ABC de l’esquí de muntanya

L’ABC

DE L’ESQUÍ DE MUNTANYA

Celes Piedrabuena. Adaptació de Dynafit Dynafit

L’esquí de muntanya s’ha popularitzat en totes les seves facetes, des de les travessies d’esquí molt tranquil.les, fins a l’entrenament físic en les pistes i els recorreguts de diversos dies per terrenys alpins amb ascensos als cims més exigents. Davant d’aquest augment de practicants i d’interès per part de la gran família d’esquiadors volem resoldre en aquest article les preguntes bàsiques que tots els potencials practicants d’skimo ens hem fet en algun moment

LA BASE PER A QUALSEVOL SORTIDA D’ESQUÍ PER LA MUNTANYA SÓN UNS ESQUÍS ESPECIALS PER TRAVESSA, QUE PERMETEN L’ASCENS I EL DESCENS FORA DE PISTA

ELS ESQUÍS CURTS SÓN MÉS ÀGILS, PERÒ TENEN MENYS EMPENTA SOBRE NEU EN POLS. LA NORMA GENERAL PER ALS TOT TERRENY ÉS RESTAR 10 CM A L’ALÇADA

SENSE LES FIXACIONS PER A ESQUÍ DE TRAVESSIA, NO ANEM ENLLOC. PER PODER ASCENDIR CÒMODAMENT PER LA MUNTANYA, ELS TALONS HAN DE PODER MOURE’S

Els experts i els coneixedors del sector coincideixen que l’esquí de travessa seguirà creixent durant el proper hivern, que no és una moda passatgera, que ha arribat per quedar-se. De fet, només cal veure l’augment de practicants a la muntanya, i com la gran majoria de marques ‘generalistes’ han anat incorporant al seu catàleg cada cop més referències d’skimo. I, una prova d’aquest augment d’interès per part dels consumidors, d’aquesta porció cada cop més gran del pastís que representa l’esquí de muntanya és que, de cara als Jocs Olímpics d’Hivern de 2026, aquesta pràctica esportiva ja se suma al programa olímpic amb ple dret. Però, com funciona exactament aquest esport de resistència i quin equipament es necessita per sortir de travessia com cal? En aquest article analitzem què cal tenir en compte a l’hora de triar l’equip.

Encertar amb la tria dels esquís

La base per a qualsevol sortida d’esquí per la muntanya són uns esquís especials per travessa, que permeten l’ascens i el descens fora de pista. Al contrari que els esquís normals per a pista o circuit, els esquís de travessa tenen un tallat moderat i pesen bastant menys que les taules per a pista. No obstant això, també hi ha grans diferències entre els diversos esquís de travessa i, segons l’àrea d’ús, se centren en altres propietats. Els esquiadors orientats a l’ascens busquen un pes reduït i velocitat, mentre que els orientats a les baixades necessiten esquís amples que llisquin bé per la neu profunda per poder gaudir de la neu en pols. Un esquí tot terreny és la solució intermèdia. Tenen un pes moderat i una amplada central d’entre 80 i 95 mm. Per triar la longitud adequada de l’esquí, cal tenir en compte la capacitat de la persona i l’ús que se li donarà. Els esquís curts són més àgils, però tenen menys empenta sobre neu en pols. La norma general per als tot terreny és restar 10 cm a l’alçada.

Fixar-se als esquís

Sense les fixacions per a esquí de travessia, no anem enlloc. Per poder ascendir còmodament per la muntanya, els talons han de poder moure’s. En les fixacions trobem dos sistemes diferents: fixacions amb marc i fixacions amb passadors. En les fixacions amb marc, la bota es fixa entre la puntera i el taló en un punt d’unió, que s’aixeca amb cada pas en l’ascens i es pot bloquejar per al descens. Per contra, en les fixacions amb passadors la bota es fixa directament a l’esquí mitjançant dos orificis a la puntera, anomenats inserits, i els passadors metàl.lics corresponents a la part davantera. La part posterior de la fixació roman l’esquí i la bota es mou amb llibertat. El pes que s’estalvia fa que els ascensos siguin molt còmodes. Més de el 70% de les fixacions per a esquí de travessia que es venen en l’actualitat funcionen amb el sistema de passadors, que la marca Dynafit va introduir en el mercat per primera vegada fa 35 anys. Des de llavors, també han sorgit fixacions híbrides, que es basen en la combinació dels passadors amb la part del darrere alpina.

El paper de les pells de foca

Les pells són l’element d’equip més important en l’esquí de travessa. Sense elles no es pot avançar per la muntanya, literalment. Les pells per a esquí de travessia s’enganxen sota els esquís durant l’ascens per evitar lliscar cap enrere. Al mateix temps, han de lliscar bé cap endavant perquè l’ascens no sigui massa esgotador. A més de la capa adhesiva, es poden col.locar ganxos, clips o brides davant i darrere de l’esquí per subjectar les pells. Com a material, els principals fabricants utilitzen llana mohair, de cabra d’Angora, o una barreja de mohair i fibres sintètiques. L’important és que la pell tapi completament el recobriment de l’esquí, però que els cants d’acer quedin a l’aire. El millor és comprar els esquís i les pells junts per assegurar-se que s’adaptin de forma òptima.

Botes específiques

Les botes especials per a esquí de travessia són molt semblants a les seves homòlogues per a esquí alpí, però hi ha algunes diferències tècniques. Principalment, les botes per travessa compten amb un mecanisme per canviar entre esquí i passeig, que ofereix llibertat de moviment en l’ascens i facilita caminar de forma natural i estalviant energia. Per al descens, el mecanisme es tanca i la bota queda fixa i subjecta el peu. Com en els esquís, en les botes també hi ha diferències entre els models orientats a l’ascens o al descens. Per als esquiadors centrats en l’ascens, hi ha botes per travessia molt lleugeres i flexibles, mentre que els esquiadors que prefereixen baixar necessiten més estabilitat. Quan escollim unes botes per a esquí de travessia, és essencial prestar atenció a la compatibilitat amb les fixacions corresponents, sobretot amb els sistemes amb passadors i les fixacions híbrides. Al cap i la fí, les botes d’esquí i les fixacions formen un sistema indissociable que s’ha de combinar a la perfecció. En més de el 90% de les botes per a esquí de travessia s’utilitzen els inserits del líder del mercat Dynafit, necessaris per a les fixacions amb passadors. Els models corresponents estan indicats amb un segell taronja i garanteixen una funcionalitat sense problemes i els més exigents controls de qualitat, si s’utilitzen amb les fixacions amb passadors de Dynafit.

LES PELLS SÓN L’ELEMENT D’EQUIP MÉS IMPORTANT EN L’ESQUÍ DE TRAVESSA. SENSE ELLES NO ES POT AVANÇAR PER LA MUNTANYA, LITERALMENT

LES BOTES ESPECIALS PER A ESQUÍ DE TRAVESSIA SÓN MOLT SEMBLANTS A LES SEVES HOMÒLOGUES PER A ESQUÍ ALPÍ, PERÒ HI HA ALGUNES DIFERÈNCIES TÈCNIQUES

La roba ideal

En una travessia d’esquí les condicions climàtiques poden canviar dràsticament i tornar-se més dures a mesura que avança la travessa. A més, durant els ascensos exigents se sua, mentre que quan descendim podem refredar ràpidament. Per preparar-te el millor possible per a les condicions canviants, has de fer servir materials intel.ligents i vestir-te per capes, com una ceba. La peça interior, que va enganxada al cos, ha de ser una samarreta tècnica que reguli la temperatura corporal el millor possible, transporti la suor lluny del cos i, alhora, no doni massa calor. Per damunt, va una segona capa en forma de jaqueta aïllant càlida, que es pot treure durant l’ascens o si les temperatures pugen. Finalment, la capa exterior és una jaqueta hardshell o softshell i uns pantalons que protegeixin del vent i el mal temps. Ara, només queda començar a poc a poc, a poder ser de la mà d’un monitor o persona experta que ens aconselli, i en moltes dels circuits o zones que les estacions alpines han dissenyat en els seus dominis que, com passa amb l’esquí alpí, presenten recorreguts per a tots els nivells, a banda d’anar sempre ben equipat i de no voler anar més enllà massa ràpid i sense el coneixement aconsellable

PER PREPARAR-TE EL MILLOR POSSIBLE PER A LES CONDICIONS CANVIANTS, HAS DE FER SERVIR MATERIALS INTEL.LIGENTS I VESTIR-TE PER CAPES, COM UNA CEBA

ELS BASTONS D’SKIMO

Els bastons no poden faltar en cap travessa. Són lleugers, estables i, normalment, més llargs que els bastons d’esquí normals. Han de ser ajustables per adaptar la longitud al pendent i per escurçar durant el descens. També és important que el mànec tingui una subjecció còmoda. Perquè el bastó tingui bona agafada a la neu profunda, els bastons d’esquí de muntanya compten amb una roseta gran. A més, disposen d’una punta en forma d’urpa perquè s’agafin bé en passatges amb roques.

LA SEGURETAT ÉS CLAU

La seguretat és un dels aspectes més importants en les travessies d’esquí. Si sortim de les pistes segures, hem de familiaritzar-nos amb la ciència de les allaus i adquirir els coneixements pertinents. Sempre hem de portar l’equip de seguretat, que consisteix en un dispositiu LVS, una pala i una sonda, a més d’un kit de primers auxilis. No cal dir que no n’hi ha prou amb portar-los; els esquiadors de travessa també han de saber com utilitzar l’equip de seguretat i com buscar a una persona enterrada a la neu. Abans de cada sortida, és obligatori comprovar l’informe d’allaus i la previsió del temps. Es recomana als principiants en les travessies que intentin caminar per primera vegada en una zona d’esquí segura. I una part de l’equipament que no pot faltar és una bona motxilla per guardar tot l’equipament de forma segura. Si hi ha gel o condicions hostils de neu, no poden faltar els grampons per a esquí de travessia. Si cal, poden fixar-se als esquís i clavar-se en la neu durant l’ascens, per no relliscar sobre el terreny dur. Per garantir la seguretat quan descendim, cal portar un casc a la motxilla. També, si ens endinsem camp a través, hem de saber orientar-nos amb un mapa i una brúixola o amb un GPS. Per descomptat, per a l’esquí de travessa també calen els complements clàssics dels esports d’hivern, com ulleres de sol o d’esquí, guants, barret o cinta per al front.