Foto: Helmut Hossmann
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Alimentos que parecem saudáveis, mas não são LUZ, CÂMERA, AÇÃO! Invadimos o mundo das celebridades
Nutrição O que é que a tapioca tem?
Esmalte
Qual a cor combina como seu jeito de ser?
Mariana Cortines A atriz volta à cena pronta para o brilho do sucesso!
MÚSICA IGOR BRAGA, a nova aposta do sertanejo
Corpo & Mente Musculação por um fio!
It Girl Os Batons das Celebridades Revista Styllus | 1
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Revista Styllus | 7 Revista Styllus | 7
Índice Styllus
Foto: Helmut Hossmann
revista
10- Música 14- Circulando com Styllus 18- Beleza 20- Na Contramão 22- Corpo & Mente 26- Saúde 30- Literatura 34- Arte 38- Decoração 40- Arquitetura 42- Nutrição 44- Motivação 46- Capa 52- Festa da Revista Styllus 58- Social 60- Beleza 64- Dicas 66- Mundo dos Famosos 68- It Girl 70- Espaço Gourmet 72- Estilo de Vida 74- Minha Moda é Fazer Arte 78- Oficina de Estilo
Telefone Redação 28 3517-9137 Postos de Distribuição Styllus
Rio de Janeiro Cidade das Artes Sandra Magalhães Pampa Grill Centro Helmut Hossmann
Espírito Santo
Sandra Fashion - Cach. Itapemirim Shopping Cachoeiro Alex Stúdio Fotográfico (Castelo) Tânea Modas (Castelo) Restaurante Cicilioti (Iconha) Restaurante do Luís (Mimoso do Sul)
Minas Gerais TV Candidés (Divinópolis)
Bahia
Mônica Venâncio (Salvador)
expediente Diretor Geral: César Magalhães | Diretora de Gestão: Rosemeri Oliveira | Jornalista Responsável: Willian Sizote | Diretor de Arte: César Magalhães | Fotogafia da Capa: Helmut Hossmann | Impressão: Gráfica Print Express | Colunistas Colaboradores: Mônica Venâncio, Rayssa Trindade, Fernanda Stoffel, Romário de Oliveira, Helmut Hossmann, Daniela Maggioni, Fabiano de Abreu, Renato Galvão, Sabrinna Zanini e Michael Ferraz Publicidade: Espírito Santo - 28 3517-9137 | 28 9 9969-4525 | Rio de Janeiro 28 3648-0150 | 28 9 8000-6176 | Departamento Jurídico: José Rocha 28 9 9254-9188 | Assinatura da Revista Styllus enviar email para revista_styllus@hotmail.com | As matérias assinadas não é necessariamente o ponto de vista desta revista, sendo o mesmo de responsabilidade de seus devidos autores.
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Música
Foto: Fernando Ducatti
Igor Braga, a nova aposta do sertanejo
Foto: Fernando Ducatti
5) Quais os cantores famosos que te inspiram? Daniel, Bruno e Marrone, Cristiano Araújo e Gustavo Lima. 6) Você canta somente músicas próprias no seu show? Elas são de sua autoria? O meu show é completo, não só com as músicas próprias mas também o mais variado repertório do “Sertanejo Universitário” e alguns “Sertanejos de Raiz”.
Por: Sabrinna Zanini
Igor Braga é paulistano, tem 20 anos e a música sempre foi sua grande paixão, mas engana-se aqueles que acham que cantar é sua única ocupação. Cursando Engenharia Civil na USP e integrando o time de futebol americano, Corinthians Steamrollers, ele já mostrou ao que veio. 1) Sabendo que você cursa Engenharia Civil na USP e integrando ao time de futebol americano, “Corinthians Steamrollers”, como encontrou espaço para a música na sua vida? A música na realidade faz parte da minha vida desde a minha infância, quando pequeno cantava na igreja, nos festivais de escola e colégio. A Engenharia e o Futebol Americano vieram só depois, em 2011 e 2012 respectivamente. O que mudou, foi que também no ano de 2012, eu desejei não só fazer o que eu amava por Hobby, mas sim levar a música ao nível profissional e então iniciar a carreira. 2) O Futebol americano não é um esporte comum no Brasil, de onde surgiu a vontade de praticar essa modalidade? Sempre me chamou a atenção a vida da juventude nos Estados Unidos da América, e o futebol americano é o esporte mais praticado por lá. O meu sonho quando criança era viajar, estudar e praticar o esporte no exterior, mas por outras atividades isso não foi possível. Então, quando surgiu a oportunidade, dois anos atrás, eu saí da Seleção Paulista Sub 19 para um teste no Corinthians. Passei, e muito feliz, por lá estou até hoje.
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3) Dentre todas essas ocupações, qual o seu verdadeiro plano de carreira? A Música, com certeza. A arte nos desperta emoções que dificilmente sentimos em outras áreas da vida. Apesar de gostar muito das outras áreas nas quais administro meu tempo, a decisão tem que ser tomada. 4) Falando de sua carreira artística. Qual o retorno que você espera da música? Recentemente lancei o CD “Vida à Vida”, gravado nos estúdios Gravodisc, em SP, com arranjos de Rodrigo Costa e produção de Ringo Alves. São 8 composições próprias para alegrar todos os gostos do “sertanejo universitário atual”, de romântica, country até o arrocha. Com videoclipes maravilhosos e graças a Deus uma recepção muito calorosa pelos Estados e Cidades que recebem meus shows e cantam minhas músicas. Eu só espero poder continuar realizando o trabalho com muita alegria e amor, contagiando à todos com muito “IGOR BRAGA” para que me acompanhem sempre. É o início de uma carreira que se Deus quiser e nós trabalharmos duro como temos feito, tem tudo para ser longa e vitoriosa.
7) O Sertanejo é sua paixão ou tem algum outro ritmo que você gosta? Apesar de ser paulista meus pais são mineiros, então o sertanejo tem uma grande presença na minha vida. Também gosto do pop praia internacional como Jack Johnson e John Mayer, e pra curtir a noite, além do Sertanejo, a música eletrônica. 8) Ser artista para os pais geralmente é um tabu. Você tem apoio da família na carreira artística? Agradeço a Deus todos os dias, pois sem eles nada disso seria possível. Me apoiam, batalham e vibram comigo a cada conquista e passo dado, posso dizer que sou muito sortudo por ter pais assim. 9) Qual a sua relação com a fama e os fãs? O Artista é feito de fãs! Uma vez ouvi essa frase e a levo comigo sempre! Amo todo e qualquer tipo de carinho e reconhecimento pelo meu trabalho e tento retribuir sempre todas as meninas, parceiros e amigos da melhor maneira possível, seja pessoalmente ou nas redes sociais. Como a nova música “Vida à Vida” diz: “Independe das escolhas, o coração pede que não seja uma vida em vão”; não vivo uma vida em vão, estou vivendo intensamente o início do meu sonho, e amo todos os fãs por viverem estes momentos comigo. 10) Agora uma pergunta íntima que as fãs querem muito saber. Com tantas ocupações na carreira, estudo e esporte, o seu coração está livre? Livre para voar!
Foto: Thiers Turini
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História de Sucesso
Foto: César Magalhães/Tramento Rafael Ramos
INSIGHT comemora premiações de reconhecimento e prepara novidades para alunos.
Com uma história de mais de 16 anos de mercado, e com duas unidades uma em Cachoeiro e a outra na cidade de Castelo, a escola de idiomas INSIGHT neste 2º semestre foi agraciada com o selo comemorativo dos Correios, solenidade em 25 de outubro de 2014 e o prêmio Pérola Capixaba em 11 de outubro de 2014. São prêmios de reconhecimento pela qualidade que o INSIGHT oferece a seus alunos e público em geral. “O INSIGHT nasceu em Cachoeiro e por ser da terra estamos muito orgulhos em receber essas homenagens, reafirmando o nosso compromisso com o aluno INSIGHT em trabalhar com uma filosofia própria, onde é preciso vivenciar o idioma para aprender, diferentemente das metodologias tradicionais existentes”, disse a diretora geral do Insight Neide Cabral. Segundo Neide, o aluno INSIGHT ainda
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conta com uma parceria de peso no cenário nacional, a Dr. Micro, empresa que fornece cursos para a Petrobrás e outras grandes empresas e é líder no Brasil nas áreas de gestão, informática e cursos profissionalizantes. Outra novidade para esse semestre são as aulas de Robótica que têm como principal objetivo o estudo de conceitos multidisciplinares, com interação entre os alunos promovendo interesse por possíveis profissões e estimulando a criatividade. E como não podia ficar de fora a presença internacional da coordenadora pedagógica do INSIGHT Roseli Franco. Neide e Roseli fundaram o INSIGHT há 16 anos e esta parceria traz fluência ao aluno, além de educação doméstica e ambiental. Roseli, está no Brasil e irá ministrar a 2ª etapa da capacitação aos “teachers” do INSI-
GHT e ampliar a documentação acadêmica com exclusivo material curricular e manual do professor especialmente preparado para o INSIGHT. “A criação e estabelecimento de um currículo escolar é fundamental para o bom funcionamento do nosso programa. O INSIGHT mais uma vez se destaca por se fortalecer com esses documentos cruciais. Nossas aulas estão ainda mais de acordo com a necessidade e o interesse de nossos alunos. Documentos como currículo e o manual do professor embasam e guiam a nossa prática. Uma instituição de ensino que não tenha seu currículo é como uma casa sem fundação”, disse a mestra em língua inglesa e curriculum, Roseli Franco que reside nos EUA e ministra aulas na Universidade de Arkansas. Visite o INSIGHT IDIOMAS e faça parte dessa história de sucesso.
Revista Styllus
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Circulando com Styllus
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Moda
Por Romário de Oliveira
Foto: Divulgação/Reprodução
Jornalista, Empresário e Promotor de Eventos
GISELE ASSINA CONTRATO MILIONÁRIO
ADRIANA LIMA CONQUISTA O MUNDO
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Angel número 1 da marca de lingeries Victoria’s Secret, Adriana Lima, arrancou suspiros e frases de admiração no primeiro dia da Semana de Moda de Nova York, a Mercedes-Benz Fashion Week. A top brasileira de 33 anos arrasou na passarela da grife espanhola Desigual, no Lincoln Center. Adriana é a segunda modelo mais bem paga do mundo segundo ranking da revista Forbes. Ela só ficou atrás de Gisele Bündchen, que lidera a lista há oito anos. A baiana foi descoberta aos 13 anos e desde então mora no exterior, atualmente em Miami, nos Estados Unidos. “É incrível, eu não imaginava que a minha carreira iria durar tanto tempo, sou muito grata por ainda estar aqui”, comemora a modelo que está em primeiro lugar na lista das mais sexies do mundo, ficando a frente até mesmo de Gisele Bündchen. Sobre o futuro? “Eu gostaria de ser atriz, mas ainda não sei se tenho talento”. Se depender de beleza...
ANJOS VOAM PARA LONDRES Alessandra Ambrósio, Adriana Lima, Candice Swanepoel... A badalada marca de lingerie anunciou que o próximo Victoria’s Secret Fashion Show, o desfile mais esperado do ano, depois de 13 anos, acontece – pela primeira vez – em Londres, no dia 2 de dezembro, no Earls Court Exhibition Centre. “Gostaríamos de vir para cá desde 1998, mas, infelizmente, ainda não éramos suficientemente conhecidos por aqui. Hoje já temos seis lojas no Reino Unido”, declarou Ed Razek, responsável pelo marketing da marca. Em 2013, duas brasileiras tiveram grande destaque no fashion show: a piauiense Laís Ribeiro e a mineira Barbara Fialho . Serão elas as futuras Angels brasileiras?
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Que a modelo gaúcha Gisele Bündchen é a mais bem paga do mundo, isso todo mundo já sabe — no mês passado, por exemplo, a revista Forbes estimou seus lucros em 47 milhões de dólares, valor que continua garantindo o seu nome do topo da lista pelo oitavo ano consecutivo. Recentemente, Gisele assinou mais um contrato milionário com a marca esportiva Under Armour. A parceria entre Gisele e a Under Armour poderá resultar na criação de uma linha de produtos esportivos assinada pela supermodelo, algo como o que ela já faz com a marca de lingerie brasileira Hope. Mas o que impressiona mesmo na contratação são os valores: a empresa ofereceu cerca de 275 milhões de dólares por um contrato de dez anos, tornado esta a campanha mais cara e longa da carreira da modelo.
Foto: Divulgação/Reprodução
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Moda
BLACK P O W E R FA S H I O N SHOW - 2ª EDIÇÃO Moda e música. Sucesso no palco e na passarela. A segunda edição do BPFS aconteceu em grande estilo na casa de show Santana Hall. Com o tema “Todas as cores e uma só raça: a humana”, o BLACK POWER FASHION SHOW, levou para o palco, para a pista e para a passarela atrações de primeira: a banda Chic In Soul abriu o evento com os dançarinos do grupo Sambarokeando e convidados. Estilosos, os rappers gêmeos M1 e M2 agitaram o público e o desfile Blackton. Já Thulla Melo, a Diva, recebeu aplausos com sua voz poderosa ao som da banda Carro Tanque, que fechou o evento com chave de ouro. Na passarela, a nova coleção das estilistas Márcia Falcão da “Kixikki Estillo”, Thereza Santos, da “Santa Thereza” e Cynthia Mariah arrancaram aplausos.
O BRILHO DA ESTRELA
Foto: Divulgação/Reprodução
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Sophie Charlotte, 25 anos, vive a sua melhor fase. “Estou em um momento muito feliz na minha vida como um todo. A maturidade é uma grande dádiva, e saio enriquecida dessa experiência em O Rebu. Ainda não caiu a ficha, passou muito rápido!”, comemora a atriz que para encarnar a personagem Duda teve que enfrentar uma transformação intensa no visual. “Me olho no espelho, e primeiro vem a Duda, depois a Sophie. O corte foi muito decisivo. Agora quero curtir a fase de crescimento do cabelo, mas estou sempre à disposição do meu próximo personagem, não é só uma questão de vaidade”, explica a beldade que ainda aprende a lidar com a crítica: “Amadureci e, hoje, consigo compreender uma crítica profissional e não ficar chateada do ponto de vista pessoal. Separo bem as coisas”. Ela está no elenco do filme “Língua Seca”, em que fará par romântico com Cauã Reymond. Sem contar que na televisão, a artista voltará na próxima novela das nove Babilônia, como uma garota de programa.
SUA MAJESTADE: CLÁUDIA LEITTE O próximo Carnaval não será como aquele que passou para Cláudia Leitte. Em uma decisão surpreendente e inédita para o Carnaval, a Musa do Axé, vai dividir o coração – e os aplausos – entre o trio elétrico e o sambódromo em 2015: será rainha de bateria da Mocidade Independente de Padre Miguel no Rio de Janeiro e comandará o bloco Largadinho no circuito Barra-Ondina em Salvador. Sobre a coroação como rainha, tudo começou a partir de uma música que a cantora gravou em setembro do ano passado chamada “Último Dia” e inseriu uma bateria de escola de samba. Esse foi o estopim, segundo Claudia, que a fez pensar em desfilar. A artista já havia recebido inúmeros convites para ser rainha de bat.ria, mas nunca pôde conciliar com a agenda de compromissos no carnaval em Salvador. Mas em 2015 as águas vão rolar .
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Beleza
Qual
combina
com seu jeito de ser!
Fotos:Maria Claudino
Créditos das Unhas: Maria Claudino | 29 9 9952-0302
ROSA, PINK E LARANJA
ROSA CLARO
Sonhadora e carinhosa, você não tem vergonha de mostrar sua fragilidade em um mundo que valoriza a mulher sempre segura de si. Sua alma é romântica: acredita em amor à primeira vista e em lindos finais felizes. Você é meiga, delicada e carinhosa. Por isso, trata as pessoas com gentileza.
VERMELHO Você é uma mulher sensual e provocante. Sua maneira de ser e seu comportamento são naturalmente atraentes. Você adora despertar a paixão e o desejo. Independente e agressiva, você muitas vezes se sente insegura, mas jamais deixa que alguém perceba sua fragilidade.
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Se você prefere esses tons, você é uma mulher descolada e moderna, que prefere tomar a dianteira de qulquer situação. Com ousadia, corre atrás depois seus objetivos e não tem medo de se arriscar. Decidida e cheia de iniciativa, acredita que a vida é uma divertida aventura.
MARRON, UVA E PRETO
Exótica e independente, você é aventureira, segura de si e determinada. Mulheres assim sabem muito bem o que querem da vida e não dormem no ponto. Com espírito jovem e personalidade forte, você luta com todas as forças pelo que deseja.
BRANCO, TRANSPARENTE E COR-DE-PELE
Se você gosta de unhas com essas cores, você é discreta e tranquila. Detesta mentiras e brigas, e enfrenta as dificuldades com sabedoria e equilíbrio. Honesta, prática e segura, encanta com seu jeito simples de ser.
depilação.
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Na Contramão
Programa Na Contramão apresentado por Evelyn Montesano irá para a Televisão.
Fotos: Helmut Hossmann
Para Assistir a TV CANDIDÉS ao vivo na net acessem o site www.tvcandides.com
Olá, pessoal! Este mês venho com excelentes notícias! O programa de entrevistas “Na Contramão”, apresentado pela atriz e apresentadora Evelyn Montesano no nosso canal online, a Styllus TV, passará a ser exibido também na televisão. Nossa direção fechou uma parceria com a TV CANDIDÉS, emissora de Minas Gerais, e a partir do próximo programa o público do Centro Oeste Mineiro poderá acompanhar as entrevistas também pela telinha. Mas os fãs do “Na Contramão” de outras partes do Brasil e do mundo não precisam se preocupar. Após o programa ser exibido de forma inédita na TV CANDI-
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DÉS será postado normalmente no canal da Styllus TV, no You Tube. E com essa novidade outras coisas boas também vem juntas. O programa “Na Contramão” passará a ser exibido semanalmente, sempre com um novo convidado famoso e a nossa apresentadora de sempre, a linda e talentosa Evelyn Montesano, fazendo aquelas perguntas que todo mundo gostaria de fazer. Fiquem ligadinhos no nosso próximo programa. Muitas surpresas ainda virão. E enquanto a nossa próxima entrevista não chega acessem www.youtube.com/ styllustv e assistam a todas as entrevistas já postadas.
E quem é fã do programa “Na Contramão” não pode deixar de se inscrever no canal. É muito fácil! É só entrar no canal, clicar em inscrever-se no canto superior direito da página e pronto! Você está inscrito na Styllus TV e passará a receber um aviso por e-mail cada vez que um novo programa for postado. Perdeu algum dos programas? Não sabe se viu todas as entrevistas? Então corra para o computador ou para o celular, clique em www.youtube.com/styllustv e confira! Tem cada babado lá! Beijos a todos e até o próximo mês.
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Corpo & Mente
Fotos: Divulgação
A MUSCULAÇÃO POR UM FIO !
TENDÊNCIA DE MERCADO AFIRMA QUE USUÁRIOS DE APARELHOS DAS ACADEMIAS TENDEM A MIGRAR O treinamento funcional, técnica utilizada para ganhar resistência e moldar músculos, está conseguindo espaço entre os profissionais do ramo e dominando as academias de ginástica. Não é preciso uma quantidade absurda de aparelhos para construir músculos fortes e definidos, perder peso, aprimorar a postura e ganhar resistência, equilíbrio, velocidade, coordenação e flexibilidade. Uma fitness ball (aquela bola enorme das academias de ginástica), uma medicine ball (parece uma bola de basquete, mas tem pesos diferentes), um elástico e o peso do próprio corpo combinados à vários movimentos como girar, avançar e agachar já dão conta desse trabalho. É o treinamento funcional, formulado na década de 70 nos EUA. “A técnica deixa o corpo mais inteligente para encarar qualquer atividade física, mesmo que seja brincar com os sobrinhos”, diz Luciano D’Elia, diretor técnico da Core 360, que capacita profissionais a trabalhar com esse sistema e primeira pessoa no Brasil a utilizar a modalidade. O treinamento funcional vem conquistando personal trainers e frequentadores de academia. “ Os profissionais do ramo já entendem que as necessidades dos clientes estão mudando. Quem pratica atividade física hoje consegue ser mais crítico ao que lhe é oferecido. Então o funcional acaba sendo o grande diferencial”, afirma D’Eli, que desde 2008 já capacitou cinco mil professores em todo o Brasil. “A prática é mais parecida com o esporte do que a nada dinâmica rotina das séries de musculação”, acrescenta. E o melhor é que pode ser feito em casa.
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Beleza
Stella Gomes, vai participar do concurso Miss Brasil Teenager 2015 no Estado de Alagoas Fotos: Par Perfeito | Fernando Borba
Por: Sabrinna Zanini
Com Graça e beleza, a linda Stella Gomes é Miss Teenager Rio de Janeiro 2014. Ela recebeu seus convidados e familiares em recepção com glamour e grande estilo. Stella Gomes, vai participar do concurso Miss Brasil Teenager 2015 no Estado de Alagoas em novembro, defendendo o Estado do Rio de Janeiro. Mesmo sendo muito jovem, Stella já se preocupa com razões sociais e está envolvida em desfiles beneficentes, onde participam famosos. Como dizem familiares e amigos, “Uma menina linda por dentro e por fora”. Produção: Lumiere Aluguel de Roupas Organização: MG Eventos & Bruno Job Apoio:Revista Styllus
Fãs, acompanhem a carreira de Stella Gomes no seu perfil público na página: /MissTeenager-Stella-Gomes
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8 alimentos que parecem Fotos: Divulgação/Reprodução
saudáveis, mas não são.
Sucos de caixinha Trocar o refrigerante por suco é um hábito que muita gente busca seguir, mas nem todos os sucos são assim tão saudáveis. Os sucos de caixinha contêm uma quantidade grande de açúcar, e mesmo as versões light ainda apresenta muitos conservantes (que podem prejudicar o funcionamento do intestino) e, em alguns casos, grandes quantidades de sódio. Muitas vitaminas presentes nas frutas são perdidas durante o processo de industrialização. Alguns fabricantes fazem a adição de vitaminas depois, mas mesmo assim a proporção não é a mesma dos sucos naturais. Sucos de polpa são um pouco mais interessantes nesse sentido, porque o processo de congelamento da fruta gera uma perda menor de vitaminas. Os sucos naturais são a melhor opção, mas também é preciso ter cuidado. A principal perda na hora de fazer o suco de fruta são as fibras, que são importantes para a função intestinal. "Se for tomado rapidamente, de 30 a 60 minutos depois de ser feito, o suco natural preserva grande parte das vitaminas", explica Celso Cukier, nutrólogo do hospital Albert Einstein. Fazer o suco de manhã para servir no almoço, portanto, não é o ideal. Apesar de ser natural, o suco de frutas ainda pode apresentar um alto índice glicêmico (capacidade do alimento de promover aumento da glicose sanguínea). "Diabéticos, principalmente, devem tomar cuidado com sucos, como de melancia e laranja, que elevam a glicemia", afirma Cukier. Além disso, para fazer um suco é comum utilizar uma grande quantidade de frutas, o que pode gerar um aporte calórico alto na dieta. "Se a pessoa não tiver a ingestão diária de frutas adequada (4 a 5 porções), o suco pode ser uma opção, mas não em excesso", explica Maysa Guimarães, nutróloga dos Hospitais São Luiz, Leforte e Albert Einstein.
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Chás em lata Os chás em lata possuem flavonoides, substâncias antioxidantes. Porém eles também apresentam grande quantidade de açúcar ou adoçante, semelhante à dos refrigerantes. "Eles podem ser consumidos de vez em quando, mas todos os dias não é recomendável", afirma o nutrólogo Celso Cukier. Além disso, alguns tipos de chá são ricos em cafeína, que pode causar ansiedade, insônia e acelerar o coração.
Adoçantes Os adoçantes não são um problema por si só, mas o consumo excessivo deve ser evitado. De acordo com o nutrólogo Celso Cukier, os efeitos do uso excessivo e prolongado de adoçante ainda não são conhecidos. Por isso, a recomendação é tentar variar o tipo de adoçante utilizado ao longo do dia. Além disso, ao serem consumidos, os adoçantes emitem falsos sinais ao cérebro de que estamos ingerindo açúcar. Ao perceber o engano, o cérebro reage aumentando a vontade de comer doce. "Os adoçantes na verdade acabam lembrando ao cérebro o prazer dos doces e perpetuando este desejo", afirma Luciano Giacaglia, endocrinologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso).
Bebidas esportivas O problema com essas bebidas é uma questão de finalidade. Elas são indicadas para aquilo que o próprio nome diz: para consumo após a prática esportiva intensa. As bebidas esportivas têm em sua composição grandes quantidades de sódio e potássio, e por isso são indicadas para atletas que praticam mais de uma hora de atividade aeróbica intensa. "Salvo em situações clinicas muito especificas, as bebidas esportivas não devem ser utilizadas pelo esportista comum, para quem água e uma dieta diária equilibrada são suficientes para mantê-lo saudável", afirma Luciano Giacaglia.
Barrinhas de cereal A quantidade de opções de barrinhas de cereal é muito ampla. Vai desde aquelas mais saudáveis, que possuem fibras, baixo teor de gordura e poucas calorias, até aquelas que parecem mais uma barra de chocolate. Se bem escolhidas, elas podem ser uma boa opção de lanche com baixas calorias entre as refeições, mas nem por isso podem ser consumidas muitas vezes ao dia. É preciso estar atento à quantidade de gordura saturada e sódio que algumas delas possuem. Como a maioria dos produtos industrializados, elas também possuem muitos conservantes. Além disso, algumas possuem grãos processados, como flocos de arroz ou aveia, em vez de grãos integrais. "O grande problema é o que junta as sementes que compõem a barrinha", afirma a nutróloga Maysa Guimarães. "Para juntar os pedacinhos são utilizadas substâncias como o xarope de glicose", explica. Maysa recomenda o consumo de um mix de oleaginosas, como castanhas, nozes, amêndoas e avelãs, em lugar das barrinhas.
Sucos desintoxicantes para limpar o organismo
Cereais matinais - Assim como as barrinhas de cereal, para os cereais de caixinha também existe uma variedade enorme. A má notícia é que aqueles que são mais saborosos geralmente são os menos saudáveis. "Os cereais são ótimos, mas não são muito gostosos. Então começaram a aparecer cereais flavorizados, como aveia sabor chocolate, ou com mel, e vários outros. Ele pode ficar mais gostoso dessa forma, mas tem concentração calórica muito maior", explica o nutrólogo Celso Cukier. A dica é comprar cereal sem a flavorização e adicioná-lo em alimentos que já fazem parte da dieta, como iogurte, leite ou suco de frutas.
Sopas em pó Sopas costumam ser uma opção de refeição com menos calorias. Porém as versões industrializadas, que requerem apenas adição de água, não devem fazer parte da dieta. Elas contêm muitos conservantes, mas principalmente muito sódio: algumas chegam a ultrapassar o dobro da quantidade recomendada para um dia todo. "O problema é que é fácil tornar o consumo dessas sopas um hábito, e isso não é saudável. Elas não têm fibras, não têm nutrientes bons, além do excesso de sódio", explica o nutrólogo Celso Cukier. A sugestão do médico é fazer sopa caseira uma vez por semana e congelar .
Chocolate diet Assim como todos os produtos diet, ele é recomendado para pessoas que têm diabetes. Isso significa que ele tem menos açúcar, mas o problema é que o chocolate diet pode ser mais calórico do que o chocolate normal, porque para manter o sabor e a consistência, a falta de açúcar é compensada com adição de gordura. "Quem não é diabético não deve consumir chocolate diet, mas dar preferência ao chocolate meio amargo, ou com 70% de cacau. Quanto mais cacau melhor", diz a nutróloga Maysa Guimarães.
Fontes: Celso Cukier, nutrólogo do hospital Albert Einstein; Claudia Cozer, endocrinologista e coordenadora do Núcleo de
Obesidade e Transtornos Alimentares do Hospital Sírio-Libanês; Luciano Giacaglia, endocrinologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e Síndrome Metabólica (Abeso), e Maysa Guimarães, nutróloga dos Hospitais São Luiz, Leforte e Albert Einstein.
Os sucos desintoxicantes ajudam a liberar as toxinas acumuladas no corpo pela alimentação em excesso, podem ser feitos a partir de frutas e vegetais frescos, que são ricos em fibras e excelentes fontes de nutrientes. Estes sucos têm como função a limpeza e desintoxicação de impurezas do organismo, facilitando o funcionamento intestinal, prevenindo doenças e mantendo o bem-estar do corpo. Não é aconselhável trocar os hábitos alimentares por apenas sucos e muito menos exagerar nas quantidades ingeridas. Suco desintoxicante: 1 cenoura 1 pepino (com casca) ½ beterraba média e crua ½ xícara de chá de talos e folhas de hortelã 1 suco de limão e raspas da casca Suco desintoxicante e digestivo 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos 1 cenoura 1 xícara (chá) de talos de erva doce 1 suco de limão e raspas da casca Suco desintoxicante e laxante 1 fatia de mamão 1 suco de laranja 1 suco de limão 5 ameixas secas ou uva passa sem caroço Para fazer é preciso usar uma centrífuga ou liquidificador para bater bem os ingredientes. Evite usar muita água, mas caso prefira, meio copo de água filtrada ou água de coco já é o suficiente para deixar o suco mais cremoso. Prefira os sucos ao natural e evite ao máximo o açúcar e adoçante, não coe.
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Literatura
A Arte de Ler: Um Jeito Misterioso de Falar em Silêncio Fotos: Divulgação/Reprodução
Por Carlos Cardoso Aveline
“A leitura é uma forma de magia. Lendo, deixamos de lado as limitações da vida cotidiana, a nossa consciência se expande e podemos visitar lugares e tempos diferentes.”
A boa leitura provoca experiências místicas e rompe os muros da mediocridade. Nos livros, impressos ou online, vivemos pessoalmente os acontecimentos mais inspiradores de todas as épocas. Conhecemos santos, reis e filósofos da antiguidade. Podemos saber o que disseram Jesus Cristo na Palestina e Gautama Buda no continente indiano. Revivemos guerras e revoluções e percebemos que o passado da humanidade é o mesmo da nossa alma. Quando descobrimos a delícia de ler, nosso aprendizado na vida adquire proporções ilimitadas. Mas isso não é tudo. A palavra escrita também é um instrumento revolucionário. Ela desperta as consciências, revoluciona o espírito humano, derruba governos corruptos e provoca grandes transformações sociais. O escritor argentino Jorge Luis Borges escreveu: “Dos instrumentos do homem, o livro é, sem dúvida, o mais assombroso. Os demais são extensões do corpo. O microscópio, o telescópio, são extensões da sua vista; o telefone é extensão da sua voz; depois temos o arado e a espada, extensões do seu braço. Mas o livro é outra coisa: o livro é extensão da memória e da imaginação.” É claro que o ato de ler tem seus perigos. Há livros
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que nos libertam da ignorância, mas há leituras que são inúteis ou até prejudiciais. O bom gosto e o critério correto são armas indispensáveis na hora de escolher textos. E, feita a escolha, há maneiras certas e erradas de ler a obra preferida. Para Jorge Luis Borges, “colocar um livro nas mãos de um ignorante é tão perigoso como pôr uma espada nas mãos de uma criança.” Segundo ele, a função do livro “não é revelar-nos as coisas, mas, simplesmente, ajudar-nos a descobri-las”. [1] Assim, não devemos acreditar supersticiosamente em tudo que lemos. A palavra escrita é apenas um instrumento decisivo para que encontremos a verdade por nós mesmos. O pensador chinês Lin Yutang escreveu:
“A leitura foi sempre contada entre os encantos da vida culta e é respeitada e invejada por aqueles que raramente ou nunca se concedem esse privilégio. (...) O homem que não tem o costume de ler está aprisionado num mundo imediato, em relação ao tempo e espaço. Sua vida cai numa rotina fixa: acha-se limitado ao contato e à conversa com alguns poucos amigos e conhecidos, e só vê o que acontece na vizinhança imediata. Mas quando toma em suas mãos um livro, penetra em um mundo di-
ferente e, se o livro é bom, vê-se imediatamente em contato com um dos melhores conversadores do mundo.” E Lin Yutang prosseguiu: “A melhor leitura é a que nos leva a esse mundo contemplativo, e não a que se ocupa unicamente dos fatos. Considero que não se pode chamar leitura a essa tremenda quantidade de tempo que se perde com os jornais, pois os leitores de jornais se preocupam antes de tudo em obter notícias sobre fatos e acontecimentos.” A leitura profunda é meditativa. Ela ocorre naturalmente, porque é movida pelo princípio do prazer e não por alguma exigência externa. “Todo aquele que lê um livro como quem cumpre uma obrigação” - lembra Lin Yutang - “faz isso porque não compreende a arte da leitura.” Os textos têm sabores, assim como as comidas. E cada leitor tem o seu paladar próprio. “A forma mais correta de comer é, afinal de contas, comer o que nos agrada”, diz Yutang, “porque só então se poderá ter segurança da digestão. Quando se lê, como quando se come, o que faz bem a um pode matar o outro. O mestre não pode forçar seus alunos
Literatura a gostarem do que agrada a ele como leitura, e um pai não pode esperar que os filhos tenham o mesmo gosto que ele. E se um leitor não tem prazer com o que lê, perde o seu tempo.” Os nossos verdadeiros interesses intelectuais crescem de modo natural, como uma árvore que sabe buscar a luz e os nutrientes. Nossa vontade de ler flui como um rio. Quando há um obstáculo, a água o desvia e segue pelo caminho mais fácil. A curiosidade do leitor, como a água, avança pelo critério da afinidade. “Considero o descobrimento do autor favorito de cada um como o momento definitivo da sua evolução espiritual”, explica Yutang. “Há algo que se chama afinidade de espíritos, e, entre os autores antigos e modernos, devemos procurar aquele cujo espírito é semelhante ao nosso. Só dessa maneira podemos tirar real proveito da leitura.” As afinidades mais profundas da alma ultrapassam as barreiras de tempo e lugar. Lin Yutang destaca: “Há sábios que viveram em épocas diferentes, separados por muitos séculos, mas com maneiras de pensar e de sentir tão semelhantes que, ao se encontrarem nas páginas de um livro, pareciam uma única pessoa que encontrava a própria imagem.” [2] Graças aos livros e à internet, podemos ter alguns dos maiores sábios da humanidade como amigos e conselheiros - e conviver com eles interiormente. Essa amizade sem fronteiras estabelece um contato vivo entre a consciência divina presente em nós e a consciência divina que há na alma dos bons autores. Ao mesmo tempo, o livro que contém sabedoria é o melhor espelho do homem - um espelho em que se reflete nosso eu imortal, nosso potencial para o bem e nosso rosto espiritual. Diferentes leituras despertam distintos aspectos do ser humano. O livro que traz sabedoria é sempre um instrumento que faz o espírito avançar em direção à luz, mas há várias maneiras de utilizá-lo. É possível ler rapidamente e sem compromisso, para obter uma ideia geral do que há na obra. Pode-se usar um livro como material de consulta e como recurso para pesquisas eventuais. E pode-se ler um livro em profundidade e meditativamente, testando em nossa vida diária as verdades que ele traz e renovando nossa experiência concreta com o material que ele contém. Algumas leituras são exercícios de ioga e contemplação. Pouco antes de morrer, a escritora russa Helena Blavatsky disse que, ao ler sobre filosofia esotérica, o estudante deve manter presentes três ideias: 1) A primeira é a unidade fundamental de tudo o que existe. Essa unidade interior não nega, mas, ao contrário, alimenta e reforça a diversidade externa da vida. 2) A segunda ideia é que não há matéria morta ou inanimada no universo. Tudo está em movimento, tudo tem vida. A Lei Universal e a Inteligência Cósmica estão presentes no movimento de cada átomo. 3) A terceira ideia é que o homem é o microcosmo. Cada ser humano é uma miniatura do universo e está em relação dinâmica com todo ele.[3] É possível manter estas três ideias em nossa
consciência não só enquanto lemos um livro, mas em todos os momentos da vida. Olhar o mundo é a mesma coisa que ler a natureza. Podemos estar em contato consciente com o universo enquanto agimos nas situações concretas da vida. Sugerindo algo parecido, a brasileira Cecília Meireles escreveu em um dos seus poemas: “Não sejas o de hoje. Não suspires por ontens... Não queiras ser o de amanhã. Faze-te sem limites no tempo. Vê a tua vida em todas as origens. Em todas as existências. Em todas as mortes. E sabe que serás assim para sempre. Não queiras marcar a tua passagem. Ela prossegue: é a passagem que se continua. É a tua eternidade... É a eternidade. És tu.” [4] No outro extremo do mundo, ao abordar a leitura como um modo mágico de olhar a vida, um mestre zen-budista escreveu: “Tudo que pode ser escrito em um livro, tudo que pode ser dito - tudo isso é pensamento. Se você está pensando, então todos os livros de Zen, todos os sutras budistas e todas as Bíblias são como palavras do demônio. Mas se você ler com uma mente que está livre de todo pensamento, então os livros de Zen, sutras e Bíblias são todos verdadeiros.
Assim também são o latido de um cão ou o canto do galo; todas as coisas estão ensinando algo a você a cada momento, e esses sons são ensinamentos ainda melhores do que os livros de zen-budismo. O Zen existe quando se mantêm a mente livre do pensamento.” [5] A leitura de um bom livro nos enriquece. Especialmente quando lemos sem pressa. É válido parar para pensar, e principalmente para interromper o pensamento. É importante, de tempos em tempos, suspender a leitura entre uma frase e outra e meditar deixando o olhar perdido em um ponto qualquer do espaço. É por isso que Jorge Luis Borges confessou: “Creio que uma forma de felicidade é a leitura ou-
tra forma de felicidade menor é a criação poética, ou o que chamamos de criação, que é uma mistura de esquecimento e de lembrança do que lemos antes. Emerson coincide com Montaigne no fato de que devemos ler unicamente o que nos agrada, que um livro tem que ser uma forma de felicidade.” A mera presença de um bom livro em nossa casa pode irradiar uma misteriosa influência benigna. Já velho e cego, Borges contou o seguinte durante uma das suas palestras:
“Eu continuo brincando de não ser cego, continuo comprando livros, continuo enchendo minha casa de livros. Outro dia me deram de presente uma edição de 1966 da Enciclopédia de Brokhause. Eu senti a presença desse livro em minha casa, eu a senti como uma espécie de felicidade. Ali estavam os vinte e tantos volumes com uma letra gótica que não posso ler, com os mapas e gravuras que não posso ver; e, no entanto, o livro estava ali. Eu sentia como uma gravitação amistosa do livro. Penso que o livro é uma das formas possíveis de felicidade que os homens possuem.”[6] Escrever é um jeito misterioso de falar em silêncio. Por outro lado, ler é uma maneira sutil de ouvir o que não tem som. Quando alguém não consegue ler um texto com atenção plena, a razão disso é a sua incapacidade de ouvir em um nível mais profundo. Para fugir do “barulho” das suas emoções ansiosas, o cidadão moderno costuma apelar para o rádio, a televisão, a conversa fiada ou a música ruidosa. Só quando confronta o vazio e a solidão ele tem acesso ao acompanhamento mágico e completo que surge durante a leitura atenta de um bom texto. Então não importa se você está em pé em um ônibus lotado ou sentado sob uma árvore; se dispõe de silêncio e sossego ou há ruídos a seu redor. Você aproveita cada momento para ler o texto que expande e liberta a sua consciência. Ler é um ato de desapego em relação ao mundo externo. É um ato de liberdade pessoal - e de compromisso com a verdade.
Notas: [1] “Borges, Oral”, Jorge Luis Borges, Emecé Editores, Buenos Aires, 1979, 105 pp. Veja, respectivamente, as pp. 13 e 16. [2] “A Importância de Viver”, de Lin Yutang, Editora Globo, 1963, tradução de Mário Quintana, 360 pp., ver pp. 302 a 305. [3] “Fundamentos da Filosofia Esotérica”, Helena P. Blavatsky, Editora Teosófica, Brasília, 90 pp., ver pp. 83-85. [4] “Poesia Completa”, Cecília Meireles, Ed. Nova Fronteira, RJ, dois volumes. Veja a obra “Cânticos”, de 1927, no volume I, pp. 121-122, poema II. [5] “365 Zen Daily Readings”, de Jean Smith, HarperSanFrancisco, Califórnia, EUA, p. 145. [6] “Borges, Oral”, obra citada, pp. 22 e 23.
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A arte de
sentir
Fotografar é mais sensibilidade que equipamento. Confira essas dicas especiais: Se você se identificou com isso. Leia com muita atenção o que vem pela frente. Pode vir a ser a diferença entre momentos felizes eternizados ou milhões de bytes esquecidos num computador. Para começo de história, um fato importante! Por melhor que seja sua câmera, e por mais incríveis as histórias que o vendedor possa ter lhe contado... Sua câmera não pensa! Ela não sabe o que você quer fazer na foto porque ela não tem um chip chamado "arte". E nunca terá. Falando em arte, a fotografia de viagens não se resume a tirar uma foto sua na frente de um ponto turístico, nem às brincadeiras de ficar segurando a Torre Eiffel (essa está manjada já) muito menos a pose de Tanfo com dançarinos na Boca. Quando estiver em alguma locação, procure encontrar uma historinha. Qualquer coisa que leve a seguir um caminho no qual possa se perder e descobrir novas histó34 | Revista Styllus
rias. Fotografia de viagens é técnica misturada com esperiências, adicionadas de arte e gosto. Outra coisa: a natureza nos proporciona um cérebro incrível, com o dom da criatividade, e cinco sentidos muito sofisticado. Portanto, quando você chegar nas Cataratas do Iguaçu, não tente colocar tudo numa telinha de LCD e sair clicando, Sinta o Lugar. Curta e quando estiver acostumado com ele, registre-o de acordo com o que você sente. O memso vale para tirar uma foto de uma pesoa. Você gostaria de estar na rua e um cara vestido de forma esquisita puxar uma câmera e dizer:" posso tirar uma foto sua ?". Acredito que não. Essa pessoa provavelmente ouviu isso 40 vezes e detestou cada uma delas. Porém, se você chegar, conversar, mostrar respeito e ganhar a confiança e simpatia dela talvez ela faça com o maior prazer.
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1. COMPOSIÇÃO Aqui mora 70% da foto. É fundamental que você escolha um TEMA. Com isso, você procura ORDENAR os elementos da foto, para valorizar esse tema. Linhas e texturas são bem-vindas, desde que não poluam a imagem. Uma boa maniera de “organizar” isso é usando a regra dos terços.
2. REGRA DOS TERÇOS Nota-se sempre na regra dos terços que a foto foi dividida em terços. O TEMA principal ficará exposto na intersecção dos terços.
3. RETRATOS Se a pessoa fotografada estiver olhando para a câmara, centralize os olhos dele. Se a pessoa fotografada estiver olhando para alguma coisa, dê espaço para o olhar. Lembre-se de colocar a câmara no moda retrato e evite o flash a não ser que esteja numa praia por exemplo.
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4. MOVIMENTO Foto de esportes ou ação em geral requerem que você antecipe ao tema, pois muitas vezes é necesário fazer foco antes do fato acontecer. Nesse movimento, aumente o ISO da câmara, e trabalhe com lea em milésimos de segundos e congele a ação, como feito aqui. 5. PÔR DO SOL Nesse ítem é preciso “enganar” a câmara. Tire o sol do quadro, vá no menu EXP e diminua 1 ou 2 pontos, faça o foco e não solte. Retorne para a cena a ser fotografada e aí sim aperte o botão.
6. MOMENTO DECISIVO Esse momento não existe dicas porque será pura sensibilidade, isto é 1% da foto, más é o mais difícil. É estar na hora certa, no lugar certo, e acima de tudo, sabendo o que fazer. Más os outros 99% com prática com certeza chegará ao seu objetivo.
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Decoração
Novos tons neutros são tendência para decoração 2015 Assim como no universo da moda, o mercado da arquitetura, decoração e design se renova com tendências a cada ano. Entre as mudanças apresentadas em cada coleção, se destaca a alteração da paleta de cores. Além disso, a questão da cromoterapia, cada vez mais abordada pelas empresas de tinta, revela o poder e o significado que as tonalidades exercem sobre cada pessoa e ambiente. Pensando nisso, fabricantes investem em produtos não apenas sob o pronto de vista estético, mas também que causem sensações e evoquem sentimentos. As cores são capazes de elevar a autoestima e o bem-estar, bem como aliviar a angústia e o estresse. Por meio delas, ainda é possível equilibrar e harmonizar os ambientes com estratégias para cada espaço – de acordo com o tamanho e a proposta de decoração. A psicologia da cor é aplicada para que a escolha de cada tonalidade possa despertar diferentes experiências sensoriais, como transmitir calma, leveza, aumentar ou diminuir o tamanho dos ambientes. Com proposta estética e terapêutica, uma empresa exibe 30 tonalidades que vão marcar a decoração de interiores no próximo ano. Focando nas cores neutras, a proposta de composição pode ser explorar um universo lúdico e criativo, no que diz respeitos aos ornamentos. E ao mesmo tempo, manter a neutralidade na paleta de cores das paredes. Os tons de cinza são o novo bege, sendo a grande aposta do setor para manter o ambiente clean. Do cinza claro ao expressivo cinza chumbo, a variedade de tons se mantém entre o branco e o preto, demonstrado a estabilidade e neutralidade da cor. Do ponto de vista terapêutico, a cor aumenta a conexão com a Terra, sendo ideal para ambientes como home offices e mesmo áreas corporativas, onde é necessário tomar decisões e manter o pé no chão. Além de ser uma boa alternativa para manter ambientes organizados e explorar a independência.
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Antes caracterizado pelo bege, os tons neutros agora apresentam nuances de cinza para compor ambientes com proposta clean.
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Arquitetura
As Dicas mais legais da temporada Styllus Marina Bay Sands Localizado em um dos menores e mais desenvolvidos países do mundo, o hotel Marina Bay Sands em Cingapura é um reflexo desse lugar do futuro. Aliás, riqueza também é o que não falta por lá, afinal um em cada dez cingapurianos são milionários. O maior percentual de milionários do mundo. E já que estamos falando de luxo, o hotel encanta os olhos e deixa qualquer um de boca aberta. São três torres erguidas à frente da principal baia de Cingapura, o que garante uma vista deslumbrante. Mais isso é só o começo. No topo dos prédios está um dos mais sensacionais rooftops do mundo. O Sands Sky Park oferece jardins paisagísticos, um deck de observação e, claro ,uma das maiores jóias aruitetônicas do mundo. Estamos falando da piscina infinita localizada a 191 metros do chão e considerada a mais alta do mundo. Com suas bordas estrategicamente construídas e águas permanentemente "transbordando", tem-se a impressão de estarmos perdidos no topo do mundo, cercados pelos muitos e muitos prédios de Cingapura. Sob varios ângulos, parece que estamos indo em direção ao infinito. Por si só, essa piscina já é um dos maiores espetáculos da terra. Mas o hotel não se resume à piscina. Existem ainda mais de vinte restaurantes espetaculares, um Spa maravilhoso e uma entrada exclusiva para o maior Shopping da cidade-estado. Como se não bastasse, há ainda um inenarrável buffet de chocolate também no Sky Park. Os amantes de chocolate podem erguer as mãos para os céus (que aliás já está bem perto) e saborear as ais de cinquenta criações de todos os gostos, formatos e sabores dessa iguaria dos deuses. Nenhum hotel reuniu tantos prazeres e luxo em um só lugar. Só pode ser em Cingapura. Só pode ser o Marina Bay Sands.
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Foto: Divulgação/Reprodução
Nutrição
O que é que a Tapioca tem? Por: Dr. Rodolfo Peres
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o Norte e no Nordeste, a tapioca faz parte do café da manhã de muitos moradores, desde sempre. Mas quem poderia imaginar que aquela goma de mandioca que tanta gente come com manteiga de garrafa, leite condensado, queijo coalho, carne seca ou goiabada, faria sucesso entre os adeptos de uma alimentação saudável? A ideia de substituir o pão branco pela tapioca não é nenhuma novidade. Os índios tupi-guarani já usavam a raiz como alimento bem antes da colonização. Quando os portugueses descobriram o Brasil, logo perceberam que a goma era um bom substituto para o pão e, por influência dos escravos, ganhou recheios de coco e carne seca. De lá pra cá, a tapioca manteve a sua importância na culinária brasileira, mas foi a moda das dietas sem glúten que a fez ganhar fama de aliada da boa forma. Rica em carboidratos, a tapioca não tem glúten, sódio e não leva gordura nem no preparo. Por outro lado, é pobre em fibras, proteínas e é um alimento de alto índice glicêmico (115). O índice glicêmico é um fator que diferencia os carboidratos, pois cada tipo “entra” na corrente sanguínea com diferentes velocidades. Um alimento com baixo índice glicêmico, como a batata doce, tem liberação lenta, com poucas alterações glicêmicas. Já um alimento com alto índice glicêmico, como a tapioca, tem liberação
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rápida e provoca uma hiperglicemia. Este quadro estimula a liberação do hormônio insulina, visando controlar os níveis glicêmicos. Dependendo da quantidade de alimentos de alto índice glicêmico que comemos, pode ocorrer uma hipoglicemia de rebote. Um dos principais sintomas da hipoglicemia é justamente a falta de energia, ou seja, tudo o que um praticante de atividade física não deseja durante o exercício. Portanto, caso você sinta esse sintoma durante o treino após o consumo da tapioca, você teria duas opções. Ou introduza um suplemento fonte de carboidratos durante o treino (waxy maize) ou substitua a tapioca por batata doce ou outro alimento com baixo índice glicêmico. Em resumo, o índice glicêmico é um indicador para sabermos quais os alimentos devemos comer para evitar o sobe e desce abrupto da glicemia. No caso da tapioca, mesmo tendo um alto IG, quando consumida junto com alimentos ricos em fibras e proteínas não provoca a hiperglicemia, pelo menos não tão intensamente. Para controlar o IG de uma refeição com tapioca, a dica é rechear a massa com proteínas (frango, claras de ovos, atum) e um pouco de fibras (vegetais). Do ponto de vista da nutrição esportiva, os melhores horários para comer tapioca são no café da manhã, no pré-treino (entre 1 e 2 horas antes) e no pós treino (até 1 hora após). Via de regra, esses três momentos do dia são os que necessitam de um maior aporte na ingestão de carboidratos.
Para quem faz atividades físicas moderadas e quer perder gordura corporal eu recomendaria a ingestão de alimentos fonte de carboidratos com baixo IG, como a batata doce ou a aveia, por exemplo, ao invés da tapioca. Se o objetivo é melhora da performance e/ou ganho de massa muscular a dieta pode ser mais rica em carboidratos. Neste caso, a tapioca acaba sendo uma boa alternativa para variar o cardápio. Ou seja, mais uma vez, tudo dependerá de cada caso! A tapioca possui também uma elevada concentração de carboidratos. Uma tapioca pequena, com 50 gramas, contém 43 gramas de carboidratos. Já a mesma quantidade (50 gramas) de batata doce cozida, possui em torno de 12 gramas desse nutriente. Por isso, calcule bem as quantidades antes de sair consumindo a tapioca toda hora. De um modo geral, a tapioca é, sim, uma boa alternativa para substituir o pão branco, por ter rápida digestibilidade, menos calorias e nada de sódio. Agora, quem troca o pão pela tapioca, pensando apenas na quantidade de calorias, pode cometer o mesmo erro de quem tira o glúten da dieta e passa a comer alimentos sem fibras. Equilíbrio e bom senso só fazem bem. Antes de adicionar ou excluir algum alimento do seu cardápio é importante verificar se a dieta da moda tem todos os nutrientes que o seu corpo precisa. Procure um nutricionista! Viva em Dieta, Viva Melhor!
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99933-4362
Motivação
Aumente Sua Motivação Para Estudar Até Passar! Manter-se motivado é um desafio constante para o concurseiro. O Até Passar ajuda você com mais dicas para motivação aos estudos.“As pessoas dizem frequentemente que a motivação não dura. Bem, nem o banho – e é por isso que ele é recomendado diariamente”. Motivação é uma ferramenta fundamental para alcançar seus objetivos, realizar seus sonhos, e ter sucesso, nesta jornada em pouco tempo você entra diplomado. Aqui estão algumas maneiras de aumentar a sua motivação para estudar.
Recompense-se por estudar. Por exemplo, após uma sessão de estudo bem sucedida, ofereca-se um delicioso sorvete.
Tenha seus objetivos à vista . Faça cartazes para você mesmo, de preferência com imagens e mensagens de incentivo. Coloque eu lugares sempre visíveis. Elimine distrações. Se você estiver cercado por coisas que você preferiria estar fazendo do que estudar, provavelmente você vai fazer essas coisas em vez de estudar. Estabeleça metas razoáveis. Você provavelmente não irá muito longe se você for olhar para sua sessão de estudo como “missão impossível”. Basta fazê-lo. Uma vez que você tiver estudado, você vai se sentir muito melhor do que enquanto você está preocupado em começar a estudar. Escreva suas metas.Não basta dizê-las, escreva! A palavra é muito poderosa. Ao escrever, você está, em um certo sentido dando apoio para sua causa. Valorize seu estudo! Quanto maior o valor que você der a cada sessão de estudo ou a cada ponto do programa, ou a cada bloco de exercícios a resolver maior será sua motivação. Todo passo é importante! Mantenha um interesse pessoal. Procure um interesse real no que está estudando e vai ser mais fácil manter-se focado. Como, por exemplo, quando você deseja passar de nível em seu videogame preferido, ou completar sua palavra cruzada.
Se parou, não fique parado! Quando um evento inesperado ameaça ou prejudica o seu objetivo, você pode parar, pensar, redefinir sua meta e mover sua estratégia de estudo em uma nova direção. Seja afirmativo. Substitua os pensamentos negativos por pensamentos positivos. Crie uma imagem mental de você aprovado e recebendo seu diploma. Desenvolva afirmações ou declarações para repetir para si mesmo durante todo o dia, de uma forma positiva, todos os dias. Nunca perca de vista o seu alvo. Um diploma universitário pode mudar a vida de uma pessoa e as vezes da família toda. É muito valioso.
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Mariana Cortines Por Romário de Oliveira
Sucesso na 20ª temporada de Malhação, da Rede Globo, como a vilã Kika, Mariana Cortines entrou em cena para brilhar na dramaturgia. “Quero fazer muitos papeis, no cinema, na TV e no teatro”, revela a atriz, uma das promessas do seleto time de atores da nova geração brasileira. Se depender de beleza, talento e empolgação, ela vai longe...
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Essa borboleta no estomago nos dá vida. Mas quando estamos em cena precisamos estar concentrados para o momento presente. Então eu procuro respirar e fazer alguns exercícios de concentração antes, para que a cena flua.Gostaria decontracenar com a Lilian Cabral e Irandhir Santos. Sempre quis fazer uma vilã, fiz em Malhação, mas gostaria de pegar um papel maior. Gostaria também de fazer uma personagem bem dramática. Você tem sentido o assédio do público, como é lidar com isso? Não tem assédio, o que existe é carinho e interesse em saber sobre meu trabalho, minha recuperação e minha volta. Como é seu relacionamento com as redes sociais? Mesmo sendo uma figura pública, acha que existe muita exposição? Acho que as redes sociais hoje em dia fazem parte de muitas coisas. Mas acredito que seja uma opção querer ter ou não. Eu uso algumas vezes para divulgar meu trabalho e postar coisas minhas, ideologias. Sei que, do momento que exponho alguma coisa nas redes, se torna pública. Você é muito vaidosa? É de bem com o espelho? Sou vaidosa. Mas tenho meus dias hippie style. (Risos) Como definiria seu estilo? O que não pode faltar nos seus looks? Sou da bossa ao rock. Uso muitas roupas de brechó. O que não falta é a botinha, a saia alta rodada e o vestidinho preto básico.
Ser atriz sempre foi um sonho? Como você foi parar na TV? Sempre foi um dos meus grandes sonhos, desde pequena eu me via atriz. Fiz um cadastro na TV Globo, e a partir dele fui chamada para um teste. Assim surgiu meu primeiro trabalho. Malhação é uma escola que vem revelando grandes nomes da dramaturgia. O que aprendeu com sua personagem? Realmente foi uma grande escola, um espaço que me proporcionou aprender e crescer muito como atriz. Encontrei profissionais muito capacitados e talentosos que me ensinaram e trocaram experiências comigo. Em quem você se inspirava? Sem dúvidas na Adriana Esteves. Ela foi e sempre será uma grande referência e inspiração para uma vilã. Nunca me esqueço de uma cena, que após terminar de gravar, eu sai bem mexida e brincaram comigo me chamando de “Carminha” (risos) . Eu me inspirava também nas histórias de adolescente, conflitos de colégio, primeiro amor, intrigas. Você prefere o palco ou a telinha? Faço teatro desde pequena, mas gosto muito dos dois, eles se complementam. Pude ter a experiência de estar nos dois simultaneamente e foi incrível. O ator Tony Ramos confessou que ainda sente o friozinho na barriga antes das gravações. E você, qual a técnica para o nervosismo passar e encarar o público? Acho que quando se perde o nervosismo se perde tudo (risos).
Não tem como não tocar nesse assunto. Depois do susto com o acidente podemos dizer que você entrou em cena de novo? Com muita gratidão, força e fé. Podemos dizer que sim! Dizem que a vida é um palco, naquele dia, o que você mudaria no roteiro? Eu não poderia mudar o que o universo criou para o meu ser. Mas se eu pudesse de fato, não teria batido a minha cabeça e nem teria tido um traumatismo craniano. Para não ter sofrido tanto e nem ter feito todos as meu redor terem sofrido também. Quais são seus planos pra o futuro da sua carreira? Eu quero casar com minha profissão, crescer junto com ela, fazer muitos papeis, no cinema, no teatro e na televisão. Buscar novas culturas, histórias, vidas, universos! Tenho muitos projetos a serem realizados, e sem dúvidas estar sempre buscando novos métodos e estudando, um ator nunca pode ficar parado. Fotos: Helmut Hossmann | Make, Cabelo, Sobrancelhas e Unhas – Equipe do Hair Studio Espaço Contemporâneo | Locação: Temporada Carioca e Hair Studio Espaço Contemporâneo | Tratamento de imagem – Catarina Rodrigues | Looks :Result jeans | 7Camicie | W2 | Lança Perfume | Brincos e acessórios – Acervo | Agradecimentos especiais: Botekim do Japa, Temporada Carioca, Equipe do Hair Studio Espaço Contemporâneo , Result jeans, Thiago Santana e Aiula Eisfeld | Botekim do Japa - http:// www.botekimdojapa.com | Temporada Carioca - Comercial: 21 999591070 Celular: 21 97125-0282 | http://www.cariocatemporada.com.br | Hair Studio Espaço Contemporâneo – Estrada do Joá, 3884 – Barrinha . Tel: (21) 24842254 | Result Jeans - http://www.resultjeans.com.br
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Estética
O que a ex-spice girl Victoria Beckham e a atriz Cameron Diaz tem em comum ? Fotos: Divulgação/Reprodução
Por Aiula Eisfeld
“Implantes são dispositivos artificiais, alguns podem durar toda uma vida, outros não.”
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mbas fizeram mentoplastia, isto é, modificaram o tamanho e o formato do queixo através de cirurgia plástica, e ficaram mais belas ainda. A mentoplastia é um procedimento simples onde faz-se uma pequena incisão por dentro da boca ou na parte inferior do queixo e coloca-se uma prótese de silicone ou enxerto de gordura do próprio paciente entre o osso e os músculos do queixo. No caso de colocação da prótese de silicone, o procedimento é feito num centro cirúrgico e na colocação de enxerto de gordura também deve ser feito em centro cirúrgico adequado. Segundo o Cirurgião Plástico Dr. Rogério Figueira do Hospital Barra Day e membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica, a Mentoplastia utiliza implantes que podem ser moldados, aparados e esculpidos para aumentar ou alargar o queixo “Uma mentoplastia adequadamente elaborada pode ainda melhorar a aparência relativa do nariz, tornando-o visualmente menor. Mentoplastia é particularmente transformadora quando executada em combinação com a rinoplastia do nariz ou lipoaspiração da papada” afirma Rogério. Enquanto o procedimento com prótese de silicone é definitivo, o de enxerto de gordura pode ser absorvido pelo organismo e precisar ser refeito depois a cerca de dois anos. Em ambos os casos os pontos são internos e não precisam ser retirados.Os resultados da mentoplastia são duradouros e não há necessidade de cirurgia adicional, a menos que haja complicações. Segundo Rogério Figueira os pacientes com menos de 30 anos geralmente não têm qualquer problema de adaptação à nova aparência. Entretanto, pacientes acima de 50 anos apresentam problemas de adaptação e podem não se habituar. Quanto a revisão o cirurgião plástico Rogério Figueira ressalta “Quem opta por cirurgias com implantes deve esperar por possíveis substituições. Isso não se aplica somente à mentoplastia, mas também a todos os outros tipos de cirurgias médicas com implantes (articulações artificiais, marca-passos e válvulas cardíacas). Implantes são dispositivos artificiais, alguns podem durar toda uma vida, outros não.”
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Festa de Lançamento Edição
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a noite do dia 31 de julho aconteceu o Lançamento da edição 66 da revista Styllus. A estrela da capa foi a atriz Laura Keller que interpreta a Luiziane da série “Pé na Cova”, da Rede Globo. O evento aconteceu no Pampa Grill, localizado no Centro do Rio de Janeiro. A festa contou com a presença de diversas celebridades, imprensa e formadores de opinião. Fotos: Fernando Borba e Márcia Souza
O Diretor da Revista Styllus, César Magalhães ao lado de sua esposa Rosemeri Oliveira.
A gastronoma e proprietária da MG Eventos, Márcia Gomes, ao lado da assessora de imprensa do Pampa Grill - Centro, Noeme Wendling e a lindíssima e talentoza atriz Laura Keller, ladeada do diretor da revista styllus, César Magalhães.
Helmut Hossmann, (fotógrafo responsável pelos ensaios das capas da Styllus) Rosemeri Oliveira, César Magalhães e o fotógrafo da Revista Portuguesa Portifólyo Magazine, Otávio Sobrinho.
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A atriz Gláucia Mazini e Laura Keller.
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66 no Pampa Grill do Rio de Janeiro
A musa do Atlético Parananense Aline Brandão e a Musa da Arbitragem Fernanda Colombo.
A jornalista e Diretora Comercial da Revista Styllus no Rio de Janeiro, Sabrinna Zanini ao lado do Promotor e responsável pelo Musa da Copa 2014 Michael Ferraz e a modelo Beatriz Vieira.
O fotógrafo Fernando Borba e a atriz Laura Keller.
Da esquerda para direita estão: Rosemeri Oliveira, a atriz Evelyn Montesano, Soliane Ponciano e Daniel Cirino da Revista Sou Mais.
César Magalhães, Leandro Silva (Diretor Executivo da LS Executive Service Rio), Laura Keller, Francis Coutinho e Guilherme Duran.
Na foto da esquerda para a direita estão Anne Ferreira, Andreia Melo, Vinícius Romão, Monique Lopes, Renata Sequeira e Bruno Sá.
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Festa Revista Styllus
Julie Alves do TV FAMA da Rede TV ladeada por Márcia Gomes, Andreia Melo e Monique Lopes.
César Magalhães ao lado de sua esposa Rosemeri e da fotógrafa Márcia Souza.
Noeme Wendling, a atriz da Malhação Victoria Pozzani, a Gastronoma e próprietária da MG Eventos, Márcia Gomes, ladeada do apresentador e ator global, Apollo Lima.
No centro da foto o fotógrafo Zequinha dos Santos ladeado do campeão brasileiro de Saltos Ornamentais, Guilherme Henrique e Márcia Gomes (MG Eventos).
Carol Grosskopf, Rodrigo Teixeira, Fabiano de Abreu, Aline de Brandão e Fernanda Colombo.
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Giordano Bruno, diretor da Revista Italiana Fashion Export ao lado da atriz Laura Keller.
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Paulo Roberto Nascimento e Laura Keller.
César Magalhães e Dudu de Luca proprietário da Melro Produções.
César Magalhães, Max Figueiredo e Nathália Farias do Programa Circuito Carioca e a promoteur do Pampa Grill, Noeme Wendling.
Da esquerda para direita estão Carlos Eduardo Moreira, César Magalhães, Laura Keller, Márcia Gomes, Anne Ferreira, Renata Seuqueira e Alvaro Moreira
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Os serviços de transporte Executivo da LS Executive Service Rio prezam pela segurança, conforto e pontualidade. Nossos clientes terão a certeza da excelência de nossos serviços. Trabalhamos com profissionais de altíssimo nível, inclusive bilíngües. Temos o veículo certo para quaisquer exigências, desde blindados aos de segmento AA. Em todas as situações, a LS Executive Service Rio mantém um plantão 24 horas para o acompanhamento dos serviços contratados, inclusive nos fins de semana. Nossa marca expressa todo o comprometimento na aliança de parceria com os clientes. Em todas as atuações, sejam de pequeno ou grande porte, a atenção e os cuidados dispensados serão da mesma intensidade, pois, para nós da LS Executive Service Rio, a responsabilidade pela qualidade de nossos serviços sempre foi e será nossa principal meta.
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Social
César
Magalhães Foto: Bruno Cabral
Foto: Thiers Turini
revista_styllus@hotmail.com
Foto: Alex Stúdio Digital
Parte da equipe do Salão Capelli Classic. Sofisticação e Modernidade em soluções de beleza!
Uma linda cerimônia marcou o casamento de Flávia e Joaquim no último dia 02 de Agosto. Felicidades ao casal!!
O organizador de eventos Weuller Castro, se prepara para mais um grande evento: O Prêmio Pérola Capixaba que será realizado na cidade de Castelo - ES. Cobertura completa na próxima edição.
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Na foto a querida Dra. Daniela Maggioni, médica veterinária responsável pela loja agropecuária Agrovida, vista como referência em assistência médico veterinária e serviços Pet Shop em geral. Um novo conceito em bem estar animal!
Evento
Banda Art & Vozz completa 19 anos A Banda Art & Vozz comemorou seus 19 anos de estrada com um super show no Arena Mix em Cachoeiro de Itapemirim - ES. A tradicional festa realizada anualmente atraiu milhares de convidados, que se divertiram e dançaram no embalo da baWnda Art & Vozz. A festa ainda contou a presença dos DJS Os Carinhas de Anjo que também comeravam seu 4º aniversário com muito som eletrônico.
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Beleza
Dicas preciosas de
Fotos: Divulgação/ Reprodução
Houve um tempo em que para conseguir chegar a uma boa maquiagem só contando com a ajuda de um bom maquiador e seus truques secretos. Mas para a alegria e o bem de todas as mulheres esse tempo já passou. Hoje em dia para fazer a maquiagem capa de revista basta estar atenta a alguns truques e treinar, treinar e treinar na frente do espelho!
Afinar o nariz
Use pó, base, corretivo ou sombra para criar duas linhas paralelas nas laterais do nariz, sempre com dois tons mais escuros que a cor da sua pele. Esfume bem para não deixar nada aparente e aplique o iluminador apenas na pontinha do nariz.
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Passar batom vermelho sem borrar
A clássica dica de aplicar o lápis no contorno da boca continua valendo. Escolha um tom mais próximo possível do batom para o visual não parecer antigo. Já existem lápis transparentes que criam uma barreira no contorno, evitando que o batom escorra. Outra dica é passar um corretivo ao redor dos lábios, pois caso ele borre, fica mais fácil limpar.
Ganhar lábios carnudos O segredo para ganhar lábios carnudos tem nome: gloss! Faça o contorno com um lápis de boca e preencha com a cor desejada de batom, mantendo o centro dos lábios menos pigmentado. Depois, lance mão de dois tons de gloss. Um da mesma cor do batom e outro mais claro, que deve s. ser aplicado apenas no centro dos lábio
Beleza Bochechas com ar saudável
O segredo é o blush em creme. Todo maquiador usa porque essa textura garante um resultado mais natural de pele hidratada e fresca, uma forma mais moderna de dar aquele ar de saúde às bochechas.Pode ser aplicado facilmente com os dedos não só nas maçãs do rosto mas também nos lábios e pálpebras - é um produto multifuncional.Também oferece maior fixação. Um truque é aplicá-lo por baixo do blush em pó para durar a balada toda. Só é contraindicado para quem tem pele muito oleosa.
Evitar o acúmulo de corretivo nas ruguinhas
A solução é hidratar bem a pele.Se o rosto estiver desidratado e o corretivo for o primeiro produto em contrato com a pele é dele que ela vai sugar a água, deixando um apecto seco e craquelado. Além disso, opte por corretivos com textura leve e fluída - muitos já oferecem tratamento antirrugas, disfarce ótico e boa cobertura no mesmo produto. Dose bem a quantidade para evitar o aspecto ressecado.
Cílios não despencarem
A escolha dos cílios é fundamental, nesse caso a qualidade faz toda a diferença. Toda a extensão da base dos cílios postiços deve receber a cola, mas sem excesso. Espere a cola secar por 30 segundos antes de grudar. Quando a máscara ficar velha, torna-se grossa e tende a grudar os cílios. Evite passar a máscara fazendo um ziguezague, técnica que alguns maquiadores ensinam, más que não funciona muito para diversas camadas. Retire todo o excesso do pincel na borda da embalagem e aplique da raiz às pontas como se você estivesse escovando os fios. Espere secar para passar mais uma vez e use uma escovinha para pentear os cílios, removendo o acúmulo.
Afinar o rosto
Jogo de cores. Escurecendo onde você pretende afinar e clareando os pontos a serem ressaltados. Use uma base ou corretivo cremoso de tom levemente mais escuro que o seu natural no contorno do rosto-perto da raiz do cabelo, das orelhas e no maxilar. Vale recorrer a um blush amarronzado e sem brilho. Nesse caso, pincele-o nas maçãs do rosto na diagonal, da têmporas ao canto da boca, para conseguir um efeito magérrima em instantes.
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Dicas
AS NOVAS CURVAS DO RIO DE JANEIRO
PEGUE CARONA COM LINDAS BELDADES CARIOCAS Foto: Andrea Sheafer
A Revista Styllus perguntou a 6 beldades quais são os 6 points que nunca deixam de marcar presença.
Veridiana Freitas - Rio de Janeiro
Pâmella Vidal - Rio de Janeiro
Barra Shopping 021 Walter Norte Shopping Manekineko Praia do Recreio ( Pesqueiro ) Lagoa Rodrigo de Freitas
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Posto 12 Satyricon Fashion Mall Arpoador Cristo Redentor Sushi Leblon
Foto:Cristiano Soares
Foto: Cristiano Soares
Foto:Cristiano Soares
Cássia Figueiredo - Rio de Janeiro
Carol Machesi - Rio de Janeiro
Posto 12 Satyricon Fashion Mall Arpoador C r i s t o Redentor Sushi Leblon
Arpoador Satyricon Cristo Redentor Posto 12 Fashion Mall Sushi Leblon
Karla Moreno - Rio de Janeiro Arpoador 021 Cristo Redentor Balada Mix La Isla Beach Club Praia Vermelha
Juliana Siruffo- Rio de Janeiro Lagoon Lapa Lapamaki Copa Praia de Ipanema, Morro da Urca, Baixo Gávea
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Mundo dos Famosos Fabiano de Abreu
Foto: Eduardo Só
Assessor de Imprensa
Foto: Carol Grosskopf / MF Models Assessoria
Cris Cyborg disputará o Invicta em nova categoria e já pode disputar com Ronda - O que impedia a brasileira Cris Cyborg de lutar com a americana Ronda Rousey seria a categoria, o peso, o que não impede mais o duelo. Acompanhada por seu head coach Tony Aponte que já garantiu a Cris o peso suficiente para o Invicta que acontecerá em Dezembro, na mesma categoria da Ronda. A atleta da Idea Nutrition, Cris Cyborg treina nos espaço The Arena MMA, RVCA, Church boyzs e Atos Gym na Califórnia com os professores André Galvão, Jiu Jitsu, Jason Parillo, head coach, Andy Schnadig como preparador físico, personal, Jacoh Harman, Wrestling Coach, Robert Emerson, MMA e Tony Apontecomo Diet Coach.
Foto: Nelson Miranda / MF Models Assessoria
Famosos se reúnem em aniversário do assessor Fabiano de Abreu - Na noite de quinta-feira (31/07) a Boate Zerovinteum, na Barra da Tijuca, zona oeste do Rio de Janeiro contou com sua lotação máxima para o aniversário do assessor e empresário da MF Models Fabiano de Abreu. Marcou presença na festa alguns amigos e assessorados como: Theo Becker, a bandeirinha Fernanda Colombo, a Musa do Atlético Paranaense e assistente de palco do programa Tudo Pela Audiência da Multishow, Aline Brandão, a apresentadora do Shoptime Andrea Bueno, o ex-jogador Gonçalves, a atriz Stefanie Durval, o ex-BBB Marcello Soares, o coach da seleção brasileira de fisiculturismo Gustavo Sicri entre outros amigos do assessor. A festa contou com a presença do cantor Thiago Brava, fazendo o melhor do sertanejo na casa, levantando os convidados com as músicas 360 o Arrocha do Poder e Lei do Desapego.
Musa da arbitragem Fernanda Colombo é a nova garota propaganda da Goldshow - Fernanda Colombo está colhendo frutos de sua fama, garota propaganda da Movile, aplicativos para celulares onde ela faz o papel de comentarista esportivo nos jogos de várias torneios mundiais de futebol, contratada pela empresa chinesa de software Baidu, atleta da marca de suplementos Idea Nutrition e agora ela entrou no lugar da Gabi D`Avila como garota propaganda da marca de produtos de cabelo GoldShow, onde fechou contrato de um ano e estará estampada em todo material de marketing e propaganda da marca.
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Fernanda Araldi faz ensaio lançando sua loja multi-marcas - Musa da F1, Musa do Internacional e Musa da Alemanha na Copa do Mundo no Brasil, Fernanda Araldi decidiu investir como empresária, a modelo e agora empresária é dona da ‘Loja das Estrelas’, uma loja virtual.
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It Girl
Rayssa Trindade Blogueira
Fotos: Divulgação/ Reprodução
OS BATONS DAS CELEBRIDADES O que elas usam vira hit instantaneamente, afinal, todos estão de olho nas celebridades. Quem nunca se perguntou, qual o batom aquela atriz da novela estava usando? Não se preocupe, a gente conta para vocês os batons que estão bombando na boca das famosas.
Bruna Marquezine MAC Lipstick Cor: Flat Out Fabulous Ela é a mais nova queridinha da Rede Globo, teve o papel principal da novela das 9 e namora o maior astro do futebol mundial. Como se tudo isso fosse pouco, ela ainda está arrasando quando o assunto é maquiagem. A atriz fez com que o batom Flat Out Fabulous virasse obsessão das brasileiras e o item mais disputado do ano. Com o acabamento Retro Matte, ele dura a noite inteira nos lábios.
Jennifer Lawrence Dior Addict Lipstick Cor: Beige Casual #222 J.Law possui apenas 23 anos, já ganhou um Oscar de Melhor Atriz e é a garota propaganda da Dior. Consequências disso são os incontáveis tapetes vermelhos com produções estonteantes. Um dos batons que mais marcaram a atriz foi o nude da Dior que ela usou para receber a estatueta dourada. Com acabamento “lustre”, que é um suave brilho estilo gloss, o batom é discreto e ultra romântico.
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Camila Coelho MAC Lipstick Cor: Please Me Camila Coelho é uma das blogueiras mais famosas do mundo quando no quesito maquiagem. Ela é uma das gurus mais queridas do instagram e é apaixonada pelos batons da MAC. Em um dos posts no seu Blog, o Super Vaidosa, ela declarou que o seu batom favorito é o Please Me. Ele é um rosinha super fofo e discreto, que pode ser usado em qualquer ocasião, perfeito para ser usado no dia-a-dia.
Mariana Rios MAC Lipstick Cor: Sounds Like a Noise Para fechar a lista, uma brasileira maravilhosa, a atriz Mariana Rios. Ela é super ousada nas suas escolhas de maquiagem e quebrou o tabu de que as morenas não podem usar cores fortes. Para provar isso ela escolheu o lindíssimo batom Sounds Like a Noise, que é um tangerina super pigmentado e é descrito como matte, mas é bem mais cremoso e menos fosco que os convencionais matte da MAC.
Emma Stone MAC Lipstick Cor: Diva Emma Stone é uma atriz premiada muito versátil, faz comédia, ação e até drama. Mas a sua versatilidade ultrapassa as telonas, ela adora variar a cor do cabelo e a maquiagem. Nessa make Emma escolheu o famoso batom Diva, o mesmo que a maquiadora Jéssica Ramos usou em mim na última capa da Bem Feminina. Excelente escolha para arrasar nesse inverno e deixar qualquer look ultra elegante.
Kim Kardashian Kat Von D - Everlasting Love Liquid Lipstick Cor: Outlaw A Kat Von D é uma tatuadora que virou celebridade no hemisfério Norte devido ao reality show Miami Ink. Ela lançou a sua própria linha em parceria com a Sephora e já emplacou um hit na sua primeira coleção: o batom Everlasting Love Liquid. Trata-se de um batom de longa duração e alta pigmentação. A cor Outlaw é um vermelho sucesso absoluto, que foi a escolha da Kim Kardashian para o Oscar nesse ano.
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Espaço Gourmet Fernanda Stoffel
Gastrônoma e Personal Cook
Maminha recheada
Ingredientes: 1 peça de maminha pesando cerca de 800 gramas 1/2 xícara de chá de sal grosso Tempero verde (opcional) 2 linguiças calabresa 2 dentes de alho amassados.
Modo de preparo: Faça um corte no sentido do comprimento da peça, abrindo como se fosse uma manta. Misture o sal grosso, o tempe-
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ro verde com o alho triturado e salpique um pouquinho dessa mistura na parte interna da maminha. Recheie com a linguiça e feche no formato de um rocambole. Amarre as bordas com barbante para não vazar o recheio. Passe a mistura que restou de sal grosso com o alho, envolva em 2 voltas de papel celofane especial para churrasco e leve à grelha a uma distância de 35cm do braseiro forte durante 30 minutos. Outra opção é colocá-lo no forno por 2 horas em fogo baixo. Retire com cuidado o papel ce-
lofane e deixe mais 5 minutos só para dourar. Um super beijo e até a próxima.
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Estilo de Vida Renato Galvão
Fotos: Divulgação/ Reprodução
Consultor de Mercado de Luxo
Porsche 911 - Se você tiver R$1 milhão e precisar de um belo veículo, a sugestão é o Porsche 911, que chega na versão 2.015, sendo o principal atrativo da montadora alemã. Lançado em 1.963, o modelo atual é equipado com motor turbo S 3.8, rendendo 520 cv de potência, acelerando de 0 a 100 km/h em 3,2 segundos e atingindo a velocidade de 315 km/h. Na foto, as versões 1.963 e 2.015 lado a lado.
Boat Xperience - O Boat Xperience é um dos principais eventos náuticos do país, que chegou a sua 9ª edição, sendo realizado mais uma vez na Marina Astúrias, no Guarujá, litoral paulista. Sessa Marine, Azimut e Cimitarra, foram só alguns dos participantes, que reuniu embarcações com valores acima de R$15 milhões.
Bracia Parrilla - Uma boa opção se morar ou estiver passeando em São Paulo, é o Bracia Parrilla. A casa está fazendo 12 anos, com muito conforto e servindo os melhores cortes, como o prime rib e o bife ancho. De sobremesa vá de churro e assista o show de tango, toda quinta-feira. Rua Azevedo Soares, Tatuapé, São Paulo, SP, Tel. (11) 2295-0099 www.braciaparrilla.com.br
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Minha Moda é Fazer Arte Helmut Hossmann Fotógrafo Profissional
A coluna “Minha moda é fazer arte” desse mês trabalha com o conceito de interpretação teatral e a cidade como espaço criativo. A proposta foi fazer uma performance cênica, inseririndo a atriz e modelo Helena Louro, em pontos turísticos do Rio de Janeiro.O fotógrafo Helmut Hossmann retirou de Helena todo seu dom de atuar e criar personagens, ao mesmo tempo que demostra toda beleza de pontos turísticos diferenciados da cidade do Rio de Janeiro. As interpretações passam pelos mais variados personagens e locais: Desde uma espanhola e uma dançarina de cabaret em Santa Teresa, passando por uma Colombina na Lapa, até chegar em uma Cleópatra na Marina da Urca. Equipe técnica:
Fotos: Helmut Hossmann
Modelo: Helena Louro | Fotos: Helmut Hossmann | Make e cabelo: Hérica Rodrigues Assistente de produção: Sam Gutierrez Roupas: Vida Secreta http://www.vidasecreta. com.br/ - 21 22557521 - Agradecimentos: Centro Cultural Laurinda Santos Lobo (R. Monte Alegre, 306 - Santa Teresa - Rio de Janeiro - (21) 2215-0618) e Lola Atelier Café - http://lolaateliercafe.blogspot.com.br/
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Pet Mania
Daniela M. Maggioni Veterinária
Fotos: Divulgação/ Reprodução
Toxoplasmose: A Culpa Não é do Gato
U
ma das coisas que mais me deixa triste é a ignorância (s.f. Falta geral de conhecimento, de saber, de instrução. Estado de quem ignora. Falta de conhecimento de um objeto determinado. Imperícia, incompetência.) humana! Digo isso porque desde que me formei e comecei a trabalhar, ouço absurdos quanto a Toxoplasmose e a “culpa” dos Gatos em relação a ela. Eu já sabia que muitas pessoas julgavam os Gatos como animais sujos e que “passam doenças”, mas fiquei surpresa e indignada ao saber que até alguns médicos andam falando absurdos por aí. Um dos meus clientes contou que a Drª ao dar a noticia da gravidez de sua esposa, disse que eles deveriam se livrar de todos seus Gatos se quisessem evitar problemas... Grande equívoco! Luto todos os dias para acabar com esse mito. Mas sei que ainda tenho um longo e difícil caminho até provar que o gato não é o grande vilão dessa história. Não são todos os felinos que têm predisposição para a Toxoplasmose, somente aqueles que ingerem carne crua, de rato por exemplo, mal assada ou que são
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caçadores. Para que ocorra transmissão é necessário que este coma a carne que contenha os cistos do toxoplasma. Normalmente, são animais que tem acesso à rua e/ou que estão com seu sistema imunológico comprometido. O gato contaminado, só elimina o parasito nas fezes durante 15 dias e apenas uma vez em toda a sua vida e para ocorrer a contaminação de pessoas a partir das fezes do gato, estas fezes devem ficar no ambiente por, NO MÍNIMO, 48 horas, e que depois sejam ingeridas (isso mesmo!!) caso contrário, o ciclo não se completa! Ou seja, a possibilidade de contaminação do proprietário do gato pelo próprio gato é mínima ou inexistente. Fazer carinho em um gato e tê-lo como animal de estimação não representa perigo. Mordidas ou arranhões também não. Normalmente a doença é adquirida via ingestão de carnes mal cozidas, e também pela ingestão de verduras e legumes mal lavados. Muitas vezes a falta de higiene das pessoas pode ser o principal fator de transmissão! Mas porque tanto medo dos Gatos durante a gravidez? O grande problema é se a mulher grávi-
da não possui anti-corpos contra a doença. Nesse caso, ela não pode contrair a doença pela primeira vez, especialmente, nos 3 primeiros meses. Depois desse tempo, os riscos são significativamente menores para o bebê. A mulher que contrair Toxoplasmose pela primeira vez, no primeiro trimestre da gravidez, corre alto risco de seu bebê nascer com graves deformações neurológicas ou mesmo retardamento mental. Mas, CALMA! Não há motivos para pânico, nem para se livrar do seu amigo o mais rápido possível. Se você convive já há algum tempo com Gatos e estes vivem dentro de casa, não tem acesso a rua, se alimentam de ração e você faz a limpeza regular da caixinha de areia... NÃO existem riscos. E tem mais, apenas 1% dos gatos transmitem a Toxoplasmose ao homem e isso só ocorre na infância do felino. A toxoplasmose não é o único perigo que as grávidas têm de enfrentar. Se houver boa higiene, e consumo de carne apenas bem cozida, a maioria dos problemas serão evitados. A toxoplasmose não é nenhuma novidade e as mulheres grávidas não devem temer possuir gatos.
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Oficina de Estilo Mônica Venâncio
Fotos: Divulgação/ Reprodução
Produtora de Moda e Stylist
O Macacão O macacão é uma peça quase curinga. Poucas são as ocasiões em que não se pode usar, como em um casamento, por exemplo. Mas em festa não tão formais ele é permitido. O ideal é usar com sandália ou bota de cano curto, se forem os mais elegantes. No caso de jeans, é melhor usar com um tênis. Experimente e encante-se...
Estampa Artsy A moda agora pede uma estampa artística mais gráfica, nem tão minimalista, mas também não tão literal. A estampa lembra o estilo abstrato, como pinceladas coloridas feitas em telas, ideal para dar um up no visual. Um pouco de arte na moda pode fazer muito bem para nosso armário!!
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Estilo “normcore” – a nova sensação fashion Normal + harcore: a onda agora é não ter estilo próprio. Se você não é o tipo de pessoa que liga para tendências e prefere priorizar o conforto e a discrição na hora de se vestir, saiba que você pode estar mais “in” do que muito fashionista. Isso porque a onda no momento no mundo da moda, o narmcore, prioriza justamente não seguir a moda. As peças do vestuário mais adotadas são os jeans, as camisetas, as sandálias rasteiras e os casacos. Quanto mais “normal” e mais um na multidão você parecer, melhor. A modelo Gisele Bündche e a Princesa Kate Middleton são as famosas que mais adotam esse estilo.
Óculos Arredondado Dessa vez eles vem bem moderninhos. Perfeitos para quem gosta de fazer dos óculos um elemento principal da produção. As armações também são diferenciadas e aparecem com estampas e cores mais chamativas, de plástico ou não, e com elementos como: estrelas na lateral, círculos dourados... Procure um modelo que combine com seu rosto e abuse!!!
Como usar Kimono O Kimono chegou para descontrair e alegrar qualquer look. Seja como um vestido, como jaquetas, estas peças de vestuário tradicionais veio conquistar e fazer combinar a feminilidade quase mística de gueixas. As versões diversas e múltiplas de kimonos são feitas em tecidos leves como o cetim ou seda, até mesmo o design mais robusto shantung tecido ou brocado e incluem estampas florais, motivos simbólicos, antigos apliques de strass e franjas.
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Mais Cabelos Thiago Santanna
Cuidados com os cabelos Afros O cabelo afro pode até ter uma aparência forte e resistente, mas, na verdade, este é o tipo de fio mais delicado, pois é fino e poroso. “Os crespos sofrem com o volume excessivo, por não ter peso, um cabelo pesado o aspecto ressecado e a falta de brilho. É preciso investir em hidratação, bons produtos e muita dedicação.” Até mesmo por eles serem crespos demoram pra oleosidade do couro cabeludo chegar até as pontas, por isso é necessário investir em tratamentos do meio até as pontas pra sim dá uma boa hidratada em toda extensão do fio, e tornar ele hidratado e com brilho. Cuidar desse visual pode parecer uma tarefa trabalhosa, porém, o resultado vale a pena. Basta dar uma olhada em algumas celebridades como as atrizes Taís Araújo, Negra Li, Juliana Alves, Cris Vianna. Cada uma com seu estilo, elas provam que o afro pode ser lindo.
Fotos: Divulgação/ Reprodução
Cabelereiro Profissional
Cuidados Diários: - Lave os fios apenas com água morna, para não ressecá-los ainda mais. - O cabelo crespo é frágil. Por isso, use sempre pentes de dentes largos e apenas quando estiver molhado ou úmido, para evitar que danifique o fio. - Hidratação é essencial: Pelo menos uma vez por semana, aplicando uma boa Máscara do meio as pontas. (Nunca Aplicar direto na raiz). - Como os cabelos afros armam muito, eu indico Umidificador Afro, que ele ira dá uma segurada no volume mantendo sempre macio e com brilho. - wUse diariamente um reparador de pontas e passe do meio as pontas e apare-as frequentemente, deixando-as maleáveis e jeitosas.
Transformações certeiras: - Atenção ao corte: se você quer diminuir o volume, opte pelo cabelo em camadas. Porém, se quer um look armado, volumoso, ao estilo Black Power, repique. “Mas para assumir os cachos de vez, é preciso escolher o corte que mais combine com o rosto e, sobretudo, respeitar o caimento e a textura dos fios - Para os extremamente crespos e armados, o ideal é cortar a seco, de forma que o profissional possa verificar o volume natural e o resultado na hora, sem surpresas depois que secarem. - Quer mudar a cor dos fios? Aposte em tons avermelhados ou acobreados, que valorizam a pele morena.
“ O Cabeleireiro das Celebridades Thiago Santanna, indica Dalie Coiffer a marca que esta fazendo a cabeça das Celebridades e irá fazer a sua.”
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Roteiro Styllus
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Roteiro Styllus
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Roteiro Styllus
SALÃO NILZA & JEFERSON
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Roteiro Styllus
ABEL
ASSISTÊNCIA TÉNICA DE CELULARES EM GERAL
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RESTAURANTE CAPIXABA
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Madelayne Cavalcante
Foto:Paulo Romão
Profissão: Professora de Educação Física e de dança do ventre. Modelo fotográfico e manequim. Aos 14 anos fez curso de modelo e a partir de 16 anos começou a participar de concursos de beleza. Foi eleita rainha do samba do Recife em 2006, Garota Verão 2004, garota Casa de Samba em 2008, Concurso do Balmasque do Recife, Baile Municipal do Recife. Eleita princesa do carnaval do Recife em 2014. Participou do concurso Garota Aqui Pe, eleita musa do Santa Cruz Futebol Clube, a Bela da Torcida do UOL 2014 e musa do R7.com.
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Quer ser a Bela do Dia da Próxima edição? 21 98024-1706 | www.fb.com/MFZprodutor Email:assesbellasdodiastyllus@bol.com.br www.fb.com/pages/Musas-do-brasil
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Fotos: Rafael Ramos
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