ¿Ø ÌËÊÅÉ½ÂÏÂ Ç½ÇÅÉÅ Ç½ÔÂÎÏ¿ÂÊÊØÉÅ ÉËÀÐÏ ¾ØÏÙ É½ÏÍ½ ÓØ ¯ËÈÙÇË Ê½ÏÐÍ½ÈÙÊØÆ È½ÏÂÇÎ ¿ËÈËÇÊ½ ÎÅÄ½ÈË¿ËÆ Ì½ÈÙÉØ ÇËÇË ÎË¿½Ü ÇËÆÍ½ v ¿ÎÂ ÚÏË ÅÎÌËÈÙÄÐ ÂÏÎÜ ¿ Ê½ÎÏËÜÖÅÒ É½ÏÍ½Ó½Ò §ËÊ ÁËÍ XXX LPOEPS QUN CZ ¬ÍÅÍËÁÊØÂ É½ÏÂÍÅ½ÈØ v ÏË ÔÂÀË ¿ÎÂÉ ÊÂ Ò¿½Ï½ÂÏ ¿ ÎË¿ÍÂÉÂÊÊËÉ ÉÅÍÂ ÌÈ½ÎÏÅÇ½ Å ¾ÂÏËÊ½ §ËÍËÈÂ¿ÎÏ¿Â ®Ê½ ¿Ø Ê½ÆÁÂÏÂ ÉÂ¾ÂÈÙ ÅÄ ÁÐ¾½ ÎËÎÊØ ËÈÙÒÅ ¾ÂÍÂÄØ Å ¾ÐÇ½ ¿Ø ÌËÈÊÂÊÊÐÛ ¿ Í½ÄÈÅÔÊØÒ ÎÏÅÈÜÒ v ËÏ ÇÈ½ÎÎÅÓÅÄÉ½ ÁË Ò½Æ ÏÂÇ½ ®ÁÂÈ½ÆÏÂ Î¿ËÆ ¿Ø¾ËÍ Å ÌÍ½ ¿ÅÈÙÊØÆ ÎËÊ ÎËÒÍ½ÊÅÏ ¿½É ÄÁËÍË ¿ÙÂ Ê½ ÁËÈÀÅÂ ÀËÁØ

Ай какой iPad Каждый шестой владелец iPhone намерен купить iPad. Новая игрушка Apple, вызвавшая массу противоречивых разговоров, несмотря ни на что, так и просится в руки. Устройство по размерам чуть меньше листа А4, обладает мультитач-дисплеем размером 9,7″ и радует миллионами цветов и разрешением 1024х768 пикселя. Количество точек на дюйм равняется 132 единицам. Однозначно — это одно из лучших устройств для Интернета, электронной почты, фотографий и видео. Все встроенные приложения, разработанные для iPad, максимально используют уникальные возможности большого экрана MultiTouch. Все они поддерживают оба варианта расположения. iPad умеет то, на что не способно ни одно другое устройство. Цена — пока от $800.

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

Нежная стирка от LG Линейка стиральных машин с инверторным прямым приводом LG Direct Drive пополнилась моделями F1068 и F8068, отличающимися оптимальным сочетанием инновационных технических характеристик и невысокой цены. Кроме всех прочих достоинств, эти модели характеризуются минимальным уровнем шума и вибрации, безупречным качеством стирки и низким энергопотреблением. Есть еще одно достоинство — усовершенствованная конструкция барабана, поверхность которого напоминает водные пузырьки разного диаметра. Особый рельеф существенно повышает качество стирки, обеспечивая «деликатное отношение» к ткани и препятствуя образованию заминов после окончания стирки. Модели F1068 и F8068 оснащены 9-ю программами и 11-ю дополнительными режимами, среди которых особого внимания

заслуживают такие актуальные опции, как «Пуховое одеяло», «Одежда малыша», а также режимы быстрой стирки и стирки шерсти.

| НОВОСТИ

Oede.by — полезный портал ©ÅÍË¿ËÆ ËÌØÏ ÌËÇ½Ä½È ÔÏË ÈÛÁÅ ÌÍ½ÇÏÅÇÐÛ ÖÅÂ Í½ÄÁÂÈÙÊËÂ ÌÅÏ½ÊÅÂ ¾ØÎÏÍË ÅÄ¾½¿ÈÜÛÏÎÜ ËÏ ÈÅÕÊÂÀË ¿ÂÎ½ ¬ÍÅ ÚÏËÉ ÌÍËÑÂÎÎÅËÊ½ÈÙÊØÂ ÁÅÂÏËÈËÀÅ ÊÂ ÍÂÇËÉÂÊÁÐÛÏ ÄÁËÍË¿ØÉ ÈÛÁÜÉ ÚÏÐ ÉÂÏËÁÅÇÐ ¿ ÔÅÎÏËÉ ¿ÅÁÂ °ÉÂÎÏÊÂÂ Å ÌËÈÂÄÊÂÂ ÎË ÔÂÏ½ÏÙ ÌÍËÁÐÇÏØ ÌÍ½¿ÅÈÙÊË «ÁÊ½ÇË ÚÏË ÊÂ Ï½Ç ÌÍËÎÏË ÂÁÙ ÊÂ ÉÊËÀÅÂ ÅÄ Ê½Î ÉËÀÐÏ ÌËÒ¿½ÎÏ½ÏÙ ÎÜ ÄÊ½ÊÅÜÉÅ ¿ Ë¾È½ÎÏÅ ÁÅÂÏËÈËÀÅÅ ½ÄË¾Í½ÏÙÎÜ ¿ ÏËÊÇËÎÏÜÒ À½ÎÏÍËÊËÉÅÅ Å ÀÍ½ÉËÏÊË ÎËÎÏ½¿ÅÏÙ Î¿ËÆ Í½ÓÅËÊ ÌÍÅÀËÏË¿ÅÏÙ ÔÏË ÊÅ¾ÐÁÙ ¿ÇÐÎÊÂÊÙ ÇËÂ ½ Ï½ÇÃÂ ÎË ÄÊ½ÊÅÂÉ ÁÂÈ½ ¿Ø¾ÅÍ½ÏÙ ÊÐÃÊØÂ É½À½ÄÅÊØ Å ÌÍËÁÐÇÏØ ÌÅÏ½ÊÅÜ ÂÃÂÁÊÂ¿ÊË ÌËÉË À½ÂÏ Î½ÆÏ 0FEF CZ v ÌÂÍ¿ØÆ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÌËÍ Ï½È Ë ÂÁÂ ÌÍËÁÐÇÏ½Ò ÌÅÏ½ÊÅÜ Å ÇÐÈÅÊ½ÍÊËÆ ÃÅÄ ÊÅ ÎÏÍ½ÊØ ª½ 0FEF CZ ÉËÃÊË Ê½ÆÏÅ ÊÂ ÏËÈÙÇË É½ÎÎÐ ÌËÈÂÄ ÊËÆ ÅÊÑËÍÉ½ÓÅÅ Ë ÌÍËÁÐÇÏ½Ò ÊË Å ÌËÈÐÔÅÏÙ ÍÂÇË ÉÂÊÁ½ÓÅÅ ÈÐÔÕÅÒ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÚÇÎÌÂÍÏË¿ ¿ Ë¾È½ ÎÏÅ À½ÎÏÍËÊËÉÅÅ ÁÅÂÏËÈËÀÅÅ ÉÂÁÅÓÅÊØ Å ÑÅÏÊÂ Î½ §ÍËÉÂ ÏËÀË ¿ÊÅÉ½ÊÅÛ ÔÅÏ½ÏÂÈÂÆ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÂÊ ¾ÂÎÌÍÂÓÂÁÂÊÏÊØÆ ÎÂÍ¿ÅÎ §ËÊÎÏÍÐÇÏËÍ ÉÂÊÛ ÇË ÏËÍØÆ ÌËÄ¿ËÈÅÏ Ä½ ÎÔÅÏ½ÊÊØÂ ÉÅÊÐÏØ ÎËÎÏ½¿ÅÏÙ ÉÂ ÊÛ Ê½ ÊÂÁÂÈÛ ÁÂÊÙ ÁÈÜ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ½ Î ÐÔÂÏËÉ Î¿ËÅÒ ÌËÃÂÈ½ÊÅÆ Å ÅÊÁÅ¿ÅÁÐ½ÈÙÊØÒ ÌËÏÍÂ¾ÊËÎÏÂÆ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

"4"5&9 ® ¯¢§®

ª½ÕÅ ¿ËÈËÎØ ÊÂÄ½¿ÅÎÅÉË ËÏ ÏËÀË ÏÂÉÊØÂ ËÊÅ ÅÈÅ Î¿ÂÏÈØÂ ÇËÍËÏÇÅÂ ÅÈÅ ÁÈÅÊÊØÂ ÌÍÜÉØÂ ÅÈÅ ÇÐÁÍÜ¿ØÂ ÊÐÃÁ½ÛÏÎÜ ¿ Ä½ÖÅÏÂ Å ÐÒËÁÂ ¬ÍÜÉØÂ ÎËÈÊÂÔÊØÂ ÈÐÔÅ ÊÅÄÇ½Ü ÏÂÉÌÂÍ½ÏÐÍ½ Ê½ÍÐÕÂÊÊØÆ Ë¾ÉÂÊ ¿ÂÖÂÎÏ¿ ¿ÈÅÜÊÅÂ ËÇÍÐÃ½ÛÖÂÆ ÎÍÂÁØ ÀÂÊÂÏÅÔÂÎÇ½Ü ÌÍÂÁÍ½ÎÌËÈËÃÂÊÊËÎÏÙ v Ë¾ØÔÊË ÉØ ÊÂ ÌÍÅÁ½ÂÉ ÎÐÖÂÎÏ¿ÂÊÊËÀË ÄÊ½ÔÂÊÅÜ ÚÏÅÉ Ñ½ÇÏËÍ½É ªË ÏÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ ÅÉÂÊÊË ËÊÅ Ü¿ÈÜÛÏÎÜ ËÌÍÂÁÂÈÜÛÖÅÉÅ ¿ ÌÍË¾ÈÂÉÂ ÌËÏÂÍÅ ¿ËÈËÎ Asatex (Асатекс) — это первый продукт против выпадения волос для местного применения, содержащий мелатонин. Использование запатентованной швейцарской формулы позволяет увеличить циркуляцию крови, защитить волосы от свободных радикалов и улучшить их состояние.

От ресторана «Планета суши» В этом году Великий пост, или Святая Четыредесятница, начинается 15 февраля, а значит, и Пасху мы будем отмечать рано — 4 апреля. Каждый год рестораны «Планета Суши» предлагают своим гостям постное меню, специально разработанное бренд-шефом и включающее блюда, гармонично и разумно сочетающие строгость Великого поста и богатство витаминов. В меню, помимо постных суши и маки — «Постный Теппаньяки» (рис, обжаренный с красным перцем, горошком, морковью и луком, посыпанный кунжутными семечками), «Агэ Тофу» (соевый творог Тофу, обжаренный во фритюре, под цитрусовой заправкой с помидорками черри и красным перцем чили), «Насу Кущияки» (овощной шашлычок из кусочков баклажана, приготовленных на гриле, сладкого перца и шампиньонов) и многое другое.

Номер удостоверия гос. регистрации №08-33-0.370780 от 08.10.2009 г. выд. Министерством Здравоохранения РБ тел. (8-017) 200 73 90.

начало

Make Up для королевы Три продукта от немецкой декоративной марки Make Up Factory, которые продляют стойкость любого макияжа — теперь в вашей косметичке и на вашем столике. Ȓ Основа под макияж (Make Up Base) выравнивает цвет кожи, делает ее гладкой, увеличивает стойкость макияжа. Ȓ Светоотражающая база для теней (Eye Primer) выравнивает цвет кожи век, значительно увеличивает стойкость теней и улучшает цветопередачу. Ȓ Водостойкая прозрачная фиксирующая пудра (Fixing Powder) помогает зафиксировать как отдельные слои наносимых тональных средств, так и окончательный результат, придав макияжу максимальную стойкость. Подходит для любого типа кожи, любого макияжа. Эти продукты являются секретом стойкого макияжа и используются профессиональными визажистами.

Уникальная швейцарская формула Уникальный эффект достигается в результате действия трех ингредиентов натурального происхождения: мелатонина, гинкго билоба и биотина. Действие мелатонина как активатора роста волос было изучено в различных исследованиях. Результаты клинических испытаний доказывают, что местное применение мелатонина влияет на рост волос при андрогенном (иначе говоря, наследственном) облысении, а также при поредении волос на всей поверхности волосистой части головы. Гинкго билоба положительно влияет на кровоток, что улучшает питание корней волос и стимулирует их рост. Он защищает волосы от внешних и внутренних токсических воздействий и препятствует негативному воздействию свободных радикалов. Биотин представляет собой естественный микроэлемент, который необходим для нормального клеточного питания, роста и развития волос.

Сочетание этих трех компонентов позволяет не только улучшить состояние волос, но и их внешний вид. Проведенные исследования влияния Asatex на текстуру волос подтверждают эффективность использования препарата как для женщин, так и для мужчин. После трех месяцев применения Asatex у 42% человек состояние волос стало стабильным, а у 55% текстура волос улучшилась. Легко и просто! Asatex можно приобрести в аптеках города, он необычайно удобен и прост в применении! Выпускается в специальных пластиковых ампулах, каждая из которых содержит одну дневную дозу. Подробную информацию о продукте можно найти на сайте Asatex. by. Кроме того, Вы сможете пройти специализированный тест, который позволит мгновенно определить состояние Ваших волос. А также в течение двух месяцев у Вас есть уникальная возможность зайти на сайт и задать любые вопросы по уходу за волосами и их лечению нашим специалистам: врачу-трихологу и парикмахеру-стилисту. Помните! Все, что необходимо Вашим волосам, — это забота, своевременный уход и немного внимания.

начало

| КУРС

Йога для бизнеса ПЕРВЫЙ ШАГ

Андрей Липень при поддержке журнала yoga+life продолжает развивать инициативу под называнием «Йога для бизнеса. Первый шаг». Напомним, что цель акции — привлечь к йоге как можно больше людей, жизнь которых зачастую ограничена стенами офиса. На этот раз выбор пал на сотрудников ОАО «Банк Москва — Минск», которых мы пригласили провести субботу и воскресенье в знакомстве с асанами и различными техниками йоги.

АСАНА — КЛЮЧ К СЕБЕ Своим мнением о курсе «Йога для бизнеса. Первый шаг» делится генеральный директор банка Александр РАКОВЕЦ. — Что Вы думаете о курсе, который мы провели для Ваших сотрудников?

v ª½ÔÊÐ Î ÏËÀË ÔÏË ÉØ ÍÂÀÐÈÜÍÊË ÌÍË¿ËÁÅÉ ËÄÁËÍË¿ÅÏÂÈÙÊØÂ ½ÇÓÅÅ v ¾½ÎÎÂÆÊ ÏÐÍÎÈÂÏØ ÑÅÏÊÂÎ ¿ËÈÂÆ¾ËÈ ÑÐÏ¾ËÈ Å ÉÊËÀËÂ ÁÍÐÀËÂ § ÚÏËÆ ÅÊÅ ÓÅ½ÏÅ¿Â ÏËÃÂ ËÏÊÂÎÈÅÎÙ Î ÚÊÏÐÄÅ½Ä ÉËÉ ¥ ¿ÎÂ ÃÂ Ü ¾ØÈ ÐÁÅ¿ÈÂÊ ÔÏË Ï½Ç ÉÊËÀË ÎËÏÍÐÁÊÅÇË¿ ÅÉÂÊÊË ¿ ¿ØÒËÁ ÊØÂ ÌËÕÈÅ Ê½ ÆËÀÐ — А вы сами решились бы заняться?

v «ÏÇÍËÛ ÎÂÇÍÂÏ ¬ËÉÅÉË ÑÅÏÊÂ Î½ ÈØÃ ÌÈ½¿½ÊÅÜ Ü Ä½ÊÅÉ½ÛÎÙ ÆË ÀËÆ ÌÍÅÔÂÉ ÐÃÂ Á½¿ÊË ÌË ÌËÈÏËÍ½ Á¿½ Ô½Î½ ¿ ÁÂÊÙ ½¾ËÏÊÅÇ½É Î Í½ÁË ÎÏÙÛ ÌËÍÂÇËÉÂÊÁË¿½È Å ÌË¿ÂÍÙÏÂ ÊÅÇËÀË ÊÂ Ä½ÎÏ½¿ÈÜÈ ¬ÐÎÏÙ ÌËÌÍË ¾ÐÛÏ ÔÏË ÏË ÊË¿ÂÊÙÇËÂ Å Ä½ËÁÊË ÌË ÈÐÔ½Ï ÌËÈÙÄÐ ÁÈÜ ÄÁËÍË¿ÙÜ ¯ÐÏ ÂÎÏÙ ¿ØÀËÁ½ Á½ÃÂ ÁÈÜ ¾½ÊÇ½ ÂÎÈÅ ÎÉË ÏÍÂÏÙ Î ÉÂÍÇ½ÊÏÅÈÙÊËÆ ÏËÔÇÅ ÄÍÂ ÊÅÜ ÂÁÙ Ê½ ¾ËÈÙÊÅÔÊØÆ ËÇÍÂÌÕÅÂ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

ÎËÏÍÐÁÊÅÇÅ ÐÒËÁÜÏ ÀËÍ½ÄÁË ÍÂÃÂ §ÎÏ½ÏÅ ÉØ Á½ÃÂ ÇÐÍÂÊÅÂ ¿ Ê½ÕÂÉ ¾½ÊÇÂ ÅÎÇËÍÂÊÅÈÅ ÌÍËÎÏË Ä½ÌÍÂÏÅ ÈÅ ÁØÉÅÏÙ Ê½ ¿ÎÂÆ ÏÂÍÍÅÏËÍÅÅ ®Ê½ Ô½È½ ¿ÎÂ ÀË¿ËÍÅÈÅ ÌÍË ÐÖÂÉÈÂÊÅÂ ÌÍ½¿ Å ÏËÉÐ ÌËÁË¾ÊËÂ ½ ÏÂÌÂÍÙ ¾È½ ÀËÁ½ÍÜÏ ¯Ë ÃÂ Î½ÉËÂ Å Î ÆËÀËÆ ËÏ ÐÄÊ½ÛÏ ÔÏË ÚÏË Ï½ÇËÂ v ¾ÐÁÐÏ Ä½ ÊÅÉ½ÏÙÎÜ ÌËÎÏËÜÊÊË — Всего один курс йоги, а пользы — море!

v ºÏË ¿ÎÂ v Á¿ÅÃÂÊÅÂ Ë ÌÂÍ¿ØÒ ÌËÈÙÄ½ ÁÈÜ ÄÁËÍË¿ÙÜ Ë ¿ÏËÍØÒ ÌÍÅ ÒËÁÜÏ ÌËÄÅÏÅ¿ÊØÂ ÉØÎÈÅ Å ÌÍË¾ÈÂ ÉØ ËÏÒËÁÜÏ Ê½ ¿ÏËÍËÆ ÌÈ½Ê ¤½ÎÏØ¿ ¿ ½Î½ÊÂ ÔÂÈË¿ÂÇ ÉËÃÂÏ ÉÊËÀËÂ ÁÈÜ ÎÂ¾Ü ÌËÊÜÏÙ — Подойдем к этому с философской точки зрения: в чем смысл подобной работы над собой?

v ¦ËÀ½ Ä½ÎÏ½¿ÈÜÂÏ ÔÂÈË¿ÂÇ½ ÀË ÏË¿ÅÏÙÎÜ Ç ÎÈÂÁÐÛÖÂÉÐ Ä½ÊÜÏÅÛ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÑÅÄÅÔÂÎÇÅ ÊË Å ÉËÍ½ÈÙÊË ¯Ø ÐÃÂ Ä½Á½ÂÕÙ ÎÂ¾Â ¿ËÌÍËÎØ ´ÏË ¾ÐÁÂÕÙ ÁÂÈ½ÏÙ ´ÏË Ð ÏÂ¾Ü ÌËÈÐ ÔÅÏÎÜ Î ÐÔÂÏËÉ ÌÍËÃÅÏËÀË ÎÂÀËÁÊÜÕ ÊÂÀË ÅÈÅ ÐÃÂ ¿ÔÂÍ½ÕÊÂÀË ÁÊÜ ¦Ë À½ v ÚÏË ÇËÉÌÈÂÇÎ ÌËÉÅÉË ÑÅÄÅÔÂ ÎÇËÆ Ê½ÀÍÐÄÇÅ ÚÏË ¿ ÏËÉ ÔÅÎÈÂ Å ÎÊÜ ÏÅÂ ÎÏÍÂÎÎ½ ÐÎÌËÇËÂÊÅÂ ÐÉ½

началo

| КАЛЕНДАРЬ

КАЛЕНДАРЬ |

Аюрведический календарь

ª½ ÁÂÈÂ ÊÂ Ï½Ç ÏË ÈÂÀÇË ¿ØÆ ÏÅ ÅÄ ÄÅÉÊÂÆ ÎÌÜÔÇÅ ¬ËÃ½ÈÐÆ ¿ ÀËÁÐ ÚÏË Î½ÉËÂ ÊÂÌÍËÎÏËÂ ¿ÍÂ ÉÜ v ÊÐÃÊË ÅÄ¾½¿ÅÏÙÎÜ ËÏ ¿ÎÂ ÀË ÎÏ½ÍËÀË Å Í½ÎÌÍ½¿ÅÏÙ ÇÍØÈÙÜ Ê½¿ÎÏÍÂÔÐ ¿ÂÎÊÂ ¤ÅÉËÆ Ç ÌÍÂË¾È½Á½ÊÅÛ ÎÏÍÂ ÉÅÈ½ÎÙ §½ÌÒ½ ÁËÕ½ ©Ø ËÖÐ Ö½ÈÅ Ä½ÉÂÁÈÂÊÅÂ ¿ÎÂÒ ÌÍËÓÂÎ ÎË¿ ÊÂÃÂÈ½ÊÅÂ ÌÍË¾Ë¿½ÏÙ ÔÏË ÏË ÊË¿ËÂ ÎÇÈËÊÊËÎÏÙ Ç ÈÂÊÅ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ ªË Ç½Ç ÏËÈÙÇË ÌÂÍ¿ØÂ ¿Â ÎÂÊÊÅÂ ÈÐÔÅ Ç½Î½ÛÏÎÜ ÄÂÉÈÅ Å ¿ÎÂ ¿ËÇÍÐÀ ÉÂÁÈÂÊÊË Ï½ÂÏ ¿ÊÐ ÏÍÅ Ç½ÃÁËÀË ÅÄ Ê½Î Ê½ÔÅÊ½ÛÏÎÜ ÎÒËÃÅÂ Î ÌÍÅÍËÁÊØÉÅ ÌÍËÓÂÎ ÎØ §½ÌÒ½ ÌËÏÅÒËÊÙÇÐ ¿ØÏÂ Ç½ÂÏ ¢ÎÈÅ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ ÂÂ ¿ ÅÄ ¾ØÏÇÂ ÏË ÊÂÀ½ÏÅ¿ÊØÂ ÌÍËÓÂÎÎØ ÐÎÅÈÅ¿½ÛÏÎÜ § ÌÍÅÉÂÍÐ ÉËÃ ÊË ¾ØÎÏÍË ÌËÁÒ¿½ÏÅÏÙ ÌÍËÎÏÐÁÐ ÌËÌ½ÎÏÙ ÌËÁ Ë¾ËÎÏÍÂÊÅÂ ½ÈÈÂÍ ÀÅÔÂÎÇÅÒ ÌÍËÓÂÎÎË¿ ÅÈÅ ¾ØÎÏÍË Ê½¾Í½ÏÙ ÈÅÕÊÅÆ ¿ÂÎ ´ÏË¾Ø ÚÏË ÀË ÊÂ ÌÍËÅÄËÕÈË ÎÈÂÁÐÆÏÂ ¿Â ÎÂÊÊÅÉ ÍÂÇËÉÂÊÁ½ÓÅÜÉ

С 15 марта по 15 мая начинается самый магический и динамичный сезон — Весна (Васанта). Природа постепенно оживает и стремится к обновлению: воздух прогревается, темп жизни ускоряется, душа открывается навстречу всему новому и неизведанному. Вперед, к переменам! 12

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

1. Будьте жаворонком ¬ËÌÍË¾ÐÆÏÂ ¿ÎÏ½¿½ÏÙ Ê½ Ô½Î ÌËÈÏËÍ½ Í½ÊÙÕÂ ÔÂÉ ¿Ø ÌÍÅ¿ØÇ ÈÅ ° ¿½Î ÌËÜ¿ÅÏÙÎÜ ¾ËÈÙÕÂ ¿ÍÂ ÉÂÊÅ Ê½ ÐÏÍÂÊÊÅÂ ÌÍËÓÂÁÐÍØ ½ ÁËÌËÈÊÅÏÂÈÙÊË ÉËÃÊË ÌÂÍÂÁÂ È½ÏÙ É½ÎÎÐ ÌËÈÂÄÊØÒ ÁÂÈ ¬ÍË ÎÊÐ¿ÕÅÎÙ ÊÂ ÎÏËÅÏ ÎÍ½ÄÐ ¿ÎÇ½ ÇÅ¿½ÏÙ Î ÌËÎÏÂÈÅ ¬ËÈÂÃÅÏÂ Ä½ ÏÂÉ ÊÂÏËÍËÌÈÅ¿Ë ¿ÎÏ½ÊÙÏÂ ®ÂÆ Ô½Î ÈÐÔÕÂÂ ¿ÍÂÉÜ ÁÈÜ ÉÂÁÅÏ½ÓÅÅ ÌËÎÈÂ ÇËÏËÍËÆ ÉËÃÊË ¿ØÌËÈ ÊÅÏÙ ÊÂ¾ËÈÙÕËÆ ÇËÉÌÈÂÇÎ ½Î½Ê «¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË ËÎÏ½¿ÙÏÂ ÈÅÕÊÅÂ u ÉÅÊÐÏ Ê½ ÌÍËÀÐÈÇÐ È½ÀË Á½ÍÜ Î¿ÂÃÂÉÐ ¿ËÄÁÐÒÐ ¿Ø ¾ÐÁÂÏÂ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÎÂ¾Ü ÈÐÔÕÂ ÚÊÂÍÀÅÔ ÊÂÂ Å ÌËÈÐÔÅÏÂ Ä½ÍÜÁ ÒËÍËÕÂÀË Ê½ÎÏÍËÂÊÅÜ Ê½ ¿ÂÎÙ ÁÂÊÙ 2. Мало, много и снова мало « ÔÂÉ ÚÏË « ÂÁÂ ©ÊËÀÅÂ ÌÍÅ ¿ØÇ½ÛÏ Ä½¿ÏÍ½Ç½ÏÙ ÇËÂ Ç½Ç Å Ë¾Â Á½ÏÙ Ê½ ÒËÁÐ Ä½ÏË ÐÃÅÊ½ÛÏ Ë¾ÅÈÙ

ÊË ËÏØÀÍØ¿½ÜÎÙ Ä½ ¿ÂÎÙ ÁÂÊÙ ¬ÍÅ ÚÏËÉ ¿ÎÂ ÌÍÂÇÍ½ÎÊË ËÎËÄÊ½ÛÏ Ê½ÎÇËÈÙÇË ÚÏË ÊÂÌÍ½¿ÅÈÙÊË ¿ÂÁÙ ¿ÜÈËÎÏÙ Å ËÖÐÖÂÊÅÂ ÑÅÄÅÔÂÎÇË ÀË ÅÎÏËÖÂÊÅÜ ÅÁÐÏ ÅÉÂÊÊË ËÏ ÏÜ ÃÂÈØÒ ¿ÂÔÂÍÊÅÒ ÏÍ½ÌÂÄ ª½ Î½ÉËÉ ÁÂÈÂ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÂ Ê½Å¾ËÈÂÂ ½Ç ÏÅ¿ÊË ¿ ÌËÈÁÂÊÙ ¬ËÚÏËÉÐ ÈËÀÅÔ ÊË ËÎÏ½¿ÈÜÏÙ Î½ÉØÂ ÎØÏÊØÂ ¾ÈÛ Á½ Ê½ Ë¾ÂÁÂÊÊËÂ ¿ÍÂÉÜ 3. Сезонный рацион ÂÎÊËÆ ÊÂË¾ÒËÁÅÉË ÂÎÏÙ ÌÅÖÐ ÇËÏËÍ½Ü ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ ËÔÅÖÂÊÅÛ ´ÏË¾Ø ÌÍÂÁËÏ¿Í½ÏÅÏÙ Ê½ÇËÌÈÂÊÅÂ §½ÌÒ½ ÁËÕÅ ÎÈÂÁÐÂÏ ÅÎÇÈÛÔÅÏÙ ÏÜÃÂÈÐÛ ÃÅÍÊÐÛ ÌÅÖÐ Å Î¿ÂÎÏÅ Ç ÉÅÊÅÉÐÉÐ ÌËÏÍÂ¾ÈÂÊÅÂ ÇÅÎÈË ÀË ÎËÈÂÊËÀË Å ÎÈ½ÁÇËÀË Í½ÓÅË ÊÂ ÁËÈÃÊË ¾ØÏÙ ¾ËÈÙÕÂ ÀËÍÙÇÅÒ ËÎÏÍØÒ Å ¿ÜÃÐÖÅÒ ¾ÈÛÁ

Ô½Â ÌÍÅÒËÁÜÏ Ê½ÎÉËÍÇ ½ÈÈÂÍ ÀÅÅ ¿ÜÈËÎÏÙ ÈÂÊËÎÏÙ ÇÈÛÔÅÏÂ ¿ ÇËÉÌÈÂÇÎ Ï½ ÇÅÂ ÌËÄØ Ç½Ç °ÏÇ½Ï½Î½Ê½ ¬Ë Ä½ ®ÏÐÈ½ ºÊÂÍÀÅÅ ®ÅÈØ ©½ È½Î½Ê½ Å ®ÅÉ½Î½Ê½ ¬ËÄ½ ¨Ù¿½ Î½ÊØ Í½¾ËÏ½ÛÏ Ê½ Ë¾ÂÎÌÂÔÂÊÅÂ ÏÂÌÈ½ ÐÈÐÔÕÂÊÅÂ ÌËÁ¿ÅÃÊËÎÏÅ ÎÐÎÏ½¿Ë¿ ÐÎÅÈÂÊÅÂ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÜ Å ÇÍË¿ËË¾Í½ÖÂÊÅÜ ¬ËÁË¾ÊØÂ ÅÄÉÂÊÂÊÅÜ Ë¾Í½ Ä½ ÃÅÄÊÅ ÅÉÂÛÏ Ñ½ÊÏ½ÎÏÅÔÂÎÇÅ

начало

ÁËÈÀËÎÍËÔÊËÂ ÌËÈËÃÅÏÂÈÙÊËÂ ¿ËÄ ÁÂÆÎÏ¿ÅÂ Ê½ ¿½ÕÂ ÄÁËÍË¿ÙÂ ®½ÉËÂ ÏÍÐÁÊËÂ v ÈËÉ½ÏÙ ÎÏ½ÍØÂ ÌÍÅ¿ØÔ ÇÅ Å ËÏÇÍØ¿½ÏÙÎÜ ÁÈÜ ÔÂÀË ÏË ÊË¿Ë ÀË ªË ¿ÂÎÊ½ v ÈÐÔÕÂÂ ¿ÍÂÉÜ ÁÈÜ ÚÏËÀË ªÐÃÊË ÈÅÕÙ ËÀÈÜÊÐÏÙÎÜ ¿Ë ÇÍÐÀ Å ¿ÁËÒÊË¿ÅÏÙÎÜ ÌÍËÓÂÎÎ½ÉÅ ÌÂÍÂÍËÃÁÂÊÅÜ Å Ë¾ÊË¿ÈÂÊÅÜ ¿ ÌÍÅ ÍËÁÂ «¾Í½ÏÅÏÂ ¿ÊÅÉ½ÊÅÂ Ê½ ¿ÎÂ ÔÏË ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ ¿ËÇÍÐÀ Å Ê½ÌËÈ ÊÜÂÏ ¿½Î ¿ÁËÒÊË¿ÂÊÅÂÉ ÚÊÂÍÀÅÂÆ Å Î¿ÂÏËÉ

4. Усмирите аппетит ¬ÍÅÁÂÏÎÜ ÅÊËÀÁ½ ÌË¾ËÍËÏÙÎÜ Î ÅÄ¾ØÏËÔÊØÉ ½ÌÌÂÏÅÏËÉ ¬ÂÍ ¿ËÂ ¿ÍÂÉÜ ¾ÐÁÂÏ ÎÈËÃÊË ËÏ¿ØÇ ÊÐÏÙ ËÏ ÄÅÉÊÂÀË ÎÏÅÈÜ ÌÅÏ½ÊÅÜ §ËÀÁ½ ¿ËÄÊÅÇ½ÂÏ ÃÂÈ½ÊÅÂ Î×ÂÎÏÙ ÔÏË ÏË Ä½ÌÍÂÏÊËÂ ÉËÃÊË ÌÍÅ¾ÂÀ ÊÐÏÙ Ç ¬Í½Ê½ÜÉÂ ¡ØÒ½ÏÂÈÙÊØÂ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÜ ÌËÉËÀ½ÛÏ ÐÍÂÀÐÈÅ ÍË¿½ÏÙ ÃÂÈ½ÊÅÜ ¢ÎÈÅ ÃÂ ÀËÈËÁ ÊÂ ÌÍËÒËÁÅÏ ¿ØÌÂÆÏÂ ÌËÈÎÏ½Ç½Ê½ ÉËÍÇË¿ÊËÀË ÎËÇ½ ÅÈÅ Î×ÂÕÙÏÂ ÈÂÀ ÇÅÆ Ë¿ËÖÊËÆ ÎÐÌÔÅÇ ¥ ÌËÉÊÅÏÂ ÔÏË ÇËÀÁ½ ¿Ø ËÏÇ½ÄØ¿½ÂÏÂÎÙ ÅÁ ÏÅ Ê½ ÌË¿ËÁÐ Ð ÎÅÛÉÅÊÐÏÊØÒ ÃÂ È½ÊÅÆ ¿Ø ÏÍÂÊÅÍÐÂÏÂ ÎÅÈÐ ¿ËÈÅ Å ÐÇÍËÖ½ÂÏÂ ÊÂÌËÇËÍÊØÆ ÁÐÒ 5. Тренируйтесь! «¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË Ê½ÆÁÅÏÂ ¿ÍÂÉÜ ÁÈÜ ÁÅÊ½ÉÅÔÊØÒ Ä½ÊÜÏÅÆ v ÚÏË ÌËÉËÀ½ÂÏ ¿ØÀÊ½ÏÙ §½ÌÒÐ ÂÀ ÌÈ½¿½ÊÅÂ ÂÄÁ½ Ê½ ¿ÂÈËÎÅÌÂ ÁÂ v ÌËÁËÆÁÂÏ ¿ÎÂ ÔÏË Ê½ÌÍ½¿ ÈÂÊË Ê½ ÐÇÍÂÌÈÂÊÅÂ ÎÂÍÁÂÔÊË ÎËÎÐÁÅÎÏËÆ ÎÅÎÏÂÉØ ¦ËÀ½ ÏËÃÂ ¿ÊËÎÅÏ Î¿ËÛ ÈÂÌÏÐ ¥Ä¿ÂÎÏÊË ÔÏË ÃÅÄÊÂÊÊ½Ü ÚÊÂÍÀÅÜ ¬Í½ Ê½ ÁËÈÃÊ½ Î¿Ë¾ËÁÊË ÓÅÍÇÐÈÅ ÍË¿½ÏÙ §½Ç ¿ÂÏÂÍ ÀËÊÅÏ Ë¾È½ Ç½ ÌË ÊÂ¾Ð Ï½Ç Å ¬Í½Ê½ Á¿ÅÃÂÏ §½ÌÒÐ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ ÔÏË¾Ø ÃÅÁ ÇËÎÏÙ Å ÉËÇÍËÏ½ ÈÂÀÇË ÌÂÍÂÉÂ Ö½ÈÅÎÙ ÌË ¿ÎÂÉÐ ÏÂÈÐ Å ÊÂ Ä½ ÎÏ½Å¿½ÈÅÎÙ ÌÍËÏÅ¿ÊËÉ ÎÈÐ

Под запретом При смене времен года возникает промежуточная фаза, когда нужно постепенно заменять режим минувшего сезона на новый. Замена ни в коем случае не должна происходить резко — это может привести к очень нежелательным результатам.

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

началo

| ДЕТОКС

Легкий весенний детокс АВТОР: ЮЛИЯ ДЕНИСОВА

ДЕТОКС |

Главная цель Аюрведы — достижение гармонии между внутренними циклами организма и циклами природы. Весной природа настроена на обновление, следовательно, и мы должны подготовиться к этому процессу. Самое важное — своевременные процедуры по очищению. ПРИЗНАКИ АМЫ ÎÂ ÉØ ÄÊ½ÂÉ Ç½Ç ¿½ÃÊË ÒË ÍËÕÂÂ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÂ §ËÀÁ½ ÚÏËÏ ÌÍËÓÂÎÎ ÅÁÂÏ ÊÂÌÍ½¿ÅÈÙÊË Å ÊÂ ÚÑÑÂÇÏÅ¿ÊË ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ ÎÇ½ÌÈÅ ¿½ÛÏÎÜ ÏËÇÎÅÊØ ÇËÏËÍØÂ ¿ ÛÍ ¿ÂÁÂ Ê½ÄØ¿½ÛÏÎÜ É½ ª½Ç½ÌÈÅ ¿½ÜÎÙ Ä½ ÄÅÉÐ É½ Ä½¾Å¿½ÂÏ ÃÅÄ ÊÂÊÊË ¿½ÃÊØÂ Ç½Ê½ÈØ ÏÂÈ½ ÂÖÂ ¾ËÈÙÕÂ Ä½ÉÂÁÈÜÂÏ ÌÍËÓÂÎÎ ÌÂ ÍÂ¿½ÍÅ¿½ÊÅÜ ÌÅÖÅ Å Ü¿ÈÜÂÏÎÜ ÌËÔ¿ËÆ ÁÈÜ ÅÊÑÂÇÓÅÆ Å Ä½ÍËÃ ÁÂÊÅÜ Í½ÄÈÅÔÊØÒ Ä½¾ËÈÂ¿½ÊÅÆ ®ÏÍÂÉÅÏÂÈÙÊËÂ Ê½Í½ÖÅ¿½ÊÅÂ ÉØ ÎÔÅÏ½ÂÏÎÜ ÌÂÍ¿ØÉ ÚÏ½ÌËÉ ÁÅÎ¾½È½ÊÎ½ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ ¬Ë ¾ËÈÙÕËÉÐ ÎÔÂÏÐ ÌÍËÓÂÎÎ ÌËÜ¿ÈÂÊÅÜ Å ÐÎÅÈÂÊÅÜ ÉØ ÊÂ ÅÄ¾ÂÃÂÊ ®ËÀÈ½ÎÅÏÂÎÙ ÔÏË ÊÂ Ï½Ç ÏË ÌÍËÎÏË ¿ ÌË¿ÎÂÁÊÂ¿ÊËÆ ÍÐÏÅÊÂ ÌÅÏ½ÏÙÎÜ ÅÎÇÈÛÔÅÏÂÈÙÊË Î¿ÂÃÂÆ ÌÅÖÂÆ Å ÎÈÂÁÅÏÙ ÔÏË¾Ø ¾ÈÛÁ½ ÌËÁÒËÁÅÈÅ ÅÉÂÊÊË ¿½ÕÂÆ ÇËÊ ÎÏÅÏÐÓÅÅ § ÏËÉÐ ÃÂ ÐÎÈË¿ÅÜ ÌÅÏ½ÊÅÜ ¿ ¾ËÈÙÕÅÊÎÏ¿Â ÎÈÐÔ½ Â¿ Á½ÈÂÇÅ ËÏ ÅÁÂ½È½ ÌÂÍÂÇÐÎ Ê½ ÎÇËÍÐÛ ÍÐÇÐ ÌÂÍÂÂÁ½ÊÅÂ Ê½ ÊËÔÙ ËÏÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ÍÂÃÅÉ½ v Å ÊÂÀ½ÏÅ¿ÊØÂ ÌËÎÈÂÁÎÏ¿ÅÜ Ë¾Â ÎÌÂÔÂÊØ ÂÎÏËÍ½ÊÊ½Ü ÂÁ½ Ë¾ Í½¾ËÏ½ÊÊØÂ ÅÈÅ ÅÎÇÐÎÎÏ¿ÂÊÊË ½ÍËÉ½ÏÅÄÅÍË¿½ÊÊØÂ ÌÍËÁÐÇÏØ ÌËÈÐÑ½¾ÍÅÇ½ÏØ ÑÍÐÇÏØ ¿ØÍ½ ÖÂÊÊØÂ Î ÅÎÌËÈÙÄË¿½ÊÅÂÉ ÎÅÊ ÏÂÏÅÔÂÎÇÅÒ ÌÂÎÏÅÓÅÁË¿ v ÁÈÜ Ä½¿ÂÍÕÂÊÅÜ ÌÂÔ½ÈÙÊËÆ Ç½ÍÏÅ ÊØ ÚÏËÀË ÁËÎÏ½ÏËÔÊË

ÃÂ ÂÎÈÅ ÒËÍËÕË ÌÅÏ½ÂÏÂÎÙ Å ¿Ø ÎØÌ½ÂÏÂÎÙ

° ¿½Î ÈÅ¾Ë ÊÂÏ ½ÌÌÂÏÅÏ½ ÈÅ ¾Ë ÃÂ ÌËÎÏËÜÊÊË ÒËÔÂÏÎÜ ¿ÍÂÁ ÊËÆ ÌÅÖÅ

Ø ËÖÐÖ½ÂÏÂ Ë¾ÖÅÆ ÊÂÁË ÎÏ½ÏËÇ ÉËÏÅ¿½ÓÅÅ ÅÈÅ ¿ÇÐ Î½ Ç ÃÅÄÊÅ

По большому счету, процесс появления и усиления ©ËÃÊË ÀË¿ËÍÅÏÙ Ë ÌË¿ØÕÂÊÊËÉ Амы неизбежен. СогласиÇËÈÅÔÂÎÏ¿Â ©¸ Ð ¿½Î ÂÎÈÅ °ÏÍËÉ Ê½ ÜÄØÇÂ v ¾ÂÈØÆ тесь, что не так-то просто Ê½ÈÂÏ в повседневной рутине пи ¬ËÎÈÂ ËÎÊË¿ÊËÀË ÌÍÅÂÉ½ ÌÅ таться исключительно свеÖÅ ¿½É ÒËÔÂÏÎÜ ¿ÄÁÍÂÉÊÐÏÙ жей пищей и следить, что Ø ÊÂ ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÎÂ¾Ü ¾Ë бы блюда подходили именÁÍØÉ ¿ ÏÂÔÂÊÅÂ ¿ÎÂÀË ÁÊÜ Á½ но вашей конституции.

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

началo

´½ÎÏË ¿Ø ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÎÂ¾Ü ÌË ÏÂÍÜÊÊØÉÅ Å ¿½Õ Í½ÄÐÉ v Ç½Ç ¾ÐÁÏË ¿ ÏÐÉ½ÊÂ

Ø Ô½ÎÏÂÊÙÇË ÎÏÍ½Á½ÂÏÂ ËÏ ¿ÄÁÐÏÅÜ ÃÅ¿ËÏ½ ËÎË¾ÂÊÊË ÌËÎÈÂ ËÎÊË¿ÊËÀË ÌÍÅÂÉ½ ÌÅÖÅ

©ÐÔ½ÂÏ ÌËÎÏËÜÊÊËÂ ËÖÐÖÂ ÊÅÂ ÏÜÃÂÎÏÅ ¿ ÃÅ¿ËÏÂ §½ÃÂÏÎÜ ¾ÐÁÏË ¿½Î ÌËÇÅÁ½ ÛÏ ÃÅÄÊÂÊÊØÂ ÎÅÈØ

° ¿½Î ¿ËÄÊÅÇ½ÂÏ ÒËÏÜ ¾Ø ÏÍÅ ÌÍË¾ÈÂÉØ ÅÄ ¿ØÕÂËÌÅÎ½ÊÊØÒ ¯ËÀÁ½ ¿½É ÌËÇ½Ä½Ê½ ¿ÂÎÂÊÊÜÜ ÔÅÎÏÇ½ ËÍÀ½ÊÅÄÉ½ ÅÈÅ ÁÂÏËÇÎ

Особые преимущества детокса Ȓ ǛǙǘǛǘǋǛǜǌǝǏǜ ǝǔǚǏǙǕǏǗǒǨ ǒǖǖǝǗǒǜǏǜǊ Ȓ ǝǛǜǚǊǗǩǏǜ ǗǏǍǊǜǒǌǗǥǏ ǙǘǛǕǏǎǛǜǌǒǩ ǛǜǚǏǛǛǊ ǒ ǑǊǖǏǎǕǩǏǜ ǙǚǘǠǏǛǛǥ ǛǜǊǚǏǗǒǩ Ȓ ǘǋǏǛǙǏǡǒǌǊǏǜ ǍǕǝǋǘǔǘǏ ǚǊǛǛǕǊǋǕǏǗǒǏ ǒ ǎǝǢǏǌǗǘǏ ǛǙǘǔǘǓǛǜǌǒǏ Ȓ ǎǊǏǜ ǌǘǑǖǘǐǗǘǛǜǦ ǘǣǝǣǊǜǦ ǛǏǋǩ ǌ ǛǌǩǑке с циклами природы, способствует высвобождению творческой энергии.

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

началo

| ДЕТОКС

ДЕТОКС |

ДЕТОКС-ПРОГРАММА ©Ø ÌÍÂÁÈ½À½ÂÉ ÊÂÃÊËÂ Å ÊÂ ÏËÍËÌÈÅ¿ËÂ ËÔÅÖÂÊÅÂ ËÍÀ½ÊÅÄÉ½ ÇËÏËÍËÂ Í½ÎÎÔÅÏ½ÊË Ê½ ÁÊÂÆ ÊË ÌÍÅ ÚÏËÉ À½Í½ÊÏÅÍÐÂÏ ÌÍÂÇÍ½Î ÊØÂ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏØ ¡ÂÏËÇÎ ÌËÉËÃÂÏ ÅÄ¾½¿ÅÏÙÎÜ ËÏ ÉØ Å ¿½Õ ÌÅ ÖÂ¿½ÍÅÏÂÈÙÊØÆ ËÀËÊÙ ¿ËÎÌØÈ½ ÂÏ Î ÊË¿ËÆ ÎÅÈËÆ «ÎÊË¿ÊËÂ ÉÂÎÏË ¿ ÌÍËÀÍ½ÉÉÂ Ä½ÊÅÉ½ÂÏ ÎË¾ÈÛÁÂ ÊÅÂ ÁÅÂÏØ ÚÑÑÂÇÏÅ¿ÊËÎÏÙ ÇËÏË ÍËÆ ÌËÁÁÂÍÃÅ¿½ÂÏÎÜ Å Ä½ÇÍÂÌÈÜ ÂÏÎÜ Î ÌËÉËÖÙÛ É½ÎÎ½Ã½ Å ÏÍ½ ¿ÜÊØÒ Ô½Â¿

Суп для Питты

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

чиков пальцев на ногах и потом нежно, но тщательно массируется руками. Для Вата-типа рекомендуется кунжутное масло, для Питты следует использовать под-

солнечное, а для Капхи — кукурузное. После этой процедуры нужно принять горячую ванну или душ. Сауна или баня будут наилучшим вариантом.

Медитируйте каждый день. Из-за стрессов нарушается пищеварение, медитация же поможет снизить уровень негативных переживаний.

Диета: Ȓ °ÏÍË Á¿½ ÎÏ½Ç½Ê½ ÔÅÎÏËÆ ¿ËÁØ Î ÁË¾½¿ÈÂÊÅÂÉ ÎËÇ½ ÌËÈË ¿ÅÊÇÅ ÈÅÉËÊ½ Ȓ ¤½¿ÏÍ½Ç ÅÈÅ ËÁÅÊ ÈËÉÏÅÇ Ç½ÇËÀË ÊÅ¾ÐÁÙ Î¿Â ÃÂÀË ÑÍÐÇÏ½ ÇËÉÊ½ÏÊËÆ ÏÂÉÌÂÍ½ ÏÐÍØ «ÏÈÅÔÊË ÌËÁÒËÁÜÏ Ü¾ÈËÇÅ ÀÍÐÕÅ ¾½Ê½ÊØ Å ÓÅÏÍÐÎË¿ØÂ Ȓ ÏËÍËÆ Ä½¿ÏÍ½Ç ÔÂÍÂÄ u ÉÅÊÐÏ ÌËÎÈÂ ÌÂÍ¿ËÀË ÌÂ ÍÂÇÐÎ½ ¬ÍÅÀËÏË¿ÙÏÂ Ç½ÕÐ Ê½ ¿Ë ÁÂ ÅÄ ËÁÊËÀË ÎÏ½Ç½Ê½ ÌÍËÎ½ ÇË ÍÅÔÊÂ¿ËÀË ÍÅÎ½ ÅÈÅ ÀÍÂÔÇÅ ¡ÈÜ ÎÈ½ÁËÎÏÅ Å ½ÍËÉ½Ï½ ÉËÃÊË ÁË ¾½¿ÅÏÙ ¿ ÀËÏË¿ÐÛ Ç½ÕÐ Ì½ÍÐ ÈËÃÂÇ Ê½ÏÐÍ½ÈÙÊËÀË ÑÍÐÇÏË ¿ËÀË ÌÛÍÂ Ȓ «¾ÂÁ ÅÈÅ ¿Ê½Ô½ÈÂ ÉËÃÊË Î×ÂÎÏÙ Î½ È½Ï ÅÄ Î¿ÂÃÅÒ Ë¿ËÖÂÆ Ä½ÌÍ½¿ÈÂÊÊØÆ Í½ÎÏÅ ÏÂÈÙÊØÉ É½ÎÈËÉ ¤½ ÏÂÉ v Ï½ÍÂÈÇ½ ÎÌÂÓÅ ½ÈÙÊËÀË Ë¿ËÖÊËÀË ÎÐÌ½ ÎÉ ÍÂÓÂÌÏ ÁÂÏËÇÎ ÎÐÌ½ ÁÈÜ Ç½ÃÁËÆ ÁËÕÅ ÅÈÅ ÏÐÕÂÊÊØÒ Ê½ Ì½ÍÐ Ë¿ËÖÂÆ ¬ËÁËÆÁÐÏ Ç½Í ÏËÑÂÈÙ ÎÂÈÙÁÂÍÂÆ ÄÂÈÂÊ½Ü Ñ½ ÎËÈÙ ¾ÍËÇÇËÈÅ Ó¿ÂÏÊ½Ü Ç½ÌÐÎÏ½ ÉËÍÇË¿Ù Î¿ÂÇÈ½ ÎÌ½ÍÃ½ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ ¤½ÌÍ½¿ÈÜÏÙ Ë¿ËÖÅ ÊÐÃÊË Í½ÌÎË¿ØÉ ÈÙÊÜÊØÉ ÅÈÅ ËÈÅ¿ÇË ¿ØÉ É½ÎÈËÉ ÒËÈËÁÊËÀË ËÏÃÅÉ½ ©ËÃÊË ÁË¾½¿ÈÜÏÙ ËÎË¾ØÂ ÎÌÂ ÓÅÅ Å ÏÍ½¿Ø ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÛÖÅÂ ÌÅÖÂ ¿½ÍÂÊÅÛ v Õ½ÑÍ½Ê ÏÉÅÊ ÇËÍÅ ½ÊÁÍ À¿ËÄÁÅÇÐ Ì½ÃÅÏÊÅÇ ÎÐÕÂ ÊØÆ ÅÉ¾ÅÍÙ Å ÐÇÍËÌ ÊÅÉ½ÊÅÂ ¢ÎÈÅ ¿Ø ÔÐ¿ÎÏ¿Ð ÂÏÂ ÔÏË ¿½É ÎÅÈÙÊË ÊÂ Ò¿½Ï½ÂÏ

Детокс-суп для каждой доши

Самомассаж Отличным подспорьем в программе детокса будет мягкий самомассаж в течение 15—20 минут с помощью подогретого масла. Тело смазывается маслом от лица до кон-

Правила Ȓ ǜǣǊǜǏǕǦǗǘ ǙǏǚǏǐǏǌǥǌǊǓǜǏ Ǚǒǣǝ Ȓ ǙǚǒǛǜǝǙǊǓǜǏ ǔ ǏǎǏ Ǜǘ ǛǙǘǔǘǓǗǥǖǒ ǖǥǛлями, а после трапезы дайте себе нескольǔǘ ǖǒǗǝǜ ǘǜǎǥǟǊ Ȓ ǏǢǦǜǏ ǜǘǕǦǔǘ Ǜǒǎǩ ǒ ǌ ǝǎǘǋǗǘǖ ǙǘǕǘǐǏǗǒǒ Ȓ ǙǘǛǕǏ ǘǋǏǎǊ ǙǏǓǜǏ ǜǚǊǌǩǗǥǏ ǡǊǒ

началo

ÂÁØ ÐÀËÎÏÅÏÂ ÎÂ¾Ü ¾ÂÈÇË¿ØÉ ¾ÈÛ ÁËÉ ºÏË ÉËÃÂÏ ¾ØÏÙ ÀÍ½É ÉË¿ ÍØ¾Ø ËÍÀ½ÊÅÔÂÎÇ½Ü ÇÐÍÅ Ó½ ÅÈÅ ¾Ë¾Ø Ȓ °ÃÅÊ ÉËÃÊË ÀËÏË¿ÅÏÙ ÏÂ ÃÂ ¾ÈÛÁ½ ÇËÏËÍØÂ ÌËÁÒËÁÜÏ Å ÁÈÜ Ë¾ÂÁ½ ÊË ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÂÁØ ÁËÈÃÊË ¾ØÏÙ ÉÂÊÙÕÂ Ȓ ÂÔÂÍ ÏËÈÙÇË ÏÍ½¿ÜÊØÂ Ô½Å v ÅÄ ÉÜÏØ ÍËÉ½ÕÇÅ ÅÈÅ ÎÉÂÎÅ ÏÍ½¿ Ø ÉËÃÂÏÂ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÎÈ½ ¾ËÎÏÙ ¿ ÌÂÍ¿ØÂ ÁÊÅ ÌÍËÀÍ½É ÉØ ÊË ÚÏË ÎÇËÍË ÌÍËÆ ÁÂÏ ´ÂÏÇËÎÏÙ ÉØÎÈÂÆ Å Ë¾ÈÂÀÔÂÊÅÂ ÁËÈÃ ÊØ ÌÍÅÆÏÅ Ê½ ÏÍÂÏÅÆ ÔÂÏ¿ÂÍÏØÆ ÁÂÊÙ ÊÂ Í½ÊÙÕÂ ¢ÎÈÅ ÀË ÈËÁ ÊÂ ÌËÇÅÁ½ÂÏ ¿½Î ÌÂÆÏÂ ¾ËÈÙÕÂ ¿ËÁØ «ÌÏÅ É½ÈÙÊ½Ü ÁËÄ½ ÃÅÁÇËÎÏÅ v ÈÅÏÍ½ ¿ ÁÂÊÙ ¬Ë ÅÎÏÂÔÂÊÅÅ ÁÊÂÆ ËÔÅ ÖÂÊÅÜ ¿Ø ÉËÃÂÏÂ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË Ð¿ÂÈÅÔÅ¿½ÏÙ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÌÅÖÅ Å Á½ÃÂ ÁË¾½¿ÈÜÏÙ ¾ËÈÂÂ ÎØÏÊØÂ ¾ÈÛÁ½ Ø Î½ÉÅ ÌËÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÔÏË ÏÂÌÂÍÙ ¿½Õ ÌÅÖÂ¿½ÍÅÏÂÈÙ ÊØÆ ËÀËÊÙ ÁËÎÏ½ÏËÔÊË Í½ÄÀËÍÂÈ ÎÜ ÔÏË¾Ø ÎÌÍ½¿ÈÜÏÙÎÜ Î ÏÜÃÂÈËÆ ÌÅÖÂÆ ¯ÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ ÌÍËÁËÈ Ã½ÆÏÂ ÌÅÏÙ ÉÊËÀË ¿ËÁØ ÉÂÁÅ ÏÅÍÐÆÏÂ Å Á½¿½ÆÏÂ ÏÂÈÐ ÑÅÄÅ ÔÂÎÇÐÛ Ê½ÀÍÐÄÇÐ

Нужно: t ÎÏ½Ç½Ê½ ÍÅÎ½ ¾½ÎÉ½ÏÅ t v ÎÏ½Ç½ÊË¿ ÔÅÎÏËÆ ¿ËÁØ t Ô½ÕÇÅ Ê½ÍÂÄ½ÊÊËÀË ÎÂÈÙÁÂÍÂÜ t Ô½ÕÇÅ ÏÂÍÏËÆ ÉËÍÇË¿Å t Ô½ÕÇÅ ÇÐ¾ÅÇË¿ ÑÂÊÒÂÈÜ t Ô È ÎÂÉÜÊ ÑÂÊÒÂÈÜ t Ô È ÉËÈËÏËÀË ÇÐÉÅÊ½ t Ô È ÉËÈËÏËÀË ÇËÍÅ½ÊÁÍ½ t Ô È ÍÐ¾ÈÂÊËÆ Î¿ÂÃÂÆ ÇÅÊÄØ Å ÐÇÍËÌ½ t ®ËÈÙ ÌË ¿ÇÐÎÐ

Приготовление: ¯Ö½ÏÂÈÙÊË ÌÍËÉËÆÏÂ ÍÅÎ

ØÈÂÆÏÂ ¿ËÁÐ ¿ Ç½ÎÏÍÛÈÛ Î ÏËÈÎÏØÉ ÁÊËÉ Å ÁË¿ÂÁÅÏÂ ÁË ÇÅÌÂÊÅÜ

¤½ÎØÌÙÏÂ ¿ ¿ËÁÐ ÍÅÎ Ë¿ËÖÅ ÄÂÈÂÊÙ ÎÌÂÓÅÅ Å ÏÖ½ÏÂÈÙÊË ÌÂÍÂÉÂÕ½ÆÏÂ

°¾½¿ÙÏÂ ËÀËÊÙ Å ¿½ÍÅÏÂ ÎÐÌ v ÉÅÊÐÏ

¨ÐÔÕÂ ÌËÁ½¿½ÏÙ ÚÏËÏ ÎÐÌ ÏÂ ÌÈØÉ ÅÈÅ ÇËÉÊ½ÏÊËÆ ÏÂÉÌÂ Í½ÏÐÍØ

Суп для Ваты Нужно: t ÎÏ½Ç½Ê½ ÍÅÎ½ ¾½ÎÉ½ÏÅ t v ÎÏ½Ç½ÊË¿ ÔÅÎÏËÆ ¿ËÁØ t Ô½ÕÇÅ ÏÂÍÏËÆ ÉËÍÇË¿Å t Ô½ÕÇÅ ÇÐ¾ÅÇË¿ Î¿ÂÇÈØ t ÎÏ È ÏÂÍÏËÀË ÍÂÁÅÎ½ Á½ÆÇËÊ½ t Ô È ÔÂÍÊËÀË ÌÂÍÓ½ t Ô È ÉËÈËÏËÀË ÇÐÉÅÊ½ t Ô È ÉËÈËÏËÀË ÇËÍÅ½ÊÁÍ½ t Ô È ÍÐ¾ÈÂÊËÆ Î¿ÂÃÂÆ ÇÅÊÄØ t Ô È ÏÂÍÏËÀË Î¿ÂÃÂÀË ÇËÍÊÜ ÅÉ¾ÅÍÜ t ®ËÈÙ ÌË ¿ÇÐÎÐ

Приготовление: ¯Ö½ÏÂÈÙÊË ÌÍËÉËÆÏÂ ÍÅÎ

ØÈÂÆÏÂ ¿ËÁÐ ¿ Ç½ÎÏÍÛÈÛ Î ÏËÈÎÏØÉ ÁÊËÉ Å ÁË¿ÂÁÅÏÂ ÁË ÇÅÌÂÊÅÜ

¡Ë¾½¿ÙÏÂ ÍÅÎ Ë¿ËÖÅ ÅÉ¾ÅÍÙ ÏÉÅÊ ÇËÍÅ½ÊÁÍ Å ÒËÍËÕÂÊÙ ÇË ÌÂÍÂÉÂÕ½ÆÏÂ

°¾½¿ÙÏÂ ËÀËÊÙ Å ¿½ÍÅÏÂ ÎÐÌ v ÉÅÊÐÏ ¡Ë¾½¿ÙÏÂ ÎËÈÙ Å ÌÂÍÂÓ °ÇÍ½ÎÙÏÂ Î¿Â ÃÂÆ ÇÅÊÄËÆ

ºÏËÏ ÎÐÌ ÈÐÔÕÂ ÌËÁ½¿½ÏÙ ÀË ÍÜÔÅÉ

Суп для Капхи Нужно: t v Ô½ÕÂÇ ÔÅÎÏËÆ ¿ËÁØ t ÎÏ½Ç½Ê½ ÅÄÉÂÈÙÔÂÊÊËÆ ÉËÇË¿Å t Ô½ÕÇÅ Ê½ÍÂÄ½ÊÊËÀË ÎÂÈÙÁÂÍÂÜ t ÎÏ½Ç½Ê½ ÉÂÈÇË Ê½ÍÂÄ½ÊÊØÒ ÏÂÉÊË ÄÂÈÂÊØÒ Ë¿ËÖÂÆ t v Õ½ÍÅÇË¿ ÔÂÍÊËÀË ÌÂÍÓ½ t v ÇÐÎËÔÇ½ Î¿ÂÃÂÀË ÅÉ¾ÅÍÜ t Ô È ÎÂÉÜÊ ÏÉÅÊ½ t Ô È ÇÐÍÇÐÉØ t Ô È Ç½ÉÂÊÊËÆ ÎËÈÅ ÌË ÃÂÈ½ÊÅÛ

Приготовление: ¬ËÈËÃÅÏÂ ¿ÎÂ Ë¿ËÖÅ ¿ Ç½ ÎÏÍÛÈÛ Ä½ÈÂÆÏÂ ¿ËÁËÆ Å ÁË ¿ÂÁÅÏÂ ÁË ÇÅÌÂÊÅÜ

½ÍÅÏÂ Ô½Î ÌËÈÏËÍ½ ÍÂÀÐÈÜÍ ÊË ÌËÉÂÕÅ¿½Ü É½ÎÎÐ

ª½ÎÈ½ÁÅÏÂÎÙ ÏÂÌÈØÉ ÎÐÌËÉ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

| КОМПЛЕКС

КОМПЛЕКС |

Асаны для осанки

Часть I

Универсальный комплекс

Прямая осанка — один из главных признаков здорового и крепкого человека. Она обеспечивает бесперебойную работу опорнодвигательному аппарату, внутренним органам и кровеносным сосудам. Причины деформации позвоночника могут быть разными: повышение веса, гиподинамия, авитаминоз и многое другое. Правильное расположение позвоночника требует от человека симметрично развитых мышц корпуса. Данный комплекс дает равномерную нагрузку на мышцы, способствует исправлению и развитию позвоночника. ИНСТРУКТОР: АНДРЕЙ КОЗЛОВ (КЭН) ЗАПИСАЛА: ЛЮДМИЛА КОВАЛЕВИЧ МОДЕЛЬ: ОЛЬГА МАРТИНОВИЧ ФОТОГРАФ: АННА ДРОЗД

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

ПОЗА ЛЕЖАЧЕГО ДЕРЕВА

СКРУЧИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ®ÜÁÙÏÂ Ê½ ÇË¿ÍÅÇ ÈÂ¿ÐÛ ÊËÀÐ ¿ØÌÍÜÉÅÏÂ ÎÏË ÌÐ ÌÍ½¿ËÆ v ÌÈËÏÊË ÌÍÅÃÉÅ ÏÂ Ç ¿ÊÐÏÍÂÊÊÂÆ ÎÏËÍËÊÂ ¾ÂÁÍ½ Å ÈË¾ÇË¿ËÆ ÇËÎÏÅ ¼ÀËÁÅÓØ ËÌÐ ÎÏÅÏÂ Ê½ ÌËÈ ØÌÍÜÉÅÏÂ ÎÌÅÊÐ ÎÁÂÈ½ÆÏÂ ÈÂÀÇÅÆ ÌÍËÀÅ¾ ½Ä¿ÂÍ ÊÅÏÂÎÙ ÇËÍÌÐÎËÉ ¿ ÎÏËÍËÊÐ ¿Ø ÌÍÜÉÈÂÊÊËÆ ÊËÀÅ Ê½ ¿ØÁËÒÂ Ê½ ÔÅÊ½ÆÏÂ Ê½ÇÈËÊ ¿ÌÂÍÂÁ ÊÅÉ½ ÊÅÂ «ÌÐÎÇ½ÆÏÂÎÙ ¿ÌÂÍÂÁ ÏËÈÙ ÇË Î ÌÍÜÉËÆ ÎÌÅÊËÆ ÊÂ ÁËÌÐÎÇ½Ü ËÇÍÐÀÈÂÊÅÜ ËÎÏ½ÊË¿ÅÏÂÎÙ ÏËÀÁ½ ÇËÀÁ½ ÎÈËÃÊË ÐÁÂÍÃÅ¿½ÏÙ ÎÌÅ ÊÐ ÌÍÜÉËÆ ®ÇÈ½ÁØ¿½ÆÏÂÎÙ ÌË ÌÍÅÊÓÅÌÐ ÇÊÅÀÅ ÎÏÍÂÉÅÏÂÎÙ ÎÌÂÍ¿½ ÌËÈËÃÅÏÙ ÃÅ¿ËÏ Ê½ ¾Â ÁÍË ½ ÇËÀÁ½ ÌËÈÐÔÅÏÎÜ ÌÍÅ ÃÉÅÏÂÎÙ Ç ÊËÀÂ ÀÍÐÁÙÛ ºÑÑÂÇÏ «Ç½ÄØ¿½ÂÏ ÌËÈË ÃÅÏÂÈÙÊËÂ ¿ÈÅÜÊÅÂ Ê½ ¿ÎÂ ËÍ À½ÊØ Í½ÎÇÍØ¿½ÂÏ Ï½ÄË¾ÂÁÍÂÊ ÊØÆ ÎÐÎÏ½¿ ÌË¿ØÕ½ÂÏ ÚÈ½ÎÏÅÔ ÊËÎÏÙ Î¿ÜÄËÇ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕ ÓØ ÎÌÅÊØ Ð¿ÂÈÅÔÅ¿½ÂÏ ÀÅ¾ÇËÎÏÙ ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅÇ½ ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ ÅÄ ¾½¿ÈÂÊÅÛ ËÏ ÈÅÕÊÅÒ ÃÅÍË¿ØÒ ÇÈÂÏËÇ ¿ Ë¾È½ÎÏÅ Ï½ÈÅÅ ½ÇÏÅ ¿ÅÄÅÍÐÂÏ Ô½ÇÍØ

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ÌËÈËÃÂÊÅÅ ÎÅ ÁÜ ÎËÀÊÅÏÂ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÀÐ Å ÎÏË ÌÐ ÌÂÍÂÊÂÎÅÏÂ Ä½ ¾ÂÁÍË ÈÂ¿ËÆ ÊËÀÅ ØÌÍÜÉÅÏÂ ÎÌÅÊÐ ÎÁÂÈ½¿ ÈÂÀÇÅÆ ÌÍËÀÅ¾ ¬Í½¿ÐÛ ÜÀËÁÅÓÐ ÌÍÅÌËÁÊÅÉÅÏÂ Ï½Ç ÔÏË¾Ø ÀËÈÂÊÙ ÎËÀÊÐÏËÆ ÊËÀÅ ¾ØÈ½ ÌÂÍÌÂÊÁÅÇÐ ÈÜÍÊ½ ÌËÈÐ ½Ä¿ÂÍÊÅÏÂ ÇËÍÌÐÎ ¿ ÌÍ½¿ÐÛ ÎÏËÍËÊÐ Í½ÄÉÂÎÏÅÏÂ ÇËÈÂÊË ÌËÁÉØÕÇËÆ ¨ËÇÏÂÉ ÈÂ ¿ËÆ ÍÐÇÅ ÐÁÂÍÃÅ¿½ÆÏÂ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÀÐ Å ÎÏÍÂÉÅÏÂÎÙ Í½Ä¿ÂÍÊÐÏÙ ÌÍ½¿ËÂ ÌÈÂÔË Ê½Ä½Á µÂÛ Å ÌË ÜÎÊÅÓÐ Í½ÎÎÈ½¾ÙÏÂ ºÑÑÂÇÏ ¬Ë¿ØÕ½ÂÏ ÀÅ¾ÇËÎÏÙ ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅÇ½ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕ ÓØ ÎÌÅÊØ ÇËÎØÂ ÉØÕÓØ ÃÅ¿Ë Ï½ Å ÜÀËÁÅÓØ ÅÄ¾½¿ÈÜÂÏ Å ÌÍÂ ÁËÏ¿Í½Ö½ÂÏ ¾ËÈÅ ¿ ÌËÜÎÊÅÔÊË ÇÍÂÎÏÓË¿ËÉ ËÏÁÂÈÂ ÐÈÐÔÕ½ÂÏ ÇÍË¿ËÎÊ½¾ÃÂÊÅÂ ½ÇÏÅ¿ÅÄÅÍÐÂÏ Ë¾ÉÂÊ ¿ÂÖÂÎÏ¿ МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

| КОМПЛЕКС

КОМПЛЕКС |

«ПИСТОЛЕТ» «ÌÅÎ½ÊÅÂ ®ÅÁÜ ÎËÀÊÅÏÂ ÌÍ½ ¿ÐÛ ÊËÀÐ Å É½ÇÎÅÉ½ÈÙÊË ÌÍÅ ¾ÈÅÄÙÏÂ ÌÜÏÇÐ Ç ÜÀËÁÅÓÂ Ø ÌÍÜÉÅÏÂ ÎÌÅÊÐ Å ÌË ÎÏ½¿ÙÏÂ È½ÁËÊÅ ÎÄ½ ÁÅ Ê½ ÕÅÍÅÊÂ ÌÈÂÔ ÎÍÂÁÊÅÂ Ì½ÈÙÓØ Ì½Í½ÈÈÂÈÙÊØ ÁÍÐÀ ÁÍÐÀÐ Å Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊØ Ê½ ÇËÍÌÐÎ ® ÌËÉËÖÙÛ ÍÐÇ Å ÌÍ½¿ËÆ ÎÏËÌØ ÌÍÅ ÌËÁÊÅÉÅÏÂ ÜÀËÁÅÓØ Å ÈÂ¿ÐÛ ÊË ÀÐ ÊËÎËÇ Ê½ÏÜÊÅÏÂ ¿¿ÂÍÒ ¬ËÎÏÂ ÌÂÊÊË ÌËÁ½¿½ÆÏÂ ÇËÍÌÐÎ ¿ÌÂÍÂÁ ÎËÒÍ½ÊÜÜ ÎÌÅÊÐ ÌÍÜÉËÆ ÏÂÉ Î½ ÉØÉ Ð¿ÂÈÅÔÅ¿½Ü Ê½ÀÍÐÄÇÐ ª½Æ ÁÅÏÂ Î¿ËÆ ÌÍÂÁÂÈ ºÑÑÂÇÏ °ÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕ ÓØ ÎÌÅÊØ ÍÐÇ Å ÊËÀ Í½ÎÏÜÀÅ¿½ ÂÏ ÌÂÍÂÁÊÅÂ ÉØÕÓØ ¾ÂÁÍ½ ÎË ÀÊÐÏËÆ ÊËÀÅ ®ÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ ÇËÊ ÓÂÊÏÍ½ÓÅÅ

«ДЕРЕВО»

«ОБРАТНАЯ ПЛАНКА»

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ¥ÎÒËÁÊËÂ ÌËÈËÃÂ ÊÅÂ v ÎÏËÜ «ÎËÄÊ½ÆÏÂ Í½¿ÊË¿Â ÎÅÂ Å ÊÂ ÏËÍËÌÜÎÙ ÌËÁÏÜÊÅÏÂ ÍÐ ÇËÆ ÌÍ½¿ÐÛ ÌÜÏÇÐ ¾ÈÅÃÂ Ç ÌÍË ÉÂÃÊËÎÏÅ °ÁÂÍÃÅ¿½ÆÏÂ ÍÐÇËÆ ÊËÀÐ ¿ØÌÍÜÉÅÏÂ ÎÌÅÊÐ Å ÌÈÂÔÅ ¨Â¿ÐÛ ÍÐÇÐ ÌËÁÊÅÉÅÏÂ Å ÎÍÂÁ ÊÅÉ Ì½ÈÙÓÂÉ ÏÜÊÅÏÂÎÙ ¿¿ÂÍÒ ¢Î ÈÅ ÎÈËÃÊË ÁÂÍÃ½ÏÙ Í½¿ÊË¿ÂÎÅÂ ¿ØÌËÈÊÜÆÏÂ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÂ ËÇËÈË ÎÌÅÊÇÅ ÎÏÐÈ½ ÅÈÅ ÎÏÂÊØ ºÑÑÂÇÏ ¯ÍÂÊÅÍÐÂÏ ¿ÂÎÏÅ¾Ð ÈÜÍÊØÆ ½ÌÌ½Í½Ï ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕ ÓØ ÊËÀ Í½¾ËÏ½ÂÏ Ê½Á ÇËÊÓÂÊÏÍ½ ÓÅÂÆ ÎÊÅÉ½ÂÏ ÊÂÍ¿ÊËÂ Ê½ÌÍÜÃÂ ÊÅÂ ËÏÇÍØ¿½ÂÏ Ô½ÇÍØ

Усложненная версия

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ®ÅÁÜ Ê½ ÇË¿ÍÅÇÂ ¿ØÌÍÜÉÅÏÂ Ë¾Â ÊËÀÅ Í½Ä¿ÂÁÅÏÂ ÅÒ Ê½ ÕÅÍÅÊÐ ¾ÂÁÂÍ ÊËÎÇÅ Ê½ÏÜ ÊÅÏÂ ËÏ ÎÂ¾Ü ØÌÍÜÉÅÏÂ ÎÌÅÊÐ ÍÐÇÅ Í½ÄÉÂÎÏÅÏÂ ÎÄ½ÁÅ Ì½Í½È ÈÂÈÙÊË ÁÍÐÀ ÁÍÐÀÐ Ì½ÈÙÓØ Ê½ ÌÍ½¿ÈÂÊØ Ê½ ÇËÍÌÐÎ ¬ËÁÊÅÉÅÏÂ ÜÀËÁÅÓØ ¿ØÌÍÜÉÅ¿ ¿ÂÎÙ ÇËÍÌÐÎ ®ÏÍÂÉÅÏÂÎÙ ¾ÂÁÍ½ ÌËÁÊÜÏÙ Ç½Ç ÉËÃÊË ¿ØÕÂ ËÈË¿Ð ÊÂ ËÌÐÎÇ½Æ ÏÂ Ê½Ä½Á ÕÂÛ ÁÂÍÃÅÏÂ Ê½ ËÁÊËÆ ÈÅÊÅÅ Î ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅÇËÉ ºÑÑÂÇÏ °ÇÍÂÌÈÜÂÏ ÇËÉÌÈÂÇ ÎÊË ÉØÕÓØ ÕÂÅ ÌÈÂÔ ÍÐÇ ÎÌÅ ÊØ ÜÀËÁÅÓ ÊËÀ ½¾ËÏ½ÂÏ Ê½Á ÌÍ½ ¿ÅÈÙÊËÆ ËÎ½ÊÇËÆ ®ÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ ÇËÊÓÂÊÏÍ½ÓÅÅ

«ИВА»

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ®ÏËÜ ÌÂÍÂÉÂÎÏÅ ÏÂ ¿ÂÎ ÏÂÈ½ Ê½ ÈÂ¿ÐÛ ÊËÀÐ ÌÍ½ ¿ÐÛ ¿ØÏÜÊÅÏÂ ¿ ÎÏËÍËÊÐ Å ÎÈÂÀ Ç½ ÇËÎÊÅÏÂÎÙ ÌËÈ½ ¬ËÁÊÅÉÅÏÂ ÈÂ¿ÐÛ ÍÐÇÐ ¿¿ÂÍÒ ÌÍÅÃÉÅÏÂ ÂÂ Ç ÀËÈË¿Â ª½ÇÈËÊÅÏÂÎÙ ¿ ÌÍ½ ¿ÐÛ ÎÏËÍËÊÐ Í½ÎÏÜÀÅ¿½Ü ÈÂ¿ÐÛ ¾ËÇË¿ÐÛ ÌË¿ÂÍÒÊËÎÏÙ ªÂ ÁÂÈ½ÆÏÂ ÁÅÎÇËÉÑËÍÏÊË ÀÈÐ¾ËÇÅÆ Ê½ÇÈËÊ ½ ÈÅÕÙ ËÖÐÏÅÏÂ ÌÍÅÜÏÊËÂ Í½Î ÏÜÃÂÊÅÂ ÉØÕÓ ¬ÍÜÉÐÛ ÌÍ½ ¿ÐÛ ÍÐÇÐ ËÌÐÎÏÅÏÂ Ê½ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÀÐ È½ÁËÊÙ Í½ÄÉÂÎÏÅÏÂ ¿ØÕÂ ÈÅ¾Ë ÊÅÃÂ ÇËÈÂÊ½ ªÂ ËÌÅÍ½Æ ÏÂÎÙ Ê½ ÌÍ½¿ÐÛ ÎÏËÌÐ Ì½ÈÙÓØ ÌË ÌÍÂÃÊÂÉÐ Ç½Î½ÛÏÎÜ ÌËÈ½ ºÑÑÂÇÏ Í½ÎÏÜÀÅ¿½ÂÏ ¾ËÇË ¿ÐÛ ÌË¿ÂÍÒÊËÎÏÙ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÊË ÀÅ ÇËÎØÂ ÉØÕÓØ ÃÅ¿ËÏ½ ÎÌÅÊÐ ÏÍÂÊÅÍÐÂÏ ¿ÂÎÏÅ¾ÐÈÜÍÊØÆ ½ÌÌ½ Í½Ï ÐÎÇËÍÜÂÏ Í½ÎÖÂÌÈÂÊÅÂ ÃÅ ÍË¿ ÊËÍÉ½ÈÅÄÐÂÏ ½ÌÌÂÏÅÏ

практика

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

| КОМПЛЕКС

КОМПЛЕКС |

«БОГИНЯ»

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ÅÎÒËÁÊËÉ ÌË ÈËÃÂÊÅÅ ÎÏËÜ ÌËÎÏ½¿ÙÏÂ ÎÏËÌØ Ê½ ÕÅÍÅÊÂ ¾ÂÁÂÍ ÊËÎÇÅ Í½Ä¿Â ÁÅÏÂ ÌË ¿ËÄÉËÃÊËÎÏÅ ÕÅÍËÇË ÊË ÁÂÍÃÅÏÂÎÙ ÐÎÏËÆÔÅ¿Ë Ø ÌÍÜÉÅÏÂ ÎÌÅÊÐ È½ÁËÊÅ ÎËÂÁÅ ÊÅÏÂ ÌÂÍÂÁ ÎË¾ËÆ ¿ ª½É½ÎÏÂ ªÂ ËÏÍØ¿½Ü ÌÜÏËÇ ËÏ ÌËÈ½ ÎË ÀÊÅÏÂ ÎÈÂÀÇ½ ÊËÀÅ ÌËÁ½¿ ÇËÍÌÐÎ ÔÐÏÙ ¿ÌÂÍÂÁ §ËÈÂÊÅ Í½Ä¿ÂÁÅÏÂ É½ÇÎÅÉ½ÈÙÊË ÕÅÍËÇË §ËÊÏÍË ÈÅÍÐÆÏÂ Í½¿ÊË¿ÂÎÅÂ Å Î½ÁÅÏÂÎÙ ÀÈÐ¾ÃÂ ¬ÜÏÇÅ ËÎÏ½ÛÏÎÜ Ê½ ÌË ÈÐ ®ÌÅÊ½ ÌÍÜÉ½Ü ºÑÑÂÇÏ ½ÎÇÍØ¿½ÂÏ Ï½ÄË¾Â ÁÍÂÊÊØÆ ÎÐÎÏ½¿ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÎÌÅ ÊÐ ÐÎÇËÍÜÂÏ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÂ ¿Ø ¿ËÁÅÏ ÕÈ½ÇÅ Í½¾ËÏ½ÂÏ Ê½Á Í½¿ ÊË¿ÂÎÅÂÉ ÌËÈËÃÅÏÂÈÙÊË ¿ÈÅÜ ÂÏ Ê½ ÑÐÊÇÓÅÅ ÌËÈË¿ØÒ ËÍÀ½ÊË¿ ÎÊÅÉ½ÂÏ ÊÂÍ¿ÊËÂ Ê½ÌÍÜÃÂÊÅÂ Í½Ä¿Å¿½ÂÏ ÉÂÁÅÏ½ÏÅ¿ÊØÂ ÎÌËÎË¾ ÊËÎÏÅ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ Ì½ÉÜÏÙ

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ¥ÎÒËÁÊËÂ ÌËÈË ÃÂÊÅÂ v Ê½ ÔÂÏ¿ÂÍÂÊÙÇ½Ò Ð ÇÅ Í½ÄÉÂÎÏÅÏÂ Ê½ Í½ÎÎÏËÜÊÅÅ ÁÈÅÊØ È½ÁËÊÅ ÎÈÂÀÇ½ Í½Ä¿ÂÁÅ ÏÂ Ì½ÈÙÓØ ¿ ÎÏËÍËÊØ ØÌÍÜ ÉÅÏÂ ÊËÀÅ Å ÎÌÅÊÐ ¨ÅÊÅÜ ÕÂÅ ÎÌÅÊØ ÊËÀ v ÂÁÅÊ½Ü ©½ÇÐÕ ÇËÆ ÏÜÊÅÏÂÎÙ ¿ ¿ÂÍÒÊÅÆ ÐÀËÈ ÌËÉÂÖÂÊÅÜ Í½ÎÏÜÀÅ¿½Ü ÏÂÉ Î½ ÉØÉ ÇËÍÌÐÎ ºÑÑÂÇÏ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕÓØ ÍÐÇ Å ÊËÀ ÐÈÐÔÕ½ÂÏ ÇËËÍÁÅÊ½ ÓÅÛ Á¿ÅÃÂÊÅÆ ÊËÍÉ½ÈÅÄÐÂÏ Í½ ¾ËÏÐ ÎÂÍÁÂÔÊË ÎËÎÐÁÅÎÏËÆ ÎÅÎÏÂ ÉØ ¿Ø¿ËÁÅÏ ÕÈ½ÇÅ ÅÄ ËÍÀ½ÊÅÄ É½ ÅÎÌËÈÙÄÐÂÏÎÜ ÁÈÜ ÌÍËÑÅÈ½Ç ÏÅÇÅ ËÃÅÍÂÊÅÜ

«ПЛАНКА»

ПОЗА РЫБЫ

«ТРЕУГОЛЬНИК» «ÌÅÎ½ÊÅÂ ¬ËÎÏ½¿ÙÏÂ ÊËÀÅ ÕÅ ÍËÇË ÊË ÐÎÏËÆÔÅ¿Ë ªËÎËÇ ÌÍ½¿ËÆ ÊËÀÅ Ê½ÌÍ½¿ÙÏÂ ¿ ÎÏËÍËÊÐ ¬ËÁ ÏÜÊÅÏÂ ÇËÈÂÊÊØÂ Ô½ÕÂÔÇÅ Ð ÇÅ Ê½ÌÍ½¿ÙÏÂ ¿ ÎÏËÍËÊØ ®ÈÂÁÐÜ Ä½ ÌÍ½¿ËÆ ÍÐÇËÆ Ê½ÇÈËÊÅÏÂ ÇËÍ ÌÐÎ ¿ÌÍ½¿Ë ¬ËÄ¿ËÊËÔÊÅÇ Ä½ÏØ ÈËÇ Å ÇËÌÔÅÇ ÎËÒÍ½ÊÜÆÏÂ Ê½ ËÁÊËÆ ÈÅÊÅÅ ¬Í½¿ÐÛ ÍÐÇÐ ËÌÐÎÏÅ ÏÂ Ê½ ÊËÀÐ ÈÂ¿ÐÛ v Ê½ÌÍ½¿ÙÏÂ ÌÂÍÌÂÊÁÅÇÐÈÜÍÊË ÌËÈÐ ¿¿ÂÍÒ ÄÀÈÜÁ v Ê½ ÈÂ¿ÐÛ È½ÁËÊÙ ºÑÑÂÇÏ ½ÎÇÍØ¿½ÂÏ Ï½ÄË ¾ÂÁÍÂÊÊØÆ ÎÐÎÏ½¿ Å ÀÍÐÁÊÐÛ ÇÈÂÏÇÐ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕÓØ ÊËÀ ÍÐÇ Å ÎÌÅÊØ ¥Ä¾½¿ÈÜÂÏ ËÏ ¾ËÈÂÆ ¿ ÌËÜÎÊÅÓÂ Í½Ä¿Å¿½ÂÏ ÀÅ¾ÇËÎÏÙ ÐÈÐÔÕ½ÂÏ ÇÍË¿ËË¾Í½ÖÂÊÅÂ

практика

«ÌÅÎ½ÊÅÂ ¬ÍÅÉÅÏÂ ÌËÈËÃÂÊÅÂ ®ÂÁ ÉÂÃÁÐ ÎÏËÌ ÇËÈÂÊÅ ÎÈÂÀÇ½ Í½Ä¿ÂÁÂÊØ ¢ÎÈÅ ÂÎÏÙ ÁÅÎÇËÉÑËÍÏ ÎÜÁÙÏÂ Ê½ ÎÏËÌØ ÅÈÅ ÅÎÌËÈÙÄÐÆÏÂ ¿½ÈÅÇ ÅÈÅ ÇÅÍÌÅÔ ©½ÇÐÕÇËÆ ÌËÏÜÊÅÏÂÎÙ ¿¿ÂÍÒ ÈËÌ½ÏÇÅ ÎËÂ ÁÅÊÅÏÂ ÎÁÂÈ½ÆÏÂ ÌÍËÀÅ¾ ¿ ÎÌÅ

ÊÂ ¨½ÁËÊÅ Í½ÄÉÂÎÏÅÏÂ ÎÄ½ÁÅ Ê½ ÌÍ½¿Å¿ Ì½ÈÙÓØ Ê½ ÇËÍÌÐÎ «ÌÐ ÎÏÅÏÂÎÙ Ê½ ÈËÇÏÅ Í½ÎÎÈ½¾ÙÏÂ ÌË ÜÎÊÅÓÐ §ËÀÁ½ ÌËÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÎÂ¾Ü ÇËÉÑËÍÏÊË ÉËÃÂÏÂ ËÌÐÎÏÅÏÙÎÜ Ê½ ÎÌÅÊÐ ¬ËÜÎÊÅÓÐ ÎÏÍÂÉÅÏÂÎÙ ËÌÐÎÏÅÏÙ ¾ÈÅÃÂ Ç ÇË¿ÍÅÇÐ ÐÇÅ

ÎËÂÁÅÊÅÏÂ Ä½ ÀËÈË¿ËÆ ¢ÎÈÅ ÔÐ¿ ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÁÅÎÇËÉÑËÍÏ ÌÍÅÌËÁÊÅ ÉÅÏÂÎÙ ÌËÉËÀ½Ü ÈËÇÏÜÉÅ ½ ÀËÈË ¿Ð ËÌÐÎÏÅÏÂ Ê½Ä½Á ÇËÎÊÅÏÂÎÙ É½ ÇÐÕÇËÆ ÇË¿ÍÅÇ½ Ø¾ÂÍÅÏÂ ÇËÉ ÑËÍÏÊØÆ ÁÈÜ ÎÂ¾Ü ÐÍË¿ÂÊÙ ºÑÑÂÇÏ 1½Ä¿Å¿½ÂÏ ÀÅ¾ÇËÎÏÙ ÇËÈÂÊÊØÒ ÎÐÎÏ½¿Ë¿ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ËÍÀ½ÊØ ¾ÍÛÕÊËÆ ÌËÈËÎÏÅ ÎÌËÎË¾ ÎÏ¿ÐÂÏ ½ÇÏÅ¿ÊËÉÐ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÛ ÅÎÌËÈÙÄÐÂÏÎÜ ÁÈÜ ÈÂÔÂÊÅÜ Å ÌÍË ÑÅÈ½ÇÏÅÇÅ Ä½¾ËÈÂ¿½ÊÅÆ ËÍÀ½ÊË¿ ÁØÒ½ÊÅÜ

Часть II Далее следует выполнить комплекс с самого начала, только используя принцип «зеркального отражения»: если в первой части вы сгибали правую ногу, то во второй — согните леǌǝǨ ǏǛǕǒ ǗǊǔǕǘǗ ǋǥǕ ǌǙǚǊǌǘ ǜǘ ǜǏ-

перь — влево, и так далее. Принцип выполнения тот же. По окончании комплекса выполните Позу Мертвеца 10–15 минут: лягте на коврик, руки и ноги разведите на небольшое расстояние, поясни-

цу опустите к полу, плечи опустите вниз, удлиняя шею, подбородок направьте вверх, шею расслабьте. Закройте глаза, освободите от напряжения лицо и все мышцы от верха до стоп.

È½ÀËÁ½ÍÅÉ Ä½ ÎËÎÏ½¿ÈÂÊÊØÆ ÇËÉÌÈÂÇÎ ÌÍÂÌËÁ½¿½ÏÂÈÜ ÇÈÐ¾½ ÆËÀÅ 4BUPSJ ÊÁÍÂÜ §ËÄÈË¿½ §ÚÊ½ ÁÍÂÎ ÇÈÐ¾½ ÐÈ § ¨Å¾ÊÂÒÏ½ ¯ÂÈ ÉË¾ °ª¬

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

| ИНТЕРВЬЮ

ИНТЕРВЬЮ |

Физика и лирика йоги

ИНТЕРВЬЮ: ЛЮДМИЛА КОВАЛЕВИЧ

Татьяна Добровольская десять лет преподает йогу, шесть из них — в именитом столичном клубе, и входит в число самых профессиональных инструкторов нашей страны. Молодая и обаятельная, она щедро передает свои знания на специальных семинарах другим инструкторам, начинающим и продвинутым. Самое важное, Татьяна особое внимание обращает на терапевтический аспект йоги и эффективность практики, ее пользу. 24

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

— Почему вы решили к своему профессиональному статусу фитнесинструктора добавить йогу?

v §ËÀÁ½ Ü Ê½Ô½È½ ÐÔÅÏÙÎÜ ÑÅÏÊÂÎ ÆËÀÂ ¿ ©ËÎÇ¿Â ¿ §ÅÂ¿Â ½ ÚÏË ¾ØÈË ÌËÔÏÅ ÁÂÎÜÏÙ ÈÂÏ Ê½ Ä½Á ÆËÀ½ ÌËÄÅÓÅËÊÅÍË¿½È½ÎÙ ÅÎ ÇÈÛÔÅÏÂÈÙÊË Ç½Ç ÑÅÄÅÔÂÎÇËÂ ÎË ¿ÂÍÕÂÊÎÏ¿Ë¿½ÊÅÂ ÏÂÈ½ ¾ÂÄ Í½¾Ë ÏØ Î ÁØÒ½ÊÅÂÉ Å Î ÎËÄÊ½ÊÅÂÉ «Ê½ ¾ØÈ½ ËÁÊÅÉ ÅÄ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÆ ½Ú ÍË¾ÅÇÅ Ê½Í½¿ÊÂ Î Ï½ÊÓ½ÉÅ ÎÏÂÌ ½ÚÍË¾ÅÇËÆ ÎÅÈË¿ØÉÅ ÏÍÂÊÅÍË¿ Ç½ÉÅ Ç½ÇËÆ ÏË ÉËÉÂÊÏ Ü ÎÏ½È½ Ä½ÉÂÔ½ÏÙ ÔÏË Ê½ÍÜÁÐ Î ÇÍ½ÎÅ¿ØÉ ÎÌËÍÏÅ¿ÊØÉ ÏÂÈËÉ Ü ÌËÈÐÔ½Û ¾Ë ÈÅ ¿ ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅÇÂ ¿ ÎÐÎÏ½¿½Ò ÒÍËÊÅÔÂÎÇÐÛ ÐÎÏ½ÈËÎÏÙ Å ÌÂ ÍÂÏÍÂÊÅÍË¿½ÊÊËÎÏÙ ®Ï½ÈË ÌÍÅ ÒËÁÅÏÙ ÌËÊÅÉ½ÊÅÂ ÏËÀË ÔÏË ½Ç ÏÅ¿ÊØÉ ¿ÅÁ½É ÑÅÏÊÂÎ½ ÎËÌÐÏ ÎÏ¿ÐÛÏ Í½ÄÈÅÔÊØÂ ÉÂÈÇÅÂ ÅÈÅ ÇÍÐÌÊØÂ Ä½¾ËÈÂ¿½ÊÅÜ ÔÏË ÎÐÖÂ ÎÏ¿ÐÂÏ ÌËÎÏËÜÊÊØÆ ÍÅÎÇ ÌËÈÐÔÂ ÊÅÜ ÉÅÇÍËÏÍ½¿É ÆËÀÂ Ü Ê½ÕÈ½ ÎÌËÎË¾ ËÁÊË¿ÍÂÉÂÊÊË ÎË¿ÂÍÕÂÊ ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÏÂÈË Å ÐÈÐÔÕ½ÏÙ ÄÁËÍË

¿ÙÂ ¥ ¿ÉÂÎÏÂ Î ÚÏÅÉ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË ÎÏ½È½ ÌÍÅÒËÁÅÏÙ Å Ç ÁÐÒË¿ÊËÉÐ ½ÎÌÂÇÏÐ ¦ËÀ½ Á½ÂÏ Å ÁÐÕÂ¿ÊËÂ ÎÌËÇËÆÎÏ¿ÅÂ Å ÌËÄÅÏÅ¿ÊØÆ Ê½ ÎÏÍËÆ Å ÂÖÂ ÉÊËÀË ÏËÀË ÔÏË ÌË ÉËÀ½ÂÏ ÃÅÏÙ Å Ä½ÉÂÔ½ÏÙ É½ÈÂÆ ÕÅÂ ÅÄÉÂÊÂÊÅÜ ¿ËÇÍÐÀ ÊÂÁËÎÏÐÌ ÊØÂ Ë¾ØÔÊËÉÐ ¿ÄÀÈÜÁÐ ª½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÂ ¿ ÇËÏËÍËÉ Ü Í½ ¾ËÏ½Û v ÆËÀ½ ÆÂÊÀ½Í ËÁÊË ÅÄ Ê½ ÌÍ½¿ÈÂÊÅÆ ²½ÏÒ½ ÆËÀÅ «ÊË ÌÍÂÁ ÌËÈ½À½ÂÏ ¿ØÌËÈÊÂÊÅÂ ½Î½Ê ÌËÄ ÀÁÂ ¾ËÈÙÕËÂ ¿ÊÅÉ½ÊÅÂ ÐÁÂÈÜÂÏ ÎÜ ËÏÎÏÍËÆÇÂ Ç½ÃÁËÆ ÅÄ ÊÅÒ ½ Ï½ÇÃÂ ¿ØÌËÈÊÂÊÅÛ ¬Í½Ê½ ÜÉ ÁØÒ½ÏÂÈÙÊØÒ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÆ §½Ç ÅÊÎÏÍÐÇÏËÍ ÑÅÏÊÂÎ ÇÈÐ¾½ Ü ÌÍÂÌËÁ½Û ÆËÀÐ ¿ Ï½Ç Ê½ÄØ¿½ ÂÉËÉ ÑÅÏÊÂÎ ÑËÍÉ½ÏÂ ªÂË¾ÒË ÁÅÉË ÎÏÍËÀË ÌÍÅÁÂÍÃÅ¿½ÏÙÎÜ ÎÏÍÐÇÏÐÍØ ÐÍËÇ½ Å ÌËÎÏ½Í½ÏÙ ÎÜ ÁËÎÏÅÔÙ É½ÇÎÅÉ½ÈÙÊËÀË ÚÑ ÑÂÇÏ½ Ä½ ËÀÍ½ÊÅÔÂÊÊËÂ ¿ÍÂÉÜ Ä½ÊÜÏÅÜ ¼ ÊÂ Í½¾ËÏ½Û Î ÎËÄÊ½ ÊÅÂÉ Å ÏËÊÇÅÉÅ É½ÏÂÍÅÜÉÅ ÁË ÎÏ½ÏËÔÊË Í½ÎÎÈ½¾ÈÂÊÅÜ Å ÈÂÀÇËÆ ÉÂÁÅÏ½ÓÅÅ

— Прекрасно, что вы обращаете пристальное внимание на здоровье и хорошее самочувствие. К вам часто приходят новенькие в группы, вы интересуетесь их физическим состоянием и способностями к занятиям?

v § Ç½ÃÁËÉÐ ÔÂÈË¿ÂÇÐ ÊÐÃ ÊË ÌËÁÒËÁÅÏÙ ÎÏÍËÀË ÅÊÁÅ¿ÅÁÐ ½ÈÙÊË ¢ÎÈÅ Ð ÇÈÅÂÊÏ½ ÀÅÌÂÍÏË

Как правило, здоровых людей практически не бывает. 90% клиентов приходит в клуб с различными «болячками», о которых многие из них и не догадываются. Это, в основном, проблемы позвоночника, суставов, сердечнососудистой системы. ÊÅÜ ÏË Ê½¿ÂÍÊÜÇ½ ÎËÌÐÏÎÏ¿Ð ÛÖÅÉÅ ÌÍË¾ÈÂÉ½ÉÅ ¾ÐÁÐÏ ÈÅ ¾Ë ¾ËÈÙÕËÆ ¿ÂÎ ÈÅ¾Ë ÌÍË¾ÈÂÉØ Î ÎÂÍÁÓÂÉ ªÂË¾ÒËÁÅÉË ÐÄÊ½ÏÙ ÁÅ ½ÀÊËÄ ÅÊ½ÔÂ ÎÈËÃÊË ËÌÍÂÁÂÈÅÏÙ Ç½ÇÅÂ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÜ ÉËÃÊË ÔÂÈË ¿ÂÇÐ ÁÂÈ½ÏÙ ½ Ç½ÇÅÂ v ÊÂÏ §½Ç ÌÍ½¿ÅÈË ÄÁËÍË¿ØÒ ÈÛÁÂÆ ÌÍ½Ç

практика

ÏÅÔÂÎÇÅ ÊÂ ¾Ø¿½ÂÏ ÇÈÅÂÊÏË¿ ÌÍÅÒËÁÅÏ ¿ ÇÈÐ¾ Î Í½ÄÈÅÔÊØÉÅ ¾ËÈÜÔÇ½ÉÅ Ë ÇËÏËÍØÒ ÉÊË ÀÅÂ ÅÄ ÊÅÒ Å ÊÂ ÁËÀ½ÁØ¿½ÛÏÎÜ ºÏË ¿ ËÎÊË¿ÊËÉ ÌÍË¾ÈÂÉØ ÌË Ä¿ËÊËÔÊÅÇ½ ÎÐÎÏ½¿Ë¿ ÎÂÍÁÂÔÊË ÎËÎÐÁÅÎÏËÆ ÎÅÎÏÂÉØ § ÌÍÅÉÂÍÐ ÁÈÜ ÀÅÌÂÍÏËÊÅ ÇË¿ ÊÂ ÍÂÇËÉÂÊÁÐÛÏÎÜ ÊÂÇËÏË ÍØÂ ½Î½ÊØ ÀÁÂ ÀËÈË¿½ ËÌÐÎÇ½ÂÏ ÎÜ ÊÅÃÂ ÐÍË¿ÊÜ Ï½Ä½ ËÎÏËÍËÃÊË ÎÈÂÁÐÂÏ ¿ØÌËÈÊÜÏÙ ¬ËÄÐ ®½Í½Ê ÔÅ ÅÎÇÈÛÔÅÏÙ ÍÁÒ½ Ô½ÇÍ½Î½ÊÐ ¬ËÈÐÇËÈÂÎË Å ÊÂÇËÏËÍØÂ ÁÍÐ ÀÅÂ ÌËÄØ § ÌÂÍÂ¿ÂÍÊÐÏØÉ ½Î½Ê½É ÏËÃÂ ÎÏËÅÏ ÌËÁÒËÁÅÏÙ ËÎÏËÍËÃÊË ÌËÅÊÏÂÍÂÎË¿½¿ÕÅÎÙ Î½ÉËÔÐ¿ÎÏ¿Å ÂÉ ÇÈÅÂÊÏ½ Å ÏÂÉ Ê½ÎÇËÈÙÇË Ô½ÎÏË Ð ÊÂÀË ÎÇ½ÔÂÏ Á½¿ÈÂÊÅÂ — Одна из самых распространенных проблем — сколиоз. Есть ли асаны, противопоказанные при этом недуге?

v ¬Í½ÇÏÅÔÂÎÇÅ ¿ÎÂ ½Î½ÊØ ÉËÃ ÊË ¿ØÌËÈÊÜÏÙ ÌÍÅ ÈÛ¾ËÉ Ä½¾ËÈÂ ¿½ÊÅÅ ÇÍËÉÂ Ü¿ÊØÒ ÌÍËÏÅ¿ËÌËÇ½ МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

| ИНТЕРВЬЮ

Ä½ÊÅÆ ¿ÂÁÙ ÂÎÏÙ Í½ÄÈÅÔÊØÂ ¿½ÍÅ ½ÓÅÅ ËÁÊËÀË Å ÏËÀË ÃÂ ÐÌÍ½ÃÊÂ ÊÅÜ §ËÉÐ ÏË ÉËÃÊË ÁÂÈ½ÏÙ ÏËÈÙÇË ÈÂÀÇÅÂ ÎÇÍÐÔÅ¿½ÊÅÜ ÀÁÂ ¿ÊÅÉ½ ÊÅÂ ÁËÈÃÊË ÐÁÂÈÜÏÙÎÜ ¿ØÏÜÃÂ ÊÅÛ Å ¿ØÍ½¿ÊÅ¿½ÊÅÛ ½ ÇËÉÐ ÏË v ¾ËÈÂÂ ÀÈÐ¾ËÇÅÂ Í½Ä¿ËÍËÏØ ©ÊËÀË ÑËÍÉ ÅÉÂÂÏ ¯ÍÅÇËÊ½Î½Ê½

Йогой занимаются спортсмены, пловцам она помогает развивать дыхательную систему, гимнастам — силу и гибкость. То, что йога полезна всем — факт неоспоримый. ¬ËÄ½ ¯ÍÂÐÀËÈÙÊÅÇ½ ÂÎÏÙ ÌÍËÎÏËÆ ÂÂ ¿½ÍÅ½ÊÏ ½ ÂÎÏÙ Î Í½Ä¿ËÍËÏËÉ v ¬½ÍÅ¿ÍÅÏ½ ÇËÏËÍØÆ ÎË ÎÇËÈÅËÄËÉ ÁÂÈ½ÏÙ ÊÂÈÙÄÜ ªÂ ÍÂÇËÉÂÊÁÐÛÏÎÜ ÌËÄØ Ê½ ËÁÊËÆ ÊËÀÂ ªË Î½ÉËÂ ÀÈ½¿ ÊËÂ v ÌÍÅÎÈÐÕÅ¿½ÏÙÎÜ Ç ËÖÐÖÂ ÊÅÜÉ Ç½ÃÁËÀË ÔÂÈË¿ÂÇ½ — Где вы получили основы медицинских знаний, благодаря которым можете судить о способности человека заниматься?

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

v §½ÃÁØÆ Ê½ÔÅÊ½ÛÖÅÆ ÅÊ ÎÏÍÐÇÏËÍ Ç½ÇË¿ØÉ Å Ü ¾ØÈ½ ÇËÀÁ½ ÏË ÌÍËÒËÁÅÏ Ë¾ÐÔÂÊÅÂ Ê½ ÎÂÉÅ Ê½Í½Ò Å ÇÐÍÎ½Ò ÀÁÂ ¿ ÌÍËÀÍ½ÉÉÐ Ë¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË ¿ÒËÁÅÏ ½Ê½ÏËÉÅÜ ÑÅ ÄÅËÈËÀÅÜ ¾ÅËÉÂÒ½ÊÅÇ½ ËÎÊË¿Ø ÉÂ ÁÅÓÅÊØ ¬ÍÅÉÂÍÊË v Í½Ä½ ¿ ÀËÁ Ü ¿ØÂÄÃ½Û Ê½ Í½ÄÈÅÔÊØÂ ÎÂÉÅ Ê½ÍØ ÎÏ½Í½ÛÎÙ ÌËÌËÈÊÅÏÙ ¾½À½Ã ÄÊ½ÊÅÆ ® ÏÂÒ ÌËÍ Ç½Ç ÎÏ½È½ ¿ÂÎÏÅ ÅÊÁÅ¿ÅÁÐ½ÈÙÊØÂ Ä½ÊÜÏÅÜ Ê½Ô½È½ ÐÀÈÐ¾ÈÂÊÊË ÅÊÏÂÍÂÎË¿½ÏÙÎÜ ÏÂÍ½ ÌÂ¿ÏÅÔÂÎÇÅÉ ½ÎÌÂÇÏËÉ ÆËÀÅ ¾ËÈÙ ÕÂ ÔÅÏ½ÏÙ ¿ Ë¾ÖÂÉ ÌÍËÁËÈÃ½Û ÌËÌËÈÊÜÏÙ Î¿ËÅ ÄÊ½ÊÅÜ — Вы говорите, что йога дополняет силовой тренинг. Значит, мужчинам она тоже отлично подходит?

v ©ÐÃÔÅÊ ÇÎÏ½ÏÅ ÎÍÂÁÅ Ä½ ÊÅÉ½ÛÖÅÒÎÜ ÊÂ Ï½Ç ÐÃ Å É½ÈË v ËÇËÈË «ÊÅ ÌÍÅÒËÁÜÏ ¿ÉÂ ÎÏÂ Å ¿ÅÁÅÉË ÉËÏÅ¿ÅÍÐÛÏ ÁÍÐÀ ÁÍÐÀ½ ÌËÎÂÖ½ÏÙ ÆËÀÐ ¬ÍÅÒËÁÜÏ ÌË Í½ÄÊØÉ ÌÍÅÔÅÊ½É ©ÊËÀÅÂ ÉÐÃÔÅÊØ Ä½ÊÅÉ½ÛÏÎÜ ¿ ÏÍÂÊ½ ÃÂÍÊËÉ Ä½ÈÂ ÌØÏ½ÜÎÙ Ê½Í½ÎÏÅÏÙ

ÉØÕÂÔÊÐÛ É½ÎÎÐ ËÌÍÂÁÂÈÂÊ ÊØÆ ÉËÉÂÊÏ ÉØÕÓØ ÌÍÅ¿ØÇ½ÛÏ Ç Ê½ÀÍÐÄÇÂ Å ÌÂÍÂÎÏ½ÛÏ Í½ÎÏÅ ¯ËÀÁ½ ÉËÃÊË ÌËÍÂÇËÉÂÊÁË¿½ÏÙ ÁË ¾½¿ÅÏÙ ÆËÀÐ v Ç½Ç ÎË¿ÎÂÉ ÁÍÐÀËÆ ¿ÅÁ Ê½ÀÍÐÄÇÅ «Ê½ ÌËÄ¿ËÈÜÂÏ ÌË ¿ØÎÅÏÙ Ë¾ÖÅÆ ÏËÊÐÎ ÉØÕÓ ÉØ ÕÂÔÊØÂ ¿ËÈËÇÊ½ Í½ÎÏÜÀÅ¿½ÛÏÎÜ Å ÏÍÂÊÅÍË¿ÇÅ ¿ Ä½ÈÂ ÎÏ½ÊË¿ÜÏÎÜ ¾ËÈÂÂ ÚÑÑÂÇÏÅ¿ÊØÉÅ ¦ËÀËÆ Ä½ ÊÅÉ½ÛÏÎÜ ÎÌËÍÏÎÉÂÊØ ÌÈË¿Ó½É ËÊ½ ÌËÉËÀ½ÂÏ Í½Ä¿Å¿½ÏÙ ÁØÒ½ ÏÂÈÙÊÐÛ ÎÅÎÏÂÉÐ ÀÅÉÊ½ÎÏ½É v ÎÅÈÐ Å ÀÅ¾ÇËÎÏÙ ¯Ë ÔÏË ÆËÀ½ ÌË ÈÂÄÊ½ ¿ÎÂÉ v Ñ½ÇÏ ÊÂËÎÌËÍÅ ÉØÆ ¢ÖÂ ÈÂÏ ÌÜÏÙ Ê½Ä½Á ÆËÀËÆ Ä½ÊÅÉ½ÈÅÎÙ ËÏÁ½¿½Ü Á½ÊÙ ÉËÁÂ ÌË¿½ÈÙÊË Ê½ÔÅÊ½ÈÅ Å Ï½Ç ÃÂ ÌË ¿½ÈÙÊË Ä½Ç½ÊÔÅ¿½ÈÅ ÌÍ½ÇÏÅÇË ¿½ÏÙ ÊÂ ¾ØÈË ÌÍËÑÂÎÎÅËÊ½ÈÙ ÊØÒ ÅÊÎÏÍÐÇÏËÍË¿ ÆËÀÅ ®ÂÆÔ½Î ÌËÜ¿ÅÈËÎÙ ÁËÎÏ½ÏËÔÊËÂ ÇËÈÅÔÂ ÎÏ¿Ë ÄÊ½ÛÖÅÒ ÈÛÁÂÆ ÌÍÂÌËÁ½ ¿½ÏÂÈÂÆ ÆËÀÅ Å ÈÛÁÅ ÎÏ½ÈÅ ÌÍÅ ÒËÁÅÏÙ Ê½ Ä½ÊÜÏÅÜ ÊÂ ÅÄ Ä½ ÉËÁ ÊØÒ ÏÂÊÁÂÊÓÅÆ ½ ÌË ÉÊËÀÅÉ ÁÍÐ ÀÅÉ ÌÍÅÔÅÊ½É

аюрведа

| ОСНОВЫ

ОСНОВЫ |

Время — река АВТОР: ЕЛЕНА МАЛИНОВСКАЯ

Над феноменом времени задумывались и величайшие мыслители, и обычные люди, не оставившие следа в истории. На заре цивилизации, когда мышление человека оперировало конкретными понятиями, о существовании времени уже было известно. Все подчинялось единому закону жизни, преодолеть который было невозможно.

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

®ÉÂÊ½ ÌËÍ ÀËÁ½ ÁÊÜ Å ÊËÔÅ Ð¾ÂÃÁ½È½ ÔÂÈË¿ÂÇ½ ¿ ÅÄ¿ÂÔÊËÉ ÏÂÔÂÊÅÅ ¿ÍÂÉÂÊÅ §½Ç ¿ÎÂ ÊÂÌË ÄÊ½ÊÊËÂ Å ÊÂË¾×ÜÎÊÅÉËÂ ¿ÍÂÉÜ Ê½ÁÂÈÜÈËÎÙ ¾ËÃÂÎÏ¿ÂÊÊËÆ ÎÅÈËÆ Å ÊÂÍÂÁÇË ÌÂÍÎËÊÅÑÅÓÅÍË¿½ ÈËÎÙ ËÀ ÍÂÉÂÊÅ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿Ë¿½È ÌÍ½ÇÏÅÔÂÎÇÅ ¿ Ç½ÃÁËÆ ÅÄ ÁÍÂ¿ ÊÅÒ ÇÐÈÙÏÐÍ ¯½Ç ¿ ÁÍÂ¿ÊÂÀÍÂ ÔÂÎÇËÆ ÉÅÑËÈËÀÅÅ ¿ÍÂÉÜ ÎÅÉ¿Ë ÈÅÄÅÍË¿½È ÏÅÏ½Ê §ÍËÊËÎ Å Ô½ÎÏÙ ÂÀË ÅÉÂÊÅ v ÒÍËÊË v ÎËÒÍ½ÊÅ È½ÎÙ ¿Ë ÉÊËÀÅÒ ÎÈË¿½Ò ÐÇ½ÄØ¿½ ÛÖÅÒ Ê½ ËÏÊËÕÂÊÅÂ ÇË ¿ÍÂÉÂÊÅ ÒÍËÊËÀÍ½Ñ ÒÍËÊËÏËÌ ÒÍËÊÅÇ½ ÒÍËÊËÈËÀÅÜ ÒÍËÊÅÔÂÎÇÅÆ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ ËÀ ÍÂÉÂÊÅ Ô½ÎÏË ½Î ÎËÓÅÅÍË¿½ÈÎÜ Î ÇËÊÓËÉ ÃÅÄÊÅ ÐÊÅÔÏËÃÂÊÅÂÉ ÌËÚÏËÉÐ ÁÍÂ¿ ÊÅÂ ÈÛÁÅ ¿ÇÈ½ÁØ¿½ÈÅ ÂÉÐ ¿ ÍÐ ÇÐ ½ÏÍÅ¾ÐÏØ ÎÉÂÍÏÅ v ÇËÎÐ ÏË ÌËÍÅÇ ÎÂÍÌ ÔÂÍÂÌ ÍÂÉÜ Ç½Ä½ ÈËÎÙ ÊÂÐÉËÈÅÉØÉ Å ¾ÂÎÌËÖ½Á ÊØÉ ÎÐÖÂÎÏ¿ËÉ ¢ÀË ¿ÈÅÜÊÅÂ Å ÎÅÈÐ Å ÎÂÆÔ½Î ÊÅÇÏË ÊÂ ÎÏ½ÊÂÏ ËÏÍÅÓ½ÏÙ §½Ç ¿ ËÍÀ½ÊÅÔÂÎÇËÆ Ï½Ç Å ¿ ÊÂËÍÀ½ ÊÅÔÂÎÇËÆ ÌÍÅÍËÁÂ Ð Ç½ÃÁËÀË Ë¾× ÂÇÏ½ Ê½ÕÂÆ ÎÂÈÂÊÊËÆ ÂÎÏÙ ÉË ÉÂÊÏ ÍËÃÁÂÊÅÜ Å ÉËÉÂÊÏ ÎÉÂÍ ÏÅ Í½ÎÌ½Á½ ¯Ë ÔÏË Ê½ÒËÁÅÏÎÜ ÉÂÃÁÐ ÚÏÅÉÅ ÉËÉÂÊÏ½ÉÅ Å ÂÎÏÙ ÃÅÄÊÙ §½ÔÂÎÏ¿Ë ÃÅÄÊÅ ÔÂÈË¿Â Ç½ Ê½ÌÍÜÉÐÛ Ä½¿ÅÎÅÏ ËÏ ÂÀË ËÏ ÊËÕÂÊÅÆ ÎË ¿ÍÂÉÂÊÂÉ ´ÂÈË¿ÂÇ ÎÌËÎË¾ÊØÆ ÌÍËÊÅÇÊÐÏÙ ¿ ÌÍÅÍË ÁÐ ÌÍËÅÎÒËÁÜÖÂÀË ¿ ÇËÊÓÂ ÇËÊ ÓË¿ ÌÍÅÁÂÏ Ç ¿Ø¿ËÁÐ ÔÏË ÊÂË¾ ÒËÁÅÉË ÎÈÂÁË¿½ÏÙ ÂÎÏÂÎÏ¿ÂÊÊËÉÐ ÍÅÏÉÐ ÃÅÄÊÅ ºÏË Ê½ ÅÊÎÏÅÊÇÏÅ¿ ÊËÉ ÐÍË¿ÊÂ ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÛÏ ÃÅ¿ËÏÊØÂ ´ÂÈË¿ÂÇ ÃÂ ÎË Î¿ËÆÎÏ¿ÂÊÊØÉ ÂÉÐ É½ÇÎÅÉ½ÈÅÄÉËÉ ÎÐÃÁÂÊÅÆ ÌËÈ½ À½ÂÏ ÔÏË ËÊ ¿ÂÊÂÓ Ï¿ËÍÂÊÅÜ Å ÉË ÃÂÏ Î½É ÍÂÀÐÈÅÍË¿½ÏÙ Ä½ÇËÊØ ¾ØÏÅÜ ªË Ç½Ç ¾Ø ÉØ ÊÅ ÎÏÍÂ ÉÅÈÅÎÙ ÌÍËÁÈÅÏÙ ÉËÈËÁËÎÏÙ ÏÂ È½ ËÊË ¿ÎÂ Í½¿ÊË ÅÄÊ½ÕÅ¿½ÂÏÎÜ Å ÁÍÜÒÈÂÂÏ §ËÎÉÂÏÅÔÂÎÇ½Ü ÌÍË ÉØÕÈÂÊÊËÎÏÙ Å ÌÈ½ÎÏÅÔÂÎÇ½Ü ÒÅ ÍÐÍÀÅÜ Õ½ÀÊÐÈÅ Á½ÈÂÇË ¿ÌÂÍÂÁ ®ÌÍËÎ Ê½ ËÉËÈ½ÃÅ¿½ÛÖÅÂ ÌÍË ÓÂÁÐÍØ Í½ÎÏÂÏ Å ÚÏË Ê½ÄØ¿½ÂÏ ÎÜ ÅÁÏÅ ¿ ÊËÀÐ ÎË ¿ÍÂÉÂÊÂÉ ²ËÏÜ ÂÎÈÅ ¿ÁÐÉ½ÏÙÎÜ ÏË Ð ÚÏË ÀË ¿ØÍ½ÃÂÊÅÜ ÌÍÜÉË ÌÍËÏÅ¿Ë ÌËÈËÃÊØÆ ÎÉØÎÈ ¥ÁÏÅ ¿ ÊËÀÐ

В зимнее время за окном может быть еще совсем темно, а Солнце уже влияет на организм и заставляет его пробуждаться. Существует закономерность между временем утреннего подъема и самочувствием человека.

ÎË ¿ÍÂÉÂÊÂÉ v ÄÊ½ÔÅÏ ÌÍÅÊÜÏÙ ÊÂ ÎËÌÂÍÊÅÔ½Ü ÂÀË ÊÂÌÍÂÈËÃ ÊØÆ Ä½ÇËÊ ÂÀË ÂÎÏÂÎÏ¿ÂÊÊËÂ ÏÂ ÔÂÊÅÂ ¥ ÔÏË ÂÖÂ ÎÈËÃÊÂÂ ÌÍÅ ÊÜÏÙ ÎÂ¾Ü v ¿ÄÍËÎÈÂÛÖÂÀË ÎÏ½ ÍÂÛÖÂÀË ¯½ÇËÂ ÉÅÍË¿ËÄÄÍÂÊÅÂ Á½ÂÏ ÔÂÈË¿ÂÇÐ À½ÍÉËÊÅÛ Å ÎÌË ÇËÆÎÏ¿ÅÂ ÄÊ½ÔÅÏ v Å ÎÔ½ÎÏÙÂ ¬ËÇËÍÊËÎÏÙ ¿ÍÂÉÂÊÅ ÊÂ ËÄÊ½Ô½ ÂÏ ÐÊÅÔÅÃÂÊÅÂ ÎÂ¾Ü ª½ÌÍËÏÅ¿ ËÊ½ ÌËÄ¿ËÈÜÂÏ ÓÂÊÅÏÙ Ç½ÃÁØÆ ÌÍËÃÅÏØÆ ÉËÉÂÊÏ Ê½ÌËÈÊÜÏÙ ÂÀË ÎÉØÎÈËÉ Å Í½ÁËÎÏÙÛ «ÏÁÂÈÙÊØÆ ÔÂÈË¿ÂÇ v ÚÏË ÇÈÂÏÇ½ ËÀÍËÉÊËÀË ÊÂÌÍÂÍØ¿ÊË ÑÐÊÇÓÅËÊÅÍÐÛÖÂÀË ËÍÀ½ÊÅÄÉ½ ªÂÎÉËÏÍÜ Ê½ Î¿ËÆ ÊÅÔÏËÃÊË É½ ÈØÆ Í½ÄÉÂÍ ËÊ½ ÊÐÃÊ½ Å ¿½ÃÊ½ ËÍÀ½ÊÅÄÉÐ ¢ÎÈÅ ÇÈÂÏÇ½ Í½¾ËÏ½ÂÏ ¿ ÐÊÅÎËÊ Î ÊÅÉ ÏË ËÊ½ ÌËÈÐÔ½ÂÏ ¿ÎÂ ÊÂË¾ÒËÁÅÉËÂ ÁÈÜ ÎÐÖÂÎÏ¿Ë¿½ ÊÅÜ ËÍÀ½ÊÅÄÉ ÌÅÏ½ÂÏ ÂÂ ®Ô½ÎÏÙÂ ÔÂÈË¿ÂÇ½ v É½ÈÂÊÙÇËÆ ÊË ÄÊ½ ÔÅÉËÆ Ô½ÎÏÅ ÓÂÈËÀË v ¿ ÎÈÂÁË ¿½ÊÅÅ Ë¾ÖÂÉÐ Í½ÎÌËÍÜÁÇÐ ÍÂÉÜ ÍÐÇË¿ËÁÅÏ ÃÅÄÊÙÛ ÔÂ ÈË¿ÂÇ½ ÌËÎÍÂÁÎÏ¿ËÉ ®ËÈÊÓ½ ÇË ÏËÍËÂ ¿ ¿ÂÁÅÔÂÎÇËÆ ÇÐÈÙÏÐÍÂ Ê½ ÄØ¿½ÂÏÎÜ §½È½Ô½ÇÍ½ ¾ÐÇ¿½ÈÙ ÊË v ÇËÈÂÎË ¿ÍÂÉÂÊÅ ÒËÁ ¿ÍÂ

аюрведа

ÉÂÊÅ ¬ÍËÓÂÎÎØ ÌÍËÏÂÇ½ÛÖÅÂ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ ÔÂÈË¿ÂÇ½ ÍÂÀÈ½ÉÂÊ ÏÅÍË¿½ÊØ ÂÀË Ñ½Ä½ÉÅ ¡ËÎÏ½ÏËÔ ÊË ÌËÊ½¾ÈÛÁ½ÏÙ Ä½ Á¿ÅÃÂÊÅÂÉ Å ½ÇÏÅ¿ÊËÎÏÙÛ ®ËÈÊÓ½ Å ÉËÃ ÊË ÎÁÂÈ½ÏÙ ÊÂÇËÏËÍØÂ ¿Ø¿ËÁØ Ë ÃÂÈ½ÏÂÈÙÊËÉ Í½ÎÌËÍÜÁÇÂ ÁÊÜ

Ритмы С движением Солнца связана одна из важнейших функций организма человека — пищеварение. Трудно переоценить значение режима в питании, ведь при использовании полезных продуктов в подходящее время снимаются многие вопросы, касающиеся состояния здоровья. Первыми признаками неправильного выбора продуктов питания и времени их употребления являются тошнота, позывы к рвоте, снижение или потеря аппетита, тяжесть и боли в области желудка, раздражительность. Перечисленные проявления можно минимизировать или полностью устранить, если серьезно отнестись к этому вопросу. В течение всего года в серии наших статей «Аюрведический календарь» мы рассказывали, какие продукты питания являются оптимальными для каждого сезона.

аюрведа

| ОСНОВЫ

ОСНОВЫ |

ÏÍÂ¾ÐÛÏÎÜ ÎË¿ÂÏÔÅÇÅ ¿ ÎÈËÃÊØÒ ÎÅÏÐ½ÓÅÜÒ ÌËÎÇËÈÙÇÐ Î½ÉËÎÏËÜ ÏÂÈÙÊË ËÓÂÊÅÏÙ ÌËÈËÃÂÊÅÂ Å ÌÍÅ ÊÜÏÙ ÊÐÃÊËÂ ÍÂÕÂÊÅÂ ÅÉ ÊÂ ÌËÁ ÎÅ ÈÐ ¥É Î¿ËÆÎÏ¿ÂÊÊØ ÉÊÅÏÂÈÙÊËÎÏÙ Å ÅÊÑ½ÊÏÅÈÅÄÉ

ª½Ô½ÈË ½ÇÏÅ¿ÊËÀË ¿ËÄÁÂÆÎÏ¿ÅÜ ®ËÈÊÓ½ Ê½ ËÌÍÂÁÂÈÂÊÊÐÛ ÏËÔÇÐ ÌË¿ÂÍÒÊËÎÏÅ ¤ÂÉÈÅ ÊÂ ÎË¿Ì½Á½ÂÏ Î Ü¿ÊØÉ ¿ÅÁÅÉØÉ Í½ÎÎ¿ÂÏËÉ v ËÊË ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ Í½ÊÙÕÂ ÄÅÉ ÊÂÂ ¿ÍÂÉÜ Ä½ ËÇÊËÉ ÉËÃÂÏ ¾ØÏÙ ÂÖÂ ÎË¿ÎÂÉ ÏÂÉÊË ½ ®ËÈÊÓÂ ÐÃÂ ¿ÈÅÜÂÏ Ê½ ËÍÀ½ÊÅÄÉ Å Ä½ÎÏ½¿ÈÜ ÂÏ ÂÀË ÌÍË¾ÐÃÁ½ÏÙÎÜ ®ÐÖÂÎÏ¿Ð ÂÏ Ä½ÇËÊËÉÂÍÊËÎÏÙ ÉÂÃÁÐ ¿ÍÂÉÂ ÊÂÉ ÐÏÍÂÊÊÂÀË ÌËÁ×ÂÉ½ Å Î½ÉË ÔÐ¿ÎÏ¿ÅÂÉ ÔÂÈË¿ÂÇ½

ÎÏ½ÛÖÅÂ Î ÁË Ä½ÊÅ ÒËÍËÕË Ä½ÌËÉÅÊ½ÏÙÎÜ ÎÈËÃÊ½Ü É½ÛÏÎÜ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ ÁÐÒË¿ÊËÆ ÅÈÅ Ë¾×ÂÉÊ½Ü ÅÊÑËÍÉ½ÓÅÜ ÌÍ½ÇÏÅÇËÆ ´ÏË¾Ø ÁËÎÏÅÔÙ ÌÍË Î¿ÂÏÈÂÊÅÜ Ï½ÇÅÉ ÈÛÁÜÉ ÍÂÇËÉÂÊ ® ÁË ÌËÁ×ÂÉ ®ËÈÊÓ½ ÁË¿½ÊË ÅÄ¾ÂÀ½ÏÙ Ë¾ÖÂÎÏ¿½ ÊÂÀ½ ÐÃÂ ÌÍËÅÄËÕÂÈ ¬ÍË¾ÐÃÁÂ ÏÅ¿ÊË Ê½ÎÏÍËÂÊÊØÒ ÈÛÁÂÆ ÊÅÂ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ Á½ÂÏ ËÎÈ½¾ÈÂÊ ÊØÆ ÃÅÄÊÂÊÊØÆ ÏËÊÐÎ Å Ç½Ç ® ÁË ¤ÂÉÈÜ ÌÍË¾ÐÃ ÎÈÂÁÎÏ¿ÅÂ ÊÂÇËÏËÍØÂ ÌÍË¾ÈÂ Á½ÂÏÎÜ ËÏË ÎÊ½ Å ÌÍÂ¾Ø¿½ÂÏ ÉØ ÎË ÄÁËÍË¿ÙÂÉ °ÏÍ½ÔÅ¿½ÂÏ ¿ Î¿ÂÏÈËÉ ËÌÏÅÉÅÎÏÅÔÊËÉ ÎË ÎÜ ÎÌËÎË¾ÊËÎÏÙ ÅÎÇÍÂÊÊÂ Í½ÁË ÎÏËÜÊÅÅ ¬ÏÅÓØ Ê½ÔÅÊ½ÛÏ ÌÂÏÙ ¿½ÏÙÎÜ ÃÅÄÊÅ

Начало активного воздействия Солн¬ÍÅ¿ÂÁÂÉ ÊÂÇËÏËÍØÂ Ê½¾ÈÛ ца на определенную точку поверхÁÂÊÅÜ ности Земли не совпадает с явным, ¢ÎÈÅ ÔÂÈË¿ÂÇ ÈÂÀÇË Å ¾ÂÄ ÌÍÅ видимым рассветом — оно происхоÊÐÃÁÂÊÅÜ ÌÍËÎØÌ½ÂÏÎÜ дит раньше.

Î ÁË ÊËÔÅ ÏË Ä½ÎÏ½ÂÏ ¿ÍÂÉÜ ÇËÀÁ½ ÎËÈÊÂÔÊ½Ü ½ÇÏÅ¿ ÊËÎÏÙ ÂÖÂ ËÔÂÊÙ ÊÂÄÊ½ÔÅÏÂÈÙÊ½ ½ ÈÐÊÊ½Ü v ÜÍÇË ¿ØÍ½ÃÂÊ½ °É ¿ ÚÏËÏ ÌÍËÉÂÃÐÏËÇ ¿ÍÂÉÂÊÅ ÎÌË ÇËÂÊ Å ÐÉÅÍËÏ¿ËÍÂÊ ºÏË ÌÍÂÁ Í½ÎÌËÈ½À½ÂÏ Ç Í½ÄÉØÕÈÂÊÅÜÉ Ë ÎÉØÎÈÂ ÃÅÄÊÅ ÂÍÐÛÖÅÉ ÈÛ ÁÜÉ ÒËÍËÕË ÉËÈÅÏÙÎÜ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ ®ÏËÈÙ Í½ÊÊÅÆ ÌËÁ×ÂÉ ÏÂÉ ÊÂ ÉÂ ÊÂÂ Ë¾ËÎÏÍÜÂÏ ÌÎÅÒÅÇÐ Å ÁÂÈ½ÂÏ ÂÂ ËÔÂÊÙ ¿ËÎÌÍÅÅÉÔÅ¿ËÆ ¬ËÚÏË ÉÐ ËÊ ÍÂÇËÉÂÊÁË¿½Ê Î¿ÜÖÂÊÊËÎ ÈÐÃÅÏÂÈÜÉ Å ÈÛÁÜÉ ËÏÍÂÔÂÊ ÊØÉ ËÏ ÉÅÍÎÇËÆ ÃÅÄÊÅ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

¢ÎÈÅ ÔÂÈË¿ÂÇ ÌÍËÎØÌ½ÂÏÎÜ Î ÁË ÏË Ð ÊÂÀË Ê½ ¾ÈÛÁ½ÂÏÎÜ ÊÅÄÇÅÆ ÑÅÄÅÔÂÎÇÅÆ Å ÌÎÅÒÅÔÂÎÇÅÆ ÏËÊÐÎ ºÏË ÍËÃ Á½ÂÏ ÌÂÍÂÌ½ÁØ ½ÍÏÂÍÅ½ÈÙÊËÀË Á½¿ÈÂÊÅÜ Ê½ÍÐÕÂÊÅÂ ÇÅÎÈËÏÊË ÅÉÂÊÊË ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ ½ÁËÎÏÊËÂ ÎÏÅ ¿ ÃÂÈÐÁÇÂ ÎÊÅÃÂÊÅÂ ÅÉÉÐ Ê½ÎÏÍËÂÊÅÂ ÌÂÍÂÁ½ÂÏÎÜ Å ÔÂÈË¿Â ÊÅÏÂÏ½ ¿ËÎÌ½ÈÅÏÂÈÙÊØÂ ÌÍËÓÂÎ ÇÐ ¬ËÚÏËÉÐ ÌËÁ×ÂÉ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ ÎØ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ ¬ËÜ¿ÈÜÛÏÎÜ ÎÐ ÍÂÇËÉÂÊÁË¿½Ê ÈÛÁÜÉ ÎÇÈËÊÊØÉ ÂÏÈÅ¿ËÎÏÙ ÎÊÅÃÂÊÅÂ ÇËÊÓÂÊÏÍ½ Ç ÁÂÌÍÂÎÎÅÅ ÌÂÎÎÅÉÅÎÏ½É ÓÅÅ ¿ÊÅÉ½ÊÅÜ Ì½ÎÎÅ¿ÊËÎÏÙ

¯ËÏ ÇÏË ¿ÎÏ½ÂÏ Î ÁË ËÎÏ½ÂÏÎÜ ¾ËÁÍØÉ Ê½ ÌÍËÏÜ ÃÂÊÅÅ ¿ÎÂÀË ÁÊÜ £ÅÄÊÙ Ï½ÇË ÀË ÔÂÈË¿ÂÇ½ ¾ÐÁÂÏ ½ÇÏÅ¿ÊËÆ ÅÉ ÉÐÊÅÏÂÏ v ÎÅÈÙÊØÉ Ì½ÉÜÏÙ v ËÎÏÍËÆ ®ËÈÊÓÂ ÂÖÂ ÊÂ Ê½¾Í½ÈË ÌËÈÊÐÛ ÎÅÈÐ ½ ¨ÐÊ½ ÐÃÂ ËÎÈ½ ¾ÂÈ½ ÌËÏËÉÐ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ ¾ÐÁÂÏ

ÎÏ½ÛÖÅÉ Î ÁË Ë¾ØÔ ÊË ÊÂÁËÎÏ½ÂÏ ÎÅÈ ÁÈÜ Í½¾ËÏØ Ê½Á ÎË¾ËÆ ÌËÚÏËÉÐ ÅÉ Ò½Í½ÇÏÂÍ ÊØ ¿ÍÂÁÊØÂ ÌÍÅ¿ØÔÇÅ ËÏ ÇËÏË ÍØÒ ÏÍÐÁÊË ÅÄ¾½¿ÅÏÙÎÜ ¤½¾ËÈÂ¿½ ÊÅÜ ÊËÎÜÏ ÒÍËÊÅÔÂÎÇÅÆ Ò½Í½ÇÏÂÍ Î ÏÍÐÁËÉ ÌËÁÁ½ÛÏÎÜ ÈÂÔÂÊÅÛ ¨Û ÁÜÉ ÌÍËÎØÌ½ÛÖÅÉÎÜ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ

¬ÍË¾ÐÃÁÂÊÅÂ Î ÁË ¿Â ÁÂÏ Ç ÁÂÌÍÂÎÎÅÅ ½Ì½ÏÅÅ ÊÂ ÃÂÈ½ÊÅÛ ÃÅÏÙ ÀÊÂ¿ÈÅ¿ËÎÏÅ ¯½ ÇÅÂ ÈÛÁÅ Ë¾ØÔÊË Í½ÄËÔ½ÍË¿½ÊØ ¿ ÃÅÄÊÅ ¥É ÌÍÅÎÐÖÅ ÊÂÅÎÇË ÍÂÊÅÉØÂ ÌÍÅ¿ØÔÇÅ Í½ÄÈÅÔÊË ÀË ÍËÁ½ Ä½¿ÅÎÅÉËÎÏÅ ÌÍËÀÍÂÎ ÎÅÍÐÛÖÅÂ Ä½¾ËÈÂ¿½ÊÅÜ ©ËÃÂÏ ÀÍËÄÅÏÙ ÅÊ¿½ÈÅÁÊËÎÏÙ Å ÌÍÂÃÁÂ ¿ÍÂÉÂÊÊËÂ ÎÏ½ÍÂÊÅÂ °ÎÏËÜ¿ÕÂÂÎÜ ÉÊÂÊÅÂ ÔÏË ÎËÊ Ë¾È½Á½ÂÏ ÓÂÈÂ¾ÊËÆ ÎÅÈËÆ ÊÂ ÎÏ½ ¿ÅÏÎÜ ÄÁÂÎÙ ÌËÁ ÎËÉÊÂÊÅÂ «ÁÊ½ ÇË Ç Ï½ÇËÉÐ Ñ½ÇÏËÍÐ Ç½Ç ÌÍË ÁËÈÃÅÏÂÈÙÊËÎÏÙ ÊËÔÊËÀË ËÏÁØ Ò½ ÁË¾½¿ÈÜÂÏÎÜ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÂÊÅÂ Ë¾ ËÌÏÅÉ½ÈÙÊËÉ ¿ÍÂÉÂÊÅ ÌÍË ¾ÐÃÁÂÊÅÜ ¢ÎÈÅ ÔÂÈË¿ÂÇ ËÏÉÂ Ô½ÂÏ Ð ÎÂ¾Ü Ï½ÇÅÂ Ü¿ÈÂÊÅÜ Ç½Ç ÎÊÅÃÂÊÅÂ Ä½ÖÅÏÊØÒ ÎÅÈ ËÍÀ½ ÊÅÄÉ½ ÎÏÍ½ÒÅ ÊÂÎÌËÎË¾ÊËÎÏÙ ËÏ Ç½Ä½ÏÙÎÜ ËÏ ¿ÍÂÁÊØÒ ÌÍÅ¿ØÔÂÇ ÌË¿ØÕÂÊÊØÆ ÅÊÏÂÍÂÎ Ç ÂÁÂ Å ÎÂÇ ÎÐ ÈÃÅ¿ËÎÏÙ ÐÒÐÁÕÂÊÅÂ ËÏÊË ÕÂÊÅÆ Î ËÇÍÐÃ½ÛÖÅÉÅ ÏË ÚÏË ÉËÃÂÏ Î¿ÅÁÂÏÂÈÙÎÏ¿Ë¿½ÏÙ Ë ÊÂ ÎË¾ÈÛÁÂÊÅÅ ÅÉ ÍÂÃÅÉ½ ÌËÁ×ÂÉ½ ÂÀÐÈÜÍÊËÂ ÃÂÈ½ÊÅÂ ÌË¿½ÈÜÏÙÎÜ ¿ ÌËÎÏÂÈÅ ÌË¾ÂÄÁÂÈÙÊÅÔ½ÏÙ ÌÍË ¾ÐÃÁÂÊÅÂ ¾ÈÅÃÂ Ç Ë¾ÂÁÂÊÊËÉÐ ¿ÍÂÉÂÊÅ ÀË¿ËÍÜÏ Ë¾ ËÏÎÐÏÎÏ¿ÅÅ ÔÂÏÇÅÒ ÓÂÈÂÆ ¿ ÃÅÄÊÅ ½ ÌËÍËÆ Å Ë ÎÇÍØÏËÉ ÊÂÃÂÈ½ÊÅÅ ÃÅÏÙ ¯½ÇÅÉ ÈÛÁÜÉ ÍÂÇËÉÂÊÁÐÂÏÎÜ ÌË ÎÏÂÌÂÊÊË Ê½ÎÏÍ½Å¿½ÏÙÎÜ Ê½ ÌÍ½ ¿ÅÈÙÊØÆ ÐÏÍÂÊÊÅÆ ÍÅÏÉ ªÂ ÉÂ ÊÂÂ ¿½ÃÊØÉ Ü¿ÈÜÂÏÎÜ Å Î¿ËÂ ¿ÍÂÉÂÊÊØÆ ËÏÒËÁ ÇË ÎÊÐ

©ËÃÂÏ Ê½ÍÐÕ½ÏÙÎÜ ½ÍÏÂÍÅ½ÈÙ ÊËÂ Á½¿ÈÂÊÅÂ °ÄÊ½ÏÙ ÔÂÈË¿ÂÇ½ ÇËÏËÍØÆ ÊÂ ËÏÁØÒ½ÂÏ ¿ ÚÏË ¿ÍÂ ÉÜ ÉËÃÊË ÌË ÏÐÎÇÈËÉÐ ¿ÄÀÈÜÁÐ Å ÄÂÉÈÅÎÏËÉÐ Ó¿ÂÏÐ ÈÅÓ½

® ÁË ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ Í½Î ÎÈ½¾ÈÂÊÅÂ ÉØÕÓ ÏÂÈ½ Å ÀÈÐ

аюрведа

¾ËÇÅÆ ËÏÁØÒ ÊÂÍ¿ÊËÆ ÎÅÎÏÂÉØ ¢ÎÈÅ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ ÊÂ ÎÌ½ÏÙ ÎÏÍ½ Á½ÂÏ ÃÅÄÊÂÊÊ½Ü ÎÅÈ½ v ¬Í½Ê½ ¬ËÜ¿ÈÜÛÏÎÜ ¿ÜÈËÎÏÙ ÏÜÃÂÎÏÙ ¿ ÏÂÈÂ ÎÊÅÃÂÊÅÂ ½ÌÌÂÏÅÏ½ ÎÈ½ ¾ËÎÏÙ ÌÂÎÎÅÉÅÎÏÅÔÂÎÇÅÆ Ê½ÎÏÍËÆ ´ÂÈË¿ÂÇ ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏ ÑÅÄÅÔÂÎÇÐÛ Í½Ä¾ÅÏËÎÏÙ

ËÏ ËÎÊË¿ÊØÂ ÍÂÇËÉÂÊÁ½ÓÅÅ ® ÁË ËÏÁØÒ½ ÂÏ Í½ÄÐÉ ÔÂÈË¿ÂÇ½ ¨ÛÁÜÉ ÐÉÎÏ¿ÂÊÊËÀË ÏÍÐÁ½ ÊÂË¾ÒËÁÅÉË ÎÌ½ÏÙ ¿ ÐÇ½Ä½ÊÊËÂ ¿ÍÂÉÜ ÅÊ½ÔÂ ÅÊÏÂÈÈÂÇÏÐ½ÈÙÊØÂ ÎÌËÎË¾ÊËÎÏÅ ¾ÐÁÐÏ ÐÒÐÁÕ½ÏÙÎÜ ËÁÍÎÏ¿Ë¿½ ÊÅÂ ¿ ÚÏËÏ ÌÍËÉÂÃÐÏËÇ ¿ÍÂÉÂÊÅ Ë¾ËÍ½ÔÅ¿½ÂÏÎÜ ÎÅÊÁÍËÉËÉ ÒÍËÊÅ ÔÂÎÇËÆ ÐÎÏ½ÈËÎÏÅ Å ÔÍÂÄÉÂÍÊËÆ ÌÎÅÒÅÔÂÎÇËÆ Ê½ÌÍÜÃÂÊÊËÎÏÙÛ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

аюрведа

| ОСНОВЫ

РЕЦЕПТЫ |

Оптимальный порядок День отведен человеку для труда и созидания. Чтобы он не прошел впустую, нужно знать, на какое время приходятся пики активности, а когда лучше не растрачивать силы зря. После подъема нужно привести в порядок постель. Хорошо протереть пол рядом с кроватью и под ней. Затем совершить утренний туалет, после чего выпить один-два стакана кипяченой воды. Полезно принять прохладный душ. Прохладная вода оказывает тонизирующее действие. Если человек достаточно закален, можно использовать холодную воду. Утреннее омовение не должно быть долгим: как только тело привыкнет к температуре воды и дыхание нормализуется, можно выходить из душа. Рекомендации по дыханию: при склонности к повышению АД и суетливости задерживают дыхание на вдохе, при пониженном АД, депрессии, обидчивости и мнительности — на выдохе. Комплекс подходящих физических упражнений лучше выполнять в промежуток с 9:00 до 11:00. В этом случае позавтракать нужно не позже 7:00. Утро — время решения проблем. В это время человек способен тоньше чувствовать и постигать суть вещей. Отсюда и поговорка «Утро вечера мудренее». Поэтому конфликтные ситуации лучше разбирать с утра. С 6:00 до 7:00 активизируется долговременная память. То, что нужно знать наизусть, быстро запоминается. С 7:00 до 8:00 — время, благоприятное для повторения и систематизации материала. Логическое мышление обостряется с 8:00 до 9:00. Полезно изучать сведения, требующие осмысления.

® ÁË ÊËÔÅ ËÏÁØ Ò½ÂÏ ÚÉËÓÅËÊ½ÈÙÊ½Ü ÎÑÂÍ½ ´ÍÂÄÉÂÍÊ½Ü Í½ÄÁÍ½ÃÅÏÂÈÙÊËÎÏÙ ½ÀÍÂÎÎÅ¿ÊËÎÏÙ ÊÂÌÍÅÜÏÅÂ ÔÐÃËÆ ÏËÔÇÅ ÄÍÂÊÅÜ ÊÂÌÍÅÉÅÍÅÉËÎÏÙ ½ÊÏ½ÀËÊÅÎÏÅÔÊËÎÏÙ ÉØÕÈÂÊÅÜ v ÌÍÅÄÊ½ÇÅ ¾ËÁÍÎÏ¿Ë¿½ÊÅÜ ¿ ÚÏË ¿ÍÂÉÜ «ÎË¾ÂÊÊË ¿½ÃÂÊ ÎËÊ Î ÁË ÁÈÜ ÃÂÊÖÅÊ ªÂÎË¾ÈÛÁÂ ÊÅÂ ÚÏËÀË ÐÎÈË¿ÅÜ ¿ÂÁÂÏ Ç Í½Ä¿Å ÏÅÛ ÅÎÏÂÍÅÅ ¢ÎÈÅ ÁÊÂ¿Ê½Ü ÁÂÜÏÂÈÙÊËÎÏÙ ÔÂ ÈË¿ÂÇ½ Î¿ÜÄ½Ê½ Î ÎÅÈÙÊØÉ ÊÂÍ¿ ÊØÉ Ê½ÌÍÜÃÂÊÅÂÉ ÏË ÂÉÐ ÎÈÂÁÐ ÂÏ ÎÌ½ÏÙ u Ô½ÎË¿ ÌÍÅ ÚÏËÉ ÈË ÃÅÏÙÎÜ ÊÐÃÊË ÊÂ ÌËÄÃÂ ¬ÍÅ¿ÂÁÂÊÊØÂ ÍÂÇËÉÂÊÁ½ÓÅÅ ÊËÎÜÏ ¾ÂÄÐÎÈË¿ÊË Ë¾ÖÅÆ Ò½Í½Ç ÏÂÍ ´ÂÈË¿ÂÇÐ ÇËÏËÍØÆ ÌÍÅ¿ØÇ ¿ÎÏ½¿½ÏÙ ¿ Ô½ÎË¿ ÐÏÍ½ ÊÂ ÎÈÂ ÁÐÂÏ ¿ ÌËÀËÊÂ Ä½ ¿ËÃÁÂÈÂÊÊØÉ ÁÐÒË¿ÊØÉ ÌÍËÍØ¿ËÉ Ä½ÎÏ½¿ÈÜÏÙ ÎÂ¾Ü ÌÍËÎØÌ½ÏÙÎÜ ¿ Ô½Î½ ÊËÔÅ §ÍËÉÂ ÚÉËÓÅËÊ½ÈÙÊËÀË ÊÂÍ¿ÊË ÀË Å ÑÅÄÅÔÂÎÇËÀË ÅÎÏËÖÂÊÅÜ ÚÏË ÊÅÔÂÀË ÊÂ ÌÍÅÊÂÎÂÏ

Эти нехитрые правила режима питания, бодрствования и отдыха вытекают из природы времени, согласно которой движутся Солнце и Луна, регламентирующие жизнь человека. Следование им освобождает время для размышлений над смыслом жизни и тайнами мироздания, для самосовершенствования и поисков счастья. 32

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

3 4 5 6 7

8 9 10

С 9:00 до 10:00 хорошо знакомиться с информационностатистическими данными. Время чтения художественной литературы — с 10:00 до 12:00. С 12:00 до 18:00 лучше всего заниматься активным трудом — как физическим, так и умственным. После 18:00 начинает преобладать лунная энергия, поэтому полезно перестроиться на спокойный, умиротворенный лад. Если продолжать активно трудиться, то происходит перенапряжение ума. Это может привести не только к беспокойному сну, но и к бессоннице. Расслабиться вечером поможет чтение соответствующей литературы, общение с приятными людьми, необременительные домашние хлопоты. Просмотр телепередач на ночь лучше ограничить. Подготовка ко сну — занятие более важное, чем может показаться на первый взгляд. Стоит уделить внимание спальному месту. Это должны быть низкая подушка и матрац средней жесткости. По возможности подушку лучше не использовать вообще. Что касается спальни в целом, то лучше не помещать в ней телевизор и электронагревательные приборы. Ковры со стен рекомендуется снять. Форточку желательно держать приоткрытой. У каждого человека к вечеру неизбежно накапливается усталость — одна из основных причин возникновения заболеваний. Чтобы сон был полноценным и приносил отдых, нужно ложиться спать с оптимистичным настроем, прощать себя и своих близких за дневные промахи, стараться не концентрироваться на неудачах. Хорошо при этом включить спокойную музыку, зажечь свечу. Душ на ночь лучше принимать теплый: он расслабит и согреет.

питание

Французский суп Нужно: t ¨ÐÇË¿ÅÓ½ v ÕÏ t ¬½ÈËÔÇ½ ÎÂÈÁÂÍÂÜ t ¤ÂÈÂÊØÆ ÈÐÇ t §½ÍÏËÑÂÈÙ v ÕÏ t ©ËÍÇË¿Ù v ÕÏ t «ÔÅÖÂÊÊØÂ ËÏ ÇËÃÅ ÓØ Å ÎÂÉÜÊ ÏËÉ½ÏØ v ÕÏ t ©½ÈÂÊÙÇÅÆ ÓÐÇÅÊÅ v ÕÏ t «ÈÅ¿ÇË¿ËÂ É½ÎÈË v ÎÏ È t ®ËÐÎ ÌÂÎÏË v ÎÏ È t ¬ËÁÃ½ÍÂÊÊØÂ ÇÐÎËÔÇÅ ÑÍ½ÊÓÐÄÎÇËÀË ¾½ÀÂÏ½

Приготовление: ¨ÐÇ ÉËÍÇË¿Ù ÎÂÈÙÁÂÍÂÆ ÅÄ ÉÂÈÙÔÅÏÙ Ê½ É½ÈÂÊÙÇÅÂ ÇÐ¾Å ÇÅ v ÚÏË ÉËÃÊË ÎÁÂÈ½ÏÙ ÏËÈÙÇË Î ÌËÉËÖÙÛ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊËÆ Ê½Î½ÁÇÅ ÇËÉ¾½ÆÊ½ #PTDI ½ Ç½ÍÏËÑÂÈÙ Å ÓÐ ÇÅÊÅ v Ê½ ¾ÍÐÎËÔÇÅ ¿ËÎÌËÈÙÄË ¿½¿ÕÅÎÙ ÂÖÂ ËÁÊÅÉ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊØÉ ÊËÃËÉ ÇËÉ¾½ÆÊ½ #PTDI ½ÄËÀÍÂÏÙ ¿ ÎÇË¿ËÍËÁÂ ËÈÅ¿ÇË¿ËÂ É½ÎÈË Å Ë¾ Ã½ÍÅÏÙ ¿ÎÂ Ë¿ËÖÅ ÇÍËÉÂ ÓÐÇÅ ÊÅ Å ÏËÉ½ÏË¿ Ê½ ÊÂ¾ËÈÙÕËÉ ËÀÊÂ u ÉÅÊ

Моковно-яблочный смузи простоквашей Нужно: t ¬ÍËÎÏËÇ¿½Õ½ É½ÈË ÃÅÍÊ½Ü v ÉÈ t $ËÇ ÉËÍÇË¿ÊØÆ Î¿ÂÃÂ¿ØÃ½ÏØÆ v ÉÈ t ®ËÇ Ü¾ÈËÔÊØÆ Î¿ÂÃÂ¿ØÃ½ÏØÆ v ÉÈ

¯ËÉ½ÏØ ÅÄÉÂÈÙÔÅÏÙ ÎÌÂÓÅ½ÈÙ ÊËÆ Ê½Î½ÁÇËÆ ÇËÉ¾½ÆÊ½ #PTDI ÌÍÅ ÌËÉËÖÅ ÇËÏËÍËÆ Ï½ÇÃÂ ÉËÃ ÊË Ê½ÏÂÍÂÏÙ Ç½ÍÏËÑÂÈÙ ÁÈÜ ÒÍÐ ÎÏÜÖÅÒ ÁÍ½ÊÅÇË¿

ОСНОВЫ |

Приготовление: ØÃ½ÏÙ ÎËÇ ÅÄ ÑÍÐÇÏË¿ ÅÎÌËÈÙÄÐÜ ÎËÇË¿ØÃÅÉ½È ÇÐ #PTÎI

¬ÂÍÂÉÂÕ½ÏÙ ¿ÎÂ ÇËÉÌËÊÂÊ ÏØ ¿ Ô½ÕÂ ÇÐÒËÊÊËÀË ÇËÉ ¾½ÆÊ½ #PTDI ¿ ÏÂÔÂÊÅÂ Á¿ÐÒ ÉÅ ÊÐÏ §ÎÏ½ÏÅ ÌÍÅ ÌËÉËÖÅ ¾ÈÂÊ ÁÂÍ½ #PTÎI ÉËÃÊË Í½ÄÁÍË¾ÅÏÙ ÊÂÉÊËÀË ÈÙÁ½ Å ÁË¾½¿ÅÏÙ ¿ ÀË ÏË¿ØÆ ÎÉÐÄÅ Å ÌËÎÈÂ ÚÏËÀË ÌË Á½¿½ÏÙ

питание

Право на тело

¡Ë¾½¿ÅÏÙ ÏËÉ½ÏØ Å ÓÐÇÅÊÅ Ä½ ÈÅÏÙ ÈÅÏÍ½ÉÅ ¿ËÁØ Å ¿½ÍÅÏÙ u ÉÅÊ ÌÍÅÌÍ½¿ÅÏÙ

¬ËÁ½¿½ÏÙ Î ÎËÐÎËÉ ÌÂÎÏË Å ÇÐ ÎËÔÇ½ÉÅ ÑÍ½ÊÓÐÄÎÇËÀË ¾½ÏË Ê½ ÏÂÎÏË ÇËÏËÍËÀË Ï½ÇÃÂ ÉËÃ ÊË Ä½ÉÂÎÏÅÏÙ Î ÌËÉËÖÙÛ ÇËÉ¾½Æ Ê½ #PTDI

Нужно: t ®¿ÂÃÂÂ Ë¿ËÖÊËÂ ½ÎÎËÍ ÏÅ Ê½ÍÂÄÇ½ ÇÍÐÌÊØÉÅ ÇÐÎËÔÇ½ÉÅ ÌËÌÍË¾ÐÆ ÏÂ Ê½ÌÍÅÉÂÍ ÔÏË ÏË ÅÄ ÚÏËÀË ÓÐÇÅÊÅ ÎÈ½Á ÇÅÆ ÇÍ½ÎÊØÆ ÌÂÍÂÓ ½¿Ë Ç½ÁË ÈÐÇ v ÎÏ½Ç½Ê½ t µ½ÉÌÅÊÙËÊØ v ÀÍ t ¤ÂÈÂÊÙ

Приготовление: ª½ÍÂÄ½ÊÊØÂ Ë¿ËÖÅ ¾ØÎÏÍË Ë¾Ã½ÍÅÏÙ ¿ É½ÎÈÂ ÅÎÌËÈÙ ÄÐÜ ÑÍÅÏÛÍÊÅÓÐ #PTÎI Ø ÈËÃÅÏÙ Ê½ ¾ÐÉ½ÃÊÐÛ Î½ÈÑÂÏ ÇÐ ÔÏË¾Ø ÅÄ¾½¿ÅÏÙÎÜ ËÏ ÈÅÕ ÊÂÀË ÃÅÍ½

ÄÜÏÙ ÀËÏË¿ØÂ ÈÂÌÂÕÇÅ Ï½ ÇË Å ¿ØÈËÃÅÏÙ ¿ ÊÅÒ Ë¿Ë ÖÅ Å ÉÂÈÇËÍÐ¾ÈÂÊÊÐÛ ÄÂÈÂÊÙ ©ËÃÊË ÌËÎØÌ½ÏÙ ÎØÍËÉ

Соус из Авокадо Нужно:

Приготовление:

ØÊÐÏÙ ÇËÎÏËÔÇÐ ½¿ËÇ½ÁË t ¿ËÇ½ÁË v ÕÏ Å ÎÍÂÄ½ÏÙ ÇËÃÐÍÐ t ¨ÅÉËÊ v ÕÏ t ¦ËÀÐÍÏ ¾ÂÄ ÁË¾½¿ËÇ v ÎÏ È ½ÄÉÂÈÙÔÅÏÙ ½¿ËÇ½ÁË t ®½Ò½Í v Ô È ¿ ¾ÈÂÊÁÂÍÂ #PTDI Å ÁË¾½ t ®ËÈÙ v Ô È ¿ÅÏÙ ÆËÀÐÍÏ t ÂÈØÆ ÌÂÍÂÓ v Ô È t §ÐÍÇÐÉ½ v ÌËÈÐÔÂÊÊÐÛ É½ÎÎÐ ÁË¾½ Ô È

¿ÅÏÙ ÎËÈÙ Î½Ò½Í ¾ÂÈØÆ ÌÂ ÍÂÓ Å ÇÐÍÇÐÉÐ Ä¾ÅÏÙ ¿ÎÂ ÅÊ ÀÍÂÁÅÂÊÏØ ¿ ¾ÈÂÊÁÂÍÂ ÁË ÎËÎÏË ÜÊÅÜ ÇÍÂÉ½

¬ËÁ½¿½ÏÙ Î ¾ÍÐÎËÔÇ½ÉÅ Ë¿Ë ÖÂÆ Å ÅÊÁÅÆÎÇÅÉ ÒÈÂ¾ËÉ

УНП 101578181

Сандвич с овощами-фри

В йоге нет таких понятий, как диета, модельная фигура или стандарты красоты. Для практики подходит любое тело, сколько бы килограммов оно ни весило или как бы ни были несовершенны его ландшафты. В этой системе существуют свои принципы, призванные в первую очередь поддерживать и развивать, а не истощать организм в угоду призрачным идеалам. МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

питание

| ОСНОВЫ

ОСНОВЫ |

питание

ËÎÌÍÅÊÅÉ½ÏÙ Î¿ËÂ ÏÂÈË Ç½Ç ÁËÇ½Ä½ÏÂÈÙÎÏ¿Ë ÅÊÁÅ¿ÅÁÐ½ÈÙ ÊËÎÏÅ Å ÐÊÅÇ½ÈÙÊËÎÏÅ ÊÂÌÍËÎÏË ËÈÙÕÅÊÎÏ¿Ë ÎÔÅÏ½ÂÏ ÔÏË Î ÎË¾ËÆ ÊÐÃÊË Ë¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË ÔÏË ÏË ÁÂÈ½ÏÙ ÍÂÉÜ ¿ ÇËÏËÍËÉ ÉØ ÃÅ¿ÂÉ ÊÂ ÌË Ä¿ËÈÜÂÏ Î ÈÂÀÇËÎÏÙÛ ËÏÍÂÕÅÏÙÎÜ ËÏ Ê½¿ÜÄÔÅ¿ØÒ ÎÏÂÍÂËÏÅÌË¿ «Á Ê½ÇË ¿ ÆËÀÂ ÚÏ½ ÌËÄÅÓÅÜ ÎÔÅÏ½ÂÏ ÎÜ ½¾ÎËÈÛÏÊË ÊÂÌÍ½¿ÅÈÙÊËÆ ¤ÁÂÎÙ ÅÁÂ½ÈÙÊËÂ ÏÂÈË v ÏË ¿ ÇËÏËÍËÉ ÇËÉÑËÍÏÊË ÎÐÖÂÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÏË ¿ ÇË ÏËÍËÉ ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÕÙ ÎÂ¾Ü ÄÁËÍË¿ØÉ ¾ËÁÍØÉ Å ÑÅÄÅÔÂÎÇÅ ÌÍÅ¿ÈÂÇ½ ÏÂÈÙÊØÉ ÛÍ¿ÂÁ½ ÐÔÅÏ ÔÏË Ê½ ÍÐÃÊ½Ü ÇÍ½ÎËÏ½ Ä½¿ÅÎÅÏ ËÏ ÇÍ½ ÎËÏØ ¿ÊÐÏÍÂÊÊÂÆ ¿ÊÐÏÍÂÊÊÜÜ ÇÍ½ÎËÏ½ Ü¿ÈÜÂÏÎÜ ÂÎÏÂÎÏ¿ÂÊÊØÉ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏËÉ Í½¿ÊË¿ÂÎÅÜ ÉÂÃÁÐ Í½ÄÐÉËÉ Å ÏÂÈËÉ ¥ ËÎËÄÊ½ÊÅÂ ÔÏË ÏÂÈË ÎËÏ¿ËÍÂÊÊËÂ ÌÍÅÍËÁËÆ ÐÃÂ Ü¿ÈÜÂÏÎÜ Î¿ËÂÀË ÍËÁ½ ÅÁÂ ½ÈËÉ v ÌÂÍ¿ØÆ Õ½À Ç ÌËÈËÃÅ ÏÂÈÙÊØÉ ÅÄÉÂÊÂÊÅÜÉ

Тело: свобода или ограничения «Цельный организм может быть — и часто является — мудрее, чем его сознание». К. Роджерс

НАТАЛЬЯ САКОВИЧ, ведущий психолог отдела прикладной педагогической психологии ГУО «Академия последипломного образования». Мы не рождаемся с эго. В начале жизни мы не сознаем себя отдельно от мира или мир отдельно от себя. Поскольку границы тела выделяют нас из окружения, наше первое отождествление — это отождествление с телом. Именно через тело мы узнаем, кто мы такие — когда физически ощущаем его и видим. Образ Я связан с тем, как тело ориентируется в пространстве и времени, с контурами тела, кинестетическими ощущениями и визуальным восприятием. В него входят психические, исторические аспекты: что мы чувствуем, думаем о своей внешности и то, как сформировал нас предыдущий опыт,

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

болезненный и приятный, с похвалой или осуждением. В восприятие тела входит все — физические ощущения, идеи, эмоции, проекции, указания и ожидания. Каждый из нас поступает в соответствии с этим образом Я. Мы отождествляем себя с этим образом, даже если он не совпадает с тем, что реально представляет собой физическое тело. Если мы усвоили, что тело — это что-то стыдное и плохое, у нас не будет опыта прикосновения к себе, необходимого для составления простой карты тела. Некоторые части будут отсутствовать, другие части — ощущаться неотчетливо или искаженно. В свою очередь, негативный или неполный образ тела может иметь серьезные последствия: депрессию, переедание или недоедание, низкую самооценку, страхи, подавленную сексуальность. Большое количество примеров негативного восприятия своего тела можно найти в сказках народов разных стран: «Золушка», «Русалочка», «Ослиная шкура», «Козлушка», «Мальчик с паль-

чик» и так далее. Главные герои этих сказок воспринимали свое тело не таким, каким оно являлось в реальности (по разным причинам). Это накладывало огромный отпечаток на образ их Я, на поведение и отношения с другими. Чтобы занять в жизни свое «настоящее» место, героям этих сказок необходимо было пройти множество испытаний, примерить на себя другие роли, почувствовать себя, свое тело (иногда через реальную физическую боль, как в сказке «Русалочка»). К сожалению, часто мы формируем образ своего телесного Я не через исследование своего тела и его границ, а через различные социальные фильтры — от семьи, сообщества, государства. Мы собираем этот образ из того, что от нас требуют и ожидают в процессе становления. Например, его могут определять появившиеся в обществе стандарты красивого женского тела (при росте 175 см параметры 90*60*90). Опираясь на представления других людей, мы скорее придумываем, чем осознаем образ своего тела, и тогда для

нас он может стать ограничивающим. Воспринимая свое тело негативно, мы ограничиваем свою жизнь: свои контакты, свои желания и достижения. Мы ограничиваем свою свободу, свободу проживания и переживания. Человек не может изменить общество или задаваемые им стандарты. Но он может начать относиться по-другому к себе и тем самым отражать от себя уничтожительные проекции окружающих. Для этого нужно вернуть себе свое тело. Если не отказывать в радости телу, которое дано тебе от природы, если не покупаться на иллюзию, будто счастье приходит только к женщинам (мужчинам) определенной внешности и возраста, если ничего не ожидать и ни от чего не отказываться, если вернуться к себе и жить полной жизнью, все станет на свои места. Такое динамичное самоутверждение и самооценка — именно то, что

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

питание

| ОСНОВЫ

ОСНОВЫ |

В поисках баланса §ËÀÁ½ ÔÂÈË¿ÂÇ Ê½ÔÅÊ½ÂÏ Ä½ ÊÅÉ½ÏÙÎÜ ÆËÀËÆ ÂÀË ÊÂ Ä½ÎÏ½¿ ÈÜÛÏ Ä½ÁÐÉØ¿½ÏÙÎÜ Ë Ç½ÈËÍÅ ÜÒ ÅÈÅ ÐÉÂÊÙÕÂÊÅÅ ÌËÍÓÅÆ ÂÁØ ¬ÅÏ½ÊÅÂ ¿ ÚÏËÆ ÎÅÎÏÂÉÂ v ÊÂ ¾Ë ÈÂÂ ÔÂÉ ÑÐÊÁ½ÉÂÊÏ ÌËÄ¿ËÈÜÛÖÅÆ ÌÍ½ÇÏÅÇÂ Í½Ä¿Å¿½ÏÙÎÜ ½ÄÐÉÂÂÏ ÎÜ Ç½Ç Å ¿ ÈÛ¾ËÆ ÎÅÎÏÂÉÂ ¿ ÆËÀÂ ÎÐÖÂÎÏ¿ÐÂÏ Î¿ËÆ ÇËÉÌÈÂÇÎ ËÌÍÂ ÁÂÈÂÊÊØÒ ËÀÍ½ÊÅÔÂÊÅÆ Å ÌÍ½¿ÅÈ ÓÂÈÙ ÇËÏËÍØÒ v ÌËÇ½Ä½ÏÙ ÔÏË ÁÈÜ ÏÂÈ½ ÒËÍËÕË ½ ÔÏË v ÌÈËÒË ºÏÅ ÐÏ¿ÂÍÃÁÂÊÅÜ ¾½ÄÅÍÐÛÏÎÜ Ê½ ¿Â ÇË¿ËÆ ÌÍ½ÇÏÅÇÂ ÇËÏËÍ½Ü ÌÍÅÄØ ¿½ÂÏ ÐÔÅÏØ¿½ÏÙ ËÎË¾ÂÊÊËÎÏÅ Ç½Ã ÁËÀË ÅÊÁÅ¿ÅÁÐÐÉ½ ½ Ï½ÇÃÂ Í½Ä ÈÅÔÊØÂ ¿ÊÂÕÊÅÂ ÐÎÈË¿ÅÜ ÎÉÂÊÐ ÎÂÄËÊË¿ ËÎË¾ÂÊÊËÎÏÅ ÉÂÎÏ½ ÌÍË ÃÅ¿½ÊÅÜ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ ªË ÌÍÅ ÚÏËÉ ÅÎÇÈÛÔ½ÂÏÎÜ ÈÛ¾ËÂ Ê½ÎÅÈÅÂ Ê½Á ÎË¾ËÆ ¿ÎÂ ÁËÈÃÊË ¾ØÏÙ ÌÍÅÊÜÏË ÂÎÏÂÎÏ¿ÂÊÊØÉ ÌÐÏÂÉ

§ËÀÁ½ ÍÂÔÙ Ä½ÒËÁÅÏ Ë ÌÅÏ½ ÊÅÅ ¿ ÎÅÎÏÂÉÂ ÆËÀÅ ¿ ÎËÄÊ½ÊÅÅ ÉËÉÂÊÏ½ÈÙÊË ¿ÎÌÈØ¿½ÛÏ ÌËÎÏÐ È½ÏØ ÛÍ¿ÂÁØ Î½ÉØÆ ÀÈ½¿ÊØÆ ÅÄ ÇËÏËÍØÒ ÁÈÜ Ç½ÃÁËÆ ÁËÕÅ v Î¿ËÜ ÌÅÖ½ ¯½Ç ÁÈÜ ½Ï½ ÏÅÌ½ ÊÂË¾ÒËÁÅÉË ÎÏÍËÅÏÙ Í½ÓÅËÊ ÊÂ ÌÍÂÉÂÊÊË ¿ÇÈÛÔ½Ü É½ÎÈË Å ÄÂÍ ÊË¿ØÂ ¬ÅÏÏ½ ÁËÕ½ ÈÛ¾ÅÏ Î¿ÂÃÅÂ Ë¿ËÖÅ Å ÑÍÐÇÏØ Ï½Ç Ç½Ç ËÊÅ ÎÌË

ÎË¾ÎÏ¿ÐÛÏ ËÒÈ½ÃÁÂÊÅÛ ¿ÊÐÏÍÂÊ ÊÂÀË ÌØÈ½ÛÖÂÀË ËÀÊÜ §½ÌÒÂ ÊÐÃ ÊØ ¾ËÁÍÜÖÅÂ ÌÍËÁÐÇÏØ Å ÎÌÂÓ ÅÅ Ï½ÇÅÂ Ç½Ç Ç½ÆÂÊÎÇÅÆ ÌÂÍÂÓ Ç ÌÍÅÉÂÍÐ ¯ÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ Á½ÃÂ Î½ É½ ÛÍ¿ÂÁ½ ÁÂÈ½ÂÏ ÌËÌÍ½¿ÇÐ Ê½ ÏË ÔÏË Ç½ÃÁØÆ ÅÄ Ê½Î Ü¿ÈÜÂÏ ÎË ¾ËÆ ÎËÔÂÏ½ÊÅÂ ¿ÎÂÒ ÏÍÂÒ ÁËÕ ËÁ Ê½ ÅÄ ÇËÏËÍØÒ ÌÍÂË¾È½Á½ÂÏ ¬ËÚ ÏËÉÐ Ê½ÆÏÅ ÅÁÂ½ÈÙÊË ÌËÁÒËÁÜÖÅÂ ÅÉÂÊÊË ¿½É ÌÍËÁÐÇÏØ ËÌÅÍ½ÜÎÙ ÈÅÕÙ Ê½ ½ÛÍ¿ÂÁÅÔÂÎÇÅÆ ÏÂÎÏ v ËÔÂÊÙ ÎÈËÃÊË ¬ËÁË¾ÊË ÏËÉÐ Ç½Ç ËÌÍÂÁÂÈÂÊ ÊØÂ ÌËÄØ ÆËÀÅ ÌËÁÒËÁÅÏ ÁÈÜ ÇËÊ ÇÍÂÏÊØÒ ÈÛÁÂÆ Ç½ÃÁËÉÐ ÌËÁÒË ÁÅÏ Î¿ËÜ ÌÅÖ½ ¢Á½ ÁËÈÃÊ½ Ë¾Â ÎÌÂÔÅÏÙ ÚÊÂÍÀÅÂÆ Å ÜÎÊËÎÏÙÛ v ¿ËÏ ÂÂ ÀÈ½¿ÊËÂ ÌÍÂÁÊ½ÄÊ½ÔÂÊÅÂ ¬ÍÂÇÍ½ÎÊËÂ Î½ÉËÔÐ¿ÎÏ¿ÅÂ ÎÌË ÇËÆÊØÆ ÎËÊ ÒËÍËÕÂÂ ÌÅÖÂ¿½ÍÂ ÊÅÂ v ÁËÇ½Ä½ÏÂÈÙÎÏ¿½ ÏËÀË ÔÏË ¿Ø ÌÅÏ½ÂÏÂÎÙ ÌÍ½¿ÅÈÙÊË

Тело: свобода или ограничения может положить начало переменам в обществе и изменениям стандартов. Ведь отказ от данного природой, естественного, приводит к обесчеловечиванию и роботизации (все на одно лицо, одних параметров, без индивидуальности). Принятие индивидуальности и природности своего тела разрушает искусственно созданные стандарты. Характерный для нашего общества подход к телу исключительно как к форме, которая должна быть определенной, неверен. Тело — не форма. У него другое назначение. Тело помогает нам понять, что мы есть, рождает наши чувства и ощущения, защищает, отражает наши мысли и переживания, побуждает к действиям и многое другое. Недовольство своим телом, например, в ситуации лишнего веса, — одна из немногих проблем человека, которая целиком и полностью сориентирована на него самого и даже в случае сильного резонанса с окружением является отражением внутреннего конфликта,

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

страха или ограничения. Полный человек не любит, а возможно, даже ненавидит мир и себя самого как неотъемлемую частицу этого мира. Причин для ненависти может быть множество. От отсутствия любви и принятия со стороны окружения до иррационального убеждения о том, что только лишний

вес — причина неуспешности в жизни. Тотальная нелюбовь к себе выливается в ненависть к собственному телу. Причем, чем сильнее человек ненавидит тело, тем сложнее ему начать его изменять, ведь никто не будет вкладывать силы (деньги, время, творчество) в то, что изначально нелюбимо и неценно. А если силы и вкладываются, то с внутренним неверием в изменение. Это напоминает бег по кругу. Принимается решение начать диету (заняться спортом, вести здоровый образ жизни), при этом постоянно проговариваются возможности ее неэффективности. В результате — откуда начали, туда и вернулись. Вспомним, что делали наши сказочные герои, чтобы их жизнь изменилась. Например, Золушка много трудилась (физическая нагрузка), перебирала чечевицу и горох (пересмотр ценностей: «Что для меня важно, а что нет?»), общалась с разными животными (исследование собственных желаний и инстинктов: «От чего я получаю удовольствие?», «Что меня радует?»).

Пранаяма для совершенного тела От Андрея Липеня ÓÂÈËÉ ÌÍ½ÇÏÅÇ½ ÆËÀÅ Å ¿ÎÂ ÁØÒ½ÏÂÈÙÊØÂ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÜ Ï½Ç ÅÈÅ ÅÊ½ÔÂ Î¿ÜÄ½ÊØ Î ÐÈÐÔÕÂ ÊÅÂÉ Ë¾ÉÂÊ½ ¿ÂÖÂÎÏ¿ ½ ÎËËÏ¿ÂÏ ÎÏ¿ÂÊÊË Å Î À½ÍÉËÊÅÄ½ÓÅÂÆ Ê½ ÕÂÀË ¿ÊÂÕÊÂÀË ¿ÅÁ½ ÊËÍÉ½ÈÙ ÊËÆ ÑËÍÉËÆ ÏÂÈ½ ÁÈÜ Ê½Î ¬ÍÂÁÈ½À½Û ÍÜÁ ÁØÒ½ÏÂÈÙÊØÒ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÆ ÁÈÜ ÌËÁÁÂÍÃ½ÊÅÜ ÒËÍËÕÂÀË Ë¾ÉÂÊ½ ¿ÂÖÂÎÏ¿ Å ÌËÁ ÏÜÀÅ¿½ÊÅÜ ÃÅ¿ËÏ½ ºÏÅ ¬Í½Ê½Ü ÉØ ¿Ø ÉËÃÂÏÂ ÁÂÈ½ÏÙ ÂÃÂÁÊÂ¿ ÊË Ê½ ÌÐÎÏËÆ ÃÂÈÐÁËÇ ¿ Î¿Ë¾ËÁ ÊËÂ ¿ÍÂÉÜ ÈÐÔÕÂ Î ÐÏÍ½ ÌËÎÈÂ ÌÍ½ÇÏÅÇÅ ½Î½Ê

питание

¿ÅÖÂ ÁËÈÃÊØ ¾ØÏÙ ¿ØÌÍÜÉÈÂ ÊØ ¡ÈÜ Ê½Ô½È½ ÁÂÈ½ÆÏÂ ËÁÅÊ ¿ØÁËÒ ¿ ÎÂÇÐÊÁÐ ¬ËÎÏÂÌÂÊÊË ¿Ø Ê½ÐÔÅÏÂÎÙ ÁÂÈ½ÏÙ Á¿½ ¿ØÁË Ò½ ¿ ÎÂÇÐÊÁÐ ª½ÔÊÅÏÂ Î ËÁÊËÀË ÎÂ½ÊÎ½ ÌË ÐÏÍ½É ÎËÎÏËÜÖÂÀË ÈÅÕÙ ÅÄ ÁÂ ÎÜÏÅ ¿ØÁËÒË¿ ºÏÐ ¬Í½Ê½ÜÉÐ ¿Ø ÉËÃÂÏÂ ÁÂÈ½ÏÙ ÌÂÍÂÁ ÌÍ½Ç ÏÅÇËÆ ½Î½Ê ÅÈÅ Ç½Ç ËÏÁÂÈÙÊÐÛ ÌÍ½ÇÏÅÇÐ ¿ ÎÂÍÅÅ ÌÍÂÁÈËÃÂÊ ÊØÒ ¬Í½Ê½ÜÉ

Упражнение 1. Капалабхати Пранаяма §½Ì½È½ ¿ ÌÂÍÂ¿ËÁÂ Î Î½ÊÎÇÍÅ Ï½ ËÄÊ½Ô½ÂÏ ÔÂÍÂÌ ½ ¾Ò½ÏÅ v ÎÅÜÏÙ ¯½ÇÅÉ Ë¾Í½ÄËÉ ÁËÎÈË¿ÊË §½Ì½È½¾Ò½ÏÅ v ÚÏË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÂ Ä½ÎÏ½¿ÈÜÛÖÂÂ ÔÂÍÂÌ ÎÅÜÏÙ ºÏÐ ¬Í½Ê½ÜÉÐ ËÏÊËÎÜÏ Ç ËÁÊËÆ ÅÄ Ö½Ï Ç½ÍÉ ÕÂÎÏÅ ËÔÅÎÏÅÏÂÈÙ ÊØÉ ÌÍËÓÂÁÐÍ½É ²½ÏÒ½ ÆËÀÅ Ï½Ç Ç½Ç ËÊ½ ËÔÅÖ½ÂÏ ÌÍËÎ¿ÂÏ ÈÜÂÏ ÀËÈË¿Ð ØÌËÈÊÂÊÅÂ ®ÜÁÙÏÂ ¿ ËÁÊÐ ÅÄ ÌËÄ Ï½Ç ÔÏË¾Ø ÉØÕÓØ ÃÅ¿Ë Ï½ ¾ØÈÅ Í½ÎÎÈ½¾ÈÂÊØ ÐÇÅ ÁÂÍ ÃÅÏÂ Ê½ ÇËÈÂÊÜÒ ¤½ÇÍËÆÏÂ ÀÈ½ Ä½ ØÎÏÍË ¿ØÌËÈÊÜÆÏÂ ¿ÁËÒ ÌÐ Í½ÇÐ Å ¿ØÁËÒ ÍÂÔ½ÇÐ ºÏË ÊÐÃ ÊË ÁÂÈ½ÏÙ ÅÊÏÂÊÎÅ¿ÊË Î ÎÅÈËÆ Ø ÉËÃÂÏÂ Á½ÃÂ Ë¾ÅÈÙÊË ¿ÎÌË ÏÂÏÙ ÚÏË ÒËÍËÕË ÚÏËÆ ¬Í½Ê½Ü ÉÂ ÊÂÏ ÇÐÉ¾Ò½ÇÅ Ä½ÁÂÍÃÇÅ ÁØÒ½ ÊÅÜ «ÎÊË¿ÊÐÛ ÍËÈÙ ÄÁÂÎÙ ÅÀÍ½ÂÏ ½ÇÏÅ¿ÊØÆ ¿ØÁËÒ Î ÅÎÌËÈÙÄË¿½ÊÅ ÂÉ ÉØÕÓ ¾ÍÛÕÊËÀË ÌÍÂÎÎ½ Å ¿ÏÜ ÀÅ¿½ÊÅÂ ÃÅ¿ËÏ½ È½ÀËÁ½ÍÜ Ï½ÇË ÉÐ ¿ØÁËÒÐ ¿ÁËÒ ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ ½¿ ÏËÉ½ÏÅÔÂÎÇÅ ÊÐÃÊË ÏËÈÙÇË Í½Î ÎÈ½¾ÅÏÙ ¾ÍÛÕÊØÂ ÉØÕÓØ ÃÅ¿ËÏ ¿ËÄ¿Í½Ö½ÂÏÎÜ ¿ ÅÎÒËÁÊËÂ ÎËÎÏËÜ ÊÅÂ Å ÂÎÏÂÎÏ¿ÂÊÊØÉ Ë¾Í½ÄËÉ ¿ÏÜ ÀÅ¿½ÂÏ ¿ËÄÁÐÒ ØÁËÒ ÎÈÂÁÐÂÏ ÁÂÈ½ÏÙ ¾Ø ÎÏÍË Î ÎÅÈËÆ ÎËÇÍ½Ö½Ü ÉØÕ ÓØ ¾ÍÛÕÊËÆ ÌËÈËÎÏÅ ÏËÈÔÇËÉ Ê½Ä½Á ¬ÍÅ ÚÏËÉ ÀËÈË¿½ Å ÏÐÈË МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

питание

| ОСНОВЫ

¢ÎÈÅ ¿Ø Ä½ÊÅÉ½ÂÏÂÎÙ Á¿½ Í½Ä½ ¿ ÁÂÊÙ Ê½ÌÍÅÉÂÍ ÐÏÍËÉ Å ¿Â ÔÂÍËÉ ÏË ¿ÎÏ½¿ÙÏÂ ÚÏÐ ÌÍ½ÇÏÅ ÇÐ ¿ Ê½Ô½ÈÂ ¿½ÕÂÀË ¿ÏËÍËÀË Ä½ ÊÜÏÅÜ ª½ÔÅÊ½Ü ÎË ¿ÏËÍËÆ ÊÂÁÂÈÅ ÌÍ½ÇÏÅÇÅ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË Å ËÎÏË ÍËÃÊË ÁË¾½¿ÈÜÆÏÂ ÌÍÅ Ç½ÃÁËÉ ÎÂ½ÊÎÂ ÌË ÁÂÎÜÏÙ ¿ØÁËÒË¿ ÌËÇ½ ÊÂ Ê½ÐÔÅÏÂÎÙ ÁÂÈ½ÏÙ ¿ØÁË ÒË¿ Ä½ ËÁÅÊ ÎÂ½ÊÎ ºÑÑÂÇÏ ºÏË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÂ ËÔÅÖ½ÂÏ ÍÂÎÌÅÍ½ÏËÍÊÐÛ ÎÅÎÏÂ ÉÐ Å ÊËÎË¿ØÂ ÌÍËÒËÁØ ½ Ï½ÇÃÂ ÎÊÅÉ½ÂÏ ÎÌ½ÄÉØ ¾ÍËÊÒË¿ ®ËËÏ ¿ÂÏÎÏ¿ÂÊÊË Ë¾ÈÂÀÔ½ÛÏÎÜ ÌÍÅÎÏÐ ÌØ ½ÎÏÉØ ½ ¿ÌËÎÈÂÁÎÏ¿ÅÅ ËÊ½ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË ÅÄÈÂÔÅ¿½ÂÏÎÜ ÂÍ ÒÐÕÇÅ ÈÂÀÇÅÒ ÌËÈÐÔ½ÛÏ ÁËÎÏ½ ÏËÔÊËÂ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÇÅÎÈËÍËÁ½ Å ÌËÚÏËÉÐ ÊÂ ÎËÄÁ½ÛÏ ¾È½ÀËÌÍÅ ÜÏÊØÒ ÐÎÈË¿ÅÆ ÁÈÜ ÏÐ¾ÂÍÇÐÈÂÄ ÊØÒ ¾½ÓÅÈÈ §½Ì½È½¾Ò½ÏÅ ÅÄÈÂ ÔÅ¿½ÂÏ ËÏ Ô½ÒËÏÇÅ Å Í½Ä¿Å¿½ÂÏ

ОСНОВЫ |

ÈÂÀÇÅÂ ¥Ä ÇÍË¿Å ÐÎÏÍ½ÊÜÂÏÎÜ ÐÀÈÂÇÅÎÈØÆ À½Ä Å ¿Ø¾Í½ÎØ¿½ÂÏ ÎÜ ¿ÎÂ ÊÂÔÅÎÏËÂ ¯Ç½ÊÅ Å ÇÈÂÏÇÅ ÌËÀÈËÖ½ÛÏ ¾ËÈÙÕËÂ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÇÅÎÈËÍËÁ½ ¬Í½ÇÏÅÇÐÛÖÅÆ ÚÏË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÂ Ë¾ÍÂÏ½ÂÏ ÇÍÂÌÇËÂ ÄÁËÍË¿ÙÂ ªËÍÉ½ÈÅÄÐÂÏÎÜ Í½¾Ë Ï½ ÎÂÍÁÓ½ ÄÊ½ÔÅÏÂÈÙÊË ÏËÊÅÄÅ ÍÐÛÏÎÜ ÎÅÎÏÂÉ½ ÇÍË¿ËË¾Í½ÖÂÊÅÜ Å ÍÂÎÌÅÍ½ÏËÍÊ½Ü ÎÅÎÏÂÉ½ °ÈÐÔ Õ½ÂÏÎÜ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÂ °ÇÍÂÌÈÜ ÛÏÎÜ ÉØÕÓØ ÃÅ¿ËÏ½

Практикующий это упражнение обретает крепкое здоровье. Нормализуется работа сердца, значительно тонизируются система кровообращения и респираторная система. Улучшается пищеварение. Укрепляются мышцы живота.

питание

ÊËÎËÉ Å ÉÂÁÈÂÊÊË ¿ØÁØÒ½Ü ÔÂ ÍÂÄ ÍËÏ Ê½ÇÈËÊÅÏÂÎÙ ÇËÍÌÐÎËÉ ¿ÊÅÄ Ï½Ç ÔÏË¾Ø ¿ØÁËÒÊÐÏÙ ¿ÂÎÙ ¿ËÄÁÐÒ ÅÄ ÈÂÀÇÅÒ ¬ËÎÈÂ Ï½ÇË ÀË ¿ØÁËÒ½ Ä½ÁÂÍÃÅÏÂ ÁØÒ½ ÊÅÂ Å ÎÍ½ÄÐ ÃÂ ¿ØÌÍÜÉÅÏÂ ÍÐ ÇÅ Å Ê½ÔÊÅÏÂ Á¿ÅÃÂÊÅÂ ÃÅ¿Ë ÏËÉ ¿ÏÜÀÅ¿½Ü ÂÀË Ç ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅ ÇÐ Å ÎÊË¿½ ¿ØÏ½ÈÇÅ¿½Ü ¿ÌÂÍÂÁ ¡ÂÈ½ÆÏÂ ÚÏË ÁËÎÏ½ÏËÔÊË ½ÇÏÅ¿ ÊË «ÁÊË¿ÍÂÉÂÊÊË Î Ï½ÇÅÉ ¿ØÁË ÒËÉ ÎÁÂÈ½ÆÏÂ ÊÅÃÊÅÆ Ä½ÉËÇ

Упражнение 2. Агни Сара Пранаяма плюс Мула Бандха (нижний замок) ØÌËÈÊÂÊÅÂ ÌËÈËÃÂÊÅÅ ÎÏËÜ ÊÂÉÊËÀË ÎËÀÊÅÏÂ ÊËÀÅ ¿ ÇË ÈÂÊÜÒ Å ÐÌÍÅÏÂÎÙ ÍÐÇ½ÉÅ ¿ ¾Â ÁÍ½ ¾ÈÅÃÂ Ç ÇËÈÂÊÜÉ ÇËÍÌÐÎ ËÇ½ÃÂÏÎÜ ÎÈÂÀÇ½ Ê½ÇÈËÊÂÊÊØÉ ¿ÌÂÍÂÁ ®ÁÂÈ½ÆÏÂ ÀÈÐ¾ËÇÅÆ ¿ÁËÒ

Тело: свобода или ограничения Мачеха выступала по отношению к ней в роли злой матери, говорящей о несовершенстве дочери. Крестная — образ доброй матери, примеряющей на Золушку разные платья с целью поиска адекватной телесности. А потеря туфельки и ее обретение — как раз про установление своих телесных границ («Я не такая как все, кто ее примеривал, я другая»). Или другой герой, Мальчик с пальчик. Он не стремился к пластической операции по увеличению роста. Чтобы стать заметным, он проявляет смекалку (как большой), помогает своим братьям (как старший), демонстрирует терпение и сдержанность (как взрослый). То есть вырасти нам позволяют наши поступки. Недаром существует термин «личностный рост». Следовательно, чтобы изменить свою жизнь, надо изменить представления о себе, а точнее — необходимо исследовать тот образ тела, который есть сейчас, и составить его точную «карту», принять себя и определить свои границы.

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

Принятие себя — осознанное отношение к своим недостаткам и ошибкам. Доброжелательность, терпимость, уважение и любовь к себе. Это означает признание себя и безусловную любовь к себе такому, каков вы есть, отношение к себе как к «личности, достойной уважения, способной к самостоятельному выбору»

(К. Роджерс), веру в себя и свои возможности, доверие собственной природе, организму. Личность, принимающая себя, более способна к принятию других людей такими, какие они есть, к уважению их своеобразия и права быть собой. Каждый может сам принять решение — быть свободным или ограниченным.

¬ËÁÏÜÊÅÏÂ ÉØÕÓØ Ï½ÄË¿ËÀË ÁÊ½ ½Ê½ÈÙÊËÂ ËÏ¿ÂÍÎÏÅÂ Ç ÓÂÊÏÍÐ ÌÍËÉÂÃÊËÎÏÅ ÌËÁÏÜÊÅÏÂ Ï½ ÄË¿ËÂ ÁÊË Å ÎËÃÉÅÏÂ ÊÅÃÊÛÛ Ô½ÎÏÙ ÎÍÂÁÊÛÛ Å ÎËÒÍ½ÊÜÜ ÌËÁ×ÂÉ Ï½ÄË¿ËÀË ÁÊ½ ¿ÂÍÒÊÛÛ Ô½ÎÏÅ ¿È½À½ÈÅÖ½ °ÁÂÍÃÅ¿½Æ ÏÂ ÚÏÅ ÉØÕÓØ ¿Ë ¿ÍÂÉÜ Á¿ÅÃÂ ÊÅÜ ÃÅ¿ËÏËÉ ¡ÂÈ½ÆÏÂ ÚÏÅ Á¿Å ÃÂÊÅÜ ÁË ÏÂÒ ÌËÍ ÌËÇ½ ÊÂ ÌË Ü¿ÅÏÎÜ ÃÂÈ½ÊÅÂ ÎÁÂÈ½ÏÙ ¿ÁËÒ ¡ÂÈ½ÆÏÂ ¿ÁËÒ Å ËÏÌÐÎÇ½ÆÏÂ Ä½ ÉËÇ Í½ÎÎÈ½¾ÙÏÂÎÙ Ê½ ¿ØÁËÒÂ ¬Ë¿ÏËÍÅÏÂ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÂ ÂÖÂ ÏÍÅ ÔÂÏØÍÂ Í½Ä½ ÏËÍËÆ ¿½ÍÅ½ÊÏ ¿ØÌËÈÊÂÊÅÜ ÚÏËÀË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÜ v ÅÄ ÅÎÒË ÁÊËÀË ÌËÈËÃÂÊÅÂ ÎÁÂÈ½ÆÏÂ ¿ØÁËÒ ÍÏËÉ ¾ÂÄ Ê½ÇÈËÊ½ ¿ÌÂÍÂÁ Å ËÁÊË ¿ÍÂÉÂÊÊË ÁÂÈ½Ü ÊÅÃÊÅÆ Ä½ÉËÇ ¿ÏÜÀÅ¿½ÆÏÂ ÃÅ¿ËÏ Ç ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅ ÇÐ Å Ç½Ç ¾Ø ÌËÁ ÍÂ¾Í½ °ÁÂÍÃÅ ¿½ÆÏÂ ¿ÏÜÊÐÏØÉ ÃÅ¿ËÏ ÎÏËÈÙ ÇË ÎÇËÈÙÇË ÉËÃÊË ÌËÇ½ ÊÂ ÌË

Ü¿ÅÏÎÜ ÃÂÈ½ÊÅÂ ÎÁÂÈ½ÏÙ ¿ÁËÒ ®ÁÂÈ½ÆÏÂ ÉÂÁÈÂÊÊØÆ ¿ÁËÒ ËÏ ÌÐÎÇ½Ü Ä½ÉËÇ Å ÃÅ¿ËÏ ¬Ë¿ÏË ÍÅÏÂ ÊÂÎÇËÈÙÇË Í½Ä ºÑÑÂÇÏ ºÏË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÂ ½Ç ÏÅ¿ÅÄÅÍÐÂÏ ÎËÈÊÂÔÊËÂ ÎÌÈÂÏÂ ÊÅÂ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕÓØ ÃÅ¿Ë Ï½ É½ÎÎÅÍÐÂÏ ËÍÀ½ÊØ ¾ÍÛÕÊËÆ ÌËÈËÎÏÅ Å Ï½Ä½ ÐÈÐÔÕ½ÂÏ ÇÍË ¿ËË¾Í½ÖÂÊÅÂ ¿ ÓÂÈËÉ ÐÈÐÔÕ½ÂÏ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÂ Å ¿ØÁÂÈÂÊÅÂ ÎÌË ÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ ÍÂÀÐÈÜÓÅÅ Í½¾ËÏØ Ê½Á ÌËÔÂÔÊÅÇË¿ Å Í½¿ÊËÉÂÍÊË Í½Î ÌÍÂÁÂÈÜÂÏ ÃÅÍË¿ØÂ ËÏÈËÃÂÊÅÜ Ê½ ÃÅ¿ËÏÂ «ÁÊË¿ÍÂÉÂÊÊË ÊÅÃ ÊÅÆ Ä½ÉËÇ ÐÇÍÂÌÈÜÂÏ ÉØÕÓØ Ï½ÄË¿ËÀË ÁÊ½ Å É½ÎÎÅÍÐÂÏ ÊÂÍ¿Ø ¿ ÚÏËÆ Ë¾È½ÎÏÅ ÐÈÐÔÕ½ÂÏ ÌÂÍÅ ÎÏ½ÈÙÏÅÇÐ ÇÅÕÂÔÊÅÇ½ °ÈÐÔÕ½ ÂÏ ÇÍË¿ËË¾Í½ÖÂÊÅÂ ¿ Ë¾È½ÎÏÅ ÌË ÈË¿ØÒ ËÍÀ½ÊË¿ ÓÂÈËÉ ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ Í½ÎÌÍÂ ÁÂÈÂÊÅÂ ÚÊÂÍÀÅÅ ÊÅÃÊÂÆ Ô½ÎÏÅ ÏÐÈË¿ÅÖ½ ½Ì½Ê½ МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

питание

| ОСНОВЫ

ОСНОВЫ |

питание

Табу на голод ÂÄÐÎÈË¿ÊË ÌÂÍÂÂÁ½ÊÅÂ ÌÈË ÒË ÎÇ½ÄØ¿½ÂÏÎÜ Ê½ ÌÍ½ÇÏÅÇÂ ÊË ¿ÂÔÊØÆ ÀËÈËÁ ÉÐÔ½ÛÖÅÆ ÔÂÈË¿ÂÇ½ ÉËÃÂÏ ÅÉÂÏÙ ÀËÍ½Ä ÁË ¾ËÈÂÂ Ì½ÀÐ¾ÊØÂ ÌËÎÈÂÁÎÏ¿ÅÜ ¬ÍËÌÐÎÇ ÌÍÅÂÉ½ ÌÅÖÅ ÐÍÂÄ½ ÊÅÂ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿½ ÂÁØ ÊÂÅÄÉÂÊÊË ÌÍÅ¿ËÁÜÏ Ç ÌËÊÅÃÂÊÅÛ ÐÍË¿ ÊÜ Î½Ò½Í½ ¿ ÇÍË¿Å Ç ÀËÈË¿ËÇÍÐ ÃÂÊÅÛ Å Á½ÈÙÊÂÆÕÅÉ ËÎÈËÃÊÂ ÊÅÜÉ v ÌÈËÒËÉÐ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÛ ÌÍË¾ÈÂÉ½É Î ÎÂÍÁÓÂÉ ¾ÂÎÎËÊÊÅ ÓÂ ¯½Ç ËÍÀ½ÊÅÄÉ ¾ÐÊÏÐÂÏ ÌÍË

¿Ë Ê½ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊËÂ ÏÂÈË Å ÔÏË ¿ÎÂ ¿½ÕÅ ÁÂÆÎÏ¿ÅÜ Í½ÄÐÉÊØ Ø ÉËÃÂÏÂ ÌË ÃÂÈ½ÊÅÛ ÅÄÉÂ ÊÅÏÙ ÈÛ¾ËÆ ÍÂÓÂÌÏ ¿ ÎËËÏ¿ÂÏ ÎÏ¿ÅÅ ÎË Î¿ËÅÉÅ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊØ ÉÅ ¿ÇÐÎ½ÉÅ Å ÌÍÂÁÌËÔÏÂÊÅÜ ÉÅ ©ËÃÊË ÚÇÎÌÂÍÅÉÂÊÏÅÍË¿½ÏÙ Î ¿ÂÀ½ÊÎÏ¿ËÉ ¿ÂÀÂÏ½ÍÅ½ÊÎÏ¿ËÉ ÁÅÂÏÅÔÂÎÇÅÉÅ ÎÏÅÈÜÉÅ ÌÅÏ½ ÊÅÜ ª½¾ÈÛÁ½ÆÏÂ Ä½ Î¿ËÅÉ ÌÅ ÖÂ¿½ÍÂÊÅÂÉ Ä½ ÓÅÇÈËÉ ÎÊ½ Ä½ ÁØÒ½ÊÅÂÉ ËÏÊËÎÅÏÂÎÙ ¿ÊÅ É½ÏÂÈÙÊË Ç Î¿ËÂÉÐ ÚÊÂÍÀÂÏÅÔÂ ÎÇËÉÐ ÐÍË¿ÊÛ ÎÂ ÚÏË v È½Ç ÉÐÎË¿ØÂ ¾ÐÉ½ÃÇÅ ÁËÇ½ÄØ¿½Û ÖÅÂ ÔÏË ¿Ø Ê½ ÌÍ½¿ÅÈÙÊËÉ ÌÐ ÏÅ §ÎÏ½ÏÅ ÌÅÖÂ¿ËÆ ÁÊÂ¿ÊÅÇ ÉËÃÂÏ ÎÏ½ÏÙ ËÏÈÅÔÊØÉ ÅÊÎÏÍÐ ÉÂÊÏËÉ ÁÈÜ ÌËÎÏÍËÂÊÅÜ ÀÍ½ÑÅÇ½ Å Ê½¾ÈÛÁÂÊÅÜ Ä½ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏËÉ ¢ÎÈÅ ¿Ø ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÊÂÁËÉËÀ½ ÊÅÂ ¿Ø ÉËÃÂÏÂ ¿ ÈÛ¾ËÆ ÉËÉÂÊÏ ËÀÈÜÊÐÏÙÎÜ Ê½Ä½Á ÌÍÅ ÌËÉËÖÅ Î¿ËÅÒ Ä½ÌÅÎÂÆ Å ÌÍË½Ê½ÈÅÄÅÍË ¿½ÏÙ ÌËÔÂÉÐ Ï½Ç ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ ¬ËÎÈÂ ÚÏËÀË ¿Ø ÉËÃÂÏÂ ¿ÊËÎÅÏÙ ÅÄÉÂÊÂÊÅÜ ¿ ÌÅÏ½ÊÅÂ ÁË ÏÂÒ ÌËÍ ÌËÇ½ ÊÂ ÌËÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÎÂ¾Ü ÒËÍËÕË ¤ÁÂÎÙ ÊÐÃÊË ÐÔÅÏØ¿½ÏÙ Å ÅÄÉÂ ÊÂÊÅÂ ¿ÊÂÕÊÅÒ Ñ½ÇÏËÍË¿ ®ÏÍÂÎÎ ÌËÀËÁ½ ÁÂÈË¿½Ü Ä½ÀÍÐÃÂÊÊËÎÏÙ ¿ÈÅÜÛÏ Ê½ ÌÅÏ½ÊÅÂ ¬ËÁË¾ÊË ÏË ÉÐ Ç½Ç ÉÂÊÜÂÏÎÜ ÌÍÅÍËÁ½ ¿ Ä½¿Å ÎÅÉËÎÏÅ ËÏ ¿ÍÂÉÂÊÅ ÀËÁ½ ÁËÈÃÊË ÉÂÊÜÏÙÎÜ Å ¿½ÕÂ ËÏÊËÕÂÊÅÂ Ç ÂÁÂ ©ÂÊÜÆÏÂ ÎÅÎÏÂÉÐ Å ÌËÁÒËÁ ÁË ÏÂÒ ÌËÍ ÌËÇ½ ÊÂ Ê½ÔÊÂÏÂ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÎÂ¾Ü ÈÐÔÕÂ

Нет диетам

Необходимо в первую очередь сформировать правильный подход к еде. Для этого не нужно бояться экспериментировать, изучать блюда, прислушиваться к своим ощущениям и стремиться к балансу. ÏÅ¿ ËÀÍ½ÊÅÔÂÊÅÜ ¿ ÌÅÖÂ ÇËÏË Í½Ü Ü¿ÈÜÂÏÎÜ ÁÈÜ ÊÂÀË ÌÍÅ¿ØÔ ÊØÉ ÐÁË¿ËÈÙÎÏ¿ÅÂÉ §ÍËÉÂ ÏËÀË ÊÂÏ ÊÐÃÁØ ÎÊË¿½ ÌË¿ÏËÍÜÏÙ ÔÏË

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

¤Ê½ÉÂÊÅÏØÆ ¿Í½Ô ¡ÅÌ½Ç ´Ë ÌÍ½ Ê½ÌÅÎ½¿ÕÅÆ ÉÊËÃÂÎÏ¿Ë ÇÊÅÀ Ë ÁÐÒË¿ÊËÎÏÅ Å ÊÂÏÍ½ÁÅ ÏËÈÙÇË ¿ÎÂÒ ÈÛÁÂÆ ÎÅÁÂ¿ ÓÅËÊÊËÆ ÉÂÁÅÓÅÊÂ ÐÏ¿ÂÍÃÁ½ÂÏ ÕÅÒ Ê½ ÁÅÂÏÂ ÎÊË¿½ ÊÂ Ê½¾ÅÍ½ ÔÏË Ð ÈÛÁÂÆ ÎÏÍ½Á½ÛÖÅÒ ÌËÈ ÊËÏËÆ ÊÂ ÐÍ½¿ÊË¿ÂÕÂÊ½ §½ÌÒ½ ÛÏ ÈÅÕÊÅÂ ÇÅÈËÀÍ½ÉÉØ ªÂË¾ÒËÁÅÉË ¿ ÌÂÍ¿ÐÛ ËÔÂÍÂÁÙ ÁËÕ½ ½ ÎÈÂÁË¿½ÏÂÈÙÊË Å ËÎÏ½ÈÙ ÎÑËÍÉÅÍË¿½ÏÙ ÌÍ½¿ÅÈÙÊØÆ ÌËÁ ÊØÂ ÁËÕÅ «ÎË¾ÂÊÊË ËÎÏÍË ÚÏÅ ÒËÁ Ç ÂÁÂ ¡ÈÜ ÚÏËÀË ÊÂ ÊÐÃÊË ¾Ë ÌÍËÓÂÎÎØ ÌÍËÜ¿ÈÜÛÏÎÜ Í½ÊÊÂÆ ÜÏÙÎÜ ÚÇÎÌÂÍÅÉÂÊÏÅÍË¿½ÏÙ ÅÄ Å ÌËÄÁÊÂÆ ÄÅÉËÆ ÐÔ½ÏÙ ¾ÈÛÁ½ ÌÍÅÎÈÐÕÅ¿½ÏÙÎÜ «ÁÊ½ÇË ÅÄ¿ÂÎÏÊØ ËÌÍÂÁÂÈÂÊ Ç Î¿ËÅÉ ËÖÐÖÂÊÅÜÉ Å ÎÏÍÂÉÅÏÙ ÊØÂ ÌÍËÁÐÇÏØ ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÛÖÅÂ ÎÜ Ç ¾½È½ÊÎÐ ¾½È½ÊÎÐ §½ÌÒÅ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ È½ ¬Ë ÉÂÍÂ ÌÍËÁËÈÃÂÊÅÜ ÌÍ½Ç ÀËÁ½ÍÜ ÅÒ ÐÌËÏÍÂ¾ÈÂÊÅÛ Í½ÎÇÍÐ ÏÅÇÅ ÆËÀÅ Ç ¿½É ÌÍÅÁÂÏ ÌËÊÅ ÔÅ¿½ÂÏÎÜ Ë¾ÉÂÊ ¿ÂÖÂÎÏ¿ Å ¿Ø É½ÊÅÂ ÏËÀË ÔÏË ¿Ø ÅÉÂÂÏÂ ÌÍ½ Í½¾½ÏØ¿½ÂÏÎÜ ¾ËÈÙÕÂ ÚÊÂÍÀÅÅ

¬ËÌÍË¾ÐÆÏÂ ¿ÇÈÛÔÅÏÙ ÚÏÅ ÌÍË ÁÐÇÏØ ¿ ÂÃÂÁÊÂ¿ÊØÆ Í½ÓÅËÊ ¬Ë ÎÇËÈÙÇÐ ËÊÅ ÌËÉËÀ½ÛÏ ÌËÁÁÂÍ ÃÅ¿½ÏÙ Í½¿ÊË¿ÂÎÅÂ ¿Ø ¾ÐÁÂÏÂ ÐÌËÏÍÂ¾ÈÜÏÙ ÅÒ Î ¾ËÈÙÕÅÉ ÐÁË ¿ËÈÙÎÏ¿ÅÂÉ t «ÏÁ½¿½ÆÏÂ ÌÍÂÁÌËÔÏÂÊÅÂ ÈÂÀÇËÆ ÎÐÒËÆ Å ÏÂÌÈËÆ ÌÅÖÂ t «ÏÁ½¿½ÆÏÂ ÌÍÂÁÌËÔÏÂÊÅÂ ÌÍÜÊËÆ ÀËÍÙÇËÆ Å ÏÂÍÌÇËÆ ¿Ü ÃÐÖÂÆ ÌÅÖÂ t ¢ÎÈÅ ÒËÏÅÏÂ ÉËÈËÇ½ ÂÀË ÉËÃÊË ÐÌËÏÍÂ¾ÈÜÏÙ ÏËÈÙÇË ÏÂ ÌÈØÉ ÈÐÔÕÂ ÎË ÖÂÌËÏÇËÆ ÇÐÍÇÐÉØ ÅÈÅ ÅÉ¾ÅÍÜ ¾È½ÀËÁ½ ÍÜ ÚÏËÉÐ ÎËÁÂÍÃ½ÊÅÂ ¿ ÊÂÉ §½Ì ÒÅ ÐÉÂÊÙÕÅÏÎÜ t ¨ÐÔÕÂ ÂÎÏÙ ÊÂ ËÔÂÊÙ ÎÈ½Á ÇÅÂ ÑÍÐÇÏØ Å ÜÀËÁØ Ï½ÇÅÂ Ç½Ç Ü¾ÈËÇÅ ÅÈÅ ÀÍÐÕÅ Í½Ê½ÏØ ÇÈÛÇ¿½ ÏËÃÂ ÌËÁÒËÁÜÏ t ¥Ä ÎÈ½ÁËÎÏÂÆ ÉËÃÊË ÂÎÏÙ ÏËÈÙÇË ÉÂÁ t ²ËÍËÕÅ ¿ÎÂ ¾Ë¾Ë¿ØÂ t ¤È½ÇÅ ¬ËÁÒËÁÜÏ ÜÔÉÂÊÙ ÇÐÇÐÍÐÄ½ ÌÍËÎË ÀÍÂÔÇ½ Å ÍËÃÙ Ï½Ç Ç½Ç ÚÏË ÈÂÀÇ½Ü ÌÅÖ½ t ©ËÃÊË ÁË¾½¿ÈÜÏÙ ¿ÎÂ ÎÌÂÓ ÅÅ ¿ ÌÅÖÐ ÊË ÊÂÈÙÄÜ ÄÈËÐÌË ÏÍÂ¾ÈÜÏÙ ÎËÈÙÛ «Ê½ Ð¿ÂÈÅÔÅ ¿½ÂÏ §½ÌÒÐ t ¥Ä Ë¿ËÖÂÆ ÒËÍËÕÅ ÍÂÁÅ ÎÇ½ ÎÌ½ÍÃ½ ¾½ÇÈ½Ã½ÊØ Î¿ÂÇ È½ ¾ÍËÇÇËÈÅ Ç½ÍÏËÑÂÈÙ Ç½ ÌÐÎÏ½ ÉËÍÇË¿Ù Ó¿ÂÏÊ½Ü Ç½ÌÐ ÎÏ½ ÏØÇ¿½ Î½È½Ï ÄÂÈÂÊÙ ÎÂÈÙ ÁÂÍÂÆ ¾ÍÛÎÎÂÈÙÎÇ½Ü Ç½ÌÐÎÏ½ Ç½¾½ÔÇÅ ¬ËÈÂÄÊË ÌÂÍÅËÁÅÔÂÎÇÅ ÌÍÅ¾Â À½ÏÙ Ç ËÔÅÖÂÊÅÛ ËÍÀ½ÊÅÄÉ½ ÅÈÅ ÁÂÏËÇÎÐ ºÏË ÌËÉËÀ½ÂÏ ÐÉÂÊÙÕÅÏÙ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÉØ ÏËÇÎÅÊË¿ ÇË ÏËÍØÂ ÏËÍÉËÄÜÏ Ë¾ÉÂÊÊØÂ ÌÍË ÓÂÎÎØ Å ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÛÏ ËÏÈËÃÂ ÊÅÛ ÃÅÍ½ ®É ÌÍËÀÍ½ÉÉÐ ÁÂ ÏËÇÎ½ Ê½ ÎÏÍ

¢ÖÂ ËÁÅÊ ÒËÁ ÌÍÂÁÈ½À½Â ÉØÆ ´ËÌÍËÆ v ÌÅÏÙ ¿ ÏÂÔÂ ÊÅÂ ÁÊÜ ÀËÍÜÔÐÛ ¿ËÁÐ É½ÈÂÊÙ ÇÅÉÅ ÀÈËÏÇ½ÉÅ ¬ÍÅÔÂÉ ÇËÈÅÔÂ ÎÏ¿Ë ¿ØÌÅ¿½ÂÉËÆ ¿ËÁØ ÊÂ ¿½Ã ÊË ©ËÃÊË ÌÅÏÙ ÌË v ÀÈËÏÇ½ ÀÈ½¿ÊËÂ v ÊÂ Í½ÄÍØ¿½ÏÙ ÌËÎÈÂ ÁË¿½ÏÂÈÙÊËÎÏÙ ÁÂÆÎÏ¿ÅÆ Å ÊÂ ÁÂ È½ÏÙ ÌÂÍÂÍØ¿ ¾ËÈÂÂ ÔÂÉ Ê½ ÉÅ ÊÐÏ ºÏË ÌËÉËÀ½ÂÏ ¿ØÉØ¿½ÏÙ ÉÐ ÅÄ ËÍÀ½ÊÅÄÉ½

ÇÈÛÔÅÏÂ ¿ Í½ÓÅËÊ ¾ËÈÙÕÂ Î¿ÂÃÅÒ Å ¿½ÍÂÊØÒ Ë¿ËÖÂÆ ÄÈ½ÇË¿

«ÏÁ½¿½ÆÏÂ ÌÍÂÁÌËÔÏÂÊÅÂ ÀË ÍÜÔÂÆ ÌÅÖÂ «Ê½ ÈÂÀÔÂ ÌÂÍÂ ¿½ÍÅ¿½ÂÏÎÜ Å ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ Í½¿ ÊË¿ÂÎÅÛ §½ÌÒÅ

¯ÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ ÊÂ ÎÏËÅÏ Ä½ ¾Ø¿½ÏÙ Å Ë Î½È½Ï½Ò ÅÄ Î¿Â ÃÅÒ Ë¿ËÖÂÆ Å ÑÍÐÇÏË¿ «ÊÅ ÌË¿ØÕ½ÛÏ ÏËÊÐÎ ÌÅÖÂ¿½ÍÅ ÏÂÈÙÊËÀË ÏÍ½ÇÏ½ ¬ËÉÊÅÏÂ ÔÏË Î¿ÂÃÅÂ Ë¿ËÖÅ Å ÑÍÐÇÏØ ÌËÈÂÄ ÊÂÂ Ä½ÉËÍËÃÂÊÊØÒ ÊË Ä½ÉËÍË ÃÂÊÊØÂ ÈÐÔÕÂ ÔÂÉ ÇËÊÎÂÍ¿Å ÍË¿½ÊÊØÂ

¬ÍÅÀËÏ½¿ÈÅ¿½Ü ÌÅÖÐ ÌÍÅ ÌÍ½¿ÈÜÆÏÂ ÂÂ Î¿ÂÃÂÉËÈË Без проигрыша ÏØÉ ÅÉ¾ÅÍÂÉ ºÏË ÎÏÅÉÐÈÅÍÐÂÏ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÂ Å ÐÎÏÍ½ÊÜÂÏ ÉÐ ½Ä ¿ ÊÂÁÂÈÛ ÌÍÅÊÅÉ½ÆÏÂ «ÎË¾ÂÊÊË ÒËÍËÕÅ ÏÉÅÊ ÇÐÍÇÐ ÏËÈÙÇË ÃÅÁÇÐÛ ÌÅÖÐ ®ÐÌ É½ Ç½ÍÁ½ÉËÊ ÇËÍÅÓ½ ÄÂÍÊ½ ÀËÍ Ô½Æ ÅÄ ÏÍ½¿ Î¿ÂÃÅÂ ÑÍÐÇÏË¿ØÂ ÔÅÓØ Å ÔÂÍÊØÆ ÌÂÍÂÓ ÅÈÅ Ë¿ËÖÊØÂ ÎËÇÅ ÏÂÌÈËÂ ÉËÈË ÇË Å ÒÈËÌÙÜ Í½ÄÉËÔÂÊÊØÂ ¿ËÁËÆ ¡ÈÜ ÎÏÅÉÐÈÜÓÅÅ ÌÅÖÂ¿½ÍÅ ©ËÃÊË ÅÎÌËÈÙÄË¿½ÏÙ ¾ÈÂÊÁÂÍ ÁÈÜ ÏÂÈÙÊËÀË ËÀÊÜ ÀÊÅ ÎÏ½Í½ÆÏÂÎÙ ÌÍÅÀËÏË¿ÈÂÊÅÜ ÌÛÍÂ ÌÂÍÂÁ ÂÁËÆ Î×ÂÁ½ÏÙ ÅÉ¾ÅÍÙ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

питание

| ОСНОВЫ

¨ÛÁÜÉ ËÏÊËÎÜÖÅÉÎÜ Ç §½ÌÒ½ ÏÅÌÐ Ë¾ØÔÊË ÏÍÐÁÊË ËÀÍ½ÊÅÔÅ ¿½ÏÙ ÎÂ¾Ü ¿ ÎÈ½ÁÇËÉ ªË ÐÉÂÊÙ ÕÅ¿ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÌËÏÍÂ¾ÈÜÂÉËÀË Î½Ò½Í½ ½ ÏË Å Ë¾ÒËÁÜÎÙ ¾ÂÄ ÊÂ ÀË ¿ÎÛ ÊÂÁÂÈÛ ËÊÅ ÉËÀÐÏ ËÖÐ ÏÅÏÙ ÄÊ½ÔÅÏÂÈÙÊØÆ ÌÍÅÈÅ¿ ¾Ë ÁÍËÎÏÅ Å ÎÅÈ ºÏË ÊÂÎËÉÊÂÊÊË ÌËÉËÃÂÏ ÅÉ ÎÌÍ½¿ÅÏÙÎÜ Î Ê½ ¿ÜÄÔÅ¿ËÆ ÎÏÍ½ÎÏÙÛ Ç ÎÈ½ÁËÎÏÜÉ ©ÂÁ v ËÁÅÊ ÅÄ ÌÍËÁÐÇÏË¿ ÇËÏË ÍØÂ ÌËÉËÀ½ÛÏ ÎÊÅÃÂÊÅÛ §½ÌÒÅ

ОСНОВЫ |

ÊË ÛÍ¿ÂÁ½ ÎË¿ÂÏÐÂÏ ÊÅÇËÀÁ½ ÊÂ ÇÅÌÜÏÅÏÙ Å ÊÂ ÌËÁËÀÍÂ¿½ÏÙ ÉÂÁ ÌËÎÇËÈÙÇÐ ¿ ÚÏËÉ ÎÈÐÔ½Â ËÊ ¾ÐÁÂÏ ÈÅÕÙ ÎÌËÎË¾ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ Ê½ÇËÌÈÂÊÅÛ ÉØ

£½ÍÂÊÊ½Ü ¿ ¾ËÈÙÕËÉ ÇËÈÅ ÔÂÎÏ¿Â É½ÎÈ½ ÌÅÖ½ ÎÌËÎË¾ ÎÏ¿ÐÂÏ Ê½ÇËÌÈÂÊÅÛ §½ÌÒÅ Ï½Ç ÔÏË ÈÐÔÕÂ Ë¾ÒËÁÅÏÎÜ ¾ÂÄ ÊÂÂ «ÁÊ½ÇË ¿Ë¿ÎÂ ÊÂ Ë¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË ÅÎ ÇÈÛÔ½ÏÙ ÅÄ Î¿ËÂÀË Í½ÓÅËÊ½ ¿ÎÂ ÃÅÍØ ©ÅÊÁ½ÈÙÊËÂ ÇÐÇÐÍÐÄ ÊËÂ Å ÌËÁÎËÈÊÂÔÊËÂ É½ÎÈ½ ÉËÃ ÊË ÐÌËÏÍÂ¾ÈÜÏÙ ¿ ÌÅÖÐ «ÈÅ¿ÇË ¿ËÂ ÏËÃÂ ÀËÁÅÏÎÜ

ÐÁÙÏÂ ËÎÏËÍËÃÊØ Î ÉÅÊÂ Í½ÈÙÊËÆ ¿ËÁËÆ °ÀÈÂÇÅÎÈØÆ À½Ä ÎËÁÂÍÃ½ÖÅÆÎÜ ¿ ÊÂÆ Ê½ÍÐ Õ½ÂÏ ÌÍËÓÂÎÎ ÌÅÖÂ¿½ÍÂÊÅÜ Å ÐÎÅ ÈÅ¿½ÂÏ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë ÀËÈËÁ½

¥Ä¾ÂÀ½ÆÏÂ ÌËÈÐÑ½¾ÍÅÇ½ ÏË¿ Å ÈÛ¾ËÆ ÇËÊÎÂÍ¿ÅÍË ¿½ÊÊËÆ ÌÅÖÅ ®ËÀÈ½ÎÊË ÛÍ¿Â ÁÂ ¿ ÊÂÆ ÊÂÏ ¬Í½ÊØ ÃÅÄÊÂÊ ÊËÆ ÎÅÈØ ½ ÎÈÂÁË¿½ÏÂÈÙÊË ÊÅ ÔÂÀË ÒËÍËÕÂÀË ËÊ½ ËÍÀ½ÊÅÄÉÐ ÊÂ ÌÍÅÊËÎÅÏ

®Ï½Í½ÆÏÂÎÙ ÅÄ¾ÂÀ½ÏÙ ÎÅÈÙ ÊØÒ ÎÏÅÉÐÈÜÏËÍË¿ Ï½ÇÅÒ Ç½Ç ÇËÑÂÅÊ Å ½ÈÇËÀËÈÙ ©ÊËÀÅÂ Î ÅÒ ÌËÉËÖÙÛ ÎÏ½Í½ÛÏÎÜ ¿Ä¾Ë ÁÍÅÏÙÎÜ ÊË ÌËÈÐÔ½ÛÏ Ë¾Í½Ï ÊØÆ ÚÑÑÂÇÏ v ÎÅÉÌÏËÉØ Ë¾Ë ÎÏÍÜÛÏÎÜ

питание

Весенний рецепт от шеф-повара ресторана Dolce Vita Нужно t ³ÐÇÅÊÅ À t ®ØÍ ÑÂÏ½ À t ¯ËÉ½ÏÊØÆ ÎËÐÎ À t ¯ËÉ½ÏØ ÔÂÍÍÅ À t «ÈÅ¿ÇË¿ËÂ É½ÎÈË À t ´ÂÎÊËÇ À t ÐÇÇËÈ½ À t ¬ÂÏÍÐÕÇ½ À t ¯ÉÅÊ À t ¬ÂÍÂÓ ´ÅÈÅ À

Приготовление:

³ÐÇÅÊÅ ËÔÅÎÏÅÏÙ ËÏ ¿ÊÐ ÏÍÂÊÊËÎÏÂÆ ËÏ¿½ÍÅÏÙ ÉÅ ÊÐÏ Å ËÒÈ½ÁÅÏÙ

®ØÍ ÑÂÏ½ ÌÂÍÂÉÂÕ½ÏÙ ÎË ÎÌÂÓÅ ÜÉÅ ÏÉÅÊ ÌÂÏÍÐÕÇ½ ÌÂÍÂÓ ÌËÈËÃÅÏÙ ¿ÊÐÏÍÙ ÓÐÇÅÊÅ Å ÌËÎÏ½ ¿ÅÏÙ ¿ ÁÐÒË¿ÇÐ Ê½ ÉÅÊÐÏ ¬ËÎÈÂ ÚÏËÀË Í½ÄÍÂÄ½ÏÙ ÓÐÇÅÊÅ Ê½ Ô½ÎÏÅ Å ÌËÁ½ÏÙ ¿ÉÂÎÏÂ Î ÏËÉ½Ï½ÉÅ ÔÂÍÍÅ ÍÐÇÇËÈËÆ Å ÌËÁÃ½ÍÂÊÊØÉ ÁË ÄË ÈËÏËÀË Ó¿ÂÏ½ ÔÂÎÊËÇËÉ

ÎÂ ¾ÈÛÁË Î¾ÍØÄÊÐÏÙ ËÈÅ¿ ÇË¿ØÉ É½ÎÈËÉ

ªÂÇËÏËÍØÉ ÚÏÅ ÊË¿Ë¿¿ÂÁÂÊÅÜ ÉËÀÐÏ ÌËÇ½Ä½ÏÙÎÜ ÎÈÅÕÇËÉ Í½ÁÅ Ç½ÈÙÊØÉÅ ÊË ¿ÎÌËÉÊÅÏÂ Î ÔÂ ÀË ÉØ Ê½Ô½ÈÅ ½ÃÊË ÎÏÍÂÉÅÏÙ ÎÜ Ç ¾½È½ÊÎÐ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË ÌÍË ¾ÐÜ ÉÂÊÜÏÙ Í½ÓÅËÊ ºÏË ÌÍËÎÏØÂ ÌÍÅÍËÁÊØÂ ÌÍÅÊÓÅÌØ ÇËÏËÍØÂ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÌËÉËÀÐÏ ÅÄ¾½¿ÅÏÙÎÜ ËÏ ÈÅÕÊÂÀË ¿ÂÎ½ ÊË Å ÌÍÅÁ½ÁÐÏ ÎÅÈ ÚÊÂÍÀÅÅ ÈÂÀÇËÎÏÅ ¿Ë ¿ÎÂÉ ÏÂÈÂ ¬ËÎÏÂÌÂÊÊË ¿Ø ÌËÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂ ÏÂ Ð¿ÂÈÅÔÂÊÅÂ ÚÊÂÍÀÅÅ Å ¿ØÊËÎ ÈÅ¿ËÎÏÅ °¿ÅÁÂ¿ Ç½ÇÐÛ ÌËÈÙÄÐ ÌÍÅÊËÎÅÏ ¿½É ÚÏ½ ÌÍËÀÍ½ÉÉ½ ¿Ø ËÖÐÏÅÏÂ ¿ÇÐÎ ÐÎÌÂÒ½ ½ ÚÏË ËÔÂÊÙ ¿½ÃÊË ÁÈÜ ÎÏÍÂÉÈÂÊÅÜ Ç ¾½È½ÊÎÐ ¿ÊÐÏÍÅ ÎÂ¾Ü

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

£µ« ½ ª¬©¬¢¬¯°º

¦ «£¬¯°¦¤¦ª¹§

¯£¨®£° ¬¡¬ ¬°

°¾Ê ÁÂÃ ÖÑÊÆÐ ÐÃÍÉÌÃ ÊÌÎÃ Å¾ ÁÌÎÆÅÌËÐÌÊ Ð¾ÃÐ ÏÌÉËÔÃ ¾ Ë¾ ÁÑ¿¾Ó ÍÉ¾ÀÝÐÏÝ È¾ÍÉÆ ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÌÁÌ ÀÆ Ë¾e °¾Ê ÁÂÃ ÑÉÙ¿¾ÜÐÏÝ ÍÎÃÈÎ¾ÏËÙÃ ÏÃËÚÌÎÙ Æ ÍÌ ÜÐ ËÃÄËÙÃ ÏÃÎÃË¾ÂÙ ÈÌÉÂÌÀÏÈÆÃ È¾ÏÐ¾ËÚÃÐÙe °¾Ê ÁÂÃ ÉÜ¿ÌÀÚ Æ ÌÕ¾ÎÌÀ¾ËÆÃ ÍÌÈÌÎÝÜÐ ÏÃÎÂÔ¾ ÊÑÄ ÕÆËe ¦ÊÃËËÌ Ð¾Ê ÓÎ¾ËÝÐ ÏÃÈÎÃÐÙ ÀÃÕËÌÇ ÊÌÉÌÂÌ ÏÐÆ Ê¾ÁÆÏÐÎÙ ÈÎ¾ÏÌÐÙ Æ ÍÎÃÌ¿Î¾ÄÃËÆÝ (FSNBJOF EF $BQVDDJOJ ÌÁÆ ¿É¾ÁÌÏÈÉÌËËÙ È ÐÃÊ ÈÐÌ Â¾ÎÆÐ ÄÃË ×ÆËÃ ÀÌÅÊÌÄËÌÏÐÚ ÏÌÓÎ¾ËÆÐÚ ÏÀÌÜ ÊÌÉÌÂÌÏÐÚ Æ ÈÎ¾ ÏÌÐÑ ÍÌÛÐÌÊÑ ÍÎÌÒÃÏÏÆÌË¾ÉÚË¾Ý ÈÌÏÊÃÐÆÈ¾ ÂÉÝ ÉÆ Ô¾ Æ ÐÃÉ¾ (FSNBJOF EF $BQVDDJOJ ÆÅ Ï¾ÊÌÁÌ ÏÃÎÂÔ¾ ¦ÏÍ¾ËÆÆ Ê¾ÁÆÝ ÈÌÐÌÎÌÇ ÍÌÈÌÎÆÉ¾ Ï¾ÊÑ ©ÆËÂÑ £À¾Ë ÁÃÉÆÏÐÑ Å¾ÀÌÎ¾ÄÆÀ¾ÃÐ ÏÀÌÆÊÆ ¾ÎÌÊ¾Ð¾ÊÆ Æ ÀÌÉÖÃ¿ ÏÐÀÌÊ ¦ ÛÐÌ ÀÌÉÖÃ¿ÏÐÀÌ ÂÌÏÐÑÍËÌ È¾ÄÂÌÇ ÄÃË×ÆËÃ À Ë¾ÖÃÊ ÌÁÎÌÊËÌÊ ÁÌÎÌÂÃ ¨ÌÁÂ¾ ÌÐÍÑÏÈ Ã×Ã Â¾ÉÃÈÌ ¾ ÏÆÉÙ ÑÄÃ Ë¾ ÆÏÓÌ ÂÃ Æ ¾Ê È¾ÄÃÐÏÝ ÕÐÌ ËÃÐ ÀÙÓÌÂ¾ Æ ÕÐÌ ÐÃÉÌ Æ ÂÑ Ö¾ ÑÀÝÉÆ ÊÙ ÁÌÀÌÎÆÊ ÙÓÌÂ ÃÏÐÚ ¦ ÊÙ ¾Ê ÃÁÌ ÍÎÃÂÉ¾Á¾ÃÊ ¯ÃÁÌÂËÝ (FSNBJOF EF $BQVDDJOJ ÍÎÃÂÏÐ¾ÀÉÝÃÐ ¾Ê ÍÎÆÀÆÉÃÁÆÎÌÀ¾ËËÑÜ Æ ÆÅÙÏÈ¾ËËÑÜ ÒÌÎÊÑ ¿ÌÎÚ¿Ù ÏÌ ÏÐÎÃÏÏÌÊ Æ ËÃÁ¾ÐÆÀËÙÊ ÀÉÆÝËÆÃÊ ÌÈÎÑÄ¾Ü×ÃÇ ÏÎÃÂÙ Ë¾ ÈÌÄÑ v ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÌÃ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÃ %FMVYF (SBQF (FSNBJOF EF $BQVDDJOJ v ÛÐÌ ËÃ ÐÌÉÚÈÌ ÖÆÎÌÈÆÇ ÀÙ ¿ÌÎ ÐÎ¾ÂÆÔÆÌËËÙÓ ÈÌÏÊÃÐÆÕÃÏÈÆÓ ÉÆËÆÇ ËÌ Æ ËÌÀ¾ ÐÌÎÏÈÆÃ ÎÃÖÃËÆÝ ÌÍÃÎÃÄ¾Ü×ÆÃ ÀÎÃÊÝ ÆËÌÁÎ¾ÂËÌÃ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÃ %FMVYF (SBQF v ÛÐÌ ÆÂÃ¾ÉÚËÙÇ ÑÓÌÂ ÂÉÝ ÏÑÓÌÇ ÅÎÃÉÌÇ Æ ÑÏÐ¾ÀÖÃÇ ÌÐ ÏÌÉËÔ¾ ÈÌÄÆ ¢ÃÇ ÏÐÀÆÃ ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÌÁÌ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÝ À ÍÃÎÀÑÜ ÌÕÃÎÃÂÚ Ë¾ÍÎ¾ÀÉÃËÌ ÍÎÌÐÆÀ ËÃÁ¾ÐÆÀËÌÁÌ ÀÉÆÝËÆÝ ÏÀÌ¿ÌÂËÙÓ Î¾ÂÆÈ¾ÉÌÀ Ë¾ ÈÌÄÑ ¾ Ð¾ÈÄÃ ÍÎÃÍÝÐÏÐÀÑÃÐ ÍÎÃÄÂÃÀ ÎÃÊÃËËÌÊÑ ÃÃ ÏÐ¾ÎÃËÆÜ ÍÌÀÙÖ¾ÃÐ ÃÃ ÐÌËÑÏ ÛÉ¾ÏÐÆÕ ËÌÏÐÚ Æ ÑÍÎÑÁÌÏÐÚ ÑÈÎÃÍÉÝÃÐ ÏÐÃËÈÆ ÏÌÏÑÂÌÀ ÏËÆÄ¾ÃÐ ÎÆÏÈ Î¾ÅÀÆÐÆÝ ¿ÌÉÃÅËÃÇ ÏÃÎÂÔ¾ ÏËÆÊ¾ÃÐ ÏÐÎÃÏÏ Æ ÕÑÀ ÏÐÀÌ Ë¾ÍÎÝÄÃËÆÝ ÆËÌÁÎ¾ÂËÌÃ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÃ ÍÌÂÓÌ ÂÆÐ ÂÉÝ ÀÏÃÓ ÐÆÍÌÀ ÈÌÄÆ Æ À ÍÃÎÀÑÜ ÌÕÃÎÃÂÚ ÂÉÝ ÈÌ ÄÆ ÑÏÐ¾ÀÖÃÇ ÀÝÉÌÇ ËÑÄÂ¾Ü×ÃÇÏÝ À ÌÐÂÙÓÃ ¾ Ð¾ÈÄÃ ÂÉÝ ÈÌÄÆ ÏÌ ÏËÆÄÃËËÙÊ ÐÌËÑÏÌÊ ¬ÏËÌÀËÌÇ ÈÌÊÍÌËÃËÐ Ð¾ÈÌÁÌ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÝ v ÈÌ ËÃÕËÌ ÀÆËÌÁÎ¾Â ¯ÌÂÃÎÄ¾×ÆÃÏÝ À ËÃÊ ÍÌÉÆÒÃËÌÉÙ ÆÊÃÜÐ ¿ÌÉÚÖÑÜ ÔÃËËÌÏÐÚ ÂÉÝ ÈÌÄÆ ÃÏÉÆ ÌËÆ Ë¾ÓÌ ÂÝÐÏÝ À ÏÌÏÐ¾ÀÃ ÈÌÏÊÃÐÆÕÃÏÈÆÓ ÏÎÃÂÏÐÀ ÌÉÆÒÃËÌ ÉÙ v ÛÐÌ ÌÎÁ¾ËÆÕÃÏÈÆÃ ÏÌÃÂÆËÃËÆÝ Î¾ÏÐÆÐÃÉÚËÌÁÌ ÍÎÌÆÏÓÌÄÂÃËÆÝ ÝÀÉÝÜ×ÆÃÏÝ ÊÌ×ËÙÊÆ ÃÏÐÃÏÐÀÃË ËÙÊÆ ¾ËÐÆÌÈÏÆÂ¾ËÐ¾ÊÆ ¬ËÆ ÏÍÌÏÌ¿ËÙ ÏÌÓÎ¾ËÆÐÚ ÊÌ ÉÌÂÌÏÐÚ Æ ÛÉ¾ÏÐÆÕËÌÏÐÚ ÈÌÄÆ ËÃÇÐÎ¾ÉÆÅÌÀ¾ÐÚ ÀÎÃÂ ËÌÃ ÀÌÅÂÃÇÏÐÀÆÃ ÏÀÌ¿ÌÂËÙÓ Î¾ÂÆÈ¾ÉÌÀ Ë¾ÍÌÉËÆÐÚ

ÈÌÄÑ ÏÀÃÐÌÊ ¿ÌÂÎÌÏÐÚÜ ÐÌËÆÅÆÎÌÀ¾ÐÚ ÈÌÄËÙÃ ÐÈ¾ ËÆ Æ ÏËÝÐÚ ÏÐÎÃÏÏ ¯ÎÃÂÏÐÀÌ ÂÉÝ ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÌÁÌ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÝ ÌÏËÌ À¾ËÌ Ë¾ ÛÈÏÐÎ¾ÈÐÃ ÈÎ¾ÏËÌÁÌ ÀÆËÌÁÎ¾Â¾ ÏÃÊÃË¾Ó Æ ÊÝÈÌÐÆ ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÙÓ ÅÃÎÃË ÍÌ ÊÃÎÃ ÆÓ ÏÌÅÎÃÀ¾ ËÆÝ Ë¾È¾ÍÉÆÀ¾ÜÐÏÝ ÀÌÉÖÃ¿ËÙÃ ÍÌÉÆÒÃËÌÉÙ ¾ À ÏÌ ÏÐ¾ÀÃ ÈÌÏÊÃÐÆÕÃÏÈÌÁÌ ÏÎÃÂÏÐÀ¾ ÌËÆ ÍÎÃÀÎ¾×¾ÜÐ ÏÝ À Ë¾ÏÐÌÝ×ÃÃ ÉÃÈ¾ÎÏÐÀÌ ÌÐ ÏÐ¾ÎÃËÆÝ ÍÎÌÔÃÏ ÏÃ ÆÅÊÃÉÚÕÃËÆÝ ÀÆËÌÁÎ¾ÂË¾Ý ÊÝÈÌÐÚ ÍÎÃÌ¿Î¾ÅÑÃÐÏÝ À ÊÃÉÚÕ¾ÇÖÆÇ ÍÌÎÌÖÌÈ ÈÌÐÌÎÙÇ ÍÎÆ ÏÊÃÖÆÀ¾ËÆÆ Ï ÀÌÂÌÇ ÒÌÎÊÆÎÑÃÐ Ë¾ÏÙ×ÃËËÑÜ Ê¾ÏÏÑ ÍÎÆÝÐËÌÁÌ ÎÌÅÌÀ¾ÐÌÁÌ ÌÐÐÃËÈ¾ ÉÃÁÈÌ Î¾ÏÍÎÃÂÃÉÝÃÊÑÜ ÍÌ ÈÌ ÄÃ ¬Ë¾ ÑÂ¾ÉÝÃÐ Ï ÍÌÀÃÎÓËÌÏÐÆ ÈÌÄÆ ÊÃÎÐÀÙÃ ÈÉÃÐ ÈÆ ÁÉÑ¿ÌÈÌ ÑÀÉ¾ÄËÝÃÐ ¿ÌÎÃÐÏÝ Ï ÀÌÅÎ¾ÏÐËÌÇ Æ ÏÌÉ ËÃÕËÌÇ ÍÆÁÊÃËÐ¾ÔÆÃÇ ÆÂÆÊÙÃ ÎÃÅÑÉÚÐ¾ÐÙ ÊÌÄËÌ ÌÄÆÂ¾ÐÚ ÑÄÃ ÍÌÏÉÃ ÍÃÎÀÌÇ ÍÎÌÔÃÂÑÎÙ ÀÆËÌÁÎ¾Â ËÌÁÌ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÝ ¦ÂÃ¾ÉÚËÙÊ ÂÌÍÌÉËÃËÆÃÊ È ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÌÊÑ Ì¿ÃÎÐÙ À¾ËÆÜ %FMVYF (SBQF ÝÀÉÝÃÐÏÝ ÌÊÌÉ¾ÄÆÀ¾Ü×¾Ý ÀÆËÌ ÁÎ¾ÂË¾Ý À¾ËË¾ «¾ÏÙ×ÃËËÙÇ ÀÆËËÙÇ ÔÀÃÐ ¾ÎÌÊ¾Ð ÓÌ ÎÌÖÃÁÌ ÀÆË¾ ÍÎÃÀÎ¾×¾ÜÐ ÍÎÌÔÃÂÑÎÑ À ËÃÅ¾¿ÙÀ¾ÃÊÌÃ Ë¾ÏÉ¾ÄÂÃËÆÃ ÆËÌ Æ ÈÎ¾ÏÌÐ¾ À ÆÂÃ¾ÉÚËÙÓ ÍÎÌÍÌÎÔÆ ÝÓ v ÛÐÌ ÀÆËÌÐÃÎ¾ÍÆÝ ËÃÌ¿ÓÌÂÆÊ¾Ý È¾ÄÂÌÇ ÄÃË×Æ ËÃ ÈÌÐÌÎ¾Ý ÏÐ¾Î¾ÃÐÏÝ Å¾ÂÃÎÄ¾ÐÚ ÀÎÃÊÝ Æ ÏÌÓÎ¾ËÆÐÚ ÏÀÌÃ ÌÕ¾ÎÌÀ¾ËÆÃ ÎÌÔÃÂÑÎÙ ÀÆËÌÐÃÎ¾ÍÆÆ ÍÎÌÀÌÂÝÐ

ÏÝ Ï ÆÏÍÌÉÚÅÌÀ¾ËÆÃÊ Î¾ÅÉÆÕËÙÓ ÀÆÂÌÀ ÀÆËÌÁÎ¾ÂËÙÓ ÀÙÄÆÊÌÈ ÏÑÏÉ¾ ÀÆË Æ Ê¾ÏÃÉ v ÆÊÃËËÌ À ËÆÓ ÏÌÂÃÎ Ä¾ÐÏÝ ÐÃ ÀÃ×ÃÏÐÀ¾ ÈÌÐÌÎÙÃ ÍÌÊÌÁÑÐ À¾Ê ÏÌÓÎ¾ËÆÐÚ ËÃ ÐÌÉÚÈÌ ÊÌÉÌÂÌÏÐÚ ËÌ Æ ÏÍÌÏÌ¿ÏÐÀÑÜÐ ÌÕÆ×ÃËÆÜ Æ ËÌÎÊ¾ÉÆÅ¾ÔÆÆ ÂÃÝÐÃÉÚËÌÏÐÆ ÀËÑÐÎÃËËÆÓ ÌÎÁ¾ËÌÀ Ì¿×ÃÊÑ Ë¾ÏÙ×ÃËÆÜ ÌÎÁ¾ËÆÅÊ¾ ÊÆËÃÎ¾É¾ÊÆ Æ ÍÌÀÙ ÖÃËÆÜ ÏÌÍÎÌÐÆÀÉÝÃÊÌÏÐÆ ÌÎÁ¾ËÆÅÊ¾ ¿ÌÉÃÅËÝÊ ÑÈÎÃ ÍÉÃËÆÜ ÆÊÊÑËÆÐÃÐ¾ ÆËÌÁÎ¾ÂËÌÃ Ì¿ÃÎÐÙÀ¾ËÆÃ %FMVYF (SBQF Æ ÀÆËÌ ÁÎ¾ÂË¾Ý À¾ËË¾ v ÛÐÌ ËÃÀÃÎÌÝÐËÙÃ ÍÌ Ì×Ñ×ÃËÆÝÊ Æ ÎÃ ÅÑÉÚÐ¾Ð¾Ê ÍÎÌÔÃÂÑÎÙ ÈÌÐÌÎÙÃ ÝÀÉÝÜÐÏÝ ÌÂËÆÊ ÆÅ Ï¾ ÊÙÓ ÍÎÌÏÉ¾ÀÉÃËËÙÓ ÓÆÐÌÀ À Ì¿É¾ÏÐÆ 41" ÆËÂÑÏÐÎÆÆ ¯ÌÁÉ¾ÏÆÐÃÏÚ ÕÐÌ ËÃÐ ËÆÕÃÁÌ ÍÎÆÝÐËÃÃ ÕÃÊ ÌÈÑËÑÐÚ ÏÝ À Õ¾ÎÑÜ×ÆÃ Å¾Í¾ÓÆ ÈÌÁÂ¾ À¾ÖÃ ÐÃÉÌ Ì¿ÀÌÉ¾ÈÆÀ¾ ÃÐ ÑÐÌËÕÃËË¾Ý Ê¾ÁÆÝ ÈÎ¾ÏËÌÁÌ ÀÆË¾ ÈÌÁÂ¾ ÀÎÃÊÝ Å¾ ÊÃÂÉÝÃÐ ÏÀÌÇ ÓÌÂ ¾ ÀÙ ÍÌÏÐÃÍÃËËÌ ÍÎÃÀÎ¾×¾ÃÐÃÏÚ À ÆÅÙÏÈ¾ËËÑÜ ÉÃÂÆ Ñ ËÌÁ ÈÌÐÌÎÌÇ ÏÈÉÌËÝÜÐÏÝ Ï¾ÊÙÃ Á¾É¾ËÐËÙÃ È¾À¾ÉÃÎÙ ÃÂÚ ÍÎÌÒÃÏÏÆÌË¾ÉÙ (FSNBJOF EF $BQVDDJOJ ËÆÈÌÁÂ¾ ËÃ ÌÖÆ¿¾ÜÐÏÝ ÍÎÃÂÉ¾Á¾Ý ÏÀÌ ÆÊ ÈÉÆÃËÐ¾Ê ÐÌÉÚÈÌ Ï¾ÊÙÃ ÉÑÕÖÆÃ ËÌÀÆËÈÆ À Ì¿É¾ÏÐÆ ÈÌÏÊÃÐÌÉÌÁÆÆ ¬ËÆ Â¾ÎÝÐ ÑÂÌÀÌÉÚÏÐÀÆÃ Æ Ë¾ÏÉ¾ÄÂÃ ËÆÃ ÈÎ¾ÏÌÐÑ Æ ÊÌÉÌÂÌÏÐÚ ¾Ê ÄÃ ÌÏÐ¾ÃÐÏÝ ÐÌÉÚÈÌ ÍÎÆ ËÝÐÚ ÛÐÆ ¿ÃÏÔÃËËÙÃ Â¾ÎÙ Æ ÀÌÏÍÌÉÚÅÌÀ¾ÐÚÏÝ ÏÃÈÎÃÐ¾ ÊÆ ÈÌÐÌÎÙÃ ÀÍÌÉËÃ ÀÃÎÌÝÐËÌ Ë¾ÖÃÍÐ¾ÉÆ (FSNBJOF EF $BQVDDJOJ Ï¾ÊÆ ¿ÌÁÆe

° ¨ ¤£ ®£ ¢¯ ° ©½£ª «£¨¬°¬®¹£ ¯ ©¬«¹ ¡¢£ ¹ ª¬¤£ °£ « §°¦ »° ± ®¬¢±¨´¦¼

Марка представлена

Медицинский центр «Экомедсервис» ªÆËÏÈ ÑÉ °ÌÉÏÐÌÁÌ °ÃÉ

Салон красоты «Фабрика грез» ªÆËÏÈ ÑÉ ¥ ÝÂÑÉÆ °ÃÉ

®¬ ««« ºÇËÉÂÁÎÂÍ¿ÅÎ °ª¬

°¬ ±½¾ÍÅÇ½ ÀÍÂÄ °ª¬

и имеет свой фирменный

Салон красоты «Инсити» ªÆËÏÈ ÑÉ ©Ì¿¾ËÈ¾ °ÃÉ

Салон-парикмахерская «Миростиль» ªÆËÏÈ ÍÎ ®ÌÈÌÏÏÌÀÏÈÌÁÌ Â

салон красоты «VISAVIS»,

´¬ ¥Ê®ÅÏÅ °ª¬

´°¬ ©ÅÍËÎÏÅÈÙ °ªª

расположенный

Cалон «Бьюти Тайм» ªÆËÏÈ ÍÎ ª¾ÖÃÎÌÀ¾ ÍÌÊ ÈÌÊË

Салон красоты «Гламур» ÎÃÏÐ ÑÉ ¯ÌÀÃÐÏÈ¾Ý °ÃÉ

«¡« ÙÛÏÅ ¯½ÆÉ °ªª

´¬ È½ÉÐÍºÎÏÂÏ³ÂÊÏÍ °ªª

Салон красоты «Соблазн» ªÆËÏÈ ÑÉ ¨ÌÊÊÑËÆÏÐÆÕÃÏÈ¾Ý °ÃÉ

Салон красоты «Для Вас» ªÌÉÌÂÃÕËÌ ÑÉ ÌÉÙËÔ¾ °ÃÉ

««« ©½ÃÂÈÅÊ½ °ª¬

´°¬ §ËÎÉÂÏËÈËÀÅÔÂÎÇÅÆ ÓÂÊÏÍ ¡ÈÜ ½Î °ª¬

Центр красоты и здоровья «Селин» ªÆËÏÈ ÑÉ ÌÏÐÌÕË¾Ý °ÃÉ

Клуб «Шейпинг» ¡ÌÊÃÉÚ ÑÉ ®ÃÕÆÔÈÌÃ ÖÌÏÏÃ °ÃÉ

««« ®ÏÐÁÂÊÔÂÎÇÅÆ ÁËÉ °ª¬

¨ÅÓ °ª¬

в Беларуси с 2002 года

по адресу: ªÆËÏÈ ÍÎ «ÃÅ¾ÀÆÏÆÊÌÏÐÆ °ÃÉ ªÌ¿

««« ¥¤ ¥ ¬¨»® ¬ËÁÈÂÃÅÏ Ë¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊËÆ ÎÂÍÏÅÑÅÇ½ÓÅÅ °ª¬

И другие салоны в Минске и городах Беларуси.

практика

| ОСНОВЫ

ОСНОВЫ |

Дышите

свободно! Вдохнуть полной грудью свежий весенний воздух и почувствовать все нежные и пронзительные запахи пробуждающейся природы… Жаль, что далеко не каждый может погрузиться в столь приятные ощущения. И виной тому банальные причины — насморк и постоянная заложенность носа.

АВТОР: ЮЛИЯ ДЕНИСОВА

ÂÁÇËÀË ÎÔ½ÎÏÈÅ¿Ó½ ÒËÏÙ Í½Ä ¿ ÀËÁÐ ÊÂ ËÁËÈÂÂÏ ÚÏËÀË ÊÂÁÐÀ ®ÏËÅÏ ÌÍËÉËÔÅÏÙ ÊËÀÅ ÌÍË¾Â Ã½ÏÙÎÜ Ê½Í½ÎÌ½ÕÇÐ Ê½¿ÎÏÍÂ ÔÐ ÏÂÌÈËÉÐ ¿ÂÏÂÍÇÐ ÌËÎÏËÜÏÙ ÌËÁ ËÏÇÍØÏØÉ ËÇÊËÉ v Å ÀËÏË ¿Ë Ä½ÏÂÉ ¿Ø ÐÃÂ ÌÍÂÁ¿ÇÐÕ½ ÂÏÂ ËÏÊÛÁÙ ÊÂ ¿ÂÎÂÈÐÛ ÊÂÁÂÈÛ ÎËÌÍË¿ËÃÁ½ÂÉÐÛ ÌÍÅ¿ØÔÊØÉÅ ÌÍËÓÂÁÐÍ½ÉÅ Ä½Ç½ÌØ¿½ÊÅÂÉ ¿ÌÍØÎÇÅ¿½ÊÅÂÉ ÌÍËÉØ¿½ÊÅ ÂÉ ÊËÎ½ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ ¬ÈËÒË ÂÎ ÈÅ Ê½ÎÉËÍÇ ÌÍÅÒËÁÅÏ ÒËÏÜ ¾Ø Í½Ä ¿ ÀËÁ ÊË ÀËÍ½ÄÁË ÒÐÃÂ ÇËÀ Á½ ËÊ ÌÍÂ¿Í½Ö½ÂÏÎÜ ¿ ÒÍËÊÅÔÂ ÎÇÅÆ ÊÂÁÐÀ ºÏË ÌÍËÅÎÒËÁÅÏ ÊÂ ÏËÈÙÇË ËÏ Ä½ÌÐÖÂÊÊËÀË Ê½ÎÉËÍÇ½ ÅÈÅ ÌÂÍÂÊÂÎÂÊÊËÀË Ê½ ÊËÀ½Ò « ¥ ¬ÍÅÔÅÊ½ ÉËÃÂÏ ÇÍØÏÙÎÜ Å ¿ ÎË ÎÏËÜÊÅÅ ÌËÎÏËÜÊÊË Ê½ÍÐÕ½Û ÖÂÉ ÊËÎË¿ËÂ ÁØÒ½ÊÅÂ § ÌÍÅÉÂ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

ÍÐ ÅÉÂÂÏ ÉÂÎÏË ÅÎÇÍÅ¿ÈÂÊÅÂ ÊË ÎË¿ËÆ ÌÂÍÂÀËÍËÁÇÅ ÅÈÅ ÌËÎÏËÜÊ Ê½Ü ½ÈÈÂÍÀÅÜ ÌÍËÔÂÉ Ç½ÇËÆ ¾Ø ÊÅ ¾ØÈ½ ÌÍÅÔÅÊ½ ÓÂÈÙ Ð ¿ÎÂÒ ËÁ Ê½ v Ë¾ÈÂÀÔÅÏÙ ÎÏÍ½Á½ÊÅÜ Å ÅÄ ¾½¿ÅÏÙÎÜ ËÏ ¾ËÈÂÄÊÅ

Помощь со стороны ÂÄÐÎÈË¿ÊË ¿ ¾ËÍÙ¾Â Î ¾ËÈÂÄ ÊÙÛ ¾ÂÄ ÐÔ½ÎÏÅÜ ÏÍ½ÁÅÓÅËÊÊËÆ ÉÂÁÅÓÅÊØ ÊÂ Ë¾ËÆÏÅÎÙ ®Ë¿ÍÂÉÂÊ ÊØÂ ÌÍÂÌ½Í½ÏØ ÎÌËÎË¾ÊØ ÅÄ¾½¿ÅÏÙ ËÏ ËÎÊË¿ÊØÒ ÎÅÉÌÏËÉË¿ ÎÅÊÐÎÅÏ½ ÎÅÈÙÊËÆ Ä½ÈËÃÂÊÊËÎÏÅ ÊËÎ½ ËÏÂ Ç½ Ì½ÄÐÒ ÌÍÅÎÏÐÌË¿ Ê½ÎÉËÍÇ½ ÄÐ Á½ ÃÃÂÊÅÜ ¯ÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ ÊÂÍÂÁÇË ÌË ËÇËÊÔ½ÊÅÅ ÇÐÍÎ½ ÌÍÅÂÉ½ ÉÂÁÅ Ç½ÉÂÊÏË¿ ÊÂÌÍÅÜÏÊØÂ ËÖÐÖÂÊÅÜ Å Á½ÃÂ ¾ËÈÅ ¿ÊË¿Ù ¿ËÄ¿Í½Ö½ÛÏ ÎÜ ´ÏË ÃÂ ÁÂÈ½ÏÙ ªÂÐÃÂÈÅ Ê½ ÔÅÊ½ÏÙ ÈÂÔÅÏÙÎÜ ÌË ¿ÏËÍËÉÐ ÏÍÂ ÏÙÂÉÐ ÇÍÐÀÐ

ªÂ ÌÍÅÊÅÉ½ÆÏÂ ÌËÎÌÂÕÊØÒ ÍÂÕÂÊÅÆ §½Ç ÏËÈÙÇË ¿½ÕÂ ÁØ Ò½ÊÅÂ ÎÏ½ÊÂÏ ¾ËÈÂÂ ÉÂÊÂÂ Î¿Ë ¾ËÁÊØÉ ÌËÎÈÂ Ê½Ô½È½ ÌÍÅÂÉ½ ÈÂ Ç½ÍÎÏ¿ ¿Ø ÉËÃÂÏÂ Ê½ÔÅÊ½ÏÙ Ä½ ÊÜÏÅÜ ÆËÀËÆ ¬ÍÅÔÂÉ ÐÔÅÏØ¿½Ü ¿½ÕÂ ÎËÎÏËÜÊÅÂ ÌÍ½ÇÏÅÇÐ ÉËÃÊË Å ÊÐÃÊË ½Á½ÌÏÅÍË¿½ÏÙ ÌËÁ ÎË¾ ÎÏ¿ÂÊÊØÂ ÇËÊÇÍÂÏÊØÂ ÊÐÃÁØ §½Ç Í½Ä ÄÁÂÎÙ ÅÁÂÏ ÍÂÔÙ Ë ÆËÀ½ÏÂÍ½ ÌÅÅ v ÓÂÈËÉ ÇËÉÌÈÂÇÎÂ ÉÂÍ Ê½ ÌÍ½¿ÈÂÊÊØÒ Ê½ Ë¾ÈÂÀÔÂÊÅÂ ÎÏÍ½ Á½ÊÅÆ ¢Â ÉÂÏËÁØ ÉÜÀÇË ¿ËÄÁÂÆ ÎÏ¿ÐÛÏ Ç½Ç Ê½ ÑÅÄÅÔÂÎÇËÂ Ï½Ç Å Ê½ ÌÎÅÒÅÔÂÎÇËÂ ÎËÎÏËÜÊÅÂ ÔÂ ÈË¿ÂÇ½ Ç½Ç ¾Ø ÌËÁÏ½ÈÇÅ¿½Ü ËÍ À½ÊÅÄÉ Ç ¿ØÄÁËÍË¿ÈÂÊÅÛ ¬ÍÂ ÅÉÐÖÂÎÏ¿Ë ÆËÀ½ÏÂÍ½ÌÅÅ ¿ ÏËÉ ÔÏË ËÊ½ ÅÎÌËÈÙÄÐÂÏÎÜ Ç½Ç ÁË ÌËÈÊÂÊÅÂ Ç ÈÛ¾ËÆ ÁÍÐÀËÆ ÏÂÍ½ ÌÅÅ Å ÊÂ ¿ÉÂÕÅ¿½ÂÏÎÜ ¿ ÅÊØÂ ¿ÅÁØ ÈÂÔÂÊÅÜ

практика

6 СТУПЕНЕЙ К УЛУЧШЕНИЮ 1. ПРАНАЯМА В ПОМОЩЬ ¥ÎÌËÈÙÄÐÆÏÂ ÊÂÎÈËÃÊØÂ ÁØ Ò½ÏÂÈÙÊØÂ ÏÂÒÊÅÇÅ ÁÈÜ Ë¾ÈÂÀ ÔÂÊÅÜ ÎÅÉÌÏËÉË¿ Ä½¾ËÈÂ¿½ÊÅÜ ¬Í½Ê½ÜÉÐ ÈÐÔÕÂ ÁÂÈ½ÏÙ ÐÏÍËÉ Å ÅÎÇÈÛÔÅÏÂÈÙÊË ¿ ÏËÉ ÎÈÐÔ½Â ÂÎÈÅ Ê½ÎÏÐÌÅÈË Ë¾ÈÂÀÔÂÊÅÂ ÎÌ½ È½ ÏÂÉÌÂÍ½ÏÐÍ½ ¿ Ì½ÄÐÒ½Ò ÊÂÏ ÅÄ¾ØÏËÔÊËÆ ÎÈÅÄÅ ½ ÁØÒ½ÊÅÂ ¾ËÈÂÂ ÉÂÊÂÂ Î¿Ë¾ËÁÊË Бхастрика Пранаяма t ®ÜÁÙÏÂ ÌÍÅÊÜ¿ Ê½Å¾ËÈÂÂ ÐÁË¾ÊËÂ ÌËÈËÃÂÊÅÂ Å ÌËÈËÃÅ ÏÂ ÍÐÇÅ Ê½ ÇËÈÂÊÅ t ¤½ÇÍËÆÏÂ ÀÈ½Ä½ Å Í½ÎÎÈ½¾Ù ÏÂÎÙ t ÁËÒÊÅÏÂ ÉÂÁÈÂÊÊË Å ÀÈÐ¾Ë ÇË ÔÂÍÂÄ Ë¾Â ÊËÄÁÍÅ ÊÂÏËÍËÌÈÅ ¿Ë ÎÔÅÏ½Ü ÁË ÔÂÏØÍÂÒ t ØÁËÒÊÅÏÂ Î ÎÅÈËÆ t ¡ØÕ½ÏÙ ÎÈÂÁÐÂÏ ÃÅ¿ËÏËÉ ÊÂ Ê½ÌÍÜÀ½Ü ËÎÏ½ÈÙÊØÂ Ô½ÎÏÅ ÏÂ È½ ¬ÍÅ ¿ØÁËÒÂ ÃÅ¿ËÏ ¿ÏÜÀÅ¿½ÂÏ ÎÜ ÌÍÅ ¿ÁËÒÂ ÎÏ½ÊË¿ÅÏÎÜ ¿ØÌÐ ÇÈØÉ Ç½Ç ÑÐÏ¾ËÈÙÊØÆ ÉÜÔ

t ºÏË ËÁÅÊ ÓÅÇÈ ÁØÒ½ÏÂÈÙÊË ÀË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÜ Á½ÈÂÂ ÓÅÇÈ ÌË ¿ÏËÍÜÂÏÎÜ t ØÌËÈÊÜÏÙ Ï½ÇÅÒ ÓÅÇÈË¿ ÅÈÅ ÁØÒ½ÊÅÆ ©ÂÍØ ÌÍÂÁËÎÏËÍËÃÊËÎÏÅ «ÖÐÖÂÊÅÂ ÎÈ½¾ËÎÏÅ ÅÈÅ ÌËÜ¿ ÈÂÊÅÂ ÅÎÌ½ÍÅÊØ ËÄÊ½Ô½ÂÏ ÔÏË ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÜ ¿ØÌËÈÊÜÈÅÎÙ ÊÂ ÌÍ½¿ÅÈÙÊË ¥Ä¾ÂÀ½ÆÏÂ ÎÈÅÕÇËÉ Ê½ÌÍÜÃÂÊÊËÀË ÁØÒ½ÊÅÜ Î ÅÎÇ½ ÃÂÊÅÂÉ ÈÅÓ½ Å ÔÍÂÄÉÂÍÊØÉ Í½Î Ç½ÔÅ¿½ÊÅÂÉ ÏÂÈ½ ¢ÎÈÅ ¿Ø Ä½ÉÂ

Нади Шодана Пранаяма ¢Â ÎÈÂÁÐÂÏ ¿ØÌËÈÊÜÏÙ ÌË ÎÈÂ Ò½ÎÏÍÅÇÅ ºÏË ÔÐÏÙ ¾ËÈÂÂ ÎÈËÃÊ½Ü ÌÍ½ÇÏÅÇ½ ÊË ËÊ½ ËÏ ÈÅÔÊË ÌÍËÔÅÖ½ÂÏ ÁØÒ½ÏÂÈÙÊØÂ ÌÐÏÅ Å Í½ÎÇÍØ¿½ÂÏ ÚÊÂÍÀÂÏÅÔÂ ÎÇÅÂ Ç½Ê½ÈØ t ®ÜÁÙÏÂ ÌË ÏÐÍÂÓÇÅ ÅÈÅ Ê½ ÌÜÏÇÅ t ¤½ÃÉÅÏÂ ¾ËÈÙÕÅÉ Ì½ÈÙÓÂÉ ÌÍ½¿ËÆ ÍÐÇÅ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ ÁÈÜ ÃÂÊÖÅÊ v ÈÂ¿ËÆ ÍÐÇÅ ÈÂ¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ Å ÎÁÂÈ½ÆÏÂ ÌËÈÊØÆ ÆË Ощущение слабости или появление испарины означает, что упражнения ÀË¿ÎÇÅÆ ¿ÁËÒ t «ÏÌÐÎÏÅÏÂ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ выполнялись неправильно. Ä½ÃÉÅÏÂ ¾ÂÄØÉÜÊÊØÉ Ì½ÈÙÓÂÉ Å ÉÅÄÅÊÓÂÉ ÈÂ¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ Å ÎÁÂ ÏÅÏÂ Ç½ÇËÆ ÈÅ¾Ë ÅÄ ÐÌËÉÜÊÐÏØÒ È½ÆÏÂ ÌËÈÊØÆ ¿ØÁËÒ ÔÂÍÂÄ ÌÍ½ ÎÅÉÌÏËÉË¿ Ë¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË ÌÍËÇËÊ ÎÐÈÙÏÅÍÐÆÏÂÎÙ Î ËÌØÏÊØÉ ÅÊ ¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ t ªÂ ÉÂÊÜÜ ÌËÈËÃÂÊÅÜ Ì½ÈÙ ÎÏÍÐÇÏËÍËÉ Ë ¿ÍÂÉÜ ÌÍ½ÇÏÅÇÅ ÓÂ¿ ÍÐÇÅ ¿ØÌËÈÊÅÏÂ ÌËÈÊØÆ ¿ÁËÒ ¾ÐÁÙÏÂ Í½ÎÎÈ½¾ÈÂÊØ Å ËÏÁØÒ½Æ ÔÂÍÂÄ ÏÐ ÃÂ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ ÏÂ ÌËÎÈÂ Ç½ÃÁËÀË ÌËÈÊËÀË ÓÅÇÈ½ t ¤½ÃÉÅÏÂ ÌÍ½¿ÐÛ ÊËÄÁÍÛ ®ÇËÍËÎÏÙ ÁØÒ½ÊÅÜ Ð¿ÂÈÅÔÅ¿½Æ ËÎ¿Ë¾ËÁÅÏÂ ÈÂ¿ÐÛ Å ÎÁÂÈ½ÆÏÂ ÔÂ ÏÂ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË ÌË ÉÂÍÂ ÐÇÍÂÌÈÂ ÊÅÜ ÈÂÀÇÅÒ ÍÂÄ ÊÂÂ ÌËÈÊØÆ ¿ØÁËÒ

2. ОСВОЙТЕ АСАНЫ ПАСЧИМОТТАНАСАНА (Поза «Поцелуй колена») t ®ÜÁÙÏÂ Ê½ ÌËÈ ÌËÁÈËÃÅ¿ ÌËÁ ÜÀËÁÅÓØ ÎÈËÃÂÊÊËÂ Ç¿½ÁÍ½ ÏËÉ ËÁÂÜÈË «ÌÅÍ½ÆÏÂÎÙ Ê½ ÌÜÏ ÇÅ ¬ÍÅÃÅÉ½ÆÏÂ Ä½ÁÊÛÛ ÌË¿ÂÍÒ ÊËÎÏÙ ¾ÂÁÂÍ Ç ÌËÈÐ t ®ÁÂÈ½ÆÏÂ ¿ÁËÒ Å ÌËÁÊÅ ÉÅÏÂ ÍÐÇÅ ¿ÂÍÏÅÇ½ÈÙÊË ¿¿ÂÍÒ Ê½ ¿ØÁËÒÂ ÎÈÂÀÇ½ ¿ÏÜÊÅÏÂ ÃÅ ¿ËÏ ¤½ÏÂÉ ÁÂÍÃ½ ÎÌÅÊÐ ÌÍÜ ÉË ÉÂÁÈÂÊÊË Ê½ÇÈËÊÜÆÏÂÎÙ ¿ÌÂ ÍÂÁ ¬ÍÅÔÂÉ ¿Ø ÁËÈÃÊØ ÎÀÅ ¾½ÏÙÎÜ ÊÂ ¿ ÎÌÅÊÂ ÅÈÅ Ï½ÈÅÅ ½ Ê½ÇÈËÊÜÏÙÎÜ ËÏ Ï½ÄË¾ÂÁÍÂÊ ÊËÀË ÎÐÎÏ½¿½ t ¯ÜÊÅÏÂÎÙ ¿¿ÂÍÒ Ê½ÎÇËÈÙ ÇË ÚÏË ¿ËÄÉËÃÊË ÊË ÊÂ ÐÎÂÍÁ ÎÏ¿ÐÆÏÂ ÎÂ ÒËÍËÕË ¿ ÉÂÍÐ ªË ÀÅ ÁËÈÃÊØ ËÎÏ½¿½ÏÙÎÜ ÌÍÜÉØÉÅ ½ ÊËÎÇÅ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊØ Ç ÎÂ¾Â «ÌÐ ÎÇ½ÆÏÂ ÀËÈË¿Ð Ç ÊËÀ½É Å Ë¾Ò¿½

ÏØ¿½ÆÏÂ ÍÐÇ½ÉÅ ¿ÂÍÒÊÛÛ Ô½ÎÏÙ ÎÏËÌ Ê½ÏÜÀÅ¿½Ü ÊËÎÇÅ ÂÖÂ ¾ËÈÙ ÕÂ Ê½ ÎÂ¾Ü ¢ÎÈÅ ÊÂ ÌËÈÐÔ½ÂÏÎÜ ÏË ÁËÎÏ½ÏËÔÊË Ä½Ò¿½ÏÅÏÙ ÍÐÇ½ ÉÅ Ì½ÈÙÓØ ÊËÀ ¢ÎÈÅ ÎË¿ÎÂÉ ÏÜ ÃÂÈË ÉËÃÊË ÎÈÂÀÇ½ ÎËÀÊÐÏÙ ÊË ÀÅ ¿ ÇËÈÂÊÜÒ

t ªÂ ÏÜÊÅÏÂ ÀËÈË¿Ð Ç ÊËÀ½É ÌÐÎÏÙ É½ÇÐÕÇ½ ÏÜÊÂÏÎÜ ¿ÌÂÍÂÁ ½ ÃÅ¿ËÏ Å ÀÍÐÁÊ½Ü ÇÈÂÏÇ½ v Ç ÊË À½É °ÁÂÍÃÅ¿½ÆÏÂ ÌËÈËÃÂÊÅÂ ÊÂ ÎÇËÈÙÇË ÎÂÇÐÊÁ ÊÂ ÌÂÍÂÊ½ÌÍÜÀ½ ÜÎÙ «ÏÁØÒ½ÆÏÂ ¤½ÏÂÉ ¿ÁØÒ½ÆÏÂ Å ÌËÁÊÅÉ½ÆÏÂ ÏÐÈË¿ÅÖÂ ¿¿ÂÍÒ МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

практика

| ОСНОВЫ

Бхуджангасана (Поза Кобры) t ¨ÜÀÏÂ Ê½ ÃÅ¿ËÏ ¬ËÈËÃÅÏÂ È½ÁËÊÅ ÍÜÁËÉ Î ÀÍÐÁÙÛ Ì½ÈÙ ÓØ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊØ ¿ÌÂÍÂÁ ¬ËÁ ¾ËÍËÁËÇ ÁËÈÃÂÊ Ç½Î½ÏÙÎÜ ÌË È½ ÈËÇÏÅ ÎËÀÊÐÏØ Å ËÏ¿ÂÁÂÊØ ¿ ÎÏËÍËÊØ ÊËÀÅ ¿ÉÂÎÏÂ ÊËÎÇÅ ¿ØÏÜÊÐÏØ t ¯ÂÌÂÍÙ ÁÂÈ½Ü ÀÈÐ¾ËÇÅÆ ¿ÁËÒ ÉÂÁÈÂÊÊË ÌËÁÊÅÉÅÏÂ ÀËÈË¿Ð Ä½ ÏÂÉ ÌÈÂÔÅ ÀÍÐÁÙ Å ¿ÂÍÒÊÛÛ Ô½ÎÏÙ ÏÐÈË¿ÅÖ½ ªÅÃÊÜÜ Ô½ÎÏÙ ÃÅ¿ËÏ½ ÁËÈÃÊ½ ËÎÏ½¿½ÏÙÎÜ Ê½ ÌËÈÐ ¤½ ÁÂÍÃÅÏÂ ÁØÒ½ÊÅÂ Å ÌÍËÀÅ¾½Æ ÏÂ ÌËÄ¿ËÊËÔÊÅÇ ÁË ÏÂÒ ÌËÍ ÌË Ç½ ÊÂ ÌËÔÐ¿ÎÏ¿ÐÂÏÂ ÎÅÈÙÊËÂ Ê½ ÌÍÜÃÂÊÅÂ ¿ ÊÅÃÊÂÆ Ô½ÎÏÅ ÎÌÅ ÊØ ªÂ ¿ØÌÍÜÉÈÜÆÏÂ ÈËÇÏÅ ÍÐÇÅ ÁËÈÃÊØ ËÎÏ½¿½ÏÙÎÜ ÎËÀÊÐÏØÉÅ ØÁÂÍÃÅÏÂ ÚÏÐ ÌËÄÐ ÊÂÎÇËÈÙÇË ÎÂÇÐÊÁ Ä½ÏÂÉ Ê½ÔÅÊ½ÆÏÂ ¿ØÁËÒ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË ËÌÐÎÇ½Ü ÏÂÈË ÌËÇ½ ÌËÁ¾ËÍËÁËÇ ËÌÜÏÙ ÊÂ ÇËÎÊÂÏÎÜ ÌËÈ½ ¬Ë¿ÏËÍÅÏÂ ÂÖÂ ËÁÅÊ Í½Ä Å Í½ÎÎÈ½¾ÙÏÂÎÙ

ОСНОВЫ |

3. РАССЛАБЛЕНИЕ ¨ÐÔÕÅÉ Ä½¿ÂÍÕÂÊÅÂÉ ÇËÉ ÌÈÂÇÎ½ ÐÌÍ½ÃÊÂÊÅÆ ¾ÐÁÂÏ Í½Î ÎÈ½¾ÈÂÊÅÂ ¿ µ½¿½Î½ÊÂ ¬ËÄÂ ©ÂÍ¿ÂÓ½ ¢Â ÏÂÒÊÅÇ½ ÌÍËÎÏ½ Å ÁËÎÏÐÌÊ½ ½ ÁÂÆÎÏ¿ÅÂ ÌËÅÎ ÏÅÊÂ ÔÐÁËÏ¿ËÍÊË ¬ÍÂ¾Ø¿½ÊÅÂ ¿ µ½¿½Î½ÊÂ ÐÎÌËÇËÅÏ ÐÉ Å ÏÂ ÈË ÔÏË ÏËÃÂ ÊÂÉ½ÈË¿½ÃÊË ÁÈÜ ÚÑÑÂÇÏÅ¿ÊËÀË ÌÍËÓÂÎÎ½ ¿ØÄÁË ÍË¿ÈÂÊÅÜ

4. МЕДИТАЦИЯ

Положите ладони рядом с грудью, пальцы направлены вперед. Подбородок должен касаться пола, локти согнуты и отведены в стороны, ноги вместе, носки вытянуты.

©ÂÁÅÏ½ÓÅÜ Ç½Ç ÏÂÒÊÅÇ½ ÅÎ ÌËÈÙÄÐÂÉ½Ü ÁÈÜ ÎÏ½¾ÅÈÅÄ½ÓÅÅ ÐÉ½ ÌË¿ØÕÂÊÅÜ ÇËÊÓÂÊÏÍ½ÓÅÅ Å ÎÅÈØ ¿ËÈÅ v ÊÂËÏ×ÂÉÈÂÉ½Ü Ô½ÎÏÙ ÆËÀ½ÏÂÍ½ÌÅÅ t ÍÂÉÜ ØÁÂÍÃÅÏÂ ÌËÄÐ ÎÂÇÐÊÁØ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË Ð¿ÂÈÅ ÔÅ¿½Ü ¿ÍÂÉÜ ÁË ÎÂÇÐÊÁ ¬Ë ¿ÏËÍÜÆÏÂ ËÏ Á¿ÐÒ ÁË ÎÂÉÅ Í½Ä ÌÍÅ¾½¿ÈÜÜ ÌË ËÁÊËÉÐ Í½ÄÐ Ç½Ã ÁØÂ ÁÊÂÆ

Дханурасана (Поза Лука) t ¥ÎÒËÁÊËÂ ÌËÈËÃÂÊÅÂ ÈÂÃ½ Ê½ ÌËÈÐ ÀËÈË¿ËÆ Ê½ ÎÂ¿ÂÍ ÃÂÊ ÖÅÊ½É v Ê½ ÛÀ ÈÅÓËÉ ¿ÊÅÄ ÍÐÇÅ ¿ÁËÈÙ ÏÐÈË¿ÅÖ½ ÊËÀÅ ¿ÉÂÎÏÂ t ª½ ¿ØÁËÒÂ ÎËÀÊÅÏÂ ÊËÀÅ ¿ ÇËÈÂÊÜÒ ÌËÁÊÅÉÅÏÂ ÌÂÍÂÁÊÛÛ Ô½ÎÏÙ ÏÐÈË¿ÅÖ½ ¿¿ÂÍÒ Å ÐÒ¿½ÏÅ ÏÂÎÙ ÍÐÇ½ÉÅ Ä½ ÈËÁØÃÇÅ ¤½ÁÂÍ ÃÅÏÂÎÙ ¿ ÚÏËÉ ÌËÈËÃÂÊÅÅ ÁØÒ½ ÊÅÂ Î¿Ë¾ËÁÊËÂ t ª½ ¿ØÁËÒÂ ÌËÏÜÊÅÏÂ Ê½ÎÇËÈÙ ÇË ¿ËÄÉËÃÊË ÊËÀÅ Å ÍÐÇÅ ¿¿ÂÍÒ ÌÍÅ ÚÏËÉ ÌËÈÊËÎÏÙÛ ¿ØÏÜÀÅ¿½ ÛÏÎÜ ÉØÕÓØ ÍÐÇ ÊËÀ ¾ÍÛÕÊËÀË ÌÍÂÎÎ½ ¬ËÈ½ Ç½Î½ÂÏÎÜ ÏËÈÙÇË ÃÅ ¿ËÏ ¤½ÁÂÍÃÅÏÂÎÙ ¿ ÚÏËÉ ÌËÈËÃÂ ÊÅÅ ÉÅÊÅÉÐÉ Ê½ ÎÂÇÐÊÁ t ¤½ÏÂÉ ÌÍÅÉÅÏÂ ÅÎÒËÁÊËÂ ÌË ÈËÃÂÊÅÂ Å Í½ÎÎÈ½¾ÙÏÂÎÙ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

5. НОСОВОЙ ДУШ ¢ÎÈÅ ÊÂÏ ÌÍËÏÅ¿ËÌËÇ½Ä½ÊÅÆ ÏË ÉËÃÊË ÌÍÅ¾ÂÀÊÐÏÙ Ç ÏÍ½ÁÅ

практика

ÓÅËÊÊËÆ ÌÍËÓÂÁÐÍÂ ÉÊËÀÅÒ ÆË ÀË¿ ÇËÏËÍÐÛ Ê½ÄØ¿½ÛÏ ¡Ã½È½ ªÂÏÏÅ ÅÈÅ ªËÎË¿ËÆ ÁÐÕ

6. ПИТАНИЕ ¨ÐÔÕÂ ¿ÎÂÀË ¿ËÎÌÍÅÊÅÉ½ÂÏ ÎÜ ÈÂÀÇ½Ü ¿ÂÀÂÏ½ÍÅ½ÊÎÇ½Ü ÁÅÂÏ½ Î ¾ËÈÙÕÅÉ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿ËÉ ÑÍÐÇÏË¿ Å Ë¿ËÖÂÆ ®ÈÂÁÐÂÏ ËÏÇ½Ä½ÏÙÎÜ ËÏ ÉËÈËÔÊØÒ ÌÍËÁÐÇÏË¿ Ï½Ç Ç½Ç ¾ÂÈËÇ ¿ ÉËÈËÇÂ ÎÏÅÉÐÈÅÍÐÂÏ ¿ËÎ ÌÍËÅÄ¿ËÁÎÏ¿Ë ÎÈÅÄÅ ¿ ËÍÀ½ÊÅÄÉÂ «ÔÂ¿ÅÁÊË ÔÏË ÒËÈËÁÊØÂ Ê½ÌÅÏ ÇÅ Å ÈÂÁ v Ï½¾Ð ¿ Á½ÊÊËÉ ÎÈÐÔ½Â ÂÇËÉÂÊÁÐÂÏÎÜ ¾ÐÇ¿½ÈÙÊË Ì½ÍÐ ÁÊÂÆ ÎË¾ÈÛÁ½ÏÙ ÌËÎÏ ÅÈÅ ÌÂÍÂÆ ÏÅ Ê½ ÎËÇË¿ÐÛ ÁÅÂÏÐ ¡ÊÂÉ ÒËÍË ÕË ÌÅÏÙ ÓÅÏÍÐÎË¿ØÂ Å ¿ÅÊËÀÍ½Á ÊØÂ ÎËÇÅ ÊÂ ÎÉÂÕÅ¿½Ü ÅÒ ÁÍÐÀ Î ÁÍÐÀËÉ ÉÂÎÏË ÐÃÅÊ½ ÌËÌÅÏÙ Ô½Û ÅÄ ÎÉÂÎÅ ÅÉ¾ÅÍÜ ÌÂÍÓ½ ÇË ÍÅÓØ Å Ç½ÍÁ½ÉËÊ½ «Ê ÎËÀÍÂ¿½ ÂÏ ËÍÀ½ÊÅÄÉ Å ÎÌËÎË¾ÎÏ¿ÐÂÏ ¿Ø ¿ÂÁÂÊÅÛ ÎÈÅÄÅ

Напутствие Золотое правило в достижении оптимальных результатов — регулярность практики. Если вы постоянно будете следовать основным советам, это обязательно поможет поднять жизненные силы и энергию, восстановить баланс и достичь нужной цели. Будьте здоровы!

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

психо

| ОТНОШЕНИЯ

ОТНОШЕНИЯ |

Секреты

взаимоотношений Часть II (начало в номере 1 [3] 2010)

«ÁÅÊ ÅÄ Ê½Å¾ËÈÂÂ ½ÇÏÅ¿ÊØÒ Å ¿ÁËÒÊË¿ÈÜÛÖÅÒ ÁÐÒË¿ÊØÒ ÈÅÁÂÍË¿ ¢ÀË ®¿ÜÏÂÆÕÂÎÏ¿Ë µÍÅ µÍÅ ½¿Å µ½ÊÇ½Í Ü¿ÈÜÂÏÎÜ Ï½ÇÃÂ ËÁÊÅÉ ÅÄ Î½ÉØÒ ËÍÅÀÅÊ½ÈÙÊØÒ ÉØÎÈÅÏÂÈÂÆ Ê½ ÕÂÀË ¿ÍÂÉÂÊÅ ¬ÍÅÁ½¿½Ü ËÎË¾ËÂ ÄÊ½ÔÂÊÅÂ ÌËÁÈÅÊÊËÆ ÉÐÁÍËÎÏÅ «Ê ÅÄÉÂÊÅÈ ÃÅÄÊÅ ÉÅÈ ÈÅËÊË¿ ÈÛÁÂÆ Ê½ ¿ÎÂÉ ÄÂÉÊËÉ Õ½ÍÂ ¢ÀË ¾ÂÎÂÁØ v ÚÏË ÎËÔÂÏ½ÊÅÂ ÉÐÁÍËÎÏÅ ÄÊ½ÊÅÜ Å Ê½ ÎÏ½¿ÈÂÊÅÆ ÌÍÂÌËÁÊÂÎÂÊÊØÒ ÌÍËÎÏË Å Î ÛÉËÍËÉ ÅÁÂ½ÈÙÊËÂ ÎËÔÂÏ½ÊÅÂ ÇËÏËÍËÂ Ä½ÏÍ½ÀÅ ¿½ÂÏ ÃÅÄÊÅ Å ÎÂÍÁÓ½ ÈÛÁÂÆ ÀÁÂ ¾Ø ÅÒ ÊÅ ÎÈÐÕ½ÈÅ

¯Ë ÔÏË ¿Ø ÊÂ ÉËÃÂÏÂ ¿ØÍ½ÄÅÏÙ v ÚÏË ¨Û¾Ë¿Ù ¯Ë ÔÏË ¿Ø ÊÂ ÉËÃÂÏÂ ËÏ¿ÂÍÀÊÐÏÙ ÊÂ ÌÍÅÄÊ½ÏÙ v ÚÏË §Í½ÎËÏ½ ¯Ë ÔÂÀË ¿Ø ÊÂ ÉËÃÂÏÂ ÅÄ¾ÂÃ½ÏÙ v ÚÏË ¥ÎÏÅÊ½ µÍÅ µÍÅ ½¿Å µ½ÊÇ½Í ÔÂÉ ÎÂÇÍÂÏ ¿Ä½ÅÉËËÏÊËÕÂ ÊÅÆ §½Ç ËÊÅ Í½Ä¿Å¿½ÛÏÎÜ ®Ê½ Ô½È½ ÌËÜ¿ÈÜÂÏÎÜ ÌÍÅÏÜÃÂÊÅÂ ¿½Î ÇÏË ÏË ÌÍÅ¿ÈÂÇ½ÂÏe ªË ÇËÀ Á½ ¿Ø ÌËÈÐÔ½ÂÏÂ ÈÂÀÇË ÏË ÔÏË ¿½Î ÌÍÅ¿ÈÂÇ½ÂÏ v ËÔ½ÍË¿½ÊÅÂ ÌÍË Ì½Á½ÂÏ «ÊË ËÔÂÊÙ ¾ØÎÏÍË ÅÎÔÂ Ä½ÂÏ ¢ÎÈÅ ÃÂ ÏË ÔÏË ¿½Î ÌÍÅ¿ÈÂ Ç½ÂÏ Ä½ÌËÈÐÔÅÏÙ ÊÂÉÊËÀË ÎÈËÃ ÊÂÂ v ÌËÜ¿ÈÜÂÏÎÜ ÈÛ¾Ë¿Ù ® ¿½ ÉÅ ¾Ø¿½ÈË Ï½ÇËÂ «ÁÊË ÅÄ Ç½ÔÂÎÏ¿ ÈÛ¾¿Å v ¿ÂÔ ÊËÎÏÙ §ËÀÁ½ ¿Ø ÇËÀË ÏË ÈÛ¾ÅÏÂ ¿Ø ÒËÏÅÏÂ ÔÏË¾Ø ÚÏËÏ ÉËÉÂÊÏ ÁÈÅÈÎÜ ¿ÂÔÊË ©Ø ÁËÈÃÊØ ¾ØÏÙ ¿ÉÂÎÏÂ ¿ÎÂÀÁ½ Ø ÒËÏÅÏÂ ÔÏË¾Ø Ï½Ç ¾ØÈË ¿ÎÂÀÁ½ ¯½Ç ÉØ ÀË¿ËÍÅÉ Á½ ÎÂÀÁ½ ¨Û¾Ë¿Ù ¾ÂÎÎÉÂÍÏÊ½ ÔÏË ËÄÊ½Ô½ÂÏ v ËÊ½ ÌÍÂ¿ËÎÒËÁÅÏ ¿ÍÂÉÜ § ÚÏËÉÐ ÉØ Å ÎÏÍÂÉÅÉ ÎÜ ¿ ÚÏËÉ Ê½Õ½ ÌÍÅÍËÁ½ Ê½Õ ÅÎ ÏËÔÊÅÇ ¬ÍËÎÏË ËÏÇ½ÃÅÏÂÎÙ ÊÂ Ê½ÁËÈÀË ËÏ ¿ÎÂÒ ÁÍÐÀÅÒ ÁÂÈ Å ÌË ÀÍÐÄÅÏÂÎÙ ¿ ÉËÈÔ½ÊÅÂ Å ¿Ø Ê½Æ ÁÂÏÂ ¿ ÎÂ¾Â ËÀÍËÉÊÐÛ ÎÅÈÐ Å ¿½ÕÂ ËÔ½ÍË¿½ÊÅÂ ÎÏ½ÊÂÏ ¿ÂÔÊØÉ ½ Õ½ ÈÛ¾Ë¿Ù ÎÏ½ÊÂÏ ¾ÂÄÐÎÈË¿ÊËÆ Ø ÐÃÂ ÊÂ Í½Ä ÎÈØÕ½ÈÅ Ë ¾ÂÄ ÐÎÈË¿ÊËÆ ÈÛ¾¿Å ªË ËÁÊÅ ÎÈË¿½ ÊÂ ÌËÉËÀÐÏ ¨Û¾Ë¿Ù ÁËÈÃÊ½ ÅÎÒËÁÅÏÙ ÅÄ ¿½ÕÂÀË ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÜ ¬ËÊÅ É½ÂÏÂ Ë ÔÂÉ Ü ©ËÃÊË Ô½Î½ÉÅ ÔÅ Ï½ÏÙ ÁÍÐÀ ÁÍÐÀÐ ÈÂÇÓÅÅ Ë ÈÛ¾¿Å ÊË ÂÎÈÅ ¿Ø ÊÂ ÅÄÈÐÔ½ÂÏÂ ÂÂ Î¿ËÅÉ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂÉ ÏË Ç½Ç½Ü ÚÏË ÈÛ ¾Ë¿Ù ¡ÂÈË ¿ ÏËÉ ÔÏË ÉØ ÊÂ ÌÍÅ Á½ÂÉ ÄÊ½ÔÂÊÅÜ Ê½ÕÂÉÐ ÌÍÅÎÐÏ ÎÏ¿ÅÛ ª½ÕÂ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ÅÎÎÜ Ç½ÂÏ Ê½Ô½ÈÂ ÇËÀÁ½ ¾ØÈË ÌÍÅÎÐÏ ÎÏ¿ÅÂ ¾ØÈË ÌÍÅÏÜÃÂÊÅÂ ÊË Ç½Ç ÏËÈÙÇË ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ËÎÈ½¾Â¿½ÂÏ ÌÍÅÏÜÃÂÊÅÂ ÅÎÔÂÄ½ÂÏ Å ¿Ø ÌÍË ÎÏË ÎÈËÊÜÂÏÂÎÙ ¿ËÇÍÐÀ Î¿ËÂÀË Ì½Í ÏÊÂÍ½ ½É ÎÇÐÔÊË ÊË ¿Ø ÊÂ ÒË ÏÅÏÂ ÌÍÅÄÊ½ÏÙÎÜ ÔÏË ¿½É ÎÇÐÔ ÊË Å Ë¾ÅÁÂÏÙ ÁÍÐÀËÀË ÔÂÈË¿ÂÇ½

психо

¥ ËÊ ÁÐÉ½ÂÏ ÏËÔÊË Ï½Ç ÃÂ ÊÐ ÏÍÅ ÉÂÃÁÐ ¿½ÉÅ ËÀÍËÉÊ½Ü ÌÍË Ì½ÎÏÙ ÒËÏÜ ÎÊ½ÍÐÃÅ ÚÏË ÊÂ ÌÍË Ü¿ÈÜÂÏÎÜ §½Ç ÌÍÂËÁËÈÂÏÙ ÚÏÐ ÌÍËÌ½ÎÏÙ ¯ËÈÙÇË ÐÈÐÔÕ½Ü Î¿ËÂ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ¬ËÊÅÉ½ÂÏÂ ¤Ê½ÂÏÂ ÇËÀÁ½ ¿Ø ¿ØÒËÁÅÏÂ ÅÄ Î½ÉËÈÂÏ½ ÎÏÛ½ÍÁÂÎÎ½ ÌÍË¿ËÃ½ÂÏ ¿½Î ÎÈË ¿½ÉÅ ¬ÍÅÜÏÊËÀË ÁÊÜ ªË ¿ ÁÂÆ ÎÏ¿ÅÏÂÈÙÊËÎÏÅ ËÊ½ ÊÂ ÅÉÂÂÏ ÚÏËÀË ¿ ¿ÅÁÐ ªË ÂÎÈÅ ÏË ÃÂ Î½ÉËÂ ¿½É ÎÇ½ÃÂÏ ËÔÂÊÙ ¾ÈÅÄÇÅÆ ÁËÍËÀËÆ ¿½É ÔÂÈË¿ÂÇ ¾½¾ÐÕÇ½ É½É½ ÎÂ ÎÏÍ½ ¾Í½Ï v ÚÏË Ä½ÏÍËÊÂÏ ¿½ÕÂ ÎÂÍÁÓÂ ¬ËÏËÉÐ ÔÏË Ä½ ÚÏÅÉÅ ÎÈË ¿½ÉÅ v ËÔÂÊÙ ÀÈÐ¾ËÇËÂ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë ¥ ÂÎÈÅ ¿Ø ÒËÏÅÏÂ ÎÇ½Ä½ÏÙ ÁÍÐ ÀËÉÐ ¼ ÈÛ¾ÈÛ ÏÂ¾Ü Á½ÃÂ ÂÎÈÅ ËÁÅÊ ÏËÈÙÇË Í½Ä v ÏË ¿ ÚÏÅÒ ÎÈË ¿½Ò ÁËÈÃÊË Ä½ÇÈÛÔ½ÏÙÎÜ ËÔÂÊÙ ¾ËÈÙÕËÂ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë Å ÊÂ ÎÏËÅÏ ÌË

ÎÏËÜÊÊË ÅÒ ÌË¿ÏËÍÜÏÙ ½É ÀËÍÙÇË ½ ¿Ø Ä¿ËÊÅÏÂ Å ÀË¿ËÍÅÏÂ ¬ÍÅ ¿ÂÏ ÉËÜ ÎÈ½ÁÇ½Ü Ø ÀË¿ËÍÅÏÂ ÎÈ½ÁÇ½Ü ½ ¿ÊÐÏÍÅ ¿½É ÀËÍÙ ÇË ©ËÃÂÏ ¿Ø ÌØÏ½ÂÏÂÎÙ ÚÏÅÉ ÎÇÍØÏÙ Î¿ËÛ ÀËÍÂÔÙ Å ÌË¿ÏËÍÜ ÂÏÂ ÎÈ½ÁÇ½Ü ÎÈ½ÁÇ½Üe ¤½ ÚÏÅ ÉÅ ÎÈË¿½ÉÅ ÊÂÏ ÔÐ¿ÎÏ¿½ ÌËÚÏË ÉÐ ¿Ä½ÅÉËËÏÊËÕÂÊÅÜ ÎÏ½ÊË¿ÜÏÎÜ ÏÜÀËÎÏÊØÉÅ Å Ô½ÖÂ ¿ÎÂÀË Ä½Ç½Ê ÔÅ¿½ÛÏÎÜ ª½Õ½ ÈÛ¾Ë¿Ù ÊÂ ÎÏ½ ÍÂÂÏ ÊÂ ÎÏ½ÊË¿ÅÏÎÜ ¿ÂÔÊËÆ «Ê½ МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

психо

| ОТНОШЕНИЯ

ÐÉÅÍ½ÂÏ ÂÖÂ ÍÂ¾ÂÊÇËÉ ª½¿ÂÍÊËÂ Î½É½Ü ¿ØÎËÇ½Ü ÎÉÂÍÏÊËÎÏÙ ¿ Ê½ ÕÂÉ Ë¾ÖÂÎÏ¿Â Ð ÈÛ¾¿Å Ð ¿Ä½Å ÉËËÏÊËÕÂÊÅÆ ªÂ Ï½Ç ÈÅ ª½ÒËÁÅÏÂ ¿ÍÂÉÜ ÁÈÜ ÎÂ¾Ü ÊÂ ÁÂÈÛ ¿ ÀËÁ ÌË¾ÐÁÙÏÂ Ê½ ÌÍÅÍËÁÂ ÌËÊ½¾ÈÛÁ½ÆÏÂ Ä½ ¿ËÈÊ½ÉÅ ËÇÂ ½ÊËÉ ÌÏÅÓ½ÉÅ ÌË¾ÐÁÙÏÂ ¿ ÉËÈ Ô½ÊÅÅ ÎÂ ÚÏÅ Í½ÄÀË¿ËÍØ ÊÅÔÂÀË Ê½É ÊÂ Á½ÛÏ ÊÅÔÂÀË ÊÂ ¿ØÍ½Ã½ÛÏ «ÊÅ ÏËÈÙÇË ¿ØÄØ¿½ÛÏ ¿ÎÂ ¾ËÈÙ ÕÂÂ ÊÂÌËÊÅÉ½ÊÅÂ ¿ÂÍÊË §ËÊÂÔ ÊË ÎÈË¿½ ËÔÂÊÙ ¿½ÃÊØ ÊË Ð ÊÅÒ ÂÎÏÙ ÌÍÂÁÂÈ ³ÂÈÙ ÎÈË¿ v ÎËÄ Á½ÏÙ ¿ÊÐÏÍÅ ¿½Î ÉËÈÔ½ÊÅÂ ÓÂÈÙ ÎÈË¿ v ÎËÄÁ½ÏÙ ÌËÇËÆ ¿ÊÐÏÍÅ ¿½Î ¢ÎÈÅ ¿½ÕÅ ÎÈË¿½ ÎËÄÁ½ÛÏ ÌËÇËÆ ¿Ø ÅÎÌËÈÙÄË¿½ÈÅ ÅÒ ÌÍ½¿ÅÈÙÊË ¢ÎÈÅ ËÊÅ ÌË¾ÐÃÁ½ÛÏ ¿½Î Ç Í½Ä ¿ÅÏÅÛ ¿Ø ÅÎÌËÈÙÄË¿½ÈÅ ÅÒ ÌÍ½ ¿ÅÈÙÊË ªË Ô½ÎÏË ÇËÀÁ½ ÉØ ÎÈË¿ÊË ¿ ÏÐÉ½ÊÂ ÉØ ÅÎÌËÈÙÄÐÂÉ ÎÈË¿½

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

ОТНОШЕНИЯ |

ÊÂ ÅÉÂÛÖÅÂ ÎÉØÎÈ½ ÄÊ½ÔÂÊÅÜ ÀÈÐ¾ÅÊØ ¬ËÎÉËÏÍÅÏÂ ¿ ÀÈ½Ä½ ÍÂ¾ÂÊÇ½ ËÊÅ ÅÄÈÐÔ½ÂÏ ÎÏËÈÙÇË ÈÛ¾¿Å ¢ÀË ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ÌËÈÊË ÈÛ¾¿Å ª½É ÊÐÃÊË ËÔÅÖ½ÏÙ ÎÂ ¾Ü Î¿ËÂ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ

Находите время для себя, неделю в год побудьте на природе, понаблюдайте за волнами, океаном, птицами, побудьте в молчании. ©Ø ¿ÂÁÙ ÊÅÇËÀÁ½ ÊÂ ÁÂÈ½ÂÉ ÊÅÔÂÀË ÁÈÜ ËÔÅÖÂÊÅÜ Î¿ËÂÀË ÐÉ½ Î¿ËÂÀË ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÜ ¿ÂÍÊË ª½ ÌÍÅÉÂÍ ÇËÀÁ½ ¿Ø ÄÈÅÏÂÎÙ ÔÐ¿ ÎÏ¿ÐÂÏÂ ¿ËÄ¾ÐÃÁÂÊÅÂ Ê½ÌÍÜÃÂ ÊÅÂ ÍÂ¿ÊËÎÏÙ ÅÈÅ Í½ÄËÔ½ÍË¿½ÊÅÂ ÏË ÚÏÅ Ê½ÎÏÍËÂÊÅÜ ÍËÃÁ½ÛÏ ÎÈË ¿½ ÇËÏËÍØÂ ÌÍÂ¿Í½Ö½ÛÏÎÜ ¿ Ô½ ÎÏÅÓØ ¿½ÕÂÀË ÏÂÈ½ Å Ï½É ËÎÏ½ÛÏ ÎÜ ¿ ¿ÅÁÂ Ç½ÇÅÒ ÏË ÎÏÍÐÇÏÐÍ ÅÈÅ

ÒÅÉÅÔÂÎÇÅÒ ¿ÂÖÂÎÏ¿ ¥Ä¾½¿ÅÏÙ ÎÜ ËÏ ÊÅÒ ÉËÃÊË ÏËÈÙÇË ¾È½ÀËÁ½ ÍÜ ÀÈÐ¾ËÇËÉÐ ËÏÁØÒÐ ÌÍ½¿ÅÈÙ ÊËÉÐ ÁØÒ½ÊÅÛ ÅÈÅ ÀËÈËÁ½ÊÅÛ ©ÂÁÅÏÅÍÐÆÏÂ ÌËÎ¿ÜÏÅÏÂ ÎÂ¾Â ÒËÏÜ ¾Ø ÌËÈÔ½Î½ ¿ ÊÂÁÂÈÛ ÁÂ È½ÆÏÂ ÁØÒ½ÏÂÈÙÊØÂ ÐÌÍ½ÃÊÂ ÊÅÜ Ø ÉËÃÂÏÂ Ð¾Í½ÏÙ ÚÏÅ Ô½ ÎÏÅÓØ Å ¿½ÕÂ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ÎÊË ¿½ ËÃÅ¿ÂÏ ©ÂÁÅÏ½ÓÅÜe ¢Â ÊÂ ÎÏËÅÏ ¾Ë ÜÏÙÎÜ ´ÏË Ï½ÇËÂ ÉÂÁÅÏ½ÓÅÜ ºÏË ÀÈÐ¾ËÇÅÆ ËÏÁØÒ ÌËÈÊËÂ Í½ÎÎÈ½ ¾ÈÂÊÅÂ ËÏÁØÒ ¿ ¾ËÁÍÎÏ¿Ë¿½ÊÅÅ ½ÕÅ ÀÈ½Ä½ Ä½ÇÍØÏØ ÊË ¿ÊÐÏÍÅ ¿Ø ¾ËÁÍÎÏ¿ÐÂÏÂ Å ÌËÄ¿ËÈÜÂÏÂ Î¿Ë ÂÉÐ ÏÂÈÐ ÁËÎÏÅÔÙ ËÔÂÊÙ ÀÈÐ¾ËÇËÀË Í½ÎÎÈ½¾ÈÂÊÅÜ ©ÂÁÅÏ½ÓÅÜ ÏËÃÂ ÌËÉËÀ½ÂÏ ÅÄ¾½¿ÅÏÙÎÜ ËÏ ÏËÇÎÅÊË¿ ¥ ÏËÀÁ½ ¿½ÕÂ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÅÂ ÎÏ½ ÊË¿ÅÏÎÜ ÌÍÅÜÏÊØÉ ÌÍÂÇÍ½ÎÊØÉ ÔÐÁÂÎÊØÉ ½ÕÂ ËÔ½ÍË¿½ÊÅÂ ¾Ð

ÁÂÏ ÌËÎÏËÜÊÊË Í½ÎÏÅ Ø ÉËÃÂÏÂ ÒËÁÅÏÙ ¿ Î½ÈËÊ ÇÍ½ÎËÏØ ÁÂÈ½ÏÙ É½ÇÅÜÃ ÇÍ½ÎÅ¿Ë ËÁÂ¿½ÏÙÎÜ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ ÊË ÂÎÈÅ ¿ÊÐÏÍÅ ¿Ø Ê½ÌÍÜ ÃÂÊØ v ÚÏË ¿ÅÁÊË ÌË ¿½ÕÂÉÐ ÈÅÓÐ ¿ÂÍÊË Ø ÉËÃÂÏÂ ¾ØÏÙ ÊÂ ËÔÂÊÙ ÇÍ½ ÎÅ¿Ø ÊË ÂÎÈÅ ¿½Õ ÐÉ Ë¾È½Á½ÂÏ ËÔ½ÍË¿½ÊÅÂÉ ÂÎÈÅ ¿ ¿½ÕÂÉ ÎË ÄÊ½ÊÅÅ ÂÎÏÙ ÊÂ¿ÅÊÊËÎÏÙ ÏË Ï½ ÇÐÛ ÇÍ½ÎËÏÐ ÊÂ¿ËÄÉËÃÊË ¿ØÍ½ ÄÅÏÙ ÎÈË¿½ÉÅ ©Ø ¿ÎÂ Ë¾È½Á½ÂÉ ÚÏÅÉÅ Ç½ÔÂÎÏ¿½ÉÅ Î ÍËÃÁÂÊÅÜ ªË ÀÁÂ ÏË ÌË ÁËÍËÀÂ ÉØ ÅÒ Í½Î ÏÂÍÜÈÅ ¬ÍËÎÏË Ä½ÆÁÅÏÂ ¿ ÁÂÏÎÇÅÆ Î½Á Å ÌËÎÉËÏÍÅÏÂ Ê½ ÈÅÓ½ ÁÂÏÂÆ ¬Ë ÎÉËÏÍÅÏÂ Ç½ÇÅÂ ¿ ÊÅÒ Í½ÁËÎÏÙ ÌËÇËÆ ÇÍ½ÎËÏ½ ¬ËÏËÉ ÌËÆÁÅ ÏÂ ¿ ÕÇËÈÐ ¿ ÉÈ½ÁÕÅÂ ÇÈ½ÎÎØ ¿ ÎÍÂÁÊÅÂ ½ ÌËÏËÉ ¿ ÇËÈÈÂÁÃ Å ¿Ø Ð¿ÅÁÅÏÂ ËÀÍËÉÊÐÛ Í½ÄÊÅÓÐ ¥ ÚÏË ÏË ÔÏË ÉØ ÁÂÈ½ÂÉ ¥ Ê½ Ï½ ÇËÂ Ë¾Í½ÄË¿½ÊÅÂ ÉØ ÏÍ½ÏÅÉ ¿ÍÂ ÉÜ ÁÂÊÙÀÅ ÚÊÂÍÀÅÛ ´ÏË¾Ø ÎÏ½ ÊË¿ÅÏÙÎÜ ¿ÎÂ ¾ËÈÂÂ ÊÂÎÔ½ÎÏÊØÉÅ Ê½ÌÍÜÃÂÊÊØÉÅ Å ÌËÏÂÍÜÏÙ ¿ÎÂ ÔÏË Ê½É Á½ÂÏÎÜ ËÏ ÍËÃÁÂÊÅÜ ¬Ë ÎÉËÏÍÅÏÂ ¿½ÕÅ ÁÂÏÅ Î Ç½ÃÁØÉ ÁÊÂÉ ÎÏ½ÊË¿ÜÏÎÜ ¿ÎÂ ÎÔ½ÎÏÈÅ¿ÂÂ ÅÈÅ ¿ÎÂ ÊÂÎÔ½ÎÏÊÂÂ ¬ÍÅÄÊ½Æ ÏÂÎÙ Ç½Ç Ë¾ÎÏËÅÏ ÁÂÈË Ø ÚÏË ÀË ÒËÏÅÏÂ ÁÈÜ Î¿ËÅÒ ÁÂÏÂÆ ÔÏË ¾Ø ÁÂÊÙ ËÏË ÁÊÜ ËÊÅ ÎÏ½ÊË¿ÅÈÅÎÙ ¿ÎÂ ¾ËÈÂÂ ÊÂÎÔ½ÎÏÊØÉÅ ÎÂ ÁÂÈË ¿ ÏËÉ ÔÏË ÉØ ÊÂ Ê½ÐÔÅÈÅ ÅÒ ËÔÅ Ö½ÏÙ Î¿ËÆ ÐÉ ÎË¿ÂÍÕÂÊÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÎÜ ¿ Î¿ËÂÉ ¾ØÏÅÅ ÅÄ¾½¿ÈÜÏÙÎÜ ËÏ ËÏÍÅÓ½ÏÂÈÙÊØÒ ÚÉËÓÅÆ ÇËÀÁ½ ËÊÅ ¿ËÄÊÅÇ½ÛÏ ºÏË ÅÀÍ½ÂÏ ¿½Ã ÊÐÛ ÍËÈÙ ¥Ï½Ç ÌËÊÅÉ½ÊÅÂ ÁÍÐÀËÀË ÔÂ ÈË¿ÂÇ½ ÐÉÂÊÅÂ Á½ÏÙ ÂÉÐ ÌÍË ÎÏÍ½ÊÎÏ¿Ë Á¿ÅÃÂÊÅÂ ½ Ï½ÇÃÂ ÐÉÂÊÅÂ ËÎÏ½¿½ÏÙÎÜ ¿ Î¿ËÂÉ ÓÂÊ ÏÍÂ Å ËÎ¿Ë¾ËÃÁ½ÏÙÎÜ ËÏ ÈÅÒËÍ½ ÁËÔÊËÎÏÅ v ¿ÎÂ ÚÏË ÊÂË¾ÒËÁÅ ÉË ÂÎÈÅ ¿Ø ÒËÏÅÏÂ ÅÉÂÏÙ ÒËÍË ÕÅÂ ¿Ä½ÅÉËËÏÊËÕÂÊÅÜ ¬ËÏËÉÐ ÔÏË ¿Ë ¿Ä½ÅÉËËÏÊËÕÂÊÅÜÒ ËÁÅÊ ÏÜÊÂÏÎÜ Ä½ ÁÍÐÀÅÉ ºÏË Ç½Ç Á¿½ ÇËÈÂÎ½ ÎËÂÁÅÊÂÊÊØÒ ÁÍÐÀ Î ÁÍÐ ÀËÉ ªÐÃÊË ÐÁÂÈÜÏÙ ÚÏËÉÐ ÀËÍ½Ä ÁË ¾ËÈÙÕÂ ¿ÊÅÉ½ÊÅÜ Å ÐÎÅÈÅÆ ¡½ Ë¾ ÚÏËÉ Å ÊÂ Ê½ÁË ÀË¿ËÍÅÏÙ ¿½É ¿ÎÂÉ ÚÏË ÅÄ¿ÂÎÏÊË

Понимание другого человека, умение дать ему пространство, движение, а также умение оставаться в своем центре и освобождаться от лихорадочности — все это необходимо, если вы хотите иметь хорошие взаимоотношения.

психо

¥Ï½Ç ÌÍ½¿ÅÈÙÊËÂ ¿ËÎÌÍÅÜÏÅÂ ÌÍ½¿ÅÈÙÊËÂ Ê½¾ÈÛÁÂÊÅÂ Å ÌÍ½ ¿ÅÈÙÊËÂ ¿ØÍ½ÃÂÊÅÂ ¥ Ç½Ç Ü ÎÇ½ Ä½È ¿Ê½Ô½ÈÂ Ü ÊÂ ½¿ÏËÍÅÏÂÏ ¿ ÚÏËÉ ¿ËÌÍËÎÂ ¯½Ç ÔÏË ÂÎÈÅ Ð ¿½Î ÂÎÏÙ ÁÍÐÀ½Ü ÏËÔÇ½ ÄÍÂÊÅÜ ÁÍÐÀÅÂ ¿Ë ÌÍËÎØ ÅÈÅ ÎËË¾Í½ÃÂÊÅÜ Ü ÀËÏË¿ ¿½Î ¿ØÎÈÐÕ½ÏÙ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

ȗȘȐȓȖȎȍȕȐȍ Ȓ ȎțȘȕȈȓț

ȗțȚȍȠȍșȚȊțȑ șȖ șȔȣșȓȖȔ

ȀȘȐ ǳȈȕȒȈ

ȗȖȌ ȏȕȈȒȖȔ ȉțȌȌȐȑșȒȐȝ șȊȧȚȣȕȤ

ǫȖȈ

ȖșȚȘȖȊ ȋȖȓȐȔȣȝ ȋȖȗȕȐȒȖȊ

ЭКОНОМИТЬ ЛЮБЯТ ВСЕ. НО ДАЛЕКО НЕ У ВСЕХ ПОЛУЧАЕТСЯ ДЕЛАТЬ ЭТО С ТОЛКОМ И В СВОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ. ЗНАЧИТ, СТОИТ ПОУЧИТЬ СЯ НАУКЕ И ИСКУССТВУ ЭКОНОМИИ. И НАСТАВНИКА ЛУЧШЕ ВСЕГО ИС КАТЬ В ФИНАНСОВОМ СЕКТОРЕ  ТАМ ЗНАЮТ РЕАЛЬНУЮ ЦЕНУ ТРАТ И СБЕРЕЖЕНИЙ. НАШ ЖУРНАЛ РЕКОМЕНДУЕТ МТБАНК С ЕГО ДИСКОНТ НОЙ ПРОГРАММОЙ МТБОНУС. Почему МТБанк? Практически все отечественные банки эмитируют карты систем MasterCard и Visa. Достоинства пластиковых карт хорошо известны, и всетаки применительно к картам МТБанка перечислим их еще раз. При покупках в Беларуси и за рубежом можно расплатиться с помощью карты или при необходимости снять с нее наличные в любом банкомате. Причем в поездках при пересечении границы нет нужды декларировать размещенные на карточке средства. К этому добавим также возможность оперировать счетом в разных валютах, открывать две карточки к одному карт-счету, овердрафт — быстрый кредит при отсутствии средств на счету, более выгодный курс валют при обменных операциях через карт-счет, да и просто удовольствие от процентов, полученных с размещенных на карточке средств. Кроме того, тарифы на пользование картами МТБанка выглядят весьма привлекательно! Список преимуществ карт МТБанка дополняет дисконтный проект МТБонус, участником которого автоматически становится каждый владелец карты. Эта программа дает право на скидки от 2% до 30% более чем в 130 компанияхпартнерах банка.

ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ Итак, за прекрасным весенним настроением отправляемся к партнерам программы МТБонус. Для начала позаботимся о внешности и заглянем в Маgic Sun — скидка 15% — за загаром (95 000) и в салон красоты «Первая леди и лучший мужчина» — скидка 10% — за прической (70 000) и маникюром (35 000). Оценив расходы и экономию, получаем выигрыш порядка 25 000 руб. Затем, загорелые и ухоженные, посещаем бутик Kabuki и выбираем остроактуальную брендовую вещь за 1 млн. руб. Скидки по программе МТБонус на новые коллекции — 10%, еще 5% можно выиграть за счет сезонных или клиентских скидок. Таким образом, экономится до 150 000 руб. Следующий визит — в магазин косметики и парфюмерии «Парадокс». Исходя из того, что качественный парфюм в среднем обойдется в 250 000, а скидка составляет 10%, записываем себе в актив еще 25 000 руб. Вы пользуетесь контактными линзами или какой-либо другой оптикой? А может, Вам необходимы новые очки от яркого весеннего солнца?! Тогда

заглянем в «ЛинзМастер», где скидка в 5% при покупке на 100 000 составит 5 000 руб. Отдохнем в «Мон-кафе», где сэкономим 10% от чека, и отправимся в ювелирный салон ИВЕЛ: бриллиантовое кольцо за 3 млн. руб. давно не дает покоя!.. Но ведь скоро 8 марта, а там не за горами и день рождения — можно намекнуть любимому мужчине, что со скидкой МТБанка в 5% и праздничной скидкой салона в 25% можно сэкономить на подарке почти 900 000 руб! На пике уже обретенных великолепных весенних эмоций можно совершить шопинг в Вильнюсе — там у МТБанка тоже есть партнеры. Номер на двоих в Mabre Residence Hotel (****) обойдется в €149 за сутки, скидка — 20%, или €30. Таким образом, мы осуществили все наши весенние мечты и желания, а гид по партнерам дисконтной программы МТБонус сэкономил нам более 1 300 000 руб.! Вот так арифметика: эта сумма многократно компенсировала стоимость затрат на саму карту, а все сэкономленное наверняка найдет себе должное применение в будни и в праздники. Дело за малым — обратиться в любой из 26 центров банковских услуг и расчетно-кассовых центров МТБанка и, заказав пластиковую карту, открыть для себя новые секреты удачных покупок уже через два дня!

Подробности на сайте www.mtbank.by

ǷǭǸǹǶǵȃ ǷȈȖȓȖ ǫǸǭǲǶ ǷȖșȖȓ ǰȕȌȐȐ ǸȈȔȍȠ ǿǨǵǬǭǸ ǶȏȎȈȕ ȅǸǴǰȀ

Ó º m º ° Ò

½ÔÅÊ½Ü Î É½ÍÏ½ ÏÂÇÐÖÂÀË ÀËÁ½ &UJIBE Ê½ ÍÂÀÐÈÜÍÊËÆ ËÎÊË¿Â ¿¿ËÁÅÏ ÊË¿ØÆ Ï½ÍÅÑ Ê½ ÌÂÍÂÈÂÏ ¿ ¾Ð ¡½¾Å ¡Ð¾½Æ Å ÎÏÍ½ÊØ ¬ÂÍÎÅÁÎÇËÀË Ä½ÈÅ¿½ ®ÏËÅÉËÎÏÙ ¾ÅÈÂÏË¿ ¿ Ë¾½ ÇËÊÓ½ ÎËÎÏ½¿ÅÏ ËÏ Ý ÌÈÛÎ Î¾ËÍØ ½ÚÍËÌËÍÏ½ ËÇËÈË Ý ¬ÂÍÂÈÂÏ ¿ ¥ÊÁÅÛ ¾ÐÁÂÏ ÎÏËÅÏÙ ËÏ Ý ¿ÇÈÛÔ½Ü Ê½ÈËÀ Ê½ ¾ÅÈÂÏ ÚÇËÊËÉ ÇÈ½ÎÎ½ Å Ý ÁÈÜ 1FBSM UJÎLFU ¾ÅÄÊÂÎ ÇÈ½ÎÎ½ ØÈÂÏ ÅÄ ©ÅÊÎÇ½ v ÔÂÍÂÄ ¾Ð ¡½¾Å ¿ ¡ÂÈÅ ËÉ¾ÂÆ §ËÔÅÊ ¯ÅÍÐ¿½Ê½ÊÁ½ ÌÐÍ½É §ËÃÅÇËÁÂ ´ÂÊÊ½Å Å ²½ÆÁ½Í½¾½Á §ÍËÉÂ ÏËÀË ¿¿ËÁÅÏÎÜ ÍÂÀÐÈÜÍÊØÆ ÍÂÆÎ ¿ ¼ÌËÊÅÛ ½ÚÍËÌËÍÏØ ª½ÍÅÏ½ Å ª½ÀËÜ ³ÂÊØ Ê½ ¾ÅÈÂÏØ ¿ Ë¾½ ÇËÊÓ½ ¾ÐÁÐÏ ÎËÎÏ½¿ÈÜÏÙ ËÏ Ý ÁË Ý ¿ Ä½¿ÅÎÅÉËÎÏÅ ËÏ ÇÈ½ÎÎ½ ¿ÇÈÛÔ½Ü Î¾ËÍØ ½ÚÍËÌËÍÏ½ Å Ê½ÈËÀ

ǶǺǳǰǿǵǨȇ ǵǶǪǶǹǺȄ ǶǺ ǩǨǵǲǨ ǴǶǹǲǪǨ²Ǵǰǵǹǲ

½ÊÇ ©ËÎÇ¿½v©ÅÊÎÇ ¿ØÌÐÎÏÅÈ ¿ Ë¾Í½ÖÂÊÅÂ ÉÂÃÁÐÊ½ÍËÁÊØÂ ÌÈ½ÎÏÅÇË¿ØÂ Ç½ÍÏËÔÇÅ Î ¿ÂÁÂÊÅÂÉ ÎÔÂÏ½ ¿ Â¿ÍË §½ÍÏ½ 7JTB &MFDUSPO ¿ØÌÐÎÇ½ÂÉ½Ü ½ÊÇËÉ ©ËÎÇ¿½v©ÅÊÎÇ v ÚÏË ÉÂÃÁÐÊ½ÍËÁÊ½Ü ¾½ÊÇË¿ÎÇ½Ü Ç½ÍÏ½ ÌËÄ¿ËÈÜÛ Ö½Ü ÌËÈÐÔ½ÏÙ Ê½ÈÅÔÊØÂ ÁÂÊÙÀÅ ½ Ï½ÇÃÂ ËÌÈ½ ÔÅ¿½ÏÙ ÏË¿½ÍØ Å ÐÎÈÐÀÅ ¿ÇÈÛÔ½Ü ÎË¿ÂÍÕÂÊÅÂ ËÌÂÍ½ÓÅÆ ¿ ÎÂÏÅ ¥ÊÏÂÍÊÂÏ ¿Ë ÉÊËÃÂÎÏ¿Â ¾½Ê ÇËÉ½ÏË¿ Å ÌÐÊÇÏË¿ ÏËÍÀË¿ÈÅ Å ÎÂÍ¿ÅÎ½ ÌÍÅ ÊÅÉ½ÛÖÅÒ Ç ËÌÈ½ÏÂ Ç½ÍÏËÔÇÅ 7JTB &MFDUSPO ÌË ¿ÎÂÉÐ ÉÅÍÐ

ǰǵǺǭǸǭǹǵǶǭ ǷǸǭǬǳǶǮǭǵǰǭ ǶǺ ǨǪǹǺǸǰǱǹǲǰǽ ǨǪǰǨǳǰǵǰǱ

ÑÂ¿Í½ÈÜ ÀËÁ½ Ê½ ÌÂÍÂÈÂÏØ ¿ÎÏÍÅÆÎÇÅÉÅ ¿Å½ÈÅÊÅÜ ÉÅ ÅÄ ©ÅÊÎÇ½ ÌË ¢¿ÍËÌÂ ÅÄÉÂÊÂÊØ ÌÍ½¿ÅÈ½ Ï½ÍÅÑË¿ ®ÂÆÔ½Î Á½ÃÂ ÌÍÅ ÇËÍËÏÇÅÒ ÌËÂÄÁÇ½Ò ¿½É ÁËÎÏÐÌÊØ Î½ÉØÂ ¿Ø ÀËÁÊØÂ ÓÂÊØ v ÉÅÊÅÉ½ÈÙÊØÆ ÎÍËÇ ÌÍÂ¾Ø¿½ÊÅÜ ¿ ÎÏÍ½ÊÂ Ê½ÄÊ½ ÔÂÊÅÜ ¿ÎÂÀË ÁÊÜ «ÎÊË¿ÊØÂ ÅÄÉÂÊÂÊÅÜ ÌÍ½¿ÅÈ Ï½ÍÅÑË¿ Ȓ ÉÅÊÅÉ½ÈÙÊØÆ ÎÍËÇ ÌÍÂ¾Ø¿½ÊÅÜ ¿ ÎÏÍ½ÊÂ Ê½ÄÊ½ÔÂÊÅÜ ÁÊÜ ÅÈÅ ¿ËÎÇÍÂÎÂÊÙÂ ÇÍËÉÂ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊØÒ ÌÍÂÁÈËÃÂÊÅÆ Ȓ ÁÈÜ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊØÒ ÌÍÂÁÈËÃÂÊÅÆ ÉÅÊÅÉ½ÈÙÊØÆ ÎÍËÇ ÌÍÂ¾Ø ¿½ÊÅÜ ÁÊÂÆ ÅÈÅ ¿ËÎÇÍÂÎÂÊÙÂ Ȓ ÌËÇÐÌÇ½ ¾ÅÈÂÏ½ ÊÂ ÌËÄÁÊÂÂ ÔÂÉ Ä½ ÁÊÂÆ ÁË ¿ØÈÂÏ½ ÇÍËÉÂ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊØÒ ÌÍÂÁÈËÃÂÊÅÆ Ȓ ÌËÇÐÌÇ½ ¾ÅÈÂÏ½ ÌË ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊØÉ ÌÍÂÁÈËÃÂÊÅÜÉ ÊÂ ÌËÄÁÊÂÂ ÔÂÉ Ä½ ÁÊÂÆ ÁË ¿ØÈÂÏ½ Ȓ ÉËÈËÁÂÃÊ½Ü ÎÇÅÁÇ½ ËÏ ÁË ÈÂÏ ¿ ÇÈ½ÎÎ½Ò ¾ÍËÊÅÍË¿½ ÊÅÜ 4 8 7 2 ȌȖ ² ȔȐȕȐȔȈȓȤȕȣȑ șȘȖȒ ȗȘȍȉȣȊȈȕȐȧ Ȋ ȕȐȏȒȐȝ ȒȓȈșșȈȝ ȉȘȖȕȐȘȖȊȈȕȐȧ Ȍȕȍȑ ȓȐȉȖ ȊȖșȒȘȍșȍȕȤȍ ȗȘȐ ȕȈȓȐȟȐȐ ȔȍșȚ Ȋ șȖȖȚȊȍȚșȚȊțȦȡȍȔ ȒȓȈșșȍ ȉȘȖȕȐȘȖȊȈȕȐȧ

Seezon март–апрель 2010

ǰǵǬǰȇ ȔȈȘȚȈ ǽȖȓȐ ² ȐȕȌȐȑșȒȈȧ ȔȈșȓȍȕȐȞȈ" ¬ÍÅÒËÁÅÈËÎÙ ÈÅ ¿½É ¿ ÁÂÏ ÎÏ¿Â Ë¾ÈÅ¿½ÏÙÎÜ ÅÄ ¿ËÁÜÊØÒ ÌÅ ÎÏËÈÂÏË¿ Å ¾ÍËÎ½ÏÙ ¿ ÌÍËÒËÃÅÒ Ê½ÌËÈÊÂÊÊØÂ ¿ËÁËÆ ¾ÐÉ½ÃÊØÂ ¾ËÉ¾ËÔÇÅ ¥ÊÁÅÅ ÚÏÅÉ Í½Ä ¿ ÀËÁÐ Ä½ÊÅÉ½ÛÏÎÜ ¿ÌËÈÊÂ ¿ÄÍËÎÈØÂ ÈÛÁÅ § ÏËÉÐ ÃÂ Ë¾ ÈÅ¿½ÛÏÎÜ ËÊÅ ÊÂ ÌÍËÎÏË ¿ËÁËÆ ½ Í½Ä¿ÂÁÂÊÊØÉÅ ÇÍ½ÎÇ½ÉÅ ¬Ë Ê½Ô½ÈÐ ÌÍ½ÄÁÊÅÔÊ½Ü ÏËÈÌ½ Ê½ ÌËÉÅÊ½ÂÏ Í½ÁÐÀÐ ½ ÌËÏËÉ ÎÏ½ ÊË¿ÅÏÎÜ ÎÂÍË ¾ÐÍË É½ÈÅÊË¿ËÆ ²ËÈÅ v ÚÏË Å ¾ÂÊÀ½ÈÙÎÇÅÆ ªË ¿ØÆ ÀËÁ Å ÌÍË¿ËÁØ ÄÅÉØ Å ÏËÍ ÃÂÎÏ¿Ë §ÍÅÕÊØ ÅÎÌËÈÊÂÊ ÊËÀË ÎÏÍ½ÎÏÅ Ç Î¿ËÅÉ ¿ÂÍÊØÉ ÌËÁÍÐÃÇ½É Ì½ÎÏÐÕÇ½É ÀËÌÅ ²ËÈÅ Ü¿ÈÜÂÏÎÜ ËÁÊÅÉ ÅÄ Î½ÉØÒ ÇÍ½ÎËÔÊØÒ ÁÊÂÆ ¿ ÅÊÁÅÆÎÇËÉ Ç½ÈÂÊÁ½ÍÂ § ÂÀË ÌÍÅÒËÁÐ ÌÍÅ ÊÜÏË ÇÍ½ÎÅÏÙ ÎÏÂÊØ ÁËÉË¿ ¿ ÜÍ ÇÅÂ Í½ÁËÎÏÊØÂ Ó¿ÂÏ½ ® ¿ÂÔÂÍ½ ÌËÁÃÅÀ½ÛÏ ËÏÁÂÈÙÊË ÎÏËÜÖÂÂ ÁÂÍÂ¿Ë Å ÁË ÐÏÍ½ Ï½ÊÓÐÛÏ ¿Ë ÇÍÐÀ ÊÂÀË ª½ ÅÎÒËÁÂ ÊËÔÅ ÎÃÅ À½ÛÏ ÔÐÔÂÈË v ÏË ÈÅ ÄÅÉØ ÏË ÈÅ ÄÈËÆ ÇËÈÁÐÊÙÅ ²ËÈÅÇÅ Î Í½ÎÎ¿ÂÏËÉ Ê½ÔÅÊ½ÂÏ ÎÜ ÄÊ½ÉÂÊÅÏ½Ü Ó¿ÂÏÊ½Ü ¿Ë ÆÊ½ v Ë¾ÈÅ¿½ÊÅÂ ÄÊ½ÇËÉØÒ Å ÊÂÄÊ½ÇËÉØÒ Í½Ä¿ÂÁÂÊÊØ ÉÅ ÇÍ½ÎÇ½ÉÅ Å Ä½ÅÀÍØ¿½ÊÅÂ Î ÁÂ¿ÐÕÇ½ÉÅ ³¿ÂÏÊËÂ ¾ÂÄÐ ÉÅÂ ËÒ¿½ÏØ¿½ÂÏ ¿ÎÛ ®Â¿ÂÍ ÊÐÛ ¥ÊÁÅÛ Å ÁÈÅÏÎÜ ÁË ÊËÔÅ § ÏËÉÐ ÃÂ ²ËÈÅ v ËÁÅÊ ÅÄ Î½ ÉØÒ Î¿Ë¾ËÁÊØÒ ÁÊÂÆ ¿ ÅÊÁÅÆ ÎÇËÉ Ç½ÈÂÊÁ½ÍÂ ½ÎÎÈ½¾ÅÏÙÎÜ Ë¾ØÔÊË ÎÏÍËÀË ÎË¾ÈÛÁ½ÛÖÅÉ ÀÂÊÁÂÍÊØÂ ÀÍ½ÊÅÓØ ÅÊÁÅÆÓ½É ÌËÉËÀ½ÂÏ Ê½ÎÏËÆ ¾Ò½ÊÀ½ v Ê½ ÌÅÏËÇ ÅÄÀËÏË¿ÈÂÊÊØÆ Ê½ ËÎÊË ¿Â ÎËÇ½ ÅÈÅ ÈÅÎÏÙÂ¿ ÇËÊËÌÈÅ

ǿțȎȐȍ ȗȘȈȏȌȕȐȒȐ ǵȐȟȚȖ ȚȈȒ ȕȍ șȗȖșȖȉșȚȊțȍȚ ȗȖȌȕȧȚȐȦ ȌțȝȈ Ȑ ȋȈȘȔȖȕȐȏȈȞȐȐ ȎȐȏȕȐ ȒȈȒ ȗȘȈȏȌȕȐȒȐ ǶȚȔȍȟȈȚȤ Ȑȝ ȔȖȎȕȖ ȌȖȔȈ ș ȘȖȌȕȣȔȐ ȔȖȎȕȖ Ȋ ȘȍșȚȖȘȈȕȍ Ȋ ȒȘțȋț ȌȘțȏȍȑ Ȉ ȔȖȎȕȖ ǴȖȎȕȖ ȔȈȝȕțȚȤ ȕȈ Ȋșȍ ȘțȒȖȑ Ȑ țȍȝȈȚȤ ȕȈ ȟțȎȖȑ ȗȘȈȏȌȕȐȒ ǲȈȒȐȍ ȖȕȐ ² ȗȘȈȏȌȕȐȒȐ ȒȖȚȖȘȣȝ ȕȍȚ ț ȕȈș" ǬȈȊȈȑȚȍ ȘȈȏȓȖȎȐȔ ȕȈ șȚȖȓȍ ȒȈȘȚț ȏȍȔȕȖȋȖ ȠȈȘȈ ȐȓȐ ȏȈȗțșȚȐȔ *RRJOH (DUWK ² ȒȖȔț ȟȚȖ ȉȓȐȎȍ ² Ȑ ȗȖȗȣȚȈȍȔșȧ ȘȈȏȖȉȘȈȚȤșȧ ȒțȌȈ ȖȚȗȘȈȊȐȚȤșȧ ȟȚȖȉȣ ȊȖșȗȖȓȕȐȚȤ ȏȈȗȈș șȍȘȈȚȖȕȐȕȈ

ȈȗȘȍȓȧ ǩȈȑșȈȝȐ ² ȚȘȐȎȌȣ ȗȘȈȏȌȕȐȒ §ÏË ÎÇ½Ä½È ÔÏË ªË¿ØÆ ÀËÁ ÁËÈÃÂÊ ¾ØÏÙ ËÁÅÊ ¥ ÌËÔÂÉÐ ÏËÈÙ ÇË Á¿½ ´ÂÍÂÄ ÌËÈÏËÍ½ ÉÂÎÜÓ½ ÌËÎÈÂ ²ËÈÅ v Ê½Ô½È½ ÀËÁ½ ÌË ¾ÂÊÀ½ÈÙÎÇÅ v ÅÊÁÅÆÓØ ÌÍ½ÄÁÊÐÛÏ ªË¿ØÆ ÀËÁ ¿ ÁÍÐÀÅÒ ÉÂÎÏ½Ò «ÎË¾ÂÊÊË ÜÍÇË ÂÀË ËÏÉÂÔ½ÛÏ ¿ ¬ÂÊÁÃ½¾Â ª½ÎÂÈÜÛÖÅÉ ÕÏ½Ï ÎÅÇ Ò½É É½ÈË ËÁÊËÀË ÌÍ½ÄÁÊÅÇ½ ËÊÅ Ç ÚÏËÉÐ ÁÊÛ ÌÍÅÐÍËÔÅÈÅ ÂÖÂ Á¿½ v ¡ÂÊÙ ÐÍËÃ½Ü Å ¡ÂÊÙ Í½¿ÂÊÎÏ¿½ ® ÐÍËÃ½ÂÉ ÌËÊÜÏÊË ¿ ÁÂÍÂ¿ ÊÜÒ ÌÍËÒËÁÜÏ ÜÍÉ½ÍÇÅ Î Ï½ÊÓ½ÉÅ Å Ë¾ÅÈÙÊËÆ ÂÁËÆ ¿ËÏ Ë Í½¿ÂÊ ÎÏ¿Â ÎÏËÅÏ Í½ÎÎÇ½Ä½ÏÙ ÌËÁÍË¾ÊÂÂ ÚÏËÏ ÁÂÊÙ ¿ ÀËÁÐ ÌËÎÈÂÁÊÅÆ ÅÄ ÁÂÎÜÏÅ ÎÅÇÒÎÇÅÒ ÀÐÍÐ Ë¾ÅÊÁ ®ÅÊÀÒ ÐÎÏÍ½ÊÅÈ Ç½ÎÏØ Å ÎÇ½Ä½È ÔÏË ÈÛÁÅ Í½¿ÊØ §ÎÏ½ÏÅ ÌÍËÅÄËÕÈË ÚÏË ÎË¾ØÏÅÂ ÍË¿ÊË Ä½ ÈÂÏ ÁË ÂÈÅÇËÆ ÑÍ½ÊÓÐÄÎÇËÆ ÍÂ¿ËÈÛÓÅÅ ¬ËÈÊËÂ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÂÊÅÂ Ë ½ÆÎ½ÒÅ ÉËÃÊË ÌËÈÐÔÅÏÙ ¿ Î¿ÜÖÂÊÊØÒ ÀËÍËÁ½Ò ÉÍÅÏÎ½Í Å Ê½ÊÁÌÐÍ ®½ÒÅ¾ ®ÛÁ½ Î×ÂÄÃ½ÛÏÎÜ ÎÅÇÒÅ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÎË ¿ÎÂÀË ÕÏ½Ï½ ÊË Á½ÃÂ ÅÄ Á½ÈÙÊÅÒ ÇÍ½Â¿ ¥ÊÁÅÅ Å ÅÄ Ä½ ÍÐ¾ÂÃ½ ª½ ÐÈÅÓ½Ò ¿ ÚÏËÏ ÁÂÊÙ Ï½ÊÓØ ÌÂÎÊÅ ¾½Í½¾½ÊÊØÆ ¾ËÆ ÕÂÎÏ¿ÅÜ Å ÐÎÏÍ½Õ½ÛÖÅÂ Í½Ä É½ÒÅ¿½ÊÅÜ ÉÂÔ½ÉÅ ªÂÎÉËÏÍÜ Ê½ ¿ËÅÊÎÏ¿ÂÊÊØÆ ¿ÅÁ v ½ ÎÅÇ ÒÅ Ü¿ÈÜÛÏÎÜ ÌÍÅÍËÃÁÂÊÊØ ÉÅ ¿ËÅÊ½ÉÅ v ÌÍ½ÄÁÊÅÇ ÌÍË ÒËÁÅÏ ÉÅÍÊË ªÂÄÊ½ÇËÉØÂ ÈÛÁÅ ÌËÄÁÍ½¿ÈÜÛÏ ÁÍÐÀ ÁÍÐÀ½ Å ÃÂÈ½ÛÏ ÎÔ½ÎÏÙÜ ªÂ ÎÏËÆÏÂ ¿ ÎÏËÍËÊÂ Å ¿Ø ÐÈØ¾ÊÅÏÂÎÙ ÇËÉÐ ÊÅ¾ÐÁÙ Å Ê½¿ÂÍÊÜÇ½ ¿½É ËÏ¿ÂÏÜÏ ÐÈØ¾ÇËÆ

6HH]RQ март–апрель 2010

° º © Ò «

ǰǹǷǨǵǰȇ ± ȔȈȘȚȈ ȔȐȓȓȐȖȕȖȊ ȗȓȖȚȕȐȒȖȊ ¤ÅÉÐ ÜÎÊËÂ ÁÂÈË Ì ÍË¿ËÃ½ÛÏ ÊÂ ÏËÈÙÇË ¿ ¥ÊÁÅÅ ÊË Å ¿Ë ¿ÎÂÉ ÉÅÍÂ ¥ ¿ÂÄÁÂ ÌË Í½ÄÊËÉÐ ²Ë ÏÅÏÂ ÌËÔÐ¿ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ÎÂ¾Ü ¿ ÍËÈÅ ÂÍËÎÏÍ½Ï½ Å ÌËÊ½¾ÈÛÁ½ÏÙ Ç½Ç ÀËÍÜÏ ÎÇÐÈÙÌÏÐÍØ ÎÏËÅÉËÎÏÙÛ ¿ ÎËÏÊÅ ÏØÎÜÔ Â¿ÍË Ç½ÃÁ½Ü ¯ËÀÁ½ ¿½É ¿ ½ÈÂÊÎÅÛ Ê½ ¨½Î ±½Æ½Î ® ÌË É½ÍÏ½ ¿ ÎÏË ÈÅÓÂ ÌÍË¿ÅÊÓÅÅ ¿ØÎÏ½¿ÈÜÛÏ Ê½ ¿ÎÂË¾ÖÂÂ Ë¾ËÄÍÂÊÅÂ ÉË ÊÐÉÂÊÏ½ÈÙÊØÒ ÌÍËÅÄ¿ÂÁÂÊÅÆ ÅÄ ÁÂÍÂ¿½ ¿ËÎÇ½ ÌÂÊËÌÈ½ÎÏ½ À½ÄÂÏ Ç½ÍÏËÊ½ v ÈÛ¾ØÒ ÀËÍÛ ÔÅÒ É½ÏÂÍÅ½ÈË¿ ÔÏË¾Ø ÌËÎÈÂ ÌÜÏÅ ÁÊÂÆ ÊÂË¾ÐÄÁ½ÊÊËÀË ¿ÂÎÂ ÈÙÜ ËÁÊÐ Ä½ ÁÍÐÀËÆ ¿ÎÂ ÅÒ ¾ÂÄ Ã½ÈËÎÏÊË ÎÃÂÔÙ ¢ÎÈÅ ÐÔÂÎÏÙ ÔÏË ÎÏ½ÏÐÅ ÁËÎÏÅÀ½ÛÏ ÊÂÎÇËÈÙ ÇÅÒ ÁÂÎÜÏÇË¿ ÉÂÏÍË¿ ¿ ¿ØÎËÏÐ ÏË ÌËÃ½Í ÌËÈÐÔ½ÂÏÎÜ ÔÏË Ê½ÁË ® Á½¿ÊÅÒ ¿ÍÂÉÂÊ ¿ Ê½Ô½ÈÂ ¿ÂÎÊØ ¿½ÈÂÊÎÅÆÎÇÅÂ ÌÈËÏÊÅÇÅ ËÏÈËÃÅ¿ ¿ ÎÏËÍËÊÐ ÈÛ¾ÅÉØÂ ÅÊÎÏÍÐÉÂÊÏØ ¾Í½ÈÅ ¿ ÍÐÇÅ ÉÂÏÈØ ª½ÇËÌÅ¿ÕÅÂÎÜ Ä½ ÀËÁ ËÏÒËÁØ ÌÍËÅÄ¿ËÁÎÏ¿½ ¿ØÉÂÏ½ ÈÅÎÙ ÅÄ É½ÎÏÂÍÎÇÅÒ Å ÌËÁ ÉÐ ÄØÇÐ ÎÃÅÀ½ÈÅÎÙ ¿Ë Á¿ËÍ½Ò ¥Î Ì½ÊÎÇ½Ü ÓÂÍÇË¿Ù ÌËÎÌÂÕÅÈ½ ÌËÎ¿ÜÏÅÏÙ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ Î¿ÜÏËÉÐ ÌËÇÍË¿ÅÏÂÈÛ ÌÈËÏÊÅÇË¿ ®½Ê ²ËÎÂ ¾ËÈÂÂ ÅÄ¿ÂÎÏÊËÉÐ Ð Ê½Î Ç½Ç Î¿ÜÏËÆ ¥ËÎÅÑ ¬Í½¿Á½ ÉÊËÀÅÂ ÐÏ¿ÂÍÃÁ½ÛÏ ÔÏË ÏÍ½ ÁÅÓÅÜ ÅÉÂÂÏ ÇÐÁ½ ¾ËÈÂÂ ÁÍÂ¿ ÊÛÛ ÅÎÏËÍÅÛ ½ ÂÂ ÅÎÏËÇÅ ¿ËÎ ÒËÁÜÏ Ç ÜÄØÔÂÎÇÅÉ ¿ÍÂÉÂÊ½É ÇËÀÁ½ ÌÍÂÁÇÅ ÊØÊÂÕÊÅÒ ÅÎ Ì½ÊÓÂ¿ ¾ØÈÅ ËÀÊÂÌËÇÈËÊÊÅÇ½ ÉÅ ¯½Ç ÅÈÅ ÅÊ½ÔÂ ¨½Î ±½Æ ½Î v ËÁÅÊ ÅÄ Î½ÉØÒ ÇÍ½ÎËÔÊØÒ Â¿ÍËÌÂÆÎÇÅÒ ÌÍ½ÄÁÊÅÇË¿ ÚÏÅ ÁÊÅ ¿½ÈÂÊÎÅÆÓØ ÖÂÀËÈÜÛÏ

Seezon март–апрель 2010

° º © Ò « ¿ Í½ÎÕÅÏØÒ ÄËÈËÏËÉ ÇËÎÏÛÉ½Ò Î ¿ËÈËÎ½ÉÅ Ð¾Í½ÊÊØÉÅ ËÎË¾ØÉ Ë¾Í½ÄËÉ Å ÎÏÍÂÈÜÛÏ ÅÄ ÌÂ Ï½ÍÁ ÇÐÁ½ ÊÅ ÌËÌ½ÁÜ Ï½Ç ÔÏË ¿Ë ¿ÎÂÉ ÀËÍËÁÂ ÁÍËÃ½Ï ÎÏÂÇÈ½ ¿ÂÔÂÍ½ÉÅ ÊÂ¾Ë Í½ÎÓ¿ÂÏ½ÂÏ ÑÂÆÂÍ¿ÂÍÇ½ÉÅ ½É ÐÃÂ ÊÍ½¿ÅÏÎÜ «ÁÊË ÏËÈÙÇË ÊË ¢ÎÈÅ Ê½ÁÐÉ½ÂÏÂ ÌË ÎÂÏÅÏÙ ½ÈÂÊÎÅÛ ¿ ÚÏÅ ÁÊÅ ÄÊ½ÆÏÂ ÔÏË ÌËÌ½ÁÂÏÂ ¿ ÇËÉÌ½ ÊÅÛ ÎËÍËÇ½ ÉÅÈÈÅËÊË¿ ÂÁÅ ÊËÉØÕÈÂÊÊÅÇË¿ v ÅÉÂÊÊË ÎÏËÈÙÇË ÏÐÍÅÎÏË¿ ÌË ÎÏ½ÏÅÎÏÅÇÂ ÌÍÅÂÄÃ½ÂÏ Ç½ÃÁØÆ ÀËÁ Ê½ ¨½Î ±½Æ½Î

ǴǨǸǶǲǲǶ ± ȈȗȘȍȓȧ ǴȈȘȈȜȖȕ Ȋ ȗȍșȒȈȝ

ǨǪǹǺǸǨǳǰȇ ȔȈȘȚȈ ǪȗȍȘȍȌ Ȋ ȗȘȖȠȓȖȍ

ǰǸǳǨǵǬǰȇ ȔȈȘȚȈ ǯȍȓȍȕȣȑ ȗȘȈȏȌȕȐȒ ¡ÂÊÙ Î¿ÜÏËÀË ¬½ÏÍÅÇ½ ÌËÎÏÂ ÌÂÊÊË ÅÄ ÈËÇ½ÈÙÊËÀË ÅÍÈ½ÊÁ ÎÇËÀË ÌÍÂ¿Í½Ö½ÂÏÎÜ ¿ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ ¿ÎÂÉÅÍÊØÆ ÎÈÂÁ Ä½ ÅÍÈ½ÊÁ ÎÇËÆ ÉÐÄØÇËÆ ÇËÏËÍ½Ü ÈÂÏ Ê½Ä½Á Ê½Ô½È½ ÌË¾ÂÁÊËÂ ÕÂ ÎÏ¿ÅÂ ÌË ÔÐÃÂÄÂÉÊØÉ ¿È½ÁÂÊÅ ÜÉ Å Ì½¾½ÉÅ ÇËÏËÍØÂ ÌË ÔÅÎ ÈÐ ¿ ÉÅÍÂ ÐÎÏÐÌ½ÛÏ Í½Ä¿Â ÔÏË ÇÅÏ½ÆÎÇÅÉ ÍÂÎÏËÍ½Ê½É ¿ØÕÂÈ ¿ ÈÛÁÅ Å Î¿ÜÏËÆ ÌËÇÍË¿ÅÏÂÈÙ ¥ÍÈ½ÊÁÅÅ ¥ Ç½ÃÂÏÎÜ ÌÂÍ¿ËÆ Ì½È½ ÌÂÍÂÁ ÂÀË ÏÍÅÈÅÎÏÊÅÇËÉ ËÎÎÅÜ ÀËÁÐ ¿ ©ËÎÇ¿Â Ê½ ªË¿ËÉ Í¾½ÏÂ ¿ÌÂÍ¿ØÂ ÌÍË ÕÂÈ ÄÂÈÂÊØÆ Ì½Í½Á ® ÏÂÒ ÌËÍ ÀËÁ ËÏ ÀËÁ½ Ê½ÍÜÃÂÊÊØÒ ¿ ÄÂÈÂ ÊØÂ ËÁÂÃÁØ ÐÔ½ÎÏÊÅÇË¿ Ì½Í½Á½ ÎÏ½ÊË¿ÅÏÎÜ ¿ÎÂ ¾ËÈÙÕÂ ¥ ¿ÎÂ ÀÍËÉÔÂ ÅÀÍ½ÛÏ ÑÅÁÁÈÄ v Ê½ ÍËÁÊØÂ ÎÇÍÅÌÇÅ Å ¿ÎÂ ÁÈÅÊ

ÊÂÂ ¿ØÎÏÍ½Å¿½ÛÏÎÜ ÌÅ¿ÊØÂ ËÔÂÍÂÁÅ Ð ÉËÎÇË¿ÎÇÅÒ Ì½¾Ë¿ ÊØÊÂÕÊÂÉ ÀËÁÐ ¡ÂÊÙ Î¿ÜÏË ÀË ¬½ÏÍÅÇ½ ¿ ©ËÎÇ¿Â ¿ØÈÙÂÏÎÜ ¿ ÌÜÏÅÁÊÂ¿ÊØÆ ÑÂÎÏÅ¿½ÈÙ ® ÌË É½ÍÏ½ ÌÍËÆÁÂÏ ÉÐÄØÇ½ÈÙ ÊØÆ É½Í½ÑËÊ ÀÁÂ ¾ÐÁÂÏ Ä¿ÐÔ½ÏÙ ¿ÎÂ¿ËÄÉËÃÊ½Ü ÅÍÈ½ÊÁÎÇ½Ü ÉÐ ÄØÇ½ v ËÏ ÇÈ½ÎÎÅÇÅ ÁË ÑËÈÇ½ §ÎÏ½ÏÅ Ë Î½ÉËÉ Î¿ÜÏËÉ ¬½ ÏÍÅÇÂ ÅÄ¿ÂÎÏÊË ÊÂ ÉÊËÀË ¿ ÉË ÈËÁØÂ ÀËÁØ ÌËÌ½È ¿ Í½¾ÎÏ¿Ë ¾Â Ã½È ÇÍÂÎÏÅÈÎÜ ÌÍÅÊÜÈ Î½Ê ¿ÂÍÊÐÈÎÜ ¿ ¥ÍÈ½ÊÁÅÛ Ë¾Í½ÏÅÈ ÉÊËÀÅÒ ÎË¿ÂÍÕ½È ÔÐÁÂÎ½ °ÉÂÍ ÎËÀÈ½ÎÊË ËÁÊËÆ ÈÂÏËÌÅÎÅ ¿ ÌË ÁÍÐÀËÆ v ¿ ÀËÁÐ ¯ËÔÊË ÅÄ¿ÂÎÏÂÊ ÈÅÕÙ ÁÂÊÙ ÎÉÂÍÏÅ v É½ÍÏ½ ËÏ ÂÀË ÏË ÅÍÈ½ÊÁÓØ ¿ÉÂÎÏÂ Î ËÎÏ½ÈÙÊØÉ ÉÅÍËÉ Å ËÏ ÉÂÔ½ÛÏ Ï½Ç ÕÐÉÊË Å ¿ÂÎÂÈË

§ ÇËÊÓÐ É½ÍÏ½ ÂÎÈÅ Ð ¿½Î ÂÎÏÙ ÃÂÈ½ÊÅÂ ÌÍËÁÂÈ½ÏÙ ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÂ ¿Ë ¿ÍÂÉÂÊÅ ÌÈ½¿ÊË ÌÂÍÂÉÂÖ½Æ ÏÂÎÙ ¿ ¿ÎÏÍ½ÈÅÛ v É½ÕÅÊ½ ¿ÍÂÉÂÊÅ Ê½ÒËÁÅÏÎÜ ¿ ¿ËÎÙÉÅ ÇÅÈËÉÂÏÍ½Ò ËÏ ÁÂÈË¿ËÀË ÓÂÊÏÍ½ ÁÂÈ½ÅÁØ ¤ÁÂÎÙ ¿ ÌËÉÂÎÏÙÂ §ÚÍÍÅÇ ²ÅÈÈ ¿ ÌËÎÈÂÁÊÅÆ ÁÂÊÙ ÉÂÎÜÓ½ ÌÍËÒËÁÅÏ ®ÍÂÁÊÂ¿ÂÇË ¿ØÆ ÑÂÎÏÅ¿½ÈÙ ÌË¿ÎÛÁÐ ÁÂÊÙ Ê½ÌÍËÈÂÏ ¾ÍËÁÜÏ Ç½Ç Å ÌËÈËÃÂ ÊË ¾ÍËÁÜÔÅÂ ÉÐÄØÇ½ÊÏØ ¿ØÎÏÐ Ì½ÛÏ ½ÇÏÂÍØ ÌËÀËÍÂÈËÀË ÏÂ½ÏÍ½ Ê½ Ç½ÃÁËÉ ÐÀÈÐ ÎÅÁÜÏ À½Á½ÏÂÈÅ Ê½ ÇËÑÂÆÊËÆ ÀÐÖÂ Å ÌÍËÎÏË ÌÍÂÁ ÎÇ½Ä½ÏÂÈÅ ÎÍ½Ã½ÛÏÎÜ ÍØÓ½ÍÅ ÎÏÍÂÈÜÛÏ ¿Ë ¿ÎÂ ÔÏË Á¿ÅÃÂÏÎÜ ÈÐÔÊÅÇÅ §ËÍËÔÂ ÀË¿ËÍÜ ¿ ¿ ÎÏÍ½ÈÅÛ ÌÍÅÒËÁÅÏ Ê½ÎÏËÜÖÂÂ ®ÍÂÁÊÂ¿ÂÇË¿ÙÂ ª½ Ä½Ç½ÏÂ ÁÊÜ Ê½ÎÏÐÌ½ÂÏ ÀËÏÅÔÂÎÇ½Ü ÊËÔÙ v Î ÉÊËÀËÈÛÁÊØÉ Ñ½ÇÂÈÙÊØÉ ÕÂ ÎÏ¿ÅÂÉ Ñ½ÇÅÍ½ÉÅ ÕÌ½ÀËÀÈËÏ½ ÏÂÈÜÉÅ Å ÌËÃÅÍ½ÏÂÈÜÉÅ ËÀÊÜ ÂÁÅÊÎÏ¿ÂÊÊÐÛ ÌÅÖÐ ÇËÏËÍØÒ ÁË Í½ÎÎ¿ÂÏ½ ÎËÎÏ½¿ÈÜÛÏ ÎËËÏ¿ÂÏ ÎÏ¿ÂÊÊË ÇÈÅÊÇÅ Å ÌÈ½ÉÜ

¡ÈÜ ÏÂÒ ÇÏË ÈÛ¾ÅÏ ÚÇÎÏÍÂ É½ÈÙÊØÆ ËÏÁØÒ ÏÍÐÁÊË ÌÍÅ ÁÐÉ½ÏÙ ÔÏË ÈÅ¾Ë ¾ËÈÂÂ ÌËÁ ÒËÁÜÖÂÂ ÔÂÉ .BSBUIPO EFT 4BCMFT v ¬ÂÎÔ½ÊÊØÆ É½Í½ÑËÊ ¿ ©½ÍËÇÇË ½Î ÃÁÂÏ ÕÂÎÏÅÁ ÊÂ¿ÊØÆ ÌÐÏÙ ¿ ÇÉ ÌË ÌÐÎÏØ ÊÂ ®½Ò½Í½ ¬ÂÍÂÁ ¿½ÉÅ ¾ÐÁÐÏ ÈÂÃ½ÏÙ ÎÇ½ÈÙÊØÂ ÒËÈÉØ ÌÂÎ Ô½ÊØÂ ÁÛÊØ ÀÈÅÊÜÊØÂ Í½¿ÊÅ ÊØ v ¿½É ÌÍÂÁÎÏËÅÏ ÌÍÂËÁËÈÂÏÙ ÅÒ Ø ÌËÊÂÎÂÏÂ Ê½ ÎÂ¾Â ¿ÎÂ ÔÏË ÉËÃÂÏ ÌËÊ½ÁË¾ÅÏÙÎÜ ¿ ÁËÍËÀÂ ¯ÂÉÌÂÍ½ÏÐÍ½ ¾ÐÁÂÏ ÌËÁ¾ÅÍ½ÏÙÎÜ Ç ® ÊË ¿Ø ¾ÐÁÂÏÂ ÅÁÏÅ ¬ËÔÏÅ Ê½¿ÂÍÊÜÇ½ ¿Ø Ä½¾ÈÐÁÅÏÂÎÙ ¿ ÌÂ ÎÇ½Ò Ç½Ç ÚÏË ÊÂ Í½Ä ÌÍËÅÎÒËÁÅÈË Î ÐÔ½ÎÏÊÅÇ½ÉÅ É½Í½ÑËÊ½ ¿ ÌÍË ÕÈØÂ ÀËÁØ ½Î ¾ÐÁÐÏ ÅÎÇ½ÏÙ ¥ ÌËÔÏÅ Ê½¿ÂÍÊÜÇ½ ÎÌ½ÎÐÏ v Ä½ ÀËÁ½ ÔÏË ÌÍË¿ËÁÅÏÎÜ É½ Í½ÑËÊ ÌËÀÅ¾ ¿ÎÂÀË ËÁÅÊ ÐÔ½ÎÏ ÊÅÇ ª½ ÎÏ½ÍËÎÏÅ ÈÂÏ ¿½É ¾ÐÁÂÏ Ë ÔÂÉ Í½ÎÎÇ½Ä½ÏÙ ¿½ÕÅÉ ¿ÊÐÇ½É ËÎÌËÉÅÊ½ÊÅÜ ¾ÐÁÐÏ ÎÏËÅÏÙ v Ï½ÇË¿½ ÓÂÊ½ ÐÔ½ÎÏÅÜ ¿ ¬ÂÎÔ½ÊËÉ É½Í½ÑËÊÂ ÉËÃÂÏ ÈÐÔÕÂ ¿ Ç½ÔÂÎÏ¿Â ÄÍÅÏÂÈÜ

ǼǸǨǵǾǰȇ ² Ȑ ȌȈȓȤȠȍ ȊȍȏȌȍ ȈȗȘȍȓȧ ǷȘȈȊȌȈ Ȑ ȚȖȓȤȒȖ ȗȘȈȊȌȈ ªÐ Å Ê½ÇËÊÂÓ ÂÎÈÅ ¿½É ÊÂ Ò¿½ÏÅÏ ¿ÎÂÒ ÌÂÍÂÔÅÎÈÂÊÊØÒ ÌÍ½ÄÁÊÅÇË¿ ÔÏË¾Ø ÌËÁÊÜÏÙ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊËÂ Ê½ÎÏÍËÂÊÅÂ ÎË¾ÂÍÅ ÏÂÎÙ ¿ ÇÍÐÀÐ ÁÍÐÄÂÆ Å ÂÖÂ Í½Ä ËÏÉÂÏÙÏÂ ªË¿ØÆ ÀËÁ ª½ ÎÂÆ Í½Ä ÌË ÎÏ½ÍËÉÐ ÎÏÅÈÛ v ÏËÉÐ ÇËÏËÍØÆ ¾ØÈ ¿Ë ±Í½ÊÓÅÅ ¿ 97* ¿ÂÇÂ ÀËÁÐ Ì½Ì½ ÍÅÀËÍÅÆ 9*** Ë¾×Ü¿ÅÈ Ë ÌÂÍÂÒËÁÂ ¿ÎÂÀË ÒÍÅ ÎÏÅ½ÊÎÇËÀË ÉÅÍ½ Ê½ ÊË¿ØÆ Ç½ÈÂÊÁ½ÍÙ ® ÚÏËÀË ÉËÉÂÊÏ½ ÌÍ½ÄÁ ÊË¿½ÊÅÂ ªË¿ËÀË ÀËÁ½ ÌÂÍÂÁ¿ÅÊÐÈËÎÙ Î ½ÌÍÂÈÜ ÅÉÂÊÊË ÏËÀÁ½ Ê½ÔÅÊ½ÈÎÜ ÀËÁË¿ËÆ ÓÅÇÈ Ê½ ÏÍÅ ÉÂÎÜÓ½ Ê½Ä½Á ªË Ç½Ç ÚÏË Ô½ ÎÏË ÎÈÐÔ½ÂÏÎÜ Ê½ÕÈÅÎÙ ÏÂ ÇÏË ÊÂ Ä½ÒËÏÂÈ ËÏÉÂÔ½ÏÙ ÌÍÅ¿ØÔ ÊØÆ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ ÌË ÊË¿ËÉÐ ®Ë ¿ÍÂÉÂÊÂÉ Ï½ÇÅÒ ÍÂÏÍËÀÍ½ÁË¿ ËÎÏ½¿½ÈËÎÙ ¿ÎÂ ÉÂÊÙÕÂ Å ÌÍËÀÍÂÎÎÅ¿ÊËÆ Ô½ÎÏÅ Ê½ÎÂÈÂÊÅÜ ËÊÅ Ç½Ä½ÈÅÎÙ ¿ÎÂ ¾ËÈÙÕÅÉÅ ÔÐÁ½Ç½ÉÅ ¯½Ç Å ¿ËÄÊÅÇ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ ÇË ÏËÍØÆ ¿ÎÂÀÁ½ Î ÏË¾ËÆ ¡ÂÊÙ ÇËÀÁ½ ¿Ë ¿ÎÂÒ ÎÏÍ½Ê½Ò ÉÅÍ½ ÈÛÁÅ ÌØÏ½ÛÏÎÜ Ë¾É½ÊÐÏÙ ÁÍÐÀ ÁÍÐÀ½ Å ÌÍÅ ÚÏËÉ ÊÂ ËÇ½Ä½ÏÙÎÜ Ë¾É½ ÊÐÏØÉÅ Î½ÉÅÉ ¬ÂÍ¿ËÂ ½ÌÍÂÈÜ v ÊÅÇËÉÐ ÊÂ ¿ÂÍÛ v ÌÂÈÅ ÁÂÏÅ ¿Ë ¿ÍÂÉÂÊ½ ÂÖÂ ÎË¿ÎÂÉ ÊÂÁ½¿ÊÅÂ ®ÂÆÔ½Î Ç½ÃÂÏÎÜ ÐÃÂ ÊÂ ÌËÛÏ ¨ÐÔÕÂ ¿ÎÂÒ ËÌÍÂÁÂÈÅÈ ÚÏËÏ ÎÏÍ½ÊÊØÆ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ ©½ÍÇ ¯¿ÂÊ «Ê ÎÇ½Ä½È ¬ÂÍ¿ËÂ ½ÌÍÂÈÜ v ÚÏË ÁÂÊÙ ÇËÀÁ½ ÉØ ¿ÎÌËÉÅ Ê½ÂÉ ÇÂÉ Ü¿ÈÜÂÉÎÜ ËÎÏ½ÈÙÊØÂ ÁÊÜ ¿ ÀËÁÐ ª½¿ÂÍÊËÂ Ï½Ç ËÊË Å ÂÎÏÙ §ÎÏ½ÏÅ Ð ¿½Î ÎÌÅÊ½ ¾ÂÈ½Ü

6HH]RQ март–апрель 2010

¹ Ë ¯ ° º Ó È

¹ Ë ¯ ° º Ó È ǰȚȈȒ Ǫȣ ² ȐȚȈȓȤȧȕȍȞ ȘȖȎȌȍȕȕȣȑ Ȋ ǨȜȘȐȒȍ Ȑ ȗȘȍȌșȚȈȊȓȧȦȡȐȑ ȈȘȈȉșȒțȦ ȈȊȐȈȒȖȔȗȈȕȐȦ Ȋ ǩȍȓȈȘțșȐ Ǫȣ ȕȍ șȚȘȈȌȈȍȚȍ ȖȚ ȕȍȖȗȘȍȌȍȓȍȕȕȖșȚȐ șȊȖȍȋȖ ȗȖȓȖȎȍȕȐȧ"

v ªÅÎÇËÈÙÇË ¼ ËÏÈÅÔÊË ÌÍÅÎÌËÎ½¾ÈÅ¿½ÛÎÙ Ç ÊË¿ØÉ ÉÂÎÏ½É Å ÔÐ¿ÎÏ¿ÐÛ ÎÂ¾Ü ¿ÂÄÁÂ Ç½Ç ÁËÉ½ ©ÊÂ ÌÍÅÒËÁÅÏÎÜ ÉÊËÀË ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿Ë¿½ÏÙ Å ÚÏË Ç½Ç Í½Ä ÏË ÔÏË Ü ÈÛ¾ÈÛ Ǩ ȒȈȒȐȔ ȉȣȓȖ ǪȈȠȍ ȗȍȘȊȖȍ ȗțȚȍȠȍșȚȊȐȍ"

v ¬ÂÍ¿ËÂ ºÏË ÂÖÂ ÁË ÍËÃÁÂÊÙÜ ©ËÅ ÍËÁÅ ÏÂÈÅ v ÅÏ½ÈÙÜÊÓØ v ¿ÎÏÍÂÏÅÈÅÎÙ ¿ ÑÍÅÇÂ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏÂ Ï½É ¿Á½ÈÅ ËÏ ¥Ï½ÈÅÅ Ü Å ÌËÜ ¿ÅÈÎÜ Ê½ Î¿ÂÏ

ǷȈȖȓȖ ǫǸǭǲǶ ȗȘȍȌșȚȈȊȐȚȍȓȤ ȈȊȐȈȒȖȔȗȈȕȐȐ (WLKDG Ȋ ǩȍȓȈȘțșȐ ȓȍȚ ȏȕȈȒ ² ǩȓȐȏȕȍȞȣ ȌȖ ȓȍȚ ȎȐȓ Ȋ ǨșȔȈȘȍ Ȋ ȗȘȖȠȓȖȔ ² ȅȜȐȖȗȐȧ șȍȑȟȈș ² șȚȖȓȐȞȈ ȅȘȐȚȘȍȐ ȖȒȖȕȟȐȓ țȕȐȊȍȘșȐȚȍȚ Ȋ ǸȐȔȍ Ȑ ȉȖȓȍȍ ȓȍȚ ȘȈȉȖȚȈȍȚ Ȋ ȈȊȐȈȉȐȏȕȍșȍ ȗȖșȓȍȌȕȐȍ șȍȔȤ ȓȍȚ ² ș (WLKDG ǪȍȋȍȚȈȘȐȈȕȍȞ ș ȌȍȚșȚȊȈ ǳȦȉȐȔȣȍ ȏȈȕȧȚȐȧ ² ȟȚȍȕȐȍ ȒțȓȐȕȈȘȐȧ ȊȍȓȖșȐȗȍȌȕȣȍ ȗȘȖȋțȓȒȐ

ǲȈȒ ǪȈȠȐ ȘȖȌȐȚȍȓȐ ȖȒȈȏȈȓȐșȤ Ȋ ȅȘȐȚȘȍȍ"

v ©ÐÎÎËÈÅÊÅ Í½ÎÕÅÍÜÜ ÀÍ½ÊÅÓØ ÅÏ½ÈÙÜÊ ÎÇÅÒ ÇËÈËÊÅÆ ¿ ÑÍÅÇÂ ÌËÌØÏ½ÈÎÜ ÌÍÂ¿Í½ÏÅÏÙ ÎÉ½ÍÐ ¿ É½ÈÂÊÙÇÅÆ ÅÉ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏÂ ÏÐÁ½ ¾ØÈÅ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊØ ÏØÎÜÔÅ ÅÏ½ÈÙÜÊÓÂ¿ «ÏÂÓ ÎÈÐÃÅÈ ¿ ¿ËÆÎÇ½Ò É½É½ Í½¾ËÏ½È½ ÌË Ê½ÆÉÐ

Èºãº cpz|

ǩȣȚȤ ȉȍȓȣȔ șȘȍȌȐ ȟȍȘȕȣȝ ȕȈȊȍȘȕȖȍ ȕȍ ȗȘȖȡȍ ȟȍȔ ȕȈȖȉȖȘȖȚ"

F ȕȍȉȈ Ȕȣ Ȋșȍ ȗȖȝȖȎȐ ȌȘțȋ ȕȈ ȌȘțȋȈ

Seezon март–апрель 2010

v ´ÂÎÏÊË ÀË¿ËÍÜ ÌËÍËÆ ÚÏË ÇÐÁ½ ÌÍÅÜÏÊÂÂ ÔÂÉ ¾ØÏÙ ¾ÂÈØÉ ÎÍÂÁÅ ¾ÂÈØÒ ° Ê½Î ¾ØÈ ÎÉÂÕ½Ê ÊØÆ ÇÈ½ÎÎ ªÅÇËÀÁ½ ÎÇËÈÙÇË ÌËÉÊÛ ÊÂ ËÖÐ Ö½È ÊÂÐÁË¾ÎÏ¿ ËÏ ÏËÀË ÔÏË ÍÜÁËÉ ÐÔÅÈÅÎÙ ÚÍÅÏÍÂÆÓØ Å ÚÑÅËÌØ ÌÂÍ¿ØÂ Î Í½ÎÅÄÉËÉ ÎÏËÈÇÊÐÈÎÜ ÇËÀÁ½ ÌËÂÒ½È ÐÔÅÏÙÎÜ ¿ ¥Ï½ÈÅÛ ° ÉÂÊÜ ¾ØÈ ÁË¿ËÈÙÊË ÎÅÈÙÊØÆ ½ÇÓÂÊÏ Å Ç½Ç ÏË ÌÍËÁ½¿ÖÅÓ½ ÎÌÍËÎÅÈ½ ËÏÇÐÁ½ Ü °ÄÊ½¿ ÔÏË ÅÄ ÑÍÅÇÅ ¿ÎÌÈÂÎÊÐÈ½ ÍÐÇ½ÉÅ Á½ Ç½Ç ÃÂ ÚÏË ÉËÃÊË ÃÅÏÙ Î ÊÂÀÍ½ÉÅ ÉÊÂ Å ÎÂÆÔ½Î Ç½ ÃÂÏÎÜ ÔÏË ÉÂÃÁÐ ÈÛÁÙÉÅ v ¿ÊÂ Ä½¿ÅÎÅÉËÎÏÅ ËÏ ÀÂËÀÍ½ÑÅÅ ÍÂÈÅÀÅÅ Í½ÎØ v ÇÐÁ½ ¾ËÈÙÕÂ Ë¾ÖÂÀË ÔÂÉ Í½ÄÈÅÔÅÆ ® ÊÂ¾½ ÉØ ¿ÎÂ ÌËÒËÃÅ ÁÍÐÀ Ê½ ÁÍÐÀ½ Ǫ ȗȖșȓȍȌȕȍȍ ȊȘȍȔȧ ȕȍȘȍȌȒȖ ȔȖȎȕȖ țșȓȣȠȈȚȤ ȟȚȖ ȈȘȈȉșȒȐȑ ȔȐȘ ȗȘȍȌșȚȈȊȓȧȍȚ țȋȘȖȏț Ȍȓȧ ȖșȚȈȓȤȕȖȋȖ ȟȍȓȖȊȍȟȍșȚȊȈ"

ºÏË ¾ØÈË ÎÇËÍÂÂ ÌÍÅ¿ÊÂÎÂÊÊËÂ ÔÂÉ ÌÍË ÔÐ¿ÎÏ¿Ë¿½ÊÊËÂ Ê½ÎÏËÜÖÅÆ Í½ÄÀË¿ËÍ Î ÔÂÉ ÏË ØÎÕÅÉ ÔÏË ¾ÂÄÐÎÈË¿ÊË Ê½Î ËÇÍÐÃ½ÂÏ Ð ÉÂÊÜ ÌËÈÐÔ½ÂÏÎÜ ÏËÈÙÇË ¿Ë ¿ÍÂÉÜ ÉÂÁÅÏ½ÓÅÆ Ǫȣ ȔȍȌȐȚȐȘțȍȚȍ" ǲȈȒ ȥȚȖ ȕȈȟȈȓȖșȤ"

v ¬ÂÍ¿ØÆ ÅÊÏÂÍÂÎ Ç ¿ÊÐÏÍÂÊÊÂÉÐ ÎËÎÍÂÁËÏËÔ ÊÅÛ Ð ÉÂÊÜ ¿ËÄÊÅÇ ¾È½ÀËÁ½ÍÜ ÈÛ¾¿Å Ç ÅÏÈÄ §ËÀÁ½ ËÊÅ ËÏÌÍ½¿ÅÈÅÎÙ ¿ ¥ÊÁÅÛ Ç ©½Ò½ÍÅÕÅ Ü Ã½ÁÊË ÎÈÂÁÅÈ Ä½ Ç½ÃÁØÉ ÅÒ Õ½ÀËÉ ¢ÎÏÂ ÎÏ¿ÂÊÊË ÉÂÁÅÏ½ÓÅÜ ÎÏ½È½ ËÁÊÅÉ ÅÄ ÀÈ½¿ÊØÒ ÉËÅÒ ÅÊÏÂÍÂÎË¿ §ÎÏ½ÏÅ Î ÏÂÒ ÌËÍ Ü Å ¥ÊÁÅÛ ÌËÈÛ¾ÅÈ ǻȎ ȕȍ Ȑȏ ȏȈ ȉȖȋȈȚșȚȊȈ ȓȐ ȊȣȉȖȘȈ ȊȍȋȍȚȈȘȐȈȕșȒȖȑ ȗȐȡȐ"

v ºÏË ¾ØÈË ¾Ø ÎÈÅÕÇËÉ ÌÍËÎÏË ÒËÏÜ ÂÁ½ ¿ ¥Ê ÁÅÅ Å ¿ Î½ÉËÉ ÁÂÈÂ Ä½ÉÂÔ½ÏÂÈÙÊ½Ü ¥ÊÁÅÜ v Î½É½ ÌË ÎÂ¾Â ÎÂÈÂÊÊ½Ü ¯½É ÂÎÏÙ ¿ÎÂ ÔÏË¾Ø Í½ÄË¾Í½ÏÙÎÜ Ä½ÔÂÉ ÏØ ÌËÜ¿ÅÈÎÜ Ê½ Î¿ÂÏ Å Î Ç½ ÇÅÉ ¾½À½ÃËÉ ÁËÈÃÂÊ ÌÍÅÆÏÅ Ç ÇËÊÓÐ ÃÅÄÊÂÊ ÊËÀË ÌÐÏÅ ǺȘțȌȕȖ ȉȣȚȤ ȊȍȋȍȚȈȘȐȈȕȞȍȔ Ȋ ǩȍȓȈȘțșȐ"

v Ë¿ÎÂ ÊÂÏ Ø ÊÂ Ä½ÉÂÔ½ÂÏÂ ÔÏË ÂÁ½ ÇËÏËÍ½Ü ÎÏËÅÏ Ð ¿½Î Ê½ ÎÏËÈÂ Ê½ ¿ÂÀÂÏ½ÍÅ½ÊÎÇ½Ü v Í½¾Ø v ËÁÊÅ ÅÄ Î½ÉØÒ ÀËÎÏÂÌÍÅÅÉÊØÒ ÂÄÐÎÈË¿ÊË ËÊ½ ËÏÈÅÔ½ÂÏÎÜ ËÏ ÏËÆ ÔÏË ¿ ¥Ï½ ÈÛÁÂÆ Ê½ ¤ÂÉÈÂ ¬ËÌ½Á½Ü ¿ ½Í½¾ÎÇÅÆ ÁËÉ ÉË ÈÅÅ ÅÈÅ ¥ÊÁÅÅ ÊË ¿ÂÁÙ Ï½Ç Å ÁËÈÃÊË ¾ØÏÙ ÃÂÏÂ ¾ØÏÙ Ð¿ÂÍÂÊØ ÔÏË ¾ÐÁÂÏÂ ËÇÍÐÃÂÊØ Ï½ §ÎÏ½ÏÅ ÄÁÂÎÙ Ü ËÔÂÊÙ ÌËÈÛ¾ÅÈ ÀÍÅ¾ÊËÆ ÎÐÌ ÇËÆ Ä½¾ËÏËÆ Ç½ÇÐÛ ÍÂÁÇË ¿ÎÏÍÂÏÅÏÂ ÀÁÂ ÈÅ¾Ë Å Ç¿½ÕÂÊÐÛ Ç½ÌÐÎÏÐ ÂÖÂ §ÎÏ½ÏÅ ÚÏË Ä½ÉÂÔ½ÏÂÈÙÊËÂ ¿ËÎÏËÔÊËÂ ÁË ¾ÍËÎÂÍÁÂÔÅÂ ÉØ ¿ÎÜÔÂÎÇÅ ÌØÏ½ÂÉÎÜ ÌÍÅ¿ÊÂÎÏÅ Ǫȣ ȗȘȖȐȏȊȖȌȐȚȍ ȊȗȍȟȈȚȓȍȕȐȍ șȟȈșȚȓȐȊȖȋȖ ¿ ÇËÍÌËÍ½ÏÅ¿ÊØÆ ÎÂÍ¿ÅÎ &UJIBE ¥ ÎÐÁÜ ÌË ËÏ ȟȍȓȖȊȍȒȈ ÄØ¿½É Ê½É ÚÏË ÐÁ½ÂÏÎÜ ´ÏË ÁË ÐÀÍËÄ ÏË ÈÛÁÅ v ¬ËÔÂÉÐ ÌÍËÅÄ¿ËÃÐ ¼ Å ÂÎÏÙ ÎÔ½ÎÏÈÅ¿ØÆ ÇËÏËÍØÂ ÒËÏÜÏ Ç½Ä½ÏÙÎÜ ÈÐÔÕÂ ¾ËÈÙÕÂ ÎÅÈÙ ÔÂÈË¿ÂÇ ÊÂÂ ÁÍÐÀÅÒ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÜÛÏ ÐÀÍËÄÐ ÁÈÜ ËÎÏ½ÈÙ ÊØÒ ÈÛÁÂÆ ¥ ÁÂÈË ÏÐÏ ¿Ë¿ÎÂ ÊÂ ¿ ½Í½¾½Ò Ǩ ȟȚȖ Ȍȓȧ ǪȈș șȟȈșȚȤȍ" v £ÅÏÙ ¿ ÉÅÍÂ Î Î½ÉÅÉ ÎË¾ËÆ Å ÁÍÐÀÅÉÅ ÈÛÁÙ Ǫȣ ² ȊȍȘțȦȡȐȑ ȟȍȓȖȊȍȒ" ÉÅ ¥ ÅÉÂÏÙ ¿ËÄÉËÃÊËÎÏÙ ÚÏË Î¿ËÂ ÎËÎÏËÜÊÅÂ v ¡½ Ê½¿ÂÍÊËÂ ¼ Ç½ÏËÈÅÇ ªË ÉÊÂ Ç½ÃÂÏ Í½ÎÌÍËÎÏÍ½ÊÜÏÙ ¿ËÇÍÐÀ ÌÂÍÂÁ½¿½ÏÙ Á½ÈÂÇÅÉ ÎÜ Ð ÉÂÊÜ ÊÂ ÎË¿ÎÂÉ Ç½ÊËÊÅÔÂÎÇÅÂ ËÏÊËÕÂÊÅÜ Å ¾ÈÅÄÇÅÉ _ ǩȍșȍȌȖȊȈȓ ǪȓȈȌȐȔȐȘ ǩǶǸǶǬǰǵ _ Î ËÀËÉ ÁÂÏÎÏ¿Â ÉÂÊÜ Ê½ÐÔÅÈÅ ÉËÈÅÏÙÎÜ

6HH]RQ март–апрель 2010

¹ Ë ¯ ° º Ó È

¹ Ë ¯ ° º Ó È Ǭȓȧ ȉȖȓȤȠȐȕșȚȊȈ ȍȊȘȖȗȍȑȞȍȊ Ȑ ȉȍȓȖȘțșȖȊ Ȋ ȚȖȔ ȟȐșȓȍ ǰȕȌȐȧ ȈșșȖȞȐȐȘțȍȚșȧ ș șȍȔȤȍȑ ǫȈȕȌȐ ȟȈȍȔ șȓȖȕȈȔȐ Ȑ ȐȕȌȐȑșȒȐȔȐ ȜȐȓȤȔȈȔȐ Ǩ ȔȍȎȌț ȚȍȔ ȥȚȖ ȌȐȕȈȔȐȟȕȖ ȘȈȏȊȐȊȈȦȡȈȧșȧ șȚȘȈȕȈ ș ȉȖȋȈȚȖȑ ȒțȓȤȚțȘȖȑ ȌȘȍȊȕȐȔȐ ȚȘȈȌȐȞȐȧȔȐ ȋȓțȉȖȒȖȑ ȜȐȓȖșȖȜȐȍȑ Ȑ ȖșȖȉȣȔ ȖȚȕȖȠȍȕȐȍȔ Ȓ ȖȒȘțȎȈȦȡȍȔț ȔȐȘț ǫȖșȗȖȌȐȕ ǸȈȔȍȠ ǿȈȕȌȍȘ ǿȘȍȏȊȣȟȈȑȕȣȑ Ȑ ǷȖȓȕȖȔȖȟȕȣȑ ǷȖșȖȓ ǰȕȌȐȐ Ȋ ǩȍȓȈȘțșȐ ȘȈșșȒȈȏȈȓ Ȗ șȖȊȘȍȔȍȕȕȖȔ ȐȕȌȐȑșȒȖȔ ȖȉȡȍșȚȊȍ șȊȖȍȑ șȍȔȤȍ Ȑ ȗȖȌȍȓȐȓșȧ ȓȐȟȕȣȔȐ șȍȒȘȍȚȈȔȐ ȋȈȘȔȖȕȐȐ Ȑ șȟȈșȚȤȧ

ǰșȗȖȓȕȧȑ șȊȖȦ ȒȈȘȔț Ȑ ȚȖ ȟȚȖ ȌȖȓȎȕȖ ȗȘȐȌȍȚ ǫȖșȗȖȌȐȕ ǿȈȕȌȍȘ ȒȈȒȖȊȣ ȕȈ ǪȈȠ ȊȏȋȓȧȌ ȝȈȘȈȒȚȍȘȕȣȍ ȟȍȘȚȣ ȐȕȌȐȑȞȍȊ" ǴȖȎȕȖ ȓȐ șȒȈȏȈȚȤ ȟȚȖ ȍșȚȤ ȟȚȖ ȚȖ ȟȍȔ Ȋȣ ȖȚȓȐȟȈȍȚȍșȤ ȖȚ ȕȈș"

v ©ÊÂ Ç½ÃÂÏÎÜ ÔÏË ÂÎÈÅ Ï½ÇÅÂ ËÏ ÈÅÔÅÜ Å ÎÐÖÂÎÏ¿ÐÛÏ ÏË ËÏÊËÎÜÏÎÜ ÎÇËÍÂÂ Ç ÎÑÂÍÂ ÃÅÄÊÂÊÊËÆ ÑÅÈË ÎËÑÅÅ ÔÂÉ Ç ÌÍ½ÇÏÅÔÂÎÇËÆ ÎÏËÍËÊÂ ÃÅÄÊÅ ËÄÉËÃÊË ÉØ ÌË Í½ÄÊËÉÐ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÜÂÉ ÎÂ¾Â ÎÔ½ÎÏÙÂ Ǫ ȟȍȔ Ǫȣ ȊȐȌȐȚȍ ȘȈȏȕȐȞț"

v ÅÊÁÅÆÎÇËÆ ÑÅÈËÎËÑÅÅ ÊÂÏ Í½ÄÈÅÔÅÆ ÉÂÃÁÐ ¾ÂÁÊØÉÅ Å ¾ËÀ½ ÏØÉÅ ¥ ÒËÏÜ Ð Ê½Î ¿ÎÂ ÂÖÂ ¿ÎÏÍÂ Ô½ÛÏÎÜ ÊÅÖÅÂ ÊË Á½ÃÂ ÎÍÂÁÅ ÊÅÒ ÂÎÏÙ ÊÂÉ½ÈË ÎÔ½ÎÏÈÅ¿ØÒ ÈÛÁÂÆ ¢ÎÏÙ ÅÊÁÅÆÎÇ½Ü ÌÍÅÏÔ½

©ǶȌȐȕ ȉȍȌȕȧȒ Ƞȍȓ ȗȖ ȌȖȘȖȋȍ Ȑ ȗȘȖșȐȓ ȔȐȓȖșȚȣȕȦ ǻȊȐȌȍȊ ȍȋȖ ȉȖȋȐȕȧ ȖȉȘȈȚȐȓȈșȤ Ȓ șȊȖȍȔț ȔțȎț ©ǷȖȔȖȋȐ ȥȚȖȔț ȟȍȓȖȊȍȒț ǭȔț șȍȑȟȈș ȗȓȖȝȖ ª ǰ țșȓȣȠȈȓȈ Ȋ ȖȚȊȍȚ ©ȇ ȕȍ ȔȖȋț ² ȥȚȖ ȍȋȖ ȎȐȏȕȤ ª ǵȖ ȎȍȕȡȐȕȈ ȕȈșȚȈȐȊȈȓȈ Ȑ ȍȍ ȉȖȎȍșȚȊȍȕȕȣȑ șțȗȘțȋ șȌȈȓșȧ Ƕȕ ȉȘȖșȐȓ ȏȖȓȖȚȖȑ șȓȐȚȖȒ ȕȈ ȌȖȘȖȋț ȗȖ ȒȖȚȖȘȖȑ Ƞȍȓ ȉȍȌȕȧȒ ǰ ȒȈȒ ȘȈȏ Ȋ ȥȚȖȚ ȔȖȔȍȕȚ ȉȍȌȕȧȒ ȘȍȠȐȓ ȗȘȍȌșȚȈȊȐȚȤ șȍȉȍ ȒȈȒȖȊȖ ȥȚȖ ² ȉȣȚȤ șȓȍȗȣȔ Ƕȕ ȏȈȒȘȣȓ ȋȓȈȏȈ Ȑ șȗȖȚȒȕțȓșȧ Ȗ ȗȖȌȈȘȖȒ ȉȖȋȖȊ ǸȍȠȐȊ ȟȚȖ ȥȚȖ ȒȈȔȍȕȤ Ȗȕ ȖȚȒȐȕțȓ ȗȖȔȍȝț ȗȘȖȟȤª

Seezon март–апрель 2010

ÚÏËÆ ÌÍÅÏÔÂ ÉÊÂ ¿ÅÁÅÏÎÜ ÀÈÐ ¾ËÇÅÆ ÎÉØÎÈ ¥ÎÌËÈÊÜÆ Î¿ËÛ Ç½ÍÉÐ Å ÏË ÔÏË ÁËÈÃÊË ÌÍÅÁÂÏ ¥ÈÅ ÅÊ½ÔÂ ¿ØÌËÈÊÜÆ Î¿ËÆ ÁËÈÀ Å ÊÂ ÃÁÅ ÌËÁ½ÍÇË¿ ËÏ ÎÐÁÙ¾Ø Ǩ ȟȚȖ Ǫȣ șȈȔȐ ȌțȔȈȍȚȍ Ȗ șȟȈșȚȤȍ"

v ¡ÈÜ Í½ÄÊØÒ ÈÛÁÂÆ ËÊË ËÔÂÊÙ Í½ÄÊËÂ ¡ÈÜ ÇËÀË ÏË ÚÏË ÎÈ½¿½ ÁÂÊÙÀÅ ÇÍ½ÎÅ¿½Ü ÃÅÄÊÙ ÅÈÅ ÁË ÍËÀ½Ü ËÁÂÃÁ½ v ÏË ÔÏË ÉËÃÂÏ Á½ÏÙ ¿ÊÂÕÊÅÆ ÉÅÍ ¡ÈÜ ÉÂÊÜ ÃÂ ÎÔ½ÎÏÙÂ ÇÍËÂÏÎÜ ¿Ë ¿ÊÐÏÍÂÊÊÂÉ ÎËÎÏËÜÊÅÅ ¥ ÚÏË ÎËÎÏËÜÊÅÂ À½Í ÉËÊÅÅ Î ÉÅÍËÉ Ü ÎÏ½Í½ÛÎÙ ÇÐÈÙ ÏÅ¿ÅÍË¿½ÏÙ ¿ ÎÂ¾Â ©ËÂ ÎÔ½ÎÏÙÂ v ÚÏË Í½¾ËÏ½ ÁÍÐÄÙÜ ÎÂÉÙÜ

Ǵȣ ȘȈȏȕȣȍ ȕȖ ȒȈȎȌȣȑ v ªÂ ¿Ë ¿ÎÂÉ § ÌÍÅÉÂÍÐ Ü ÈÛ¾ÈÛ ÀËÏË¿ÅÏÙ ÅÊÁÅÆÎÇÅÂ Å ÇÅÏ½ÆÎÇÅÂ ȟȍȓȖȊȍȒ ¾ÈÛÁ½ ¬ÍÅÔÂÉ ÁÂÈ½Û ÚÏË ÊÂ ÌË ÇÊÅ À½É ½ ÔÅÎÏË ÅÊÏÐÅÏÅ¿ÊË ¬Í½¿Á½ ȖȉȓȈȌȈȦȡȐȑ ÃÂÊ½ Ê½ ÇÐÒÊÂ ÌËÜ¿ÈÜÂÏÎÜ ¿ÎÂ Ï½ÇÅ Ô½ÖÂ ©ËÜ ÃÅÄÊÂÊÊ½Ü ÑÅÈËÎËÑÅÜ ¿ ÏËÉ ÔÏË ÉÐÃÔÅ ȟțȊșȚȊȖȔ Ä½ÇÈÛÔ½ÂÏÎÜ Ê½ v ÚÏË ÉÐÃÔÅÊ½ ½ ÃÂÊÖÅÊ½ v ÃÂÊÖÅÊ½ ª½ ÉËÆ ¿ÄÀÈÜÁ ÊÂÏ șȖȉșȚȊȍȕȕȖȋȖ ÚÏË ÊÅÔÂÀË ¿½ÃÊÂÂ ÁËÎÏËÅÊÎÏ¿½ Å Ð¿½ v Ð¿½ÃÂÊÅÜ Ç ¾ÈÅÃÊÂÉÐ ȌȖșȚȖȐȕșȚȊȈ ÃÂÊÅÜ Ç ÎÂÉÙÂ Ç ÎËÎÂÁÜÉ ©Ø Í½ÄÊØÂ Ç½ÃÁØÆ ÔÂÈË¿ÂÇ Ë¾È½Á½ÛÖÅÆ ȗȖ șȊȖȍȔț ÊË ÔÐ¿ÎÏ¿ËÉ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊËÀË ÁËÎÏËÅÊ ȗȘȍȒȘȈșȍȕ ÎÏ¿½ ÌË Î¿ËÂÉÐ ÌÍÂÇÍ½ÎÂÊ Ǩ Ȋ ǪȈȠȍȑ șȍȔȤȍ ȚȖȎȍ ȗȈȚȘȐȈȘȝȈȚ"

ǰ ȗȓȖȝȐȍ ȓȦȌȐ ȚȖȎȍ"

ǪȈȠȈ șȍȔȤȧ ǸȈșșȒȈȎȐȚȍ Ȗ ȕȍȑ" ǿȍȔ ȖȚȓȐȟȈȍȚșȧ ȐȕȌȐȑșȒȈȧ șȍȔȍȑȕȈȧ ȎȐȏȕȤ ȖȚ ȚȖȑ ȟȚȖ ȗȘȐȊȣȟȕȈ ȕȈȔ"

v ¼ ÊÂ ÁÂÈÛ ÈÛÁÂÆ Ê½ ÒËÍËÕÅÒ Å ÌÈËÒÅÒ ©Ø ¿ÎÂ ÈÛÁÅ Å ¿ Ç½ÃÁËÉ v ¥ÎÏËÍÅÜ Ê½ÕÂÀË Î ÃÂÊËÆ ¾Í½Ç½ ÉËÃÂÏ ÌËÇ½Ä½ÏÙÎÜ ¿½É ÊÂË¾ØÔ ÅÄ Ê½Î ÂÎÏÙ Å ÁË¾ÍËÂ Å ÄÈËÂ §½Ã ÊËÆ ©Ø ÌÍ½ÄÁÊË¿½ÈÅ Î¿½ÁÙ¾Ð Á¿½ÃÁØ ¬ÂÍ¿ØÆ Í½Ä v ÈÂÏ Ê½Ä½Á ÁØÆ ÉËÃÂÏ ËÕÅ¾½ÏÙÎÜ Å ÁÂÈ½ÏÙ ¿ ÀËÁÐ ÏË ¿ÍÂÉÜ Ü ¾ØÈ ÊÂ¾ËÀ½ÏØÉ ÎÏÐÁÂÊÏËÉ ¬Ë ÅÊÁÅÆÎÇËÆ ÁÍÐÀËÉÐ ¾ËÈÙÊË ½ÃÊË ÊÂ ÁÂÈ½ÏÙ ÏÍ½ÁÅÓÅÅ Ê½ÕÂ ÄÊ½ÇËÉÎÏ¿Ë ¾ØÈË ËÍÀ½ÊÅÄË¿½ÊË ÍËÁÅÏÂÈÜÉÅ ¼ ÎË ÄÈ½ ÌÍÂÁÊ½ÉÂÍÂÊÊË ÀÈ½ÎÅÈÎÜ ÃÂÊÅÏÙÎÜ ÊË Î ËÁÊÅÉ ÐÎÈË¿ÅÂÉ ¾Í½Ç Ä½ÍÂÀÅÎÏÍÅÍÐÂÉ ÊË ÃÂÊ½ ÌÂÍÂÂÁÂÏ ¿ ÉËÆ ÁËÉ ÌËÄÃÂ ÇËÀÁ½ Ü ¿ÎÏ½ÊÐ Ê½ ÊËÀÅ Å ÎÉËÀÐ ǿȚȖ Ǫȣ șȟȐȚȈȍȚȍ Ë¾ÂÎÌÂÔÅÏÙ ÎÂÉÙÛ ÏËÍËÆ Í½Ä ÉØ ÌÍ½ÄÁÊË¿½ÈÅ Î¿½ÁÙ¾Ð ÔÂÍÂÄ Á¿½ ȕȍȗȘȐȍȔȓȍȔȣȔ Ȋ ȓȦȌȧȝ" v ®ÏÍÂÉÈÂÊÅÂ ÐÖÂÉÈÜÏÙ ÁÍÐÀÅÒ ÀËÁ½ ÇËÀÁ½ ÎÏ½ÈÅ ÃÅÏÙ ¿ÉÂÎÏÂ ® ÏÂÒ ÌËÍ ÉØ ÊÂ Í½ÎÎÏ½ÂÉÎÜ ÁÍÐÀÅÒ ÎÏÍ½Ê½Ò Ë¾ØÔÊË ÎÊ½Ô½È½ ¿ÈÛ¾ÈÜÛÏÎÜ ÌËÏËÉ ÃÂÊÜÏÎÜ ÈÛÁÂÆ ©Ø ¿ÎÂ ÌËÒËÃÅ Ð Ç½ÃÁËÀË ÂÁÅÔÂÎÇ½Ü ÏÍ½ÁÅÓÅÜ ÏÍÂ¾ÐÂÏ Ë¾Í½ÏÊËÀË ÌËÍÜÁÇ½ ®ÂÆÔ½Î ÉÊËÀËÂ ÂÎÏÙ Î¿ËÅ Ð¾ÂÃÁÂÊÅÜ ÊÅÇÏË ÊÂ ÒË ÅÄÉÂÊÅÈËÎÙ Å Ê½ÕÅ ÁÂÏÅ v ½ ÅÒ Ð Ê½Î ÏÍËÂ Á¿½ ÎØÊ½ Å ÁËÔÙ v ÔÂÏ ÃÅÏÙ ÒÐÃÂ ¾ØÏÙ ¾ËÈÙÊØÉ Å ÊÂ ¿ÌËÈÊÂ ÉËÀÈÅ ¾Ø ÎËÄÁ½¿½ÏÙ Î¿ËÅ ÎÂÉÙÅ ÅÊ½ÔÂ ÊË Ä½ÒËÏÂÈÅ ÔÏË¾Ø ÎÔ½ÎÏÈÅ¿ØÉ ÉØ ¾È½ÀËÎÈË¿ÅÈÅ ÅÒ ¾Í½Ç ¥ ÏÂÌÂÍÙ Ð Ê½Î ÐÃÂ ÌÜÏÙ ¿ÊÐÇË¿ ǪȈȠȈ ȌȍȔȖȒȘȈȚȐȟȕȖșȚȤ ǿȍȔ Ǫȣ ȓȦȉȐȚȍ ȏȈȕȐȔȈȚȤșȧ Ȋ șȊȖȉȖȌȕȖȍ ȊȘȍȔȧ" ȗȍȘȍȕȖșȐȚșȧ Ȑ ȕȈ șȖȚȘțȌȕȐȒȖȊ v ® ÐÁË¿ËÈÙÎÏ¿ÅÂÉ ÔÅÏ½Û ¿ ËÎË¾ÂÊÊËÎÏÅ ÇÊÅÀÅ ÌË ÅÎÏËÍÅÅ ÁÅ ȗȖșȖȓȤșȚȊȈ" ÌÈËÉ½ÏÅÅ ¨Û¾ÈÛ ÅÊÁÅÆÎÇÐÛ ÉÐÄØÇÐ v ¾ËÈÙÕÂ ÎË¿ÍÂÉÂÊÊÐÛ v ¼ ÊÂ ÌÍÅÂÉÈÛ ÊÅÇ½ÇËÀË Á½¿ÈÂ ÔÂÉ ÇÈ½ÎÎÅÔÂÎÇÐÛ ©ËÆ ÁÂÊÙ ¿ÎÂÀÁ½ Ê½ÔÅÊ½ÂÏÎÜ Î v ÉÅÊÐÏÊËÆ ÊÅÜ ¡½ ÁÂÆÎÏ¿ÅÏÂÈÙÊË Ü ÍÐÇË ÉÐÄØÇ½ÈÙÊËÆ Í½ÄÉÅÊÇÅ ¢ÖÂ ÈÛ¾ÈÛ ÇËÉÂÁÅÅ §ËÀÁ½ ÂÎÏÙ ¿ÍÂÉÜ ¿ËÁÅÏÂÈÙ Å ÉËÅ ÎËÏÍÐÁÊÅÇÅ Ê½ ÒËÁÜÏÎÜ ÌË ÁÍÐÀÐÛ ÎÏËÍËÊÐ ÎÏËÈ½ ÎÏ½Í½ÛÎÙ ¾Ø¿½ÏÙ Ê½ ÌÍÅÍËÁÂ ǿȚȖ Ǫȣ ȌȍȓȈȍȚȍ ȟȚȖȉȣ ȗȖȌȌȍȘȎȈȚȤ șȍȉȧ Ȋ ȜȖȘȔȍ" ÊË ÚÏË ÎË¿ÂÍÕÂÊÊË ÊÂ ÄÊ½ÔÅÏ ÔÏË v ªÂ Ï½Ç ÉÊËÀË Ç½Ç ÒËÏÂÈËÎÙ ¾Ø ¼ ÊÂ¿½ÃÊØÆ ÎÌËÍÏÎÉÂÊ ¬ÍÂÃÁÂ Ü ¿ÂÁÐ ÎÂ¾Ü Ç½Ç ÔÂÈË¿ÂÇ ÇËÏËÍËÉÐ ÈÛ¾ÅÈ ÅÀÍ½ÏÙ ¿ ÏÂÊÊÅÎ Å ¾½ÁÉÅÊÏËÊ ½ ÎÂÆÔ½Î ÌÍÂÁÌËÔÅÏ½Û ÌÍËÎÏË ¿ÎÂ ¿ ÃÅÄÊÅ ÌËÄ¿ËÈÂÊË ¼ ÊÂ ÌÍÅ ÌÍËÆÏÅÎÙ ÌÂÕÇËÉ ÅÈÅ ÌËÄ½ÊÅÉ½ÏÙÎÜ ÊÂÎÈËÃÊËÆ ÆËÀËÆ ¿ÂÏÎÏ¿ÐÛ ÎÏÍËÀÐÛ ÎÐ¾ËÍÁÅÊ½ÓÅÛ ©ËÅ ÎËÏÍÐÁÊÅÇÅ v ÚÏË ÉËÅ ÇËÈÈÂ Ǩ ǪȈȠȈ șțȗȘțȋȈ ȟȍȔ ȏȈȕȐȔȈȍȚșȧ ȖȕȈ" ÀÅ ©Ø ¿ÉÂÎÏÂ ÁÂÈ½ÂÉ Ë¾ÖÂÂ ÁÂÈË v «Ê½ ÁËÉËÒËÄÜÆÇ½ ÔÏË ¿ Ë¾ÖÂÉ ÏÅÌÅÔÊË ÁÈÜ ¥ÊÁÅÅ «ÁÊ½ÇË Ð ÃÂÊ ÁÅÌÈËÉ½ÏË¿ ÊÂÉ½ÈË ÁËÌËÈÊÅÏÂÈÙÊØÒ Ë¾ÜÄ½ÊÊËÎÏÂÆ ÇÍËÉÂ Ǩ ȟȚȖ Ȍȓȧ ǪȈș șȈȔȖȍ ȋȓȈȊȕȖȍ Ë¾ØÔÊØÒ ÁÂÈ ËÊÅ Ä½ÊÜÏØ ÌËÁÀËÏË¿ÇËÆ ÌÍÅÂÉË¿ Å ¿ÎÏÍÂÔ ÇËÏËÍØÂ Ȋ ȎȐȏȕȐ" Ä½Ô½ÎÏÐÛ ÌÍË¿ËÁÜÏÎÜ ¿ ÍÂÄÅÁÂÊÓÅÅ ¬Ë ÚÏËÉÐ ÌË¿ËÁÐ Ð Ê½Î ÎÐÖÂ v ½ÊÁÅ ÀË¿ËÍÅÈ ÔÏË Î½ÉËÂ ÀÈ½¿ ÎÏ¿ÐÂÏ ÕÐÏÇ½ ÉØ ÌËÈÐÔ½ÂÉ ËÁÊÐ Ä½ÍÌÈ½ÏÐ Ê½ Á¿ËÅÒ ÎËÏÍÐÁÊÅÇË¿ ÊËÂ v Ð¿ÂÍÂÊÊËÎÏÙ ¿ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊØÒ ÎÅÈ½Ò ÊÂÁËÌÐÎÏÅÉËÎÏÙ Ê½ÎÅÈÅÜ ǴȖȎȕȖ ȓȐ șȒȈȏȈȚȤ ȟȚȖ șȍȋȖȌȕȧ ț ȐȕȌȐȑșȒȐȝ ȎȍȕȡȐȕ ȘȈȊȕȣȍ Ð¿½ÃÂÊÅÂ Ç ËÇÍÐÃ½ÛÖÅÉ Å ÌË ȗȘȈȊȈ ș ȔțȎȟȐȕȈȔȐ" ÉËÖÙ ¾ÈÅÃÊÅÉ ©ÊÂ ¿ÎÂ ÚÏË ÏËÃÂ v ¬Ë §ËÊÎÏÅÏÐÓÅÅ v Á½ ÊË Ê½ ÌÍ½ÇÏÅÇÂ Ê½ÕÂ Ë¾ÖÂÎÏ¿Ë ¿ÎÂ ÂÖÂ ¾ÈÅÄÇË Å Ü ÏËÃÂ ÌÍÅÄØ¿½Û ÁÂ ÎÏÍËÅÏÎÜ Ê½ Ì½ÏÍÅ½ÍÒ½ÏÂ ®ÂÆÔ½Î ¿ ÎÏÍ½ÊÂ ÁÂÆÎÏ¿ÐÂÏ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊ½Ü ÈÅÏÂÎÙ Î¿ËÅÉ ¾ËÀ½ÏÎÏ¿ËÉ ¿Ë ÅÉÜ ÌÍ½¿ÅÏÂÈÙÎÏ¿ÂÊÊ½Ü ÌÍËÀÍ½ÉÉ½ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊÊ½Ü Ê½ ÐÎÅÈÂÊÅÂ ÍËÈÅ Ë¾ÖÂÀË ¾È½À½ _ ǴȈȚȍȘȐȈȓ ȗȖȌȋȖȚȖȊȐȓȈ ÃÂÊÖÅÊØ ¿ Ë¾ÖÂÎÏ¿Â Å ËÏÉÂÊÐ ÈÛ¾ØÒ ÌÍËÜ¿ÈÂÊÅÆ ÁÅÎÇÍÅÉÅÊ½ ǪȐȒȚȖȘȐȧ ǫǻǩǨǵǶǪǨ _ ÓÅÅ ÌË ËÏÊËÕÂÊÅÛ Ç ÊÂÆ

6HH]RQ март–апрель 2010

ą º È

ǫȖȈ ȖșȚȘȖȊ ȋȖȓȐȔȣȝ ȋȖȗȕȐȒȖȊ

ǺȍȒșȚ ² ǪȍȘȈ ȀǨǩǨǵ

ǺȖȚ ȒȚȖ ȌțȔȈȍȚ ȟȚȖ ȖȚȗȘȈȊȓȧȧșȤ Ȋ ǫȖȈ ȍȌȍȚ Ȋ ǰȕȌȐȦ ȋȓțȉȖȒȖ ȏȈȉȓțȎȌȈȍȚșȧ ǫȖȈ ² ȥȚȖ ǹȖȟȐ ǨȌȓȍȘ ǩȈȋȈȔȣ ǽțȘȋȈȌȈ« Ǫșȍ ȟȚȖ țȋȖȌȕȖ ȕȖ ȚȖȓȤȒȖ ȕȍ șȚȘȈȕȈ ǨțȘȖȉȐȕȌȖ Ȑ ǪȐȊȍȒȈȕȈȕȌȣ ǺȈȋȖȘȈ Ȑ ǫȈȕȌȐ ǩțȌȌȣ Ȑ ȀȐȊȣ ȕȈȒȖȕȍȞ Ǫ șȈȔȖȔ ȔȈȓȍȕȤȒȖȔ ȐȕȌȐȑșȒȖȔ ȠȚȈȚȍ Ȉ ȐȔȍȕȕȖ ȚȈȒ ǫȖȈ ȖȗȘȍȌȍȓȧȍȚ șȚȈȚȐșȚȐȒȈ ȕȈ ȖȌȕȖȋȖ ȔȍșȚȕȖȋȖ ȎȐȚȍȓȧ ȗȘȐȝȖȌȐȚșȧ ȗȖȓȚȖȘȈ ȚțȘȐșȚȈ ǷȘȐ ȥȚȖȔ ȒȈȎȌȣȑ ȌȍșȧȚȣȑ ȐȕȖșȚȘȈȕȍȞ Ȋ ǫȖȈ ² ȘțșșȒȐȑ ǪȖȚ Ȑ ȌțȔȈȑȚȍ Ȋ ȒȈȒțȦ ǰȕȌȐȦ Ȋȣ șȖȉȐȘȈȍȚȍșȤ

Seezon март–апрель 2010

ª½ Î½ÉËÉ ÁÂÈÂ ÃÅÄÊÙ ¿ Ë½ ÎË ¿ÍÂÉÂÊ ÌËÍÏÐÀ½ÈÙÎÇËÀË ¿È½ÁØ ÔÂÎÏ¿½ ¾ØÈ½ ÐÎÏÍËÂÊ½ ÊÂ Ï½Ç Ç½Ç ¿ ËÎÏ½ÈÙÊËÉ ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿Â ¬ËÜ ¿Å¿Õ½ÜÎÜ ÄÁÂÎÙ ¿ ÎÂÍÂÁÅÊÂ 97* ¿ÂÇ½ ÅÊÇ¿ÅÄÅÓÅÜ ¾ØÎÏÍË ÌËÉËÀÈ½ ÅÊÁÐÎ½É Í½ÄË¾Í½ÏÙÎÜ ¿ ¿ËÌÍËÎ½Ò ¿ÂÍØ Å ÌÍ½¿ÅÈÙÊËÀË ÌÅÏ½ÊÅÜ ¬Ë ÚÏËÉÐ Å ÎÂÆÔ½Î ÍÜÁËÉ Î ÀÂÎÏÒ½ÐÄËÉ ÉËÃÊË ¿ÎÏÍÂÏÅÏÙ ÉÅÍÊË Ì½ÎÐ ÖÐÛÎÜ Î¿ÅÊËÉ½ÏÇÐ Î ¿Ø¿ËÁÇËÉ ÌËÍËÎÜÏ ÒËÄÜÅÊ½ ÇËÏËÍËÆ v ¿ÊÂÕ ÊÂ Ë¾ØÔÊËÀË ÅÊÁÅÆÓ½ v ÄË¿ÐÏ ¡ÃÐÄÂÌÌÂ ÅÈÅ ±Í½ÊÓÅÎÇË ÌÍËÔÂÉ ËÔÂÊÙ ¿ÂÍËÜÏÊË ÔÏË ÎÂÀËÁÊÜ ¿È½ÁÂÈÙÓ½ ËÏÂÈÜ ¿ ÇË ÏËÍËÉ ¿½É ÌÍÂÁÎÏËÅÏ ÌËÎÂÈÅÏÙÎÜ ¾ÐÁÐÏ Ä¿½ÏÙ ®½ÕÂÆ ÅÈÅ ®ÂÍÂ ÃÂÆ ¤½ ÌËÎÈÂÁÊÅÂ ÀËÁØ Ê½ÕÅ ¾Í½ÏÙÜ ÌË ÜÄØÇÐ ÎÇÐÌÅÈÅ ¾ÂÎÔÅÎ ÈÂÊÊØÂ Ë¾×ÂÇÏØ ÊÂÁ¿ÅÃÅÉËÎÏÅ Å Ä½ÎÏ½¿ÅÈÅ ÀË½ÊÓÂ¿ Ä½ÀË¿ËÍÅÏÙ ÌË ÍÐÎÎÇÅ ¬ÍÅ ÚÏËÉ ÌÍÅÉÂÍØ ¿ÂÈÅÇËÀË Å ÉËÀÐÔÂÀË ÇËÏËÍËÉÐ ÐÔ½ÏÎÜ ÉÂÎÏÊØÂ ÃÅÏÂÈÅ ËÏ Ê½ÕÅÒ ÏÐÍÅÎÏË¿ ÌÍÅ¿ÂÎÏÅ Ê½ ÎÏÍ½ ÊÅÓ½Ò ÃÐÍÊ½È½ ÊÐ ÊÅÇ½Ç ÊÂÈÙÄÜ ® ÏËÀË Î½ÉËÀË ¿ÍÂÉÂÊÅ Ç½Ç Ê½ Í½ÆÎÇÅÆ ËÎÏÍË¿ Ë½ v Ï½Ç ÌËÔÂÉÐ ÏË Ê½ÄØ¿½ÛÏ ÌË¾ÂÍÂÃÙÂ ÉÊËÀÅÂ ÍËÎÎÅÆÎÇÅÂ ÏÐÍËÌÂÍ½ÏËÍØ v ÎÏ½ÈÅ ÈÂÏ½ÏÙ ÉËÎÇË¿ÎÇÅÂ Î½É½ÍÎÇÅÂ ÐÑÅÉÎÇÅÂ ÌÅÏÂÍÎÇÅÂ ÊË¿ËÎÅ¾ÅÍÎÇÅÂ ÂÇ½ÏÂÍÅÊ ¾ÐÍÀÎÇÅÂ Å Ï½Ç Á½ÈÂÂ Ô½ÍÏÂÍØ ÄÁÂÎÙ ¾ÂÄ ÏÍÐÁ½ ÉËÃÊË ¿ÎÏÍÂ

ÏÅÏÙ ÌÙÜÊØÒ ÀËÌÊÅÇË¿ Å ¾Í½Ï ÇË¿ Å ÊÂ Í½Ä ÅÎÌØÏ½ÏÙ ÔÐ¿ÎÏ¿Ë ÎÏØÁ½ Ä½ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÅÏÂÈÂÆ ËÁÊËÆ Î ÏË¾ËÆ ÇÍË¿Å ®Ë¾ ÎÏ¿ÂÊÊË ÊÂÈÙÄÜ ÊÂ ¿ÎÏÍÂÏÅÏÙ Å ÊÂ ÅÎÌØÏ½ÏÙ ËÏ Ï½ÇËÆ ËÊ ÎÂ ÀËÁÊÜ v ËÎÏÍË¿ Ë½ ¿ÂÁÙ Ç½ÇÅÒ ÏË ÈÂÏ Ê½ Ä½Á Ê½ ¾ÂÄÈÛÁÊØÒ v Ê½¿ÂÍÊËÂ ÈÐÔÕÅÒ ¿ ¥ÊÁÅÅ v ÌÈÜÃ½Ò ÏÐ ÎË¿½ÈÅÎÙ ÏËÀÁ½ Å ÎÈË¿½ ÏË Ï½ ÇËÀË ÊÂ ¾ØÈË ÈÅÕÙ ÍÂÁÇÅÂ ÇËÉÌ½ÊÅÅ ÒÅÌÌÅ ¢¿ÍËÌÂÆÎÇÅÂ Å ½ÉÂÍÅÇ½ÊÎÇÅÂ ÁÂÏÅ Ó¿ÂÏË¿ ËÏÇÍØÈÅ Í½ÆÎÇÅÆ ÐÀËÈËÇ ÂÖÂ ¿ ÇËÊÓÂ Ò ËÏÇÍØ¿ Í½ ÁËÎÏÊË ÌËÎÃÅÀ½ÈÅ Ì½ÎÌËÍÏ½ Å Ë¾Í½ÏÊØÂ ¾ÅÈÂÏØ Å Ê½¿ÎÂÀÁ½ ÌÂÍÂÎÂÈÅÈÅÎÙ ÎÛÁ½ v Ê½ ÌÂÎÇÂ ËÏÕÈÅÑË¿½ÈÅ Î¿ËÛ ÑÅÈËÎË ÑÅÛ ÊÅÔÂÀËÊÂÁÂÈ½ÊÅÜ Ê½ ÌÂ ÎÇÂ Ê½ÍËÃ½ÈÅ ÁÂÏÂÆ Ê½ ÌÂÎÇÂ ËÎÏÂÌÂÊÅÈÅÎÙ Å Ê½ÇËÊÂÓ ÎË ÎÏ½ÍÅ¿ÕÅÎÙ ËÏËÕÈÅ ËÏ ÚÏËÀË Î½ÉËÀË ÌÂÎÇ½ ¿ ÏÂÊÙ ¿ØÍËÎÕÅÒ Ê½ ¾ÂÍÂÀÐ ÉÊËÀËÔÅÎÈÂÊÊØÒ ÍÂÎÏËÍ½ÊÔÅÇË¿ ¥ ÁË ÎÅÒ ÌËÍ ÌËÁ ÍÂÎÏËÍ½ÊÊËÆ Ì½ÍÐÎÅÊËÆ ÉËÃÊË ¿ÎÏÍÂÏÅÏÙ É½ÈÙÔÅÇË¿ Å ÁÂ¿ËÔÂÇ ÌËÇËÈÂÊÅÜ ÇÐÍÅ ÊËÆ È½ÌØ v ÏËÔÊÂÂ ÏÂÒ ÌË ÈØÎÂ¿ÕÅÒ ÅÄÉËÍÖÅÊÂÊÊØÒ ÑÍÅÇË¿ ÔÏË ÌÍË¿ÂÈÅ ÃÅÄÊÙ Î ¾ÐÏØÈÇËÆ ÉÂÎÏÊËÀË ÌÅ¿½ ¿ ÍÐÇÂ ÉÂÁÅÏÅÍÐÜ Ê½ Ê½¾Â À½ÛÖÅÂ ¿ËÈÊØ ¤½ ÀËÁØ ÉÂÎÏ ÊØÂ ÃÅÏÂÈÅ Ç ÊÅÉ ÌÍÅ¿ØÇÈÅ «ÊÅ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊË Å Î½ÉÅ ÎÏ½ÈÅ ÉÂÎÏÊØÉÅ ÃÅÏÂÈÜÉÅ ¡Ë ÒÅÌÌÅ ÀË½ÊÓØ ÁËÈÀË ÌÍÅ ¿ØÇ½ÈÅ Ç ¾ÅÏÊÅÇ½É ¯Â ÌÍÅÕ ÈÅ ÎÛÁ½ ¿ Ê½Ô½ÈÂ Ò ¿ÎÈÂÁ Ä½ ËÁÊÅÉ ÅÄ ÍËÁËÊ½Ô½ÈÙÊÅÇË¿ Á¿ÅÃÂÊÅÜ ½ÉÂÍÅÇ½ÊÎÇÅÉ ÌËÚÏËÉ ÈÈÂÊËÉ ÅÊÎ¾ÂÍÀËÉ ½ÎÏÂÍÜÊÊØÂ ÅÊÁÅÆÓØ ÎÔÅÏ½ÈÅ ÅÒ ÌËÎÈÂÁË ¿½ÏÂÈÜÉÅ ÊÂÅÄ¿ÂÎÏÊËÀË ÇÐÈÙÏ½ ¿ÂÔÊË ÀËÈØÂ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÅÏÂÈÅ ÎÂÍ ÁÅÏËÀË ÌËÇËÈÂÊÅÜ ÎÌËÍÅÈÅ Ë ÌÍÂÍ½Ñ½ÚÈÅÏ½Ò Å ÍÐÎÎÇËÆ ÍÂ¿ËÈÛ ÓÅÅ ÁÂÇÈ½ÉÅÍË¿½ÈÅ ÅÈÙÜÉ½ ÈÂÆÇ½ Å Ç½Ä½ÈËÎÙ ÊÂ ÅÎÌØÏ½¿½ÈÅ ÊÐÃÁØ ÊÅ ¿ Ç½ÇËÆ ÁÍÐÀËÆ ÌÅÖÂ ÇÍËÉÂ ÉËÍÑÅÜ ÌËÏËÉ ÃÅ¿ËÌÅÎ ÊØÆ ¾ÂÍÂÀ Ä½ÒÈÂÎÏÊÐÈ½ ¿ËÈÊ½ ÅÄÍ½ÅÈÙÏÜÊ ËÏÎÈÐÃÅ¿ÕÅÂ ¿ ½ÍÉÅÅ ÉËÈËÁØÂ ÈÛÁÅ ÌÍÅÂÄÃ½ÈÅ ÎÛÁ½ Ê½ ÍÂÆ¿Ë¿ØÂ ¿ÂÔÂÍÅÊÇÅ ÔÏË¾Ø ÌÍÅ¿ÂÎÏÅ ¿ ÌËÍÜÁËÇ ÅÄÍÜÁÊË ÌËÏÍÂÌ½ÊÊÐÛ ¿ËÆÊËÆ ÌÎÅÒÅÇÐ ¬ËÎÈÂ ÐÉÊØÒ ¾ÅÏÊÅÇË¿ Å ÈÂÊÅ¿ØÒ ÒÅÌÌÅ ËÊÅ v Î ËÍÐÖÅÉ ÅÄ ÁÅÊ½ÉÅ ÇË¿ ÏÂÒÊË ÀËÍÏ½ÊÊØÉÅ ÇÍÅÇ½ÉÅ Å ÅÄÍÜÁÊØÉ ¿ËÎÏËÔÊØÉ Ê½Ò½ÈÙ ÎÏ¿ËÉ v Ç½Ä½ÈÅÎÙ ÉÂÎÏÊØÉ ÃÅÏÂÈÜÉ ÔÐÁË¿ÅÖÊØÉ Ê½Ç½Ä½ÊÅÂÉ Ä½ Ç½ÇÅÂ ÏË ÀÍÂÒÅ ªÂ ÄÊ½ÈÅ ËÊÅ ÔÏË Ï½ÇËÂ Ê½ÎÏËÜÖÂÂ Ê½Ç½Ä½ÊÅÂ ¥ ¿ËÏ ÌÍÅÕÈÅ ÍÐÎÎÇÅÂ

ǺȈȒ ȗȖȟȍȔț Ȏȍ Ȋșȍ ȚȈȒȐ ȚȈȒ ȚȧȕȍȚ Ȋ ǫȖȈ" ǷȖ ȗȘȍȎȕȍȔț ǵȍșȔȖȚȘȧ ȕȈ

ǬǨǪǨǱǺǭ ǷǶ ǷǻǵǲǺǨǴ

Ǫ ǫȖȈ ȜȈȕȚȈșȚȐȟȍșȒȐȑ ȖȒȍȈȕ Ƕȕ ȚȈȒȖȑ Ȏȍ Țȍȗȓȣȑ ȒȈȒ ȦȎȕȍȍ Ȋ ǲȈȘȕȈȚȈȒȍ Ȑ Ȋ ǲȍȘȈȓȍ ǵȖ Ȋ șȘȈȊȕȍȕȐȐ ș ȦȎȕȣȔȐ ȠȚȈȚȈȔȐ ȏȌȍșȤ Ȑ ȊȖȓȕȣ ȕȐȎȍ Ȑ ȚȍȟȍȕȐȧ ȚȐȠȍ Ǩ ȍȡȍ ȗȍșȖȒ ǺȖȚ șȈȔȣȑ ȕȈ ȒȖȚȖȘȖȔ ȏȈșȚȘȍȊȈȓȐ Ȟȍȓȣȍ ȗȖȒȖȓȍȕȐȧ Ƕȕ ȕȍ șȚȈȓ ȝțȎȍ ² ȗȖ ȗȘȍȎȕȍȔț ȔȍȓȒȐȑ ȉȍȓȣȑ ș ȏȖȓȖȚȐșȚȣȔ ȖȚȓȐȊȖȔ

ǯȌȍșȤ șȈȔȖȍ ȔȍșȚȖ Ȍȓȧ Țȍȝ ȒȚȖ ȗȘȐȊȣȒ Ȓ ȔȐȕȐȔȈȓȤȕȖȔț ȒȖȔȜȖȘȚț ǰ ȕȍ ȔȐȕȐȔȈȓȤȕȖȔț ȚȖȎȍ ǯȈ ȗȖșȓȍȌȕȐȍ ȋȖȌȣ ȊȌȖȓȤ ȗȖȉȍȘȍȎȤȧ ȊȣșȚȘȖȐȓȐșȤ ȋȖșȚȐȕȐȞȣ șȗȖșȖȉȕȣȍ ȒȈȒ ȗȐȠțȚ Ȋ ȘȍȒȓȈȔȕȣȝ ȗȘȖșȗȍȒȚȈȝ țȌȖȊȓȍȚȊȖȘȐȚȤ șȈȔȣȑ ȊȏȣșȒȈȚȍȓȤȕȣȑ ȊȒțș Ǫ ȕȖȔȍȘȍ ȔȖȎȕȖ ȗȖȔȣȚȤșȧ ȋȖȘȧȟȍȑ ȊȖȌȖȑ Ȉ ȕȈ ȗȓȧȎȍ ² ȗȖȓțȟȐȚȤ ȚȈȗȟȈȕ ȏȖȕȚȐȒ Ȑ ȗȘȖȟȐȍ ȘȈȌȖșȚȐ ȕȖȘȔȈȓȤȕȖȋȖ ©ȔȈȚȘȈȞȕȖȋȖª ȒțȘȖȘȚȈ

ǰșȗȣȚȈȊ ȊȓȐȧȕȐȍ șȈȔȣȝ ȘȈȏȕȣȝ ȞȐȊȐȓȐȏȈȞȐȑ ȋȖȈȕȞȣ ȕȈțȟȐȓȐșȤ ȋȖȚȖȊȐȚȤ ȚȈȒ ȒȈȒ ȗȖȎȈȓțȑ ȕȐȋȌȍ Ȋ ǰȕȌȐȐ ǵȍ Ȋ șȔȣșȓȍ ȒȈȟȍșȚȊȈ ² Ȋ ǰȕȌȐȐ ȔȕȖȋȖ ȔȍșȚ ȋȌȍ ȋȖȚȖȊȧȚ ȊȒțșȕȖ Ǫ șȔȣșȓȍ ȘȈȏȕȖȖȉȘȈȏȐȧ ǯȌȍșȤ ȔȖȎȕȖ ȊșȚȘȍȚȐȚȤ țȌȐȊȐȚȍȓȤȕȣȍ șȖȟȍȚȈȕȐȧ ȐȚȈȓȤȧȕșȒȖȑ ȒȐȚȈȑșȒȖȑ ȉȘȈȏȐȓȤșȒȖȑ ² Ȋ ȖȉȡȍȔ ȒȈȒȐȝ țȋȖȌȕȖ ȒțȝȖȕȤ ǯȌȍșȤ ȉȖȓȤȠȍȍ ȘȈȏȕȖȖȉȘȈȏȐȍ ȜȘțȒȚȖȊ ȟȍȔ ȋȌȍ ȉȣ ȚȖ ȕȐ ȉȣȓȖ ǰ ȒȖȕȍȟȕȖ ȘȣȉȈ ǹȗȘȖș ȘȖȎȌȈȍȚ ȗȘȍȌȓȖȎȍȕȐȍ Ǩ ȘȣȉȕȖȍ ȗȘȍȌȓȖȎȍȕȐȍ Ȋ ǫȖȈ șȖȊȍȘȠȍȕȕȖ ȕȍșȒȘȖȔȕȖȍ

ǩȈȑȒȐ ǫȖȈ ȕȈȊȍȘȕȖȍ ȍȌȐȕșȚȊȍȕȕȖȍ ȒȘȖȔȍ ǫȐȔȈȓȈȍȊ ȔȍșȚȖ ȋȌȍ ȔȖȎȕȖ ȊȏȧȚȤ ȕȈȗȘȖȒȈȚ ȔȖȚȖȞȐȒȓ Ȑ țȍȝȈȚȤ ș ȗȖȌȘțȋȖȑ ȐȓȐ ȌȘțȋȖȔ ȒțȌȈ ȋȓȈȏȈ ȋȓȧȌȧȚ ǺȈȒ ȟȚȖȉȣ ȗȖȓȕȈȧ șȊȖȉȖȌȈ Ȑ ȊȍȚȍȘ Ȋ ȊȖȓȖșȈȝ Ȑ ȔȍȓȤȒȈȦȡȐȍ ȗȖ șȚȖȘȖȕȈȔ ȋȖȈȕșȒȐȍ ȓȍșȈ ȗȖȓȧ Ȑ ȌȍȘȍȊțȠȒȐ ǴȕȖȋȐȍ Ȑ ȖȉȢȍȏȎȈȦȚ ȊȍșȤ ȠȚȈȚ ȕȈ ȉȈȑȒȈȝ ǩȓȈȋȖ Ȗȕ șȖȊșȍȔ ȕȍȊȍȓȐȒ

6HH]RQ март–апрель 2010

ą º È

©ǷȈȚȐșª Ǻȍ ȒȚȖ ȓȦȉȐȚ ȚțșȖȊȈȚȤșȧ ȕȈȝȖȌȧȚ ȏȌȍșȤ ȉȍșȟȐșȓȍȕȕȖȍ ȔȕȖȎȍșȚȊȖ ȌȐșȒȖȚȍȒ ș ȒȈȒȐȔȐ ȝȖȟȍȠȤ ©ȗȘȐȗȘȈȊȈȔȐª ǫȖȈ șȓȈȊȐȚșȧ ȚȍȔ ȟȚȖ ȏȌȍșȤ ȕȐȒȚȖ ȕȍ ȖșȚȈȍȚșȧ ȉȍȏ ȗȖȌȘțȋȐ ȐȓȐ ȖȗȧȚȤ Ȏȍ ȌȘțȋȈ

ǬȖșȚȖȗȘȐȔȍȟȈȚȍȓȤȕȖșȚȐ ǯȌȍșȤ ȍșȚȤ ȟȚȖ ȗȖșȍȚȐȚȤ Ȑ ȕȈ ȟȚȖ ȗȖșȔȖȚȘȍȚȤ ǰȏ șȚȖȓȐȞȣ ȠȚȈȚȈ ǷȈȕȈȌȎȐ ȓȍȋȒȖ ȌȖȉȘȈȚȤșȧ ȌȖ ǹȚȈȘȖȋȖ ǫȖȈ țȊȐȌȍȊ ȒȖȚȖȘȣȑ ȒȈȒ ȋȖȊȖȘȧȚ ȔȖȎȕȖ țȎȍ ȕȍ ȍȝȈȚȤ Ȋ ǳȐșșȈȉȖȕ ǲ ȖșȕȖȊȕȣȔ ȌȖșȚȖȗȘȐȔȍȟȈȚȍȓȤȕȖșȚȧȔ ȠȚȈȚȈ ȖȚȕȖșȧȚșȧ șȒȖȘȍȍ ȝȘȐșȚȐȈȕșȒȐȍ șȊȧȚȣȕȐ ȟȍȔ ȐȕȌțȐșȚșȒȐȍ ȝȘȈȔȣ ǫȓȈȊȕȣȍ Ȑȏ ȕȐȝ ² ȞȍȘȒȖȊȤ ǹȊȧȚȖȋȖ ǼȘȈȕȞȐșȒȈ ǨșșȐȏșȒȖȋȖ Ȑ ȉȈȏȐȓȐȒȈ ǩȖȔ ǰȐșțșȈ ȒȖȚȖȘȣȍ ȆǵǭǹǲǶ ȖȚȕȍșȓȖ Ȓ ȗȈȔȧȚȕȐȒȈȔ ȔȐȘȖȊȖȋȖ ȕȈșȓȍȌȐȧ ǲȘȖȔȍ ȚȖȋȖ ȉȈȏȐȓȐȒȈ ǩȖȔ ǰȐșțșȈ ș ȝȘȈȕȧȡȐȔȐșȧ Ȋ șȍȘȍȉȘȧȕȖȔ ȋȘȖȉț ȔȖȡȈȔȐ șȊȧȚȖȋȖ ǼȘȈȕȞȐșȒȈ ǲșȈȊȍȘȐȧ ² ȊȚȖȘȖȋȖ ȗȖ ȏȕȈȟȍȕȐȦ ȔȐșșȐȖȕȍȘȈ ȗȖșȓȍ ȈȗȖșȚȖȓȈ ǷȈȊȓȈ ² șȟȐȚȈȍȚșȧ ȖȌȕȐȔ Ȑȏ șȊȧȡȍȕȕȣȝ ȔȍșȚ ȗȖȒȓȖȕȍȕȐȧ ȒȈȚȖȓȐȒȖȊ ǷȖȕȧȚȕȖ ȟȚȖ ǫȖȈ șȚȈȓȖ ȝȘȐșȚȐȈȕșȒȐȔ ȐȔȍȕȕȖ ȉȓȈȋȖȌȈȘȧ ȍȋȖ țșȐȓȐȧȔ

ǰ ȕȈȒȖȕȍȞ ȑȖȋȈ Ƕ ȕȍȑ șȚȖȐȚ ȗȖȋȖȊȖȘȐȚȤ ȖȚȌȍȓȤȕȖ ǹȍȋȖȌȕȧ ȚȘțȌȕȖ ȒȖȋȖ ȕȐȉțȌȤ țȌȐȊȐȚȤ ȊȖșȚȖȟȕȣȔȐ ȗȘȈȒȚȐȒȈȔȐ ȕȈ ȒțȘȖȘȚȈȝ ǶȕȐ ȍșȚȤ Ȑ ȕȈ ǩȈȓȐ Ȑ ȕȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒȍ Ȑ Ȋ ǬȖȔȐȕȐȒȈȕȍ ǰ Ȋșȍ Ȏȍ ǫȖȈ ² ȔȍșȚȖ ȖșȖȉȍȕȕȖȍ ǪȍȌȤ ȑȖȋȈ ȘȖȌȐȓȈșȤ ȐȔȍȕȕȖ Ȋ ǰȕȌȐȐ Ȉ ȕȍ ȊȖȖȉȡȍ ț ȔȖȘȧ Ǩ ȒȘȖȔȍ ȚȖȋȖ ȏȌȍșȤ ȖȉȘȈȏȖȊȈȓȈșȤ șȊȖȧ ȠȒȖȓȈ ǹ ȖȌȕȖȑ șȚȖȘȖȕȣ ȖȕȈ ȖșȕȖȊȈȕȈ ȕȈ ȐȕȌȐȑșȒȐȝ ȚȘȈȌȐȞȐȧȝ ș ȌȘțȋȖȑ țȟȐȚȣȊȈȍȚ ȗȖȚȘȍȉȕȖșȚȐ Ȑ ȊȖȏȔȖȎȕȖșȚȐ ȍȊȘȖȗȍȑȞȍȊ Ǩ ȘȈȏȓȐȟȐȧ Ȋ șȚȘȖȍȕȐȐ Țȍȓ ț ȕȈș Ȑ ț ȕȐȝ ȕȍȔȈȓȣȍ ǰȚȈȒ ȍșȓȐ Ȋȣ Ȋșȍ ȚȈȒȐ ȘȍȠȐȚȍșȤ ȗȖȍȝȈȚȤ ȕȈ ǫȖȈ ȗȘȍȌȓȈȋȈȍȔ ȚȘȐ ȞȍȕȚȘȈ ȒȖȚȖȘȣȍ ȊȖȏȔȖȎȕȖ ȊȈș ȕȍ ȘȈȏȖȟȈȘțȦȚ

Seezon март–апрель 2010

ą º È ǹǪǶǩǶǬǵȃǱ ǷǶǺǶǲ )UHH )ORZ <RJD 6SDFH

ÃÅ¿ËÌÅÎÊËÉ ÐÀËÈÇÂ Ê½ ÎÂ¿ÂÍÂ ÕÏ½Ï½ Ê½ÒËÁÅÏÎÜ ËÁÊË ÅÄ ¿½ÃÊÂÆ ÕÅÒ ÉÂÎÏ ÁÈÜ ÏÂÒ ÇÏË ÍÂÕÅÈ Ä½ÊÜÏÙÎÜ ËÎ¿ËÂÊÅÂÉ ÁÐÒË¿ÊØÒ ÌÍ½ÇÏÅÇ Å ½Î½Ê ®¿Ë¾ËÁÊØÆ ÌËÏËÇ v Ê½ÎÏËÜÖÅÆ ÆËÀ½ ÇÐÍËÍÏ ¬ËÎÂÏÅÏÂÈÙ Ê½ÆÁÂÏ ÄÁÂÎÙ ¿ÎÂ ÊÂË¾ÒËÁÅÉËÂ ÁÈÜ ÎÌËÇËÆÊËÆ ÌÍ½ÇÏÅÇÅ Å ÇËÉÑËÍÏÊËÀË ËÏÁØÒ½ ¿ ÁË¾ÍËÃÂÈ½ÏÂÈÙÊËÆ ½ÏÉËÎÑÂÍÂ ÎÂÉÂÆÊËÀË ËÏÂÈÜ ½ÃÊË ÂÖÂ Å ÏË ÔÏË ÆËÀÂ ÄÁÂÎÙ ÐÔ½Ï Ê½ ÍÐÎÎÇËÉ ÜÄØÇÂ ³ÂÊÏÍ Í½ÎÌËÈËÃÂÊ ¿ Ì½ÈÙÉË¿ËÆ ÍËÖÂ ÊÂÌËÁ½ÈÂÇÐ ËÏ ÌËÎÂÈÇ½ Í½É ¾ËÈÙ Ê½ ¾ÂÍÂÀÐ ÃÅ¿ËÌÅÎÊËÆ ÍÂÔÇÅ ËÏÁÂÈÂÊÊËÆ ËÏ ÌÈÜÃ½ ÊÂ¾ËÈÙÕËÆ ÌÂÎÔ½ÊËÆ ÁÛÊËÆ ºÏË Ä½ÌË¿ÂÁÊØÂ ÉÂÎÏ½ ÐÎÏËÜ¿ÕÅÂ ÌÂÍÂÁ Ê½ÕÂÎÏ¿Å ÂÉ Ì½ÇÂÏÊØÒ ÏÐÍÅÎÏË¿ ¤ÁÂÎÙ Ó½ÍÜÏ ÌÍËÎÏËÏ½ Å ÇÍ½ÎËÏ½ ËÇÍÐÀ v ÉÊËÀËÇÅÈËÉÂÏÍË¿ØÂ ÌÂÎÔ½ÊØÂ ÌÈÜÃÅ Ì½ÍÜÖÅÂ ¿ ÊÂ¾Â ËÍÈØ ÏÅÕÅÊ½ ÌÍËÎÏËÍ Å Î¿Ë¾ËÁ½ ª½ ÏÂÍÍÅÏËÍÅÅ ÅÉÂÂÏÎÜ ÎÌÂÓÅ½ÈÙÊË Ë¾ËÍÐÁË¿½ÊÊ½Ü ÌÈËÖ½ÁÇ½ ÁÈÜ ÌÍ½ÇÏÅÇÅ ËÏÇÍØÏ½Ü ÉËÍÎÇËÉÐ ¾ÍÅÄÐ ÊË Ä½ÖÅÖÂÊÊ½Ü ËÏ ÎËÈÊÓ½ ª½ ÊÂÆ ÉËÀÐÏ ËÁÊË¿ÍÂÉÂÊÊË Ä½ÊÅÉ½ÏÙÎÜ ÁË ÔÂÈË¿ÂÇ ®ÌË ÇËÆÊ½Ü ½ÏÉËÎÑÂÍ½ Í½ÎÌËÈ½À½ÂÏ Ç ÀÈÐ¾ËÇËÉÐ ÎËÎÍÂÁËÏËÔÂÊÅÛ ÏÂÔÂÊÅÂ ¿ÎÂÀË ÎÂÄËÊ½ v Î ÎÂÍÂÁÅÊØ ËÇÏÜ¾ÍÜ ÁË ÎÂÍÂÁÅÊØ ½ÌÍÂÈÜ v ¿ ®¿Ë¾ËÁÊËÉ ÌËÏËÇÂ ÌÍËÒËÁÜÏ ÎÂÉÅÊ½ÍØ ÌË ²½ÏÒ½ ÆËÀÂ ËÎÏÅ Í½ÄÉÂÖ½ÛÏÎÜ ¿ ÐÛÏ ÊØÒ ¾½É¾ÐÇË¿ØÒ ÁËÉÅÇ½Ò ¾ÐÊÀ½ÈË Ë¾ËÍÐÁË¿½ÊÊØÒ ÁÈÜ Á¿ÐÒÉÂÎÏÊË ÀË ÌÍËÃÅ¿½ÊÅÜ Á¿ÐÒÚÏ½ÃÊËÉ Ç½ÉÂÊÊËÉ ÇËÍÌÐÎÂ ÂÎÏÙ Á½ÃÂ ÔÂÏØÍÂ ÊËÉÂÍ½ ÈÛÇÎ Î ÀËÍÜÔÅÉ ÁÐÕÂÉ Å ¿ÅÁËÉ Ê½ ËÇÂ½Ê Ë ¿ÍÂÉÜ ÎÂÉÅÊ½Í½ ÐÔ½ÎÏÊÅÇÅ Ë¾ÂÎÌÂÔÅ¿½ÛÏÎÜ ÀÍ½ÉËÏÊØÉ ÆËÀÅÔÂÎÇÅÉ ÌÅÏ½ÊÅÂÉ ¯½ÆÎÇÅÆ É½ÎÎ½Ã ½ Ï½ÇÃÂ ½ÛÍ¿ÂÁÅÔÂÎÇÅÂ Å ÎÌ½ ÌÍËÓÂÁÐÍØ ÌËÉËÀÐÏ ÀËÎÏÜÉ ÌË Ê½ÎÏËÜÖÂÉÐ Í½ÎÎÈ½¾ÅÏÙÎÜ Å ÐÈÐÔÕÅÏÙ ÀÅ¾ÇËÎÏÙ ¡ÈÜ Ç½ÃÁËÆ ÀÍÐÌÌØ ÌË Ä½¿ÂÍÕÂÊÅÛ ÎÂÉÅÊ½Í½ ÐÎÏÍ½Å¿½ÂÏÎÜ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ Î ÃÅ¿ËÆ ÉÐÄØÇËÆ ÅÊÁÅÆÎÇÅÉÅ Ï½ÊÓ½ÉÅ Å ËÀÊÂÊÊØÉ ÕËÐ ÂÀÐÈÜÍÊË ÌÍËÒËÁÜÏ Î½ÏÎ½ÊÀÅ v ¾ÂÎÂÁØ Ë ÁÐÒË¿ÊËÉ Í½Ä¿ÅÏÅÅ Î ÐÔÅÏÂÈÜÉÅ Å ÈÂÇÓÅÅ Ë ÆËÀÂ

ȀǨǵǺǨ ǬǻǸǫǨ 6KDQWD 'XUJD

µ½ÊÏ½ ¡ÐÍÀ½ Ê½ÒËÁÅÏÎÜ Ê½ ÎÂ¿ÂÍÂ Ë½ ¿ Í½ÆËÊÂ §½ÊÁËÈÅÉ ¤ÁÂÕÊÛÛ ÕÇËÈÐ ÆËÀÅ ÉËÃÊË ËÏÊÂÎÏÅ ÎÇËÍÂÂ Ç ÅÊÁÅÆÎÇËÉÐ ÔÂÉ Ç Â¿ÍËÌÂÆÎÇËÉÐ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÛ ¤½ÊÜÏÅÜ Ê½ÔÅÊ½ÛÏÎÜ ¿ ÌÜÏÙ ÐÏÍ½ Å Ä½Ç½ÊÔÅ¿½ÂÏÎÜ Ç ÎÂÉÅ °ÔÅÏÂÈÜ v ÅÊÁÅÆÓØ ÌÍÅ¿ÂÍÃÂÊÓØ ÕÏ½ÊÀ½ ÅÊÙÜÊÎ½ Å §ÐÊÁ½ÈÅÊÅ ÆËÀÅ ¬Ë ÏÍ½ÁÅÓÅÅ ÌËÎÈÂ ÌÍ½ÇÏÅÇÅ ÎÏÐÁÂÊÏØ Å ÌÂÁ½ÀËÀÅ ¿ÉÂÎÏÂ ÌÙÛÏ Ô½Æ ÂÁÜÏ Î Ì½ÈÙÉË¿ØÒ ÈÅÎÏÙÂ¿ ËÊÅ ÄÁÂÎÙ ÅÎÌËÈÙÄÐÛÏÎÜ ¿ÉÂÎÏË Ï½ÍÂÈËÇ ÍÅÎ ÌÍÅÀËÏË¿ÈÂÊÊØÆ ÎË ÎÌÂÓÅÜÉÅ Å ÑÍÐÇÏ½ÉÅ ½ÎÌËÈËÃÂÊ½ µ½ÊÏ½ ¡ÐÍÀ½ ¿ ÌØÕÊËÉ ÏÍËÌÅÔÂÎÇËÉ Î½ÁÐ ÀÁÂ Ë¾Â ÄÙÜÊØ ÊÂ ¾ËÜÎÙ ÌËÎÂÏÅÏÂÈÂÆ ÍÂÄ¿ÜÏÎÜ Ê½ ¿ÂÏÇ½Ò ÁÂÍÂ¿ÙÂ¿ §½Ç ÌÍ½¿Å ÈË ÎÛÁ½ ÌÍÅÂÄÃ½ÛÏ ÈÛÁÅ Ä½ÊÅÉ½ÛÖÅÂÎÜ ÆËÀËÆ ÉÊËÀË ÈÂÏ «ÎÊË¿ÊËÆ ½ÇÓÂÊÏ ¿ ÌÍ½ÇÏÅÇÂ ÎÁÂÈ½Ê Ê½ ÁØÒ½ÊÅÅ ÉÂÁÅÏ½ÓÅÅ Å ÕÏ½ÊÀ½ ÆËÀÂ ¢ÎÏÙ Ð µ½ÊÏ½ ¡ÐÍÀÅ Å ÁÍÐÀÅÂ ÑÐÊÇÓÅÅ ¬ËÉÅÉË ÕÇËÈØ ÆËÀÅ ÄÁÂÎÙ Í½ÎÌËÈËÃÂÊ Ë¾Í½ÄË¿½ÏÂÈÙÊØÆ ÓÂÊÏÍ ÎË ÕÇËÈÙÊØÉÅ ÇÈ½ÎÎ½ÉÅ ¯½ÇËÂ ÎËÎÂÁÎÏ¿Ë ÌËÄ¿ËÈÜÂÏ ÕÇËÈÙÊÅÇ½É ÅÉÂÏÙ ÌËÎÏËÜÊÊÐÛ ÜÄØÇË¿ÐÛ ÌÍ½ÇÏÅÇÐ Å ÐÎÌÂÕÊË ËÎ¿½Å¿½ÏÙ ½ÊÀÈÅÆÎÇÅÆ ÜÄØÇ ªË ¾ËÈÂÂ ¿ÎÂÀË ÅÄ¿ÂÎÏÊ½ µ½ÊÏ½ ¡ÐÍÀ½ Î¿ËÅÉ ÁÃ½ÆÊÅÎÏÎÇÅÉ ÒÍ½ ÉËÉ ÄÀÈÜÊÐÏÙ Ê½ ÊÂÀË ÌÍÅÂÄÃ½ÛÏ ÉÊËÀËÔÅÎÈÂÊÊØÂ Ì½ÈËÉÊÅÇÅ Å ÏÐ ÍÅÎÏØ ÎË ¿ÎÂÀË Î¿ÂÏ½

ǼǰǶǳǭǺǶǪǨȇ ǬǶǳǰǵǨ 3XUSOH 9DOOH\

ºÏËÏ ÏÅÒÅÆ ÌÍÅÛÏ Í½ÎÌËÈËÃÂÊ ¿ ÁËÈÅÊÂ ÕÏ½ÊÀ½ °ÁË¾ÊËÂ ÃÅÈÙÂ Å Ë¾ÕÅÍÊØÆ ¿Ø¾ËÍ ¿ÂÀÂÏ½ÍÅ½ÊÎÇÅÒ ¾ÈÛÁ ÅÊÁÅÆÎÇËÆ Å Â¿ÍËÌÂÆÎÇËÆ ÇÐÒ ÊÅ ÁÂÈ½ÛÏ ÂÀË ÌËÌÐÈÜÍÊØÉ Å ¿ËÎÏÍÂ¾Ë¿½ÊÊØÉ ¬ÍÂÌËÁ½¿½ÏÂÈÅ ±ÅËÈÂ ÏË¿ËÆ ÁËÈÅÊØ ÎÌÂÓÅ½ÈÅÄÅÍÐÛÏÎÜ Ê½ ÕÏ½ÊÀ½ Å ÅÊÙÜÎ½ ÆËÀÂ «¾ØÔ ÊØÆ ÇÐÍÎ ÁÈÅÏÎÜ ËÏ ÎÂÉÅ ÁË ÔÂÏØÍÊ½ÁÓ½ÏÅ ÁÊÂÆ ªË ÉËÃÊË Å ÌÍËÁÈÅÏÙ ÌÍÂ¾Ø¿½ÊÅÂ ±ÅËÈÂÏË¿½Ü ¡ËÈÅÊ½ Î ÂÂ ½ÍËÉ½ÏËÉ ÓÅÏÍËÊÂÈÈØ ÍËÄË ¿ØÉÅ Ó¿ÂÏ½ÉÅ Å ÌØÕÊËÆ Í½ÎÏÅÏÂÈÙÊËÎÏÙÛ Í½Á½ ÌÍÅÊÜÏÙ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÏÂÒ ÇÏË ÌÍ½ÇÏÅÇÐÂÏ ÆËÀÐ ÉÊËÀÅÂ ÀËÁØ ÊË Å ÊË¿ÅÔÇË¿ ¬ÍÅ ÚÏËÉ ¿½ÃÊË ÔÏË ÓÂÊÏÍ ÆËÀÅ Í½ÎÌËÈËÃÂÊ ¿ ÃÅ¿ËÌÅÎÊËÉ ÏÍËÌÅÔÂÎÇËÉ Î½ÁÐ ÂÁÙ ÊÂ ÄÍÜ ÀË¿ËÍÜÏ ÔÏË ÌÂÍ¿ËÂ ¿ÌÂÔ½ÏÈÂÊÅÂ ËÌÍÂÁÂÈÜÂÏ Á½ÈÙÊÂÆÕÂÂ ÄÊ½ÇËÉÎÏ¿Ë «ÏÊËÎÅÏÂÈÙÊË ÆËÀÅ ÚÏË ÏËÃÂ ¿ÂÍÊË

6HH]RQ март–апрель 2010

ĉ ¯ Ò ã È Ó } È

ĉ ¯ Ò ã È Ó } È ǺȍȒșȚ ² ǪȓȈȌȐȔȐȘ ǩǶǸǶǬǰǵ

ȀȘȐ ǳȈȕȒȈ ȕȈȗȖȔȐȕȈȍȚ șȓȍȏț ȔȐȓȓȐȖȕȣ ȓȍȚ ȕȈȏȈȌ ȖȚȖȘȊȈȊȠțȦșȧ ȖȚ ȦȎȕȖȑ ȖȒȖȕȍȟȕȖșȚȐ ǰȕȌȖșȚȈȕȈ ȌȈ ȚȈȒ Ȑ ȏȈȊȐșȠțȦ ȗȖșȘȍȌȐ ǰȕȌȐȑșȒȖȋȖ ȖȒȍȈȕȈ ǲȚȖ ȖȉȘȖȕȐȓ ȍȍ ² ȗȖȝȐȡȍȕȕȈȧ ȌȍȔȖȕȖȔ ǸȈȊȈȕȖȑ Ȑ țȕȍșȍȕȕȈȧ șȦȌȈ ȊȖȏȓȦȉȓȍȕȕȈȧ ǸȈȔȣ ȗȘȐȕȞȍșșȈ ǹȐȚȈ" ǰȏȋȕȈȕȕȣȍ Ȑȏ ȘȈȧ ȗȖ ȗȘȍȌȈȕȐȦ ȕȈȝȖȌȐȊȠȍȋȖșȧ ȕȈ ȖșȚȘȖȊȍ ǨȌȈȔ Ȑ ǭȊȈ" ǩȖȋ ȊȍșȚȤ ǹ ȀȘȐ ǳȈȕȒȖȑ ȊȖ ȊȘȍȔȍȕȈ ǸȈȔȈȧȕȣ ȕȈȏȣȊȈȊȠȍȑșȧ ȗȘȖșȚȖ ǳȈȕȒȖȑ ȗȖȚȖȔ șȚȈȊȠȍȑ ǾȍȑȓȖȕȖȔ Ȉ șȖȊșȍȔ ȕȍȌȈȊȕȖ ȗȖȓțȟȐȊȠȍȑ ȕȍȏȈȊȐșȐȔȖșȚȤ Ȋ ȋȖȌț Ȑ ȊȍȘȕțȊȠȍȑ ȌȘȍȊȕȍȍ ȐȔȧ ș țȊȈȎȐȚȍȓȤȕȖȑ ȗȘȐșȚȈȊȒȖȑ ©ȠȘȐª șȊȧȏȈȕȖ ȔȕȖȎȍșȚȊȖ ȓȍȋȍȕȌ ǵȖ ȧ ȚȖ șȦȌȈ ȗȘȐȓȍȚȍȓ țȎ ȚȖȟȕȖ ȕȍ ȏȈ ȓȍȋȍȕȌȈȔȐ ǰȝ ȧ ȗȘȖȟȍȓ ȖȚ ȒȖȘȒȐ ȌȖ ȒȖȘȒȐ ȍȡȍ ȌȖ ȗȖȍȏȌȒȐ ǯȈ ȕȍȌȍȓȦ Ȕȕȍ ȕțȎȕȖ ȖșȔȖȚȘȍȚȤ ȖșȚȘȖȊ ȟȚȖȉȣ ȘȈșșȒȈȏȈȚȤ Ȗ ȕȍȔ ȚȍȔ ȒȚȖ șȦȌȈ ȗȖȒȈ ȍȡȍ ȕȍ ȗȖȗȈȓ ǵȈȌȖ ș ȟȍȋȖ ȚȖ ȕȈȟȈȚȤ ®ÌÂÍ¿½ Ü ÌÍËÎÏË ¿ÏÜÀÅ¿½Û ÊËÄÁÍÜÉÅ ÌËÏËÇÅ ÀËÍÜÔÂÀË ÀÐÎÏËÀË Ç½Ç Ì½ÏËÇ½ Å Ê½ÎÇ¿ËÄÙ ÌÍËÌÅÏ½ÊÊËÀË ½ÍËÉ½ÏËÉ ÇËÍÅÓØ ¿ËÄÁÐ Ò½ «ÖÐÖÂÊÅÂ ÎÈË¿ÊË ÌËÌ½È ¿ ÌÂÇ½ÍÊÛ ¥ ÊÂÉÂÁÈÂÊÊË ÊÂÎÉËÏÍÜ Ê½ ËÏÉÂÊÊÐÛ ÇËÍÉÂÃÇÐ Ê½ ¾ËÍÏÐ Î½ÉËÈÂÏ½ &UJIBE ÒËÔÂÏÎÜ ¾ÐÈË ÔÂÇ ® ÇËÍÅÓÂÆ ÉÂÎÏË ÊÅÒ ÌËÇÐÌ½Û ËÀÍËÉÊØÆ Ê½ÈÅÏØÆ ÄËÈËÏËÉ ½Ê½Ê½Î Å ËÏÌÍ½¿ÈÜÛÎÙ ¿ ÊËÉÂÍ ÀËÎÏÅÊÅÓØ ª½ Á¿½ Ô½Î½ ÊËÔÅ Ð ÉÂÊÜ Ä½ÌÈ½ÊÅÍË¿½Ê ¿ØÒËÁ ¿ ÀËÍØ

ǷȖȌ ȏȕȈȒȖȔ ȉțȌȌȐȑșȒȐȝ șȊȧȚȣȕȤ ȀǸǰ ǷǨǬǨ șȚțȗȍȕȍȑ Ȑ ȍȡȍ ȖȌȐȕ șȓȍȌ

ǩȓȈȋȖȌȈȘȐȔ ȏȈ ȗȖȔȖȡȤ Ȋ ȗȖȌȋȖȚȖȊȒȍ șȚȈȚȤȐ ȚțȘȐșȚȐȟȍșȒțȦ ȒȖȔȗȈȕȐȦ ȀȘȐ ǳȈȕȒȐ 7URSLFDO 'HVWLQDWLRQ 3YW /WG ǬȐȘȍȒȚȖȘ ² ǬȐȘȒ ǫǸǰǫǹǶǵ ZZZ OVU VULODQND FRP OVUGLUN#VOWQHW ON

Seezon март–апрель 2010

«ÏÍ½¿ÈÜÜÎÙ ¿ ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÂ ÉØ ÅÄÊ½Ô½ÈÙÊË ÀËÏË¿Ø Ç ÌËÎÏÐÌ Ç½É ÇËÏËÍØÂ ÊÅÇËÀÁ½ ÊÂ ÎÏ½ÈÅ ¾Ø ÎË¿ÂÍÕ½ÏÙ ¿ ÁËÉ½ÕÊÅÒ ÐÎÈË ¿ÅÜÒ § ÌÍÅÉÂÍÐ ÌËÇÐÌ½ÂÉ ¾ÅÈÂÏ ¿ Ë¾ÖÅÆ ¿½ÀËÊ Å ÂÁÂÉ Ç ÔÂÍÏÐ Ê½ ÍËÀ½ ÌÍÅ ÚÏËÉ Ê½ ÇËÈÂÊÜÒ Ð Ê½Î ÎÅÁÜÏ Ç½ÇÅÂ ÏË ½¾ËÍÅÀÂÊØ ÅÈÅ Ê½Ë¾ËÍËÏ ÌÈ½ÏÅÉ Ä½ ÊËÔÙ ¿ ÀËÎÏÅÊÅÓÂ ÎÐÉÉÐ Í½¿ÊÐÛ ÉÂÎÜÔÊËÆ ½ÍÂÊÁÂ Ç¿½ÍÏÅÍØ ¿ ©ÅÊÎÇÂ ¥ÈÅ ËÏÌÍ½¿ÈÜÂÉÎÜ ¿ Á¿½ Ô½Î½ ÊËÔÅ ¿ÈÂÄÏÙ Ê½ ÀËÍÐ ÔÏË¾Ø Ä½ÏÂÉ Ê½ÎÈ½ÁÅÏÙÎÜ Í½ÎÎ¿ÂÏËÉ ¡½ ÔÏË Ã Ï½É ÎËÈÊÓÂ ÁÍÐÀËÂ ÔÏË ÈÅ ¡ÍÐÀËÂ ¥ ÊËÔÙ ÁÍÐÀ½Ü ¥ ÉÂÎÜÓ ÎÉËÏÍÅÏ ÍËÀ½ÉÅ ¿ÊÅÄ ¥ Ä¿ÂÄÁØ ÔÐÃÅÂ Å ÊÂÄÊ½ÇËÉØÂ ¯Ë ÂÎÏÙ ÊÂÏ ÄÊ½ÇË ÉØÂ v ÌË ÀËÈÈÅ¿ÐÁÎÇÅÉ ÑÅÈÙÉ½É Î ÌÅÍ½Ï½ÉÅ ¥ ÇÍÅÇÅ ÌÏÅÓ Ï½ ÇÅÂ ÔÏË ÁÍËÃÙ ÌË ÇËÃÂ ©Ø ÌËÁÊÅÉ½ÂÉÎÜ ÌË ÎÏÐÌÂÊÜÉ ÌÐÏÂ¿ËÁÅÏÂÈÂ Ê½ÌÅÎ½ÊË ÔÏË ËÏ ËÎÊË¿½ÊÅÜ ÁË ¿ÂÍÕÅÊØ µÍÅ ¬½ÁØ v ÀËÍØ Á½É½ v ÅÒ Ê½ÎÔÅ

ÏØ¿½ÂÏÎÜ ¼ ÀË¿ËÍÛ ÉØ ÌËÏËÉÐ ÔÏË ¿ËÇÍÐÀ Ï½ÇÅÂ ÃÂ ÊÂ Ë¾ÐÄÁ½ÊÊØÂ ÈÛ¾ÅÏÂÈÅ ÚÇÄËÏÅ ÇÅ Ç½Ç Å Ü Î½É ÌÂÍÂÁÅ Å ÎÄ½ÁÅ ÎÈØÕÊØ ÀËÈËÎ½ «¾ÀËÊÜÛ ÀÍÐÌ ÌÐ ÌËÃÅÈØÒ Ì½ÈËÉÊÅÓ ©ÊÂ ¿ÁÍÐÀ ÔÐÁÅÏÎÜ ÔÏË Ü Í½ÄÈÅÔ½Û ÍÐÎÎÇÐÛ ÍÂÔÙ ªË ÊÂÏ ÌËÇ½Ä½ ÈËÎÙ ®ÌËÏØÇ½ÛÎÙ ¿ ÏÂÉÊËÏÂ Ë ÔÙÛ ÏË ÊËÀÐ È½ÀË ÎÏÐÌÂÊÅ ÊÂ ÇÍÐÏØÂ Å Î ¿ÊÂÕÊÂÆ ÎÏËÍË ÊØ ÈÂÎÏÊÅÓ½ ËÀËÍËÃÂÊ½ ÌÂÍÅ È½ÉÅ v Ä½ ÊÅÉÅ ÊÅÔÂÀË ÒËÍË ÕÂÀË ÊÂ Ë¾ÂÖ½ÛÖ½Ü ÏÂÉÊËÏ½ § ÎÂÍÂÁÅÊÂ ÌÐÏÅ ÀËÍØ ¿ËÇÍÐÀ Ê½ÔÅÊ½ÛÏ ÎÂÍÂÏÙ «ÊÅ ¿ØÀÈÜ ÁØ¿½ÛÏ ÅÄ ÏÐÉ½ÊÊËÆ ÁØÉÇÅ ÎÈË¿ÊË ËÎÏÍË¿½ ÅÄ ¿ËÁØ Ê½ Í½Î Î¿ÂÏÂ ÚÏË Å ÂÎÏÙ Í½ÎÎ¿ÂÏ Î½ ÉËÂ ÂÀË Ê½Ô½ÈË ÌËÈË¿ÅÊÂ ÕÂ ÎÏËÀË ÐÏÍ½ Ü ËÇ½ÄØ¿½ÛÎÙ ¿ËÄÈÂ ÊÂ¾ËÈÙÕËÀË ÒÍ½É½ Ê½ ¿ÂÍÕÅÊÂ µÍÅ ¬½Á½ v ÁÍÂ¿ÊÂÂ ÉÂ ÎÏË ÌËÇÈËÊÂÊÅÜ ¬½ÈËÉÊÅÇÅ v ÉËÈËÁØÂ Å ÎÏ½ÍØÂ v ÌËÈÄÐÏ Ê½ ÀËÍÐ ÔÏË¾Ø ÌÍÅÃ½ÏÙÎÜ ÀÐ ¾½ÉÅ Ç Ç½ÉÊÛ ¿ ÇËÏËÍËÉ Ä½ ÌÂÔ½ÏÈÂÊ ÎÈÂÁ ÔÂÈË¿ÂÔÂÎÇËÆ ÎÏËÌØ ¬Ë ÌÍÂÁ½ÊÅÛ ÄÁÂÎÙ Á½É ¿ÌÂÍ¿ØÂ ÇËÎÊÐÈÎÜ ÄÂÉÈÅ ÌËÎÈÂ ÊÅÄ¿ÂÍÃÂÊÅÜ ÅÄ Í½Ü ¯½Ç ÎÔÅÏ½ÛÏ ÉÐÎÐÈÙÉ½ÊÂ ¥ÊÁÐÅÎÏØ ÎÌË ÍÜÏ ÊÂ Á½É ½ µÅ¿½ Å ÊÂ ÇËÎÊÐÈÎÜ ½ Ï½ÊÓÂ¿½È ÒÍÅÎÏÅ½ÊÂ ÐÏ¿ÂÍÃÁ½ÛÏ ÔÏË ÎÈÂÁ ÌÍÅÊ½ÁÈÂÃÅÏ ½ÌËÎÏËÈÐ ±ËÉÂ ÌÍÅÕÂÁ ÕÂÉÐ ÎÛÁ½ ÅÄ ¥ÊÁÅÅ ¢ÎÏÙ ÂÖÂ Å ¾ÐÁÁÅÎÏØ v ÚÏÅ Ä½¾ÅÍ½ÛÏÎÜ Ê½ ¿ÂÍÕÅÊÐ ÌËÇÈËÊÅÏÙÎÜ ÎÏËÌÂ ¬ÍË¾ÐÁÅ¿ÕÂÀËÎÜ ËÏÎÛÁ½ ËÊ Ê½ Ô½È Ë¾Í½ÏÊØÆ ÌÐÏÙ ¿ ¥ÊÁÅÛ ÌË ÒÍÂ¾ÏÐ ÇËÀÁ½ ÏË ÎËÂÁÅÊÜ¿ÕÂÉÐ ËÎÏÍË¿ Î É½ÏÂÍÅÇËÉ ¨ÛÁÅ ÊÂ ÎÌËÎË¾ÊØ ¿ÂÍÅÏÙ ÌÍËÎÏË Ï½Ç ÅÉ ÊÐÃÊØ É½ÏÂÍÅ½ÈÙ ÊØÂ ÌËÁÏ¿ÂÍÃÁÂÊÅÜ v Ç½ÉÊÅ ÎË ÎÈÂÁ½ÉÅ ÊËÀ ÀËÍÜÖÅÂ ÎÇ½ÈØ ËÄÂÍ½ Î ÀËÍËÁ½ÉÅ Ê½ ÁÊÂ Í½ÎÎÏÐÌÅ¿ÕÅÂÎÜ ¿ËÁØ ÉËÍÜ ®¿ÅÁÂÏÂÈÅ ÐÁÅ¿ÅÏÂÈÙÊØÒ ÁÍÂ¿ÊÅÒ ÎË¾ØÏÅÆ ËÔÂ¿ÅÁÓØ ÔÐÁÂÎ ÇËÏËÍØÒ Ï½Ç ÊÂ Ò¿½Ï½ÂÏ ÔÏË¾Ø Ä½ÀÈÐÕÅÏÙ ÁÐÕÂ¿ÊØÆ ÎÇÂÌÎÅÎ ªË Í½Ä¿Â ÉËÃÂÏ ÐÀÈÐ¾ÈÂÊÅÂ ¿ Ç½ÉÂÊÊËÆ ÀÈØ¾Â Ð¿ÂÍÅÏÙ ¿ ÏËÉ ÔÏË ÎËÏ¿ËÍÂÊË ËÊË ÔÐÁÂÎÊØÉ Ë¾Í½ÄËÉ ½ ÊÂ ÉËÈËÏÇËÉ Å ÄÐ¾ÅÈËÉ ¯½Ç Í½ÄÉØÕÈÜÛ Ü Ë¾ÒËÁÜ ÒÍ½É Å Ä½ÉÅÍ½Û ËÏ ¿ÅÁ½ Ê½ÎÏËÜÖÂÀË ÔÐÁ½ ÎËÈÊÓÂ ¿ÎÏ½ ÈË Å ÏÂÊÙ ÀËÍØ Á½É½ ÐÌ½È½ ÌÍ½¿ÅÈÙÊØÉ ÏÍÂÐÀËÈÙÊÅÇËÉ Ê½ ÈÂÎ ¿ÊÅÄÐ ª½ÎÏËÈÙÇË ÌÍ½¿ÅÈÙÊØÉ ÔÏË ÐÃÂ Î½É½ ÀËÍ½ v ½ ÊÂ ÎÈÂÁ Ê½ ÊÂÆ v Ç½ÃÂÏÎÜ ÍÐÇËÏ¿ËÍÊËÆ ¥ ¿ÎÌËÉÅÊ½ÛÏÎÜ ÕÇËÈÙÊØÂ ÐÍË ÇÅ ÀÂËÉÂÏÍÅÅ Å Ä½ÔÂÉ ÏË v ÏÂËÍÂÉ½ ¬ÅÑ½ÀËÍ½ ØÎËÏ½ ÀËÍØ v ÉÂÏÍ½ ÄÊ½ÔÅÏe ¥ Ü Ê½ÔÅÊ½Û ¿ØÎÔÅÏØ¿½ÏÙ ÀÅÌËÏÂÊÐÄÐ ÌË ÇË ÏËÍËÆ ÏËÈÙÇË ÔÏË ÌËÁÊÜÈÎÜ «Ï ÚÏËÀË ¾È½ÀËÍËÁÊËÀË Ä½ÊÜÏÅÜ ÉÂÊÜ ËÏ¿ÈÂÇ½ÛÏ Ì½ÈËÉÊÅÓØ ÇËÏËÍØÒ Ü Ë¾ËÀÊ½È Ê½ ÌËÁ×ÂÉÂ ªÂ ÄÍÜ ÃÂ ¿ ÌÐÏÅ ÉÊÂ ÔÐÁÅÈ½ÎÙ ÍËÁÊ½Ü ÍÂÔÙ ®Ï½ÍÐÕÇÅ ËÇ½Ä½ÈÅÎÙ ÊÂÌÍËÎÏØÉÅ ÌÍÅÎÂ¿ Ê½ Ç½É ÊÅ ËÊÅ ÌËÉÜÊÐÈÅ ¡½ÊÅÅÈ½ ÊÁÍÂÂ¿½ Å ÌÍËÁËÈÃÅÈÅ Ê½Ô½ÏØÆ ¿ ÁËÍËÀÂ Í½ÄÀË¿ËÍ Ë ËÊÁ¿½ÊÂ ÇËÏËÍ½Ü ÏË ÈÅ Î½É½ ¾ØÈ½ ³ÂÆÈËÊËÉ ÏË ÈÅ ³ÂÆÈËÊ ¾ØÈ ÂÂ ËÏÇËÈË¿ÕÂÆÎÜ Ô½ÎÏÙÛ ¼ ÊÂ ÎÏ½È Í½Ä¾ÅÍ½ÏÙÎÜ ¿ ÅÒ ÇËÊÑÂÎÎÅËÊ½ÈÙÊËÆ ÌÍÅÊ½ÁÈÂÃÊËÎÏÅ ¥ ÌËÁÒËÁÅÏÙ ÊÂ ÎÏ½È v Î ÎËËÏÂÔÂÎÏ¿ÂÊÊÅÇ½ÉÅ ËÎË¾ÂÊÊË Ì½ÈËÉÊÅÇ½ÉÅ ÚÏË ÊÂ ¿ÎÂÀÁ½ ¾ÂÄË Ì½ÎÊË ¯ËÈÙÇË ÐÁÅ¿ÅÈÎÜ ÌÍË ÎÂ¾Ü ¿ÎÂ ¿ËÄÍ½ÎÏ½ÛÖÂÉÐ ÐÍË¿ÊÛ ÃÅÄ ÊÅ ÌÂÊÎÅËÊÂÍË¿ Å ¿ÎÂ ÐÈÐÔÕ½ÛÖÂÉÐÎÜ ÎËÎÏËÜÊÅÛ ÅÒ ÄÁËÍË¿ÙÜ

ǾǰǼǸȃ ǰ ǼǨǲǺȃ ǻ ȀȘȐ ǳȈȕȒȐ ȌȊȍ șȚȖȓȐȞȣ ȖȜȐȞȐȈȓȤȕȈȧ ² ȀȘȐ ǬȎȈȧȊȈȘȌȍȕȍȗțȘȈ ǲȖȚȚȍ Ȉ ȜȈȒȚȐȟȍșȒȈȧ ² ǲȖȓȖȔȉȖ ǶȜȐȞȐȈȓȤȕȖȍ ȕȈȏȊȈȕȐȍ ȀȘȐ ǳȈȕȒȐ ² ǬȍȔȖȒȘȈȚȐȟȍșȒȈȧ ǹȖȞȐȈȓȐșȚȐȟȍșȒȈȧ ǸȍșȗțȉȓȐȒȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒȈ ǳȦȉȐȚȍȓȧȔ ȟȈȧ ȖȕȈ ȚȈȒȎȍ ȐȏȊȍșȚȕȈ ȗȖȌ ȐȔȍȕȍȔ ǾȍȑȓȖȕ ȌȖ ȋȖȌȈ Ȉ șȊȖȐȔ ȒȖȘȍȕȕȣȔ ȎȐȚȍȓȧȔ ² ȒȈȒ ©ǩȓȈȋȖșȓȖȊȍȕȕȈȧ ȏȍȔȓȧª ȕȈ șȈȕșȒȘȐȚȍ ǷȓȖȡȈȌȤ ² Ȕ ǵȈșȍȓȍȕȐȍ ² Ȕȓȕ ȟȍȓ ȀȘȐ ȓȈȕȒȐȑȞȣ ȖȚȓȐȟȈȦȚșȧ ȏȈȊȐȌȕȖȑ ȘȍȓȐȋȐȖȏȕȖȑ ȚȖȓȍȘȈȕȚȕȖșȚȤȦ ǶșȕȖȊȕȣȝ ȘȍȓȐȋȐȑ ȕȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒȍ ȟȍȚȣȘȍ ² ȉțȌȌȐȏȔ ȕȈșȍȓȍȕȐȧ ȐȕȌțȐȏȔ ȝȘȐșȚȐȈȕșȚȊȖ ȐșȓȈȔ

6HH]RQ март–апрель 2010

ĉ ¯ Ò ã È Ó } È

ǲǨǵǬǰ ȕȍȏȘȐȔȈȧ ȌȖșȚȖȗȘȐȔȍȟȈȚȍȓȤȕȖșȚȤ ®ÈÂÁÐÛÖÅÉ ÌÐÊÇÏËÉ ÎË¾Í½Ê ÊËÀË ÉÊËÆ Ç½Ç ÉËÄ½ÅÇ½ É½ÍÕÍÐÏ½ ¾ØÈ §½ÊÁÅ v ¿ÏËÍËÆ ÌË ¿ÂÈÅÔÅ ÊÂ ÀËÍËÁ ÌËÎÈÂ ÎÏËÈÅÓØ §ËÈËÉ¾Ë ÇËÀÁ½ ÏË ËÊ Å Î½É ¾ØÈ ÎÏËÈÅÓÂÆ ÇËÊÓÂ 97 ¿ÂÇ½ ÌË¾ÂÍÂÃÙÂ µÍÅ ¨½ÊÇÅ Ä½Ò¿½ÏÅÈÅ ÌËÍÏÐÀ½ÈÙÓØ Å ÉÂÎÏÊØÂ ÌÍ½¿ÅÏÂÈÅ ÐÕÈÅ ¿ ÀËÍØ ËÈÂÂ Á¿ÐÒ ¿ÂÇË¿ ÀËÍÊËÂ ÇËÍËÈÂ¿ ÎÏ¿Ë ÎËÒÍ½ÊÜÈË ÊÂÄ½¿ÅÎÅÉËÎÏÙ ËÏ¾Å¿½Ü ½Ï½ÇÅ ÔÐÃÂÄÂÉÓÂ¿ ÌËÇ½ ¿ ÀËÁÐ ÀËÍËÁ ÊÂ Ì½È ÌËÁ Ê½ ÏÅÎÇËÉ ÊË ÐÃÂ ÊÂ ÌËÍÏÐÀ½ÈÙÓÂ¿ ½ ½ÊÀÈÅÔ½Ê ½ÎÎÇ½Ä Ë §½ÊÁÅ ¿ ÌÐ ÏÂ¿ËÁÅÏÂÈÂ ÎËÌÍË¿ËÃÁ½ÈÎÜ ÑËÏË ÀÍ½ÑÅÜÉÅ ÃÅ¿ËÌÅÎÊËÀË ËÄÂÍ½ Å ÇË ÍËÈÂ¿ÎÇËÀË Á¿ËÍÓ½ ÌËÎÏÍËÂÊÊËÀË Ê½ ËÎÏÍË¿Â ¿ Î½ÉËÉ ÂÀË ÓÂÊÏÍÂ ¬ÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÂ ¿ ËÁÅÊËÔÇÐ ÌÍÂ ÇÍ½ÎÊË ÊÂ ÏËÈÙÇË ¿ËÄÉËÃÊËÎÏÙÛ ¿ ÈÛ¾ËÆ ÉËÉÂÊÏ ÅÄÉÂÊÅÏÙ É½ÍÕÍÐÏ ÊË ÂÖÂ Å ÏÂÉ ÔÏË ÌË ÁËÍËÀÂ ÉËÃÊË ÊÂÎÌÂÕÊË ÌËÔÅÏ½ÏÙ Ë ÁËÎÏËÌÍÅÉÂ Ô½ÏÂÈÙÊËÎÏÜÒ ËÃÅÁ½ÛÖÅÒ ¿ ÎÈÂ ÁÐÛÖÂÉ ÌÐÊÇÏÂ ¥ ÊÅÇÏË ÌÍÅ ÚÏËÉ ÊÂ ¾ÐÁÂÏ ËÏ¿ÈÂÇ½ÏÙ Í½ÄÀË¿ËÍ½ÉÅ ¯½Ç ¿ËÏ ËÇ½ÄØ¿½ÂÏÎÜ ÀÈ½¿ÊÐÛ ÁË ÎÏËÌÍÅÉÂÔ½ÏÂÈÙÊËÎÏÙ §½ÊÁÅ Ð¿Å ÁÂÏÙ ÎË¿ÂÍÕÂÊÊË ÊÂ¿ËÄÉËÃÊË ÂÂ ÌÍÜÔÐÏ ËÏ ÀÈ½Ä ÏÐÍÅÎÏË¿ ¿ ÎÂÉÅ ÇË¿ÔÂÀ½Ò ÇËÏËÍØÂ Ç½Ç É½ÏÍÂÕÇ½ ¿ÎÏ½¿ÈÂÊØ ÁÍÐÀ ¿ ÁÍÐÀ½ ¥ ÌÍÅ ÒËÁÅÏÎÜ ¿ÂÍÅÏÙ Ê½ ÎÈË¿Ë ÔÏË ¿ ÌË ÎÈÂÁÊÂÉ Î½ÉËÉ É½ÈÂÊÙÇËÉ Ê½ ÇÍË

Seezon март–апрель 2010

ÒËÏÊËÆ ÌËÁÐÕÇÂ ÈÂÃÅÏ ÄÐ¾ ªÂÏ ÊÂ Ï½Ç v ¤Ð¾ §ËÀÁ½ ÏË ËÊ ¾ØÈ ÊÂËÏ×ÂÉÈÂÉËÆ Ô½ÎÏÙÛ ÑÅÄÅÔÂÎÇËÀË ÏÂÈ½ ÐÁÁØ ®ÂÆÔ½Î ÚÏË Î¿ÜÖÂÊ Ê½Ü ÍÂÈÅÇ¿ÅÜ ¾ÐÁÁÅÄÉ½ §ÍËÉÂ ÏËÀË ¤Ð¾ ÎÔÅÏ½ÂÏÎÜ ÎÅÉ¿ËÈËÉ ÊÂÄ½ ¿ÅÎÅÉËÎÏÅ µÍÅ ¨½ÊÇÅ Å ÌË ÌÍÂÁ½ÊÅÛ ÁËÈÃÂÊ ÒÍ½ÊÅÏÙÎÜ ¿ ÎÏË ÈÅÓÂ Ç½ÇËÉ ÏË ÎÉØÎÈÂ ¾È½ÀËÁ½ÍÜ ÚÏËÉÐ §½ÊÁÅ ÌË ÌÍÂÃÊÂÉÐ ÌËÁÁÂÍÃÅ¿½ÂÏ ÎÏËÈÅÔÊØÆ ÈËÎÇ ¥ÎÏËÍÅÜ ¤Ð¾½ ÊÂË¾ØÔÊ½ ®Ì½Î½Ü ËÏ ¿Í½ÃÂÎÇËÀË Ê½ÕÂÎÏ¿ÅÜ Ê½ µÍÅ ¨½ÊÇÐ ÂÀË ÁËÎÏ½¿ÅÈ½ ÅÄ §½ÈÅÊÀ¿Ø ¿ ÀËÁÐ ÁËÔÙ ÉÂÎÏÊËÀË Ó½ÍÜ ¬ÍÅ ÚÏËÉ ËÊ½ ¿ÂÄÈ½ ÍÂÈÅÇ¿ÅÛ ÐÇÍØ¿ ¿ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊØÒ ¿ËÈËÎ½Ò ¡¿½ÃÁØ ¤Ð¾ ÌËÒÅÖ½ÈÅ Å Á¿½ÃÁØ ËÊ ÔÐÁÂÎÊØÉ Ë¾Í½ÄËÉ ¿ËÄ¿Í½ Ö½ÈÎÜ Ê½ ËÎÏÍË¿ ªË ¿ËÏ ¿ 97* ¿ÂÇÂ ¾ÐÁÁÅÆÎÇ½Ü ÍÂÈÅÇ¿ÅÜ ÌËÌ½ È½ ¿ ÍÐÇÅ ÌËÍÏÐÀ½ÈÙÓÂ¿ Å Á½ÈÙÕÂ v Î¿ÜÏËÆ ÅÊÇ¿ÅÄÅÓÅÅ ¯ÐÏ ÐÃ ÊÅÇ½ÇÅÒ ÔÐÁÂÎ ¾ØÏÙ ÊÂ ÉËÀÈË ÁÙÜ¿ËÈÙÎÇÅÆ ½ÉÐÈÂÏ ÌÍÅÀË¿ËÍÅÈÅ Ç ÌÐ¾ÈÅÔÊËÉÐ ÎËÃÃÂÊÅÛ ¿ Ë½ Å ¿ ÏËÍÃÂÎÏ¿ÂÊÊËÆ Ë¾ÎÏ½ÊË¿ÇÂ ÌÍÅ ¿ÂÈÅ ÌÍÅÀË¿ËÍ ¿ ÅÎÌËÈÊÂÊÅÂ ªË ÔÐÁË ¿ÎÂ Ï½ÇÅ ÎÈÐÔÅÈËÎÙ ªÂÏ ¤Ð¾ ÊÂ ¿ËÎÌÍÜÈ ÅÄ ÌÂÌÈ½ Ç½Ç ÌÏÅÓ½ ±ÂÊÅÇÎ v ÌÍËÎÏË ÌËÍÏÐÀ½ÈÙÎÇÅÆ ÏÍËÑÂÆ ËÇ½Ä½ÈÎÜ Ñ½ÈÙÕÅ¿ÇËÆ ½ Ê½ÎÏËÜÖ½Ü ÍÂÈÅÇ¿ÅÜ ÌÍËÁËÈ Ã½È½ ÒÍ½ÊÅÏÙÎÜ Ê½ µÍÅ ¨½ÊÇÂ ¡ÈÜ ÚÏËÀË ¿ §½ÊÁÅ ¾ØÈ ÌËÎÏÍËÂÊ ËÇÍÐÃÂÊÊØÆ Í¿ËÉ ²Í½É ®¿ÜÖÂÊÊËÀË ¤Ð¾½ ¡Ë¾Í½¿ÕÅÎÙ ÁË ÀËÍËÁ½ Ü ÌÂÍ¿ØÉ ÁÂÈËÉ ÏÐÁ½ Å Ê½ÌÍ½¿ÅÈÎÜ ¥ ÄÁÂÎÙ ÉÂÊÜ ÃÁ½ÈË ÎÅÈÙÊÂÆÕÂÂ Í½ÄËÔ½ÍË¿½ÊÅÂ ©ÊÂ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÊÂ ÐÁ½ÈËÎÙ Ð¿ÅÁÂÏÙ ®¿ÜÖÂÊÊØÆ ¤Ð¾ Ê½ ÚÏË Ü ÊÂ ËÔÂÊÙ Í½ÎÎÔÅÏØ ¿½È ÊË Á½ÃÂ ¿ÄÀÈÜÊÐÏÙ Ê½ ÄÊ½ÉÂÊÅÏØÂ ÇË¿ÔÂÀÅ ¡¿ÂÍÙ ¿ ¤½È ÌÍÂ ÇÍ½ÎÊËÀË ¿ÅÁ½ ÀÁÂ ÒÍ½ÊÅÏÎÜ ÍÂÈÅÇ¿ÅÜ ËÇ½Ä½È½ÎÙ Ä½ÇÍØÏËÆ «Ï ÇÍØ¿½ÂÏÎÜ ËÊ½ Ç½Ç ÉÊÂ Ë¾×ÜÎÊÅÈÅ ÈÅÕÙ ÇËÀÁ½ ÅÁÂÏ ÎÈÐÃ¾½ ´ÏË Ã Ï½ÇË¿½ Ë¾Í½ÏÊ½Ü ÎÏËÍËÊ½ ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÜ ¿ ËÁÅÊËÔÇÐ ÂÎÈÅ ÔÏË ÏË ÎÈÐÔ½ÂÏÎÜ ÊÂ Ï½Ç ÊÂÇËÀË ¿ÅÊÅÏÙ ÇÍËÉÂ ÎÂ¾Ü Î½ÉËÀË ¼ ¾ÍË ÁÅÈ ÌË ÒÍ½ÉÐ Å Í½ÎÎÉ½ÏÍÅ¿½È ÌÂÎÏÍØÂ Í½ÎÌÅÎÊØÂ ÌËÏËÈÇÅ ÍÂÄÊØÂ ÅÄÁÂÈÅÜ ÅÄ ÁÂÍÂ¿½ Å ÎÈËÊË¿ËÆ ÇËÎÏÅ ÎÂÍÂ¾ÍË ÇÊÅÀÅ Å ¿ÁÍÐÀ ËÏÔÂÏ ÈÅ¿Ë ÌËÔÐ¿ÎÏ¿Ë¿½È ÔÏË Ð ÉÂÊÜ Ê½ÔÅÊ½ÂÏ ¾ËÈÂÏÙ ÄÐ¾ ©ËÆ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊ ÊØÆ Î É½ÈÂÊÙÇËÆ ¾ÐÇ¿Ø ÊË ÏËÏ ÃÂ Î½ÉØÆ v ÈÂ¿ØÆ ÀÈ½ÄÊËÆ Ç½Ç ÀË¿ËÍÜÏ Á½ÊÏÅÎÏØ ªÅÔÂÀË ÊÂ ËÎÏ½¿½ÈËÎÙ Ç½Ç Î×ÂÎÏÙ Ï½¾ÈÂÏÇÐ ½Ê½ÈÙÀÅÊ½ Å ¾ØÎÏÍË ÌËÇÅÊÐÏÙ Î¿ÜÖÂÊÊËÂ ÉÂÎÏË ÇËÀÁ½ ¾ËÈÙ ÐÎÌË ÇËÅÈ½ÎÙ ÎÏ½ÏÙ Ê½ ¾ÂÍÂÀÐ Å ¾ÍËÎÅÏÙ ÉËÊÂÏÇÐ ¿ ÅÎÇÐÎÎÏ¿ÂÊÊËÂ ËÄÂÍË ¿ØÍØÏËÂ ÌËÎÍÂÁÅ §½ÊÁÅ ÌËÎÈÂÁÊÅÉ ÂÀË ÇËÍËÈÂÉ ¿ ÎÈÂÁÐÛÖÅÆ Í½Ä ÉÊÂ ÌË¿ÂÄÂÏ ¾ËÈÙÕÂ

ĉ ¯ Ò ã È Ó } È

ǹǰǫǰǸǰȇ ȗȖȚȍȘȧȕȕȖȍ ȓȐȞȖ ȏȊȍȘȧ ¢ÎÈÅ ¤Ð¾ ÐÁÁØ ÎÏ½È ÎÅÉ¿ËÈËÉ ÊÂÄ½¿ÅÎÅÉËÎÏÅ ËÎÏÍË¿ÊËÀË ÀË ÎÐÁ½ÍÎÏ¿½ ÏË ÈÂ¿ Î ÉÂÔËÉ ÌÍÂ¿Í½ÏÅÈÎÜ ¿ ÀÂÍ¾ µÍÅ ¨½ÊÇÅ ¬ËÈ ÏËÍØ ÏØÎÜÔÅ ÈÂÏ Ê½Ä½Á ÀÅÀ½ÊÏÎÇÅÆ ÂÀË ÎËÍËÁÅÔ ¾ØÈ ¿ØÍÐ¾ÈÂÊ ¿ ÎÇ½ÈÂ ¿ ÇÅÈËÉÂÏÍ½Ò ËÏ §½ÊÁÅ Å ÊØÊÔÂ ÎÔÅÏ½ÂÏÎÜ ¿ËÎÙÉØÉ ÔÐÁËÉ Î¿ÂÏ½ ¯Ë ÈÅ ÎÇ½È½ ÇËÏËÍÐÛ ¿Ø¾Í½È ÁÈÜ ÎÏÍËÅÏÂÈÙÎÏ¿½ ÊÂÌÍÅÎÏÐÌ ÊËÆ ÇÍÂÌËÎÏÅ ÃÅ¿ÕÅÆ ¿ 7 ¿ÂÇÂ ÇËÍËÈÙ §½ÎÅ½Ì½ ÅÄÊ½Ô½ÈÙÊË Ê½ ÌËÉÅÊ½È½ ÈÙ¿½ ÏË ÈÅ Î ÌËÉËÖÙÛ Ë¾Í½Ä½ ÁÅÇËÀË Ä¿ÂÍÜ ¿È½ÎÏÅ ÏÂÈÙ ÎÏÍ½ÊØ ÒËÏÂÈ ÐÎÏÍ½ÕÅÏÙ ÏÂÒ ÇÏË ¿ËÄÊ½ÉÂÍÅÏÎÜ Ä½Ò¿½ÏÅÏÙ ÂÀË Á¿ËÍÂÓ Ê½ ¿ÂÍÕÅÊÂ ÊË Ï½Ç ÅÈÅ ÅÊ½ÔÂ ÉÂÏÍË¿½Ü ÎÇ½È½ ¿ ®ÅÀÅÍÅÅ ÌÍÂ¿Í½ÏÅÈ½ÎÙ ¿ ¾½ÎÏÅËÊ ¿ËÆÏÅ ¿ ÇËÏËÍØÆ ÉËÃÊË ¾ØÈË ÈÅÕÙ ÔÂÍÂÄ Í½Ä¿ÂÍÎÏÐÛ ÈÙ¿ÅÊÐÛ Ì½ÎÏÙ ®Ç½È½ Å ÎÂÀËÁÊÜ ¿ÅÁÊ½ Ä½ ÇÅÈËÉÂÏÍØ ÊË ËÏ Ç½ÉÂÊÊËÀË ÅÄ¿½ÜÊÅÜ ËÎÏ½ÈÅÎÙ ËÁÊÅ ÏËÈÙÇË ÎÅÍËÏÈÅ¿ØÂ È½ÌØ ¨Â¿ ¿ Î¿ËÂÉ ÌÂÍ¿ËÄÁ½Ê ÊËÉ ¿ÅÁÂ ÌÍËÎÏËÜÈ ÉÂÊÙÕÂ ÈÂÏ ¥ÎÏËÍÅÜ ÂÀË Í½ÄÍÐÕÂÊÅÜ v ÚÏË ÅÎÏËÍÅÜ Á¿ÐÒ ¾Í½ÏÙÂ¿ ÎÏ½ÍÕÅÆ ÅÄ ÇËÏËÍØÒ ÄÈËÌËÈÐÔÊØÆ §½ÎÅ½ Ì½ Ð¾ÅÈ Î¿ËÂÀË ËÏÓ½ Ä½ ÏË ÔÏË ÏËÏ ÌÂÍÂÁ½È ÌÍÂÎÏËÈ ÉÈ½ÁÕÂÉÐ ÎØÊÐ ©È½ÁÕÅÆ ÃÂ ÌÍÅÁÜ ¿ ÐÃ½Î ËÏ ÏËÀË ÔÏË ÎÁÂÈ½È ¾Í½Ï ¾ÂÃ½È ¿ ¥ÊÁÅÛ ÂÍÊÐÈÎÜ ËÊ ÈÅÕÙ ÔÂÍÂÄ ÈÂÏ ÊË Ä½ ÊÅÉ ÕÈË ÉÊËÀËÔÅÎ ÈÂÊÊËÂ ¿ËÆÎÇË ¤½ ÚÏÅ ÀËÁØ §½ÎÅ½Ì½ ÊÂ ÏËÈÙÇË ¿ËÄÁ¿ÅÀ ÈÙ¿ÅÊÐÛ ÇÍÂÌËÎÏÙ Ê½ ¿ÂÍÕÅÊÂ ÎÇ½ÈØ ÊË Å Ð¿ÂÍÅÈÎÜ ¿ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊËÉ ÉËÀÐ ÖÂÎÏ¿Â Å ¾ÂÄÊ½Ç½Ä½ÊÊËÎÏÅ °ÄÊ½¿ Ë Ê½ÉÂÍÂÊÅÅ ¾Í½Ï½ ËÊ ÌËÇÅÊÐÈ ÇÍÂÌËÎÏÙ Å ÌÍÂÁÈËÃÅÈ ÏËÉÐ ÎÍ½ÄÅÏÙÎÜ Ê½ Í½¿ÊÅÊÂ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏÂ ÄÈË ¿ ÈÅÓÂ §½ÎÅ½ÌØ ¾ØÈË ÌË¿ÂÍÃÂÊË ½ ÊÅ ¿ ÔÂÉ ÊÂ ÌË¿ÅÊÊØÆ Ç½ ÉÂÊÊØÆ Ä¿ÂÍÙ Í½ÄÍÐÕÂÊ ®ÂÆÔ½Î ÏÍÐÁÊË ÌÍÂÁÎÏ½¿ÅÏÙ Ç½ÇÅÉ ¾ØÈ ÚÏËÏ ÈÂ¿ ÔÏË Ä½ ÀÍÅ¿½ ÂÀË ÐÇÍ½Õ½È½ Ç½Ç ¿ØÀÈÜÁÂÈ½ ÉËÍÁ½ Ç½ ÇËÆ ¾ØÈ½ Ä½ÉÂÊÜ¿Õ½Ü ¿ËÍËÏ½ Ì½ÎÏÙ ¥ ÈÅÕÙ ËÀÍËÉÊØÂ ÈÙ¿ÅÊØÂ È½ÌØ Î ÐÎÏÍ½Õ½ÛÖÅÉÅ ÇËÀÏÜÉÅ ¿ÎÏÍÂÔ½ÛÏ Ç½ÃÁËÀË ÌËÎÂÏÅÏÂÈÜ ÇËÀÁ½ ÌÍËÆÁÂÕÙ ÉÂÃÁÐ ÊÅÉÅ Å ÌË ¾ÂÎÇËÊÂÔÊØÉ ÈÂÎÏÊÅÓ½É v ÎÏÐÌÂÊÂÆ v ÌËÁÊÅÉÂÕÙÎÜ Ê½ ¿ÂÍÕÅÊÐ ÎÇ½ÈØ ¿ÄÀÈÜÁÐ ËÏ ÇÍËÂÏÎÜ ¾ÂÎÇÍ½ÆÊ½Ü Ä½ÍËÎÕ½Ü ÏÍËÌÅÔÂÎÇÅÉ ÈÂÎËÉ Í½¿ÊÅÊ½ ¯½ Î½É½Ü ÀÁÂ ËÁÊ½ÃÁØ ¿ ÎÉÂÍÏÂÈÙÊËÉ ¾ËÛ ÎËÕÈÅÎÙ ¿ËÆÎÇ½ ¾Í½ÏÙÂ¿

ǫǭǸǩ ǰ ǼǳǨǫ

ǰșȚȖȘȐȧ Ȑ ȘȍȓȐȋȐȧ ȀȘȐ ǳȈȕȒȐ ȕȈȠȓȐ șȊȖȍ ȖȚȘȈȎȍȕȐȍ ȕȈ ȜȓȈȋȍ ǮȍȓȚȣȑ ȞȊȍȚ ² ȚȘȈȌȐȞȐȖȕȕȣȑ ȞȊȍȚ ȉțȌȌȐȏȔȈ ȏȍȓȍȕȈȧ ȗȖȓȖșȈ șȐȔȊȖȓȐȏȐȘțȍȚ ȔțșțȓȤȔȈȕșȒțȦ ȖȉȡȐȕț ȀȘȐ ǳȈȕȒȐ ȖȘȈȕȎȍȊȈȧ ² ȖȉȡȐȕț ȚȈȔȐȓȖȊ ǮȍȓȚȣȑ ȓȍȊ ș ȔȍȟȖȔ ȕȈ ȒȖȘȐȟȕȍȊȖȔ ȗȖȓȍ ² șȐȔȊȖȓ ȒȖȘȖȓȍȊșȚȊȈ ǲȈȕȌȐ ȕȍ ȗȖȌȊȍȘȋȠȍȋȖșȧ ȗȖȘȚțȋȈȓȤșȒȖȑ ȥȒșȗȈȕșȐȐ Ȋ ;9, ȊȍȒȍ ǷȖ țȋȓȈȔ ȗȖȓȧ ȘȈșȗȖȓȈȋȈȦȚșȧ ȓȐșȚȣ șȊȧȡȍȕȕȖȋȖ ȌȍȘȍȊȈ ȉȖȌȝȐ ȗȖȌ ȒȖȚȖȘȣȔ ǩțȌȌȈ ȌȖșȚȐȋ ȗȘȖșȊȍȚȓȍȕȐȧ ǳȍȊ ȗȖȧȊȐȓșȧ ȕȈ ȜȓȈȋȍ ǾȍȑȓȖȕȈ ȗȖșȓȍ ȖȉȘȍȚȍȕȐȧ ȐȔ ȕȍȏȈȊȐșȐȔȖșȚȐ Ȋ ȋȖȌț Ǫ ȋȖȌț ȌȖȉȈȊȐȓȐșȤ ȖȘȈȕȎȍȊȈȧ Ȑ ȏȍȓȍȕȈȧ ȗȖȓȖșȣ ǳȐșȚȤȧ ©ȘȈșȗțșȚȐȓȐșȤª ǨȊȐȈȒȖȔȗȈȕȐȧ (WLKDG ȗȘȍȌȓȈȋȈȍȚ ȗȍȘȍȓȍȚ ȕȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒț Ȋ ȋȖȌț ȒȖȋȌȈ ǾȍȑȓȖȕ ȗȖȓțȟȐȓ ȕȖȊȖȍ ș ȗȍȘȍșȈȌȒȖȑ Ȋ Ǩȉț ǬȈȉȐ ² ¼ Ȋ ȖȉȈ ȒȖȕȞȈ ȕȈȏȊȈȕȐȍ ² ȀȘȐ ǳȈȕȒȈ

6HH]RQ март–апрель 2010

ĉ ¯ Ò ã È Ó } È

ĉ ¯ Ò ã È Ó } È ǨǵǻǸǨǬǽǨǷǻǸǨ ȘȖșȚȖȒ ȌȍȘȍȊȈ ǩȖ

ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÅ ÀÈ½¿ÊËÂ v ÎË¿È½Á½ÏÙ Î ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊËÆ Ã½ÁÊËÎÏÙÛ ÒËÔÂÏÎÜ ÌËÎÉËÏÍÂÏÙ ¿ÎÂ ½ ¿ÎÂ ÌËÎÉËÏÍÂÏÙ ÊÂ¿ËÄÉËÃÊË Ç½ÇËÆ ÏË ÉËÉÂÊÏ Ê½ÁË ËÎÏ½ÊË¿ÅÏÙÎÜ ÌÂÍÂÔÅÏ½ÏÙ ÁÊÂ¿ÊÅÇ ¿ÎÌËÉÊÅÏÙ ÉÂ ÎÏ½ ¿ ÇËÏËÍØÒ ÐÎÌÂÈ ÌË¾Ø¿½ÏÙ Ê½ Ä½Ç½ÏÂ ¿ØÆÏÅ Ê½ ¾ÂÍÂÀ ËÇÂ½Ê½ Å ÁËÈÀË ÎÈÂÁÅÏÙ Ç½Ç ÎËÈÊÓÂ ÐÒËÁÅÏ ÌËÁ ¿ËÁÐ ¼ ÐÃÂ Å ÒËÏÂÈ ËÎÏ½ ÊË¿ÅÏÙÎÜ Å ¿ØÆÏÅ Å ÎÈÂÁÅÏÙ ÊË ÁË ËÇÂ½Ê½ ËÎÏ½¿½ÈËÎÙ ÂÖÂ ÌËÈÏËÍ½ ÁÊÜ ¿ÌÂÍÂÁÅ ¿ ÇÅÈËÉÂÏÍ½Ò Ç ÎÂ¿ÂÍÐ ÉÂÊÜ ÃÁ½È ÀËÍËÁ ¾ÐÁÁÅÆ ÎÇÅÒ Î¿ÜÏØÊÙ ª½ ÌÍËÏÜÃÂÊÅÅ ÈÂÏ ÊÐÍ½ÁÒ½ÌÐÍ½ ¾ØÈ½ ÎÏËÈÅ ÓÂÆ µÍÅ ¨½ÊÇÅ ¥ ÈÅÕÙ ÌÍÅ §½ÎÅ½ÌÂ Ê½ ÈÂÏ ÇËÍËÈÂ¿ÎÇ½Ü ÍÂÄÅ ÁÂÊÓÅÜ ÌÂÍÂÉÂÎÏÅÈ½ÎÙ ¿ ®ÅÀÅÍÅÛ ÔÏË¾Ø ÌËÏËÉ ¿ÂÍÊÐÏÙÎÜ Ê½ ÎÏ½ÍËÂ ÉÂÎÏË ªË ÂÖÂ Ä½ ÈÂÏ ÁË ÚÏÅÒ ÎË¾ØÏÅÆ ÊÐÍ½ÁÒ½ÌÐÍ½ ÌÍÅ¿ÈÂÇÈ½ Ç ÎÂ¾Â ¿ÊÅÉ½ÊÅÂ ¿ÎÂÀË ¾ÐÁÁÅÆÎÇËÀË ÉÅÍ½ ¥ÉÂÊÊË ËÏÎÛÁ½ ÌË ¿ËÈÂ ÅÊ ÁÅÆÎÇËÀË ÅÉÌÂÍ½ÏËÍ½ ÕËÇÅ ¾ÐÁÁÅÄÉ Í½ÎÌÍËÎÏÍ½ÊÅÈÎÜ ÌË ËÎÏÍË¿Ð ¬ËÎÏÍËÅ¿ ÅÉÌÂÍÅÛ Ç½ÇÅÒ ÌÍÂÃÁÂ ÊÂ ÄÊ½È ÌËÈÐËÎÏÍË¿ ÕËÇ½ ÊÂ ËÃÅÁ½ÊÊË ÁÈÜ ¿ÎÂÒ ÎÏ½È ÍÂ¿ÊËÎÏÊØÉ ÌËÎÈÂÁË¿½ÏÂÈÂÉ ÐÔÂÊÅÜ ÐÁÁØ Å ËÏÇ½Ä½ÈÎÜ ËÏ ÇÍË¿ËÌÍËÈÅÏÊØÒ ¿ËÆÊ ÎÇËÍÂ ËÊ Ë¾×Ü¿ÅÈ ¾ÐÁÁÅÄÉ ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿ÂÊÊËÆ ÍÂÈÅÀÅÂÆ Å ÌÍÅÈËÃÅÈ ¿ÎÂ ÎÅÈØ Ç ÏËÉÐ ÔÏË¾Ø Í½Î ÌÍËÎÏÍ½ÊÅÏÙ ÐÔÂÊÅÂ ÌË ¿ÎÂÉÐ ÉÅÍÐ ¯½Ç ¿ *** ¿ÂÇÂ ÁË Ê Ú Ê½ µÍÅ ¨½ÊÇÐ ÌËÌ½ÈÅ ÌÂÍ¿ØÂ ¾ÐÁÁÅÆÎÇÅÂ ÉÅÎÎÅËÊÂÍØ ´ÂÍÂÄ ÊÅÒ ÕË Ç½ ÌËÎÈ½È ÌÍÅÊÜ¿ÕÂÉÐ ¡Ò½ÍÉÐ ÇËÍËÈÛ µÍÅ ¨½ÊÇÅ ¾ÂÎÓÂÊÊØÂ Á½ÍØ v ÇËÎÏÙ ÇÈÛÔÅÓØ ÐÁÁØ ÂÀË Ô½ÕÐ ÁÈÜ Î¾ËÍ½ ÌËÁ½ÜÊÅÜ Å ÍË ÎÏËÇ Î¿ÜÖÂÊÊËÀË ÁÂÍÂ¿½ Ë ® ÚÏËÀË ÉËÉÂÊÏ½ ÊÐÍ½ÁÒ½ÌÐÍ½ ÇÍËÉÂ ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿ÂÊÊËÆ ÎÏ½È½ ÂÖÂ Å ¾ÐÁÁÅÆÎÇËÆ ÎÏËÈÅÓÂÆ §½Ç ¾Ø Î¿ÜÄØ¿½Ü ÉÂÃÁÐ ÎË¾ËÆ ÏØÎÜÔÂÈÂÏÅÜ ÄÂÉÊËÆ ÃÅÄÊÅ ÄÁÂÎÙ ¿ ÊÐÍ½ÁÒ½ÌÐÍÂ Í½ÎÏÂÏ Î½ÉËÂ ÁÍÂ¿ÊÂÂ ¿ ÉÅÍÂ ÁÂÍÂ¿Ë Ë ÅÈÅ ÔÏË¾Ø ¾ØÈË ÌËÊÜÏÊÂÂ ÑÅÇÐÎ Î¿ÜÖÂÊÊØÆ ¿ÂÇ½ Ê½Ä½Á ¿Â ÏËÔÇ½ ÁÂÍÂ¿½ ÅÄ ËÁÒÀ½ÆÅ v ÏËÀË Î½ÉËÀË ÌËÁ ÇËÏËÍØÉ ÐÁÁ½ ÁË ÎÏÅÀ ÌÍËÎ¿ÂÏÈÂÊÅÜ v Á½È½ ÌË¾ÂÀ Å ÌÍÅÃÅÈ½ÎÙ Ê½ È½ÊÇÅÆÎÇËÆ ÌË Ô¿Â ¡½¿ÊØÉ Á½¿ÊË Ä½ÎËÒ ÍËÁÅÏÂÈÙÎÇÅÆ ÑÅÇÐÎ ¿ÉÂÎÏË ÊÂÀË ¿ Î½ÉËÆ ËÁÒÀ½ÆÂ ÏÂÌÂÍÙ Í½ÎÏÂÏ ÁÂÍÂ¿Ë ¿ØÍ½ÖÂÊÊËÂ ÅÄ ÌË¾ÂÀ½ ÌÍÅ¿ÂÄÂÊ ÊËÀË ÅÄ ÊÐÍ½ÁÒ½ÌÐÍØ

ǿǰǳǨǪ șȖȉȓȈȏȕȣ ȘȣȉȕȖȋȖ ȘȣȕȒȈ ®Ë¾ÎÏ¿ÂÊÊË ¿ ÏËÉ ÔÏË µÍÅ ¨½ÊÇ½ v ËÎÏÍË¿ ÉÊÂ ÁË¿ÂÈËÎÙ Ð¾ÂÁÅÏÙ ÎÜ ÏËÈÙÇË ÌËÌ½¿ Ê½ ¾ÂÍÂÀ ËÇÂ½Ê½ ª½ ÕÂÎÏËÆ ÁÂÊÙ ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÜ Ü ¿ÁÍÐÀ ÌËÊÜÈ ÔÏË ÂÖÂ ÊÅ Í½ÄÐ ÊÂ Ä½ÕÂÈ ¿ ¿ËÁÐ ® ÐÏÍ½ ÌËÍ½ÊÙÕÂ ¿ØÆÁÜ ÅÄ ÒË ÎÏÂÈ½ Ü Ê½ÌÍ½¿ÅÈÎÜ ¾ØÈË Ç ÌÈÜÃÐ ÊË ÌÐÏÙ ÉÊÂ ÌÍÂÀÍ½ÁÅÈ ÊÂ¾ËÈÙÕËÆ ÍØ¾ÊØÆ ÍØÊËÇ ´ÅÈ½¿Â ÍØ¾Ð Ê½ÔÅÊ½ÛÏ ÌÍËÁ½¿½ÏÙ ÔÐÏÙ ÊÂ Î Í½ÎÎ¿ÂÏ½ ª½ ÎÏËÈ½Ò Í½ÎÇÈ½ÁØ¿½ÛÏ ËÀÍËÉÊØÒ ÏÐÊÓË¿ ¾ËÇ Ë ¾ËÇ Î ÊÅÉÅ ÐÎÏÍ½Å ¿½ÛÏÎÜ ¾½ÍÍ½ÇÐÁØ ÄÁÂÎÙ ÉËÃÊË ¿ÎÏÍÂÏÅÏÙ Å ÀËÈÐ¾ËÀË É½ÍÈÅÊ½ ºÏË ¿ÎÂ v ÇÍÐÌÊ½Ü ÍØ¾½ ¢Æ ËÎË¾ËÂ Ð¿½ÃÂÊÅÂ Ç½ÃÁ½Ü ÈÂÃÅÏ ËÏÁÂÈÙ ÊË v Å ÊÅÇ½ÇËÀË Ê½¿½È½ ÉÂÈËÔÙ ÇËÏËÍËÆ Å Ê½Ä¿½ÊÅÜ ÊÂÏ ÏÂÎÊÅÏÎÜ Ê½ ÎÏËÈ½Ò ÇÐÔ½ÉÅ ØÊËÇ v ËÌÏË¿ØÆ ÌËÏËÉÐ ÌÍËÁ½¿ÓØ ¾ÍËÎ½ÛÏ ÁËÈÀÅÂ ¿ÄÀÈÜÁØ ¿ÎÈÂÁ ËÇÍÂÎÏÊØÉ ÍÂÎÏËÍ½ÏËÍ½É Å Ä½ÇÐÌÖÅÇ½É ËÏ ÍØ¾ÊØÒ È½ ¿ËÇ Ê½ ÏÐÍÅÎÏË¿ ¿ÊÅÉ½ÊÅÜ ÌËÔÏÅ ÊÂ Ë¾Í½Ö½ÛÏ ©ËÂ ¿ÊÅÉ½ÊÅÂ ÌÍÅ¿ÈÂÇÈ½ Â¿ÍËÌÂÆÎÇ½Ü Ì½Í½ ÒËÁÅ¿Õ½Ü ÉÂÃÁÐ ÎÏË È½ÉÅ Å ¿ÍÂÉÜ ËÏ ¿ÍÂÉÂÊÅ ÌËÇÐÌ½¿Õ½Ü ÌË ÉÂÈËÔ½É v ÀÁÂ ÍØ¾ÇÐ ÀÁÂ Ç½ÈÙÉ½Í½ ½ ÀÁÂ Å Ì½ÍÐ ÇÍÂ¿ÂÏËÇ ®Ë¿ÂÍÕ½Ü ÌËÇÐÌÇÅ ËÊÅ ÎÏÍ½ÎÏÊË ÏËÍ ÀË¿½ÈÅÎÙ Å ÇËÀÁ½ ÐÁ½¿½ÈËÎÙ Î¾ÅÏÙ ÓÂÊÐ Í½ÁËÎÏÊË Ä½ÀÈÜÁØ¿½ÈÅ ¿ Ì½ÇÂÏØ Å ÓËÇ½ÈÅ ÜÄØÇ½ÉÅ ¬Ë¾ÍËÁÅ¿ Ä½ ÉËÈËÁØÉÅ ÈÛÁÙÉÅ Ü ËÇ½Ä½ÈÎÜ ¿ Î½ÉËÉ ÐÀÈÐ ÍØÊÇ½ ¤ÁÂÎÙ ¿ËÄÈÂ ÎÏËÜ¿ÕÂÀË Ê½ ËÀÊÂ ÇËÏÈ½ ÎÐÂÏÅÈÎÜ ÇÍËÕÂÔ ÊËÀË ÍËÎÏËÔÇ½ ÌË¿½Í ¬ÍÅ ¿ÅÁÂ ÏÐÍÅÎÏË¿ ËÊ Í½ÁËÎÏÊË Ä½É½Ò½È ÍÐÇ½ÉÅ Å ÎÒ¿½ÏÅÈ ÔÏË ÏË ¿ÍËÁÂ ÁÐÍÕÈ½Ç½ ¬ËÏËÉ ËÎÉËÏÍÂ¿ ÁË¾ØÔÐ ËÏË¾Í½È ÇÍÂ¿ÂÏËÇ Ç½ÈÙÉ½ÍË¿ Å ÂÖÂ Ç½ÇÅÒ ÏË ÉËÍÎÇÅÒ À½ÁË¿ Å ¿ ÁÐÍÕÈ½ÇÂ ËÌÐ ÎÏÅÈ ¿ ÇÅÌÜÖÂÂ É½ÎÈË §ËÏÂÈ ÎÂÍÁÅÏË ÑØÍÇÊÐÈ Å ¿ ¿ËÄÁÐÒ ¿ÄÈÂÏÂÈÅ ÎËÏÊÅ É½ÎÈÜÊØÒ ¾ÍØÄÀ ªÂ Ë¾Í½Ö½Ü ¿ÊÅÉ½ÊÅÜ Ê½ ÇËÈÛÔÅÆ ÑÂÆÂÍ¿ÂÍÇ ÌË¿½Í ÌËÎÏ½¿ÅÈ ÍÜÁËÉ Ê½ ËÀËÊÙ ÎÇË¿ËÍËÁÇÐ Å ÇËÀÁ½ ¿ ÊÂÆ Ä½ÎÇ¿ËÍÔ½ ÈË ÐÈËÃÅÈ ÌË ÇÍÐÀÐ ÉÂÈÇÐÛ ÍØ¾ÂÕÇÐ ¼ Ä½¿ËÍËÃÂÊÊË ÎÉËÏÍÂÈ Ç½Ç Ê½ ÎÂÍÂ¾ÍÜÊËÆ ÔÂÕÐÂ ÌËÜ¿ÈÜÂÏÎÜ ÌËÁÃ½ÍÅÎÏ½Ü ÇËÍËÔÇ½ Å Ç½Ç ÇÍ½ÎÊÂÛÏ

74 Seezon март–апрель 2010

Ì½ÊÓÅÍÅ ÇÍÂ¿ÂÏËÇ ª½Á ÍØÊÇËÉ ÌËÌËÈÄ ÐÉËÌËÉÍ½ÔÅÏÂÈÙÊØÆ Ä½Ì½Ò Å ¿ÎÈÂÁ Ä½ ÌÂÍ¿ËÆ Ì½ÍËÆ Ç ÇËÏÈÐ ÌËÁÏÜÊÐÈÅÎÙ ÂÖÂ ÊÂÎÇËÈÙÇË ÌÍ½ÄÁ ÊØÒ ÌÍËÒËÃÅÒ ÇËÊÓÂ ÇËÊÓË¿ ÚÇÄËÏÅÔÂÎÇ½Ü ÂÁ½ v ËÁÊË ÅÄ ÀÈ½¿ÊØÒ Í½Ä¿ÈÂÔÂÊÅÆ ÏÐÍÅÎÏË¿ ´ÂÍÂÄ ÌÜÏÙ ÉÅÊÐÏ Ä½¿ÏÍ½Ç ¾ØÈ ÀËÏË¿ ¯ÐÏ ÏË Å ËÇ½Ä½ÈËÎÙ ÔÏË ÌËÇ½ Ü ÎÈÂÁÅÈ Ä½ ÁÂÆÎÏ¿ÅÜÉÅ ÌË¿½Í½ Â¿ÍËÌÂÆ ÎÇ½Ü Ì½Í½ Î ÐÈØ¾ÇËÆ Ê½¾ÈÛÁ½È½ Ä½ ÉÊËÆ v ´Ð¿ÎÏ¿ÐÂÏÎÜ ¿Ø ÈÛ¾ÅÏÂ ÍØ¾Ð v ÎÇ½Ä½È½ ÁÂ¿ÐÕÇ½ ©Ø ÌËÄÊ½ÇËÉÅÈÅÎÙ ËÊÅ Î ÌÍÅÜÏÂÈÂÉ ÌÍÅÂÒ½ÈÅ ÅÄ µ¿ÂÓÅÅ °ÄÊ½¿ ÔÏË Ü ÄÁÂÎÙ ¿ÎÂÀË Ê½ ÊÂÁÂÈÛ ÎËÔÐ¿ÎÏ¿ÂÊÊË ÌËÇÅ¿½ÈÅ ÀËÈË¿½ÉÅ Å ÌÍÅÀÈ½ ÎÅÈÅ ÉÂÊÜ Í½ÄÁÂÈÅÏÙ Î ÊÅÉÅ ÏÍ½ÌÂÄÐ ©ÊÂ ÎÏÍ½ÕÊË Ä½ÒËÏÂÈËÎÙ ÌÍÅÎËÂ ÁÅÊÅÏÙÎÜ ÊË Ü ÐÃÂ ÀËÁ Ç½Ç ¾ØÈ ¿ÂÀÂÏ½ÍÅ½ÊÓÂÉ ÌÍËÔÂÉ ÎÐÁÜ ÌË ÏËÉÐ Ç½Ç Í½ÄÁÐ¿½ÈÅÎÙ ÉËÅ ÊËÄÁÍÅ ÂÖÂ ÊÂ ÁË ÇËÊÓ½ ËÍÏËÁËÇÎ½ÈÙÊØÉ

ǷǳȇǮ ǵǨ ǷǻǺǰ ǲ ǲǶǳǶǴǩǶ ȎȐȏȕȤ Ȋ ȗȍșȖȒ ºÏË ÊÂ ÌÍ½¿ÅÈÙÊË ÌÍÅÈÂÏÂÏÙ Ê½ µÍÅ ¨½ÊÇÐ Å ÌÍË¿ÂÎÏÅ Ð ËÇÂ½Ê½ ¿ÎÂÀË ËÁÅÊ ÁÂÊÙ ªË ÇÏË ÎÇ½Ä½È ÔÏË ÌÍ½¿ÅÈÙÊË ÈÂÏÂÏÙ ÎÛÁ½ ¿ ÇËÉ½Ê ÁÅÍË¿ÇÐ ÌÐÎÏÙ Å ÍÂÁ½ÇÓÅËÊÊÐÛ «ÎÏÍË¿Ê½Ü ÃÅÄÊÙ ÁË ÇÍ½ÆÊËÎÏÅ ÈÂ ÊÅ¿½ Å Ä½Á½Ô½ ÌÍÅÂÄÃÂÀË v Ä½¾Ø¿ ÌÍË Í½¾ËÏÐ Ê½ÐÔÅÏÙÎÜ Ð ÉÂÎÏÊØÒ ÃÅÏÂÈÂÆ ÚÏËÆ ¾ËÃÂÎÏ¿ÂÊÊËÆ ÈÂÊÅ ¨ÂÊÅ¿Ë ÌËÎ½ÎØ¿½ÏÙ ÑÍÐÇÏË¿ØÆ ÇËÇÏÂÆÈÙ ¨ÂÊÅ¿Ë ÎÈÂÁÅÏÙ Ä½ Ì½ÍÐÎËÉ Ê½ ÀËÍÅÄËÊÏÂ ¨ÂÊÅ¿Ë ÄÊ½ÇË ÉÅÏÙÎÜ Î ÁÂ¿ÐÕÇ½ÉÅ ¨ÂÊÅ¿Ë ÈÅÎÏ½ÏÙ ÇÊÅÀÐ ¥ ÇËÊÂÔÊË ÃÂ ÈÂÊÅ ¿Ë ÈÂÃ½ÏÙ Ê½ ÎËÈÂÊØÒ ÅÀÍ½ÛÖÅÒ Î ÎËÈÊÓÂÉ ¿ËÈÊ½Ò ¥ ÐÔÏÅÏÂ ÔÏË ÐÔÅÏÙ ¿½Î ¿ÎÂÉÐ ÚÏËÉÐ ¾ÐÁÐÏ ËÏÈÅÔÊØÂ É½ÎÏÂÍ½ ¿ Ç½ÈÂÊÁ½ÍÂ Ð È½Ê ÇÅÆÓÂ¿ v ËÑÅÓÅ½ÈÙÊØÒ ¿ØÒËÁÊØÒ ÁÊÂÆ «ÎÏ½ÈÙÊØÂ ËÊÅ ÁË¾½¿ ÈÜÛÏ ÎÂ¾Â Î½ÉÅ v ÐÃ ÎÇËÈÙÇË Ð ÇËÀË ÌËÈÐÔÅÏÎÜ ªÂ ÌÍ½¿ÅÈÙÊË ¿ËË¾ÖÂ ÌÍÅÈÂÏ½ÏÙ Ê½ µÍÅ ¨½ÊÇÐ Ê½ ÊÂÁÂÈÛ ¼ ÊÂ ÐÎÌÂÈ ÌËÎÂÏÅÏÙ Å ÁÂÎÜÏËÆ Ô½ÎÏÅ ËÎÏÍË¿ÊØÒ ÁËÎÏËÌÍÅÉÂÔ½ÏÂÈÙ ÊËÎÏÂÆ ÊÂ ÌÍËÕÂÈ ÇÐÍÎ½ ÉÂÁÅÏ½ÓÅÅ ÊÂ ÌËÄ½ÊÅÉ½ÈÎÜ ÆËÀËÆ ÊÂ ÅÎ ÌÍË¾Ë¿½È ½ÛÍ¿ÂÁÅÔÂÎÇÅÆ É½ÎÎ½Ã ª½ÇËÊÂÓ Ü ÊÂ ÐÎÌÂÈ ÅÎÌØÏ½ÏÙ ÏË ÔÐ¿ÎÏ¿Ë ¾ÂÎÇËÊÂÔÊËÆ ÁË¾ÍËÏØ Ç ÁÍÐÀÅÉ v Í½¾ËÏ½ÛÖÅÉ v ÈÛ ÁÜÉ ÇËÏËÍËÂ ËÎË¾ÂÊÊË ÀÍËÉÇË ÌËÂÏ ¿ ÁÐÕÂ ÇËÀÁ½ ÈÂÃÅÕÙ Ê½ ÎËÀÍÂ ÏËÉ ÎËÈÊÓÂÉ ÄËÈËÏÅÎÏËÉ ÌÂÎÇÂ Å Ç½Ç ÇËÏ ÃÉÐÍÅÕÙÎÜ ËÏ ÎÇÈËÊÅ¿ ÕÂÀËÎÜ Ê½Á ÏË¾ËÆ ÎËÈÊÓ½

ǷǸǨǪǰǳǨ ǪȃǮǰǪǨǵǰȇ ȕȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒȍ

ǰșȗȖȓȤȏțȑȚȍ ȚȖȓȤȒȖ ȉțȚȐȓȐȘȖȊȈȕȕțȦ ȊȖȌț ǵȍȖȉȝȖȌȐȔȖ ȖșȖȉȖ ȚȡȈȚȍȓȤȕȖ șȖȉȓȦȌȈȚȤ ȗȘȈȊȐȓȈ ȓȐȟȕȖȑ ȋȐȋȐȍȕȣ ² ȔȣȚȤ ȘțȒȐ ȖȊȖȡȐ ȜȘțȒȚȣ ǾȍȑȓȖȕșȒȈȧ Ȓțȝȕȧ ȌȖȊȖȓȤȕȖ ȖșȚȘȈȧ Ȑ ȗȖȌȖȑȌȍȚ ȕȍ Ȍȓȧ Ȋșȍȝ Ǫ ȕȍȒȖȚȖȘȣȝ ȖȚȍȓȧȝ ȒȖȓȐȟȍșȚȊȖ ȗȘȧȕȖșȚȍȑ ȖȚȔȍȟȈȦȚ ȒȖȓȐȟȍșȚȊȖȔ ȕȈȘȐșȖȊȈȕȕȣȝ ȕȈ ȥȚȐȒȍȚȒȍ ȗȍȘȟȐȒȖȊ ȗȍȘȍȞ ² Ȋșȍ ȖȚȕȖșȐȚȍȓȤȕȖ șȢȍȌȖȉȕȖ ȗȍȘȞȈ ² ȕȍȉȖȓȤȠȈȧ ȕȈȗȈȓȔȖȊȈȧ ȈȚȈȒȈ Ȋ ȊȈȠȍȔ ȗȐȡȍȊȈȘȐȚȍȓȤȕȖȔ ȚȘȈȒȚȍ ǵȍ ȉȍȘȐȚȍ Ȋ ȘțȒȐ ȘȈșȚțȡȐȍ ȕȈ ȌȍȘȍȊȍ ȗȓȖȌȣ ȒȍȠȤȦ ² ȖȉȖȓȖȟȒȈ ȗȖȌ ȒȖȚȖȘȖȑ ȕȈȝȖȌȐȚșȧ ȖȘȍȝ ȚȖȒșȐȟȕȈ ȔȖȎȕȖ ȗȖȓțȟȐȚȤ ȝȐȔȐȟȍșȒȐȑ ȖȎȖȋ ǶșȚȈȕȈȊȓȐȊȈȧșȤ Ȋ ȖȚȍȓȧȝ Ȋ ȋȖȘȕȣȝ ȘȈȑȖȕȈȝ ȐȓȐ ȓȍșȕȣȝ ȔȈșșȐȊȈȝ ȕȍ ȖșȚȈȊȓȧȑȚȍ ȖȒȕȈ ȖȚȒȘȣȚȣȔȐ ² ȊȍȏȌȍșțȡȐȍ ȖȉȍȏȤȧȕȣ ȔȖȋțȚ ȏȈȐȕȚȍȘȍșȖȊȈȚȤșȧ ȊȈȠȐȔȐ ȊȍȡȈȔȐ ǷȘȖȊȖȏ ȕȈ ȚȍȘȘȐȚȖȘȐȦ ȀȘȐ ǳȈȕȒȐ ȕȈȘȒȖȚȐȟȍșȒȐȝ șȘȍȌșȚȊ ȒȈȘȈȍȚșȧ șȔȍȘȚȕȖȑ ȒȈȏȕȤȦ ǷȘȐ ȗȖȍȏȌȒȍ ȕȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒț ȗȘȐȊȐȊȖȒ ȕȍ ȚȘȍȉțȍȚșȧ ȕȖ ȗȘȐ ȗȖșȍȡȍȕȐȐ ȕȈȞȐȖȕȈȓȤȕȣȝ ȗȈȘȒȖȊ Ȑ ȏȈȗȖȊȍȌȕȐȒȖȊ șȓȍȌțȍȚ ȖșȚȍȘȍȋȈȚȤșȧ țȒțșȖȊ ȒȖȔȈȘȖȊ Ȑ ȌȘțȋȐȝ ȕȈșȍȒȖȔȣȝ ȗȖȓȤȏțȑȚȍșȤ ȘȍȗȍȓȓȍȕȚȈȔȐ ǭșȓȐ Ȋȣ ȕȈȔȍȘȍȊȈȍȚȍșȤ șȖȊȍȘȠȐȚȤ ȗȖȍȏȌȒț Ȋ ȌȎțȕȋȓȐ Ȑ ȝȖȚȐȚȍ ȏȈȕȖȟȍȊȈȚȤ ȚȈȔ șȚȖȐȚ ȏȈȘȈȕȍȍ ȗȘȐȕȧȚȤ ȈȕȚȐȔȈȓȧȘȐȑȕȣȍ ȚȈȉȓȍȚȒȐ ǹȓȍȌțȍȚ ȉȣȚȤ ȖșȚȖȘȖȎȕȣȔ ȗȘȐ ȐșȗȖȓȤȏȖȊȈȕȐȐ ȗȘȐȊȣȟȕȣȝ ț ȕȈș ȎȍșȚȖȊ ǵȈȗȘȐȔȍȘ ȈȕȈȓȖȋȖȔ ȐȏȊȍșȚȕȖȋȖ ȎȍșȚȈ șȖ șȘȍȌȕȐȔ ȗȈȓȤȞȍȔ ȕȈ ȀȘȐ ǳȈȕȒȍ ȧȊȓȧȍȚșȧ ȒțȓȈȒ ș ȗȖȌȕȧȚȐȍȔ ȊȊȍȘȝ țȒȈȏȈȚȍȓȤȕȖȋȖ ȗȈȓȤȞȈ

2 3 4 5 6 7

6HH]RQ март–апрель 2010

¹ Ë ¯ ° º Ó È

/LIH LV OLIH ȐȓȐ ȔȖȉȐȓȤȕȣȑ ȔȐȘ ǶȏȎȈȕȈ ȅǸǴǰȀǨ

v «ÏÇÍØÏËÎÏÙ v Å ¿ ÃÅÄÊÅ Å ¿ ¾ÅÄÊÂÎÂ v ÌËÉË À½ÂÏ ÈÐÔÕÂ ÌËÊÜÏÙ ÁÍÐÀ ÁÍÐÀ½ ª½ °ÇÍ½ÅÊÂ ¿ ËÑÅÎÂ ÌÍËÎÏÍ½ÊÎÏ¿Ë ÅÄÊ½Ô½ÈÙÊË ¾ØÈË Ë¾ÖÅÉ ©ÅÊÎÇÂ ÉØ ¿×ÂÒ½ÈÅ ¿ ÎÏ½ÍËÂ ÄÁ½ÊÅÂ Å ÌËÈÊËÎÏÙÛ ÍÂ½ÈÅÄË ¿½ÏÙ ÅÁÂÛ ËÏÇÍØÏËÎÏÅ ÊÂ ÌËÈÐÔÅÈËÎÙ ËÏ ÌËÎÏÍËÅÉ ÊË¿ØÆ ËÑÅÎ Ï½É ¾ÐÁÂÏ ¿ËÄÉËÃÊË ¿ÎÂ ÔÏË Ä½ÒËÏÅÉ ǷȘȧȔȖ ȗȖ șȓȖȋȈȕț OLIH Ǫȣ Ȑ Ȋ șȈȔȖȔ Ȍȍȓȍ șȟȐȚȈȍȚȍ ȟȚȖ ȕȍȊȖȏȔȖȎȕȖȋȖ ȕȍȚ"

v ¼ ÎÔÅÏ½Û ÔÏË Ê½ ÃÅÄÊÙ Ä½¿ÅÎÅÏ ËÏ ÏÂ¾Ü Î½ÉËÀË

ǶȏȎȈȕ ȅǸǴǰȀ ǫȍȕȍȘȈȓȤȕȣȑ ȌȐȘȍȒȚȖȘ ȒȖȔȗȈȕȐȐ OLIH ǩȍȓȈȘțșȤ ȓȍȚ ǸȖȌȕȖȑ ȋȖȘȖȌ ² ǹȚȈȔȉțȓ ǯȈȒȖȕȟȐȓ șȈȔȖȍ țȊȈȎȈȍȔȖȍ Ȋ ǺțȘȞȐȐ țȟȍȉȕȖȍ ȏȈȊȍȌȍȕȐȍ ² ǻȕȐȊȍȘșȐȚȍȚ ǩȖșȜȖȘȈ ² ș ȌȐȗȓȖȔȈȔȐ ȐȕȎȍȕȍȘȈ ȔȍȝȈȕȐȒȈ Ȑ ȔȈșȚȍȘȈ ȌȍȓȖȊȖȋȖ ȈȌȔȐȕȐșȚȘȐȘȖȊȈȕȐȧ ǮȍȕȈȚ ȌȍȚȐ ² șȣȕ Ȑ ȌȖȟȤ ǵȈ ȗțȚȐ Ȋ ǩȍȓȈȘțșȤ ȋ ȕ ȅȘȔȐȠ ȘȈȉȖȚȈȓ ș ȗȘȖȍȒȚȈȔȐ Ȋ ǻȏȉȍȒȐșȚȈȕȍ ǨȏȍȘȉȈȑȌȎȈȕȍ ǰȖȘȌȈȕȐȐ ǩȖȓȋȈȘȐȐ Ǫ ǴȐȕșȒ ȗȘȐȍȝȈȓ Ȑȏ ǲȐȍȊȈ ȋȌȍ ȏȈȕȐȔȈȓ ȌȖȓȎȕȖșȚȤ ȌȐȘȍȒȚȖȘȈ OLIH ȗȖ ȗȘȖȌȈȎȈȔ Ȑ ȔȈȘȒȍȚȐȕȋț

Ǩ ȒȈȒ ȉȣȚȤ ș ȖșȚȈȊȠȐȔșȧ ȗȘȖȞȍȕȚȖȔ"

v ¢ÎÈÅ ÎÁÂÈ½È ¿ÎÂ ÔÏË ¿ Ï¿ËÅÒ ÎÅÈ½Ò ÉËÃÂÕÙ ÎÉÂÈË Í½ÎÎÔÅÏØ¿½ÏÙ Ê½ ÔÐÁË ºÏË Ï¿ËÆ

Seezon март–апрель 2010

v ¥ ÔÏË ¼ v ÏÐÍËÇ Å Ü ÊÂ ÈÛ¾ÈÛ ÌÍËÅÀÍØ¿½ÏÙ ºÏË ÌÈËÒË Ǫȣ ȈȋȘȍșșȐȊȕȣȑ ȟȍȓȖȊȍȒ" v «ÔÂÊÙ ªË ÌÍÅ ÚÏËÉ ÎÏ½Í½ÛÎÙ ÍÂÕ½ÏÙ ÌÍË¾ÈÂÉØ ÉÅÍÊØÉ ÌÐÏÂÉ

ȖȗȚȐȔȐșȚ ² ȕȍ ȚȖȚ ȒȚȖ ȊȍȘȐȚ ȟȚȖ Ȋșȍ ȉțȌȍȚ ȝȖȘȖȠȖ Ȉ ȚȖȚ ȒȚȖ ȏȕȈȍȚ ȟȚȖ șțȔȍȍȚ ȗȘȍȖȌȖȓȍȚȤ ȚȘțȌȕȖșȚȐ

ǻ ǪȈș ȚȈȒȖȍ șȓțȟȈȓȖșȤ"

v ¡½ Å ÊÂ Í½Ä § ÌÍÅÉÂÍÐ Ê½ ÎËÍÂ¿ÊË¿½ÊÅÜÒ ¿ ½Í ÉÅÅ ¯½É ÐÔÅÏØ¿½ÈÅÎÙ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏØ ¿ ÐÔÂ¾Â ÎÌËÍÏÂ Å ÎÏÍÂÈÙ¾Â ¤½ÊÜÏÅÜ ÉÊÂ ¿ÎÂÀÁ½ Á½¿½ÈÅÎÙ ÈÂÀÇË ®Ë ÎÌËÍÏËÉ ¾ØÈË ÎÈËÃÊÂÂ v Ü Ä½ÊÅÉ½ÈÎÜ ÌÜÏÅ¾ËÍÙÂÉ Å ÌÍÅ ÚÏËÉ ÇËÀÁ½ ÌËÕÂÈ ÎÈÐÃÅÏÙ ¿ÂÎÅÈ ÓÂÊÏÊÂÍ ÎÏÍÂÈÜÏÙ ÊÂ ÐÉÂÈ ¿ËË¾ÖÂ ËÏ Å ÌËÈÐÔ½ÈËÎÙ ÔÏË ¿ Ë¾ÖÂÉ Ä½ÔÂÏÂ Á½ÃÂ ÌÍÅÏËÉ ÔÏË ¿ ÐÔÂ¾Â v ÌÂÍ¿ØÆ Ð ÉÂÊÜ ¾ØÈË É½ÈË Õ½ÊÎË¿ ÌË¾ÂÁÅÏÙ ªË Ü ÏÍÂÊÅÍË¿½È ÎÜ ÁË ÔÂÍÊËÏØ ¿ ÀÈ½Ä½Ò Å ¿ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏÂ ¿ ÌÜÏÅ¾ËÍÙÂ ¾ØÈ ÁÂ¿ÜÏØÉ ÅÄ ÐÔ½ÎÏÊÅÇË¿ «ÎÏ½¿½È½ÎÙ ÎÏÍÂÈÙ¾½ ¡ÈÜ Ë¾ÖÂÆ ÌË¾ÂÁØ ÊÐÃÊË ¾ØÈË Ä½ÊÜÏÙ ÒËÏÜ ¾Ø ÔÂÏ¿ÂÍÏËÂ ÉÂÎÏË Ü ÕÂÈ ÌÜÏØÉ ¥ ¿ËÏ ÇËÀÁ½ Ü ÐÃÂ ËÏÎÏÍÂÈÜÈ Å ÊÅÔÂÀË ËÏ ÉÂÊÜ ÊÂ Ä½¿ÅÎÂÈË ÉËÆ ËÎÊË¿ÊËÆ ÎËÌÂÍÊÅÇ ÎÁÂÈ½È Ä½ÎÏÐÌ ºÏË Å ¾ØÈË ÔÐÁË ªË ÄÊ½ÂÏÂ ÔÂÉÐ Ü Í½ÁË¿½ÈÎÜ Á½ÃÂ ¾ËÈÙÕÂ ÔÂÉ ÏËÆ ÌË¾ÂÁÂ ¯ËÉÐ ÔÏË Ê½ ÏÍÂÊÅÍË¿Ç½Ò Î¾ÍËÎÅÈ ÇÅÈËÀÍ½ÉÉË¿ ǪȗȍȟȈȚȓȧȍȚ ǵȖ ȥȚȖ ȊȍȌȤ ȕȍ șȈȔȖȍ ȉȖȓȤȠȖȍ ȌȖșȚȐȎȍȕȐȍ Ȋ ǪȈȠȍȑ ȎȐȏȕȐ"

v ¼ Ä½ÊÅÉ½ÛÎÙ ¾ÅÄÊÂÎËÉ ½ ¿ ¾ÅÄÊÂÎÂ ¿ÎÂ ÉËÃÊË ÅÄ ÉÂÍÅÏÙ ÓÅÑÍ½ÉÅ ¤½ Á¿½ ÀËÁ½ Í½¾ËÏØ ¿ 5VSLDFMM ÉÊÂ ÐÁ½ÈËÎÙ Ð¿ÂÈÅÔÅÏÙ ÔÅÎÈË ÇÈÅÂÊÏË¿ ¿ ÏÍÅ Í½Ä½ ½ ÉÂ ÎÜÔÊÐÛ ¿ØÍÐÔÇÐ v ¿ ÁÂ¿ÜÏÙ Í½Ä ºÏË ¾ØÈË ËÔÂÊÙ ÎÂ ÍÙÂÄÊË ÌËÏËÉ ¿ ÀËÁÐ Ê½Ô½È½ÎÙ °ÇÍ½ÅÊ½ ¼ ÌÍÅ ÂÒ½È ¿ §ÅÂ¿ ÊÂ ÅÉÂÜ ÊÅ ËÁÊËÀË ÄÊ½ÇËÉËÀË Å ÊÂ ÄÊ½Ü ÜÄØÇ½ ¥ Ä½ ÏÂ ÃÂ Á¿½ ÀËÁ½ ÎÐÉÂÈ Í½ÎÕÅÍÅÏÙ ÇÈÅÂÊÏ ÎÇÐÛ ¾½ÄÐ ÐÇÍ½ÅÊÎÇËÀË MJGF Î ÏØÎÜÔ ÁË ÉÅÈÈÅ ËÊË¿ °ÇÍ½ÅÊ½ v ÁË ÎÅÒ ÌËÍ ÌÍÂÁÉÂÏ ÉËÂÆ ÀËÍÁËÎÏÅ

«ÄÃ½Ê º©¥µ Í½¾ËÏ½ÂÏ ¿ Ç½¾Å ÊÂÏÂ Ä½ ÎÏÂÇÈÜÊÊËÆ Á¿ÂÍÙÛ ¢ÀË ÎÏËÈ ÎÏËÅÏ Ï½Ç ÔÏË Ç½ÃÁØÆ ÇÏË ¿ÒËÁÅÏ ¿ ÌÍÅÂÉÊÐÛ ¿ÅÁÅÏ ÔÂÉ Ä½ÊÜÏ ÕÂÑ ®ËÏÍÐÁÊÅÇÅ Ê½ÄØ¿½ÛÏ ÀÂÊÂÍ½ÈÙÊËÀË ÁÅÍÂÇÏËÍ½ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÀË MJGF ÌË ÅÉÂÊÅ ËÊ ÅÉ ËÏ¿ÂÔ½ÂÏ ÏÂÉ ÃÂ «Ê ÔÂÍÊËÀÈ½Ä ÇËÍÂÊ½ÎÏ ÌËÒËÃ Ê½ Ç½ÇËÀË ÏË ½ÇÏÂÍ½ v ¿ÎÌËÉÊÅÏÙ ¾Ø Ê½ ÇËÀË «ÄÃ½Ê ¾ÍËÎ½

ǪȈș Ȋ ǰȕȚȍȘȕȍȚȍ ȟȈșȚȖ ȕȈȏȣȊȈȦȚ ȈȔȉȐȞȐȖȏȕȣȔ ȚțȘȒȖȔ

ÂÏ ¿ÄÀÈÜÁ Ê½ ÉÂÊÜ ÌËÏËÉ Ê½ ¿ÅÎÜÖÅÂ Ê½Á ÎÏÂÇÈÜÊÊËÆ Á¿ÂÍÙÛ Ô½ÎØ Å ÎÌÍ½ ÕÅ¿½ÂÏ ¬ÜÏÊ½ÁÓ½ÏÅ ÉÅÊÐÏ ½É Ò¿½ ÏÅÏ ¼ ÉËÈÔ½ ÇÅ¿½Û Ð ÉÂÊÜ ÊÂÏ ¿Ø¾Ë Í½ v ¿ ÌÍÅÂÉÊËÆ ÐÃÂ ÌÂÍÂÉÅÊ½ÛÏÎÜ Á¿ËÂ ÉÐÃÔÅÊ Å ÌÍÅ ÚÏËÉ ÎÈÅÕÇËÉ ÐÃ ÎÏ½Í½ÏÂÈÙÊË ËÏ¿ËÍ½ÔÅ¿½ÛÏÎÜ ËÏ Á¿ÂÍÅ «ÄÃ½Ê ÏËÃÂ ÎÉËÏÍÅÏ Ê½ ÊÅÒ Å ËÏ¿ÂÔ½ ÂÏ Ê½ ÉËÆ ÊÂÄ½Á½ÊÊØÆ ¿ËÌÍËÎ

Ǩ ȍșȓȐ ȕȍ ȗȖȓțȟȈȍȚșȧ"

v ¬ÍÂÁÐÌÍÂÃÁ½Û v Á¿½ Í½Ä½ ÌËÏËÉ ¾ÙÛ ¥ ÁÂÍÐÎÙ ÁË ÇËÊÓ½ ǿȚȖ Ȋ ȗȘȧȔȖȔ șȔȣșȓȍ"

v ªÐ Ä½ÔÂÉ ÌË Ê½ÎÏËÜÖÂÉÐ Ü ÁÍ½ÈÎÜ ÏËÈÙÇË ¿ ÕÇË ÈÂ ¾ÅÄÊÂÎÂ ÂÎÏÙ ÉÊËÀË ÌÍÅÂÉË¿ ÇËÏËÍØÂ ËÏÈÅÔÊË Ä½ÉÂÊÜÛÏ ÇÐÈ½ÇÅ ¥ Ü ÅÉÅ ¿È½ÁÂÛ ¿ ÎË¿ÂÍÕÂÊÎÏ¿Â OLIH țȚȊȍȘȎȌȈȍȚ ȟȚȖ ȏȈȌȈȟȈ ȒȖȔȗȈȕȐȐ ² ȌȈȘȐȚȤ țȓȣȉȒȐ ǯȈ ȊȘȍȔȧ ȕȈȠȍȋȖ ȘȈȏȋȖȊȖȘȈ Ǫȣ ȕȐ ȘȈȏț ȕȍ țȓȣȉȕțȓȐșȤ ǹȈȔȐ ȚȖ Ǫȣ ȖȗȚȐȔȐșȚ"

v ¬Ë ÉÊÂ ËÌÏÅÉÅÎÏ v ÊÂ ÏËÏ ÇÏË ¿ÂÍÅÏ ÔÏË ¿ÎÂ ¾Ð ÁÂÏ ÒËÍËÕË ½ ÏËÏ ÇÏË ÄÊ½ÂÏ ÔÏË ÎÐÉÂÂÏ ÌÍÂËÁËÈÂÏÙ ÏÍÐÁÊËÎÏÅ ° ÈÛ¾ËÀË ÅÄ Ê½Î ÂÎÏÙ ÉÊËÃÂÎÏ¿Ë ÎÈ½¾ØÒ ÉÂÎÏ v ÀÈ½Ä½ ÍÐÇÅ ÊËÀÅ ÁËÉ½ÕÊÅÂ ÃÅ¿ËÏÊØÂ ÍËÁÅÏÂÈÅ ÁÂÏÅ ÈÛ¾ÅÉØÂ ¥ ÂÎÈÅ ÎÈÐÔ½ÂÏÎÜ ÔÏË ÏË ÌÈËÒËÂ ¿½ÃÊË ÌËÉÊÅÏÙ ÔÏË ÚÏË ÌÐÎÏÙ Å ÎÐÖÂ ÎÏ¿ÂÊÊ½Ü ÊË ¿ÎÂÀË ÈÅÕÙ Ô½ÎÏÙ ÃÅÄÊÅ ÂÖÂ ÊÐÃ ÊË ÐÉÂÏÙ ÁÂÈ½ÏÙ ÌÂÍÂÄ½ÀÍÐÄÇÐ ÌËÏÂÍÜ¿ Í½¾ËÏÐ ÅÉÂÏÙ Ä½Ì½Î ÚÊÂÍÀÅÅ ÔÏË¾Ø Ê½ÆÏÅ ÊË¿ÐÛ ÈÅÕÅ¿ ÕÅÎÙ ÇËÀË ÏË ÅÄ ÈÛ¾ÅÉØÒ ÈÛÁÂÆ Ê½ÆÏÅ ÎÅÈØ ÔÏË ¾Ø ÌÂÍÂÇÈÛÔÅÏÙ Î¿ËÛ ÈÛ¾Ë¿Ù Ê½ ÁÍÐÀÅÒ ¥ ¿ ÚÏËÉ ÎÉØÎÈÂ Ü v ËÌÏÅÉÅÎÏ ǿȚȖ ǪȈȔ ȗȖȔȖȋȈȍȚ ȗȖȌȌȍȘȎȐȊȈȚȤ șȐȓȣ"

v ±ÅÏÊÂÎ ÇÈÐ¾ ¼ ¾Ø¿½Û Ï½É ÅÊËÀÁ½ Á½ÃÂ ÌË Á¿½ Í½Ä½ ¿ ÁÂÊÙ

ǿȚȖ ǪȈȔ ȗȖȔȖȋȈȍȚ ȌȖȉȐȊȈȚȤșȧ ȞȍȓȐ"

Ǩ ȌțȠȍȊȕȣȑ ȗȖȒȖȑ"

v ¼ ÌËÒËÃ Ê½ ÏÂÈÂÑËÊ ½ÊÁÍËÅÁ ÉËÀÐ ËÁÊË¿ÍÂÉÂÊ ÊË ÁÂÈ½ÏÙ ÎËÏÊÛ ÁÂÈ Å ÂÖÂ ÎËÏÊÛ ÁÂÍÃ½ÏÙ ¿ ÐÉÂ ¨ÛÁÅ ÇËÏËÍØÂ ÎË ÉÊËÆ Í½¾ËÏ½ÛÏ ÁËÈÃÊØ Ë¾È½Á½ÏÙ ÚÏÅÉÅ ÃÂ Î¿ËÆÎÏ¿½ÉÅ ÍÂÕ½ÏÙ ÎÍ½ÄÐ ÊÂÎÇËÈÙÇË Ä½ Á½Ô ¾ØÎÏÍË ÌÂÍÂÇÈÛÔ½ÏÙÎÜ ª½Õ½ ÇËÉÌ½ÊÅÜ v ÏËÃÂ ½ÊÁÍËÅÁ «Ê½ ÎÌËÎË¾Ê½ ÌËÔÏÅ ÉËÉÂÊÏ½ÈÙÊË ËÏÍÂ½ÀÅ ÍË¿½ÏÙ Ê½ ÏÍÂ¾Ë¿½ÊÅÜ ÍØÊÇ½ ÂÎÈÅ ÊÐÃÊË ÎÁÂÈ½ÏÙ ÍÂÄÇÅÆ ÌË¿ËÍËÏ Í½Ä¿Å¿½ÏÙ ÊÂÎÇËÈÙÇË Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÆ ËÁÊË¿ÍÂÉÂÊÊË ¼ Ê½ÎÈ½ÃÁ½ÛÎÙ Ï½ÇËÆ Í½¾ËÏËÆ

v ¡ÐÕÂ¿ÊØÆ ÌËÇËÆ Ð ½ÊÁÍËÅÁ½ Ø ÕÐÏÅÏÂ ° ÉÂÊÜ ÎÂÉÙÜ Ä½ ÏÍÅÁÂ¿ÜÏÙ ÄÂÉÂÈÙ ÁÍÐÄÙÜ ÌË ¿ÎÂÉÐ Î¿ÂÏÐ ¢ÎÈÅ ÔÏË ÏË Å ÌËÉËÀ½ÂÏ Ï½Ç ÚÏË ÉË¾ÅÈÙÊ½Ü Î¿ÜÄÙ v MJGF ÏË ÂÎÏÙ «ÄÃ½Ê ÐÈØ¾ÊÐÈÎÜ ¬ÂÍ¿ØÆ Í½Ä Ä½ ÌËÈÔ½Î½ ÇËÏËÍØÂ ÉØ Í½ÄÀË¿½ÍÅ¿½ÈÅ ¥ Ü ¿ÁÍÐÀ ÌËÊÜÈ ÇËÀË ËÊ ÉÊÂ Ê½ÌËÉÅÊ½ÂÏ v ÊÁÍÅ½ÊË ´ÂÈÂÊÏ½ÊË ÇÏÂ Í½ ¿ ÇËÏËÍËÉ ÎÌÈÂÈÅÎÙ ¿ ÇÈÐ¾ËÇ ÎÅÈ½ Ð¿ÂÍÂÊÊËÎÏÙ ¿ ÎÂ¾Â ¿ÊÐÏÍÂÊÊÜÜ Î¿Ë¾ËÁ½ ÈÐÇ½¿ÎÏ¿Ë Å ÁË¾ÍËÏ½ ¬ËÏËÉ ÐÃÂ ÇËÀÁ½ Ü ËÏÇÍØÈ ÎÏÂÇÈÜÊÊÐÛ Á¿ÂÍÙ Å ¿ØÕÂÈ ÅÄ Ç½¾ÅÊÂÏ½ ËÁÊ½ ÅÄ ÎËÏÍÐÁÊÅÓ «ÄÃ½Ê½ ËÏ¿ÂÔ½Ü Ê½ ÉËÆ ¿ËÌÍËÎ ÌÂÍÂÎÌÍËÎÅÈ½ ÊÁÍËÅÁ ºÏË ËÊ Î½É ÎÇ½Ä½È ¢ÎÈÅ Å Ï½Ç ÏË ËÔÂÊÙ ÁÍÐÃÂ ÎÏ¿ÂÊÊØÆ Å ÔÂÈË¿ÂÔÊØÆ

Ǩ ȟȚȖ ȊȣȏȣȊȈȍȚ ț ǪȈș ȘȈȏȌȘȈȎȍȕȐȍ"

6HH]RQ март–апрель 2010

° Ò ã Ċ

%DFN VWDJH ȉȍȓȖȘțșșȒȖȋȖ ȌȐȏȈȑȕȈ ¨ËÄÐÊÀ ¬ËÇÐÌ½ÆÏÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÂ ÎË ¿ÎÂÆ Î¿ËÂÆ Ì½ÏÍÅËÏÅÔÊËÎÏÙÛ ÊÅÇ½Ç ÊÂ Ð¿ÜÄØ¿½ÂÏÎÜ ¿ Ê½ÕÂÉ ÎË ÄÊ½ÊÅÅ Î ÇÍ½ÎÅ¿ËÆ ËÁÂÃÁËÆ ©Ø ÄÊ½ÂÉ ÌËÅÉÂÊÊË Î¿Ë ÅÒ ÌÍËÅÄ¿ËÁÅÏÂÈÂÆ ÊË ½¾ÎËÈÛÏÊË ÊÂ ÄÊ½ÂÉ ÅÉÂÊ Î¿Ë ÅÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ªÂÏ ¾ÂÄÐÎÈË¿ÊË ÂÎÏÙ ¥¿½Ê ÆÌÈ½ÏË¿ ¯ËÈÙÇË ÂÀË ÇËÈÈÂÇÓÅÅ Ô½ÖÂ ¿ÅÁÜÏ ÉËÎÇ¿ÅÔÅ ÔÂÉ ÎË ËÏÂÔÂÎÏ¿ÂÊÊÅÇÅ ¥ÈÅ É½À½ÄÅÊ ÍÇ½ ÐÌÍÜÏ½ÊÊØÆ ÀÁÂ ÏË ¿ Í½ÆËÊÂ §ËÉÎËÉËÈÙÎÇËÀË ËÄÂÍ½ ¯½É ÉËÃÊË Ê½ÆÏÅ ÊÂ¿ÂÍËÜÏÊØÂ ÌÈ½ÏÙÜ ËÏ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÁÅÄ½ÆÊÂ ÍË¿ ÇËÏËÍØÂ ÉÂÃÁÐ ÌÍËÔÅÉ ÏËÃÂ ÌÍÂÇÍ½ÎÊË ÔÐ¿ ÎÏ¿ÐÛÏ ÎÂ¾Ü ¿ ÏËÆ ÃÂ ©ËÎÇ¿Â ¥ Ë¾Ö½ÛÏÎÜ ÎË Î¿ËÅÉ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÉ ÌËÏÍÂ¾ÅÏÂÈÂÉ ¿ ¾ËÈÙÕÂÆ ÎÏÂÌÂÊÅ ÁÅÎ Ï½ÊÓÅËÊÊË ¢ÎÏÙ Å ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ³ÂÊÏÍ ©ËÁØ ÇËÈÈÂÇ ÓÅÅ ÇËÏËÍËÀË ÉØ ÉËÃÂÉ Ð¿ÅÁÂÏÙ ¿ Ê½ÕÅÒ É½À½ÄÅÊ½Ò ½ ÌËÏËÉ ¾ÂÎÇËÊÂÔÊË ÁËÈÀË ÐÁÅ¿ÈÜÏÙÎÜ ÔÏË ÚÏË ÌÍÅ ÁÐÉ½ÈÅ Ê½ÕÅ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÂ ÁÅÄ½ÆÊÂÍØ ¢ÎÏÙ Å ©ÂÈÙ ÊÅÓ½ ÉËÁØ ÁÈÜ ÉËÈËÁØÒ Å ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿ÊØÒ ÇËÏËÍËÆ ÐÃÂ ÉÊËÀË ÈÂÏ Å Ë ÇËÏËÍËÆ ÉÊËÀË ÇÏË ÊÂ ÎÈØÕ½È ÊÂ ÎÉËÏÍÜ Ê½ ÇÍÐÀÈËÀËÁÅÔÊÐÛ ÍÂÇÈ½ÉÐ Å ÅÄ¿ÂÎÏÊËÂ ÅÉÜ ÂÂ ¾ÂÎÎÉÂÊÊËÀË ËÍÀ½ÊÅÄ½ÏËÍ½ ®½ÕÅ ½ÍÈ½ÉË¿½ ¬ËÍËÆ ÎËÄÁ½ÂÏÎÜ Ï½ÇËÂ ¿ÌÂÔ½ÏÈÂÊÅÂ ÔÏË ¿ÎÂ ÔÏË ÇÍ½ÎÅ¿Ë Ç½ÔÂÎÏ¿ÂÊÊË Å ¿ ÏÂÊÁÂÊÓÅÜÒ Î ÌËÊÜÏÅÂÉ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ Ð Ê½Î ÊÂ ½ÎÎËÓÅÅÍÐÂÏÎÜ ´ÏË ÚÏË ÈÐ¾ËÇËÂ Í½ÄËÔ½ÍË¿½ÊÅÂ ¿ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊØÒ ÎÅÈ½Ò ÅÈÅ ËÎÏÍËÂ ÊÂÃÂÈ½ÊÅÂ ¿ËÎÌÍÅÊÅÉ½ÏÙ ÁÂÆÎÏ¿ÅÏÂÈÙ ÊËÎÏÙ ÂÄÐÎÈË¿ÊË ÁÂÆÎÏ¿ÅÏÂÈÙÊËÎÏÙ ¿Ë ÉÊËÀËÉ Í½ÄËÔ½ÍË¿Ø¿½ÂÏ ¡½ÃÂ ÏÂÒ ÇÏË Ê½ÒËÁÅÏÎÜ ÌË ÏÐ ÎÏËÍËÊÐ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÀË ÁÅÄ½ÆÊ½ Î½ÉÅÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ÇËÏËÍØÂ Í½¾ËÏ½ÛÏ Ê½ ÌÍÂÁÌÍÅÜÏÅÜÒ ÍÂÎÌÐ¾ÈÅÇÅ ÅÈÅ

март–апрель 2010

ǲȘȈșȐȊȈȧ ȖȌȍȎȌȈ ² ȥȚȖ ȋȌȍ" Ǫ ȔȈȋȈȏȐȕȈȝ ȉțȚȐȒȈȝ ȕȈ ȗȖȒȈȏȈȝ Ȋ ȟȤȐȝ ȚȖ ȋȈȘȌȍȘȖȉȕȣȝ" ǴȖȎȍȚ ȉȣȚȤ ȋȌȍ ȚȖ ȕȈ ǵȍȌȍȓȧȝ ȔȖȌȣ ǵȤȦ ǱȖȘȒȈ ǳȖȕȌȖȕȈ ǷȈȘȐȎȈ Ȑ ǴȐȓȈȕȈ ȏȈ ȒȖȚȖȘȣȔȐ Ȕȣ șȓȍȌȐȔ ȚȐȝȖ ȗȍȘȍȊȖȌȧ ȌȣȝȈȕȐȍ Ȑ șȊȖȑ ȊȏȋȓȧȌ ș ȖȌȕȖȑ ȒȘȈșȐȊȖȑ ȒȈȘȚȐȕȒȐ ȕȈ ȌȘțȋțȦ" ǺȍȒșȚ ² ǳȦȉȖȊȤ ȀǰǩǨǸȀǰǵǨ ȜȖȚȖ ² ǭȊȋȍȕȐȑ ǫǸǨǩǲǰǵ ǪȧȟȍșȓȈȊ ǷǶǺǨǳǨǽ

ÐÔ½ÎÏ¿ÐÛÏ ¿ ÇËÊÇÐÍÎ½Ò ÉËÁÂÈÂÆ ÇËÏËÍØÂ ¿ØÒËÁÜÏ Ê½ ÌËÁÅÐÉ Å ÁÂÉËÊÎÏÍÅÍÐÛÏ ÕÂÁÂ¿ÍØ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇË ÀË ÎËÔÅÊÂÊÅÜ ÑËÏËÀÍ½ÑË¿ ÇËÏËÍØÂ ÌÍÅÎÐÏÎÏ¿ÐÛÏ Ê½ ÌËÇ½Ä½Ò ÑÂÎÏÅ¿½ÈÜÒ Å ÇËÊÇÐÍÎ½Ò ®ÈË¿ËÉ ÉËÃ ÊË ÀË¿ËÍÅÏÙ ÎÇËÈÙÇË ÐÀËÁÊË ÔÏË ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÀË ÁÅ Ä½ÆÊ½ ÊÂ ÎÐÖÂÎÏ¿ÐÂÏ Å ÌÍËÁËÈÃ½ÏÙ ÏÂÎÊË Ë¾Ö½ÏÙÎÜ Î ÉÊËÀËÔÅÎÈÂÊÊËÆ ÌÐ¾ÈÅÇËÆ ÇËÏËÍ½Ü ¿ËÈÂÆ ÊÂ¿ËÈÂÆ ËÏÊËÎÅÏÎÜ Ç ÉÅÍÐ ÌÍÅÄÍ½ÔÊËÆ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÆ GBTIJPO ÅÊÁÐÎÏÍÅÅe ¯½Ç ÔÏË ÃÂ Ï½ÇËÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ ËÁÂÃÁØ ÁÂ ÂÀË ÉËÃÊË Ð¿ÅÁÂÏÙ Å ÂÎÏÙ ÈÅ Ç½ÇÅÂ ÏË ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿Ø ÂÀË Í½Ä¿ÅÏÅÜ ª½¿ÂÍÊËÂ Î½ÉØÆ Ê½ÁÂÃÊØÆ ¿½ÍÅ½ÊÏ ÌËÈÐÔÅÏÙ ËÏ¿ÂÏØ Ê½ ÚÏÅ ¿ËÌÍËÎØ v Ä½Á½ÏÙ ÅÒ ÊÂÌË ÎÍÂÁÎÏ¿ÂÊÊË ÏÂÉ ÇÏË Î ÊÅÉ Î¿ÜÄ½Ê ¬ÍËÑÂÎÎÅËÊ½ÈÙ ÊØÂ ÁÅÄ½ÆÊÂÍØ Î ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊØÉÅ ÈÅÊÅÜÉÅ ËÁÂÃÁØ Å Ê½ÔÅÊ½ÛÖÅÂ Ï½È½ÊÏØ ÉËÁÂÈÅ ÈÅÓ½ ÇËÏËÍØÒ ÌË ÎÏËÜÊÊË ÉÂÈÙÇ½ÛÏ Ê½ ÍÂÇÈ½ÉÊØÒ ÖÅÏ½Ò Å ÌË ÏÂÈÂ ¿ÅÁÂÊÅÛ ÑËÏËÀÍ½ÑØ Í½¾ËÏØ ÇËÏËÍØÒ ÉØ ¿ÅÁÅÉ ¿ ÀÈÜÊÓÂ¿ØÒ ÃÐÍÊ½È½Ò Å Ê½ ÌÍËÎÏËÍ½Ò ÅÊÏÂÍÊÂÏ½ ¨ÛÁÅ ÁÈÜ ÇËÏËÍØÒ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ ¿ Ë¾È½ ÎÏÅ ËÁÂÃÁØ v ÚÏË ÊÂ ÚÑÂÉÂÍÊËÂ ÌËÊÜÏÅÂ ½ Í½¾ËÏ½ ÎÉØÎÈ ÃÅÄÊÅ ÅÈÅ ÌÍËÎÏË Ð¿ÈÂÔÂÊÅÂ ¿ ÍÂÄÐÈÙÏ½ÏÂ ÎÏ½¿ÕÂÂ ÌÍËÑÂÎÎÅÂÆ ¥ ÅÉÂÊÊË Ç ÅÒ ÉÊÂÊÅÛ ÎÏËÅÏ ÌÍÅÎÈÐÕÅ¿½ÏÙÎÜ ¬ËÎÇËÈÙÇÐ ÂÎÈÅ Ï½ÇÅÂ Ï½È½ÊÏÈÅ ¿ØÂ ÈÛÁÅ ¿ Ê½ÕÂÆ ÍÂ½ÈÙÊËÎÏÅ ÍÂÕÅÈÅ Î¿ÜÄ½ÏÙ Î¿ËÛ ÃÅÄÊÙ Î ÏÂÉ Ë ÔÂÉ ÉÊËÀÅÂ ÅÄ Ê½Î Á½ÃÂ Å ÊÂ ÎÈØÕ½ÈÅ ÏË ËÊÅ ÊÂ ÌÍËÎÏË ÄÊ½ÛÏ Ë ÔÂÉ ÀË¿ËÍÜÏ v ËÊÅ ÏËÔÊË ÄÊ½ÛÏ ËÎÊË¿ÊØÂ ÌÍË¾ÈÂÉØ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÀË ÁÅÄ½ÆÊ½ Å ¿ËÄÉËÃÊË ¿½ÍÅ½ÊÏØ ÅÒ ÍÂÕÂÊÅÜ

ǰȋȖȘȤ ǰǪǨǵǶǪ ȘțȒȖȊȖȌȐȚȍȓȤ ȗȖȌȐțȔ ȠȒȖȓȣ )DVKLRQ 6W\OH ȜȐȕȈȓȐșȚ ȚȍȓȍȊȐȏȐȖȕȕȖȋȖ ȗȘȖȍȒȚȈ ©ǺȈȕȞțȦȚ Ȋșȍª ȔȖȌȍȓȤ șȚțȌȐȐ ȔȖȌȣ ǹȍȘȋȍȧ ǵȈȋȖȘȕȖȋȖ

¡ÅÄ½ÆÊ Ç½ÃÁËÆ Ê½ÓÅÅ ÅÉÂÂÏ Î¿ËÅ ËÎË¾ÂÊÊËÎÏÅ ªË ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ Î¿ËÂÆ ËÎË¾ÂÊÊËÎÏÅ ÂÖÂ ÊÂ ÌÍÅË¾ÍÂÈ ª½ÕÅ ÉËÁÂÈÙÂÍØ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÜÛÏ Î¿ËÅ Ï¿ËÍÂÊÅÜ Å Ä½ ÌÍÂÁÂÈ½ÉÅ ÎÏÍ½ÊØ ÀÁÂ ÌËÈÐÔ½ÛÏ ÒËÍËÕÅÂ ÍÂÓÂÊÄÅÅ ËÏ ÉÊËÀÅÒ ÇÍÅÏÅÇË¿ ÉËÁØ ªË Ð Ç½Ã ÁËÀË ÅÄ ÊÅÒ ÂÎÏÙ Î¿ËÂ ¿ÅÁÂÊÅÂ Î¿ËÂ ÌËÊÅÉ½ÊÅÂ Î¿ËÜ ÓÂÈÂ¿½Ü ½ÐÁÅÏËÍÅÜ Ð Ç½ÃÁËÀË Î¿ËÆ ÌËÔÂÍÇ ¤½Ô½ÎÏÐÛ ÅÒ ÇËÈÈÂÇÓÅÅ ÊÂ Ê½ÒËÁÜÏ ÕÅÍËÇËÀË ÌËÊÅÉ½ÊÅÜ ¿ ÍËÁÊËÆ ÎÏÍ½ÊÂ ÊÐ ÏÍÂÊÊÅÆ ÍØÊËÇ Ê½ÕÂÆ ÍÂÎÌÐ¾ÈÅÇÅ ÊÂ¿ÄÍ½ÔÂÊ ÌËÊÅÉ½ÊÅÂ ¿ ¾ËÈÙÕÂÆ ÎÏÂÌÂÊÅ Ê½ÒËÁÜÏ Ï½Ç Ê½ÄØ¿½ÂÉØÂ ÇËÌÅÅ ÌÍÅÄÊ½ÊÊØÒ ÏÂÊÁÂÊÓÅÆ ÊÂ ÃÂÈÅ ÅÊÊË¿½ÓÅËÊÊËÂ ¿ÅÁÂÊÅÂ ËÄ ÉËÃÊË Ë ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÉ ÁÅÄ½ÆÊÂ Ç½Ç Ë ÓÂÈËÎÏÊËÉ Ü¿ÈÂÊÅÅ ÉËÃÊË ¾ÐÁÂÏ ÀË¿ËÍÅÏÙ Å Ê½ÒËÁÅÏÙ Ë¾ÖÊËÎÏÙ ÏËÈÙÇË ¿ ÎÈÐÔ½Â ÇËÀÁ½ ÉËÈËÁØÂ ÉËÁÂÈÙÂÍØ ¾ÐÁÐÏ ÅÉÂÏÙ ¿ËÄÉËÃÊËÎÏÙ Í½Ä¿Å¿½ÏÙ Å ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÜÏÙ ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊØÂ ÇËÈÈÂÇ ÓÅÅ ½ ÊÂ ÏËÈÙÇË Ï¿ËÍÅÏÙ ¿ Í½ÉÇ½Ò ÌÍÂÁÌÍÅÜÏÅÜ Í½¾ËÏËÁ½ÏÂÈÜ ½Ä¿ÅÏÅÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÆ ÉËÁØ Å ÁÅÄ½ÆÊ½ ËÁÂÃÁØ ¿ ÓÂÈËÉ ÉËÃÊË Í½ÎÎÉ½ÏÍÅ¿½ÏÙ Î Í½ÄÊØÒ Í½ÇÐÍÎË¿ ®Ð¾×ÂÇÏÅ¿ÊË ÉËÃÊË ÀË¿ËÍÅÏÙ ÔÏË ÐÀËÁÊË ÊË ËÊ½ ÎÐÖÂÎÏ¿ÐÂÏ Å Í½Ä¿Å¿½ÂÏÎÜ §ËÊÂÔÊË ÊÂ ÏÂÉÅ ÏÂÉ Ì½ÉÅ Ç½ÇÅÉÅ ¾Ø ÒËÏÂÈËÎÙ ÉÊËÀÅÉ ÊË ÏÂÉ ÊÂ ÉÂÊÂÂ GBTIJPO Î ¾ÂÈËÍÐÎ ÎÇÅÉ ËÏÈÅ¿ËÉ ÂÎÏÙ «¾ ÚÏËÉ ÀË¿ËÍÜÏ ÉÊËÀÅÂ Ñ½ÇÏØ v Ê½ÈÅÔÅÂ ¿ ÎÏÍ½ÊÂ ÉËÁÂÈÂÆ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ÑËÏËÀÍ½ÑË¿ ÎÏÅ ÈÅÎÏË¿ ©ÊËÀÅÂ ÐÃÂ ÎÂ¾Ü Ä½ÍÂÇËÉÂÊ ÁË¿½ÈÅ Å ÐÎÌÂÕÊË Í½¾ËÏ½ÛÏ Ê½ ÚÏËÉ ÌËÌÍÅÖÂ ¢ÎÏÙ ÌÍËÑÂÎÎÅËÊ½ÈÙÊØÂ ÁÅÄ½ÆÊÂÍØ ÇËÏËÍØÂ ÐÃÂ ÊÂ ËÁÅÊ ÀËÁ ¿ ÚÏËÉ ¾ÅÄÊÂÎÂ ËÊÅ ËÏÇÍØÈÅ Î¿ËÅ ½ÏÂ ÈÙÂ Î½ÈËÊØ ÕÇËÈØ ÉËÁØ ©ÊËÀË ÎÏ½ÈË ÌËÜ¿ÈÜÏÙÎÜ Å ÉËÈËÁØÒ Ï½È½ÊÏË¿ v ÚÏËÉÐ ¾È½ÀËÌÍÅÜÏÎÏ¿ÐÛÏ Í½ÄÈÅÔÊØÂ ÇËÊÇÐÍØ ÌËÇ½ÄØ ¿ØÎÏ½¿ÇÅ ÌÍËÀÍ½É ÉØ Ê½ ÏÂÈÂ¿ÅÁÂÊÅÅ ¿ËÌÍËÎ Ç½ÔÂÎÏ¿½ ½ÇÏÐ½ÈÙÊËÎÏÅ Å ¿ÎÂÀË ËÎÏ½ÈÙÊËÀË v ÚÏË ÐÃÂ ËÏÁÂÈÙÊ½Ü ÏÂÉ½

¼ Î½É ÅÊËÀÁ½ ÊÂ ÉËÀÐ ÌËÊÜÏÙ ÔÏË ÃÂ Ï½ÇËÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ ´ÏË Ç½Î½ÂÏÎÜ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÌÍËÅÄ¿Ë ÁÅÏÂÈÂÆ ÏË ÅÊËÀÁ½ ÎËÄÁ½ÂÏÎÜ Ï½ÇËÂ ¿ÌÂÔ½ÏÈÂÊÅÂ ÔÏË ËÊÅ ÎÏÍÂÉÜÏÎÜ ÌÍËÎÏË ¿ÄÜÏÙ Ä½Ì½ÁÊØÂ ÇËÈÈÂÇ ǬȍȕȐș ÓÅÅ Å ½Á½ÌÏÅÍË¿½ÏÙ ÅÒ ÁÈÜ Ê½ÕÂÆ ǩǨǸǨǵǶǪǹǲǰǱ ÁÂÆÎÏ¿ÅÏÂÈÙÊËÎÏÅ ÊË ¿ËÏ Ç½Ç ÚÏË ȌȐȘȍȒȚȖȘ ǲȈșȚȐȕȋ ÀÍ½ÉËÏÊË ÎÁÂÈ½ÏÙ ÊÂ ÄÊ½ÛÏ ²ËÏÜ ȞȍȕȚȘȈ ©ǰȒȖȕȈª ÎÌÍ½¿ÂÁÈÅ¿ËÎÏÅ Í½ÁÅ ÁËÈÃÂÊ

март–апрель 2010

° Ò ã Ċ

Ä½ÉÂÏÅÏÙ ÔÏË Ç½ÔÂÎÏ¿Ë ËÁÂÃÁØ ¾ÂÈË ÍÐÎÎÇÅÒ ÏËÍÀË¿ØÒ É½ÍËÇ Ä½ ÌËÎÈÂÁÊÅÂ ÈÂÏ ÄÊ½ÔÅÏÂÈÙÊË ÐÈÐÔÕÅÈËÎÙ ©ÊÂ ÁË¿ÂÈËÎÙ ÐÔ½ÎÏ¿Ë¿½ÏÙ ¿ ÌËÇ½Ä½Ò Å ÑË ÏËÎ×ÂÉÇ½Ò ÁÈÜ ºÈÂÉØ Å Ñ½¾ÍÅÇÅ §ËÉÅÊÏÂÍÊ ÈÂÏ Ê½Ä½Á ÏÂÔÂÊÅÂ ÌËÎÈÂÁÊÅÒ ÈÂÏ ÉÊÂ ÌËÎÏÐÌÅÈÅ ÌÍÂÁ ÈËÃÂÊÅÜ Ê½ Î×ÂÉÇÅ ÁÈÜ Ç½Ï½ÈËÀË¿ ÚÏÅÒ ÃÂ ÌÍËÅÄ¿ËÁÅÏÂÈÂÆ ¥ Ü ¾ØÈ ÌÍÅÜÏÊË ÐÁÅ¿ÈÂÊ Í½ÄÊÅÓÂÆ ¿ Ç½ÔÂÎÏ¿Â ÅÄÁÂÈÅÆ ÏËÀË ¿ÍÂÉÂÊÅ Å ÊØÊÂÕÊÂÀË ¿ËÏ ÅÄÁÂÈÅÜ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÁÅÄ½ÆÊÂ ÍË¿ ÉËÃÊË Ð¿ÅÁÂÏÙ ÏËÈÙÇË Ê½ ÌÍË¿Ë ÁÅÉØÒ Ð Ê½Î ÇËÊÇÐÍÎ½Ò ÉËÁÂÈÙÂÍË¿ ÉËÁÂÈÂÆ Å ÊÂÁÂÈÜÒ ÉËÁ ¼ ÎÔÅÏ½Û ÔÏË ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿Ø Ð ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÁÅÄ½Æ ÊÂÍË¿ ¿ÌËÈÊÂ ÉËÀÈÅ ¾Ø ¾ØÏÙ ÂÎÈÅ ¾Ø ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿Ë ÁËÈÃÊØÉ Ë¾Í½ÄËÉ ÌËÁ ÁÂÍÃ½ÈË ÚÏË Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÂ ÂÔÙ ÅÁÂÏ Ë É½ÇÎÅÉ½ÈÙÊËÉ ÎÊÅÃÂÊÅÅ Ê½ÈËÀ½ ÁÈÜ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÌÍËÅÄ¿ËÁÅÏÂÈÂÆ Ë ÎËÄÁ½ÊÅÅ ÊÂÇËÂÀË ÑËÊÁ½ Í½Ä¿ÅÏÅÜ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ Ë ÀÍ½ÊÏ½Ò ÇËÏËÍØÂ ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿Ë ÉËÀÈË ¾Ø Í½Ä Á½¿½ÏÙ Î½ÉØÉ ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿ÊØÉ ÅÄ ÊÅÒ ÂÁÙ Ð Ê½Î ÂÎÏÙ ÌË Ê½ÎÏËÜÖÂÉÐ Ï¿ËÍÔÂÎÇÅÂ ÈÛÁÅ Ð ÚÏÅÒ ÈÛÁÂÆ É½ÎÎ½ ÅÁÂÆ ÊË Ð¿Ø ¿ËÌÈËÏÅÏÙ ÚÏÅ ÅÁÂÅ ÊÂ ¿ÎÂÀÁ½ ÌËÈÐÔ½ÂÏÎÜ ÅÄ Ä½ ÏËÀË ÔÏË Ç½ÃÁ½Ü ËÏÁÂÈÙÊ½Ü ÉÂÈËÔÙ ÎÏËÅÏ ÊÂ É½ÈØÒ ÁÂÊÂÀ ° Ê½Î ÉÊËÀË ËÁ½ÍÂÊÊØÒ ÉËÈËÁØÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ÇËÏËÍØÂ ÌÍËÜ¿ÈÜÛÏ ÎÂ¾Ü ÂÖÂ ¿ ÀËÁØ ÐÔÂ¾Ø Ç½Ç Ï½È½ÊÏÈÅ¿ØÂ Å ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿ÊØÂ ÒÐÁËÃÊÅÇÅ ªË ¿ Â È½ÍÐÎÅ ÁÈÜ ÅÒ Á½ÈÙÊÂÆÕÂÀË Í½Ä¿ÅÏÅÜ Ç½Ç ÌÍËÑÂÎÎÅËÊ½ÈË¿ ¿ Î¿ËÂÆ Ë¾È½ÎÏÅ ÊÂÏ ÐÎÈË¿ÅÆ ¯Â ÇÏË ÅÁÂÏ Í½¾ËÏ½ÏÙ Ê½ ÌÍËÅÄ¿ËÁÎÏ¿Ë ÌËÎÏ½¿ÈÂÊØ ¿ ÃÂÎÏÇÅÂ Í½ÉÇÅ ªÐ ½ ÏÂÉ ÇÏË ¿Ø¾ÅÍ½ÂÏ Î½ÉËÎÏË ÜÏÂÈÙÊØÆ ÌÐÏÙ Í½Ä¿ÅÏÅÜ ÌÍÅÒËÁÅÏÎÜ ÎÏ½ÈÇÅ¿½ÏÙÎÜ Î É½ÎÎËÆ ÊÂÌÍÅÜÏÊØÒ ËÏ ÇÍØÏÅÆ ¬ÍÅÉÂÍ ¿Ø ÎË¾ÅÍ½ÂÏÂÎÙ ÁÂÈ½ÏÙ ÇËÈÈÂÇÓÅÛ v ¿½É ÊÐÃÊØ ÏÇ½ÊÅ ªÂ ÚÇÎ ÇÈÛÄÅ¿ÊØÂ ÊË ËÏÈÅÔÊØÂ ËÏ ÏÂÒ ÔÏË ÌÍÂÁÈ½À½ÛÏ Ê½ÕÅ ËÌÏË¿ÅÇÅ Ø ÅÖÂÏÂ ËÑÅÓÅ½ÈÙÊØÂ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÅÏÂÈÙÎÏ¿½ Â¿ ÍËÌÂÆÎÇÅÒ ÌÍËÅÄ¿ËÁÅÏÂÈÂÆ ¿ ÂÈ½ÍÐÎÅ ÊË Ê½ÒËÁÅÏÂ ÏËÈÙÇË ËÁÊË ¡½ÈÂÂ ÅÎÎÈÂ ÁÐÂÏÂ ÌÍÂÁÈËÃÂÊÅÜ ¿ ÍËÄÊÅÔÊËÆ ÎÂÏÅ Å ¿ØÜ¿ÈÜÂÏÂ Ì½ÍÐ É½À½ÄÅÊË¿ ÀÁÂ ÌÍÂÁ ÎÏ½¿ÈÂÊØ ÉÅÍË¿ØÂ ÏÂÇÎÏÅÈÙÊØÂ ¾ÍÂÊÁØ ÌË ¾½ÎÊËÎÈË¿ÊØÉ ÓÂÊ½É ¥ ¿Ø Ë¾Í½Ö½ÂÏÂ Î¿ËÆ ¿ÄËÍ Ê½ ËÎÎÅÛ ¯ËÈÙÇË Ç½Ç ÌÍÅ ¿ÂÄÏÅ ËÏÏÐÁ½ ÏÇ½ÊÅ ½ Î½ÉËÂ ÀÈ½¿ÊËÂ v Ç½Ç Í½ÎÏ½ÉËÃÅÏÙ ¬Í½¿Á½ ÊÂ ÎÏËÅÏ ËÏÔ½Å¿½ÏÙÎÜ ¿ÎÂ ÊÂ Ï½Ç ÐÃ ÌÈËÒË Å ¿ËÄ ÉËÃÊË ÔÏË ÎÅÏÐ½ÓÅÜ ¾ÐÁÂÏ ÌËÎÏÂÌÂÊÊË ÅÎÌÍ½¿ÈÜÏÙÎÜ

март–апрель 2010

ǭȓȍȕȈ ǮǻǲǶǪǨ /$=21*$ ȗȘȖȜȍșșȐȖȕȈȓȤȕȣȑ ȜȖȚȖȋȘȈȜ ȟȓȍȕ ǩȍȓȖȘțșșȒȖȋȖ șȖȦȏȈ ȌȐȏȈȑȕȍȘȖȊ ȟȓȍȕ ǫȐȓȤȌȐȐ ȔȈȘȒȍȚȖȓȖȋȖȊ ȈȊȚȖȘ ȗȘȖȍȒȚȈ ©ǼȖȚȖȊȣșȚȈȊȒȈ ©ǷȘȐȏȔȈ ȐȏȊȍșȚȕȖșȚȐª

ǨȓȐȕȈ ǭǸǨǹǺǶǪǨ ȓȈțȘȍȈȚ ǴȍȎȌțȕȈȘȖȌȕȖȋȖ ȜȍșȚȐȊȈȓȧ ȔȖȌȣ Ȑ ȜȖȚȖ ©ǴȍȓȤȕȐȞȈ ȔȖȌȣª ȖȚȔȍȟȍȕȈ ȊȣșȠȍȑ ȠȒȖȓȖȑ ȐșȒțșșȚȊ %HUOLQ :HLVHQVHH ȠȒȖȓȖȑ ȔȖȌȣ /HWWH 9HUHLQ Ȑ ȈșșȖȞȐȈȞȐȍȑ ȌȐȏȈȑȕȍȘȖȊ 02'2 %58;(//(

´ÏË Ï½ÇËÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ ËÁÂÃÁØ ª½ ÉËÆ ¿ÄÀÈÜÁ ÚÏË ËÎË ¾½Ü ÉÂÊÏ½ÈÙÊËÎÏÙ ÌÂÍÂÁ½ÊÊ½Ü ¿ ÇÍËÂ Í½ÎÓ¿ÂÏÇÂ Å ÇËÉ¾ÅÊÅÍË¿½ ÊÅÅ ÏÇ½ÊÂÆ Å ½ÇÎÂÎÎÐ½ÍË¿ ÇÏÐ ½ÈÙÊØÆ ÁÅÄ½ÆÊ ¿ ËÁÂÃÁÂ ÉËÀÐÏ ÈÅÕÙ ÌÂÍÂÁ½ÏÙ Ê½ÕÅ ÁÅÄ½ÆÊÂ ÍØ ÍÂÀÐÈÜÍÊË ¿ØÎÏ½¿ÈÜÛÖÅÂÎÜ Ê½ ÉÂÃÁÐÊ½ÍËÁÊØÒ ÊÂÁÂÈÜÒ ÉËÁØ Å ÔÏË Î½ÉËÂ ÀÈ½¿ÊËÂ ÒËÍËÕË ÌÍË Á½ÛÖÅÂÎÜ ÊÂ ÏËÈÙÇË Ð Ê½Î ¿ ÎÏÍ½ÊÂ ÊË Å Ä½ ÂÂ ÌÍÂÁÂÈ½ÉÅ «¾Í½ÏÅÏÂ ¿ÊÅÉ½ÊÅÂ Ê½ ÕËÐ ÍÐÉØ ¥¿½Ê½ Æ ÌÈ½ÏË¿½ «ÈÙÀÅ ®½ÉËÖÂÊÇË ¢ÈÂÊØ ³ËÇËÈÂÊÇË ©ËÃÊË ÌËÎÉËÏÍÂÏÙ Ç½Ï½ÈËÀ ÁÅÄ½ÆÊÂÍÎÇËÆ ËÁÂÃÁØ ÑÂÎÏÅ¿½ÈÜ ©ÂÈÙÊÅÓØ ©ËÁØ ´ÏË Ç½Î½ÂÏÎÜ Ë¾ÖÂÊ½ÓÅËÊ½ÈÙÊËÀË ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÀË ÁÅÄ½ÆÊ½ ÏË ÇËÊÂÔÊË ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿Ø ÂÎÏÙ ¬Ë ÇÍ½ÆÊÂÆ ÉÂÍÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÂ ÌÍÂÁÌÍÅÜÏÅÜ ÇËÏËÍØÂ ÅÊÏÂÍÂÎÊØ ÀËÎÐÁ½ÍÎÏ¿Ð ¿ÎÂÀÁ½ ÉË ÀÐÏ Í½ÎÎÔÅÏØ¿½ÏÙ Ê½ ÂÀË ÌËÁÁÂÍÃÇÐ ¿ËÏ Ð Ï¿ËÍÔÂÎÇÅÒ ÂÁÅÊÅÓ É½ÈØÒ ÌÍÂÁÌÍÅÜÏÅÆ ÇËÏËÍØÂ ÎÏ½Í½ÛÏÎÜ ÅÁÏÅ ¿ ÊËÀÐ ÎË ¿ÍÂÉÂÊÂÉ Å Í½ÄÍ½¾½ ÏØ¿½ÏÙ ½ÇÏÐ½ÈÙÊÐÛ ÎË¿ÍÂÉÂÊÊÐÛ ÇËÉÑËÍÏÊÐÛ ËÁÂÃÁÐ ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿Ø ÎÇÈ½ÁØ¿½ÛÏÎÜ ÅÎÇÈÛÔÅÏÂÈÙÊË ÅÄ ËÌÏÅÉÅÄÉ½ ÍÐÇË¿ËÁÅÏÂÈÂÆ ÂÄÐÎÈË¿ÊË Ä½Ô½ÏÇÅ ÅÊÁÐÎÏÍÅÅ ÉËÁØ ¿ ÂÈ½ÍÐÎÅ ÂÎÏÙ ¿ËÏ ÏËÈÙ ÇË ÂÂ Í½Ä¿ÅÏÅÂ Ç½ÇËÂ ÏË ¿ÜÈËÂ Ê½ÕÂÆ ÎÏÍ½ÊÂ ÂÎÏÙ ¾ËÈÙÕËÂ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿Ë ÉËÈËÁØÒ ÌÂÍÎÌÂÇ ÏÅ¿ÊØÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ Î ÊÂ¿ÂÍËÜÏ ÊØÉ ÇËÈÅÔÂÎÏ¿ËÉ ÅÁÂÆ Å ÉØÎÈÂÆ ¿ ÀËÈË¿Â Å ËÀÍËÉÊØÉ ÃÂÈ½ÊÅÂÉ ÅÒ ÍÂ½ÈÅÄË¿Ø¿½ÏÙ ÁËÇ½Ä½ ÏÂÈÙÎÏ¿ËÉ ÎÈÐÃÅÏ ÇËÊÇÐÍÎ ©ÂÈÙÊÅÓ½ ÉËÁØ ªË Ê½ ÚÏËÉ ¿ÎÜ ÌËÁÁÂÍÃÇ½ Ä½Ç½ÊÔÅ¿½ÂÏÎÜ ªÂ ÎËÄÁ½Ê½ ÌÈËÖ½ÁÇ½ ÁÈÜ ÏËÀË ÔÏË¾Ø ÌËÊÜÏÅÂ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ Ë¾ÍÂÈË ÃÂÈ½ÂÉØÆ ÎÉØÎÈ ª½Î ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ÎÌÍ½ ÕÅ¿½ÛÏ ÀÁÂ Ê½ÕÅ ¿ÂÖÅ ÉËÃÊË ÌÍÅË¾ÍÂÎÏÅ ½ ÉØ ÊÂ ÄÊ½ÂÉ ÔÏË ËÏ¿ÂÏÅÏÙ ¯Â ÅÄ Ê½Î ÇÏË Í½¾Ë Ï½ÂÏ Ê½Á ÌÍËÉØÕÈÂÊÊØÉÅ ÇËÈ ÈÂÇÓÅÜÉÅ v Ï¿ËÍÜÏ ¿ Í½ÉÇ½Ò Î¿ËÂÀË ÌÍÂÁÌÍÅÜÏÅÜ §ËÊÂÔÊË Ê½Ä¿½ÏÙ ÚÏÅ ÇËÈÈÂÇÓÅÅ ½¿ÏËÍ ÎÇÅÉÅ ÊÂÈÙÄÜ ÊË ËÏ É½ÎÎË¿ËÆ ÉËÁØ ¿ÎÂ ÐÃÂ ÌËÍÜÁÇËÉ ÌËÁÐ ÎÏ½ÈÅ Ï½Ç ÔÏË ÅÊÏÂÍÂÎ Ç ¾ÂÈË ÍÐÎÎÇËÆ ÁÅÄ½ÆÊÂÍÎÇËÆ ËÁÂÃÁÂ ÂÎÏÙ Å ÎÌÍËÎ Ê½ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ ËÔÂ¿ÅÁÂÊ

март–апрель 2010

° Ò ã Ċ ¼ ÎÔÅÏ½Û ÔÏË ¿ Ê½ÕÂÆ ÎÏÍ½ÊÂ ÂÎÏÙ ÉÊËÀË Ï½È½ÊÏÈÅ¿ØÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ©½ÈË ÇËÉÐ ÅÄ ÊÅÒ ÐÁ½ÂÏÎÜ ÎÏ½ÏÙ ÐÎÌÂÕÊØÉ Å ÄÊ½ÉÂÊÅÏØÉ Ï½Ç Ç½Ç ¿ÎÜ ÌÍË¾ÈÂÉ½ Ç½Ç Å ¿ ¾ËÈÙÕÅÊÎÏ¿Â Ï¿ËÍÔÂÎÇÅÒ ÌÍËÂÇÏË¿ Ä½ÇÈÛÔ½ÂÏÎÜ ¿ ËÏÎÐÏÎÏ¿ÅÅ ÑÅÊ½ÊÎË¿ËÆ ÌÈ½Ï ÑËÍÉØ ÁÈÜ ÌËÁÁÂÍÃÇÅ Å Í½Ä¿ÅÏÅÜ ÁÅÄ½ÆÊÂÍÎÇÅÒ Ê½ÔÅÊ½ÊÅÆ Ê½ÕÂÆ ÎÏÍ½ÊÂ ÉËÁÊ½Ü ÅÊÁÐÎÏÍÅÜ ÎË¿ÎÂÉ ÊÂ Í½Ä¿ÅÏ½ Å ÊÂ ¿ØÄØ¿½ÂÏ ÅÊÏÂÍÂÎ½ Ð ÈÛÁÂÆ ÔÏË ÏËÃÂ Ü¿ÈÜÂÏÎÜ ¾ËÈÙ ÕËÆ ÌÍË¾ÈÂÉËÆ ËÎÐÁ½ÍÎÏ¿Ë ÊÂ Ä½ ÅÊÏÂÍÂÎË¿½ÊË ¿ ÌËÁÁÂÍÃÇÂ ÉËÈËÁØÒ Ï¿ËÍÔÂÎÇÅÒ ÈÅÔÊËÎÏÂÆ ÒËÏÜ Ð ÉÊË ÀÅÒ ÅÄ ÊÅÒ ÂÎÏÙ ¾ËÈÙÕËÆ ÌËÏÂÊÓÅ½È ¬ËÇ½ ÎÅÏÐ½ÓÅÜ ÊÂ ÅÄÉÂÊÅÏÎÜ Ü ÊÂ ¿ÅÃÐ Í½Ä¿ÅÏÅÜ ÚÏËÆ ÅÊÁÐÎÏÍÅÅ ¿ Ê½ÕÂÆ ÎÏÍ½ÊÂ ¡½ Ð Ê½Î ÂÎÏÙ ÊÂÎÇËÈÙÇË ÒËÍËÕÅÒ ÁÅÄ½ÆÊÂÍË¿ ÅÄ¿ÂÎÏÊØÒ ÊÂ ÏËÈÙÇË ¿ ÂÈ½ÍÐÎÅ ÊË Å Ä½ ÍÐ¾ÂÃËÉ ©ËÃÊË ÈÅ Ë¾ËÄÊ½ÔÅÏÙ ¾ÂÈËÍÐÎ ÎÇÅÆ ÁÅÄ½ÆÊ Ç½Ç ÌËÊÜÏÅÂ ªÂÏ «ÎÊË¿Ê½Ü É½ÎÎ½ ÈÛÁÂÆ Î¿ÜÄ½ÊÊØÒ Î ÉËÁÂÈÅÍË¿½ÊÅÂÉ ËÁÂÃÁØ ¿ Ê½ÕÂÆ ÎÏÍ½ÊÂ ÉËÃÂÏ Ê½ÄØ¿½ÏÙÎÜ ÎÇËÍÂÂ ÈÅ¾Ë ÒÐÁËÃÊÅÇ½ÉÅ v ÏË ÂÎÏÙ ÅÒ ËÁÂÃÁ½ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÜÂÏ ÎÇËÍÂÂ ½ÍÏ Ë¾×ÂÇÏ ÔÂÉ ¿ÂÖÙ ÇËÏËÍÐÛ ÉËÃÊË ÊËÎÅÏÙ Å ÌÍËÁ½¿½ÏÙ ÈÅ¾Ë Í½ÄÍ½ ¾ËÏÔÅÇ½ÉÅ ÇËÏËÍØÂ Í½¾ËÏ½ÛÏ Ê½ ÇÍÐÌÊØÒ Å ÉÂÈÇÅÒ ÌÍËÅÄ¿ËÁÎÏ¿½Ò Å ÍÅÎÐÛÏ É½ÎÎË¿ÇÐ É½ÈË ÌËÒËÃÐÛ Ê½ ÁÅÄ½ÆÊÂÍÎÇÐÛ ËÁÂÃÁÐ ¿ÎÂ ÏÂ ÇÏË ÁËÎÏÅÀ½ÂÏ Ç½ÇÅÒ ÏË ¿ØÎËÏ Å ÁÂ È½ÂÏ ÁÂÆÎÏ¿ÅÏÂÈÙÊË ËÍÅÀÅÊ½ÈÙÊÐÛ Å ÉËÁÊÐÛ ËÁÂÃÁÐ Ï¿ËÍÜÏ ËÍÅÂÊÏÅ ÍÐÜÎÙ Ê½ ÉÅÍË¿ØÂ ÓÂÊÏÍØ ÉËÁØ Å Í½¾ËÏ½ÛÏ Ê½ ËÎÊË¿Â Â¿ÍËÌÂÆÎÇËÀË ËÌØÏ½ ªË ÏÂÉ Ð ÇËÀË ÊÂÏ ¿ËÄÉËÃ ÊËÎÏÅ v ½ ÅÒ ¾ËÈÙÕÅÊÎÏ¿Ë v ÌËÈÐ ÔÅÏÙ ÒËÏÙ Ç½ÇÐÛ ÏË ÌÍ½ÇÏÅÇÐ Ä½ ÍÐ¾ÂÃËÉ Ô½ÖÂ ¿ÎÂÀË ÐÀ½Î½ÛÏ Ð Ê½Î Ï½Ç Ç½Ç ¿½ÍÜÏÎÜ ¿ ÎË¾ ÎÏ¿ÂÊÊËÉ ÎËÇÐ ¥ ÌÂÍÎÌÂÇÏÅ¿Ø ¿ÅÃÐ ËÔÂÊÙ ÏÐÉ½ÊÊË ¬ËÇ½ Ð Ê½Î ÊÂ ÌËÜ¿ÅÏÎÜ ÍÂ½ÈÙÊØÆ GBTIJPO ¾ÅÄÊÂÎ ½ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÈÂÀÇ½Ü ÌÍËÉØÕÈÂÊ ÊËÎÏÙ Ê½ÕÅ ÉËÈËÁØÂ ÁÅÄ½ÆÊÂÍØ ¾ÐÁÐÏ Ä½¿½ÈÂÊØ Í½ÄÍ½¾ËÏÇ½ÉÅ ÏÍÐÎË¿ ÁÈÜ ®¿JÏ½ÊÇ½ ÅÈÅ ¾ÐÁÐÏ Í½¾ËÏ½ÏÙ Ê½ Ä½ÍÐ¾ÂÃÊØÂ ÇËÉÌ½ÊÅÅ ¬ËÚÏËÉÐ ÎÈË¿Ë ¾ÂÈËÍÐÎÎÇÅÆ ÁÅ Ä½ÆÊÂÍ Ð ÈÛÁÂÆ ½ÎÎËÓÅÅÍÐÂÏÎÜ Î ÔÂÉ ÏË ÁÂÕÂ¿ØÉ ÊÂ ÇÍÐÏØÉ Å ÁÈÜ ¾ÂÁÊØÒ ªË ÅÉÂÊÊË ¿ËÎ ÌÅÏ½ÊÅÂ ¿ÇÐÎ½ Ð ÈÛÁÂÆ Å Í½Ä¿ÅÏÅÂ GBTIJPO ÅÊÁÐÎÏÍÅÅ ÌËÉËÃÂÏ Í½Ä ¿ÅÏÙÎÜ ¾ÂÈËÍÐÎÎÇËÉÐ ÁÅÄ½ÆÊÐ

март–апрель 2010

ǺȈȚȤȧȕȈ ǸǰǵǭǱǹǲǨȇ ȗȘȖȜȍșșȐȖȕȈȓȤȕȈȧ ȔȖȌȍȓȤ ©ǴȐșș ǼȖȚȖ ª ȒȖȕȒțȘșȈ ©ǴȐșș ǩȍȓȈȘțșȤ ª 0LVV 1DWXUDO %HDXW\ ȒȖȕȒțȘșȈ 0LVV ,QWHUQDWLRQDO

ǵȈȚȈȠȈ ǷǶǺǲǰǵǨ ȌȐȏȈȑȕȍȘ ȖȌȍȎȌȣ ȓȈțȘȍȈȚ ȔȕȖȋȖȟȐșȓȍȕȕȣȝ ȉȍȓȖȘțșșȒȐȝ Ȑ ȘȖșșȐȑșȒȐȝ ȒȖȕȒțȘșȖȊ Ȑ ȜȍșȚȐȊȈȓȍȑ ȔȖȌȣ ȝȖȏȧȑȒȈ șȖȉșȚȊȍȕȕȖȑ ȓȐȕȐȐ ȊȍȟȍȘȕȍȑ Ȑ ȗȘȈȏȌȕȐȟȕȖȑ ȖȌȍȎȌȣ ȗȖȌ ȉȘȍȕȌȖȔ 1DWDVKD 3RWNLQD

§½ÇÅÉ ¾Ø ÊÅ ¾ØÈ ÁÅÄ½ÆÊ ¾ÂÈË ÍÐÎÎÇÅÆ ÉËÁ½ Ê½ ÉÂÎÏÂ ÊÂ ÎÏËÅÏ ËÇÊË ÎÏÐÔÅÏÎÜ ¿ÂÎÊ½ ½ ¿ É½À½ ÄÅÊ½Ò ÐÃÂ Á½¿ÊË ÌËÜ¿ÅÈÅÎÙ ÊË¿ØÂ ÇËÈÈÂÇÓÅÅ Ø¾ÅÍ½ÏÙ ÇËÏËÍØÂ ÃÂ È½ÏÂÈÙÊË ÎË ÄÊ½ÊÅÂÉ ÁÂÈ½ ÏË ÂÎÏÙ Î ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÂÊÅÜÉÅ Ë¾ ËÎÊË¿ÊØÒ ÉËÁÊØÒ Ê½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÜÒ Ê½ÎÏÐÌÅ¿ ÕÂÀË ÎÂÄËÊ½ ¥Ï½Ç ÌÂÍ¿ËÂ ÔÏË Ê½Î ÅÊÏÂÍÂÎÐ ÂÏ v ÚÏË Ó¿ÂÏ ¤ÂÈÂÊØÆ v ËÏ ËÏ ÏÂÊÇË¿ ÏËÈÙÇË ÔÏË Í½ÎÌÐÎÏÅ¿ÕÅÒ ÎÜ ÈÅÎÏËÔÇË¿ ÁË Ê½ÎØÖÂÊÊËÀË ÎÅÈÙÊËÀË Å Î¿ÂÃÂÀË ÅÄÐÉÍÐÁÊËÀË ªÂ ÉÂÊÂÂ ÌËÌÐÈÜÍÂÊ ¾ÅÍÛÄË¿ØÆ v Ê½ÍÜÁÐ Î ÜÍÇÅÉ ÍËÄË¿ØÉ ËÍ½ÊÃÂ ¿ØÉ ÜÍÇË ÃÂÈÏØÉ ËÊ ÌÍËÒËÁÅÏ ÌÍ½ÇÏÅÔÂÎÇÅ ÔÂÍÂÄ ¿ÎÂ ÇËÈÈÂÇÓÅÅ ÅÄ¿ÂÎÏÊØÒ ¾ÍÂÊÁË¿ ¡ÈÜ ÈÛ¾ÅÏÂ ÈÂÆ ÇÈ½ÎÎÅÇÅ ÌËÁËÆÁÐÏ ¾ÈÂÁÊË ÈÅÈË¿ØÂ Å È½¿½ÊÁË¿ØÂ ËÏÏÂÊÇÅ ÀÈÐ¾ËÇÅÆ ÎÅÊÅÆ Å Ì½ÎÏÂÈÙÊØÆ ¾ÂÃÂ¿ØÆ Ó¿ÂÏ½ ½ Ï½ÇÃÂ ¿ÂÔÊ½Ü ÇÈ½ÎÎÅÇ½ ÔÂÍÊËÀË Å ¾ÂÈËÀË ¥ ÊÂ ÏËÈÙÇË ¿ ÌÍÅ¿ØÔÊËÉ ÚÈÂÀ½ÊÏ ÊËÉ ÇÍËÂ ÊË Å ¿ ÌÈ½ÏÙÜÒ ¾ÂÄ ¾ÍÂÏÂ ÈÂÆ ÔÐÏÙ ÊÅÃÂ ÇËÈÂÊ½ ÈÅ¾Ë ¿ ÈÂÀÇË ÉØÎÈÂÊÊØÒ ¿½ÍÅ½ÊÏ½Ò Î ÍÛÕ½ÉÅ Å ÇÍÐÃÂ¿½ÉÅ ¥ ¾ÂÄÐÎÈË¿ÊË ÊÂ Ä½ ¾Ø¿½ÂÉ ÌÍË ÇÍ½ÎÊØÆ Ó¿ÂÏ v ÁÈÜ Ð¿ÂÍÂÊÊØÒ ÃÂÊÖÅÊ ÚÏË Î½ÉØÆ ÕÅÇ½ÍÊØÆ ¿Ø¾ËÍ ¬ÍÅÔÂÉ ¿ ÈÛ ¾ËÆ ¿½ÍÅ½ÓÅÅ v ËÏ ÎÂÇÎÐ½ÈÙÊØÒ ¾ÈÐÄ Î ÀÈÐ¾ËÇÅÉÅ ¿ØÍÂÄ½ÉÅ ÇË ÏËÍØÂ ÊÂÉØÎÈÅÉË ÌËÌÐÈÜÍÊØ ÚÏËÆ ¿ÂÎÊËÆ ÁË ÎË¾È½ÄÊÅÏÂÈÙÊØÒ ÉÊËÀËÎÈËÆÊØÒ ÕÅÑËÊË¿ØÒ Û¾ËÇ ÊÂ¿ÂÍËÜÏÊË ÉÅÊÅÉ½ÈÙÊËÆ ÁÈÅÊØ ªÂ ÈÛ¾ÅÏÂ ËÁÊËÏËÊÊÐÛ ËÁÂÃÁÐ v Ë¾Í½ÏÅÏÂ ¿ÊÅÉ½ÊÅÂ Ê½ ÌÍÅÊÏØ §Ë Õ½ÔÙÜ ÏÂÉ½ ÇËÊÂÔÊË ÊÂ ËÎÏ½¿ÅÏ Ê½Î ¿ ÚÏËÉ ÀËÁÐ ÊË ÉËÁÊØÂ ¿ÂÎÂÊ ÊÅÂ ÌËÁÅÐÉØ Î ÊÂ ÉÂÊÙÕÅÉ Í½Ä É½ÒËÉ ÌËÇËÍÜÛÏ ÇËÊÏÍ½ÎÏÊØÂ ÀÂË ÉÂÏÍÅÔÂÎÇÅÂ Å Ó¿ÂÏËÔÊØÂ ÐÄËÍØ Å ÌÍÅÊÏØ ¿ ½Ç¿½ÍÂÈÙÊËÉ ÎÏÅÈÂ ©ÊËÀÅÂ ÉËÁÂÈÅ ÐÇÍ½Õ½ÛÏ ¾½Ò ÍËÉ½ ÊÂË¾ØÔÊØÂ ÁÍ½ÌÅÍË¿ÇÅ Å ËÍÊ½ÉÂÊÏØ ÅÄ ÀÅÌÛÍ½ Å ÇÍÐÃÂ¿½ ½Ä¾½¿ÙÏÂ Î¿ËÆ À½ÍÁÂÍË¾ ÊÂÎÇËÈÙ ÇÅÉÅ ÉËÁÂÈÜÉÅ ÎÏÅÈÜ ÉÅÈÅÏ½ ÍÅ ÁË¾½¿ÙÏÂ Û¾ÇÐ Î Ä½¿ØÕÂÊÊËÆ Ï½ÈÅÂÆ Å Ì½ÍÐ ÏÍÅÇËÏ½ÃÊØÒ ÅÄÁÂ ÈÅÆ ¿ ÌËÈËÎÇÐ v Å ¿Ø ÐÃÂ Ê½ Î½ÉËÉ ÀÍÂ¾ÊÂ ÉËÁÊËÆ ¿ËÈÊØ ¿ÂÎÂÊÊÂÀË ÎÂÄËÊ½ ® ÔÂÉ ¿½Î ËÒËÏÊË ÌËÄÁÍ½¿ ÈÜÂÉ Å Ê½ÁÂÂÉÎÜ ÔÏË Ë¾ÜÄ½ÏÂÈÙÊË Ð¿ÅÁÅÉ Ê½ ÐÈÅÓ½Ò Ê½ÕÂÀË ÀËÍËÁ½ ÌÍÂÇÍ½ÎÊÐÛ Á½ÉÐ ÎÏÍÂÉÜÖÐÛÎÜ ÊÂ ÏËÈÙÇË ÎÈÂÁË¿½ÏÙ ÉËÁÂ ÊË Å ÎË¾ ÎÏ¿ÂÊÊËÉÐ ÎÏÅÈÛ

обзоры

| КНИГИ

ВИКТОР БОЙКО Йога — искусство коммуникаций ÆËÀÅ Ç½ÇË¿½ ÏÂÒÊËÈËÀÅÜ Í½¾ËÏØ Î ÏÂÈËÉ Å ÎËÄÊ½ÊÅÂÉ ³ÂÈÙ ÇÊÅÀÅ v Á½ÏÙ ÔÅÏ½ ÏÂÈÛ ÍÂ½ÈÙÊËÂ ÌÍÂÁÎÏ½¿ÈÂÊÅÂ Ë ÏÍ½ÁÅ ÓÅËÊÊËÆ ÆËÀÂ Å ÌÍÂÁËÎÏ½¿ÅÏÙ ÅÊÑËÍÉ½ ÓÅÛ ÁÈÜ ÂÂ Î½ÉËÎÏËÜÏÂÈÙÊËÀË ÌÍ½ÇÏÅ ÔÂÎÇËÀË ËÎ¿ËÂÊÅÜ ¥ÄÁ½ÊÅÂ ÅÄË¾ÅÈÐÂÏ ÎÍ½¿ÊÂÊÅÜÉÅ Í½ÄÊØÒ ÎÅÎÏÂÉ ÆËÀÅ ÅÎÏË ÍÅÔÂÎÇÅÉÅ ÚÇÎÇÐÍÎ½ÉÅ Å ÉÊÂÊÅÜÉÅ ÅÄ ¿ÂÎÏÊØÒ ÈÛÁÂÆ ® ËÁÅÊ½ÇË¿ØÉ ÐÁË¿ËÈÙ ÎÏ¿ÅÂÉ ÂÂ ÌËÔÅÏ½ÛÏ ÏÂ ÇÏË ÏËÈÙÇË ÔÏË ËÏÇÍØÈ ÁÈÜ ÎÂ¾Ü ÆËÀÐ Å ÏÂ ÇÏË ÐÃÂ Á½¿ ÊË Ä½ÊÅÉ½ÂÏÎÜ

ВИКИ МАЙРОН Дьюи. Кот из библиотеки, который потряс весь мир £ÅÈ ¾ØÈ É½ÈÂÊÙÇÅÆ ¾ÂÄÁËÉÊØÆ ÇË ÏÂÊËÇ ¥ ÊÂ ÀÁÂ ÊÅ¾ÐÁÙ ½ ¿ ¾Å¾ÈÅËÏÂ ÇÂ ©ËÃÂÏ ÈÅ ¾ÂÄÁËÉÊØÆ ÇËÏÂÊËÇ ÇË ÍÂÊÊØÉ Ë¾Í½ÄËÉ ÅÄÉÂÊÅÏÙ ½ÏÉËÎÑÂÍÐ ¾Å¾ÈÅËÏÂÇÅ ½ Ä½ÏÂÉ Å É½ÈÂÊÙÇËÀË ½ÉÂ ÍÅÇ½ÊÎÇËÀË ÀËÍËÁÇ½ Á½ ÌÍÅ ÚÏËÉ ÂÖÂ ÌÍËÎÈ½¿ÅÏÙÎÜ Ê½ ¿ÂÎÙ ÉÅÍ §ÊÅÀ½ Á½ ÂÏ ÅÎÔÂÍÌØ¿½ÛÖÅÆ ËÏ¿ÂÏ Ê½ ÚÏËÏ ¿Ë

ÌÍËÎ ¢Â ÀÂÍËÆ v ÇËÏ ¡ÙÛÅ v ÎÏ½È ÅÎ ÏËÔÊÅÇËÉ ¿ÁËÒÊË¿ÂÊÅÜ Å Ï½ÈÅÎÉ½ÊËÉ ÁÈÜ ÃÅÏÂÈÂÆ ½ÉÂÍÅÇ½ÊÎÇËÆ ÌÍË¿ÅÊÓÅÅ ÌÍÂ¿Í½ÏÅÈ ÅÒ ÎÂÍØÂ ¾ÐÁÊÅ ¿ ¾ÂÎÇËÊÂÔ ÊØÆ ÌÍ½ÄÁÊÅÇ ªË ÚÏË ÊÂ ÌÍËÎÏË ÇÊÅ À½ ÌËÎ¿ÜÖÂÊÊ½Ü ÇËÏÐ ºÏË ÂÖÂ Å ÈÛ ¾Ë¿ÊËÂ ÌÅÎÙÉË ½ÁÍÂÎË¿½ÊÊËÂ ÎËÏÍÐÁ ÊÅÇ½É Å ÌËÎÂÏÅÏÂÈÜÉ ¾Å¾ÈÅËÏÂÇ

t §ÐÍÎØ ÆËÀÅ ¿ ÀËÍËÁÂ Å Î ¿ØÂÄÁËÉ ÁÈÜ Ê½ÔÅÊ½ÛÖÅÒ Å ËÌØÏÊØÒ ÌÍ½ÇÏÅÇË¿ t §ËÍÌËÍ½ÏÅ¿ÊØÂ ÎÂÉÅÊ½ÍØ t ª« «¢ ÇÐÍÎ ºÊÂÍÀËÅÊÑËÍÉ½ÓÅËÊ ÊØÆ ÌÐÏÙ Ç ÄÁËÍË¿ÙÛ Å ÐÎÌÂÒÐ t ÂÀÐÈÜÍÊØÂ Ä½ÊÜÏÅÜ ¿ ÀÍÐÌÌÂ ÁÈÜ ÁÂ ÏÂÆ Å ¿ÄÍËÎÈØÒ Í½ÄÊØÒ ÑËÍÉ½ÏË¿ t ¥ ÊÁÅ¿ÅÁÐ½ÈÙÊØÂ Ä½ÊÜÏÅÜ ÆËÀËÆ ¿ ÏËÉ ÔÅÎÈÂ Î ¿ØÂÄÁËÉ ÅÊÎÏÍÐÇÏËÍ½ Ê½ ÁËÉ ÅÈÅ ËÑÅÎ ®ÂÉÂÆÊØÆ ÅÊÎÏÍÐÇÏËÍ ÆËÀÅ t ®ÂÉÅÊ½ÍØ Å Ä½ÊÜÏÅÜ Î ¿ØÂÄÁËÉ ÅÊ ÎÏÍÐÇÏËÍ½ ¿ ¿½Õ ÀËÍËÁ t ° Ê½Î Í½¾ËÏ½ÛÏ ÏËÈÙÇË ËÌØÏÊØÂ ÅÊ ÎÏÍÐÇÏËÍØ

ª½ÌÍ½¿ÈÂÊÅÜ ÌÍ½ÇÏÅÇÐÂÉØÂ ¿ Ê½ÕÂÉ ÓÂÊÏÍÂ t ²½ÏÒ½ ÆËÀ½ t ºÑÑÂÇÏÅ¿Ê½Ü ÆËÀ½ ÇËÉÈÂÇÎ Í½ÄÍ½¾ËÏ½ÊÊØÆ ÊÁÍÂÂÉ ¨ÅÌÂÊÂÉ

t °ÊÅ¿ÂÍÎ½ÈÙÊ½Ü ÆËÀ½ ÊÁÍÂÜ ¨½ÌØ t ¯½ÊÂÓ µÅ¿Ø ®½ÇÍ½ÈÙÊ½Ü ÆËÀÅÔÂÎÇ½Ü ÌÍ½ÇÏÅÇ½ ÌË ÉÂÏËÁÅÇÂ ÊÁÍÂÜ ¨½ÌØ

¥¬ ¨ÅÌÂÊÙ ¨ °ª¬

ÅÇÏËÍ ËÆÇË v ËÁÅÊ ÅÄ Î½ÉØÒ ÅÄ ¿ÂÎÏÊØÒ ¿ ËÎÎÅÅ ÄÊ½ÏËÇË¿ ÌÍ½ÇÏÅÔÂ ÎÇËÆ ÆËÀÅ ÀËÁÐ ËÎÊË¿½È ÓÂÊÏÍ §È½ÎÎÅÔÂÎÇ½Ü ÆËÀ½ ¡½ÊÊ½Ü ÇÊÅÀ½ ÌË Î¿ÜÖÂÊ½ ÆËÀÂ Ç½Ç ÁÍÂ¿ÊÂÆÕÂÆ ÎÅÎÏÂ ÉÂ Î½ÉËÍ½Ä¿ÅÏÅÜ Å ÁËÎÏÐÌÊËÆ Ç½ÃÁË ÉÐ ÐÊÅ¿ÂÍÎ½ÈÙÊËÆ ÏÂÒÊËÈËÀÅÅ ÇËÉÉÐ ÊÅÇ½ÓÅÅ ÔÂÈË¿ÂÇ½ Î ÎË¾ÎÏ¿ÂÊÊËÆ ÁÐÕËÆ Å ÉÅÍËÉ §ÊÅÀ½ ÌÍÂÁÊ½ÄÊ½ÔÂÊ½ ÁÈÜ ÏÂÒ ÇÏË Ä½Á½ÂÏÎÜ ¿ËÌÍËÎËÉ v ÔÂÉ ¾ØÈ½ ÆËÀ½ ¿ ¥ÊÁÅÅ Å ¿Ë ÔÏË ÌÍÂ¿Í½ÏÅÈ½ÎÙ ÎÂÀËÁÊÜ Ê½ ¤½Ì½ÁÂ §½ÇË¿ ÌÍÅÇÈ½ÁÊËÆ Ò½Í½ÇÏÂÍ

t ¦ËÀ½ ÏÂÍ½ÌÅÜ Ê½ ËÎÊË¿Â ÕÇËÈØ ®¿½ÉÅ µÅ¿½Ê½ÊÁØ Å ÎË¿ÍÂÉÂÊÊØÒ ÅÎÎÈÂÁË¿½ÊÅÆ

МАРГО БЕРВИН Оранжерейный цветок и девять растений страсти ºÏ½ ÇÊÅÀ½ v ÌÐÏÂÕÂÎÏ¿ÅÂ ÇËÏË ÍËÂ Ê½ÔÅÊ½ÂÏÎÜ ¿ ªÙÛ ¦ËÍÇÂ ¿ ÉÅÍÂ ÍÂÇÈ½ÉØ ½ ÌÍËÁËÈÃ½ÂÏÎÜ ¿ ÏÍËÌÅÔÂ ÎÇÅÒ ÈÂÎ½Ò ÌËÈÐËÎÏÍË¿½ »Ç½Ï½Ê ¡ÂÆ ÎÏ¿ÅÂ Ä½¿ÜÄØ¿½ÂÏÎÜ Ê½ Ë¿ËÖÊËÉ ÍØÊ ÇÂ Ê½ »ÊÅËÊ ÎÇ¿ÂÍ Ð ÌÍËÁ½¿ÓË¿ Í½Î ÏÂÊÅÆ Å Í½Ä¿Å¿½ÂÏÎÜ ÌÍÜÉË ¿ ÁÂ¾ÍÜÒ ÁÃÐÊÀÈÂÆ ÎÍÂÁÅ Õ½É½ÊË¿ ÏÍ½¿ÊÅÇË¿ ÄÊ½Ò½ÍÂÆ Å Õ½ÍÈ½Ï½ÊË¿ È½¿Ê½Ü ÀÂÍË

ÅÊÜ ÌË ÎË¿ÂÏÐ ÌÍËÁ½¿Ó½ ÌËÇÐÌ½ÂÏ ÍÂÁ ÇËÂ ÏÍËÌÅÔÂÎÇËÂ Í½ÎÏÂÊÅÂ ÎË¿ÂÍÕÂÊÊË ÊÂ ÌËÁËÄÍÂ¿½Ü Ë ÏËÉ ÔÏË ÚÏ½ ÌËÇÐÌÇ½ ¿ ÇËÍÊÂ ÅÄÉÂÊÅÏ ÂÂ ÃÅÄÊÙ §ÊÅÀ½ ÅÊ ÏÂÍÂÎÊ½ Å ÌËÄÊ½¿½ÏÂÈÙÊ½ v ÌËÉÅÉË ÈÅÏÂÍ½ÏÐÍÊËÆ ÎËÎÏ½¿ÈÜÛÖÂÆ ÔÅÏ½ ÏÂÈÙ Ê½ÆÁÂÏ ÁÈÜ ÎÂ¾Ü ÉÊËÀË ÅÊÏÂÍÂÎ ÊØÒ Ñ½ÇÏË¿ ÅÄ ÃÅÄÊÅ Í½ÎÏÅÏÂÈÙÊËÀË Å ÃÅ¿ËÏÊËÀË ÉÅÍ½

ЭРЛЕНД ЛУ Лучшая страна в мире ©ËÈËÁËÆ ÃÐÍÊ½ÈÅÎÏ ÌËÁ¿ÅÄ½ÂÏ ÎÜ Ê½ ¿ËÈÙÊØÒ ÒÈÂ¾½Ò Í½¾ËÏ½Ü ÑÍÅ È½ÊÎÂÍËÉ ÁÈÜ ÇËÊÇÍÂÏÊØÒ ÌÍËÂÇÏË¿ «ÁÅÊ ÅÄ ËÔÂÍÂÁÊØÒ ÂÀË Ä½Ç½ÄË¿ v Ê½ ÌÅÎ½ÏÙ Ð¿ÈÂÇ½ÏÂÈÙÊØÆ ÌÐÏÂ¿ËÁÅÏÂÈÙ ÌË ±ÅÊÈÜÊÁÅÅ ¢ÀË ÊÂ ÎÉÐÖ½ÂÏ ÏË ÔÏË Ë¾ ÚÏËÆ ÎÏÍ½ÊÂ ÂÉÐ ÍË¿ÊØÉ ÎÔÂÏËÉ ÊÅ ÔÂÀË ÊÂ ÅÄ¿ÂÎÏÊË ©ÐÇÅ Ï¿ËÍÔÂÎÏ¿½ v ÊÅÔÏË ÌË ÎÍ½¿ÊÂÊÅÛ Î ¿ÏËÍÀ½ÛÖÅÉÅÎÜ

МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

¿ ÂÀË ÃÅÄÊÙ ÊÂËÃÅÁ½ÊÊËÎÏÜÉÅ Ï½ÅÊ ÎÏ¿ÂÊÊËÆ ÊÂÄÊ½ÇËÉÇËÆ ¾½ÆÁ½ÍËÔÊØÉ ÍÂÆÁËÉ ¿ ÈËÀË¿Ë ÎÇÅÊÒÂÁË¿ Å ¿ÎÂËÔÅ Ö½ÛÖÅÉ ÌËÃ½ÍËÉ ¼ ËÌÜÏÙ ÏËÏ ÃÂ ÌÍÂÃÊÅÆ ÊË ¿ ÏË ÃÂ ¿ÍÂÉÜ ÁÍÐÀËÆ Å¾Ë ¿ ÌË Ã½ÍÂ ÎÀËÍ½ÂÏ ÉËÂ ËÁÅÊËÔÂÎÏ¿Ë ¯½ÇËÆ ÎÔ½ÎÏÈÅ¿ØÆ ÌËÃ½Í ¨ÐÔÕÅÆ ÌËÃ½Í ¿ ÉËÂÆ ÃÅÄÊÅe МАРТ–АПРЕЛЬ 2010

@qpv {w ivz vn |x|z{q nlw @qpv {w syizw{i |mqkt rz nr @qpv {w un {i wz| nz{kq nn @qpv {w mwtl qzxwtvq nlw @qpv {w qlyi {is qlyir @qpv {w t jwk {is t jq @qpv {w {irvi yiplimir nn @qpv {w {yilnmq k mnyoq nn @qpv {w xyqst nvqn yn qz vi vnlw @qpv {w oqpv zxizq nn @qpv {w z iz{ n zw{kwyq nlw ziu @q{ z{wq{ Gn |vq {woir zkw @qpv W{q ztwki xyqvimtnoi{ Fi{nyq Lnynpn vnwj svwknvvwr onv qvn zk {wr w{mik nr kz zkw mwtl| oqpv zt|onvq jtqovqu kw qu mwjyw{ q uqtwznymq Giz{w i xwmkqovq i wvi xwzk {qti kz znj ziu u z{yimi qu vi pnutn t m u pijyw nvv u |uqyi qu w{ lwtwmi q jwtnpvnr vq qu jwt v u qvkitqmiu Hvi wzvwk kiti mn{zsqn xyq { swt q tnxynpwyqq vn lv| i z ziuwr nyvwr yijw{ xw |~wm| pi z{yiom| quq Hvi kqmnti ziu| |oizv| q w{kyi{q{nt v| qpvivs| oqpvq q mw swv i zkwq~ mvnr j ti z iz{tqki k zkwnr jnzswvn vwr t jkq s ;wl| q t m u

ª « r&UJIBE "JSXBZTs ¾Ð ¡½¾Å « º