TOMÁS MONTENEGRO Derechos, no caridad
LA GUÍA MAESTRA Los mejores tips para tener un sueño reparador
CRÓNICA Creadoras de videojuegos
Nº109 ABRIL_2016 1 ABRIL_2015
ENTÉRATE
+
Tour del agua Boca seca, calambres, mareos y hasta taquicardia. Esos son algunos de los síntomas que puedes tener si no te hidratas de manera debida. El semestre está partiendo y con él, parte también una buena oportunidad de asumir hábitos más saludables para que llegues a diciembre a full.
Entre el 5 y el 27 de abril se realizará la campaña “Eres agua, toma agua”, con el fin de promover el hábito de la hidratación entre la comunidad universitaria. Se realizará un Tour del Agua en los cuatro campus, que incluirá una evaluación voluntaria de tus hábitos y la cantidad recomendada para mantener un nivel saludable en el cuerpo. Quienes participen recibirán un regalo y las recomendaciones personalizadas.
UN HUERTO SUSTENTABLE PARA TODOS ¿Sabías que San Joaquín esconde un huerto comunitario? El próximo 6 de abril será la inauguración oficial del huerto San Francisco de la Oficina de Sustentabilidad, que busca ser un lugar de encuentro y aprendizaje en huertas urbanas con manejo ecológico. El espacio busca promover el trabajo colaborativo de toda la comunidad UC (alumnos, docentes y funcionarios) en torno a la producción de alimentos libres de químicos y al desarrollo sustentable. El huerto está ubicado en el costado norte del campus y se encuentra operativo desde fines de 2015. En torno a él se han organizado diversos talleres de verano para el manejo de huertas urbanas. 2
Estefanía Garza estudia Ciencia Política en el TEC de Monterrey y realiza su voluntariado en la UC como colaboradora de la Dirección de Asuntos Estudiantiles y Pastoral.
Cada tour se realizará desde las 12:00 hasta las 15:00 hrs., en las siguientes fechas: 5, 6 y 7 de abril: San Joaquín 12 y 13 de abril: Casa Central 19 y 20 de abril: Campus Oriente 26 y 27 de abril: Lo Contador
PROTAGONISTAS
TOMÁS MONTENEGRO AD D I R A C O N , S O H DEREC
A los 13 años, por primera vez, viajó solo desde su casa en San Felipe a Santiago. Todo un desafío para un niño no vidente. Hoy tiene una hija de 3 años, estudia Derecho, y es parte del Grupo de Estudiantes de Educación Superior en Situación de Discapacidad, que busca crear conciencia sobre las dificultades de los universitarios con necesidades especiales de nuestro país. A los nueve meses de vida a Tomás Montenegro (21) le diagnosticaron Amaurosis Congénita de Leber, un grave déficit visual que lo llevó a perder completamente la vista. Pero ni su enfermedad, ni la falta de un programa nacional de ingreso especial a universidades, fueron un impedimento para que Tomás soñara con obtener un título de educación superior. Hoy Tomás está en segundo año de Derecho en la UC. La decisión no fue fácil. En Santiago solo dos universidades tienen un sistema de admisión especial, aunque muy distintos entre sí. Fue el Programa Piane UC el que terminó de convencerlo: “Es uno de los programas más completos a nivel nacional en cuanto a apoyo a personas con discapacidad”. Lo que más ha usado Tomás son las tutorías para repasar ciertos contenidos que los profesores explican en el pizarrón. “En economía, por ejemplo, muchos conceptos se explican con gráficos”, cuenta.
Su principal apoyo siempre ha sido su familia –compuesta por cinco hermanos– y en particular, de su madre, quien no dudó en apoyarlo en cada una de sus decisiones. Por ejemplo, cuando optó por emigrar de su casa en San Felipe, a los 13 años, para estudiar en un internado en Santiago; o cuando fue padre de Sofía; o cuando decidió entrar a la universidad. Es por esto que aunque tuviera la opción de operarse, dice que no lo haría: “Me acostumbré a vivir así. Creo que tengo mucho más para aportar desde aquí, siendo ciego, que desde la otra vereda. Además, faltan liderazgos de la discapacidad, pues las políticas son creadas por expertos que no nos representan”. Consciente de la situación de otros jóvenes como él, Tomás está decidido a trabajar por el cambio que el país necesita en materia de inclusión. En noviembre de 2015, organizó, junto con alumnos de la Universidad de Chile, el Primer Encuentro Nacional de Estudiantes de Educación Superior en Situación de Discapacidad, que reunió a estudiantes de la Región Metropolitana, además de instituciones como el Servicio Nacional de la Discapacidad (SENADIS), la Defensoría de la
Discapacidad, la Corporación Ciudad Accesible y el programa Piane UC. “Logramos hablar desde todas las discapacidades, pues se trata de avanzar en inclusión universal. Queremos posicionarnos como un ente de conversación con los distintos actores de gobierno y agrupaciones relacionadas a la discapacidad”, cuenta Tomás. En el encuentro nació el Grupo de Estudiantes de Educación Superior en Situación de Discapacidad, que espera realizar un censo con los universitarios discapacitados del país, y saber si cuentan con un programa de inclusión en sus instituciones. Tomás explica que a partir de esta investigación, el grupo seguirá trabajando: “Y es que las personas discapacitadas como yo, exigimos derechos, no caridad”.
3
La bici gana terreno en la UC
Cada vez nacen nuevas iniciativas para apoyar el uso de la bicicleta como medio alternativo para moverse por Santiago. Y la UC no se queda atrás impulsando cambios para motivar a la comunidad universitaria, desde un taller de reparación de panas hasta un concierto energizado solo con pedaleo cicletero.
En junio de 2015 Santiago vivió la peor emergencia medioambiental en 16 años. La mala calidad del aire y la alta concentración de smog tuvieron como principales responsables a las emisiones que venían del transporte. En la UC la situación no está lejos de esta realidad: el 60% de la Huella de Carbono, es decir, de las emisiones de gases de efecto invernadero producidas por nuestra universidad, proviene también del ítem transporte, generando más de 20 mil toneladas de Co2 al año. Pero ¿qué medios de transporte utiliza la comunidad UC para llegar a los distintos campus? Según los datos que entrega la Encuesta de Movilidad Origen-Destino realizada en 2014, el 57,4% de los miembros de la comunidad utiliza solo el transporte público y un 24,7% utiliza exclusivamente el auto. Esto contrasta con el uso de medios de transportes más limpios, que poco a poco van ganando fuerza, como la bicicleta, que es utilizada por el 5,6%, siendo estudiantes en su gran mayoría los que más la manejan. Lo Contador es el campus que más se mueve en bici, seguido de Casa Central y San Joaquín.
4
UNA UC MÁS SUSTENTABLE Con estos datos en mano, la UC se ha propuesto reducir las emisiones y mitigar el impacto en el medioambiente. “En primer lugar queremos fomentar medios de transporte más sustentables y de tracción humana como la caminata para tramos de hasta 2-3 kms, y la bicicleta para tramos de hasta 8 kms. En segundo lugar, debemos promover el uso del transporte público y en último lugar el auto compartido”, explica Maryon Urbina, encargada de Transporte de la Oficina de Sustentabilidad. Solo en San Joaquín ingresan 4500 vehículos al día. Una de las propuestas para revertir esta situación es la aplicación Comparte Tu Viaje UC 3.0, creada hace más de dos años para coordinar el uso compartido de los autos. La aplicación puede ser descargada desde Apple Store o Play Store como “Comparte tu viaje UC 3.0” o si tienes dudas puedes buscar más información en: www.compartetuviaje.uc.cl
Para promover el uso de la caminata y la bicicleta se están realizando diversos cambios en infraestructura. Lo más evidente ha sido la peatonalización del Campus San Joaquín, en donde calles que antes eran para autos ahora son para caminar y andar en bici. Nuestra universidad en su totalidad alberga espacio para estacionar 800 bicicletas (en San Joaquín hay espacio para más de 600, mientras que en los otros campus hay para poco más de 100. Para Villarrica, se diseña un proyecto que busca mejorar la infraestructura existente) y se han dispuesto en distintos puntos letreros informativos sobre cómo asegurarlas. Adicionalmente, durante el 2015 se instaló El Container, un taller para reparar cualquier pana de la bicicleta. En este lugar, ubicado frente a la piscina de San Joaquín, se pueden encontrar herramientas y voluntarios para resolver el problema, el horario de atención es publicado semanalmente en www.facebook.com/elcontaineruc “La instalación del taller ha permitido un punto de convergencia para los ciclistas de la universidad, y ha proporcionado un espacio cómodo y práctico para la reparación y aprendizaje de las bicicletas”, explica Matías Cortés, voluntario del Taller El Container, quien además recomienda, a quienes se animen a transportarse en bici, organicen grupos con otros ciclistas que hagan sus mismas rutas para hacer más agradable el trayecto. Otra de las actividades que cada año se realiza es la Semana de la Movilidad Sustentable. El año pasado se realizó la primera prueba de intermodalidad BiciBus, un proyecto que propone que las micros instalen estacionamientos de bicicletas en su frontis, de esta manera los ciclistas podrán subirse con la bici y luego bajarse para seguir pedaleando. También se realizó, el año pasado, la ya famosa cicletada entre San Joaquín y Campus Oriente, así como también el Parking Day.
CICLETADA UC 2016 Viernes 15 de abril: Cicletada UC desde San Joaquín a Campus Oriente. Se facilitan alrededor de 100 bicicletas para quienes requieran y se regalan poleras para participar. Más información e inscripciones en www.sustentable.uc.cl.
CONCIERTO ECOLÓGICO, MÚSICA A PEDALES Jueves 21 de abril. 17 horas Campus San Joaquín: Concierto ecológico que consiste en que 15 bicicletas estáticas que generan energía, alimentan una batería que aporta la energía necesaria al concierto.
SANTIAGO AMIGABLE CON LOS CICLISTAS Según Maryon Urbina, mientras más ciclistas se apoderen de las calles menos accidentes de tráfico existen, puesto que los conductores están más atentos y son más precavidos si saben que se cruzarán con ciclistas. La buena noticia es que Santiago se está transformando en una ciudad cada vez más amigable con ellos. “Cada día hay más infraestructura y de mayor calidad”, explica Maryon, quien pone como ejemplo la ciclovía de la calle Portugal cercana a la Casa Central. El Ministerio del Medioambiente está planificando la construcción de 300 km de ciclovía y 3000 biciestacionamientos públicos en Santiago. Por otro lado, el proyecto Mapocho 42K, pretende consolidar un corredor ambiental y ecológico natural en la ribera sur del Río Mapocho, permitiendo el acceso de todos a un espacio público metropolitano de igual calidad para recorrer en bicicleta. El proyecto, una iniciativa públicoprivada que nace en la UC, “convoca a todos a quienes se sienten llamados a fomentar una mayor equidad urbana, donde se prioriza el uso de una movilidad sustentable inclusiva en directa sintonía con nuestro paisaje y geografía”, explica Sandra Iturriaga, directora del proyecto.
5
LOS MEJORES
LA GUÍA MAESTRA
Tips para tener
UN SUEÑO REPARADOR
kmnuvwaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa abghjkmnuvwaaaaaaaaaaaabghj con la sensación de no haber
iertas ¿Te ha pasado que duermes 8 horas y desp falta de conocimiento de tu propio la y dormido nada? Tus hábitos alimenticios pasada. La coordinadora del Programa organismo, te pueden estar jugando esa mala de Salud Estudiantil, María Paz Jana, nos para el Manejo de la Ansiedad de la Dirección de la forma en que tu cuerpo lo necesita. entrega sencillos y útiles datos para dormir
TU PROPIO
RITUAL
Ayuda a tu mente a entender que terminó el día y fija un ritual para conciliar el sueño. Cada persona puede buscar su propio método, como leer, tomar un vaso de leche, darse un baño de tina, etc. Sea cual sea, siempre asegúrate de disminuir el ruido y la luz, pues la oscuridad nos ayuda a secretar melatonina, hormona que regula el sueño. Y tu celular, ¡lejos! Un buen ejercicio para bajar la ansiedad, es llevar una agenda y anotar, antes de dormir, todo lo que tienes que hacer al día siguiente. Así dormirás más tranquilo, sin preocuparte durante la noche de tus labores pendientes.
UNA
ADIÓS
CAFÉ SISALUESDATABLE
Mientras dormimos, se limpia nuestro organismo y se produce una digestión profunda de lo que hemos consumido. Por eso, cuida que tu última comida sea liviana o, por lo menos, dos horas antes de acostarte. Y si en el día te sientes cansado, reemplaza el café por el agua, que funciona mucho mejor para la fatiga mental; y el té negro común por té blanco o té rojo, los cuales tienen menos niveles de teína (estimulante similar a la cafeína).
Biológicamente, a veces necesitas descansar durante el día. Por eso, si llegas a tu casa a estudiar y te sientes cansado, duerme una siesta. Pero, contrario a lo que se puede pensar, María Paz explica que para recargar energía lo recomendado es dormir sólo entre 5 y 27 minutos: “La siesta nunca debe durar más de media hora, porque si se extiende demasiado entraremos en sueño profundo y despertaremos cansados”.
SABER
DESPERTAR
Identifica qué tipo de dormidor eres para que planifiques y acomodes tus horarios: Dormidor corto (duerme de 4 a 6 horas), promedio (entre 6 y 8 horas) o largo (entre 8 y 11 horas). También observa tu reloj biológico. Si tienes más energía en las mañanas, eres del tipo “alondra”. Al contrario, si rindes mejor de noche, “búho”. De cualquier forma, nunca pases de largo sin dormir, pues el sueño es necesario para consolidar lo que aprendes. “Pasar de largo es parte de la cultura, pero según la curva del olvido, si estudias y no duermes, ese conocimiento lo habrás perdido en dos semanas”, señala María Paz. 6
Durante la noche el sueño experimenta etapas, pasando de REM (sueño profundo) a NO REM (sueño liviano o reponerdor) de manera intercalada. Despertarte antes de que suene la alarma, es un indicador biológico de que dormiste lo suficiente. No intentes seguir en la cama, levántate y verás que tendrás más energía. La aplicación móvil SleepCycle entiende estos ciclos, capta los movimientos naturales del cuerpo propios de la etapa NO REM, y activa la alarma en ese momento.
“SI ESTUDIAS Y NO DUERMES, ESE CONOCIMIENTO LO HABRÁS PERDIDO EN DOS SEMANAS”, MARÍA PAZ JANA
CRÓNICA
Creadoras
de videojuegos No solo se trata de jugarlos, sino también de crearlos. Esa es la intención de la comunidad Game Dev UC, que reúne cada semana a hombres y mujeres interesados en producir nuevos videojuegos. Dos alumnas, Sofía Altamirano y Francisca Soto, destacan como jóvenes innovadoras. Game Dev UC nació el año 2013 como una comunidad de Facebook con interesados en la producción de videojuegos. Al año siguiente, los integrantes comenzaron a organizar workshops, seminarios, charlas y reuniones de desarrollo; y en enero de este año estuvieron a cargo del Global Game Jam en Chile, actividad a nivel mundial que por segundo año consecutivo se realizó en la UC. Durante tres días el Game Jam convocó a 22 grupos para desarrollar videojuegos: desde la historia, el diseño, la gráfica, la programación y la musicalización. Sofía Altamirano (26), gamer desde los tres años, y alumna de Pedagogía en Educación Parvularia de la UC, fue una de las 130 personas que participó. “Fue muy interesante. Además de aprender sobre creación de videojuegos, me sirvió para pensar en algo relacionado
con mi carrera. Quiero crear algún juego entretenido y educativo que potencie habilidades en niños”, cuenta Sofía. Un pasatiempo que Francisca Soto (26), fanática desde pequeña de Super Nintendo y alumna de Diseño UC, también ve como un posible desarrollo profesional. Junto a compañeros de Game Dev UC, está creando su primer videojuego, “Torq”, para el que están postulando a un fondo para financiarlo. “Se trata de un juego de plataformas y exploración, donde combates a la sombra para devolver el equilibrio al mundo”, explica Francisca. “Algunos leen, otros van al cine. Yo, juego videojuegos”, sostiene.
“Quiero crear algún juego entretenido y educativo que potencie habilidades en niños”, comenta Sofía Altamirano, estudiante de Pedagogía en Educación Parvularia.
FERNANDA NASER >> ESQUÍ ACUÁTICO > Edad: 19 años > Carrera: Odontología > Estatura: 1.63 mt. > Ídolo Deportivo: Rodrigo Miranda, chileno, deportista esquí náutico. A los ocho años, Fernanda Naser ya sabía lo que era compatibilizar los estudios con sus entrenamientos, y, más tarde, intercalar temporadas de clases en Chile con otras de preparación en Estados Unidos. Desde muy pequeña que comenzó a calzarse los esquíes y a dar vueltas por el mundo compitiendo. Al recorrer el campus San Joaquín, cuenta que fue su mamá quien la inscribió en la carrera de Odontología, a la que entró con beca deportiva. “Yo estaba fuera de Chile”, explica Fernanda, quien en 2015 ganó medalla de bronce en la prueba de salto náutico, en los Juegos Panamericanos Toronto. Eligió la carrera porque espera,
CON LA CAMISETA PUESTA en el futuro, poder compatibilizar sus horarios de trabajo con el entrenamiento. Para ella, su familia es fundamental dentro de las competencias y fue su principal motivación a la hora de elegir la práctica del esquí acuático, dejando de lado otras disciplinas que también la entusiasmaron, como la gimnasia artística y el vóleibol. “Me gusta más el esquí porque tiene el lado familiar. Nosotros viajamos todos juntos”, cuenta Fernanda, quien hoy practica las tres especialidades del esquí acuático: slalom, figuras y salto. Para prepararse para la vida universitaria, Fernanda bajó el ritmo de entrenamiento a tres veces por semana, a los que se suman los fines de semana, donde se la pasa esquiando en el Lago Los Morros de San Bernardo; aunque el año se viene intenso: En marzo comenzó compitiendo en el Nacional, en mayo participará del LCQ, una fecha clasificatoria para los master, y luego vendrán los Panamericanos y el Mundial Universitario en Japón.
7
AGENDA... ABRIL
Desde el 6 de abril
TALLERES DE HABILIDADES ACADÉMICAS DEL CARA El Centro de Apoyo al Rendimiento Académico y Exploración Vocacional (CARA) ofrece, de forma gratuita, talleres de habilidades académicas para todos los estudiantes UC que buscan mejorar su rendimiento académico. Estos se dictan tanto en Casa Central como en San Joaquín y sólo debes registrarte en Mi CARA para participar. Más información e inscripciones en http://rendimientoacademico.uc.cl.
Más de 2 mil novatos
de solo 17 carreras participaron en las jornadas de integración que, a través de dinámicas deportivas, buscan reforzar habilidades como el trabajo en equipo y el liderazgo.
Viernes 15 de abril
Concurso
CICLETADA INTERCAMPUS
Ven a pedalear desde las 11:00 al campus San Joaquín, para emprenderlas junto a la comunidad UC en dirección hacia el campus Oriente. La puesta en marcha será entre las 12:00 y las 14:30 horas y se les prestará bicicletas a los primeros inscritos. Participa e infórmate del recorrido en http://sustentable.uc.cl
DESCUBRE
Hasta el 30 de abril
"AMOR Y DESEO" DE PABLO PICASSO Un total de 52 obras originales del pintor español, Pablo Picasso, componen la exposición de grabados que se exhibe en el Centro de Extensión de la Universidad Católica. Una oportunidad única para apreciar sus trabajos, realizados mediante diferentes técnicas y procedimientos, y que retratan a las mujeres que el artista amó. Lunes a sábado de 10:00 a 20:00 horas en Alameda 390. La entrada es gratuita.
#shakespeare400
SUEÑO DE UNA NOCHE DE VERANO 29 abril al 14 mayo, Mar. a Sáb. 20:30 hrs. HazteFanTeatroUC
Vive la UC
@TeatroUC /Plaza Ñuñoa
@vivelauc
vivelauc@uc.cl
alumnos uc y funcionarios uc
$3.500
presentando tarjeta tuc
RESULTADO DEL MES ANTERIOR Lorena Medina, Decana de la Facultad de Educación.
A Tu
PROFE
A este artista visual desde pequeño le gustó dibujar, por lo que en el colegio ayudaba con gusto a sus compañeros en las tareas de artes plásticas. En 1974 entra a estudiar Arte en la Universidad Católica y obtiene la licenciatura en 1981. Fue Director de la Escuela de Arte y Director de Investigación y Postgrado. Se considera seguidor de autores como Rancière, Camnitzer, Virilio, y Cabezas. Ganó un FONDART para una investigación sobre dibujo en Chile, por lo que este año dejará de dictar el curso para alumnos de primer año y solo estará enfocado en magíster, doctorado y cursos finales de pregrado en Arte. Aunque para él, “el último año de la carrera se hace muy corto: dura solo seis meses”.
Ganadores del mes anterior Tomás Llanos (Programa de Formación Pedagógica), Jeremías Rojas (Pedagogía), Nicole Cortés (Pedagogía), Manuel Cartes (Educación), Rosario Zamora (Psicología).
¿Reconoces a este profesor? Envía su nombre y tus datos (nombre, carrera y número de alumno) a vivelauc@uc.cl y participa en el sorteo de 5 entradas dobles para “Perfoconferencia: Shakespeare Nuestro Contemporáneo” de Teatro UC.
TEATROUC.CL
www.vivelauc.cl
Publicación de la Dirección de Asuntos Estudiantiles de la Pontificia Universidad Católica de Chile • Director de Asuntos Estudiantiles William Young • Coordinador de Comunicaciones DAE: Rodrigo Cantillana • Producción de contenidos: Natalia Ramos • Periodistas Micaela Lobos, Macarena Maldonado, Francisca Stuardo • Fotografía William Casique, Archivo DAE • Diseño Pampa Estudio • Impresión Moller + R&B