Esittävä tanssi

8301262 Astangajoogan jatkoryhmä A @

Hj. Nortamon peruskoulu, monitoimitila, Nummenvahe 5 su 10.50–12.35 18.9.–4.12. jooganopettaja Georgi Nikolov Kurssimaksu 28 € Astangajoogaa Sri K. Pattabhi Joisin perinteen mukaan. Perehdytään ensimmäiseen asentosarjaan. Kehoa vahvistavat ja notkistavat harjoitukset tehdään oman ujjayi-hengityksen rytmissä. Harjoitus päättyy rentoutukseen. Sopii aloittelijoille ja jatkajille. Mukaan joogamatto ja joustava asu.

8301264 Astangajoogan jatkoryhmä B @

Hj. Nortamon peruskoulu, monitoimitila, Nummenvahe 5 su 10.50–12.35 15.1.–16.4. jooganopettaja Georgi Nikolov Kurssimaksu 28 € Sisältö sama kuin edellä. Ilmoittau-

tuminen alkaa 2.1.2023 klo 18.00.

ESITTÄVÄ TANSSI ESITTÄVÄ TANSSI

1105004 Maanantain tanssituokio @

Uimahalli, jumppasali, Hankkarintie 8 ma 13.30–14.30 12.9.–5.12. B.A. Beverley Griffi ths Kurssimaksu 25 € Virkistävä tanssituokio, harjoitellaan eri itämaisten tanssien liikkeitä ja kuvioita kauniin musiikin säestyksellä. Sopii kaikenikäisille ja -kokoisille naisille. Voit tehdä liikkeitä oman kunnon mukaan. Opetus suomeksi ja/tai englanniksi. Mukaan juotavaa, mukava asu ja jumppatossut. Start your week with some elegant exercise and join us in the joy of dancing to beautiful music! Suitable for ladies of all ages, sizes and shapes, we will learn different movements and short choreographies. The course will be varied to suit everyone’s abilities. Teaching in Finnish and/or English. Wear comfortable keep-fi t clothes and soft gym slippers – and come with a bottle of water. The course will be carried out remotely if contact sessions are not allowed.