MURCIA CLUB DE TENIS Revista Digital • Año IV • Nª 36
• JUNIO 2014
Clinic Juan Carlos Ferrero COFEE TENIS
Antonio Zapata Vicente
JÓVENES PROMESAS
Pablo de la Cierva
TENIS INTERNACIONAL
Nadal gana en la Madrid
Editorial
Por Antonio Estaca presidente Murcia Club de Tenis
Nos es grato aprovechar el mes de mayo como antesala veraniega, para realizar todos los preparativos de actividades sociales que se dan cita en la época estival, como pueden ser campeonatos, cursos de natación, etc. Si los de mayor repercusión son el torneo de “Unicef” y la “Copa del Sol”, campeonato europeo que por segundo año consecutivo la ITF nos adjudica y que tendrá lugar a finales de junio y principio de julio. El día 10 tuvimos la oportunidad de realizar un clinic para todos los niños de la escuela con la participación de la Academia de Juan Carlos Ferrero y pudimos contar con la presencia de Ferrero, Almagro, Samuel y Página 4 • Junio 2014 • Murcia Club de Tenis 1919
componentes de la Academia, así como con los monitores de nuestra escuela de tenis, que durante más de una hora estuvieron peloteando y haciendo entrega de regalos. Fue una jornada de extraordinaria ilusión para los niños y padres que disfrutaron de compartir con los tenistas en nuestro club.
viene jugando con buenos resultados, también en pádel se ha jugado en Valencia el torneo nacional de absolutos y en la actualidad en el club se celebra el torneo social con una buena participación. Como siempre desde la Junta Directiva agradecer a los socios la participación en las actividades programadas y desear que sean de su satisfacción.
A mediados de este mes hemos realizado la apertura de la temporada de piscina, que como todos los años esperamos se alargue hasta mediados de Un fuerte abrazo. octubre. Pronto abriremos el plazo de inscripción para escuela de natación para los niños. Los demás aspectos deportivos, como el equipo de veteranos se
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Contenidos. 8-11 CLINIC J.C.FERRERO. El ex número uno del mundo compartió sus consejos con más de 100 alumnos del la Escuela del MCT Una jornada inolvidable.
12-17 COFFEE TENIS Antonio Zapata Vicente
Antonio Zapata nos cuenta sus viviencias en el MCT.
18-21 JÓVENES PROMESAS Pablo de la Cierva Sánchez
Pablo de la Cierva uno de nuestros más jóvenes valores de nuestra escuela. Edita: MURCIA CLUB DE TENIS 1919 Presidente: ANTONIO ESTACA GÓMEZ. Dirección, publicidad, y fotografía: JUAN PÉREZ DE LEMA CEBRIÁN. Página 6 • Junio 2014 • Murcia Club de Tenis 1919
Contenidos. 22-24 NOTICIAS MCT Éxtio en Pádel . . . Escuela MCT . . . Huertas Motor . . .
Equipo de veteranos del Murcia Club de Tenis
26-31 TENIS INTERNACIONAL Torneos Master 1000.
34-35 EN FORMA . . . Adrián Ribes, nos habla del Entrenamiento Acuático El entrenamiento acuático ha dejado de ser un jercicio de recupaeración
36-37 FISIO EN PISTA 10 dolores que no debes ignorar (parte I).
Un postre dulce con mucho sabor y textura
38-39 RESTAURANTE MCT María José y Agustín nos hacen ‘Brevas con crema de ron’
Colaboradores: FLORENCIO SOTO; JOSÉ ANTONIO MORGA; RICARDO SORIANO; ADOLFO MELENDRERAS; RAFAEL CASTELLANOS; MARIANO LLORACH, JUAN ANTONIO MARÍN. Murcia Club de Tenis 1919 • Junio 2014 • Página 7
Clinic Juan Carlos Ferrero
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Una jornada inolvidable Algo
más de un centenar de alumnos de la Escuela del Murcia Club de Tenis compartieron los consejos del ex número uno del mundo El ex número uno del mundo, el valenciano Juan Carlos Ferrero, impartió un ‘clinic’ en las instalaciones del Murcia Club de Tenis.Las casi dos horas que duró el curso, Ferrero comprobó el buen hacer del algo más de un centenar de jóvenes promesas destacando la buena labor de la Escuela del Murcia Club de Tenis, dirigida por Florencio Soto, junto con un gran plantel de excelentes monitores. Buenas maneras y aficio n fueron las características de los jóvenes que saltaron a la pista central ante la atenta mirada de los padres en una jornada divertida y con un gran ambiente en la grada.Al termino del la jornada de aprendizaje, el propio Juan Carlos Ferrero sorteó raquetas, entradas para el próximo Open de Valencia, junto con estancias de verano en la Escuela Equelite, en Villena, que el valenciano dirige junto con su ex entrenador y fundador de dicha escuela, Antonio Martínez Cascales.Juan Carlos Ferrero y Equelite Sport Academy mantienen un compromiso con el Murcia Club de Tenis gracias al patrocinio de la Universidad Católica firmado a finales del an o pasado, para la formación y participación del equipo del club Murcia Club de Tenis 1919 • Junio 2014 • Página 9
Clinic Juan Carlos Ferrero
murciano en la categoría de plata del tenis español con el objetivo de ascender a la categoría máxima en la que el Murcia Club de Tenis estuvo durante muchas ediciones, contando para tal fin con Nicolás Almagro como jugador estrella del equipo.El Murcia Club llegó a disputar la final del campeonato de España por Equipos en el an o 1.972 contra el Real Club de Tenis de Barcelona. Por aquel entonces, el equipo murciano estuvo formado por el jugador más carismático de toda la historia del tenis murciano, después de Nicolás Almagro, el caso de Juan Herrera, junto con otros tantos jugadores de la tierra de la talla de José Morga, Pedro Martínez, José Luis Parondo, entre otros. Página 10 • Junio 2014 • Murcia Club de Tenis 1919
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coffee tenis con
Entrenador de tenis
Antonio Zapata Vicente
JUAN PÉREZ DE LEMA
“
En el frontón perdía la noción del tiempo y mi madre tenía que venir a buscarme
Nació en Murcia el 8 de enero de 1959. Casado con María Dolores Velasco Montes. Tienen tres hijos, Antonio, Marco, y Daniel.
Sus comienzos en el tenis fueron de recoge pelotas en el Murcia Club de Tenis junto a otros amigos que muchos de ellos también fueron posteriormente tenistas. “Con diez años empece en el Murcia Club de Tenis de recogepelotas. Pasamos todo el día arreglando pistas y recogiendo pelotas. Cuando teníamos tiempo, al medio día estudiábamos con un profesor que pagaba el Club. Siempre estaba dispuesto a jugar con socios a los cuales o bien su compañero no venía a tiempo o simplemente no venía Mi primera raqueta fue algo parecido a una Estoy a de pádel, más tarde me regalaron una disposición del pala raqueta de madera que estaba sujeta con hierros. MCT para Cuando terminaba de recoger bolas por la noche, hacía frontón durante al menos una hora. aportar mi experiencia en Recuerdo que perdía la noción del tiempo y mi madre tenía que venir a recogerme”
”
“
lo todo que necesiten
A los 12 años ya competía tanto en torneos regionales como nacionales “Jugaba todos los torneos que podía tanto a nivel regional como nacional, siempre en nombre del Murcia Club de Tenis. Mi mejor resultado fue quedarme campeón de Levante de mi categoría. Entonces no existía la El Murcia Club Federación Murciana como tal. Valencia y Murcia estaban unidas en la Federación de Levante”
”
“
de Tenis ha sido donde me he formado como persona y como profesional
”
Su tenis fue en ascenso, llegando a representar al equipo Nacional en varas competiciones internacionales. “Con 15 años formé parte del equipo nacional representando a España en Milan, y Palermo con jugadores que luego fueron figuras del tenis internacional como Ivan Lendl,
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coffee tenis con
Entrenador de tenis
Antonio Zapata Vicente
el sueco Börjn, el francés Noah y otros tantos. Por aquel entonces conseguí una beca de la Española” En el año 1.978 viajó a Alemania para disputar la famosa Bundesliga de tenis. “Fiche por Club de Tenis Weiden y durante varios años estuve jugando la liga profesional alemana de tenis. Fue toda una experiencia y por aquel entonces un buen medio para ganarme la vida junto con los torneos nacionales. Entonces no había los ATP de ahora.” Zapata por el año 1.980 dejá el MCT para marcharse como director deportivo del C.T. Salou, cargo que desempeña hasta 1.989. “Mi etapa como director deportivo del la Salou fue muy gratificante tanto en lo personal como en lo profesional. En está etapa cabe destacar su faceta como entrenador del jugador profesional Marcos Aurelio Gorri, quien llegó a estar en el puesto 88 de la ATP en octubre de 1.992.” El murciano regresó a Murcia en 1.990 para entrar como monitor, primero en el Thai Othosi y posteriormente en el C.D. Cordillera. “Mi regreso a Murcia me llevó al Thai Othosi con quien compartí trabajo con José Luis Mullol y al año siguiente con Enrique Merino en el C.D. Cordillera. Mi gran época vino poco después, en 1.993 cuando regrese al Murcia Club de Tenis como director deportivo, cargo que desempeñe hasta 1.999. Llegué al club con los equipos en tercera división y los subimos a primera división. Nicolás Almagro estuvo de pequeño con nosotros, creo que tendría entre 8 y 10 años, entrenando con los mejores jugadores que me Página 14 • Junio 2014 • Murcia Club de Tenis 1919
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coffee tenis con
Entrenador de tenis
Antonio Zapata Vicente
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acompañaron de mi etapa como director deportivo en el Club Cordillera. Quiero destacar que Nico lo trajo a probar al MCT, Juan Giménez (actual jefe de mantenimiento del MCT). Conseguimos meter al Club en el grupo de los ocho mejores Club de España “Categoría Oro” y tener voz en las reuniones de la Federación Española de Tenis gracias a subir a primera categoría con jugadores murcianos tan destacados como Antonio Torregrosa, David Caballero, y Juancho Marín, entre otros. Nunca olvidaré la victoria de Juancho sobre Pato Clavet (Chamartin) por equipos. Organizamos muchos eventos deportivos de primera línea, como campeonatos de España tanto absolutos como por equipos, teniendo a los mejores jugadores de aquella época en nuestro club tales como Costa, Moyá, Clavet, Corretxa, Montilla, Bruguera. Cuando llegué al Murcia Club de Tenis los niños comenzaban a participar en la escuela de tenis a los 8 años y promovimos la idea de que empezasen a la edad de 5 años. Estuvimos ganando todo a nivel Regional durante todo el tiempo que estuve como director deportivo y de la escuela de Tenis.. Tras su etapa como director del MCT se dedicó a entrenar y a los hermanos Ricardo y Federico Soriano en competiciones ATP. Ahora ejerce como monitor de tenis- El Club ha sido y es toda su vida “El Murcia Club de Tenis es mi vida, aquí nació mi profesión, crecí como niño, educándome como soy. En definitiva es mi casa. Cuando regrese al MCT, rechacé ofertas mejores de otros clubes y decidí ayudar en ese momento a mi club. Actualmente estoy dispuesto a aportar mi experiencia estando a disposición del MCT para lo que necesite”. Murcia Club de Tenis 1919 • Junio 2014 • Página 17
Pablo de la Cierva Sánchez JUAN PÉREZ DE LEMA
sta ca. u g Le úsi n m r ha nte fa c u c s e me ue a m i t Úl e Enriq d ia Igles
de 3 l e n Nació de 2005, e e octubr Murcia. de o r e c ter a i enas d u u b t Es n co a i egio r l a o c m i r l p en e o, de , s a t no agud e t n o M . Murcia
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Le gu estar sta mucho donde en el MC amigo tiene gran T s d Martín como Pab es Torner ez, Álvar lo o o, y A l b erto Espino sa
al o d a l n Aficio e gusta el l l y e o b t d i r fú Mad jugador l a e R , Su es el a s r a B ito r o v aka a K f o ñ le brasi
De mayor gustaría sele r jugador profesional tenis y ven de dedor de coches Murcia Club de Tenis 1919 • Junio 2014 • Página 19
Pablo de la Cierva Sánchez s a a í d tro a u c as r a o n h e r Ent , dos a n a s m la se a día. Su o Pac cad n o s es r o t i n afa mo R , z Pére José , s o llan e ro t d s e a P C , y r J a Morg nez í t r a M
ger o R izo uno El su s e er r e d e F istas n e t s de su s por su to i r o go v e u fa j de o l i t s e
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res o s e f ro p s u ene i S t e qu n e ilo. c t i s d e buen lpe la y u m r go vés o j e Su m a. El re e h b derec anos de s m o d a rar. o j e m
o a d a z e mp Ha e ir en el et comp uito Circ as s e m Pro
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NOTICIAS MURCI CIRCUITO BMW PÁDEL GRAND TOUR
José Luis Hernández Gil y Rafael Melendreras tercero y cuarto por la izquierda con sus trofeos. FJHG
Nuevo éxito de pádel Los socios del Murcia Club de Tenis, José Luis Hernández Gil, Rafael Melendreras,
María Luisa Torregorsa Y Natalia Gómez, campeoenes del BMW Pádel Tour Murcia.
El pádel del Murcia Club de Tenis se mide por triunfos. Si hace poco el equipo de veteranos conquisto el campeonato regional, ahora nuevo triunfo en el Circuito BMW Tour con los padelistas José Luis Hernández Gil y Rafael Melendreras que se hicieron con el triunfo final ante la pareja, también del MCT, Vicente San Martín y Javier Lucas. En damas merecida victoria de
dos socias del club, Natalia Gómez y María Luisa Torregrosa. El torneo se disputó en el Olimpic Club.Las dos parejas campeonas representaran a Murcia en la final nacional que se disputará en Marbella el próximo mes de Octubre. Circuito BMW El BMW Pádel Grand Tour, un circuito de pádel amateur que se disputá por cuarto año
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consecutivo y que recorre varios puntos de la geografía española en busca de la mejor pareja de pádel amateur de España. BMW Pádel Grand tour ha conseguido convertirse en un referente en los circuitos amateurs del pádel nacional debido a la involucración de sus concesionarios y al alto porcentaje de participación en cada uno de los torneos.
A CLUB DE TENIS ESCUELA MURCIA CLUB DE TENIS
Éxito del tenis base del Murcia Club de Tenis Andrés Fernández, José Antonio Hernández, Pedro Peloche, y Martín García,
triunfan en distintas competiciones regionales.
Los jugadores pertenecientes a las categorías bases del Murcia Club de Tenis triunfan en distintos torneos. Empezamos dando la enhorabuena a Andrés Fernández recientemente proclamado campeón regional júnior al vencer en la final a Victor Pérez por 6-2, 7-6. Otro destacado jugador del MCT es José Antonio Hernández Abad, asiduo protagonistas de estás páginas gracias a sus éxitos. Sin ir más lejos ha logrado el campeonato en la categoría benjamín en el torneo de Vera que sumado al segundo puesto de la general conseguido en el Circuito Promesas gracias a sus triunfos en la segunda fase donde quedó finalista y campeón de la tercera fase. El alevín Pedro Peloche también se suma a la lista de jugadores destacados gracias a su segundo puesto de la general del Promesas, des-
Andrés Fernández F JPL
Martín García Ripoll F JPL
José Antonio Hernández Abad F JPL
Pedro Peloche F JPL
tacando su final de la segunda fase y el campeonato conseguido en el Máster. Por último Martín García Ripoll que en su primer año de participa-
ción en el Promesas ha conseguido un más que honroso cuarto puesto.A todos ellos nuestra más enhorabuena por su trabajo y sus merecidos triunfos.
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NOTICIAS MURCIA CLUB DE TENIS REGIONAL POR EQUIPOS DE VETERANOS “HUERTAS MOTOR”
Equipo de Veteranos del Murcia Club de Tenis. F JPL
El Murcia Club de Tenis, remonta a la segunda posición No lo tenía fácil este año pero la victoria del equipo de veteranos del Murcia Club de Tenis en su visita al Club de Campo de Murcia por -, le remonta, a falta de pocas jornadas para terminar la primera fase, a la segunda plaza de la clasifica-
ción general detrás del imbatido Club de Tenis de Yecla. La segunda plaza nos daría derecho a disputar un año más la final del próximo de junio en el Centro de Tenis de La Manga Club precisamente ante los del altiplano.Miguel
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Mompeán, capitán del equipo confía plenamente en llegar a la final con todos los jugadores en plena forma, especialmente con los que llevan la responsabilidad del equipo, Juancho Marín y Juan Pallares, actualmente garantía de éxito.
MUTUA MADRID OPEN 2014 FINAL /MADRID, ESPAÑA
Rafael Nadal
- 2 6 3
Kei Nishikori
- 6 4 0
ESPAÑA
Nadal.FWEB
JAPON
Nadal, reina en la Caja Mágica Master 1000 El español derrotó en una deslucida victoria por retirada al japones Kei Nishikori.
El número uno del mundo, Rafael Nadal, logró su 27° título ATP World Tour Masters 1000 cuando se recuperó de un set y un break en contra ante Kei Nishikori para ganar la final del Mutua Madrid Open. El español logró dar vuelta al partido para liderar por 2-6, 6-4, 30, cuando Nishikori tuvo que retirarse por una lesión a la espalda. El español se convirtió
“Nishikori me
estabada dando una paliza antes de retirarse”. Nadal
convirtió en el primer jugador en ganar cuatro títulos de Madrid, añadiendo a sus victorias en 2005 (a Ljubicic), 2010 (a Federer) y 2013 (a Wawrinka). Es su tercer trofeo ATP World Tour de la temporada , después de haber triunfado en
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Doha (a Monfils) y Rio de Janeiro (a Dolgopolov). El zurdo lidera la lista de triunfos en el ATP World Tour con un registro de 30-5 en la temporada. Ahora, con 63 títulos en el circuito , el tenista de 27 años se traslada en solitario a la sexta posición en la Era Abierta. Con uno más empataría la quinta plaza con Bjorn Borg y Pete Sampras.
MUTUA MADRID OPEN 2014 FINAL /MADRID, ESPAÑA
Maria Sharapova
1 6 6
Simona Halep
6 2 3
RUSIA
RUMANIA
Flavia Pennetta.FWEB
Sharapova, conquista Madrid Premier Después de un difícil primer set, Maria Sharapova encontró su mejor tenis para superar a Simona Halep y ganar el Mutua Madrid Open
Tras perder la final del año pasado la rusa Maria Sharapova se impuso a Simona Halep en un dipsutado encuetro por 1-6, 6-2 y 6-3. Muchas jugadoras han estado jugando en contra de "la nueva Halep " por primera vez en el último año, y este era otro de esos intrigantes emparejamientos, ya que sólo tuvieron dos encuentros anteriores en el 2012, cuando Halep
“ El año pasado
La rusa tiene ahora dos títulos de la WTA este perdí en la final y año, Stuttgart y tenía muchas Madrid, y 31 títulos de ganas de dar un la WTA en su carrera, paso más allá este posicionandose como año“. una de las favoritas al Sharapova título de Roland estaba Nº 50 y Nº 47, Garros. respectivamente. Aquí Sharapova ahora Halep era la Nº 5 del pasará del Nº 9 al Nº 7 ranking, ganadora de en la nueva sus primeros siete títu- clasificación de la los de la WTA en los WTA, y ella va a hacer últimos 12 meses, y un salto aún más hambrienta de su grande de Nº 10 a Nº 3 primer triunfo ante en las posiciones de la Sharapova. ruta hacia Singapur
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INTERNAZIONALI BNL D'ITALIA 2014 FINAL /ROMA, ITALIA
Novak Djokovic
- 4 6 6
Rafael Nadal
- 6 3 3
SERBIA
ESPAÑA
Djokovic.FWEB
Djokovic, tercer título en Roma Master 1000 El serbio se impuso en la final al español Rafael Nadal y amenaza con arrebatarle el puesto número uno del ranking ATP.
El número 2 del mundo, Novak Djokovic, conquistó por tercera vez el título de los Internazionali BNL d'Italia tras remontar ante el máximo favorito, Rafael Nadal, por 4-6, 6-3, 6-3 en Roma. Djokovic dio un paso importante en su intento por recuperar el número 1 en el Ranking Emirates ATP, lugar que ocupó por última vez el 6 de octubre de 2013.
“Considerando
Además el serbio sucomo estaba hace peró por cuarta vez a Nadal en 17 choques algunas semanas en polvo de ladrillo. con mi lesión de El serbio donó todo muñeca y no sabía su premio en metálico cómo respondería para su fundación, que irá en ayuda de las vícesta semana”. Djokovic timas de las inundaDjokovic consiguió su ciones de Serbia. Djokovic conquistó cuarta victoria consecsu tercer título del año, utiva sobre Nadal, quedando con 19 triun- siendo todos ellos de categoría ATP World fos contra 22 del esTour Masters 1000, Inpañol, en su serie Frente a Frente FedEx dian Wells (v. Federer) ATP que es la más ex- y el Sony Open Tennis tensa en la Era Abierta. (v. Nadal).
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INTERNAZIONAL BNL D'ITALIA FINAL /ROMA, ITALIA
Serena Williams
- 6 6
Sara Errani
- 3 0
ESTADOS UNIDOS
ITALIA
Serena Williams.FWEB
Williams, aplasta a Errani en casa Premier Williams derrotó a Sara Errani para ganar su 60 título en el Internazionali BNL d'Italia. A conseguido ahora algo en el 2104 que nadie más ha conseguido
La estadounidense Serena Williams se proclamó campeona del Internacional BNL de Italia después de doblegar en dos sets a la italiana Sara Errani por 6-3, 6-0. En los últimos años, Williams entró en el Abierto de Francia como la clara favorita, con increíbles registros en los cuatro o cinco primeros meses del año. Este año no ha sido tan extraordinario para ella - sí, ella ha
“ Sara realmente
jugó muy bien toda la semana. Lo lamento por ella“. Serena Williams
ha ganado dos títulos de la WTA llegando a Roma, pero también lo hicieron tres jugadoras más, y ella no pudo defender sus títulos en Charleston y Madrid. Mientras tanto, Errani había ido a toda vela durante toda la semana. Después de haber caído
del Top 10 a principios de año, la Nº 1 italiana finalmente había encontrado la inspiración que había estado con ella en los últimos años, superando a dos jugadoras Top 10 en el mismo torneo por segunda vez - la primera fue durante su camino a la final del Abierto de Francia en el 2012 - y convertirse en la primera mujer italiana en alcanzar la final en el torneo
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ATP 250 DUSSELDORF OPEN
24.05.2014
Kohlschreiber , se queda con la copa en Dusseldorf FINAL /DUSSELDORF, ALEMANIA
Philipp Kohlschreiber
- 6 7
Ivo Karlovic
- 2 6
ALEMANIA
CROACIA
El máximo favorito, Philipp Kohlschreiber, ganó su primer título ATP World Tour en dos años, tras superar en la final del Dusseldorf Open al séptimo cabeza de serie, Ivo Karlovic, por 6-2, 7-6(4) en la definición del sábado. El alemán, No. 29 en el ATP 250 OPEN DE NICE COTE D'AZUR
Gulbis, conquistó su sexto título
Ranking Emirates ATP, alzó su quinta corona ATP World Tour y primero desde que ganara el BMW Open de Munich en 2012. Cuatro de ellas han sido en su país natal, incluyendo Munich 2007 y 2012 y Halle 2011. Kohlschreiber igualó
su serie Frente a Frente FedEx ATP a 2-2 ante Karlovic, en lo que fue su primer enfrentamiento en polvo de ladrillo. El alemán se quedó con 250 puntos para el Ranking Emirates ATP, además de un premio en dinero de 77,315.
En el duelo inédito entre ambos, Gulbis se llevó el trofeo tras imponerse 6-1, 7-6(5) en una hora y 38 minutos. Con esta victoria el letón de 25 años mejoró a 6-0 su registro en definiciones ATP World Tour, siendo su primero en polvo de ladrillo. Su
récord en la temporada 2014 quedó en 27-10. Así Gulbis se llevó 250 puntos para el Ranking Emirates ATP y un premio en dinero de 77,315. El letón había celebrado en febrero el trofeo del Open 13 de Marsella (v. a Tsonga).
25.05.2014
FINAL /NIZA, FRANCIA
Ernests Gulbis
- 6 7
Federico Delbonis
- 1 6
LETONIA
ARGENTINA
El segundo favorito, Ernests Gulbis, mantuvo su récord perfecto en finales ATP World Tour tras conquistar su segundo trofeo de la temporada en el Open de Nice Côte d’Azur, con su victoria sobre el séptimo cabeza de serie, Federico Delbonis.
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INTERNACIONAL NÜRNBERGER VERSICHERUNGSCUP
Bouchard, gana su primer título WTA FINAL /NÜRNBERG, GERMANY
Eugenie Bouchard
6 4 6
Karolina Pliskova
2 6 3
CANADÁ
REPÚBLICA CHECA
Con mucha confianza antes de entar al segundo torneo de Grand Slam del año, la estrella en ascenso de la WTA Eugenie Bouchard ganó el primer título WTA de su carrera, superando a la gran sacadora Karolina Pliskova para conquistar el Nürnberger Versicherungscup en Nürnberg al vencer en la final a Karolina Pliskova por 6-2, 4-6, 6-3. Bouchard ha estado acu-
mulando logros desde el año pasado, su mayor resultado es, por supuesto, sus semifinales del Abierto de Australia, que no sólo era su primera semifinal de Grand Slam era sólo la segunda vez en la historia que una canadiense alcanzaba una semifinal de Grand Slam, después de que Carling Bassett- Seguso lo hiciera en el US Open en 1984. Después de Australia, Bouchard entró en el Top 20
- sólo la tercera mujer canadiense en alcanzar el Top 20, después de Bassett- Seguso y Helen Kelesi. Pero había una cosa que faltaba - un título de la WTA. Y eso estaba, probablemente, en la mente de la canadiense. Bouchard junto con Aleksandra Wozniak son las canadiense en 26 años que han ganado un título WTA - desde 1988.
nísticas, Puig, tenía como mejor resultado en la WTA antes de esta semana habían sido tres cuartos de final dos el año pasado, uno a principios de este año - ya había abierto nuevos caminos al hacer las semifinales aquí, y otra vez llegando a la final, y como una de las más prometedoras jugadoras en ascenso de la WTA, quería recorrer todo el camino. Pero Soler- Espinosa lo
quería también - después de maratones consecutivos contra Camila Giorgi y Christina McHale ella estaba jugando con un nuevo soplo de vida, y en primera final WTA también de su carrera. La puertorriqueña dijo después de su victoria que, "Recuerdo que dije que quería ganar un WTA este año, así que a partir de ahora voy a tener que encontrar otro objetivo".
INTERNACIONAL INTERNATIONAUX DE STRASBOURG
Puig, hace historía en su primer título FINAL /STRASBOURG, FRANCE
Mónica Puig
- 6 6
Sílvia Soler- Espinosa
- 4 3
PUESRTO RICO
ESPAÑA
Mónica Puig, cuyos tweets menudo incluyen el hashtag # PicaPower, ganó el primer título WTA de su carrera floreciendo en los Internationaux de Strasbourg, gracias a un extraordinario servicio para derrotar a Sílvia SolerEspinosa y convertirse en la primera jugadora en la historia de Puerto Rico en ganar un título WTA. Haciendo historia de ambas jugadoras en sus carreras te-
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VI Torneo
TORNEO DE TENIS
Fecha límite de inscripción Lunes 16 de junio Precio 20
Ingreso en CC nº ES44 0487 0001 69 2007001625
Murcia Club de Tenis del 21 al 27 de junio 2014
Inscripciones floren@murciaclubdetenis.es Teléfonos: 968 234 917 Fax: 968 232 710 Datos Nombre y apellidos, nº licencia clasificación, categoría teléfono Categorías (masculina y femenina) Benjamín • Alevín • Infantil • Sub-18 (cada prueba debe contar como mínimo con 8 jugadores)
Juez Árbitro Rafael Castellanos Sanz Organizan
Director del Torneo Florencio Soto Alcaraz
Patrocinan
PREMIOS
en material deportivo
En forma.....
por ADRIÁN RIBES, licenciado en INEF
El entrenamiento en un medio acuático ha dejado de estar destinado a personas mayores o como rehabilitación tras una lesión o una operación. Hoy en día, podemos hablar incluso, de entrenamiento de alta intensidad dentro de una piscina, siendo este tipo de entrenamiento muy intenso y poco lesivo. Dentro de esta actividad, se pueden utilizar diferentes elementos, mancuernas especiales, churros, cinturones de flotación, manoplas… de esa manera, conseguirás aumentar la intensidad de la sesión. Realizar untrabajodefuerza en el aguaes enormemente efectivo sobre todo cuandoexiste algún tipo de dolencia física, ya que el propio medio acuático ejerce unaresistencia sobre el cuerpola cual te permite hacer un entrenamiento óptimo sin utilizar implementos o utilizar pocos. Paraempezara entrenar en unapiscina, tenemos que tener encuentauna serie de factores porque así podremos enfocar nuestro entrenamiento de una u otra forma, por ejemplo, muchos médicos dicen quelo mejor para la espalda es la natación, es verdad, pero si sabes nadar bien, cierto es que uno de los fines después de hacerte unos cuantos largos en una piscina, es que salgasrelajado pero para que se dé esa situación, tienes que saber nadabien, llevar larespiración acompasada, mirar al frente no al fondo ya que al girar la cabeza para coger aire harías una rotación muy brusca de las cervicales y se resentirían, al finalizar la sesión en la piscina o bien a lo largo de los días y lo que pensabas que era un ejercicio óptimo, se ha convertido en algo perjudicial a la par Antes que nada debemos saber si el entrenar en el agua va a ser beneficioso o perjudicial para nuestro entrenamiento. Prácticamente en todos loscasos, el entrenamiento en el medio acuático es beneficioso,trabajas toda la musculatura, grupos grandes como la espalda o las piernas y grupos más pequeños, conque doloroso. los hombros e incluso antebrazos, trabajas la zona abdominal recto abdominal y oblicuos. Página 34 • Junio 2014 • Murcia Club de Tenis 1919
Entrenamiento acuático
La realización de diferentes ejercicios dentro del agua se ha convertido en una revolución en la industria delfitness, permite realizar una gran cantidad de ejercicios con la ventaja de que en tierra serían un tanto complicados a la hora de realizar. Proporcionagrandes beneficiosa la hora de entrenar ya que mueves toda la musculatura sin necesidad de cargar peso sobre las articulaciones, es decir, se elimina el estrés articular, motivo por el cual, el riesgo de lesiones es casi nulo, todo ello debido a laflotabilidad, de manera que el peso corporalen ella podría llegar a ser hasta un 90% menor que el peso corporal en tierra. Antes de nada, haz,fuera del agua, una serie deestiramientosde los principales grupos que vas a trabajar, cuádriceps, isquiotibiales, hombro y espalda. Una vez en el agua, repite los mismos estiramientos,no te metas de golpe, si no que ve poco a poco, mojándote despacito, adáptate despacio al nuevo medio en el cuerpo no está acostumbrado a trabajar. Si sabes nadar correctamente, haz uncalentamiento globalen la piscina, haz unos cuantos largos en los que, además de calentar, harás ejercicios demovilidad articularque te serán de utilidad en el resto de la sesión. Si no sabes nadar o no nadas bien, podrás correr dentro del agua, notarás que, debido a la resistencia del medio, te costará hacerlo pero también notarás el esfuerzo que tus piernas van haciendo a medida que pasan los minutos. Para el resto de la sesión, has de tener en cuenta que es elagua la que va a ejercer la resistencia al músculo, por lo que, los ejercicios se ejecutarán pordebajo de la línea de flotación, has de procurar tener fuera del agua solamente el cuello y la cabeza ya que de esta manera, la temperatura de tu cuerpo no variará bruscamente Murcia Club de Tenis 1919 • Junio 2014 • Página 35
Fisio en pista. . . . .
10 dolores
por Ricardo Soriano, fisioterapeuta
Todos nosotros hemos experimentado dolores al azar, misteriosos y a veces persistentes, en algún momento de nuestras vidas. La mayoría de nosotros no les damos importancia a ellos y, por lo general, el dolor sale de la misma forma en que llegó por sí mismo y sin ninguna explicación. Sin embargo, hay 10 dolores misteriosos que no debes ignorar. Estos dolores no son tan diferentes del ruido extraño que tu automóvil hace de vez en cuando. Hace algún zumbido o chillido y luego el ruido se desvanece tan rápido como había llegado. Aquellos de nosotros que no somos mecánicos no podemos pensar nada más de esto. Sin embargo, al igual que un automóvil, los dolores del cuerpo a menudo empeoran con el tiempo y suelen ser la señal de un problema subyacente mucho más grande. Aunque no todos los dolores que sientes son indicadores de una emergencia extrema, algunos dolores misteriosos simplemente no deben ser ignorados. Aunque pocas personas están entusiasmadas con ir a un médico, pocos médicos están entusiasmados con el tratamiento de una emergencia médica que se podría haber detectado o tratado antes de que el problema se agravara en un asunto de vida o muerte. Entonces, ¿qué dolores misteriosos no se deben ignorar? 1. Más que el dolor en el pecho Aunque esta sección se centra en las enfermedades del corazón, el dolor de pecho no es el único indicio de que algo anda mal. Imagina este escenario: es un día de verano caliente y estás sudando cortando el césped. Te detienes para limpiar tu frente, cuando de repente la mandíbula comienza haciendo daño. Todo el mundo te ha entrenado para preocuparte con el dolor en el pecho. Así que crees que eso que te pasa no es nada. Puedes haber apretado la mandíbula con fuerza durante a causa del estrés en el trabajo. Por desgracia, la mandíbula dolorida podría ser una señal de que tu corazón se está estresando. El dolor en la mandíbula podría servir como Página 36 • Junio 2014 • Murcia Club de Tenis 1919
misteriosos que no debes ignorar I
advertencia de un ataque cardiaco inminente o una señal de que uno acaba de ocurrir. El dolor de un ataque al corazón a menudo se manifiesta en lugares distintos de tu pecho: el hombro, el brazo, el abdomen, la mandíbula inferior o garganta. Si experimentas un dolor súbito en el hombro o el área de la mandíbula deja de hacer lo que estás haciendo, alerta a alguien y busca atención médica. 2. Dolor en la espalda baja El dolor de espalda baja es muy común, pero puede ser señal de algo más que los músculos doloridos. En ocasiones, el dolor de espalda es un síntoma relacionado con problemas de riñón. El dolor de espalda baja puede estar relacionado con la formación de un cálculo renal, que suele desaparecer (dolorosamente) por su propia cuenta. Si se infecta el riñón, se hincha, causando la molestia en la espalda baja. Si un tumor de riñón ha crecido lo suficiente, puede causar dolor en la espalda baja, también. 3. Dolor abdominal intenso En ocasiones, no hay una causa clara para el dolor abdominal. Problemas con los órganos cercanos, como los riñones, los pulmones o el útero podrían resultar en molestias abdominales. El dolor en el abdomen inferior derecho puede significar que tu apéndice está inflamado y eso significa que necesitas una cirugía rápida.El dolor en el abdomen superior derecho puede ser señal de un problema con tu vesícula biliar. El dolor abdominal superior (junto con el dolor de espalda superior) puede ser un signo de pancreatitis, una inflamación del páncreas. El dolor abdominal también podría apuntar a una obstrucción intestinal. Si no se trata inmediatamente, esto puede resultar en la muerte del tejido intestinal y otros problemas. Y, por último, una inflamación del hígado debido a la hepatitis podría causar dolor insoportable en su intestino. ..continuará..
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Restaurante Murcia Brevas a la crema de ron
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Un postre dulce para sorprender con mucho sabor y textura
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Club de Tenis TENIS INTERNACIONAL/US Open
Ingredientes (4 personas).
Preparación
• 4 Brevas • 300 gr de azúcar • 300 ml de nata liquida cocina • un vaso de ron Bacardi • 4 fresones • una tableta de chocolate puro 80%
1 Crema de ron.-
Mezclar en un cazo el ron y el azúcar, poner a fuego lento hasta que se haga almibar (unos 20 minutos). Una vez conseguido el almibar añadir la nata y remover hasta conseguir una crema. Mucho cuiddo que no se queme.
2 Cobertura de chocolate.Poner en el microhondas el chocolate hasta que se funda. (Cuidado que no se queme)
3 Montar en el plato.- Se pelan los higos y se parten en dos. A continuación cubrir con la crema fría. Para las fresas mojar en el chocolate derretido y servir.
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