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IMPORTANCIA DEL DEPORTE
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LOS 10 DEPORTE MÁS EXTREMOS DEL MUNDO
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CONTINUAMOS CON LO 10 DEPORTES MÁS EXTREMOS
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LO ÚLTIMO DE LOS 10
DEPORTES MÁS EXTREMOS
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LOS 5 DEPORTE MÁS PRACTICADOS EN EL MUNDO
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NO.I
LOS 5 DEPORTES MÁS PRACTICADOS EN EL MUNDO
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VENTAJAS DE PRACTICAR DEPORTE
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EL DEPORTE MÁS COMPLETO
PÁGINA 9 DEPORTE EN NIÑOS Y JOVENES
Nueva travesía
SI ERES DE LOS AVENTADOS QUE NO TEMEN A LAS ALTURAS NI A EXPONERSE A SUFRIR LESIONES GRAVES, TE GUSTARÁN TODOS ESTOS DEPORTES EXTREMOS. LA ADRENALINA QUE SE SIENTE AL PRACTICARLOS ES UNA EXPERIENCIA ÚNICA, DE HECHO ES LA DROGA MÁS POTENTE QUE EL CUERPO SEGREGA DE MANERA NATURAL CUANDO TE ENCUENTRAS EN PELIGRO O EN ESTADO DE ALERTA.
LAS PERSONAS SE AVIENTAN DESDE CIENTOS DE METROS DE ALTURA, ATADOS CON UNA CUERDA
ELÁSTICA EN LOS PIES.
4. MOTOCROSS
EL OBJETIVO ES REALIZAR CIRCUITOS CON SALTOS EN CUALQUIER ESPACIO.
1. PARACAIDISMO
ES LA TÉCNICA DE LANZAMIENTO DE SERES HUMANOS DESDE CIERTA ALTURA Y SE USA UN PARACAÍDAS QUE AMORTIGUA EL ATERRIZAJE.
3. PARKOUR
LA BASE DE ESTE DEPORTE ES LA CAPACIDAD MOTRIZ DEL INDIVIDUO. LOS PRACTICANTES SON LLAMADOS TRACEURS SI SON HOMBRES Y TRACEURSES EN EL CASO DE LAS MUJERES. EL OBJETIVO ES MOVERSE DE UN PUNTO A OTRO REALIZANDO ACROBACIAS Y SALTOS EN LOS EDIFICIOS.
CONSISTE EN DESAFIAR LAS CORRIENTES DE LOS RÍOS AL ATRAVESAR POR SUS RÁPIDOS EN UNA BALSA CON REMOS.
ES UN PLANEADOR LIGERO FLEXIBLE, EL OBJETIVO ES MANIOBRARLO HASTA EL ATERRIZAJE.
TAMBIÉN CONOCIDO COMO MONTAÑISMO. EL OBJETIVO ES LLEGAR A LA CIMA DE UNA MONTAÑA ESCALÁNDOLA.
TÉCNICA DE DESCENSO RÁPIDO EN PAREDES VERTICALES AL DESLIZARTE POR UNA CUERDA ENLAZADA AL CUERPO.
SIN DUDA ALGUNA ES DE LOS MÁS EXTREMOS. NO TIENES PARACAÍDAS, NO TIENES RED, NO TIENES NADA MÁS QUE TU VALENTÍA Y UN TRAJE PARA DESLIZARTE POR LOS CIELOS.
EL OBJETIVO ES DESLIZARSE Y HACER GIROS EN UNA OLA DE PIE SOBRE UNA TABLA.
PRACTICAR DEPORTE NOS HACE SENTIR VIVOS. CUANDO HACEMOS ACTIVIDADES DE AVENTURA O QUE NOS HACEN SALIR DE NUESTRA ZONA DE CONFORT, NOS ESTAMOS ATREVIENDO A AFRONTAR UNAS SITUACIONES CONCRETAS QUE OBLIGAN A LA MENTE A CENTRARSE PLENAMENTE EN EL AHORA Y EN LO QUE EL CUERPO ESTÁ EXPERIMENTANDO, YA QUE CUALQUIER DESPISTE PUEDE CONVERTIRSE EN UN ACCIDENTE DEBIDO AL RIESGO QUE IMPLICA LA ACTIVIDAD. AUNQUE LOS DEPORTES DE AVENTURA EN MUCHAS OCASIONES NO SUPONEN NINGÚN RIESGO REAL Y ESTÁ TODO BAJO CONTROL, LA MENTE INTERPRETA QUE HAY PELIGRO CERCA Y SE ACTIVA.
LAS EMOCIONES QUE SE EXPERIMENTAN DURANTE LA PRÁCTICA DE UN DEPORTE EXTREMO O DE AVENTURAS SON MUY INTENSAS: SE SIENTE MIEDO, ALEGRÍA, SORPRESA…
2. FÚTBOL: 1,002 MILLONES. EL REY DE LOS DEPORTES ES MUY POSIBLEMENTE EL MÁS POPULAR Y SEGUIDO. Y AUNQUE SE QUEDA DETRÁS DE LA NATACIÓN, SUPERAN LOS 1,000 MILLONES DE GUERREROS EN EL MUNDO QUE SE CONGREGAN –SIN IMPORTAR EL TIPO DE CANCHA
1. NATACIÓN: 1,500 MILLONES. LA NATACIÓN ES LA DISCIPLINA MÁS PRACTICADA EN EL MUNDO CON NADA MENOS QUE 1,500 MILLONES DE PERSONAS. PISCINAS, PLAYAS, RÍO, LAGOS, ETC. SON EL LUGAR SEGURAMENTE PROPICIO PARA PRACTICAR UNO DE LAS ACTIVIDADES DEPORTIVAS MÁS COMPLETAS.
3. VOLEIBOL: 998 MILLONES. AUNQUE PAREZCA INCREÍBLE, EN EL MUNDO SON 998 MILLONES DE PERSONAS QUE LO PRACTICAN SIN IMPORTAR SU MODALIDAD Y LUGAR, DESDE LA PLAYA HASTA LOS ESTADIOS. ASÍ MISMO, SON CADA VEZ MÁS LOS QUE SE SUMAN PARA JUGARLO.
4. BALONCESTO: 400 MILLONES.
EL DEPORTE DE LA PELOTA Y LA CANASTA NO PODÍA DEJAR DE FIGURAR EN ESTA LISTA. SE PUEDE PRACTICAR DURANTE TODO EL AÑO Y ES UNO DE LOS MÁS POPULARES CON MÁS DE 400 MILLONES DE PRACTICANTES EN EL PLANETA.
5. TENIS: 300 MILLONES.
UNAS 300 MILLONES DE PERSONAS SON AFICIONADAS AL DEPORTE DE LA RAQUETA EN CUALQUIERA DE SUS SUPERFICIES: CEMENTO, TIERRA BATIDA Y HIERBA. EL AMPLIO ABANICO DE OPCIONES PERMITE SU PRACTICA EN CUALQUIER PARTE Y EN EL MOMENTO DEL AÑO QUE UNO QUIERA.
LA PRÁCTICA DE DEPORTE ES UNO DE LOS PILARES PARA UNA VIDA SALUDABLE A CUALQUIER EDAD. YA SEA SALIR A CORRER, DAR LARGOS PASEOS, JUGAR UN PARTIDO DE FÚTBOL CON LOS AMIGOS O HACER YOGA, PRACTICAR ALGÚN DEPORTE TE HARÁ ESTAR MÁS SALUDABLE Y AYUDA A MANTENER UN BUEN ÁNIMO, ADEMÁS DE PERMANECER MÁS FELIZ Y CON MÁS ENERGÍA GRACIAS A LOS BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.
P R A C T I C A R A L G Ú N D E P O R T E N O S O L O T I E N E B E N E F I C I O S A N I V E L
F Í S I C O , S I N O Q U E T A M B I É N S E P U E D E A P R O V E C H A R P A R A
M E J O R A R L A D E P R E S I Ó N , D E B I D O A L A P R O D U C C I Ó N D E
S E R O T O N I N A S Y E N D O R F I N A S Q U E G E N E R A .
S O N M Ú L T I P L E S L O S B E N E F I C I O S Q U E S E O B T I E N E N A L
P R A C T I C A R U N D E P O R T E Y E S I M P O R T A N T E I N T E G R A R E S T O A
U N A B U E N A A L I M E N T A C I Ó N , P A R A Q U E S E E S T A B L E Z C A U N
E Q U I L I B R I O . E S T O P U E D E C O N T R I B U I R A Q U E S E C O N T R A R R E S T E N
E N F E R M E D A D E S C R Ó N I C A S , A L A L I V I O D E L A A N S I E D A D , A L A
V E Z Q U E S E A L C A N Z A U N B I E N E S T A R F Í S I C O Y M E N T A L
D E F I N I T I V O .
L A R E A L I Z A C I Ó N D E U N A A C T I V I D A D F Í S I C A A D E C U A D A A Y U D A
A L O S J Ó V E N E S A : D E S D E L O C O R P O R A L , ( E L I M I N A G R A S A S ,
P R E V I E N E L A O B E S I D A D , M E J O R A L A C A P A C I D A D
R E S P I R A T O R I A , Y D E L O S M Ú S C U L O S , C O M B A T E L A
O S T E O P O R O S I S , M E J O R A L A R E S I S T E N C I A L A F U E R Z A , E T C . )
A D E M Á S , E S E S E N C I A L P A R A E L C R E C I M I E N T O Y D E S A R R O L L O D E
N I Ñ O S Y A D O L E S C E N T E S . T A M B I É N , M A N T I E N E A L A S P E R S O N A S
A L E J A D A S D E M A L O S H Á B I T O S Y V I C I O S N O C I V O S . R E A L I Z A R
D E P O R T E S E S S I N Ó N I M O D E B U E N A S A L U D .
LA NATACIÓN ES AMPLIAMENTE RECONOCIDA COMO UNO DE LOS DEPORTES MÁS COMPLETOS QUE EXISTEN. EN LA NATACIÓN, EL CUERPO ENTERO SE VE INVOLUCRADO EN EL MOVIMIENTO, LO QUE AYUDA A DESARROLLAR LA FUERZA, RESISTENCIA Y COORDINACIÓN.
“NADAR ES UN SEGURO DE VIDA PARA TODOS”, AFIRMA
LA DOCTORA UNIVERSITARIA. POR LO TANTO, CREE QUE ES NECESARIO QUE LA NATACIÓN ENTRE EN EL PLAN DE ESTUDIOS DE LAS ESCUELAS PRIMARIAS. DE IGUAL MANERA, DESTACA QUE ESTE DEPORTE FORJA A LOS NIÑOS PARA LA VIDA, YA QUE APRENDEN A SER TOLERANTES Y DISCIPLINADOS.
LOS NIÑOS Y JÓVENES DEBEN INVERTIR COMO MÍNIMO 60 MINUTOS DIARIOS EN ACTIVIDADES FÍSICAS DE INTENSIDAD MODERADA A VIGOROSA. INCLUYE LA OPCIÓN DE DEDICAR A DISTINTAS ACTIVIDADES INTERVALOS MÁS CORTOS (POR EJEMPLO DOS SESIONES DE 30 MINUTOS) Y SUMAR ESOS INTERVALOS.
LA ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA DEBERÍA SER, EN SU MAYOR PARTE, AERÓBICA. CONVENDRÍA INCORPORAR, COMO MÍNIMO TRES VECES POR SEMANA, ACTIVIDADES VIGOROSAS QUE REFUERCEN, EN PARTICULAR, LOS MÚSCULOS Y HUESOS. NO OBSTANTE, CADA UNO ELIGE LA MANERA DE EJERCITARSE.
SIEMPRE QUE SEA POSIBLE, LAS Y LOS JÓVENES CON DISCAPACIDAD DEBERÁN
SEGUIR TAMBIÉN ESAS RECOMENDACIONES. SIN EMBARGO, TENDRÁN QUE HABLAR CON SU PROVEEDOR DE SALUD PARA CONOCER EL TIPO Y CANTIDAD DE ACTIVIDAD FÍSICA QUE SEA MÁS ADECUADA PARA ELLOS.
EN EL CASO DE LOS NIÑOS Y JÓVENES INACTIVOS, SE RECOMIENDA UN AUMENTO PROGRESIVO DE LA ACTIVIDAD PARA ALCANZAR FINALMENTE EL OBJETIVO INDICADO MÁS ARRIBA. ES CONVENIENTE EMPEZAR CON UNA ACTIVIDAD LIGERA Y AUMENTAR GRADUALMENTE CON LA DURACIÓN Y LA FRECUENCIA.
LA ACTIVIDAD FÍSICA PUEDE CONTRIBUIR AL DESARROLLO SOCIAL DE LAS Y LOS JÓVENES, FOMENTANDO LA AUTOCONFIANZA, LA INTERACCIÓN SOCIAL Y LA INTEGRACIÓN
