Revista digital radio Ronald Felipe Espinosa Mantilla
Debido a la pandemia de covid-19 debemos tener distanciamiento social ya que podemos contrae la enfermedad no debemos tocar nada en la calle ya que el virus se puede refugiar en cualquier parte del mundo cuando lleguemos de la calle tenemos que desinfectarnos con antimaterial puro tambiĂŠn debemos desinfectar los zapatos pero lo mas importante cuando salgamos debemos ponernos tapa bocas y no debemos charlar con gente a mas de 1,8 metros de ti (seis pies)
. Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuรกndo y cรณmo se debe lavar las manos para mantenerse sano. Durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 19 (COVID-19), es particularmente importante mantener las manos limpias para ayudar a prevenir la propagaciรณn del virus. Cรณmo se propagan los microbios Lavarse las manos puede mantenerlo sano y prevenir la propagaciรณn de infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Usted puede propagar microbios o contraerlos de otras personas
Esta medida no elimina el lavado de manos ni el distanciamiento social. Bogotá, 4 de abril de 2020. Ante el actual pronunciamiento de la Organización Mundial de la Salud OMS en el cual recomienda el uso masivo de tapabocas para combatir la propagación de la covid-19, el Gobierno Nacional en concordancia con la nueva fase de mitigación por la que atraviesa el país (en la cual cualquier persona es potencialmente portadora del virus) informa a la población general el uso de tapabocas convencional obligatorio en los siguientes lugares:
En el sistema de transporte público (buses, Transmilenio, taxis) y áreas donde haya afluencia masiva de personas (plazas de mercado, supermercados, bancos, farmacias, entre otros) donde no sea posible mantener la distancia mínima de 1 metro. Personas con sintomatología respiratoria. Grupos de riesgo (personas adultas mayores de 70 años, personas con enfermedades cardiovasculares, enfermedades que comprometan su sistema inmunológico, cáncer, VIH, gestantes y enfermedades respiratorias crónicas).
Solo se puede salir cuando hay una razón de peso detrás, como les ocurre a las personas que necesitan “recibir atención médica imprescindible. Por ejemplo, residentes que están recibiendo quimioterapia”, explica Amanda Rivas-Plata. Éstas, añade, únicamente salen de los centros para dirigirse “a su centro sanitario u hospital”. Y es que tanto “las personas mayores, como la población en general, deben evitar lugares concurridos, donde sea imposible mantener una distancia de al menos 1.5 metros entre las personas (como el transporte público o las aglomeraciones)”, mantiene la psicóloga del centro de Puerta de Hierro. Medidas
a
tomar
Entonces, “en caso de que sea inevitable salir de casa debemos tener presente evitar el contacto de nuestras manos con la nariz, boca y ojos, extremando el lavado de las mismas con agua y jabón y utilizando soluciones hidroalcohólicas”, añade.
A todo eso deben sumarse otra serie de medidas, como cubrirse la nariz y la boca con la cara interna del codo cuando se estornuda o se tose.
Durante la cuarentena debemos estar en casa pero nosotros estamos acostumbrados a salir entonces nos aburrimos o estresamos muy seguido para solucionar eso podemos hacer varias cosas en casa como: hacer ejercio,cantar,jugar y mรกs cosa podemos hacer con amigos o familiares
Es complicado animar a las personas a que lean libros cuando estas están superadas por las circunstancias del momento. El agobio y el estrés florecen en ellas al no poder llevar una actividad personal y profesional como tenían planificadas hace tiempo. No les falta razón, pero es el momento de mantener la mente despejada y preparada para el día de mañana cuando todo esto acabe. Y es por eso por lo que recomendamos la lectura de libros. Para dejar a un lado la saturación informativa, resetear nuestra mente y poder salir de casa hacia otros mundos y tiempos a través de nuestra imaginación.
Ver pelĂculas en cuarentena es una manera mas para poder distraerse en casa con amigos o en familia
En la cuarentena podemos distraernos con todo y mas con la ayuda de internet podemos jugar cualquier cosa para distraernos y no salir de casa
"Si cocinamos solos y nos concentramos en la tarea, cocinar se puede incluso convertir en un ejercicio de meditación". Reducir en nivel de autoexigencia, aprender a relativizar... ¿Qué podemos El confinamiento está cambiando algunos de nuestros hábitos de consumo, y más allá de la fiebre por el papel, higiénico de los primeros días, ha habido otros cambios menos llamativos, como el aumento del consumo de bebidas alcohólicas, chocolate, harina y levadura.