REVISTA
Nascente
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Água E sua imensa importância
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jul/ago/set
2015
Edição Gratuita
Veja também
Enem
Boa forma
Nail Art
Se você têm dificuldades de concentração nos estudo fique tranquilo. Temos dicas para resolver o seu problema.
Exercícios físicos proporcionam muito mais que um corpo musculoso para exibir, também ajudam a manter sua saúde. Veja algumas vantagens.
Dica prática de unha decorada para as mulheres que amam estar na moda sem muito esforço. REVISTA
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VEJA ONDE COMPRAR:
A perfumaria Rua Recife, S/N Nascente - PE (87) 3872-6290 2 | REVISTA Nascente
FILTRO SOLAR
O verão é o momento de intensificar o uso de filtro solar, que deve ser aplicado diariamente, e não somente nos momentos de lazer. Os produtos com Fator de Proteção Solar (FPS) 15 ou 20 podem ser usados no dia a dia; e o FPS 30 ou superior é ideal para uma exposição mais longa ao sol (praia, piscina, pesca etc.).
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Nascente EDITORIAL
Editorial
Equipe Diretor Wérmeson Lopes
Redação Wérmeson Lopes
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em sempre conseguimos realizar todos os nossos desejos conforme havíamos idealizado. As vezes conseguimos, mas de uma forma diferente que pode até mesmo nos trazer maior satisfação. Ou decepção. O que importa de fato é que com isso aprendemos nossas limitações, e com isso não quero dizes que sabemos onde parar, mas sim o ponto de partida para ir além. Vários meses se passaram desde nossa última edição da Revista Nascente, várias expectativas já foram criadas, destruídas, renascidas e renovadas. Para esta edição contei com a ajuda de vários autores de blogs, fazendo desta revista um compilação de alguns de seus melhores materiais. E é com imensa satisfação que lhes apresento esta nova edição com temas que abordam o cotidiano como academia, torneira da pia aberta, alunos estudando...
Boa leitura
Fotografias Autores mencionados em matérias Freepick Google Imagens (Livres para reutilização)
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Colaboradores Autores mencionados em matérias
EARC REVISTA é uma revista independente trimestral dirigida à população de Araripina, Pernambuco. Não nos responsabilizamos pelo conteúdo de anúncios de terceiros.
Wérmeson Lopes
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Diretor
#02 JUL/AGO/SET 2015 www.issuu.com/ nascenterevista
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Nascente SUMÁRIO
Mas que boa forma: saúde
06 A importância da água
08 Folclore: Vitória Régia
14 Dicas de estudo
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Unhas decoradas
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EXTRAS
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ARTE
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ENVIE SUA OPINIÃO E APAREÇA NA REVISTA NASCENTE Envie-nos sua opinião através do blog nascenterevista.wordpress.com, do Facebook facebook.com/ nascenterevista, ou do e-mail revistanascente@gmail.com. Exibiremos sua opinião na futura seção LEITOR. Também não deixe de enviar sua foto ou desenho bacana. Estamos te esperando.
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Nascente SAÚDE
Benefícios da atividade física à saúde Por Blog Massa Muscular
Imagem: Stockvault.
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que não faz e terá mais vantagens na cama do que outra pessoa.
FAZ BEM TAMBÉM PARA SUA MENTE
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s exercícios físicos proporcionam inúmeros benefícios vitais às pessoas, por exemplo, melhora do condicionamento físico, ou seja, aumenta-se a capacidade de “trabalhar” do sistema cardiorrespiratório, a resistência muscular geral e localizada se desenvolve juntamente com a força, flexibilidade, agilidade, conseguindo com tudo isto um melhor equilíbrio corporal e coordenação motora. Veja algumas das razões para praticar atividades física:
MENOR RISCO DE DOENÇAS E ACIDENTES Quem faz seu treino e sua dieta corretamente tem muito mais chances de “se livrar” de inúmeras doenças e até acidentes. Isso acontece porque ingerimos muito mais nutrientes em nossa alimentação (estimulo gerado pelo treino), preparando o sistema imunológico contra doenças e até acidentes.
MAIS DISPOSIÇÃO NA HORA DO SEXO Sabemos (ou saiba agora) que o exercício físico é importante para liberarmos mais hormônios anabólicos como a testosterona, que influencia em nosso apetite sexual. Sendo assim, quem treina pesado, é mais propício de possuir mais testosterona que uma pessoa comum que não pratica exercícios. De forma geral, quem faz academia tem um apetite sexual maior que outro
O treino forte é a melhor cura natural que possa existir para você sentir-se bem consigo mesmo, com seu “eu”, além de aumentar sua confiança. A academia ajuda a desenvolver mais autoestima, autoconfiança deixando de lado o risco de entrar em depressão. E essa ajuda não é porque você vai ficar sarado (a) e receberá elogios e mais assobios na rua, mas será a ajuda hormonal que o treino proporcionará e que o seu corpo receberá como um efeito positivo para a sua mente. No geral, seu treino ajuda a sentir-se melhor do que uma pessoa comum (que não faz exercícios).
MELHOR PERSONALIDADE NA VIDA PESSOAL E PROFISSIONAL Continuar no treino pesado com determinação e perseverança não é pra qualquer um. Muitos desistem no meio do caminho, ou não levam nada a sério com faltas e má disciplina alimentar. Para ganhar o corpo ideal é necessária de muita disciplina, esta personalidade de “batalhador” você acaba levando para sua vida profissional e pessoal. Assim você aumenta as chances de ser uma pessoa mais bem-sucedida seja qual for seu objetivo.
ATRAINDO ATENÇÕES DO SEXO OPOSTO Este último benefício pode parecer um pouco fútil para alguns, mas se analisarmos o comportamento humano, veremos que quem constrói um corpo diferenciado recebe mais atenção das outras pessoas do sexo oposto a sua volta, que se sentem mais atraídas. Esta atração está ligada a nossos instintos primitivos onde o homem mais forte era o que fazia mais sexo com as mulheres e isso garantia um status e futuro melhor para seus descendentes. N
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Nascente CAPA
Nossa valiosa água Saiba o porquê dessa importância Por Projeto Brasil das Águas e Samae RN
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água é fonte da vida. Não importa quem somos, o que fazemos, onde vivemos, nós dependemos dela para viver. No entanto, por maior que seja a importância da água, as pessoas continuam poluindo os rios e destruindo as nascentes, esquecendo o quanto ela é essencial para nossas vidas.
quase 98% estão “escondidos” na forma de água subterrânea. Isto quer dizer que a maior parte da água facilmente disponível e própria para consumo é mínima perto da quantidade total de água existente na Terra. Nas sociedades modernas, a busca do conforto implica necessariamente em um aumento considerável das necessidades diárias de água.
A água é, provavelmente o único recurso natural que tem a ver com todos os aspectos da civilização humana, desde o desenvolvimento agrícola e industrial aos valores culturais e religiosos arraigados na sociedade. É um recurso natural essencial, seja como componente bioquímico de seres vivos, como meio de vida de várias espécies vegetais e animais, como elemento representativo de valores sociais e culturais e até como fator de produção de vários bens de consumo final e intermediário.
Os recursos hídricos têm profunda importância no desenvolvimento de diversas atividades econômicas. Em relação à produção agrícola, a água pode representar até 90% da composição física das plantas. A falta d’água em períodos de crescimento dos vegetais pode destruir lavouras e até ecossistemas devidamente implantados. Na indústria, para se obter diversos produtos, as quantidades de água necessárias são muitas vezes superiores ao volume produzido.
Segundo as estatísticas, 70% da superfície do planeta são constituídos de água. Dessa água toda, de longe o maior volume é de água salgada e somente 2,5% são de água doce e, desses míseros 2,5%,
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Observando os dados abaixo, percebemos que precisamos utilizar a água de forma prudente e racional, evitando o desperdício e combatendo a poluição, pois:
Um sexto da população mundial – mais de
Imagem: Jeremy Cai.
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Imagem: Griffin Keller. .
um bilhão de pessoas – não têm acesso a água potável;
40% dos habitantes do planeta (2.9 bilhões – a estimativa da população em 2013 foi de 7.3 bilhões) não têm acesso a serviços de saneamento básico;
Cerca de 6 mil crianças morrem diariamente devido a doenças ligadas à água insalubre e a saneamento e higiene deficientes;
Segundo a ONU, até 2025, se os atuais padrões de consumo se mantiverem, duas em cada três pessoas no mundo vão sofrer escassez moderada ou grave de água.
A ÁGUA NO BRASIL O Brasil é um país privilegiado no que diz respeito à quantidade de água. Tem a maior reserva de água doce da Terra, ou seja 12% do total mundial. Sua distribuição, porém, não é uniforme em todo o território nacional. A Amazônia, por exemplo, é uma região que detém a maior bacia fluvial do mundo. O volume de água do rio Amazonas é o maior de todos os rios do globo, sendo considerado um rio essencial para o planeta. As maiores concentrações populacionais do 10 | REVISTA Nascente
país encontram-se nas capitais, distantes dos grandes rios brasileiros, como o Amazonas, o São Francisco e o Paraná. O maior problema de escassez ainda é no Nordeste, onde a falta d’água por longos períodos contribui para o abandono das terras e a migração aos centros urbanos como São Paulo e Rio de Janeiro, agravando ainda mais o problema da escassez de água nestas cidades. Além disso, os rios e lagos brasileiros vêm sendo comprometidos pela queda de qualidade da água disponível para captação e tratamento. Na região amazônica e no Pantanal, por exemplo, rios como o Madeira, o Cuiabá e o Paraguai já apresentam contaminação pelo mercúrio, metal utilizado no garimpo clandestino, e pelo uso de agrotóxicos nos campos de lavoura. Nas grandes cidades, esse comprometimento da qualidade é causado por despejos de esgotos domésticos e industriais, além do uso dos rios como convenientes transportadores de lixo. N
10 DICAS PARA ECONOMIZAR ÁGUA E PRESERVAR O PLANETA
1.
No Banho: se molhe, feche o chuveiro, se ensaboe e depois abra para enxaguar. Não fique com o chuveiro aberto. O consumo cairá de 180 para 48 litros.
2.
Ao escovar os dentes: escove os dentes e enxágue a boca com a água do copo. Economize 3 litros de água.
3.
Na descarga: verifique se a válvula não está com defeito, aperte-a uma única vez e não jogue lixo e restos de comida no vaso sanitário.
4.
Na torneira: uma torneira aberta gasta de 12 a 20 litros/minuto. Pingando, 46 litros/ dia. Isto significa, 1.380 litros por mês. Feche bem as torneiras.
5.
Vazamentos: um buraco de 2 milímetros no encanamento desperdiça cerca de 3 caixas d’água de mil litros.
6.
Na caixa d’água: não a deixe transbordar e mantenha-a tampada.
7.
Na lavagem de louças: lavar louças com a torneira aberta, o tempo todo, desperdiça até 105 litros. Ensaboe a louça com a torneira fechada e depois enxágue tudo de uma vez. Na máquina de lavar são gastos 40 litros. Utilize-a somente quando estiver cheia.
8.
Regar jardins e plantas: no inverno, a rega pode ser feita dia sim, dia não, pela manhã ou à noite. Use mangueira com esguichorevólver ou regador.
9.
Lavar carro: com uma mangueira gasta 600 litros de água. Só lave o carro uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar. Para isso, use a água da sobra da máquina de lavar louça.
Imagens: (de cima para baixo) Claude Renault e Pedro França/Agência Senado.
10. Na limpeza de quintal e calçadas: use vassoura. Se precisar utilize a água que sai do enxágue da máquina de lavar. REVISTA
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Nascente EDUCAÇÃO
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Escolha um lugar único para estudar. Deve ser um local calmo, bem iluminado e livre de distrações e interrupções. Tente reproduzir o local de prova;
Não estude ouvindo música, que pode colaborar para a desatenção;
Saia na fre Enem Dez dicas de concentração nos Enem Por Globo Educação
Crie uma agenda que estabeleça tarefas e prazos. Assim você terá mais estrutura para estudar e conseguirá acompanhar a sua evolução;
Respeite o seu relógio biológico. Todos tem um período do dia em que funcionam melhor, por isso, procure estudar no horário em que sua mente estiver mais ativa;
Não estude cansado ou com fome. Sem energia, você terá dificuldades para se concentrar nos estudos;
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aprovação no vestibular depen te, organização. É importante e exemplo, aprender implícitos e nada semana. Um bom planeja assim, aprender mais conteúdos curricul
Ao estudar, é importante se afastar rência no processo de aprendizado. Luga não são amigos do estudo, causam distr
ente no estudos para mandar bem no
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Durante o estudo, faça pausas breves sempre que se sentir cansado. Beba água, distraia-se com outro assunto por alguns minutos . N
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Tente relacionar o conteúdo estudado à sua vida, especialmente tratando-se de matérias de exatas. Isso vai tornar o que você estuda mais interessante e assim lhe motivar a se concentrar;
Imagem: Dianne Hope.
nde de esforço, dedicação e principalmenestabelecer objetivos claros, como, por pressupostos até o fim de uma determiamento permite ganhar ritmo de estudo e lares até o dia do exame.
r de objetos e lugares que causem interfeares barulhentos, televisores e celulares ração e por isso devem ser evitados.
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Afaste preocupações dos seus pensamentos, que contribuem para desatenção. Procure ocupar a cabeça com o conteúdo estudado;
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Divida grandes conteúdos em partes menores. Se você tentar estudar um conteúdo muito extenso de uma vez só, poderá se preocupar demais e ter dificuldades em manter a atenção;
Não misture o ato de estudar com outra tarefa. Você não conseguirá focar nas duas coisas;
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Nascente CULTURA
A lenda da Vitória Régia Por Priscila Melo/Estudo Kids
Imagem: Sr. Luiz Spezia.
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gosto é um mês cheio de histórias, pois tratase do mês do folclore, mais precisamente comemorado no dia 22. Para manter a cultura, nada melhor que uma lenda: a Vitória Régia, uma lenda brasileira de origem indígena tupi-guarani que é bastante famosa, principalmente no norte do país. Através dela, os pajés explicavam para os índios de sua tribo a origem desta bela planta aquática.
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Há muito tempo atrás, na tribo dos índios tupi-guarani, contavam uma história em que a lua, que era chamada de Jaci pelos índios, era um lindo deus guerreiro e que quando a noite começava Jaci beijava os rostos das mais belas virgens índias da aldeia. Ele as namorava e sempre que se escondia atrás das montanhas escolhia uma moça para levar consigo. Quando isso acontecia, a moça deixava a sua forma humana e virava uma estrela. Essa história era contada para todos da tribo, e uma jovem muito bela e guerreira, chamada Naiá, era apaixonada pela lua e queria muito ser levada e transformada em uma estrela. Os anciãos da tribo dela a alertavam, pois quando uma moça era levada por Jaci e nunca mais voltava, deixava de ser humana. Mas Naiá não se importava, o que ela queria mesmo era ser uma estrela a brilhar no céu.
À PROCURA DA LUA Todas as noites ela ia à procura da lua, sempre a seguia em todo lugar que estivesse. Fazia cavalgadas pelas montanhas, pelas matas, subia e descia os montes, mas não conseguia alcançar Jaci e nada lhe acontecia. A jovem índia começou a ficar obcecada, parou de comer e de beber, só pensava na lua e em nada mais. Em uma linda e iluminada noite, Naiá parou um pouco sua caminhada e chegou perto de um riacho para descansar e beber um pouco de água. Ao se aproximar das águas do riacho viu a lua refletida na água, imediatamente a índia achou que Jaci havia descido do céu para encontra-la e sem pensar duas vezes, Naiá se atirou dentro da água de encontro ao seu amado deus. Ela estava tão deslumbrada com seu desejo de ser levada pela lua que depois de pular dentro da água se deu conta que era apenas um reflexo, tentou sair mas não conseguiu, a índia acabou se afogando dentro das águas e nunca mais foi vista por ninguém.
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Imagem: Ana Patrícia Almeida.
Imagem: Julia Hancell.
TRANSFORMAÇÃO Ao ver o que havia ocorrido com Naiá, Jaci, o deus da lua, ficou muito comovido e quis encontrar uma forma de recompensar o sacrifício feito pela bela jovem. Foi então que ele a trans-
formou em uma “estrela das águas”, essa seria uma estrela única e deferente de todas as outras. A Vitória Régia é uma planta aquática, suas flores são brancas e só se abrem a noite, para serem iluminadas pela lua, exalando um perfume muito agradável. N
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Nascente BELEZA
Em clima de praia Por Todateen
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s “nail arts”, ou unhas decoradas, estão mais na moda do que nunca! E na hora de enfeitar as mãos, vale abusar da criatividade e criar desenhos diferentes e exclusivos, não é? Se você acha que decorar as unhas em casa é uma tarefa muito difícil, nós facilitamos tudo pra você: selecionamos um tutorial de nail art que é super fácil de fazer e fica com um resultado incrível!
MATERIAIS
Pincel 001
Base
Esmalte Sonho (Impala)
Esmalte Prenda Natural (Colorama)
Esmalte pétala Branca (Colorama)
Esmalte rock (Colorama)
Extrabrilho
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Imagens: Todateen.
Passe uma demão de base. Em seguida passe uma demão de Sonho.
Passe duas camadas de Prenda Natural.
Com o pincel, pinte ondas na francesinha utilizando o esmalte Pétala Branca.
Faça a francesinha com uma demão de Rock.
Finalize com uma demão de extrabrilo. N
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Nascente CAPA
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1Bem sabeis, irmãos, que nossa vinda até vós não foi em vão. 2Apesar de maltratados e ultrajados em Filipos, como sabeis, encontramos em Deus a coragem de vos anunciar o Evangelho, em meio a grandes lutas. 3A nossa exortação não se baseia no erro, na ambiguidade ou no desejo de enganar. 4Ao contrário, uma vez que Deus nos achou dignos, a ponto de nos confiar o Evangelho, falamos não para agradar aos homens, mas a Deus, que examina os nossos corações. 5Bem sabeis que nunca usamos palavras de adulação, nem procedemos movidos por disfarçada ganância. Deus é testemunha disso. 6E também não procuramos elogios humanos, nem da parte de vós, nem de outros, 7embora pudéssemos fazer valer a nossa autoridade de apóstolos de Cristo. Foi com muita ternura que nos apresentamos a vós, como uma mãe que acalenta os seus filhinhos. 8Tanto bem vos queríamos, que desejávamos dar-vos não somente o Evangelho de Deus, mas até a própria vida; a tal ponto chegou a nossa afeição por vós.
1Ts 2,1-8 REVISTA
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Nascente EXTRAS
CURIOSIDADE
APLICATIVO (ANDROID/IOS/WINDOWS PHONE)
Em 1831, Dom Pedro anunciou que estava deixando o trono de imperador do Brasil para seu filho, e que voltaria a Portugal. Foi a oportunidade que o músico Francisco Manuel da Silva estava esperando para apresentar sua composição. Ele colocou a letra de um verso do desembargador Ovídio Saraiva de Carvalho e Silva, e o hino foi cantado pela primeira vez no dia 13 de abril de 1831, na festa de despedida de Dom Pedro I. Durante algum tempo, porém, a música teve o nome de “Hino 7 de Abril”, data do anúncio da abdicação.
PicsArt é um editor de fotos gratuito, ferramenta de desenho, rede de arte, grade de foto, criador de colagem e muito mais. É um app único para suprir todas as suas necessidades artísticas e de edição, usado por fotógrafos profissionais e iniciantes, artistas e designers gráficos de todo o mundo .
RECEITA Pudim de Leite Moça® Ingredientes Calda:
1 xícara (chá) de açúcar
Pudim:
1 lata de Leite Moça®
2 medidas (da lata) de leite
3 ovos
Modo de Preparo Calda: Em uma panela de fundo largo, derreta o açúcar até ficar dourado. Junte meia xícara (chá) de água quente e mexa 22 | REVISTA REVISTA Nascente Nascente | 22
com uma colher de cabo longo. Deixe ferver até dissolver os torrões de açúcar e a calda engrossar. Forre uma forma com furo central (19cm de diâmetro) com a calda e reserve.
Pudim: Em um liquidificador, bata os ingredientes e despeje na forma reservada. Cubra com papel alumínio e asse em banho-maria, em forno médio (180ºC), preaquecido, por cerca de 1 hora e 30 minutos. Depois de frio, leve para gelar por cerca de 6 horas. Desenforme e sirva.
Rendimento: 16 porções Tempo de Preparo: 15 minutos Tempo Total: 7 horas e 45 minutos Valor Calórico: 264 kcal/porção
Nascente ARTE
Plantação de girassóis Por João Rodrigues
João Rodrigues nasceu em 13 de fevereiro de 1998 na cidade de Araripina-PE. Atualmente vive e estuda em Juazeiro do Norte-CE, onde é acadêmico de design de produto na UFCA. Ama sair para fotografar. Passou um semestre em Cornwall, ON, localizada no Canadá no qual aperfeiçoou sua técnica e paixão por fotografias.
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