Lichaam en geest

Wil je meer doen om je gezondheid te verbeteren, meer energie te krijgen en beter in balans te zijn? Cora van Zwet geeft informatie, oefeningen en tips over ademhalen en bewegen. Je gaat naar huis met nieuwe inzichten over ademhaling en gezond en natuurlijk bewegen, die je makkelijk kunt toepassen in het dagelijkse leven.

Kun je niet meer? Is alles te veel en weet je niet hoe je verder moet? Dan heb je mogelijk een burn-out. Burn-out betekent zoiets als ‘opgebrand’. Waarschijnlijk is dat ook hoe jij je voelt: je bent emotioneel, mentaal en fysiek ‘op’. Je krijgt informatie over de oorzaken ervan en tips om het te voorkomen en wat je kunt doen als je een burn-out hebt. Deze workshop wordt verzorgd door Doel Preventie.

Raymond Vijverberg en Nicole Grégoire nemen jongvolwassen (18-26 jaar) met interesse in spiritualiteit en bewustwording mee in de basisconcepten van wie we als mens zijn. Je kunt er gelijkgestemden ontmoeten, kennis en ervaringen delen en een basis vinden voor verder ontwikkeling.

Ervaar je veel stress in je leven, loopt je relatie niet lekker, ben je onderweg naar een burn-out, ben je jezelf een beetje kwijt? Het leven kan soms even lastig zijn. Hoe fijn zou het zijn als je er weer zin in hebt en je je vitaal en krachtig voelt. Jacqueline van Wijk heeft een training ontwikkeld waarvan dit een kennismaking is.

Voel je je overdag niet fit, slaperig of uitgeblust omdat je ’s nachts wakker bent? Goed slapen is belangrijk, maar hoe doe je dat? Isabel den Engelsman van DOEL Preventie gaat in op de oorzaken en gevolgen van lichte slaapproblemen en vervolgens ga je in deze workshop actief aan de slag met oefeningen om beter te slapen en uitgerust wakker te worden.

In deze uitdagende tijd wordt veel van ons gevraagd.

Maar wie ben JIJ in de storm van deze tijd? Over authenticiteit valt veel te vertellen, maar het is interessanter om te ontdekken en te ervaren. Ga op een interactieve manier

‘het authentieke zelf’ onderzoeken met behulp van wat vragen aan jezelf. Yoga- en meditatieleraar Raymond Vijverberg van Bliss Life-Work verzorgt deze avond.

We ervaren steeds meer stress. Waardoor ontstaat stress? Wat zijn de oorzaken? Wanneer is stress niet goed voor ons? Hoe stressvol ben je eigenlijk? Op deze vragen wordt ingegaan, je krijgt informatie en er is ruimte om te discussiëren! Je gaat je eigen stress meten en er worden oefeningen gedaan om lichaam en geest tot ontspanning te brengen. Deze workshop wordt verzorgd door Doel Preventie.

Wat is narcisme, hoe herken je een narcist, hoe kom je als slachtoffer van narcisme uit de verst(r)ikking?

Voor iedereen die met narcisme te maken heeft of er meer over wil weten. Naast een heldere introductie is er voldoende ruimte voor vragen. Sibylle Leder, narcisme-expert bij Praktijk Heerenvliet Wateringen, verzorgt deze avond.