Strass ágata e d i t o r a
agosto/sete m b ro 2010 1 edição
magazine
claudia raia
de pernas pro ar
SAÚDE
beleza
CORPO E MENTE
sensual ou romântica?
Exercícios que acordam os músculos e acalmam a alma
BEM VESTIDA DÚVIDA NA HORA DE SE ARRUMAR? Aprenda logo com um personal stylist
Laine Valgas Vaidosa, sim senhor! Não saio de casa sem passar batom, rímel e lápis.
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1ª Expansão do Floripa shopping. o quE é bom vai Ficar ainda maior. Em novembro, vamos inaugurar a primeira Havan da Ilha, com o mix de produtos mais completo da Cidade. Além disso, novidades gastronômicas também estão no cardápio: o premiadíssimo Spettus Steak House, com carnes de alto padrão, servidas em mais de 22 cortes, e Nikko Japanese Fusion, restaurante de cozinha oriental, resultado da união da culinária japonesa à tailandesa.
AO LEITOR
Nossa estreia A
qui está, para você, a primeira edição de Strass Magazine, uma revista feita para mulheres que gostam de moda, beleza, saúde e diversão. Mulheres como a jornalista Laine Valgas que, gentilmente, aceitou nosso convite para estampar a capa de estreia desta publicação. Aliás, ela esteve no topo da nossa lista desde que começamos a planejar a edição número 1. E por um motivo importante: Laine sintetiza o que imaginamos da leitora de Strass: uma mulher independente e que corre atrás de seus objetivos – tudo sem perder o estilo! Mas o que é ter estilo? Para nós de Strass é encarar a rotina sem perder o brilho no olhar. É sentir-se bem aproveitando tudo o que o mundo moderno nos oferece: moda, cosméticos, tratamentos estéticos, alimentação de qualidade, exercícios físicos saudáveis, viagens, livros, espetáculos. Por falar em espetáculos, conversamos com Claudia Raia, que esteve no Festival de Dança de Joinville com o musical “De pernas pro ar”. Para fazer um perfil dessa atriz e bailarina que parece ter fôlego e talento ilimitados, nossa repórter também ouviu seus colegas de palco e descobriu uma Claudia amada por todos. Na seção Moda, acompanhamos uma consultoria da personal stylist Roberta Carlucci. Não perca as superdicas da profissional. Na seção Saúde, destaque para uma matéria sobre exercícios físicos que trabalham o corpo e a mente ao mesmo tempo. E na seção Beleza, conheça a lipossagem, uma técnica que promete reduzir alguns centímetros da cintura sem necessidade de cirurgia plástica. Espero que goste! Strass Magazine volta em outubro. Até lá!
ágata e d i t o r a
DiretorA-Geral Marisa Costa marisa@revistastrass.com.br Diretora Comercial Fernanda Costa fernanda@revistastrass.com.br EXECUTIVAS DE CONTA Tharin Merízio tharin@revistastrass.com.br Thaisa Cardoso thaisa@revistastrass.com.br MARKETING E VENDAS Deise Pereira deise@revistastrass.com.br Gislaine Gonçalves gislaine@revistastrass.com.br Tais Cristina tais@revistastrass.com.br Tais Leal taisleal@revistastrass.com.br publicidade e eventos Josi Sardá josisarda@hotmail.com MKT Marketing de Resultados
Strass magazine
ag o s to / s e t e m b r o 2 0 1 0
1ª edição
edição geral Cléia Schmitz cleia@revistastrass.com.br repórteres Ana Paula Meurer, Anita Grando Martins, Camila Stähelin, Carla Kempinski, Carla Mager, Cristiane Fontinha Editor de arte Wilson Wiliams fotografia Eliana Vieira, Maurício Oliveira, Wilmarli Kamers, Divulgação revisão Lu Coelho colaboradores MODA Carla Mager, Barbara Machado, Maritza Fabiane, Debora Lopes MAKE-UP Fabiana Arcoverde, Robson Vieira, Adriano Hargan tratamento de imagem Vilma Silveira CINEGRAFISTA Arnoldo Filho, Edson Costa strass na web Ildo Francisco gráfica Tipotil
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endereço Rua Santos Saraiva, 1638 – Estreito - Florianópolis/SC Fone: (48) 3024 7871 | Fax: (48) 3025 7874
índice
beleza
22_maquiagem: Cores e tons 28_estética: efeito modelador 34_antes e depois: transformação 38_lançamentos
saúde
40_corpo: Completo bem-estar 48_opinião: os benefícios de um personal trainer 52_alimentação: malhação pela boca 56_suplemento: completa, mas não substitui 58_receita: gostoso e saudável
moda
62_ensaio: nos arredores da trompowsky 70_verão: o que vem por aí 74_estilo: acerto no foco 80_liquidando: compre certo
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capa
14 _Laine Valgas Jornalista da RBS TV fala sobre beleza, saúde e trabalho
mix
82_perfil: claudia raia 88_viagem: buenos aires mais perto 92_teatro e livros: espetáculos 94_cinema: odorico está de volta 96_feiras e eventos 98_onde encontrar
www. rev i s t a s t ra s s. c o m .br
Strass Magazine estará disponível a cada dois meses, mas você pode nos acompanhar diariamente na web através do nosso blog (www.revistastrass. com.br/blog). Lá você encontra novidades sobre moda, saúde, beleza e entretenimento, e ainda tem acesso a complementos especiais das matérias publicadas aqui. Não deixe de ver o vídeo que produzimos com os bastidores do ensaio fotográfico feito com a jornalista Laine Valgas. Em outro vídeo mostramos o passo a passo da seção Antes e Depois. Assim você pode acompanhar mais de perto a transformação feita pelos profissionais Robson Vieira e Patrícia Alves. Imperdível. Aproveite para deixar seus comentários!
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Por falar nisso, nós também queremos a sua opinião sobre a edição de estreia. Escreva para a gente, deixe sua crítica, elogio ou sugestão, inclusive de assuntos para a próxima edição. Nossos contatos são: por e-mail: redacao@revistastrass.com.br pelo orkut: strassmagazine pelo twitter: twitter.com/strassmagazine pelo blog: www.revistastrass.com.br/blog pelo telefone: (48) 3025-7876
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Strass na rede
da redação
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[entrevista+Laine valgas]
Gente boa Repórter e apresentadora da RBS TV, a jornalista Laine Valgas é o que costumamos chamar de “simpatia em pessoa”. Em uma manhã de muitas fotos e bate-papo com nossa equipe, ela mostrou todo o carisma que conquistou milhares de telespectadores catarinenses. por Cléia Schmitz fotos ELIANA VIEIRA
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Laine Valgas não está preocupada em ser uma unanimidade. Mas basta conhecê-la um pouco para entender por que tem o carinho de tantas pessoas que assistem aos programas Redação TV e Jornal do Almoço, da RBS TV. Espontânea, faz questão de cumprimentar um por um da equipe e vai logo nos contando que não coloca o pé na rua sem passar um batonzinho. “Se eu fizer isso, minha mãe me bate”, brinca esta “manezinha da Ilha”, criada no bairro do Estreito. A vaidade é mesmo herança de família. Aos 82 anos, a avó materna ainda se equilibra em salto 7. “Ela não coloca sapato baixo nunca e, em casa, está sempre maquiada e com bobes nos cabelos. Eu e minha mãe somos iguais. Me sinto a pior do mundo com a cara limpa. No mínimo, passo rímel, lápis e batom, nem que seja para ir à padaria”, conta Laine. Os cuidados se estendem aos cabelos. “Tenho uma escova que fala”, diz em tom de brincadeira. Se arrumar dos pés à cabeça pode parecer difícil para quem pula da cama às 5 da matina e uma hora depois já está no trabalho. Às 8 horas ela aparece na telinha apresentando as primeiras notícias do dia no Redação TV. Mas Laine garante que não é do tipo de mulher que deixa o namorado esperando enquanto se arruma. “Em 15 minutos estou pronta”. Na entrevista a seguir, ela conta mais sobre beleza, saúde, trabalho e vida pessoal.
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[entrevista+Laine valgas] Como aprendeu a se arrumar sozinha? Laine Valgas - Na verdade, aprendi vendo minha mãe fazer. Ela sempre trabalhou fora e ficava às voltas com maquiagem, cabelo e salto alto enquanto eu estava me arrumando para ir à escola. Minha mãe sempre foi muito vaidosa e costumava estar na vanguarda. Foi um escândalo quando ela foi trabalhar de eslaque (calça feminina) numa época em que mulher não usava calça comprida. E eu fui copiando o jeito dela. Lembro que, aos 12 anos, fui a primeira a chegar toda maquiada na escola. O cabelo é um capítulo à parte. Minha avó materna era cabeleireira e sempre cortava o meu cabelo igual ao de um soldadinho. Então, desde que deixaram meu cabelo crescer e eu pude fazer minha primeira maria-chiquinha, nunca mais deixei ninguém da família tocar nele. Eu tinha 9 anos, e para compensar os anos de cabelo curto, fazia penteados para ir à escola. Já na RBS TV, aprendi muito com a Marlene Montanari, profissional responsável pelo cabelo e maquiagem dos apresentadores. Afinal, maquiagem de estúdio é diferente e eu adoro uma sombra forte (risos). A Marlene sempre faz um corte de cabelo que me permite arrumá-lo sozinha. Hoje, eu tenho uma escova que fala, uma piastra a vapor que fecha a cutícula do cabelo... Explique melhor o que é essa escova que fala. Laine – (Risos) Eu brinco que 16
O que eu fiz com a minha saúde poderia ter sido fatal. Ainda bem que eu era adolescente e consegui me recuperar
ela fala porque faz tudo, vira o cabelo automaticamente, é muito rápida. Mas eu faço relaxamento e progressiva para facilitar a vida porque, originalmente, o meu cabelo é muito ondulado. Na televisão, cabelo liso ainda é mais indicado. Eu tento mudar quando saio à noite, faço um baby liss, adoro. Mas não deixo ninguém esperando, não. De manhã, me arrumo em 15 minutos e ainda tomo todas aquelas coisas que são indicadas na idade em que eu estou (ela fez 37 anos em fevereiro). Que coisas são essas? Laine - No final do ano passado, comecei a fazer modulação hormonal, um tratamento médico de prevenção. Hoje tomo vitaminas e outros remédios para evitar problemas mais adiante. Tenho uma amiga que cuida muito da saúde e me falou do tratamento. Como ela é muito exigente, não se mete em qualquer coisa, decidi conhecer e fazer um teste de três meses. Fiz um raio X completo, foram mais de 40 exames, e a conclusão é de que eu estava totalmente desregulada. Segundo o médico, muitos problemas só iriam se refletir daqui a alguns anos. Comecei em outubro e alguns meses depois os resultados já eram percebidos. Melhorou minha pele, meu cabelo e, sobretudo, minha disposição. Antes eu tinha pique de manhã, mas depois que saía do trabalho não queria fazer mais nada. Você sempre cuidou da saúde? Laine – Eu adoro falar de saúde. Acho que vem da experiência que eu tive com bulimia e anorexia. Depois que eu vi o perigo em que eu me meti,
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[entrevista+Laine valgas] passei a querer que as essoas conhecessem um pouco mais sobre como é importante cuidar da saúde. É claro que não sou nenhum exemplo, mas me esforço.
tulo da reportagem) serviu como lição e também para ajudar outras pessoas. O processo todo, do início da dieta até o efeito rebote, durou dos 17 aos 22 anos de idade.
Conte mais sobre a bulimia e anorexia. Laine - O que eu fiz com minha saúde poderia ter sido fatal. Ainda bem que eu era adolescente e tive condições de me recuperar. Fui uma criança muito gordinha e sofria preconceito de todos os lados - na escola e na família. Quando cheguei aos 15 anos, eu tinha um corpo normal, mas fazia dança e minhas colegas eram todas magrelas. Então, um dia a universidade entrou em greve e eu comecei a experimentar como era passar o dia com duas bolachinhas salgadas com café. Quando vi que rapidamente perdia peso, continuei a dieta e o resultado é que, em dois meses, perdi 17 quilos. Nas festas, eu ficava do lado do meu irmão, esperava ele terminar de comer para trocar meu prato cheio com o dele. Só parei o dia em que meu pai viu e me disse que se eu não parasse com aquilo ninguém mais falaria comigo. Voltei a me alimentar e veio o efeito rebote. Recuperei os 17 quilos que havia perdido e ganhei mais 17. É o que acontece com quem emagrece do jeito que eu emagreci.
Como você lida com esse assunto hoje? Ainda tem medo de engordar? Laine – Eu continuo me tratando com terapia porque a mentalidade da menina de 17 anos pode aparecer a qualquer momento. Aliás, acho que todo mundo deveria fazer terapia, é um investimento que eu me dei. Também estou sempre me cuidando, faço atividade física, e quando engordo um pouquinho, sei que em duas semanas consigo voltar ao meu peso normal sem precisar fazer loucuras. Também não tenho mais 13 anos para me deixar influenciar por tias chatas e gordas.
E você acabou abordando esse tema no trabalho de conclusão do curso de Jornalismo. Laine – Sim, e isso me ajudou muito. O Peso de uma Obsessão (tí-
Você é consumista em relação à moda? Laine – Eu nunca fui muito ligada, mas há uns dois anos comecei a me interessar mais pelo assunto. Acho que é por causa das companhias. As amigas com quem saio estão sempre na moda. Eu adoro sapatos e, sim, enlouqueço numa promoção de sapatos. Acho que eles fazem toda a diferença numa produção. E o seu estilo é o que você usa na TV? Laine – Gosto das roupas que uso nos programas, mas também adoro colocar uma saia curta para sair com os amigos. E eu agradeço a Deus que tenho coxa grossa (risos).
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[entrevista+Laine valgas]
Você está solteira? Laine – Sim. Por que quer? Laine - Acho que estou me tornando mais exigente e acho que mereço isso. Não me importo que demore, mas que seja a pessoa certa. Não que eu acredite em príncipe encantado, mas cansei de atrair homens errados. Meu irmão brinca que eu tenho o dedo podre para escolher namorado (risos). Quando terminei com o último, ele e minha mãe ficaram muito felizes porque sabiam que não era a pessoa certa. Você já foi cantora de bares e restaurantes. Conte um pouco sobre essa fase da sua vida. Laine – A dança e o canto sempre foram uma paixão. Quando eu era criança e adolescente, meu pai e minha mãe cantavam na noite. Para mim, foi uma oportunidade de ganhar dinheiro e ajudar em casa antes de me formar como jornalista. Eu gostava até um certo ponto porque enquanto meus amigos saíam para se divertir eu estava trabalhando. Mas eu parei na hora certa. Escolhi o jornalismo como profissão, o que já me exige bastante dedicação.
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Veja os bastidores da entrevista no nosso site
WWW.revistastrass.com.br Quais são seus planos profissionais e como avalia o trabalho que faz hoje? Laine – A fase profissional é de amadurecer o que estou fazendo no momento, tanto a apresentação quanto a reportagem. Estou curtindo muito fazer o Ação JA porque me identifico com o jornalismo de serviço. O quadro, que retorna depois do período eleitoral, está há três anos no ar com a proposta de trazer o telespectador mais para perto. Queremos que ele tenha o prazer de ver o jornal pelo fato de fazer parte dele. O retorno nas ruas é muito grande, o telespectador é muito fofo. E quando você sabe com quem está falando na TV, passa a fazer tudo com muito mais carinho e atenção. É a mesma proposta do “Missão: Mudança!? Laine – A proposta é ajudar a promover mudanças de vida: um novo emprego, uma reconciliação, uma pequena reforma, um sonho realizado, reencontrar alguém, fazer uma surpresa... Algo que resulte em vida nova, de alguma forma, para o nosso telespectador. Queremos mostrar belas histórias, comoventes, engraçadas, curiosas e fazer a diferença na vida do telespectador do JA.... inspirar também os telespectadores a mudarem.
Laine veste: Roupas Code 29/Acessórios Maritza Fabiane, Graça Biju e Maria Catarina/Sapatos Onze Produção de moda: Maritza Fabiane Cabelo e maquiagem: Robson Vieira Fotos: Eliana Vieira
[beleza+maquiagem]
Cores x tons
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Esse look não chega a ser um nude, pois a pele e a boca são mais beges. Os cílios postiços com rímel têm um segredinho para que não fiquem juntos parecendo os de uma boneca. Coloquei um fumeado marrom e no centro iluminei com pêssego, seguindo o fumê na raiz do cílio. O cabelo acompanha o estilo romântico com chignon no topo da cabeça, bem à moda da Anne Hathaway na W Magazine.
por ADRIANO HARGAN fotos ELIANA VIEIRA modelo BIA VEIT 23
[beleza+maquiagem]
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Esse look é para ser usado por mulheres que seguram a onda. Sexy, ele remete aos anos 1980, com cílios postiços, muito rímel e tom de pele levemente mais claro avançando em todo o olho, escurecendo e alongando a sobrancelha delineada. Na boca, um vermelho intermediário. O cabelo com anelações soltas requer muita pomada para dar um aspecto pesado. É um look Cindy Crawford nos editoriais de Vogue América e Photo.
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Efeito modelador Quem nunca sonhou em reduzir alguns centímetros incômodos e deixar a pele lisinha sem ter que suar horrores? Photoshop? Não, é lipossagem.
por ANA PAULA MEURER fotos ELIANA VIEIRA
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S
É
como se as mãos fossem esculpindo o corpo em frequentes sessões de massagem. A lipossagem é um dos mais modernos e revolucionários métodos de redução de medidas e tratamento de celulite. A técnica combina massagem nos tecidos profundos e drenagem linfática. A lista de benefícios é imensa: “Ela desintoxica o corpo, estimula o funcionamento do sistema linfático, melhora o sistema sanguíneo, auxilia na redução de peso e medidas da circunferência abdominal, glúteos e coxas, dorso e braços”, afirma a tecnóloga em cosmetologia Mirian Ortiz, que aprendeu a técnica com a renomada Ala Szerman. Para Mirian, a lipossagem é um programa estético diferenciado, já
que movimenta o panículo adiposo – camada de gordura disposta sob a pele –, evita a acomodação do próprio organismo e faz a “quebra” do encapsulamento dos adipócitos – responsáveis pelo armazenamento de gordura no corpo. O ideal é fazer no mínimo 18 sessões, sendo de três a quatros vezes por semana. As contraindicações são as mesmas da massoterapia: problemas renais crônicos, hipertensão fora de controle, erupções cutâneas (como bolhas, feridas e escabiose), contusões, varizes, febre, articulações inflamadas, tumores, inchaços não diagnosticados, dificuldades cardiovasculares como trombose ou outros males circulatórios.
Primeiro passo é tirar as medidas
A técnica começa totalmente manual, combinando drenagem linfática e massagem profunda nos tecidos Nascida na Rússia e naturalizada brasileira, Ala Szerman é referência em tratamentos estéticos. Sempre atrás de novidades, foi ela quem trouxe a lipossagem para o mercado nacional.
➌ Na sequência, a massagista envolve com uma bandagem aquecida a parte massageada 29
[beleza+estética] Resultados A técnica foi aprovada em 2001, após estudos realizados pelo professor americano Charles Wiltsie III sobre o impacto da massagem no tecido adiposo. A pesquisa foi realizada com 100 mulheres saudáveis, com idade entre 35 e 50 anos. Eis os resultados observados:
5 86
% %
das participantes aumentaram de peso e apesar disso as medidas periféricas reduziram de 10% a 16%
tecido adiposo com maior eficiência
➎ Finalização com creme para hidratar
reduziram medidas sem perder peso a lipossagem deixou mais lisa a área afetada pela celulite as dimensões das coxas e estômago foram reduzidas em conjunto em até 19 cm.
Antes 80 cm 71 cm 92 cm 55 cm 55,5 cm 30
➍ O infravermelho ajuda a tratar o
➏ No final da primeira sessão, dois
centímetros a menos no abdômen
Abdômen Cintura Quadril Coxa Direita Coxa Esquerda
Depois 78 cm 68 cm 91cm 53 cm 53,5 cm
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Primeiro passo Selma estava com aproximadamente 12 cm de raiz branca natural. Tinha uma cor no comprimento e outra nas pontas. Foi aplicada a tintura 5.3 (castanho claro dourado) para igualar a raiz e a metade dos cabelos com as pontas e criar um fundo com uma tonalidade um pouco mais escura para as mechas.
2
s
ant
Selma Ferreira decidiu renovar radicalmente o visual. A transformação levou duas horas e meia. “Deu para ver que a mudança não foi só externa. Ela saiu do salão irradiante, iluminada”, descreve o cabeleireiro e maquiador Robson Vieira. Siga o passo a passo e confira as dicas dos nossos especialistas.
e
[beleza+antes e depois ]
Segundo passo As mechas em Selma foram feitas com descoloração dos fios e, em seguida, tonalizado com um tom 7.1 (loiro médio acinzentado), contrastando com o fundo escuro mesclado. Elas são feitas bem fininhas para que não seja preciso retoque todos os meses, já que a raiz não fica muito demarcada.
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Terceiro passo Para potencializar a tonalização das mechas, foi usado o “acelerador do processo químico”, essa máquina que parece um secador supermoderno, mas não é. O calor produzido por ele aquece os pedaços de alumínio e permite um resultado mais rápido. Selma ficou 20 minutos no acelerador, mas o tempo de exposição varia de um cabelo para outro.
pois
ção
de
r o Tr a n s f
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[beleza+antes e depois]
4 5 Quarto passo O corte foi escolhido de acordo com o desenho do rosto e seguindo as últimas tendências. Como ela não é muito alta, deu adeus às longas madeixas, que ficaram um pouco abaixo dos ombros para dar uma alongada. Foi feito um repicado nas pontas em todo o contorno e um degrafilado (começa com o fim mais curto na testa até chegar no comprimento).
Quinto passo Para valorizar bem o novo corte de cabelo de Selma, foi feita uma escova. A escova utilizada era pequena e optou-se por dar uma leve enrolada nos fios para fora. Nada de colocar qualquer tipo de fixador, já que a ideia era evitar o efeito “Cassandra” e deixar o cabelo o mais natural possível.
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i Kamers a s: Wilmarl to o Robson Vieir F uiagem por eling q h a tä m S e a e il rt o m .C Texto: Ca atrícia Alves echas por P m e ra tu n Patrícia Alves Ti Centro de Beleza Agradecimentos:
Para participar do Antes e Depois mande email com foto para redacao@revistastrass.com.br
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Sexto passo Limpeza com tônico e hidratante prepararam o rosto. Base líquida deram início à maquiagem. Curvex e bastante rímel, sujando a pele na raiz dos cílios (para dar volume). A sombra marrom foi usada no côncavo da pálpebra para dar profundidade e no canto externo do olho, onde foi passado iluminador (também utlizado na pálpebra superior). Lápis branco dentro dos olhos (para deixá-los maiores). O blush com tom terroso foi usado nas maçãs subindo até as têmporas (alonga o rosto), ponta e lados do nariz (afina) e embaixo do queixo, de orelha a orelha (disfarça o papo). Nos lábios, contorno cor de boca (para contornar e preencher) e, por cima, batom cor de boca. Na sobrancelha, sombra grafite. O corretivo na pálpebra inferior, do centro do nariz até o contorno da sobrancelha e no canto inferior dos lábios (nesta região descendo um pouquinho para o queixo). E, por fim, pó translúcido no “T”, só para tirar o brilho.
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[saúde+corpo]
Entregue-se de corpo e alma aos exercícios físicos e viva de bem com a vida. por CARLA Kempinski
Completo 40
bemÓ€estar 41
[saúde+corpo] Q
ue a atividade física é fundamental para manter a saúde e a beleza do corpo, todos sabem, mas esta regra também vem sendo aplicada para o bem-estar emocional. Seguindo esta proposta, há vários exercícios que trabalham, ao mesmo tempo, corpo e mente. Isso porque muitos problemas do corpo têm origem em atitudes mentais, como depressão, estresse, fadiga, ansiedade. Da mesma forma, o corpo também influencia a mente, podendo contribuir para a cura ou aparecimento de uma doença. “O exercício físico provoca mudanças significativas nos aspectos psicobiológicos, sendo comprovada sua eficiência no tratamento destes desequilíbrios”, afirma a mestre em Fisiologia do Exercício Físico, Maria
n ua h c
Valéria Figueiredo. O fisioterapeuta e acupunturista Antonio de Pádua Moreira de Souza, pós-graduado em fisioterapia cardiorrespiratória, explica que um pulmão debilitado se reflete em tristeza, assim como a tristeza prejudica o pulmão, modificando a postura física e a ventilação pulmonar. Segundo ele, uma mente tensa também prejudica e envelhece o corpo e vice-versa. “Nada como escolher uma atividade física que alimente corpo e mente, e que possa trazer, consequentemente, melhor rendimento para todas as tarefas da vida diária”, diz. Porém, na medida em que surge a consciência da importância dos exercícios físicos, também aparece a dificuldade de se adaptar a eles, já
tai c
hi
Origem - arte milenar chinesa que se baseia na observação e repetição dos movimentos dos animais. Proposta - movimentos circulares e respiratórios que relaxam o corpo sem utilizar a força física. Benefícios - auxilia a digestão, acalma o sistema nervoso, é benéfico para o coração e a circulação sanguínea, tornam flexíveis as articulações e rejuvenesce a pele.
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que nem sempre uma simples ginástica possui atrativos suficientes para vencer o cansaço e a desmotivação. Por isso, Antonio, que também é professor e faixa-preta de Aikidô (arte marcial que não tem como princípio a força bruta, mas o aprimoramento pessoal), ressalta a importância da prática de uma atividade que desafie a percepção, que desenvolva o controle emocional e que seja motivadora para envolver cada vez mais o praticante. Algumas modalidades, lembra Valéria, aliam o trabalho específico de buscar esta integração através de simples exercícios de respiração, relaxamento e consciência corporal. De olho nesta tendência, academias de todos os portes têm investido
em atividades físicas que não têm por objetivo principal ganhar massa muscular ou emagrecer, embora também tragam esses benefícios a longo prazo. Ioga, Pilates, Body Balance, Aikidô, Tai Chi Chuan e até a natação em um ambiente calmo são os exercícios mais propostos. Segundo Valéria, que também é gerente da Wave Academia, uma das maiores de Santa Catarina, a procura por estes exercícios é mais significativa em adultos, geralmente os que enfrentam período de alta produtividade no trabalho e buscam adquirir o controle de suas emoções. “Nesta fatia também se encontram os que querem repensar os valores sociais e espirituais e buscam preencher algum vazio em seu dia a dia.”
ga io
Origem - prática meditativa do budismo e indaísmo criada há mais de 5 mil anos. Proposta - tem como objetivo equilibrar corpo e alma para, assim, alcançar a união com a divindade. Benefícios - melhoria na força, flexibilidade, equilíbrio corporal e dependendo do método pode-se melhorar a condição cardiovascular. Os aspectos psicobiológicos, como diminuição da ansiedade, depressão e estresse, são os principais benefícios que o método promove. 43
BO
[saúde+corpo]
Uma mente tensa também prejudica e envelhece o corpo
DY
CE LAN A B
Origem - faz parte do sistema Body Training Systems (BTS), programa da Les Mills International, organização que desenvolve e comercializa sistemas de exercícios com música. Proposta - trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas do Ioga, Tai Chi Chuan e Pilates. Benefícios - desenvolve a força, equilíbrio, flexibilidade, postura corporal, respiração e capacidade de concentração.
aikidô Origem – arte marcial japonesa criada em 1920 por Morishei Ueshiba. O nome é composto por: ai (harmonia), ki (energia) e dô (caminho). Proposta - Baseia-se em movimentos circulares e pode incluir a espada ou faca de madeira e o bastão curto. Benefícios - exercitam-se músculos que não são utilizados nas atividades do dia a dia, inclusive aqueles próximos a órgãos internos, além de melhorar a circulação sanguínea e a flexibilidade.
Origem – Foi criado em 1920 pelo enfermeiro alemão Joseph Pilates. Teve diversas influências como Ioga, Zen budismo, artes marciais e exercícios praticados pelos antigos gregos e romanos. Proposta - método de alongamento e exercícios físicos que utiliza aparelhos especiais desenvolvidos com mola, bolas ou simplesmente o peso do corpo, o que recebe o nome de solo. Baseiase em seis princípios: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração.
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WILMARLI KAMERS
T ES PILA
[saúde+opinião] Os benefícios de um personal trainer Daniel Chissini de Castro, Personal trainer Equipe Ivana Henn
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O
s motivos que levam alguém a contratar um serviço de personal trainer são tão variados quanto às necessidades e os benefícios que este profissional pode trazer. Numa pergunta rápida aos meus alunos, a maior parte das respostas foi a motivação e em seguida comprometimento. As comodidades provindas da modernidade nos fizeram esquecer que uma vez nosso corpo teve que passar por dificuldades e superar limites. Sem alguém ao lado para motivar e apoiar, a maior parte das pessoas pararia seus exercícios ao primeiro sinal de desconforto, dificultando assim atingir os objetivos almejados. Tenho certeza que toda pessoa que pratica alguma atividade física já teve um dia em que pensou estar muito cansado e desistiu de treinar, mas ter alguém esperando por você certamente fará você pensar antes de desistir. Não se trata apenas de uma pessoa contratada para te treinar
e sim um amigo, alguém que se preocupa. Um personal poderá programar treinos diferentes, em locais variados e nos horários preferidas quebrando assim a monotonia e fazendo a atividade física mais prazerosa. Em se tratando de exercícios físicos, os menores detalhes fazem a grande diferença. Movimentos executados de maneira correta além de mais eficientes minimizam os riscos de lesão. Nesses casos, ter alguém analisando de perto e corrigindo movimentos pode ser o detalhe que diferencia uma lesão do resultado benéfico. Em suma, um profisional que entenda suas individualidades, saiba como a pessoa se sente no dia, se teve uma boa noite de sono ou se alimentou direito são fatores básicos para prescrição adequada da atividade física. Um personal trainer que saiba seus objetivos e dificuldades poderá trabalhar com maior objetividade e eficiência em busca dos seus resultados.
informe publicitário A introdução de suplementos alimentares em nossa dieta diária torna-se cada vez mais importante na medida em que os produtos alimentícios que estão à nossa disposição não nos fornecem todos os nutrientes essenciais ao nosso organismo. Essa suplementação, todavia, precisa contemplar produtos de reconhecida qualidade e procedência. No Brasil, a Naturally Anew, empresa japonesa há 37 anos no mercado, apresenta uma linha de suplementos de alta qualidade, com tecnologia de ponta do Japão. Como sabemos, os japoneses são os campeões da longevidade mundial. O estilo de vida do povo japonês, aliado aos hábitos alimentares que contemplam muito alimento fermentado, lhes garante uma vida longa com saúde. Além de peixes, arroz, soja, vegetais, frutas e algas, utilizam muito os suplementos nutricionais. Em Florianópolis, a PREHVENIR Saúde Preventiva é distribuidora dos produtos Anew e oferece gratuitamente seminários sobre reeducação alimentar e qualidade de vida.
Sophia Collagène
O colágeno está presente em todo o nosso corpo: pele, ossos, tendões, cartilagens, gengivas, nervos, vasos sanguíneos, etc... e tem como função fundamental manter as células unidas umas às outras, sustentar os tecidos, fazer a ligação entre os vasos sanguíneos - que transportam os nutrientes - e as células. A presença do colágeno no organismo é essencial; caso sejamos privados dele, inevitavelmente entraremos em processo de envelhecimento. Por fazer parte dos diversos tecidos do nosso organismo, sua carência reflete diretamente na saúde de cada um dos órgãos que o tenha como componente. Sophia Collagène é uma combinação perfeita de colágeno hidrolisado (2g) e Floranew (25%). É natural, não contém conservantes, corantes ou outros aditivos químicos. Recomendação de consumo: dissolver ou triturar uma bala na boca, trinta minutos antes das principais refeições. Dar intervalo de trinta minutos, antes de consumir mais uma bala.
(48) 3222-7512
prehvenir@prehvenir.com.br
PREHVENIR - Saúde Preventiva
Rua Tenente Silveira, 199, Ed. Apolo, Sala 501 Centro - Florianópolis - SC
WWW.PREHVENIR.COM.BR
FLORANEW
Composto alimentar fermentado, produzido à base de mais de 80 ingredientes naturais, como verduras, legumes, grãos, algas, raízes, frutas e especiarias. Com funções mantenedora, provedora e ativadora de enzimas, sem as quais o organismo não conseguiria formar os nutrientes necessários para o seu funcionamento, não teria energia suficiente ou poderia utilizá-la e não conseguiria realizar o metabolismo, ou seja, seria impossível efetuar movimentos, pensar, excretar, etc. Sem as enzimas não seria possível viver. Produtos resultantes da fermentação natural, como a Floranew, também protegem a saúde intestinal, fazem aumentar o metabolismo orgânico e elevam a capacidade imunizadora do organismo. As propriedades da Floranew são superiores às de diversos produtos fermentados, pois ela é capaz de ativar cerca de 100 trilhões de microorganismos benéficos presentes em nossa flora intestinal, ajudando-os a inibir a proliferação dos micro-organismos nocivos.
DIA CHLORELLA
Suplemento alimentar à base das algas Chlorella, algas microscópicas (unicelulares) que se desenvolvem em água doce. Mais de 50% da sua composição é de proteínas, sendo essa concentração superior à da carne bovina e da soja. Além disso, as algas Chlorella são compostas de uma grande quantidade de clorofila – cerca de 15 vezes a quantidade existente no espinafre –, possuem 20 vezes mais Vitamina E do que o leite de vaca e 4,6 vezes mais Vitamina B do que o arroz semibeneficiado. • Auxilia na desintoxicação do organismo • Proporciona aumento da oxigenação celular intestinal • Ajuda o sistema digestivo a funcionar de forma regular • Auxilia no tratamento e na prevenção de desnutrição • Contribui com a atenuação dos distúrbios circulatórios
[saúde+ALIMENTAÇÃO]
Malhação pela
boca O segredo de um corpo em forma pode estar no que se come antes e depois da prática de uma atividade física.
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por CARLA KEMPINSKI
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[saúde+ALIMENTAÇÃO] C
orrer, malhar, pegar peso e suar, suar muito. Nada disso adianta sem aliar a uma alimentação equilibrada e direcionada para o objetivo que se quer atingir. Só o controle alimentar faz com que o corpo use gordura acumulada, por isso é importante comer o alimento certo e na hora certa, antes e depois do treino. Um lanche rápido, até 45 minutos antes de uma atividade física, pode ser o detalhe que faltava para perder aquela barriguinha indesejada ou os quilos a mais, isso sem perder massa muscular, responsável por combater a flacidez. Acontece que sem carboidrato o organismo sente mais dificuldades de queimar gordura e ter energia. E o pior, ainda busca reservas na proteína, responsável pela formação dos músculos. Assim, quando não nos alimentamos adequadamente, queimamos massa magra e continuamos com as gorduras. “Nunca se deve malhar de estômago vazio, devido ao fato de o organismo não ter as suas reservas energéticas bem abastecidas, provocando queima de massa muscular e fadiga precoce”, afirma Glaycon Michels, especialista em medicina do esporte e nutrição. Mas não adianta comer qualquer coisa só para ter energia. O ideal é se abastecer de carboidrato antes do treino e de proteína depois. De acordo com o médico, carboidratos 54
mais complexos, encontrados nos amidos, devem ser consumidos antes da malhação por qualquer pessoa, para se obter combustível, e os carboidratos mais leves, como as frutas, durante e depois do treino para os que querem ganhar mais massa. Depois da malhação, o recomendável para qualquer tipo físico são proteínas de alto valor biológico, como carnes, ovos e os derivados do leite. Além do alimento certo, o horário de cada refeição também deve ser adequado. Um lanchinho leve entre uma hora e 45 minutos antes do treino é o mais recomendável pelos especialistas em nutrição. Para os que querem um resultado satisfatório em menos tempo, Glaycon Michels aconselha adotar uma bebida com carboidrato durante o treino, como a maltodextrina, e um shake protéico imediatamente após. Este último é feito do soro do leite e garante resultados melhores que a albumina do ovo, por exemplo. Além de ter versões sem lactose para os intolerantes à substância. Outra dica é optar pelas versões integrais ou lights de pães, massas, leites e bebidas, que sustentam o corpo, mas com qualidade. Já a água é importante a qualquer momento — antes, durante e depois do exercício — para hidratar o corpo e manter a temperatura equilibrada.
cal 66,60kkcal 148,350kcal 66,7 kcal . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . tas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . o u h r f n i 31,80 l e ht d integral e à g i l H a N j s . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . MA ão e so PELA l de suco d e 25g de p queijo minadefumado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . d m e u s r 0 20 as média de 30g d to de pe 2 fati aço médio 15g de pei 1 ped as finas de kcal 2 fati as: 313,45 Calori 77,30kcal MANHà ermelha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . MEIO DA de 120g de maçã v 1 unidade 7,30kcal Calorias: 7
Confira sugestão de uma dieta de 1.500 calorias para uma mulher que treina
8,74kcal ado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2671,21kcal elh NO ALMOÇO gr o ng fra ito pe de 1 bife médio de 140g eias de 25g de arroz integral cozido . . . . . . . . . . . 65,74kcal eto cozido com grão 27,57kcal 3 colheres de sopa ch pr o ijã fe de 0g 10 de ½ concha pequena salada mista variada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27,29kcal 1 porção de 80g de e abacaxi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1 fatia fina de 60g dal Calorias: 460,54kc
INÍCIO DA TARDE 200ml de suco de soja light frutas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66,60kcal 2 fatias médias de 25g de pão integral e linho . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148,35kcal 2 fatias finas de 15g de peito de peru defumado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31,80kcal 1 pedaço médio de 30g de queijo minas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66,70kcal Calorias: 313,45kcal
FINAL DA TARDE 1 unidade de 120g de maçã vermelha . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Calorias: 77,30kcal 77,30kcal
JANTAR 1 e ½ bife d 1 porção de e 100g de carne de b Calorias: 22 80g de salada mista voi, magra . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1,22kcal ariada . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .193,65 kcal 27,57kcal CEIA 1 unida Caloria de comercia l s: 60,8 0kcal de 190ml de iogurte light . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 60,80k cal
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[saúde+suplemento]
Completa, mas substitui
não
Suplementos alimentares melhoram qualidade de vida, mas é necessária orientação médica para usá-los. E não dispensa boa alimentação. por Cléia schmitz
P
ara compensar uma alimentação pobre em nutrientes, muitas pessoas têm investido na ingestão de suplementos. “É consequência de um estilo de vida sem horários para uma refeição completa e balanceada, baseado na praticidade das refeições rápidas e alimentos processados”, afirma Lizandra Lúcio, nutricionista da Personal Care. O problema é que o uso indiscriminado de suplementos alimentares pode fazer mal à saúde, ou seja, ter efeito contrário ao desejado. Isso não quer dizer que você deva descartá-los. Com orientação médica, eles podem trazer vários benefícios, desde a prevenção de doenças até a cura de distúrbios funcionais como obesidade.
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O que são suplementos
alimentares?
Lizandra Lúcio - Como o próprio nome diz, eles são um complemento à alimentação diária. Os suplementos podem ser de macronutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras); fibras; micronutrientes (vitaminas, minerais e oligoelementos); extratos vegetais (fitoterápicos) e probióticos (lactobacillus), entre outros.
Quando tomar? Lizandra - A necessidade do uso de um suplemento alimentar depende de uma avaliação clínica minuciosa, feita por um profissional qualificado. Ela parte de uma entrevista detalhada do médico com o paciente, seguida de exames laboratoriais. Munido dessas informações, o profissional vai preconizar as necessidades individualizadas, observando desde o estado nutricional do paciente até distúrbios funcionais, níveis de estresse, presença de doenças e uso de medicamentos, entre outros. Quais os riscos?
Proprietário da loja Body Works Nutrição e Suplementação, Marcelo Rodrigues de Oliveira tem outra dica para quem vai comprar suplementos alimentares. Verifique a procedência do produto e, principalmente, se ele tem registro da Anvisa, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária.
Lizandra - Os suplementos não devem ser utilizados indiscriminadamente de forma padronizada “bom pra todo mundo”. Sem uma avaliação prévia, eles podem causar sérios danos à saúde, como interações com medicamentos e nutrientes, distúrbios fisiológicos graves, toxicidade, e até mesmo óbito.
? is são os benefícios do seu uso Quando bem orientado, qua Lizandra - Os suplementos são muito utilizados na prevenção e controle de diversas doenças e distúrbios funcionais como diabetes, hipertensão, dislipidemias, obesidade, doenças autoimunes, enxaquecas, distúrbios osteoarticulares, depressão, etc. 57
[saúde+receita]
Gostoso e saudável Você pode comer bem sem abrir mão de pratos saborosos. Só não exagere na dose.
S
e você é daquelas que acha que só de pensar em lasanha já engorda, dê uma olhada nesta receita da nutricionista Joana Régis, proprietária da Equilibrato (www.equilibrato.com.br). Uma porção não tem nem um quarto das calorias que você precisa no dia, uma prova de que, para manter uma dieta saudável, não temos que abdicar de pratos saborosos. Vamos lá, junte os ingredientes, coloque o avental e prepare o apetite!
fique ligada!
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INFORMAÇÃO NUTRICIONAL (Porção de 340g) Quantidade por porção Valor energético 282kcal = 1179kJ Carboidratos 11g Proteínas 12 g Gorduras Totais 16g Gorduras Saturadas 7g Gorduras Trans 0g Fibra Alimentar 8,1g Sódio 1571mg
% VD (*) 14% 4% 16% 29% 32% ** 32% 61%
lasanha de espinafre integral Ingredientes • Espinafre - 200 g • Cebola - 60 g • Alho - 1 dente • Margarina light - 15 g • Óleo de girassol - 10 ml • Sal - 5 g • Creme de leite azedo - 50 ml • Amido de milho - 1 colher de chá • Noz-moscada - 1 pitada • Massa de lasanha integral - 380 g • Farinha de trigo - 1 colher de sopa • Leite - 70 ml • Limão - 18 ml • Tomate seco - 25 g • Tomate - 20 g • Mussarela light - 55 g rende 1 porção tempo 45 min
paro Modo de pre ência ao Massa bter a consist • Ferva até o dente. aços Recheio inafre em ped • Pique o esp fogue com a cebola, pequenos e ree girassol. Em outro alho e óleo d isture o creme de leite recipiente, m e limão e a raspa com o suco dada. Misture com o de noz-mosc gado. espinafre refo
nco Molho brapanela, com a m u • Em o, peneire a fogo brand trigo sobre a farinha de e acrescente margarina xa de vez em o leite. Me o ponto de quando até solva o amido fervura. Disara engrossar. de milho p sal e raspa de Acrescente da. noz-mosca
Montagem o prato espalhe • No fundo d co, uma massa o molho braninafre e tomate integral, esp Repita por seco picado. zes. Finalize mais duas vemada de massa com uma ca o branco, queijo integral, molhht em cubos, mussarela ligem cubos. Polvilhe tomate seco com salsinha.
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[moda+ensaio]
Vestido tomaraque-caia Zara, trench coat Zara, sapato Schutz, 贸culos Lelili, brincos e anel ULM.
Corra, espere, acelere, respire fundo, faça uma pausa para um cafezinho, retoque o batom, retome o ritmo. Siga a rotina, mas não perca o estilo.
nos arredores da
Trompowsky
fotos Eliana Vieira
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[moda+ensaio]
Blusa Zara, cinto Makenji, saia Pr茅Requisito, Ankle Boot Kargo, bolsa Zara e acess贸rios ULM.
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[moda+ensaio]
Blusa Zara, cinto Makenji, saia PrĂŠRequisito, colete ChouChou.
Jeans skinny boyfriend Doc Dog, camiseta Hering, jaqueta Selah, sapato Schutz, anel e argolas ULM.
Vestido Tripulo, brincos ULM.
Fotos Eliana Vieira Produção de moda Carla Mager e Barbara Machado Cabelo e maquiagem Fabiane Arcoverde modelo Mariana Langowski Assistente de fotografia Gabriela Valente Tratamento de imagem Vilma Silveira Agradecimentos Emporium Bocaiúva e Café da Praça
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[moda+verão]
por aí
Ana Hickmann traz bolsas para todos os gostos e ocasiões
O que vem
Gisele Bündchen (Colcci) e Paris Hilton (Triton) já anunciaram um verão colorido e fresquinho
No verão 2011 da Raphaella Booz, vá de clog!
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A Cravo e Canela aposta numa estação forte e exuberante
Couro e correntes marcam o sensualíssimo jeans da Lança Perfume
Inspirada em cidades tropicais, Fabiana Silva traz a leveza chique do Rio (colar) e os tramados da África (bracelete)
City Blue escolheu a praia da Joaquina e a atriz Giovanna Ewbank para mostrar as novidades da marca
Nova linha Chilli Beans foi feita em parceria com Alexandre Herchcovitch
Damyller aposta na sensualidade do jeans
Felinos inspiram a nova coleção da Someday 71
[moda+estilo] Vestir-se bem não depende necessariamente da conta bancária. É muito mais uma questão de bom senso. Quer aprender? Siga as dicas de uma personal stylist.
Acerte no foco
Roberta Carlucci, consultora de moda e imagem.
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Somos bombardeadas diariamente com informações que influenciam nas decisões que envolvem desde a escolha do candidato para presidência do País ao estilo de roupa que comprar. Mudar o visual é bom e estar aberta às novidades é importante. Mas como saber o que combina ou não com você? A personal stylist é a profissional que pode lhe ajudar a descobrir exatamente isso: o seu estilo pessoal. Para saber como funciona esse trabalho, acompanhamos uma consultoria realizada por Roberta Carlucci, que atua há seis anos na área. “O que eu faço é um trabalho de autoconhecimento, ligado diretamente à autoestima e segurança. Tento ajudar a cliente a aprender a se olhar e criar critérios para saber o que funciona ou não para ela”, explica a personal. Algumas mulheres já têm um estilo bem definido, como a estudante Arima da Silva, de 18 anos, convidada por Strass a abrir o guarda-
roupa para Roberta. “De cara dava para perceber que ela faz o tipo romântica, o que se confirmou. Mas aos poucos ela foi mostrando uma pitada de ousadia que não estava explícita no primeiro momento”, diz a personal. O trabalho se desenvolve bastante a partir do armário, por isso é necessário fazer um inventário das roupas e acessórios e saber quais peças são mais usadas. A consultoria dura cerca de um mês. Primeiro há uma espécie de reconhecimento da área que envolve uma série de passos como preenchimento de questionário, tour pelo guarda-roupa e estudo de coloração (cores que combinam com a tonalidade da pele da pessoa). E se você acha que personal stylist é só para quem tem muito dinheiro, está enganada. Contar com esse serviço pode ser mais acessível do que se pensa, além de uma experiência gostosa e divertidíssima. Sem contar que pode render boas economias nas próximas compras.
por cAMILA STäHELIN fotos ELIANA VIEIRA
A consultoria de um profissional de moda ajuda a tirar melhor proveito das peças que você já tem no seu guarda-roupa e associá-las a novas aquisições.
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[moda+estilo] a, a Roberta baixo e d a d r pa aju Com a coloca tudoro desfile i e m d e a v ções. jo m verd mbina e faz uiferentes co com d
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nário uestio nadas q m u de a as coorde . respon a Arima rá a Robert consultoria e a d d o e h u l q traba para o
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passo a passo
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um da faz ão n i a a t Rober de coloraç estudo er o que le para v na com a pe i s b a m a ir co . ma e t de Ari as da jovem d i d e m
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tinha o que a faz r a s i l a de an , Arim Depois ue precisava ras com o p q e do sta de com onal. uma li da profissi auxílio
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ras das ho das a m u Essa é speradas: a e mais e as. Roberta sa compr saem de ca ão Arima endo quais s já sab ridades. A ha as prio al acompan person te o tempo as a clien , dando dic inteiro brando no car. e relema precisa fo que el a digo para lgo “Nunc liente que a. uma c ndo ou feio sto está li r o meu go nte Separa l do da clie pessoa os maiores é um dos”, diz. desafi
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fotos a tira tar d n i a a n Robertoks para mo regará dos lo ssiê que ent udo o um do a. “Adorei t u e me a Arima me ensino s que que el nta de coisa arante dei co zia ideia”, g não fa dante. a estu
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[moda+estilo] CUIDADO AOS CABIDES
FAÇA PILHAS
• Evite colocar mais de duas peças penduradas. O que não se vê, não se usa. • Aposte em todos do mesmo modelo, facilita na visualização das roupas. • Prefira os de plástico transparente, costumam ser baratos e são discretos. • Nos modelos de grampo coloque bolinhas de feltro para não marcar as roupas.
Ajuda na arrumação do seu guarda-roupa se você categorizar as roupas em diferentes pilhas como: • DA PIEDADE Peças que nunca usa mas que não consegue se desfazer. Se em seis meses elas continuarem intocadas, livre-se delas. • DA MANUTENÇÃO Aquelas roupas que têm fio puxado ou que precisam de qualquer pequeno reparo. Deixeas em um lugar bem visível do quarto para que lhe incomode e lhe obrigue a arrumar.
FIQUE ATENTA • Cuidado com os “elementos sabotadores”. Pequenos rasgos, fio puxado e bolinhas acabam com qualquer roupa. • Roupas que esticam, como de malha, devem sempre ser guardadas dobradas. Elas esticam quando penduradas. • Tinja de outra cor aquela peça que todos os amigos já conhecem mas que fica deslumbrante em você. • Justo x ajustado. O primeiro significa que está pequeno e pode parecer vulgar; o segundo acompanha o caimento do corpo. 78
dicas
NA HORA DA COMPRA • Eu preciso? Pergunte-se antes de entrar em qualquer loja e sair comprando tudo o que vê pela frente ou desejar aquela blusa só porque apareceu na novela. • Com que vou usar? Fuja da “peça alien”, aquela que não combina com absolutamente nada que já tenha. Tente comprar peças que lhe permitam pelo menos duas ou três combinações com o que já tem no seu armário.
xx
[moda+liquidando]
e r p m o C
o t r e c
Quem resiste a uma boa liquidação? Tudo bem, mas se quiser vida longa para suas peças, vá com calma. Confira as dicas da jornalista Carla Mager, especializada em moda, e faça compras inteligentes nesse finalzinho de inverno. o os, s coms, plissad ero e r e p g s, zí discreto em exa eado s Drap amentos turados u b r a t c s a ros e omb
Saias e bermudas em tecido plano com a cintura mais alta, com o cós na cintura mesmo e não acima dela Leggings com ou sem pés
Corselete vai entrar forte no verão 80
ser dem l, o P ! ns natura s s jea hort no tom e lavado ão s e , Saias astados bastant os. Só n mais u g s o nh e d clari orizam enim no d ons bem eles val não são em t eça que quando a. esqu ulheres na cox as mto justos mui
PINKLOU
corte Calças em a ri alfaiata
ria e ord. onta atos Oxf m s a Bot boy, sap cow
Rendas, transparências e paetês
O melhor é sempre comprar peças clássicas, que não saem de moda! Mas o mais importante é conhecer o próprio biótipo e comprar peças que valorizem o corpo!
FASHION
Y SOMEDA
os rtos e long Cardigãs cuom vestidinhos para usar c verão na noite do
DESFILE
DONNA
As listras são
clássicas!
Vestidos, muitos ve stidos! Acinturados em tecid mais leves e soltos, o plano, os curtinhos, tomara-que-caia, um os vestidos são curin ombro só... verão e para o inve gas para o rno.
DESFILE
DONNA
FASHION
MAKEN
JI
DESFILE
DONNA
FASHION
PINKLOU
rdebranco, vemelo : s a tr u e n a o, c Cores e ul-marinh militar, azstel caminham entr a p a o s ab e ton verno num verão e in
Calças boyfriend skinny, ajustadas nas pernas. As as mais permanecem no guarda-rskinny oupa da mulher brasileira, tantos sem detalhes quanto as comas drapeado ou zíper na per na.
Caso queira comprar cor para o verão, aposte em tons mais abertos de verde, coral e amarelo
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[mix+perfil]
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Claudia Raia
Em meio às gravações da novela ”Ti ti ti”, Claudia Raia vem a Santa Catarina para dançar, cantar e atuar na abertura do maior festival de dança do mundo
por Anita Grando Martins fotos WILMARLI KAMERS
M
uito mais bonita pessoalmente que em qualquer aparição na TV, Claudia Raia (43) chegou ao Festival de Dança de Joinville, onde apresentou o musical “De pernas pro ar”, exibindo não somente algo que lhe rende fama há anos – as coxas torneadas – mas também cabelos perfeitamente escovados, pele maquiada na medida, unhas bemfeitas e um vestido básico com casaco longo por cima. Porém, em sua primeira entrevista sobre a participação no evento, tratou de esclarecer: “Eu não sou esse glamour aqui não. Eu sou bailarina, vivo ensaiando, estou sempre suada e com um saco de gelo no joelho por causa de dor”. Durante a passagem de som feita poucas horas antes da apresentação, deu para perceber isso. Com uma calça larga de moleton,
Claudia subiu no palco aquecendo os músculos e dando piruetas. Sob orientação do preparador vocal Marconi Araújo, cantou algumas músicas e, quando esqueceu uma parte, desculpou-se prontamente e sugeriu “passar esse pedacinho de novo”. Em seguida, ainda pediu para ensaiar “Speak low”, canção consagrada na voz da diva do jazz Billie Holiday e uma das melhores performances de Claudia no espetáculo. ”Tá, mas eu preciso liberar o teatro para o pessoal terminar de arrumar”, advertiu Araújo. Disposição para o trabalho e disciplina parecem ser traços da personalidade da atriz global, que os atribui à sua rígida formação em dança. Mesmo em turnê com o musical por quase um ano, Claudia não deixou de ir à academia, frequentar aulas de balé clássico e fazer treinamentos de voz. 83
[mix+perfil]
Tem horas que eu tenho vontade de ir para a lua. Mas nĂŁo posso perder a fĂŠ de que vai dar tudo certo
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“Ela é sempre a primeira a chegar nos ensaios. Toda vez antes de malhar, liga nos quartos dos outros bailarinos para todos irem também. E ela é tão louca que, quando o professor de canto não está junto, pratica com ele pelo Skype”, diz o integrante do elenco Fábio Porto. A diretora de produção do grupo, Miriam Juvino, dá graças a Deus por Claudia ser assim: “Ela é organizada, sempre diz o que vai precisar, nunca chega com pedidos do nada”. E olha que a quantidade de solicitações deve ser grande, já que a estrela do “De pernas pro ar” acompanha de perto todo o trabalho da equipe. Até a filha de Claudia e Edson Celulari, Sophia (sete), sabe disso. Depois de ver o filme “This is it”, sobre Michael Jackson, a pequena falou para a mãe: “Você parece o Michael, se mete em tudo”.
Mãezona Além da seriedade, Claudia Raia é conhecida entre os colegas de profissão por seu jeito carinhoso. “Ela se envolve na vida de todo mundo. Se alguém está com um problema, daqui a pouco ela liga para saber se
a questão está resolvida”, diz Porto. “Se existe uma forma da palavra generosidade, é essa mulher”, elogia o diretor do espetáculo, Cacá Carvalho. “Ela é uma mãezona”, resume o coreógrafo Alonso Barros. Todo esse carinho foi demonstrado no fim do show em Joinville, o último de uma turnê que passou por 17 cidades brasileiras. Depois de arrasar no papel de Helô, uma mulher de 40 anos infeliz no casamento, Claudia agradeceu a todos que trabalharam no musical: “Isso não é um elenco, é uma família. Obrigada, família. Vocês estão dentro do meu coração para sempre e podem contar comigo 150%”. A família de verdade, composta pelos filhos Sophia e Enzo, também recebeu agradecimentos por compreenderem a ausência da mamãe. Com Claudia na nova novela das 7, “Ti ti ti”, a compreensão provavelmente terá de continuar. “Tem horas que eu tenho vontade de ir para a lua. Mas não posso perder a fé de que vai dar tudo certo”, desabafa a atriz, bailarina, cantora, garotapropaganda, mulher de negócios, mãe, filha, irmã, amiga... Claudia Raia.
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MĂşsica ao vivo e de qualidade em San Telmo 88
[mix+viagem]
mais de perto A fotógrafa e jornalista Cristiane Fontinha deu uma espiadela em alguns blogs portenhos antes de fazer uma segunda viagem à capital argentina. O que ela descobriu foi uma cidade diferente daquela que se vê nos city tours. por Cristiane Fontinha fotos Maurício Oliveira Quem conhece Buenos Aires tem sempre vontade de voltar. Em BsAs, abreviação usada pelos mais íntimos, a gente logo se sente em casa. A cidade é linda em qualquer estação, mas no outono ganha uma luz especial. Na última visita descobri, por meio de blogs de brasileiros que vivem na capital argentina, um bairro supercharmoso que não costuma estar
no roteiro dos turistas: Villa Crespo. Fica ao lado de Palermo, mas não tem a mesma badalação. Logo que chegamos ao hotel, no início do dia, deixamos as malas, pegamos o metrô e fomos para lá procurar o Le Blé, um café indicado pelo blog Buenos Aires, queridos, da baiana Mariana Pereira, que mora na cidade desde 2005 e abriu um hotel no bairro. A princípio meu marido ficou com um pé atrás – ir tão longe para tomar café da manhã! –, mas a descoberta se revelou um tesouro. O Le Blé
A cidade pede passeios a pé e olhares atentos
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[mix+viagem] é um lugar descolado, onde os portenhos sentam calmamente para tomar café, servido em uma xícara gigantesca, acompanhado de croissant com queso crema, espécie de ricota cremosa. Para arrematar, muffins de banana com amêndoas e uma tortinha de chocolate básica – afinal de contas, vínhamos de tão longe que merecíamos... Dali partimos a pé para Palermo. No caminho fomos conferir os outlets concentrados entre as calles Gurruchaga e Aguirre. Os brasileiros se matam pela Puma, mas eu preferi a Nina Piu e a Mary & Joe, que vendem bolsas e calçados. Palermo é a meca das novas grifes, de jovens designers, e dos restaurantes. Palermo Soho é um festival de cores, para quem gosta de moda mais transada. Outro lugar para encontrar fashionistas – sem querer ser pejorativa – é o bairro Once, que reúne inúmeras lojas de tecido e aviamentos. A Lavalle é endereço certo para estudantes de moda da Universidade de Buenos Aires. Once é um lugar para ir com tempo e vasculhar cada uma das pequenas lojas instaladas há décadas em prédios históricos. Depois de abrir mão de certas atrações do roteiro tradicionalmente feito pelos brasileiros, como o estádio La Bombonera e a rua El Caminito – basta vêlos uma vez na vida –, fomos 90
BRASIL
Florianópolis
Buenos Aires
informações
argentina Blogs • http://myvillacrespo.com • http://buenosairesdreams. blogspot.com • http://giseleteixeira. wordpress.com Comidinhas ao Buenos Aires Design, shop ping de decoração no bairro da Recoleta. Para compensar a imersão no mundo consumista, indica-se arejar a mente e conferir as exposições em cartaz no Centro Cultural Recoleta, bem ao lado. Claro que não se pode deixar BsAs sem ir a San Telmo. A feira de rua acontece aos domingos e exige tempo para conferir cada barraca e entrar nas principais lojas. Depois de toda agitação, é um prêmio comer no charmoso Pasaje Solar, frequentado quase que exclusivamente por
• Pasaje Solar Balcarce 1024, San Telmo • Le Blé Esquina das ruas Dorrego e Vera, Villa Crespo Lojas • Nina Piu Aguirre 782, Palermo • Mary & Joe Gurruchaga 785, Palermo
Lojas de grifes e de antiguidades: há opções para todos os gostos
portenhos. Pelo equivalente a R$ 70 um casal pode comer excepcionalmente bem, acompanhado por uma garrafa de vinho e com direito a sobremesa. Nos restaurantes de Buenos Aires, o preço de uma taça de vinho é semelhante ao da água e dos refrigerantes. Embora os táxis sejam baratos e tanto o metrô como os ônibus possam ser usados tranquilamente por brasileiros, o conselho final é caminhar bastante, ou corre-se o risco de trazer uns quilinhos na bagagem.
Os restaurantes são um capítulo à parte. Come-se e bebese bem a preços bastante acessíveis 91
ligado
[mix+teatro+livros] Locação de espetáculos
www.cennarium.com (11) 3882-9292
Q
ue tal convidar os amigos para assistir a uma peça de teatro em sua casa? O portal Cennarium It’s Showtime comercializa a transmissão de peças de teatro via internet. Nada melhor do que ver uma peça de teatro ao vivo, pertinho dos atores. Mas para quem mora fora do eixo Rio-São Paulo, isso nem sempre é possível. No portal Cennarium, o usuário se cadastra, faz o login, adquire créditos e, então, escolhe uma peça, que ficará disponível por 24 horas. A qualidade é full HD. Novos espetáculos são oferecidos a cada mês. Entre as opções, há dramas, comédias, musicais, dança e infantis.
O Ministério da Cultura estima que pelo menos 95% da população brasileira nunca esteve em um teatro.
Escravidão
Coletânea
Música
A chilena Isabel Allende está de volta com mais uma história forte envolvendo o universo feminino. A Ilha sob o mar conta as mazelas vividas por Zarité, uma escrava negra vendida aos nove anos de idade para um fazendeiro das Antilhas durante a colonização francesa do século 18. A protagonista torna-se concubina do patrão e é responsável por cuidar dos dois filhos dele: o legítimo, que teve com sua esposa espanhola, e o extraoficial, com a própria Zarité. Bertrand Brasil, 476 páginas,
O médico Drauzio Varella reúne suas crônicas publicadas ao longo de dez anos no jornal Folha de S. Paulo no livro A teoria das janelas quebradas. São histórias que abordam desde temas como ciência e medicina até traições amorosas e reflexões sobre o crime. Em comum, todas têm o olhar atento aos dramas da humanidade. Companhia das Letras, 228 páginas,
Atravessar o fogo traz 310 letras compostas pelo cantor norteamericano Lou Reed em seus mais de 40 anos de carreira. A obra inclui composições desde a época do Velvet Underground, banda montada por ele na década de 1960. A tradução é de Christian Schwartz e Caetano W. Galindo. Companhia das Letras, 792 páginas,
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www.paradordalagoa.com.br Reservas 48-32320004
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[mix+cinema] Zezé Polessa
Andréa Beltrão Marco Nanini José Wilker
FOTOS
WART ANA STE
A
história de Odorico Paraguaçu foi escrita por Dias Gomes nos anos 1960 e transformada em telenovela em 1973. Nos anos 1980, virou minissérie. Agora, ganha status de longa-metragem com direção de Guel Arraes. A trama gira em torno das artimanhas utilizadas pelo corrupto Odorico, interpretado por Marco Nanini, para conseguir um defunto e, finalmente, inaugurar o grande feito de sua administração, o cemitério de Sucupira. José Wilker é o pistoleiro Zeca Diabo que fica com a missão de arranjar um cadáver. Matheus Nachtergaele é Dirceu Borboleta, fiel escudeiro de Odorico. As irmãs cajazeiras, correligionárias do prefeito, são interpretadas por Andréa Beltrão, 94
Drica Moraes
Odorico está de volta Zezé Polessa e Drica Moraes. O filme ainda conta com Tonico Pereira e Caio Blat nos papéis de Vladimir, editor do jornal da cidade, e Neco Pedreira, o repórter apaixonado por Violeta, a filha de Odorico interpretada por Maria Flor. O filme é uma coprodução Globo Filmes, Natasha Filmes e Miravista. Em tempos de campanha eleitoral, nunca é demais lembrar: qualquer semelhança com a realidade é mera coincidência.
Música A trilha sonora de O Bem Amado traz Mallu Magalhães interpretando Nossa Canção, de Roberto Carlos. Você ainda vai ouvir muito!
Clássico da dramaturgia brasileira, O Bem Amado traz Marco Nanini no papel do prefeito em busca de um defunto
Olhe aqui, preste atenção Essa é a nossa canção Vou cantá-la seja aonde for Para nunca esquecer O nosso amor Nosso amor!
Maria Flor Caio Blat
[AGENDA+feiras e eventos] BEAUTY FAIR A Beauty Fair é uma feira que se orgulha em proporcionar o encontro dos profissionais e comerciantes do setor com a indústria de beleza. Em 2009, a feira reuniu profissionais, comerciantes e distribuidores de todas as partes do País e empresas nacionais em quatro dias de eventos. Seus números: 108 mil visitantes; 88 mil profissionais; 20 mil comerciantes. De 28 a 31 de agosto de 2010 Expo Center Norte –São Paulo
www.beautyfair.com.br A Strass Magazine vai levar você profissional para esta feira. Mais informações entre em contato pelo telefone (48) 3024-7871. prêmio desterro Primeiro Festival de Dança de Florianópolis Faça sua inscrição pelo site. 20 a 22 de agosto de 2010 Teatro Pedro Ivo Campos (Centro Administrativo de Governo) Rodovia SC-401, km 5, nº 4.600
www.premiodesterro.com.br L’EXPERT 2010 Lançamento mundial da coleção “In the Flow” da Matrix. Apresentador: Celso Kamura 23 de agosto de 2010 Recanto das Águas Hotel e Spa Balneário Camboriú - Santa Catarina (47) 3251-9400
www.lexpert.com.br
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wolare Curso de Depilação com finalização em depilação artística. 13 de setembro de 2010 Curso de Tendências de Corte com André Marques, da ProArt. 20 de setembro de 2010 Palhoça – Santa Catarina (48) 3033-7370
www.wolare.com.br hair beauty 2010 4ª feira internacional de beleza, cabelo e estética. 25 a 27 de setembro de 2010 Rio Centro – Rio de Janeiro
www.hairbeautyexpo.com.br
DeBRITO
76 mil m2 de área expositiva • Shows internacionais • As maiores marcas nacionais e internacionais • Lançamentos • Tendências de moda • Novidades do mercado • Palestras, workshops e atualização técnica
6a Beauty Fair. A maior e mais completa feira de cosméticos, beleza e bem-estar das Américas. De 28 a 31 de agosto de 2010, no Expo Center Norte – São Paulo – SP
Brasil: a marca da beleza. BEAUTY FAIR HAIR
BEAUTY FAIR ESTÉTICA
BEAUTY FAIR MANICURE
BEAUTY FAIR NEGÓCIOS
Novidades 2010 - Além dos setores tradicionais, a Beauty Fair 2010 apresenta duas grandes novidades. Beauty Fair Estética Espaço SPA e Wellness Coordenados por Drika Saad, os profissionais que têm interesse nessa área terão um spa e um espaço wellness montados com produtos de diversas marcas para aprimorar seu conhecimento.
Beauty Fair Maquiagem BEAUTY FAIR MAQUIAGEM Este novo setor traz as tendências para os profissionais maquiadores. Workshops e palestras técnicas com os grandes nomes da maquiagem farão desse setor um verdadeiro sucesso.
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