Helena svarar

Helena Janlöv Remnerud, legitimerad sjuksköterska, medicinsk lymfterapeut och SÖF:s kliniska rådgivare för lymfödem. Vill du ställa en fråga till Helena? Mejla till info@svenskaodemforbundet.se Skriv “Helena svarar” i ämnesraden.

Venöst ödem – stödstrumpor, egenvård och fysisk aktivitet

FRÅGA: Jag saknar info på nätet om venöst ödem. Jag har ödem i foten som svullnat något. Vilken behandling kan jag begära eller få uppgift om egenvård. Läkaren säger att det får du leva med men köp stödstrumpor och ha benet högt. Hjälper motion, cykla, gå mycket? Finns det ingen sjukhusvård för mitt ödem? Fötterna känns svullna och tunga. Jag har haft besväret ett år vad är prognosen?

/Man med åderbråck

SVAR: Blodcirkulationen pressar varje dag ut en näringsrik vätska i vävnaderna för att förse alla celler i kroppen med näring. Återflödet av vätska sker till 80-90 procent genom venerna som suger tillbaka vatten och lite lösta elektrolyter. Resten av vätskan (10-20 procent) samt alla stormolekyliga restprodukter som dagligen måste forslas bort, pumpas upp av lymfsystemet. Venösa ödem är ödem som uppstår främst vid åderbråck. Det innebär att venerna inte tar upp den mängd vatten som de ska. Det blir då en ökad belastning på lymfsystemet som till en början gör allt för att kompensera för att venerna inte gör sitt jobb. Till slut blir belastningen på lymfsystemet alltför stor. Vätska blir kvar och det uppstår en svullnad. Det finns inte någon sjukhusvård för denna typ av ödem och prognosen är att ödemet förvärras om man inte försöker minska risken för svullnadsökning.

Stödstrumpor hjälper till att pressa in lite mer vatten i venerna. Därför är det alltså väldigt viktigt att man använder stödstrumpor när man har åderbråck. Men var noga med att välja rätt storlek på stödstrumporna. Om man har en lite grövre benstomme kring vristerna, kan man inte endast gå efter skostorlek, utan måste välja en storlek större kompressionsstrumpor. Sitter strumpan åt för hårt kring vristen stoppas flödet ifrån foten och förvärrar svullnaden där.

Restprodukterna som lymfsystemet ska ta hand om kan dock inte pressas in i venerna av en kompressionsstrumpa utan måste transporteras bort genom

lymfsystemet. En ansamling av restprodukter har en så kallad kolloidosmotisk effekt och håller på så vis kvar en svullnad. För att få bort alla restprodukter och all svullnad behöver man oftast även aktivera lymfsystemet med någon typ av behandling som till exempel självlymfdränage (SLD). Du kanske kan få hjälp av de filmer som SÖF har på YouTube för att lära dig SLD.

Rörelse av olika slag är också viktigt. När man rör sig hjälper muskelpumpen i vaderna till att öka borttransporten av vätska från benen genom både vener och lymfsystem – särskilt i kombination med en bra kompressionsstrumpa som inte sitter för hårt kring vristen eller vid knät.

SÖF:S KUNSKAPSLYFT "Att leva med kroniskt ödem" Helena Janlöv Remnerud, SÖF:s kliniska rådgivare, har tagit fram enkla lättlästa texter med grundläggande information för den som lever med kroniskt ödem. De femton texterna behandlar olika ämnen och kommer att publiceras löpande på SÖF:s hemsida i pdf-format under 2019. "Att leva med kroniskt ödem" är en sammanställning av grundläggande kunskap om kroniska ödem och egenvård som krävs för att kunna ta en aktiv roll för kontroll och skötsel av sitt ödem.

Innehåll: 1. Vad är kroniska ödem – vilka diagnoser ingår. 2. Lymfsystemets funktion och vad som aktiverar lymfsystemet. 3. Andningens påverkan på lymfsystemet. 4. Minimera risken för volymökning av kroniskt ödem. 5. Skillnaden mellan lymfödem och lipödem 6. Jag skäms på badstranden – psykosociala effekter av kroniskt ödem. 7. Rosfeber – en biverkning av trögt lymfflöde 8. Hur sköter jag mina fötter för att undvika rosfeber 9. Hur minimerar jag risken för volymökning i sommarvärmen 10.Hur gör jag när jag reser med mitt ödem? 11.Kompression – vad ska jag tänka på? 12.Huden – kroppens barriär mot bakterier 13.Träning – vad ska jag tänka på? 14.Idéer för lyckad egenvård 15.Kan kosten påverka kroniskt ödem.

Box 800 101 36 Stockholm

Nyhet - circaid handske anpassningsbar kompression

Vi breddar nu vårt sortiment inom justerbar kompression med circaid handske - ett anpassningsbart kompressionsplagg som passar utmärkt vid lymfödem eller andra former av ödem i hand och fingrar. circaid handske är ett mycket bra komplement till vårt övriga circaid-sortiment.

Vill du veta mer? Besök www.medi.se för mer information.

Anpassa enkelt i två steg:

Kommer i maj - circaid tåkappa!