Ajatuksia kärsimyksestä ja ongelmien aiheuttajasta

Teksti Janet Tenso

Kuusitoista vuotta sitten kysyin itseltäni: "Mikä on elämän tarkoitus?" "Kuka on Jumala ja onko hän oikeasti olemassa?" "Miksi minä olen syntynyt?".

Melko pian löysin opettajan – Ingvar Villidon – joka pystyi vastaamaan kaikkiin kysymyksiini niin, että ym märsin ja vastaukset olivat tyydyttäviä.

En ole koskaan ollut uskontojen kannattaja tai fanaattisesti uskonut mihinkään. Pikemminkin olen halunnut ymmärtää asioita käytännössä. Vaikka minulla ei ole suoraa tieteellistä taustaa, olen aina ollut luonteeltani tutkija ja analysoija. En myöskään usko mihinkään sokeasti, vaan käytän käytännön kokemuksen saamiseksi empiiristä kokemustani.

Olen suorittanut markkinoinnin maisterin tutkinnon ja asunut sekä opiskellut ja työskennellyt Tanskassa, Yhdysvalloissa, Venäjällä ja Suomessa.

Kuinka päätökset tehdään ?

Olen ennen kaikkea tarkkaillut paljon ihmisiä – itseäni ja muita. Varsinkin sitä, mikä motivoi ihmisiä käyttäytymään tietyillä tavoilla ja tekemään päätöksiä – tai olla tekemättä.

Olen ymmärtänyt, että suurin osa ihmisistä tekee 98 prosenttia päätöksistään ja toiminnoistaan tunteiden perusteella. Voidaan jopa sanoa 100 prosenttia, mutta 2 prosenttia on oltava tuntemattomien tekijöiden varalle.

Tämä väite on myös todistettu useissa tutkimuksissa. Teimme myös paljon tutkimusta yliopistos sa, joka vakuutti, että vaikka ihmiset luulevat tekevänsä järkeviä päätöksiä, suurin osa ostopäätöksistä tehdään kuitenkin nojautuen tunteisiin. Se on erityisen laajalle levinnyttä länsimaissa. Onko ihmisillä todella tarvetta ostaa kymmeniä kenkäpareja ja aina uusimpia älylaitteita? Mikä motivoi sinua esimerkiksi vaihtamaan työpaikkaasi tai asuinpaikkaasi – halu tuntea olosi paremmaksi, eikö niin?

Olen myös huomannut, että tunnetiloilla on suurin rooli suh teissa. Ehdottomasti kaikki riidat ja väärinkäsitykset liittyvät tunteisiin. Saatat tuntea usein halua muuttaa toista ihmistä – mutta miksi? Jotta voisit tuntea olosi paremmaksi.

Minulla on useita avoliittoja takanani. Valitettavasti siirsin avo puolisoilleni tyytymättömyyden tunteeni, joka nousi oikeasti esille esimerkiksi töissä. Jälkikäteen ym märrän nämä asiat ja olen pahoillani. Mutta se ei muuta sitä tosiasiaa, että kipu on jo aiheutettu ja pilannut suhteet. Yleensä sellaiset suhteet, jossa aiheutetaan liian paljon kipua toiselle, päättyvät ennemmin tai myöhemmin. Muualta löydetään joku, joka on mukavampi ja jonka kanssa voi tuntea olonsa parem maksi. Miksi parisuhteessa koetaan välinpitämätömyyttä ja tylsyyttä? Vanhat arvet pysyvät myös uudes sa suhteessa, jos niitä ei käsitellä. Lopulta toisesta henkilöstä tulee vihollinen, koska hän on aiheuttanut sinulle kipua.

Syy ja seuraukset

Parisuhteiden lisäksi tunteet ovat yleisiä kaikilla muillakin elämän aloilla, esimerkiksi työssä, taloudessa ja terveydessä.

Moderni tiede on alkanut huomata, että monet krooniset vaivat johtuvat tunteista, ei ympäristöstä. Esimerkiksi jatkuva stressi vaikuttaa suoraan sydämen toimintaan ja aiheuttaa sydänongelmia, jotka päättyvät välillä hyvin surullisesti.

Olen kokenut monta kertaa, kun suutun jollekin ja loukkaannun, alan kärsiä nuhasta ja kurkkuun liittyvistä oireista, joita muuten pidetään vilustumisena. Niiden takana on tunteiden tukahduttaminen – kurkun jännitys. Sitä aihealuetta voi jokainen itse tutkia omalta kohdaltaan. Erityisesti, miten riidat vaikuttavat fyysiseen kehosi terveyteen? Ensisijaisesti oma kokemus on tähän paras tiedon lähde.

Kuva: Lillerou www.lilleoru.ee/en

Kuvaaja Jüri Joost

Ehdottomasti jokaisella asialla ihmisen elämässä on syy ja seuraus. Mitä enemmän olen tutkinut omaa ja muiden käyttäytymistä sekä elämän tapahtumia, sitä enemmän olen huomannut, että sattumia ei ole.

Esimerkiksi, jos olen ajanut vahin gossa autokolarin, sen syynä on aina ollut tarkkaavaisuuden puute. Olisi helppoa sanoa "sen pitikin mennä näin" ja "tämä on karmaani". Olen samaa mieltä, mutta usein nämä asiat ovat yksinkertaisempia kuin aluksi näyttää. Tästä aiheesta voisin kirjoit taa enemmänkin.

Korostan, että jokainen ihminen pystyy tutkimaan itseään.

Mitä sinussa tapahtuu, mitä tunnet tai ajattelet eri tilanteissa? Silloin voi vihdoinkin alkaa ymmärtämään, miksi jotkut muut tilanteet elämässä tapahtuvat ja toistuvat.

Haluatko selviytyä paremmin läheisten kanssa? Miksi pidät joistakin ihmisistä, mutta toisia et siedä ollenkaan? Miksi haluat joskus mennä töihin innolla, mutta toisinaan et viitsi tehdä mitään? Haluatko ymmärtää paremmin, mitä sinulle tapahtuu ja miksi elämäsi on sellainen kuin se on? Miksi huudat joskus toisille ihmisille? Entä onko sinulla riippuvuuksia?

Löytyykö ratkaisuja ?

Kulttuurissamme on monia terapioita ja psykologin istuntoja tarjolla, mutta tavanomainen lääketiede ei usein osaa hoitaa psykiatrisia sairauksia niin, että ne olisivat pysyvästi poissa. Ulkopuolelta katsottuna en ole nähnyt, että pillereillä olisi lopullisesti parannettu psyykkisiä sairauksia. Minulla ei ole lääketieteellistä taustaa, joten olen tässä aiheessa vain sivustakatsojan roolissa. Tiedän monia ihmisiä, jotka vahvistavat, että riippuvuuksienkin takana ovat tunteet. Tunteiden vapauttamisen jälkeen ihmiset ovat vapautuneet myös niiden aiheutta masta pakonomaisesta käyttäytymisestään.

Yksi yleisimmistä "taudeista" länsimaissa on masennus – apatia, äkillinen viha ja tyytymättömyys. Masennusta on sanottu jopa epidemiaksi.

Koska olen itsekin ollut masentunut ja pääsin siitä eroon ilman lääkitystä, uskallan sanoa, että masennus on sataprosenttisesti tunnepohjainen sairaus, eikä parantuminen johdu fyysisen kehon parantamisesta. Psykiatrit ovat sanoneet, että lääkitys ei tarkoita masennuksen hoitoa, vaan sen torjumista, hallintaa, eikä se ole kestävä menetelmä.

Jotk ut ihmiset näyttävät tunteellisimmilta kuin toiset – vihaa, iloa, tyytymättömyyttä jne ilmaistaan selvästi, niiden tunteiden ilmetessä. Vähemmän puhutaan passiivisista tunteista, kuten laiskuudesta, mukavuudenhalusta ja itseluotta muksesta. Kauneuden tunne – halu olla kaunis – on myös tunnelähtöinen. Sen takana on yleensä halu erottua joukosta. Ahneus ja epävarmuus ohjaavat meidät joskus keräämään asioita ja rahaa myös muiden kustannuksella.

On olemassa tekniikoita, josta ei ole tähän mennessä kovin paljon kerrottu, mutta olen nähnyt niiden aiheuttavan itsessäni ja muissakin hyviä muutoksia.

Haluan kertoa Tietoisen Muutoksen Taidon (TMT) menetelmästä, kurssista jossa käsitellään tunteita. Siinä opitaan, kuka olet ja miksi si nusta tuntuu tietyllä tavalla tietyissä tilanteissa. Lisäksi saat tietää, miksi teet asioita juuri niin, kuin olet tottunut tekemään. Parasta koko asiassa on se, että opit vapauttamaan niitä tunteita, jotka ovat haitallisia elämällesi. En ole löytänyt toista tietotaitoa elämässäni, joka olisi auttanut minua pysyvästi. Kyse ei ole uskonnosta tai edes terapiasta. Muutos saadaan aikaiseksi tutkimalla itseään ja tutustumalla omaan sisäiseen maailmaan sekä muuttamalla "luonnettaan" tietoisuuden kautta.

Yhteiskunnassamme ei vielä opeteta kokonaisvaltaista ihmisen toimimiskäsitystä. Hoidot ovat yleensä vain ulkopuolisia (kehon hoitamiseen tarkoitettuja), eikä niitä pysty yleensä itse tekemään.

Usein ongelmillemme on kuiten kin tunnepohjainen selitys ja siihen löytyy nyt ratkaisukin.

Janet Tenso

Janet Tenso on 32-vuotias digimarkkinoinnin asiantuntija ja Kriya Hatha joogan opettaja Helsingistä. www.human20.fi koulutus@human20.fi

En sano, että tunteet ovat huonoja tai edes, että kaikki ne pitäisi vapauttaa.

On tärkeää oppia tuntemaan itsensä. Ymmärtämään, miksi elämäsi on sellaista kuin on, ja oppia sitten muuttamaan sen, mikä on haitallis ta.

Jos opit tuntemaan itsesi näillä tavoilla, pystyt ymmärtämään mui takin ihmisiä paremmin. Tunteiden vapauttamisen tuloksena näet asiat objektiivisemmin ja otat niitä vähemmän henkilökohtaisesti.

Muuta itsesi ja ympärilläsi oleva maailma muuttuu

TMT-kursseilta opittujen tekniikoiden ansiosta olen tutkinut paljon sisäistä maailmaani. En tarkoita fyysistä kehoani, vaan sitä mitä tunnen ja ajattelen. Olen huomannut, että usein ongelma ratkeaa tunteiden poistamisella ja asenteiden muuttamisella.

Pelkän käyttäytymisen muuttaminen ei riitä, koska asenteet erottuvat ja vaikuttavat toiseen ihmiseen, vaikka sitä ei ilmaista suoranaisesti.

On tärkeää tarkastella, mitä oikein elämässä tapahtuu ja alkaa vähitellen poistamaan haitallisia vaikutuksia. Tällainen tieto antaa vastuun ja ohjat elämästä omiin käsiin.

Seuraava Ääretön ilmestyy 10.6.2020

Kirjoittajaksi tai mukaan toimitukseen? Haemme jatkuvasti kirjoituksia, haastatteluja, kuvituksia, runoja – Laita meille rohkeasti sähköpostia!

Mainostaja? Tiedustele eri vaihtoehtoja ja hintoja! Toimituksen sähköposti on: rtytoimitus@gmail.com