Omdenken in bewegen: meer bewegen voor ouderen

Het kost veel geduld om cliënten zelf de knoopjes van de blouse te laten sluiten. We zijn als begeleiders verzorgend aangelegd en helpen nu eenmaal graag. Goed bedoeld, maar we helpen pas echt wanneer we mensen zoveel mogelijk dingen zelf laten doen. Dat is de overtuiging van Cobi Vellinga. Cobi is hoofd van De Omloop in Dokkum: een woonlocatie met ouder wordende cliënten die sinds het voorjaar actief aandacht heeft voor meer bewegen.

Voor ouder wordende cliënten wordt bewegen steeds moeizamer en door pijnklachten vanwege artrose worden ze vaak nog passiever. “Het vraagt van begeleiders een andere manier van denken en doen”, zegt Cobi. “Wij moeten omdenken om mensen in beweging te krijgen.” Samen met Talants leefstijlcoach Gretha Boonstra zijn er extra beweegmomenten gecreëerd voor de cliënten.

Meer zelf doen

“We geven bijvoorbeeld niet automatisch meer de koffiemelk aan, maar laten mensen deze zelf pakken. Verder helpen cliënten nu veel actiever mee met tafeldekken en afruimen. En wanneer we in de zomer buiten gingen koffiedrinken, hielp iedereen mee om de spullen naar buiten te brengen.” Door anders te denken komt er in de dagelijkse dingen meer beweging.

We helpen pas echt wanneer we mensen zoveel mogelijk dingen zelf laten doen.

Cobi Vellinga tijdens de gymles op locatie.

Gymnastiek

Gretha stelde ook gymnastiek voor. Hiervoor voelden de cliënten van De Omloop in eerste instantie niet zoveel. ‘Daar zijn we te oud voor’, zeiden ze. Maar nu Nynke langskomt voor een uur bewegen, zijn ze enthousiast. “Nynke komt speciaal voor de gymles en dat helpt. Vreemde ogen dwingen. Zodra ze eraan komt, gaan ze al rechter op zitten.” Ook sporten er nu twee cliënten bij De Waadwente, het nabijgelegen verpleeghuis. Behalve dat ze hier actief bezig zijn, vergroot het ook hun wereld en zelfvertrouwen. “Het levert zoveel op, dat hadden we vooraf niet kunnen bedenken.”

Meer heldere momenten

“Onze grootste wens is het tegengaan van achteruitgang bij cliënten. Hiervoor is het belangrijk dat mensen zoveel mogelijk dingen zelf blijven doen. Het geeft het leven extra waarde; ik zie dat mensen gelukkiger zijn en vaker heldere momenten hebben. Dat vind ik erg waardevol.”