Tamara Obrvan

RIJEČ STRUČNJAKINJE

Ljeti se nosi

LAGANO

Tamara Obrvan, osnivačica popularne Instagram grupe Skincare Akademija, koja neumorno proučava i isprobava različite kozmetičke preparate, u rukavu uvijek ima niz korisnih savjeta, pa tako i za njegu kože ljeti

Pripremila: Tara Šitum

Iako se Tamara Obrvan primarno bavi socijalnim radom, kozmetologija joj je velika strast, a to potvrđuju i pratitelji njezine Instagram grupe Skincare Akademija, kojih se skupilo gotovo 16 tisuća. Tamarine su preporuke potkrijepljene najnovijim znanstvenim spoznajama, a recenzije iskrene i realne. Na Skincare Akademiji možete naučiti gotovo sve što vas zanima o njezi kože, a mi smo Tamaru zamolili za savjete i preporuke vezane uz ljetnu njegu. "Kako se mijenjaju godišnja doba, mijenjaju se i potrebe naše kože. Dok ćemo se zimi češće okretati bogatijoj njezi, namijenjenoj zaštiti kože od hladnoće, ljeti nam takva njega može biti preteška na koži", kaže Tamara koja naglašava kako je, na kraju dana, najbitnije slušati svoju kožu i njezine potrebe, ali i pratiti određene smjernice u njezi kože ljeti koje nam mogu pomoći da prilagodimo rutinu njege toplijem dijelu godine.

SA SUNCEM OPREZNO!

Sunce je izvor života, ali i glavni uzročnik raka kože te 80 % vidljivih znakova starenja kože. Stoga u toplijem dijelu godine, kad je UV indeks jako visok, moramo posebnu pažnju posvetiti zaštiti kože od sunca. Preporučuje se ponajprije izbjegavati izlaganje suncu između 11 i 17 sati, a prilikom izlaganja suncu na svim izloženim dijelovima tijela koristiti proizvod sa zaštitnim faktorom (SPF) 30 ili većim, širokog spektra zaštite, uz redovito obnavljanje i nanošenje dovoljne količine. "Upravo je nenanošenje dovoljne količine SPF-a najčešći razlog nepostizanja dovoljne razine zaštite od sunca. Kako bismo postigli faktor zaštite naznačen na pakiranju proizvoda, potrebno je nanijeti 2 mg proizvoda sa zaštitnim faktorom po cm2 kože. Ovu količinu možete jednostavno odrediti – povucite debelu crtu proizvoda preko kažiprsta i srednjaka te po jednu ovakvu 'mjericu' nanesite na svaki od ovih dijelova tijela: lice, glavu i vrat, ruke, gornja i donja leđa, prsa, trbuh, bedra, potkoljenice i stopala", savjetuje Tamara.

"AHA KISELINE I RETINOIDE POŽELJNO JE IZBJEGAVATI TIJEKOM LJETA"

Foto: Privatna arhiva Tamare Obrvan

ŠTO UVESTI?

LJETNA RUTINA

Što se same ljetne rutine njege lica tiče, poželjno je izbjegavati slojevite rutine, bar tijekom dana. "Slojevita rutina, uz pojačano znojenje ljeti, može pridonijeti začepljenim porama – zato ljeti samo lagano!", kaže. Također, valja imati na umu da je ljeti temeljito (a nježno!) čišćenje lica izuzetno bitno, s obzirom na to da kombinacija znoja, šminke i SPF-a može izazvati prištiće i iritacije.

ŠTO IZBJEGAVATI?

Iako ne postoje sastojci u kozmetici koji se nipošto ne bi smjeli koristiti tijekom ljeta, postoje ipak neki koje je ponekad poželjno izbjegavati. "Primjerice, AHA kiseline čine kožu osjetljivijom na sunce, pa ih je poželjno izbaciti iz upotrebe 15 dana prije odlaska na godišnji odmor na more te tijekom godišnjega", poručuje Tamara.

Retinoidi, poput retinola i retinala, drugi su sastojak kojem je potrebno pristupiti s oprezom tijekom ljeta. Ako nemate naviku predane zaštite od sunca, bolje je ljeti napraviti pauzu u korištenju retinoida ili pričekati s njihovim uvođenjem do jeseni. S druge strane, ako imate naviku predane zaštite od sunca – slobodno ih nastavite koristiti i u toplijem dijelu godine.

U toplijem dijelu godine, koža je i dalje izložena raznim vanjskim faktorima koji joj mogu naškoditi. Suhi zrak klime, klor iz bazena, sol iz mora i izloženost suncu – svi oni djeluju na našu kožu te je mogu dehidrirati ili senzitizirati. "Iako smo smanjili broj slojeva u rutini njege kože, ne bismo smjeli zanemariti hidrataciju. Birajte proizvode laganijih, vodenastijih tekstura koje možete nanositi slojevito bez osjećaja težine na licu, kao i SPF-ove koji uz zaštitu od sunca pružaju i hidrataciju te umirivanje kože", smatra Tamara i kaže kako je, osim hidratacije, poželjno uvesti i antioksidanse u rutinu nje"Ljeti je temeljito čišćenje lica izuzetno bitno jer kombinacija ge. Naime, UV zrake, koje se unatoč SPF-u probiju do kože, uzrokuju stvaranje slobodnih radikala koji dovode do starenja kože. Antioksidansi poput vitamina C, znoja, šminke i SPF-a zelenog čaja ili resveratrola neutralizimože izazvati pojavu raju slobodne radikale i time pomažu nepravilnosti" održati našu kožu mladolikom.

KAKO UMIRITI KOŽU?

"Također, poželjno je uvesti i proizvode koji će pomoći ojačati i umiriti vašu kožu nakon izlaganja suncu ili kloriranoj i slanoj vodi. U ove svrhe, potražite u sastavu proizvoda sastojke poput aloe vere, niacinamida ili Centelle asiatice, koji će pomoći procesu obnove i smirivanja kože", poručuje. I naposljetku, najvažniji savjet koji smo čuli od Tamare: "Uživajte u ljetu! Baš kao i godišnji odmor ljeti, njega kože je također alat kojim postižemo opuštanje i brigu o sebi te nemojte dopustiti da vam predstavlja opterećenje ili brigu", kaže Tamara za kraj.