Fylkesmagasinet 3 2014 by Rein Design

NR. 3 FEBRUAR 2014

Kjekt ĂĽ lese!

fylkesmagasinet.no

Fire rom og ei stove Side 5-7

Lite, men lysande samarbeid side 20-22

Mista 120 kilo â&#x20AC;&#x201C; fann kvarandre side 36-39

VELKOMMEN TIL FEBRUARSAL med ei mengd tilbod på lagerbilar

LÅN&LEIGE

fastrente

1,95% i 3 år**

Yaris Hybrid frå 208 800,-* Vinterhjul utan tillegg i prisen

Auris Hybrid Active frå 269 100,-* Navigasjon utan tillegg i prisen. Verdi 6400,-

LÅN&LEIGE

fastrente

1,95% i 3 år**

Prius frå 287 600,-* Navigasjon utan tillegg i prisen. Verdi 6400,-

LÅN&LEIGE

fastrente

1,95% i 3 år**

* Inkl. frakt lev. Nordfjord/Førde. PrivatLeige: Yaris Hybrid 1 301,-/md. Startleige 40 000,- Total leigekostnad 90 188,- Periode/køyrelengde 36 md./45 000 km. Auris Hybrid 2 127,-/md. Startleige 33 638,- Total leigekostnad 110 210,Prius 2 287,-/md. Startleige 35 950,- Total leigekostnad 118 282,- Periode/køyrelengde 36 md./45 000 km. **Renta er subsidiert i tre år, for deretter å bli justert til normal salsrente. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Yaris Hybrid frå 0,35 l/mil, frå 79 g/km, frå 6 mg/km Auris Hybrid frå 0,38l/mil, frå 87 g/km, frå 5,7 mg/km Prius frå 0,65 l/mil, frå 150 g/km, frå 9,7 mg/km. Avbilda modellar kan ha ekstrautstyr. Vi tek atterhald om trykkfeil.

Toyota Nordfjord AS

Toyota Førde AS

6718 Deknepollen. Tlf. 57 85 26 50

Steinavegen 10, 6800 Førde Tlf. 57 72 10 00

Hegrevegen 16 - 6783 Stryn. Tlf. 57 87 60 00 www.toyotanordfjord.no

www.toyota-forde.no

I denne utgåva kan du lese om:

FM FYLKESMAGASINET

Fylkesmagasinet kjem ut til alle husstandane i Sogn og Fjordane

Kven har råd til hus?

Grunnlagt 2001 Øyrane 3, boks 353, 6802 Førde

Tlf. 95 93 99 99

Sidan 2009 har prisane på å bygge ei buening, grunna auka byggekostnadar, nye forskrifter og anna, auka med 54 prosent! Smak på det talet. Og om ikkje 54 prosent i seg sjølv høyres grotesk nok ut, så kan vi jo sette opp eit lite reknestykke:

REDAKTØR

ROY SUNDE roy@fylkesmagasinet.no Tlf. dir. 95 93 99 90

– Vi er opptekne av å finne dei gode, positive tinga som skjer i vårt fantastiske fylke. Vi klarer ikkje å fange opp alt, så har du tips om saker som du meiner vi burde skrive om – ta kontakt med meg!

MARKNADSANSVARLEG

THOR-AAGE LILLESTØL thoraage@fylkesmagasinet.no Tlf. dir. 95 93 99 97

Ønskjer du å nå alle husstandane i heile fylket med din bodskap – ta kontakt med meg!

Ansvarleg utgjevar og grafisk formgjeving Fylkesmagasinet Trykk Schibsted Trykk Flesland AS Distribusjon Posten Opplag 42.500

I 2009 bygger eit ungt par ein vanleg norsk einebustad i Sogn og Fjordane. Ho er sjukepleiar, tener 350.000 kroner, og han er tilsett i eit grafisk formgjevingsbyrå, og tener cirka 350.000 kroner. Altså 700.000 kroner i samla bruttoinntekt. Huset dei bygger kostar 3,5 millionar kroner, og dei har ikkje all verda eigenkapital, men klarar seg med lån på 3 millionar kroner, litt over fire gonger samla inntekt. Og får huset dei har drøym om i fem år. Vi spolar fram til no: Same eksempel, men med fire prosent snittauke i løn per år: Då vil lønna i 2014 for begge vere 425.828 kroner, og samla inntekt vil vere 851.657 kroner. Sjølv med eit par prosent inflasjon i året vil dei altså ha ei samla kjøpekraft som har auka monaleg på desse åra. Så kjem dei til banken, med same ærend som paret i 2009. Huset dei drøymer om er det same som det førre paret. Men, takka vere Tek10, som krev meir isolasjon, universell utforming, avanserte ventilasjonskrav og anna, samt prisauken, har prisen på huset dei drøymde om altså auka til 5,39 millionar kroner! Dei har same eigenkapital som det førre paret, 500.000. Og må såleis låne 4,89 millionar kroner for å kjøpe dette huset. Og trass auka kjøpekraft, er dei no på 5,75 gangen av samla inntekt i lån. Godt over smertegrensa for dei fleste. Og i tillegg kjem nye krav til eigenkapital. Du må ha 15 prosent av den tilgjengeleg. 15 prosent av 5,39 millionar er 808.500 kroner. Dei ville altså ikkje fått lånet. No er dette eit eksempel sett på spissen, men utviklinga er skremmande. Og har byrja å slå ut her lokalt også etterkvart, der spesielt Førde har sett ein bomstopp i byggeaktivitet. Frå rundt 100 igangsette bueiningar i året, til 41 i fjor. Skal du bygge ny bustad i dag, ligg kvadratmeterprisen på ein stad mellom 28.000 og 32.000 kroner. Ei leilegheit på 100 kvadrat vil såleis ha ein byggekostnad på pluss/minus 3 millionar kroner. Ein einebustad på 150 kvadrat vil koste rundt 4,5 millionar kroner, pluss tomt. Det er eit paradoks at vi brått ikkje har råd til å kjøpe bustadar i ei tid der renta er rekordlåg, og har vore det lenge. Spesielt i lys av at det er gode tider, låg arbeidsløyse, og at sentralbanksjefen for eit par veker sidan slo fast at renta truleg vil halde seg låg i mange år framover.

Rein R ein Design

Det er vel og bra med moderne, gode bustadar som oppfyller eit kvart krav og ønskje ein kan tenke seg. Men, om det faktisk er så dyrt å bygge at fleirtalet ikkje har råd, ja då hjelp det lite. Og i alle fall om dei som skal bygge husa for oss blir gåande arbeidslause i tillegg. Redaktør: Roy Sunde

NYHEIT! NYHEIT! VI HAR FÅTT INN KEVIN MURPHY SINE PRODUKT I SALONGEN Australske kakadu plum, verdas kraftigaste antioksidant, er nøkkelingrediens i produkta. Alle produkta er heilt reine, organiske og fri for sulfat og paraben. Dei er fargebekyt fargebekyt-tande og inneheld solfaktor solfaktor..

KLIPP FARGE FARGE A BRUD STUDENT RABA RABATT AT TT DROP IN EXTENSIONS MAKE-UP Besøk vår facebookside Fr Fresh esh Frisørsalong

Hafstadvegen 34 | 6800 Førde TTimebestilling imebestilling 47 70 73 80

La vinter vere vinter og komfort vere Volvo

Frydenbø Edition

1,95% VINTERKAMPANJE

*RENTE

Det er ingen grunn til å la kulde, is og mørke legge ein dempar på humøret. Alle Volvoar er laga for eit tøft Skandinavisk klima – og i Volvo sine berømte sete sit du både trygt og godt. No har vi i tillegg kampanjetilboud på komfortog sikkerheitsutstyr som garantert gjer livet lysare.

og vinterhjul v/privatleige

Tilbodet gjeld fram til 8. mars.

Nye Volvo XC60 og XC70 Frydenbø Edition

Utstyrsnivå Frydenbø Edition er inkludert • Automatgear • Pluspakke med Volvo on call • Teknikkpakke • Aktive Xenonlys • Bluetooth Handsfree • El. vindauge og fjernbetjent sentrallås • Radio/CD/USB/Bluetooth Streaming • Ryggesensor, regnsensor • Aktiv cruise control • Driver Support Pakke

• Alarm • DAB + • Digitalt kombiinstrument • 2 sona klimaanlegg • City Safety • 7,, High Performance • El. førarsete • Skinninteriør • Vinterhjul på alufelg • Dieselvarmar med timer

Volvo XC60 D4 AWD kr

Volvo XC70 D4 AWD

4 990,-**/mnd.

Leasing/Privatleige Forskot kr 79 900,–. Etableringsgebyr kr 5 613,-. 3 år/60 000 km. Leasingtilbod til privat og næring. Alle prisar er inkl. mva. og eks. termingebyr.

4 990,-** /mnd.

Leasing/Privatleige Forskot kr 79 900,–. Etableringsgebyr kr 5 613,-. 3 år/60 000 km. Leasingtilbod til privat og næring. Alle prisar er inkl. mva. og eks. termingebyr.

FOR PRØVEKØYRING SEND SMS ”XC60” ELLER ”XC70” TIL 2330

** Pris inkl. frakt-, leverings- og adm. kostnader levert forhandlar. Tilbodet gjeld ved bestilling av ny Volvo til 8. mars 2014 eller så langt lageret rekk. Gj.sn. forbruk 5,6–10,6 l/100 km, Co2-utslepp 139-248 g/km (XC70 D4 – XC70 T6 AWD) Alle Volvo sine dieselmodellar har partikkelﬁlter som standard. Atterhald om trykkfeil. Avbilda bil kan ha ekstrautstyr. Treff Volvo på facebook.com/volvocarsno og volvocars.no

www.frydenbo-bil.no

SANDANE: 57 86 61 00

FØRDE 57 83 72 00

SOGNDAL 57 67 34 00

MINDE 55 59 97 00

ÅSANE 55 53 68 00

BERGEN VEST 982 05 882

VOSS 982 05 929

KRISTIANSAND 38 04 90 00

Eit hektisk år For eitt år sidan hoppa Sigrid Henjum og Sander Buene i det og starta Sogndal Lodge, eit lite gjestehus i Sogndal. Ein hektisk dugnadsmånad gjorde det tidligare kontorlokale til eit heimekosleg gjestehus. TEKST OG FOTO: Roy Sunde

Det er ein stille onsdag i Sogndal, og snøen er fråverande i låglandet, der plussgradene har tak. Berre ein kajakk hengande føre vindauget fortel at her er det råd å leige rom. Og Sander, som ønskjer velkommen inn. – Her tek vi av oss skoa når vi kjem inn, seier han med glimt i auget. – Eg og Sigrid har vore ein del på Svalbard, og adopterte skikken med å ta av seg på beina når ein kjem inn på hotell. – Vi har sjølvsagt tjukkelabbar til låns, smiler Sigrid. På innsida vert det lett å sjå at det er skiglade folk som driv. Stumtjenaren er laga av gamle ski, og eit Norgeskart med eit namn, Sogndal, spør rett ut: «Ke skal du finna pao i dag?»

Tida frå dei byrja pusle med tanken om sitt eige gjestehus, til dei hoppa i det, var kort. – Vi byrja å leike med ideen for to år sidan. Huset vi leiger lokale i no tilhøyrer morfaren til Sander, men var då utleigd til kontor, seier Sigrid. – Eg budde i ei lita leilegheit på toppen, og hadde fire helger på rad vener frå Oslo på vitjing her, som kom for å stå på ski, seier Sander. – Vi tenkte det måtte vere ein marknad for eit lite gjestehus. Ikkje luksus, men reint og koseleg, med internett og ein stad å sove. Ein stad der ein kan ordne seg sjølv. Komme og gå når ein vil, lage mat etter toppturar, og slike ting. Det var tanken bak Sogndal Lodge, seier Sigrid.

Fantastisk dugnadsarbeid. I januar 2013 gauv dei laus på jobben med å gjere eit kontorbygg til eit koseleg gjestehus. – Brått flytta dei som hadde kontor her, og opna høvet for oss. Vi totalrenoverte første etasje, etter gjeldande byggestandar, seier Sander. – Det kunne blitt dyrt, men vener, familie, skifolk og kjente stilte opp på fantastisk vis. På ein månad vart det lagt ned 4500 timar dugnad. – Sander har ei yrkesutdanning, og mange «yrkiskompisar». Dei kom etter jobbane som snikkarar, ingeniørar og anna, og kunne det meste. Vi brukte eit par hundre tusen, men hadde

nok kome i 1,5 million om vi skulle leigd folk. Det var 20 personar som haldt på her, dag etter dag. Kjærastane deira møtte opp og laga mat til arbeidsfolket, nokre av dei med nyfødde barn. Det var ei fantastisk tid. Vi måtte seie nei til ein del, det var ikkje rom for fleire. Så skal du pusse opp, så anbefaler eg å gjere det fort og gale, ler Sigrid. – Folk snakkar enno om fellesmiddagane rundt langbordet, og saknar dei. Det er eit samlingspunkt vi prøvar å halde på: Vi betaler tilbake innsatsen med fellesmiddagar, dugnadsfestar og slikt. Kjernen i første etasje er det romslege fellesrommet med stove, bibliotek og kjøkken. – Når folk slappar av på sofaen, og er «heime», føler eg vi har lukkast, smiler Sigrid – Vi ønskjer at folk slappar av, går ned i kjellaren og ser film, speler monopol på langbordet, eller berre slappar av med ei bok, seier ho og peiker på rikhaldige bokhyller. – Det er biblioteket vårt. Vi har òg bøker til sals, i samarbeid med Bokbyen i Fjærland. Og i taket har dei funne rom for ein aktivitet for dei som ikkje vil sitte stille. – Buldrerute i taket er nok uvanleg, men vi anbefaler det, seier Sander og viser at klatreforma er god.

Sander og Sigrid har hatt eit hektisk år, fylt med mange små og store eventyrturar og masse gjestar på Sogndal Lodge.

Mykje er på plass, men dei har enno småplanar som skal gjennomførast. – Neste investering er bilete av Thomas Morel, til romma, og å gjere det finare ute til våren.

Eit hektisk år. Sidan opninga har det gått slag i slag – Målet var å få det til å gå av seg sjølv, seier Sander. – Men det er mykje arbeid. Vi er oppteken av at det skal vere reint og ordentleg. Det kan ikkje vere slik at gjestane leverer nøkkelen til neste gjest. Filosofien er at om det er reint, triveleg og på stell når folk kjem, så etterlet dei Sogndal Lodge i same stand. Folk er greie å ha med å gjere, vi har berre hatt kjekke gjestar, frå alle verdsdelar, seier han og viser rundt. – Sykkelrommet ligg nærast dei fine sykkelstiane ved fjorden. Klatrerommet ligg nærast klatrehallen, padlerommet nærast fjorden og skirommet nærast Sogndalsdalen. Dei har eitt rom med to sengeplassar, to med tre og eitt med fire. – Og kjøleskåp og skåp er fargekoda, så kvart rom har sin plass i fellesarealet til mat og slikt. – Ein vel sjølv om ein vil leige eit rom, eller heile. Er ein over 8 personar lønnar det seg å leige heile, seier han. – Gjestane er skifolk, turistar og firma som skal på tur, ønskjer ei samling eller møte her. Vi kan blant anna tilby føredrag, kurs og guida turar. Det er òg høve for å leige kokk, seier ho, og fortel at dei ikkje ser på seg sjølv som konkurrent til dei andre overnattingsstadane i Sogndal.

– Dei som vil ha einerom, bad på rommet og restaurant, dei vel hotell uansett. Vi er eit supplement. Med 12 sengeplassar er det avgrensa kor store grupper vi har plass til. Det blir på eit vis ein kombinasjon av ei fin hytte og ei flott leilegheit.

Ein stad å oppleve. – Korleis har det første året vore? – Rekneskapsføraren er nøgd. Vi har rikeleg å gjere, får pengar på konto kvar månad, betaler gjeld og løn til dei tilsette. Det har gått over forventing. Folk kjem attende, vi fyller turar og kurs vi arrangerer, anten det er guida tur på Jostedalensbreen, eller kajakkrullekurs i basseng. Det er dårlig med snø no, men det kjem, gliser dei. Eit anna mål dei siktar mot er å gjere Sogndal til eit stoppunkt. – Ofte er Sogndal ein stad der folk overnattar, på veg til andre reisemål. Vi ønskjer å gjere Sogndal til ein stoppestad, der folk tek i bruk tilboda. Anten det er padling på fjorden eller klatring på Kvam. Vi prøver eit nytt tilbod i sommar: Meet the locals. At ein tek med turistar heim til folk. Når turistar kjem hit tek vi dei med heim til folk, og viser dei norsk daglegliv. Dei får snakke med folk, sjå kva dei driv med, korleis dei lev og slike ting. Når eg reiser rundt i verda ønskjer eg å sjå korleis folk har det. Hotell er like, same kvar ein er. Det er mykje meir interessant, for begge partar, å sjå korleis folk bur der du kjem. Vi var på Cuba i november, og prøvde dette. Det er ein heilt anna måte å oppleve livet der på. Kanskje får du smake

på middagen til folk, du går på kaffibesøk, og prøver å leve slik dei gjer det.

Store hendingar i kø. Sjølv med mykje jobb er ikkje eventyrlysta lagt på hylla. 2013 var hektisk. – Vi bygde om her i januar, dreiv ut februar, og i mars var vi på Svalbard, der vi dreiv guiding på snøscooterturar. Så Grønland i mai, to turar Josten på langs, eg var guide tre veker i Russland i juni, blant anna på Franz Josefs land, om bord i verdas største privateigde lukusyacht, The World. Det var ein sinnsjuk jobb, ler Sigrid. – Så Sogndal i juli, der eg guida kajakkturar, før vi i august reiste til Grønland igjen. I september tok vi pakketurar her, i oktober var vi hortejaktguidar her, så til Cuba i november, før vi var her i desember, seier ho. – 2013 var eit sjukt år. Det skjedde utruleg mykje, slår Sander fast. – På slutten av året lærte eg meg at ein må sove litt i blant, og slappe av. 2014 byrja bra. Vi har eitt års drift bak oss, og meir oversikt og struktur. Ingen av oss har gjort noko slikt før. Du har tilsette, og 1000 ting å lære. Ein kan ikkje berre finne på ting, ein må søke kunnskap og ha ein god rekneskapsførar. Og det har vi, heldigvis, seier dei. Frå sjukepleiar til guide. Tur- og eventyrlysta har dei alltid hatt: Den førte til at Sigrid var ein av deltakarane i tv-serien «Fjellfolk» i 2012. Men eigentlig var det ein anna yrkesveg ho hadde staka ut. – Eg er sjukepleiar, og har blant anna jobba

Eiga buldrerute, med høve til å utfordre fingerstyrken og teste klatreformen, høyrer sjølvsagt med.

innan psykiatri. Så tok eg friluftslivsutdanning i Oslo og Bodø. Reising byrja eg med etter vidaregåande, og eg har alltid likt eventyr og lange turar. Første «eventyr» var å sykle Bergen-Skjolden i 2006. Det tok ni dagar. Så tok eg turen over Grønlandsisen, padla rundt Sør-Georgia, og sykla Norge på langs, seier ho. Etterkvart tok eventyrlysta meir og meir over. – Eg jobba to år på Oslo Legevakt. Kjempespennande, men i feriane jobba eg som breførar i Jostedalen. Til slutt flytta eg dit, og budde der i tre år. Eg har kjent Sander lenge, og etterkvart vart det meir. For to år sidan vart vi kjærastar, og kjøpte eit småbruk i Jostedalen, seier ho. Der kunne historia ha teke ein annan veg enn fram til Sogndal Lodge. Men skjebnen greip inn. – Småbruket var ikkje byggemeldt for tjue år sidan, så vi mista det. Og kjøpte leilegheit i Sogndal. Så tilfeldig var det at vi enda her, seier ho og deler av livsfilosofien. – Eg har søkt etter å gjere det eg har mest lyst til, og prøver å leve av det. Det har vi klart. Folk betaler meg til og med for å prate no, smiler ho.

Historisk trau: Lite visste guten som for 100 år sidan kjeda seg i skogen med far sin, at steinane han putta i eit hol i eit tre skulle bli eit trau med høg samtaleemnefaktor.

– Eg lev av å halde foredrag, guiding og Sogndal Lodge. Sander byrja også i eit anna yrke enn han enda. – Eg skulle bli bilmekanikar. Då eg var ferdig utdanna innsåg eg at eg ønska eit yrke med meir fritid, slik at eg kunne reise meir på tur. Eg vart lei av å sjå ut på finvêr og snødekka toppar. Det enda med at eg fekk jobb som klatrar i Nordsjøen, der eg var i to år, og hadde lange friperiodar. Eg reiste grueleg mykje på tur i den tida. Alt som 16-åring byrja eg guiding av folk på hjortejakt. Etterkvart fekk eg så mange guideoppdrag at eg starta eit enkeltmannsføretak, søkte permisjon frå jobben og byrja guide på fulltid. Etter eitt år slutta eg i Nordsjøen. Så balla det på seg: Eg tok sertifisering som klatreinstruktør og breinstruktør, og har no også utdanning innan skred. – Eg er breinstruktør og kajakkinstruktør, så vi kan ta på oss det meste, seier Sigrid. – I tillegg til å halde føredrag, styrer eg med mat. Eg har jobba som kokk, og mat er den største interessa utanom å vere på tur.

Vi prøver eit nytt tilbod i sommar: Meet the locals. At ein tek med turistar heim til folk. Sigrid Henjum og Sander Buene

– Kva er det med naturen som gjev deg så lyst å reise og oppleve den? – Eg får lyst ut for å kjenne på naturen, for å kjenne meg sjølv. Det er der eg høyrer heime. Det er heilt naturleg- også å ville kjenne at eg meistrar å vere ute i all slags ver. Eg er på jakt etter meistringskjensle, og den er aller best ute, der eg høyrer heime, seier ho. – Blir du aldri redd der når du er ute i øydemarka? – Jo, eg er ofte redd. Men eg er ikkje redd for å vere redd. Ein skal vere litt redd av og til, det er ein naturleg forsvarsmekanisme. Men ein skal ikkje tillate seg sjølv å vere redd for alt mogleg. Det å gjere noko, sjølv om ein er litt redd, det gjev meistring.

Gutt som kjeda seg laga det perfekte samtaleemnet. Midt på det 6 lange langbordet i fellesrommet står eit tretrau, med ei spesiell historie. – For cirka 100 år sidan var det ein kar ute og lauva ask og alm i lag med son sin. Han hogg ned greinene med ein snidel, ein tung kniv. Så laga han ein tjorv, som han hang i treet til tørk. Det var ei form for vinterfor for dyra. Guten, som var med for å lære kunsten, kjeda seg, og la nokre steinar i ei rund hole attmed ei grein. Så gjekk dei heim for å ete middag. 80 år seinare daua treet, og vart hogd ned. Så kom eit mobilt sagbruk til treet, for å gjere det til plank. Men når saga kom til greina med steinane, stoppa den. For steinane hadde vakse inn i treet, seier Sigrid og viser fram dei fire historierike steinane midt i trauet, som far hennar, Arild Henjum, har laga.

UNGE MEININGAR

Vassenden skule

F.v: Jonatan 8 år, Linnea 8 år og Kristian 9 år.

I god form! Nokre trenar så mykje at dei får vere med i VM og OL. Kor lenge og masse må ein trene for å bli skikkelig god? Jonatan: Eg trur dei som er med i OL har trena lenge. Kanskje eitt og eit halvt år? Fem dagar i veka? Då er du klar for OL! Kristian: Masse! Vertfall ein god del, og så må ein øve kvar einaste dag.

på ein dag som passar bra for meg. Eg er best med henda, ikkje beina.

Kva er oppskrifta på å halde seg i god form? Jonatan: Trene to dagar i veka i to timar og maks ein time på sofaen for dagen. Og berre ete grønsaker. Kristian: Ete sunt og gå mykje! Ikkje meir enn to minutt i sofaen kvar dag.

Linnea: Dei har nok trena i eitt år.

Om du fekk vere best i verda i ein ting, kva skulle det vere? Jonatan: Fotball!

Linnea: To timar joggetur to dagar i veka. Spark litt ball og sånt. Du kan sitte i sofaen i nokre timar, men ikkje for lenge.

Er det viktig å vere i god form?

Kristian: Ja, det er viktig for å klare å gå på stølen og slikt. Viss ikkje blir du liggande på sofaen heile tida. Jonatan: Dei som er i dårleg form er veldig slappe og gjer eigentleg ingenting.

Kvifor er mange vaksne så opptekne av å trene og vere i god form? Jonatan: Har ikkje peiling! Mamma trenar masse! Ho er nesten alltid på fjellet! Linnea: Pappa trenar tre gongar i veka, og mamma trenar minst like masse. Pappa har lyst på større musklar. Kvifor mamma trenar veit eg ikkje. Kanskje for å få betre kropp? Litt usikker.

Linnea: Om du aldri trenar kan du dø eller bli kjempesjuk.

Kristian: Handball! Det likar eg godt.

Rein Design

Linnea: Det må bli handball, for dei treningane er

UANSETT KVA SOM MÅ TIL, SÅ SKAL VI FÅ FRAM BODSKAPEN DIN!

ØIEN ØI EN

530F /620F //6 6 620F 20F

Les meir om oss og arbeid vi har gjort på reindesign.no 95 93 99 99 • kontakt@reindesign.no

Framleis båtar att til påske!

YPPERLEG SJØLVLENSANDE FISKEOG FRITIDSBÅT Mykje båt for pengane. Vi har båtar for levering.

/reindesign2013

rein_design

Kommunikasjonshuset

Angedalsvegen 59, 6800 FØRDE Tlf. 578 22 808 / 958 66 866 www.doskeland.net

Standardutstyret som ikkje liknar prisen. BE

Vinter-pakke

RGE & CO

Kjøp ny Skoda Octavia – få med vinterhjul og gratis service i 3 år/45.000 km! Verdi inntil 20.400,-! Å

kr 5.900,-

Spar opptil kr 4.900,• Parkeringsvarmar med fjernkontroll • Oppvarma baksete

JUB

ILEU M

*Gjeld Ambition og Elegance-modellane.

Noko av standardutstyret på Ambition: • 2-soners Climatronic • 16" aluminiumsfelg • Radio/CD med 5,8" berøringsskjerm DAB + • El.vindauge framme og bak • Handsfree • Stor køyrekomputer • Multifunksjonsratt i skinn • Coming and leaving home • Regnsensor

Med Octavia får du alt utstyret du treng som standard, frå berre kr 247.400,-, 4x4 st.v. frå kr 310.600,-. Biljournalistar og entusiastar har for lengst blitt samde: Skoda Octavia er meir bil for pengane. Men, no får du endå meir bil for pengane. For berre kr 5.900,får du vinter-pakken med både oppvarma baksete og parkeringsvarmar med fjernkontroll, då sparar du opptil kr 4.900,-. Les meir på octavia.no. Førde Sogndal Stryn Florø Måløy berge.no

For fullstendig liste over standard- og ekstrautstyr og prøvekøyring sjå berge.no. Avbilda modell kan ha ekstrautstyr. Drivstofforbruk og CO2-utslepp frå 3,8 liter/100km, 99 gr/km. Prisar er inkl. frakt og levering Sogn og Fjordane. Årsavgift kjem i tillegg.

RGE & CO

UKTBIL

Kr 279 000,2009 Audi A6 2.0 TDI MLT Avant

Kr 139 000,2008 Skoda Octavia stv 4X4 105 HK

Kr 225 000,2008 Audi A4 TDI 143 HK

Kr 209 000,-

Kr 349 000,-

2011 Skoda Octavia stv 105 HK

Kr 224 000,-

Kr 185 000,-

2011 VW Golf 105 TDI 5D Highl.

VRAK PANT KAMP ANJE

2014 VW Golf 105 TDI 4MOTION

2011 Suzuki Swift 1.2 SWIFT

Kr 370 000,2013 VW Passat 140 TDI stv.

Kr 214 000,2013 VW Polo Cross 1,2 90 TSI 5D

Kr 179 000,2011 Skoda Fabia stv. 105 hk

Kr 154 000,2008 VW Golf stv 105 HK Comf.

Kr 12.000,I VRAKPANT for din gamle bil ved kjøp av ny bruktbil til over 100.000 kroner. Bilen må ha skilt, og du må køyre bilen til oss. Tilbodet gjeld til og med 15. mars.

Kr 190 000,2008 VW Touran 105 DPF HIGH 7S

Kr 259 000,2010 Opel Insignia 2.0 Sedan TDI

Kr 199 000,2010 Subaru Impreza 1.5

Kr 349 000,2013 Skoda Yeti 110HK 4X4

Kr 129 900,2008 Skoda Roomster 70 HK TDI

Vi har fylkets største utval av bruktbilar. Sjå alle bilane på berge.no Følg oss på Facebook. Kr 245 000,2009 Audi A4 TDI 120 hk Avant

Kr 160 000,2005 Audi A4 2,0 130 Avant

Kr 295 000,2010 VW Transporter 140CR 4x4

Alle våre bruktbilar har gått gjennom ein kvalitetskontroll. Du får med skriftleg rapport om bilens tilstand.

Førde Sogndal Stryn Florø Måløy berge.no

24 03 18 00 57 67 57 00 57 87 26 00 57 74 22 40 57 84 80 08

Atterhald om trykkfeil og selde bilar.

24 03 18 00 57 67 57 00 57 87 26 00 57 74 22 40 57 84 80 08

INTERIØR

Les meir om interiør på min blogg: husetvedfjorden. blogspot.no

med Bjørg Njøsen

Personleg interiør Det er ei enkel sak å innreie ein heim. Du kan gå til ein butikk, handle inn det du treng, plassere det og ferdig med det. Men gjer du litt meir ut av det, så kan det bli skikkeleg moro. Det er no du kan tilføre heimen ditt personlege preg. Det kan absolutt vere ei utfordring, og det kan ta tid før du er «der». Her kjem nokre tips å ta med på vegen; Å blande gammalt og nytt er ein fantastisk måte å sette særpreg på heimen. Nokre møbler med sjel mellom alt det nye, kan vere prikken over i’en.

Er du heldig har du kanskje arva møbler. Då er det ekstra stas å ta dei i bruk. Møbelet har gjerne ei historie og ei sjel, som eit nytt møbel aldri kan få. Har du ikkje arva, finns der mykje bra ein kan kjøpe på bruktmarknad. Desse møblane har også sjel, men ei historie som du ikkje kjenner. Det kan kanskje gjere det endå meir spennande? Synast

du at fargen på møbelet ikkje passer inn, kan du enkelt måle det. Men her skal du tenke deg godt om. Det er ofte litt av sjela til møbelet forsvinn når målinga kjem på. Set ditt eige preg på møbler du har, men kanskje er litt lei av. Mål dei i farger du liker, set tapet på skapdører. Skift knotter. Skift stoltrekk. Bruk dei til noko anna enn dei er tiltenkt. Ver kreativ, og du har eit nytt møbel. Nesten gratis, med ditt særpreg. Hugs å ta med heile familien i interiøret. Har du ungar har du sikkert også mange barneteikningar liggande. Kva med å ramme inn desse og la dei bli ein del av bildeveggen? Bildeveggar høyrer forresten med i ein kvar heim, spør du meg. Bland gamle og nyare familiebilete og heng dei i gruppe

saman med målerier, plakatar og barneteikningar. Lag din eigen vegg full av verdifulle minne. Har nokon i familien ei stor interesse, kan kanskje dette også bli ein del av dekoren? Mannen i huset hos oss er veldig glad i sjøliv. Og dermed har vi hengt opp eit gammalt sjøkart frå heimeområdet hans på veggen. Dette sjøkartet er også arv etter han bestefar. Noko som gjer det ekstra spesielt. Tenk litt alternativt når det gjeld oppbevaring. Vi har to små jenter. Dermed har vi mange leiker i stova. Når kvelden kjem er det godt å gøyme leikane vekk. Så då gjeld det å finne fin oppbevaring. Vi oppbevarer leikane i gamle kofferter som fjerne slektningar har brukt på reise. Med påskrudde hjul blir dei enklare å handtere. Vi har også skrudd hjul på

pĂĽ Ska bi de 83 len?

ANTIRUSTBEHANDLING Tuff-Kote Dinol behandling, den mest avanserte og omfattande rustbeskyttelsebehandlinga.

Vi tilbyr ogsĂĽ lakkonservering frĂĽ Diamondbrite med 6 ĂĽrs garanti uten rebehandling.

Tlf: 57 83 72 50 post@bils kadesenteret.no post@bilskadesenteret.no ww w.bilskadesenteret.no www.bilskadesenteret.no

Vi har flytta til nytt og romsleg lokale i Hafstadvegen ved E39.

FĂ¸lg F Ă¸lg oss facebook.com/Bilskadesenteretas fa cebook.com/Bilskadesenteretas

Man -fre 07:30-16:30 Man-fre

â&#x20AC;˘ Vi leverer og monterer ulike typar solskjerming til bĂĽde privathus og foretningsbygg. â&#x20AC;˘ Vi leverer alt av dĂ¸rer og vinduer, tilpassa kunden sine Ă¸nskjer.

â&#x20AC;˘ Vi tek pĂĽ oss smĂĽ og store oppdrag med glas- og monteringsarbeid, i alt frĂĽ privathus til store forretnings- og industribygg.

Rein Design

Alt innan tradisjonelle glasmeistertenester

GLASMEISTER

â&#x20AC;˘ Alle typar gitterportar til vindu-og butikkinngangar.

HalbrendsĂ¸yra 7 â&#x20AC;˘ 6800 FĂ¸rde â&#x20AC;˘ Tlf. 57 83 08 50 â&#x20AC;˘ www.holvikglas.no

Flytte langt? Flytte heim? Flytte ut? Vi tar jobben. Uansett kvar du skal til eller frĂĽ.

â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

Flytting Lagring Pakking Forsikring Utleige av vare- og lastebilar

ei gammal dekorativ trekasse som eg fann pĂĽ loftet i barndomsheimen. Den er ogsĂĽ fylt til randen med jentene sine leiker. Koffertar og trekasser kan ogsĂĽ brukast som oppbevaring til filmar, bĂ¸ker, dukar m.m.

Fjordane Bilutleige

Rein Design

Over heile landet â&#x20AC;&#x201C; eller ut av landet.

Avis tilbyr bilar til dei ďŹ&#x201A;este fĂ¸remĂĽl, stasjonert pĂĽ fylgjande stadar: Forskjellige stolar rundt spiseplassen er ogsĂĽ supert for ĂĽ lage ei personleg atmosfĂŚre. Bland farmors gamle kjĂ¸kenstol med morfars arbeidstol, og topp det heile med designstoler og loppefunn. For ĂĽ lage ei heilheit kan du mĂĽle nokre av stolane i farger som harmonerer. Dette er berre nokre fĂĽ forslag til korleis du kan gjere interiĂ¸ret ditt personleg. Det finns mange fleire. Dei viktigaste er at du tenker litt utanom boksen. Innrei med hjartet og bruk det du liker. Ikkje ver redd for ĂĽ skilje deg ut! Det er nĂĽr du tĂ¸r at interiĂ¸ret ditt faktisk blir personleg og spennande. Og garantert ein plass du blir glad av ĂĽ vere.

s s s s

FLORĂ&#x2DC; FĂ&#x2DC;RDE LEIKANGER MĂ&#x2026;LĂ&#x2DC;Y

s SANDANE s SOGNDAL s STRYN

Budget bilutleige er tilgjengeleg pĂĽ flyplassane: s FLORĂ&#x2DC; s FĂ&#x2DC;RDE

s SANDANE s SOGNDAL

11 Pristilbod og reservasjon tlf: 57 72 50 80 og www AVIS NO s WWW BUDGET NO

På Valentinsdag, 14. Februar, slapp Sigrid Moldestad si fjerde plate: «Brevet til kjærleiken». TEKST: Roy Sunde

Og det til strålande kritikk. Fleire meldarar har funne fram seksarar på terningen. Plata er ein hyllest til diktaren Jan-Magnus Bruheim, og hans 100-årsjubileum. Med musikar og produsent Kato Ådland på laget har Sigrid Moldestad laga eit utfordrande og vakkert album, reinskåre og røft, rytmisk drivande og melankolsk lengtande.

Med seg har ho eit stjernelag av musikarar på langeleik, munnharper, el-gitarar, hardingfele, trommer og trøorgel. I sentrum står Sigrid Moldestad si formidling av sterke tekstar, som har gått frå å vere Bruheims dikt, til å bli songar, 11 i talet, komponert av Moldestad. – Då eg vart spurt om å gjere ei plate av dikta hans til 100-årsjubileet gjekk eg systematisk til verks og byrja å lese alt han hadde gjort. Eg vart gripen av det djupe alvoret i mange av tekstane – dei store orda. Eg tykkjer han var ein svært modig mann. Sjølv om ein ikkje skal sjå all dikting som sjølvbiografisk, kan ein kjenne at det er mykje av han i dikta. Sånn sett skreiv han utruleg utleverande, ærleg og modig, forklarar Moldestad.

Musikarar: Kato Åland, Roald Kaldestad, Anders Bitustøyl, Kåre Oppheim, Sigbjørn Apeland, Anders Erik Røine, Morten Skage, Jørgen Sandvik, Anders Hall og Gabriel Fiflet.

www.feras.no

Always Al ways On T Target a arget !

Sigrid Moldestad har sterk identitet i folkemusikken, fela og nynorske tekstar. Med masse energi, humor og musikalsk intellekt, forlét ho ofte lyttarane svoltne etter meir. Musikken kan vere full av liv eine stunda, og så ta ei uventa vending mot det vemodige vakre og mørke. Som tidligare vinnar av to Spellemannsprisar, og utnemnt til «Årets Folkemusikar» 2010, er ho ein av Norges mest etterspurte folkemusikkartistar.

Skipper 06-5214.1.04.007 Veil. 2698,-

Lady Ofﬁcer 06-7163.04.001 Veil. 2098,-

Rein Design

Kva seier eksperten? Vidar Orkelbog ansvarleg for lakk- og karosseriavdelinga på Berge & Co, Førde. 30 års erfaring innan lakk- og karosseriarbeid. Eg tilrår Ditec av tre enkle grunnar: 1. I instruksjonsboka til bilen står det at du skal beskytte lakken to gonger i året. Eg har verken tid eller lyst til å gjere dette sjølv. Med Ditec blir einaste oppgåva mi å halde bilen rein, noko som er blitt betydeleg lettare. 2. Ditec krev rebehandling for å garantere lakkbeskyttelsen. At Ditec seier dette sjølv, skapar truverde. Eg veit kor mykje juling lakken får i løpet av eit år, og det er umogeleg å beskytte lakken utan vedlikehald – anten du polerer eller brukar Ditec. 3. Rust er bilen sin fiende nummer ein. Sjølv med ny bil og skinande lakk, skal det ikkje mykje til før salt, grus og asfalt har brote ned lakken og startar å tære på stålet. Har du fått bobler i lakken er prosessen i gang. Med Ditec unngår du dette.

Derfor skal du Ditec-behandle bilen din: • Bilen blir lettare å vaske • Du slepp å vokse og polere bilen • Bilens lakk er godt beskytta • Betre vern mot ytre påverknader som kulde, vegsalt, skit og nedbør

Ring oss for pris og timebestilling.

BILPLEIEHALLEN Halbrendsøyra 6, 6800 Førde Tlf. 99 30 22 20 • bilpleiehallen.no

Følg oss på Facebook

Vov!

T PÅ TUR aldri sur!

Modell: Magny Engebø frå Arkja, med kle og varer kja, j Bagorama, Eurosko o og Zoo-1: frå Ark 1 Drops paraply 199,- Bagorama 2 Rosenvinge skjerf 199,- Bagorama 3 Blæst regnkåpe 2199,- Ark kja j 4 Kraftig halsband 450,- leieband 330,- Zoo-1 5 Guess veske 1949,- Bagorama 6 Samsonite trillekoffert 1799,- Bagorama ma a 7 Jensen bukse 600,- Ark kja j 8 Halsband 96,- Leieband 162,- Zoo-1 9 Stockholm Design sko 999

I butik butikkane kkane vå våre åre på Ha Handels andelshuset huset ﬁnn du d no vår vårens rens nye, glade far fargar rgar – stikk innom innom! m!

Trixie s ispel vindmølle 295,Beaphor kaninfôr med do opp bevaringsboks 215,- Zoooo 1

ge dunjakke 1199 9,Jensen gensar 250,Ark kja j

Jensen strikkejakke 3 T-skjorte 499,Ark kja j

Softwalk sneakers 999,sko o

ea F

5 4

7 8

Eurosko

Zoo-1

Roots originals 899,Eurosko

...vi har det!

www.hhforde.no FĂ¸lg oss pĂĽ Facebook og Instagram! facebook.com/handelshusetforde instagram: Handelshuset

SLIK TRENAR EG

med Roger Fleten

Snø er ingen hindring, så lenge ein har piggdekk.

Heilårssyklisten Mange vel sykkel for å halde seg i form. På denne tida av året medfører det ofte fulle spinningtimar på treningssentera. Men, nokre syklar ute, uansett temperatur. TEKST OG FOTO: Roy Sunde

Roger Fleten er frå Holsen i Førde, men bur på Vassenden i Jølster. Til dagen jobbar han med produksjon og montering av dekor til bilar, butikkar og likande. Når han skal trene, er det sykkelen som må til pers. – Eg trenar styrke 2-3 dagar i veka og syklar 4-6 dagar i veka. Eg trenar rundt 7 timar i veka om vinteren, og om sommaren blir det 8-10 timar, fortel

han, og seier det blir så dyrt som ein gjer det til. – Syklar er ei eingongsinvestering om ein tek vare på dei. Eg har tre. Den første kosta 1000 kr, den siste meir. Sykkeldelar er stort sett billig, då eg skiftar dei sjølv, men det går nok rundt 10-12.000 i utstyr og deler i året. Sykkel har eg ikkje kjøpt sidan 2012. – Krev det ekstra vedlikehald når ein syklar ute om vinteren? – Eigentlig ikkje. Men ein bør byte ut normal olje med tjukkare olje som tåler tøffare tilhøve, snø og kulde. Det viktigaste er at sykkelen står tørt, gjerne inne, når ein ikkje brukar den. Syklar like gjerne i minus 16. – Kvifor i all verden sykle når det er bitande kaldt Roger? – Når det frys på kan ein sykle i terreng ein ikkje kan elles i året. Vêrvariasjonar gjer det krevjande, og eg likar å utfordre meg sjølv, smiler Roger.

– Eg har sykla i 16 minus. Då heldt det med ein time. Det gjev ei veldig kjensle av å beherske «Kong Vinter», som eg har respekt for. Pustemaske må på ved sykling under minus 5, gjerne alt rett under 0 grader, og ein må vere godt budd: Ein treng piggdekk og gode lys framme og bak på sykkelen. Ein må kle seg i lag, med ull inst og vass- og vindtette klede ytst. Det er ei spesiell kjensle å sykle når det er så kaldt. Du kjenner kulda og føler deg utruleg levande. Musklane blir aldri skikkelig oppvarma, så ein må sykle rolig for å unngå skader. Stoggar du frys du fort, fortel han og seier bilane behandlar han pent. – Bilistane er veldig høflige på vinteren. På smale vegar stoppar mange og ventar til eg har passert. 700 mil i året. – Kvifor så glad i å sykle? – Eg har alltid likt å sykle. Eg blir i godt humør og får ei kjensle av lukke og fridom, samt meistring.

Fylkets største utval i golvbelegg!

Kvalitet • Fagkunnskap • God service

Vegg-til-vegg tepper

Teppeﬂiser

Golvbelegg

Gardin

Tapet

Alt i maling, Inne - Ute

Utleige av slipemaskin/ rensemaskin

Treng du handverkar? Vi hjelper deg!

Langebruvegen 2 • tlf. 57 82 99 50 forde.fargehandel@enivest.com

22. mars: Irsk Fest Oppe: Kulde er heller inga hindring, om ein har pustemaske. Nede: Til tider har det vore utruleg gode tilhøve for sykling i vinter.

m/ Johnny Logan, Free Beer og Dr Doc. Fest i to etg. Bill. kr 450,-.

12. april: Palmedans m/ PK og Dansefolket, Steinar Engelbrektson Band og Contrazt. Fest i to etg. Bill. kr 350,/ 2-dagers kr 395,-.

19. april: Påsketapas og 80-tallsfest Om eg er trøytt kviknar eg til av ein tur. Og ein ser at det gjev resultat, både fysisk og psykisk. Eg har alltid likt å være i naturen. Syklinga tok eg opp igjen av eit ønskje om å slutte å røyke og å gå ned i vekt. Sykling var hovudårsak til at eg slutta å røyke etter 20 år, i 2007. På slutten av 2010 byrja eg å sykle mykje, og har sidan sykla 21.000 km, så snittet er 7000 km i året. – Det er ikkje alltid eg kan sykle ute, sidan eg er småbarnsfar, så eg har spinningsykkel heime. I fjor vart det om lag 5000 km ute og 2000 inne. Lengste tur i fjor var Sogn og Fjordane på langs. Eg starta på fylkesgrensa på gamle Strynefjellsvegen, og sykla til Kråkenes Fyr: 17 mil. Turen tok cirka 7,5 timar. Ein blir sliten av ein slik tur, men også full av adrenalin. Nøkkelen er å ete undervegs, ofte og små måltid. – Kva tenkjer du på under lange sykkelturar? – Ofte min neste sykkeltur, ler han, og fortel at det blir mest på landevegen. – Og litt på grusvegar og på stiar, samt i terrenget. – Kva seier folk når du fortel dei at du likar å sykle ute om vinteren? – At eg er sprø, og at dei frys berre ved tanken, ler han.

Glory Days og Dj Petter Lavern Bill. kr 200,-. Bill./middag. kr 495,-. For rombestilling – ta kontakt med hotellet TLF: 57 83 40 00

www.rica.no/sunnfjord Rica-Sunnfjord-Hotel-Spa

Delte gleda av dans, musikk og samtalar Dans Utan Grenser er ei danseverksemd for ungdom, kanskje mest kjent for sitt solidariske, humanitære arbeid, der dei blant anna støttar barneheimar i Litauen. Men, dei ønskjer også å bidra på andre arenaer. TEKST: Roy Sunde

Nyleg vitja deira dansegruppe Vrengt Førde Helsetun. – Dans Utan Grenser står «for ein plass for alle», og jobbar med ung til ung formidling. Men no tek vi eit steg vidare: Eit av Nyttårsforsetta til Vrengt var å vitje dei eldre. Og dette med å ha tid til å dele glede gjennom dans, musikk og samtalar. Difor vitja vi nyleg Førde Helsetun, seier Sandra Elise Birkeland Baraas, som er ungleiar i Vrengt, og fortel kvifor. – Dans er fylt av glede, minner og tradisjonar. Vi er utruleg takksame for at vi fekk komme på helsetunet, og dele noko av det vi jobbar med, hos dei. I tillegg fekk vi også snakke med dei eldre, og høyre om korleis det var i deira ungdomstid: Då laurdagsdansen var den sosiale delen av veka, ein stad for alle og ein kvar. Og denne fredagen fekk vi også ta del i den gleda. Ved å dele ulike tradisjonar lærer vi av kvarandre, slår ho fast. Samarbeidet mellom DUG og Førde Helsetun er noko dei vil halde fram med. – Vi ønskjer at dette samarbeidet skal vakse, gler oss til å halde fram, og har eit stort ønskje om at dette skal blir tradisjon i alle kommunar. Vi føler dette er viktig, og noko alle bør få del i.

ØKONOMI

Nye utbyttereglar Forsvarleg eigenkapital. Endringane vedrørande utdeling av utbytte inneber at kravet til forsvarleg eigenkapital i aksjelova § 3 – 4 vil stå meir sentralt ved vurdering om det er grunnlag for å dele ut utbytte. Reglane er laga for å verne om selskapskapitalen og dermed kreditorane sine interesser. Vurderingane om forsvarleg eigenkapital og likviditet skal ein foreta under føresetnad om fortsett drift. Vurderingane skal legge vekt på selskapet sin risiko og omfang og det er styret som har ansvar for å foreta vurderingane. Det er framleis slik at generalforsamlinga ikkje kan vedta eit høgare utbytte enn det som styret har foreslått. Når selskapet sin eigenkapital skal vurderast,

betyr dette selskapet sin reelle eigenkapital. Dette inneber at eventuelle meirverdiar i eigendelar inkludert eigendelar som ikkje er balanseført, kan takast omsyn til og eventuelle mindreverdiar skal takast omsyn til. Dersom selskapet har eit ikkje balanseført ansvar som for eksempel garantiansvar, skal dette også takast omsyn til. Forsvarleg likviditet. Aksjelova gjev svært få føringar på kva som er forsvarleg likviditet, men må som for måling av forsvarleg eigenkapital bli vurdert ut frå risiko og omfang. Truleg vil dette bety at styret må vurdere samt dokumentere følgjande: - Kor stor likviditetsbuffer må selskapet ha? - Korleis vil likviditetsutviklinga bli på kort sikt? - Korleis vil likviditetsutviklinga bli på lang sikt? Likviditetsbudsjettering med tilhøyrande oppfølging vil bli endå viktigare enn tidlegare som ein del av styret sin dokumentasjon av forsvarleg likviditet.

Utviding av tidspunkt for utbytteutdeling Tidligare var utbyttegrunnlaget det godkjente rekneskapet for siste rekneskapsår, og utbytte kunne ikkje delast ut i tidsrommet frå 1. januar og fram til ordinær generalforsamling. Lovendringa medfører at det no er opna opp for at selskap vil kunne dele ut utbytte også i tida etter årsskiftet, men før det er fastsett årsrekneskap for førre rekneskapsår. I slike tilfelle vil ein kunne vedta utbytte basert på tidlegare fastsette årsrekneskap, såkalla tilleggsutbytte. Merk også at lovendringa inneber at det no kan utdelast utbytte på grunnlag av mellombalanse, såkalla ekstraordinært utbytte. På denne måten blir det muleg for selskapa å få tilgang til eit positivt resultat utan å måtte vente på at neste årsrekneskap er godkjent. Mellombalansen skal være revidert, uavhengig av om selskapet sitt årsrekneskap er gjenstand for revisjon eller ikkje, samt vere godkjent av generalforsamlinga.

Å J S G O M O N N I M O K ER!

R Rein ein Design

Endringane i aksjelova som trådde i kraft med verknad frå 1.7.2013 har blant anna medført endringar i vilkåra for å kunne utdele utbytte frå aksjeselskap, samt kva tidspunkt selskapa kan vedta utdeling av utbytte.

T I E H Y N VÅRE

KAMPANJEPRIS

22.590,Frakt kjem i tillegg

Kan leverast med bakvegg i svart spegelglas eller kvitt glas (same pris).

Opnin ngstider: Måndag–fredag: 07.30–16.30. Laur u dag: 10.00–14.00. Vi tar forbehald om fargeavvik og tr ykkfeil.

R Rørle ø r l e g ge g e re r e n i næ n æ rhete rh e te n

Tlf. 57 72 55 90 - Mob. tlf. 992 13 790 Flovegen 4, 6800 Førde - www.comfort.no

1) Instruktørar og elevar ved yrkesopplæringssenteret får nyttig jobberfaring ved å installere utstyr i Chintheche. 2) Gjengen i full gang med arbeidet på Bungano CDSS. 3) Publikum passar på at Geoffrey Kasambandopa gjer ein skikkelig installasjonsjobb på taket. 4) Kona til hovudlæraren på Chipaika er nøgd med at ho no kan lade mobilen sin heime. 5) Lys i klasseromma på Bungano.

Lite, men lysande Dette er historia om kva bollesalet på ein bensinstasjon utanfor Florø har å gjere med elektrifisering av landsbygda i Malawi. TEKST OG FOTO: Thomas Haugstenrød, Fredskorpsdeltaker i Malawi 2013.

– Så bra. No kan elevane studere etter mørket, og bruke meir tid på skulearbeidet. Rektoren ved Bungano Community Day Secondary School er nøgd med dei nye lysa som er installert på skulen. Eit lite panel på 15W forsyner fire LED-lysrør som lyser opp et klasserom, to LED-lamper på lærarrommet og eit utelys ved inngangen. Ved prosjektslutt har fire skular fått enkle sol-

celleanlegg, som gjer det mogleg for hundrevis av elever å studere på uten dagslys, og fem lærarbustadar har fått lys og mobillading i heimane. Skulebygga er reist/rehabilitert av den norske organisasjonen «Grønn-Hagen Bjørke Malawi Foundation», som bygger skular og brønnar i Malawi og betaler for solcelleanleggene. Helst ønskjer rektoren å få kraftforsyning på plass, slik at lærarane kan bruke PC-ar og anna utstyr. I Malawi har under 10% av folket tilgang til elektrisitet frå nettet. – Det statlige energiselskapet ESCOM har lova å føre kraftlinjer til skulen, men eg veit ikkje heilt. Det kjem til å ta lang tid. Difor hadde det vore betre om de gav oss eit større anlegg, så vi kan bruke PCàr og anna utstyr. – Større er dyrare, seier eg. – Om vi leverer større utstyr, hadde vi ikkje tent pengar på det. Rektor ser forfjamsa på meg. Ein

kvit mann som er i Malawi for å tene pengar på å levere lys til skular?

Lettare med donorar enn investorar. Energibedrifta Kumudzi Kuwale, «landsbylys» på norsk, leverte og installerte utstyret. Bedrifta vart stifta av den lokale ikkje-statlege organisasjonen Nkhotakota Youth Organisation (NYO) i 2013 for å forsyne den malawiske landsbygda med fornybar energi og effektive kokeomnar. Bedrifta må gå med overskot. Det som ikkje blir reinvestert i bedrifta går til NYO, for å redusere avhengigheit av eksterne donorar. For dei måtte belage seg på støtte frå donorar. Som nystarta bedrift i Malawi, utan særleg eigenkapital, er det vanskelig å få investorar. Lånerenta i landet er svært høg, så banklån er risikabelt. Men tradisjonell bistandsbransje står sterkt i landet. Kumudzi Kuwale vart difor satt opp som ein

Prosjektet Flora vidaregåande skule og Nkhotakota Youth Organisation har sida 2005 samarbeida, og i 2012 fekk samarbeidet støtte frå Fredskorpset til å utveksle fagpersonell. Målet er å styrke organisasjonane som regionale utviklingspartnarar, få forbetra yrkesfaglege ferdigheiter, kunnskap om entreprenørskap, betra kunnskap i språk, og auka informasjon om økonomiske, sosiale og politiske forhold i dei to landa. I 2013 var tre nordmenn busett i Nkhotakota, mens to malawiarar jobba som yrkeslærarar i Florø. Fredskorpset: Statleg forvaltningsorgan, etablert i 1963, innan utviklingssamarbeid, underlagt Utanriksdepartementet. Gjev støtte og rettleiing til organisasjonar, bedrifter og institusjonar som ønskjer internasjonal utveksling av tilsette. Fredskorpset sitt oppdrag er å legge til rette for gjensidig læring og utvikling i verksemder og lokalsamfunn. Kjelder: Store norske leksikon og Fredskorpset si heimeside.

Malawi: Tidligare britisk koloni i søraust-Afrika, som vart uavhengig republikk i 1964, med cirka 15 millionar innbyggarar. Landet er nummer 170 av 187 land på FN sin utviklingsindeks. Cirka 40 prosent av nasjonalbudsjettet kjem frå bistand, og etter ei korrupsjonsskandale i 2013 fraus mange donorar budsjettstøtta si. Snittinntekt er under $1 per dag, men mykje av økonomien kjem frå sjølvforsyningsjordbruk. Landet blir ofte kalla Afrika sitt varme hjarte, grunna det vennlege folket der.

6) Tildelingsbrevet til energiprosjektet signeres av Jan Håkon Olsson på den norske ambassaden i Malawi.

samarbeid Samarbeid, ikkje berre innsamlingsarbeid. Forhol-

det mellom organisasjonane byrja i 2005, då dei inngikk vennskapsavtale. I dag står ungdomsbedrifta Prosjekt Malawi UB for økonomisk støtte til aktivitetane i Nkhotakota. I samarbeid med Flora vidaregåande skule arrangerer ungdomsbedrifta kvart år eit alternativt Operasjon Dagsverk (OD). Alle elevane jobbar ein dag i lokalt næringsliv til inntekt for prosjektet. June Osland Melvær er dagleg leiar. – Gjennom Prosjekt Malawi gjer vi meir enn berre å samle inn pengar og sende dei til Afrika. Vi har nær kontakt, og får høyre deira behov. Basert på det bestemmer vi kva prosjekt vi vil hjelpe til med å starte og drive i Nkhotakota. I tillegg til inntektene frå alternativ OD-dag har Prosjekt Malawi blant anna selt julegåvekort til inntekt for energiprosjektet, arrangert internasjonal dag med afrikansk marknad og inngått bolleavtale med Statoil, der ungdomsbedrifta får ei

del av eit energiprosjekt, styrt av NYO. I 2013 fekk NYO godkjent opp til ein million kroner i støtte til å kjøpe utstyr til prosjektet. I 2014 er målet at over 3000 menneske i Nkhotakota skal få tilgang til rein energi og effektive kokeomnar. Energibedrifta er eit av initiativa som sprang ut av det fredskorpsstøtta samarbeidet mellom Flora vidaregåande skule og NYO. Fredskorpset gir organisasjonane støtte til å utveksle personell i eit år av gangen. Slik lærer dei om og av kvarandre og får støtte til tiltak dei elles ikkje har kapasitet til å gjennomføre. I 2012 bygde prosjektet eit yrkesopplærings- og kultursenter i Nkhotakota, og NYO byrja å undervise i el-teknikk, metallsløyd/sveising og grunnleggande datakunnskap. Til no har dei lært opp over 200 lokale ungdommar.

Nkhotakota: Eit av 28 distrikt i Malawi, med cirka 300-350.000 innbyggarar. Blir ofte beskrive som den største tradisjonelle landsbyen i Afrika. Over 60 prosent av folket er under 30 år, og cirka 75 prosent av folke jobbar i landbrukssektoren. Kjelder: Kilder: Wikipedia, Verdensbanken, CIA World Factbook, Malawi Tourism Guide Nkhotakota Youth Organisation: Stifta i 1997 som ein ungdomsklubb. Har 12 tilsette og rundt 10 frivillige som jobbar for organisasjonen. Jobbar for positiv utvikling blant unge i Nkhotakota, med fokus på å fremme ungdom og kvinner si deltaking i sosial og økonomisk utvikling via formidling av informasjon, ferdigheiter og økonomisk utvikling. Inkluderte i 2012 klimaendringar som satsingsområde, via bedrifta Kumudzi Kuwale, som skal selje solenergisystem, elektrisitet frå solceller og effektive kokeomnar, for å bidra til bærekraftig utvikling og gje inntekt til ungdomsorganisasjonen om donorpengar uteblir. Kjelde: www.nkkyo.com

1) Øystein Garfors. 2) June Osland Melvær. 3) Geoffrey overrekk offisielt anlegget til hovudlæraren på Bungano CDSS. 4) Konserter og talentshow er populære innslag på kultursenteret i Nkhotakota.

krone per selde bolle på ein bensinstasjon. På Fylkesmessa for ungdomsbedrifter i 2013 kapra dei fire priser. – Det er vi veldig stolte over, og det fører til støtte og positivitet frå lokalt næringsliv, og frå Ung Entreprenørskap. Vi brukar fritida vår på å ha møter og jobbar med dette. Då hjelp det på motivasjonen med positive tilbakemeldingar. Konkurransen er stor, og det er veldig mange gode ungdomsbedrifter i fylket. At vi vinn desse prisane fortel oss at vi har gjort ein god jobb.

«Lite, men godt». Øystein Garfors er økonom, lærar på Flora vgs. og koordinator for fredskorpsutvekslinga og Prosjekt Malawi UB. Han seier skulen har mål om å være blant dei beste i landet på entreprenørskap. Samarbeidet med Nkhotakota er ein del av satsinga: – Ved å jobbe i Prosjekt Malawi lærer elevane om entreprenørskap i praksis, ved å etablere,

drive og avvikle ei bedrift med reelle utfordringar. Kvart år viser elevane at dei er innovative og driftige. Utan Prosjekt Malawi hadde det vore mykje vanskelegare å sikre økonomisk støtte til dei positive tinga som skjer i Nkhotakota, seier Øystein. Han var fredskorpsdeltakar i Nkhotakota i 2009, i eit utvekslingsprogram mellom Flora kommune og Nkhotakota, vart inspirert til å jobbe vidare med utviklingsarbeid, og sette i gang prosessen som leia til dagens prosjekt. Han er nøgd med det dei har fått til så langt. – Prosjektet er lite, men godt. Det vi gjer er lett å måle, og vi ser raske resultat. I 2012 bygde vi yrkesopplærings- og kultursenter. I fjor installerte vi straum på fire skular og starta ei bedrift. I år øyremerka vi pengar til eit undervisningsbygg til yrkesopplæringa. Geografisk er avstanden stor, men organisatorisk er den kort. E-post og Facebook blir flittig brukt til oppdateringar og bilete. Kvart år sender

Å sjølv sjå at det vi gjer er med på å gjere deira kvardag litt betre, er ekstra motiverande June Osland Melvær

også Prosjekt Malawi representantar til Nkhotakota for å følgje opp og legge planer for neste år. Det inspirerer ungdomsbedrifta, som leggast ned og blir starta på nytt kvart år. – Det er heilt konkret fastsett kva pengane går til. Vi veit og ser sjølv at pengane vi samlar inn går til det prosjektet vi har vore med på å bestemme at det skal gå til. Å sjølv sjå at det vi gjer er med på å gjere deira kvardag litt betre, er ekstra motiverande, seier June, som reiser til Malawi for første gang i april i år.

I tråd med Regjeringa sine mål. Garfors seier Prosjekt Malawi er eit godt døme på utviklingsprosjekt som fungerer, i tråd med retningslinjene regjeringa legg opp til: – I Sundvollen-erklæringa står det blant anna at regjeringa ønskjer å legge vekt på næringsutvikling, og prioritere kapasitetsutbygging, kompetanseoverføring og teknisk bistand til samarbeidsland. Dette er småskala, men kombinasjonen av fredskorpsutveksling og Prosjekt Malawi bidreg til nett dette. Og det er ikkje berre i Malawi ein ser resultat. Vi dreg nytte av dette i Florø. I år, som i fjor, har vi to lærarar frå Malawi på utveksling her. Vi ser at både lærarar og elevar er meir komfortable med å bruke engelsk som arbeidsspråk, og at både malawiarane og dei norske lærarane og elevane lærer nye metodar, og måtar å løyse problem på. Å sjå dette på nært hald gjer meg trygg på at vi bygger varige resultat, både her og der.

i vente

SPRINGTIME

4 2 5 6

i vente Våren er i anmarsj, og det er på tide å ta ein kikk på vårens plagg. Utvalet i butikkane er stort, og stikkord er sporty, print, pastellar, mønster, blomstrar og fargar. Finn vårlook ken e hos ossss!

a Botanic å r f r a s va Kähler

11 10

Førd

Bomberjakka er vårens «it-plagg»

13 Ny kolleksjon!

19 Førde Glassmagasin, Marimekko

1. Topp o , Bik Bok 249,- 2. Jakke, Lindex 599,- 3. Skjerf, Vivikes 199,- 4. Lampe Normann Copenhagen, Viken frå 849,- 5. Solbrillerr, Lindex 79,50,6. Cosmica Brun uten sol, Sunnfjord Apotek frå 114,- 7. Klokke To ommy Hilfigerr, Gullsmed & Urmakar H. Brændmo & J. Pettersen 1.798,8. Jakke 699,- Topp 149,- Bukse 199,- alt frå Bik Bok 9. Gensar sarr, Vivikes 499,- 10. Cosmica Face Plus, Sunnfjord Apotek frå 135,11. Bukse, Lindex 299,- 12. Veske, Lindex 799,- 13. Body, Bik Bok 199,- 14 Smykke, Lindex 149,- 15. Gensarr, Bik Bok 99,- 16. Skjørt, Vivikes 399,17. To opp, Lindex 149,- 18. Jakke, Vivikes 699,- 19. Veske, Lindex 399,-

Butikkane hadde nærast gjeve opp å få til dette, men etter mykje arbeid, møter og søknader fekk vi løyve. Ting skjedde no fort, mykje takka være ein effektiv og dyktig vaktemeister på huset. Han sørgja for effektiv framdrift i bygginga.

I 2009 byrja Gro Eikebø Stang som senterleiar på Førde Torg & Elvegården. Då var dette to bygg som ikkje hang i hop. Den visuelle profilen til sentera varierte, og det mangla eigne nettsider. Arbeidet med å samle dei to sentera under ei felles nettside, og ein felles visuell profil, vart ei viktig oppgåve for Gro og nytilsette dagleg leiar, Jonny Tjønn.

HAR DU SETT ANDA I LOGOEN VÅR? KVIFOR ER HO DER?

Førde Torg & Elvegården var bundne saman av eit &- teikn, som likna ei and. I tillegg er «and» det same som «og» på engelsk. Med tanke på at sentera låg langs elvekanten til Jølstra, så kunne ei and bli ein naturleg del av oss. Den nye profilen tok form. Parallelt starta vi arbeidet med å fysisk knyte dei to bygga saman, trass i at dette var forsøkt gjort før utan hell.

Førde Torg & Elvegården hang no fysisk i hop, og det vart naturleg å skifte namn til Elvetorget. Anda som kom til oss gjennom & teiknet, vart med oss vidare i ein handlepose. Det nye samanbygde senteret hadde offisiell opning under nattope i mai 2011. Kva betyr dette for deg? Jo, du kan no handle i 38 butikkar under same tak. Butikkane er ei god blanding av kjedebutikkar og spesialbutikkar, og alle som jobbar i dei ønskjer kvar dag å gje deg ei hyggeleg handleoppleving. Du skal møte ei betening som gjev deg den beste servicen og den beste kompetansen. Vi har kvart år auka omsetnaden – noko som betyr at du opplever eit større mangfald i butikkane. Vi trur på eit sterkt og levande sentrum. Difor har vi etablert ein bilfri myldreplass utanfor, der vi vil skape aktivitetar og vere ein møtestad. «Ser deg på (elve)torget»

Foto: Jarle H. Moe

Bygdatausa som ville bli

ROCKESTJERNE

TEKST: Roy Sunde

– Eg er ei bygdataus frå Selje, og har alltid vore over snittet musikkinteressert: Frå å elske å lære nye instrument, til å lytte til pappa sine plater: The Beatles, Elton John, Hanne Boel og Dance With a Stranger. Første instrumentet eg lærte var orgel med rytmeboks, i kjellaren til mor og far. Herlege bossarytmer og eit klaviatur full i saft, ler ho. – Vidare følgde korpsinstrument, piano, trekkspel, gitar og ulike fløyter. Når ein kan eit instrument, er det lettare å lære det neste. Eg er ikkje eit supertalent på noko instrument, men likte å kunne spele litt på alle saman, seier ho. Og når lokalradioen spurte den 14 år gamle Line kva ho ville bli, gav svaret seg sjølv. – Rockestjerne, smiler Line. – Same år byrja eg å spele i band med dei store gutane i Selje, sidan eg var den einaste under 50

år som spelte piano i bygda. Det vart starten på Pink Robots.

Tidlig krøka. Alt 15 år gamal byrja ho jobbe som musikar, som organistvikar. – Min fyrste sommarjobb, som la grunnlag for resten av arbeidslivet. Det å kunne bruke evnene sine, spele musikk og tene pengar, det kunne ikkje bli betre enn det, seier ho. – Eg byrja på musikk, dans og drama på vidaregåande, og hadde to harde skuleår der før eg hoppa av. Eg ville heller spele i eit popband, og satse! Og det var lurt: Vi fekk platekontrakt, eg flytta til Bergen, og fekk eit nytt, godt nettverk. Pink Robots var eit band fylt av energi, og i 2010 gav vi ut plate, vann Urørt på NRK, og turnerte landet rundt. Diverre er bandet hyllelagt, fordi dei to andre i bandet prioriterer familielivet, seier ho.

Favourite Music ville jobbe fram nokre låtar med meg, som vart til EP-en, Supersonic. Urørt og Lydverket anbefalte til saman alle låtane, og eg fekk to radiolistingar. – I 2010 turnerte eg med Odd Erik Lothe, og hans då ferske plate, som fekk to nasjonale listingar. Vinteren 2012 skreiv eg låta «Vinterkveld», og gjorde omvendt: Eg tok med Odd Erik. Ei god oppskrift, for vi fekk åtte veker på den nasjonale P1 lista, smiler ho. Men enn så lenge må ho ha ein jobb utanom. – Eg er kyrkjemusikar i Barnas Katedral i Bergen. Der får eg bruke fleire av tinga eg kan, som eg ikkje får brukt i andre «vanlegare» kyrkjer: banderfaring, trompet, babysong, trommer, mykje song og berre litt orgel. I tillegg fekk eg i fjor prøve meg som skodespelar, og reise rundt i Sunn-Hordaland med skulekonsertane. Det var ei fin reise, og nokre erfaringar rikare, seier ho.

Solo. Så starta solokarrieren, som ho no jagar med høg innsats. – Mange rådde meg til å satse for meg sjølv, og i 2011 kjende eg meg klar, etter Pink Robots sitt store år, som gav meg guts og mange erfaringar. Eit av spora på plata vår, «Line», var slik sett startskotet for MIN musikk. Plateselskapet Your

Ny video, og plate på veg. Neste steg i karrieren er på veg. – Eg jobbar med neste singel og eit album. Låtane er klare, og nyleg var eg i Oslo, der Lasse Fløde, frå Selje, som nyleg tok ein bileteserie av Kate Moss, tok coverbilete. Og vi held på med ein

Det var aldri tvil om kva Line Dybedal Vederhus skulle bli: Det måtte bli musikar!

Foto: Øystein Torheim, NRK.

musikkvideo av ein låt eg har gjort med Børge Fjordheim og Morten Abel. Den blir regissert av Svein Arild Vatsø, produsent i Myreze AS, som var med på å produsere og regissere den fyrste musikkvideoen til Pink Robots. Vi har vore vener i mange år og har trur på kvarandre som musikar og produsent, så det var kjekt å samarbeide igjen. Svein Arild er ei hardt arbeidande eldsjel, som får til mykje med små midlar. Videoen vart gjort mogleg med støtte frå Nordfjord Vekst og Sparebanken Vest, og vi har med 11 Husky-hundar, dansarar/trikkarar, sykkeltriksar Thomas Aasen og andre artige karakterar, seier ho, og forklarar låta. – Den handlar om der kvinner styrer menn: Tøffelsyndromet. Men den er litt ironisk meint. Det finnast nok tøflar, men det menn ikkje veit er at de er programmert heile gjengen, ler ho. – Nei da, dei fleste forhold fungerer nok slik, ein blir litt «programmert» begge veger. Ofte

handlar eg, og så tenkjer eg: Kva ville Per, min sambuar, gjort? Kva syns han er bra, kult og fornuftig? Ein påverkar kvarandre i eit forhold, etterkvart kanskje ubevist, det blir ein naturlig del av forholdet.

Det daglege brød. Det er eit tøft yrke ho har valt, med mykje uvisse. – Det går frå dag til dag, og veke til veke. Ein mail her, og ein telefon der, gjer meg i stand til å ta neste steg. Og same kor mykje eg jobbar, eller kor store draumar og ambisjonar eg har, er eg avhengig av at andre skal velje meg. Det er til tider eit tøft yrke, men det er ein del av pakka, som eg sjølv har valt. Så det er berre å henge i, smiler ho. – Kva er målet framover? – Å bli radiolista, få spelejobbar, gje ut album og leve artistlivet: Reise, spele med flinke folk, skrive meir musikk og jobbe knallhardt.

– Det er kjekt å spele inn album, men å spele live og å uttrykke seg kunstnarisk på scena, står høgst. Drømmen er å ha dette som fullverdig jobb. No er det mykje dugnad. Arbeidstimane er der, men timelønna er låg samla sett, smiler ho. – Den store draumen er å spele konsertar for mykje folk som syng med på låtane mine, og å bevise for dei som er skeptisk til planane mine at det går an, seier ho. Til sommaren skal ho spele litt på heimebane. – Eg skal spele på Sommarlutt/Malakoff-helga, og på countrytreff på Breim med Pink Robots. Vi skal spele countryversjonar av låtane til Pink Robots, så det blir moro. Eg jobbar fram mot ulike festivalar, og oppvarmingsjobbar for større band. Eg håpar neste singel og video opnar dører. Elles stoggar eg rett som det er i Førde på veg heim, for å spele og prate litt på NRK Sogn og Fjordane, avsluttar ho.

Rein Design

Byggjeplanar? Du kan velje mellom 43 hustypar eller vi kan skreddarsy bustaden etter dine ønske. Sjå vår nettside www.vestlandshus.no

Power

Freedom

Comfort

Versatility

Conﬁdence Modularity

Din lokale forhandlar:

VESTBY VESTBYGG GG GRYT GRYTØYRA ØYRA

VESTLANDSHUS STRYN

T Telefon elefon 57 73 72 60

T Telefon elefon 57 87 62 00

VESTLANDSHUS FLORØ FLORØ

BTHUS AS F FØRDE ØRDE

T Telefon elefon 57 75 21 70

T Telefon elefon 91 66 17 00

VESTLANDSHUS MÅLØY

VESTLANDSHUS SOGN, KAUPANGER, KAUP PA ANGER, Telefon Telefon 57 67 33 88

T Telefon elefon 95 72 22 52

Scan QR ko koden og se ﬁlm HER

OUTLANDER 6x6 1000 XT T3

FEEL THE DIFFERENCE 152.900,-*

*Pris inkl. mva. Leveringsomkostninger tilkommer.

Pris fra kr FOR MER INFORMASJON OM VÅRT BREDE MODELLPROGRAM: can-am.no

Pb. 122 | 6781 STRYN | Tlf.: 578 72 000 Telefaks: 578 72 017 | jon@lars-kveen.no www.kveenmotor.no

Elise sel best Anne Viken er for tida den bestseljande barne- og ungdomsbokforfattaren på Samlaget. TEKST: Roy Sunde

Gode tilbod på leveringsklare utstillingsbilar og demobilar

2013 Mercedes-Benz CLA 200, aut. AMG. 10.000 km. Demobil. Kr

489.000,-

2013 Mercedes-Benz C-Klasse Avslag kr 40.000,-. Utstillingsbil. Førpris kr

518.000,-

2013 Mercedes-Benz A-Klasse.

2013 Mercedes-Benz B-Klasse.

2013 Peugeot 3008 Hybrid

11.000 km. Demobil.

12.000 km.Demobil.

4x4. 10.000 km. Demobil.

309.000,-

2013 Mercedes-Benz ML-Klasse Avslag kr 70.000,-. Utstillingsbil. Førpris kr

1.076.000,-

369.000,-

Peugeot 5008 ACT style 1,6 HDI 115hk, 7 seter. Avslag kr 25.000,-. Utstillingsbil. Førpris kr

380.000

Rein Design

Viken debuterte i 2012 med ungdomsserien om Elise, og «Mysteriet med dei døde hestane». Året etter kom «Elise og mysteriet på hesteklinikken». – Per no er dette Samlaget sine bestseljande barne- og ungdomsbøker. Første boka, som har komme i to opplag, har selt 3290 eksemplar og andreboka 2666 eksemplar. Det er bra i følgje Samlaget med så kort salstid. Første boka var også den mest selte barne- og ungdomsboka i Førde i 2012, fortel Viken, som nyttar både bokhandlarar og daglegvarebutikkar i salsjobben. – Viktigaste salskanalar er bokhandlar, særlig dei i Førde. Viktigaste promokanalar er sosiale medium og media, og å reise rundt og signere bøker. Facebook, Twitter, Instagram og blogg er viktig for å løfte fram bøkene, og Instagram blir stadig viktigare fordi der er den største målgruppa for bøkene. Til no har Facebook vore viktigaste sosiale medium. Til påske kjem neste bok i serien. – «Elise og mysteriet på Hesteøya.» Øya i boka er fritt basert på og inspirert av terreng og natur på Værlandet, etter at eg oppheldt meg der tre veker våren 2013. Eg las og Bygdebok for Askvoll, «Havfolk og fjordfolk» som research for å få eit bakteppe, og villsaubonden og fiskar Arve Kjæmpenes las manus for å hindre landkrabbefeil. Eg er jo ikkje eit havmenneske, seier Viken og lovar at dette er den av bøkene med best plott og mest spektakulært miljø. – Handlinga er lagt til påskeferien. På Værlandet møter Elise islandshestar og villsauer. Eg baserte huset ho bur i på huset til venner av meg, villsaubøndene Hilde Buer og Anders Braanaas, og butikken Elise handlar på er Jokerbutikken på kaia på Værlandet.

399.000,-

Peugeot 208 Allure 1,6 HDI 93 hk. Avslag kr 10.000,-. Utstillingsbil. Førpris kr

275.000 29

RETT PÅ

Heilt perfekt

Tore Fossen I min streben etter å vere eit perfekt menneske, må sjølvsagt trening inngå som ein del av prosessen. Vel, no manglar det ein god del på at eg er perfekt. Både utsjånad, kropp, oppførsel, uttaler og veremåte har nok store potensial for betring. Men ein stad må ein jo starte, og når ein først har begynt på noko, så skal ein helst fullføre. Av ting eg kunne forbetre, starta eg med det som var det enklaste for meg å endre på, utan å måtte legge meg under kniven eller gå i terapi for å ruske opp i ein hjerne som av og til går på sjølvstyr. Valet vart trening. Våren 2008 byrja eg på eit prosjekt som skulle gjere meg sprekare. Mange års forfall med bortimot null fysisk aktivitet, stort inntak av usunn mat i kombinasjon med favorittdrikken min, øl,

hadde gjort meg til eit slapt menneske. I alle fall fysisk.

Heilt ærleg: Eg gledde meg veldig lite. Både til VO2 Max-testen og svaret på den fysiologiske alderen.

Seks år seinare held eg framleis på med trening. Eit par-tre gonger i veka tek eg ei økt, anten utandørs eller på Puls i Førde.

Først varma eg opp litt, før eg fekk tredd ei maske over andletet. I spegelen kunne eg sjå meg sjølv som ein lokal variant av Hannibal Lecter frå filmen Nattsvermaren. Frå maska gjekk det ein slange inn i ei maskin, og det eg pusta ut gjennom den, skulle altså gje meg svaret. Eg byrja å springe og instruktøren auka farten på tredemølla gradvis. Det gjekk fortare og fortare, og det vart tyngre og tyngre å puste gjennom slangen. Etter fem minutt var det heile over. Og det var ikkje så gale som eg hadde trudd, sjølv om kjeften var tørr som skogane i Nord-Trøndelag og pulsen slo som trommestikkene til Keith Moon på speed.

Før jul vart eg trekt ut som vinnar i treningssenteret sin adventskalender (og eg som aldri brukar å vinne noko som helst). Premien var ein VO2 Max-test. Eg måtte spørje meg sjølv om dette var ein premie eller ei straff. Ein slik test skal måle oksygenopptaket, som er den største enkeltfaktoren for prestasjon i uthaldenheit. Ja, ja. Når eg først skulle få dommen over kapasiteten min, kunne eg like godt spe på med ein test som skulle måle den fysiologiske alderen min. Ville eg vere over eller under mine reelle 49,5 år?

Og det var ikkje så gale som eg hadde trudd, sjølv om kjeften var tørr som skogane i Nord-Trøndelag og pulsen slo som trommestikkene til Keith Moon på speed.

Skalaen på resultat går frå <33,0 (very poor) til 50,4> (Superior). Eg landa på 54,8! Godt nøgd, sjølvsagt. Forma er med andre ord ikkje så verst. Men så var det den biologiske alderen då. Vekt, høgde, kroppsfeitt, bukfeitt, kroppsvæske, fysikk og beinmasse blir målt. Ganske utruleg at dei kan måle alt det der berre ved å stå berrføtt på ei vekt og halde i to handtak. Men kva pokker? Når resultatet viste at eg har ein biologisk alder på 38 år, ja då trur eg sjølvsagt på apparaturen. Lukkeleg gjekk eg heim og dusja og var i strålande humør. Det er eg for så vidt endå. Og når eg no har fått skjema og datautskrifter som stadfestar at eg er både ung og sprek, så lurer eg på kva eg no skal velje for å bli heilt perfekt: Plastisk kirurgi eller psykologtimar. Uansett skal dei yrkesgruppene få utfordringar som langt overgår det mine trenarar og motivatorar har hatt dei seks siste åra.

Ikkje la det bli berr berre e med tank en tanken S Start tart sparing til pensjon i dag. G Gå å inn på s ssf.no/pensjon sf.no/pensjon og sjå k kva va spar sparepakke epakke som pas passar sar ffor or deg.

sssf.no/pensjon sf.no/pensjon

•

tlf tlf.. 5 57 7 82 9 97 7 00

meirennbank.no

Rein Design

LOBALT SURF G

T LOKAL

0,- ET ETABLERING TA AB ABLERING INSTALLERING TA ALLERING 0,- INST 50,- RABATT RABA AT TT PR. MND

Lokalt breiband verdiar lokale e ve erdiar r I 2001 tok vi verda til Sogn og Fjordane – vi leverte breiband til fylket. meir. Vi Vi ville gje tilbake. Men vi ville gjere noko meir. Sidan 2001 har vi sponsa lokale kultur- og idrettsarrangement med millionar millionar.. Det betyr blant anna at mange unge og håpefulle kan gå ut og gjere det dei har mest lyst til.

Det er ein god grunn til å velje lokalt! Bruk nokre få minutt på å bestille breiband frå Enivest i dag. Då veit du at det går verdiar tilbake til fylket.

SPAR S SP PAR PA AR FRÅ F FR R RÅ Å

1595,15 1 159 59 5 95 95 95,5,,LOKALTILBOD LOKAL LTILBOD T BREIBAND NYE KUNDAR*

*Pris første året frå kr 4005,-. T Tilbodet ilbodet gjeld nye DSL-kundar D d. bindingstid. Kr 0,- i installer og føreset 12 mnd. installering gjeld kundar med internett og/eller fasttelefon.

LES MEIR PÅ

enivest.no/kampanje

31 Din lokale breibandsleverandør i Sogn og Fjordane

57 00 91 00 | enivest.no

KRISTINE TESTAR

Har du tips til kva Kristine kan teste, send mail til post@fylkesmagasinet.no

Status shoppestopp:

Vi lever! Siste tida har eg fått alvorleg mange spørsmål rundt «shoppestoppen» min. Folk er naturlegvis nysgjerrige på korleis det er å ha forbod mot å handle. Og no skal du få svaret på korleis det er å gå frå å ha blått belte i shopping, til å ikkje handle noko som helst.

Utan overdriving vil eg påstå at januar gikk lett. Ei lita utfordring støytte eg på, då eg tredje januar fekk mail frå ein nettbutikk der det sto følgjande: Hei, Kristine! Har du glemt at du har varer i handelkurven? Panikkshoppinga mi nokre dagar før nyttår hadde ikkje gått gjennom. Eg hadde gløymt trykke «bestill» og ville altså ikkje motta naudprovianten som eg planla leve på nokre månader ut i 2014.

Ja-vel, tenkte eg, og sjølv om enkelte kollegaer meinte at det måtte vere lov å la bestillinga gå gjennom, var eg streng med meg sjølv og gjorde ikkje noko med det. Det kjendes i grunn heilt greitt. Så sparte vi dei kronene!

Januar gjekk som sagt heilt fint. Men i slutten av månaden vart eg sett på prøve med ein Bergenstur. Tre dagar innlosjert hos bestemor, som er nabo til eit av byens største handlesenter, vart ei prøve på shoppestoppen. Av gammal vane vart det litt trakking på handlesenteret. Smilet vart meir og meir anstrengt ettersom søstera mi handla seg både lekre ting til leilegheita og det nyaste frå vårmoten. – Er det ikkje kjedelig ikkje kjøpe noko, spurte ho innimellom. – Nei da, går heilt fint svarte eg med samanbitne tenner, og kneip auga att så eg slapp sjå på dei fantastisk fine skoa eg hadde i sidesynet. Men lat oss ikkje gløyme fordelane. Tida eg vanlegvis ville brukt på shopping vart brukt til

kvalitetstid med bestemor denne helga. Tur på Fløyen og lange måltid var vel så koseleg som å sveitte rundt i byens prøverom. Berre prøv sjølv: Gje deg sjølv shoppestopp neste gong du er på tur, og merk deg kor god tid du har, og kor mykje meir du opplever av staden du er på.

Vel heime oppdaga eg at morsdag var coming up! Morsdag betyr gåver, og no var det om å gjere å vere om seg. Heile veka venta eg på spørsmål frå min kjære om kva eg ønska meg. I kjend stil kom det to timar før butikkane stengde laurdagen. – TRENINGSTIGHTS, nærmast ropte eg då spørsmålet endeleg kom. Og svaret var nøye gjennomtenkt, tru meg. Her var det endeleg eit smotthol for å få seg noko nytt, og etter ein elimineringsprosess, fann eg ut at det var det eg trengde mest. Då pakken vart overlevert søndagen var gleda ekstra stor. Utan samanlikning, fekk eg større forståing for generasjonane over meg som stadig

Vi brukar kanskje litt meir på mat, gåver og opplevingar no, men elles lever vi beskjedent.

Spesialist på gamle klokker, veggur, lommeur og armbandsur. Har klokka di høg personleg verdi, kanskje eit uerstatteleg arvestykke? Treng den ettersyn, reparasjon eller restaurering? Urmakarverkstad i Førde med ekspertise og lang erfaring på reparasjonar av alle typar ur. Henting og levering etter avtale om ønskjeleg. Gratis fast prisoverslag. 5 års garanti på overhaling av veggur.

Roger Pettersen A/S Offentl. godkjend urmaker

VINTER TILBOD - 30%

Rein Design

Presteholten 25, 6810 Førde Tlf. 907 32 380

på vindusglas

Flatene 1, 6800 Førde • Tlf. 57 82 03 00 • mail@glassgrov.no

Alle bilmerke - opptil 7,5 tonn

- reparasjon - vedlikehald - service - EU-kontroll - hjulstillings-kontroll - aircondition-service Vi er med i verdas største og mest kunnskapsrike verkstadkjede. Hos oss får alle bilmerke profesjonell hjelp til hyggeleg pris.

Du set ikkje berre meir pris på det du får, men også det du har under shoppestopp. Det fekk eg smerteleg erfare då eg mista den eine gode utebuksa mi. Aldri før har eg leita meir etter eit plagg, og dei rundt meg vart torturert med spørsmål om dei hadde sett/tatt buksa mi. Eg MÅTTE finne den, og vart nærmast desperat i leiteprosessen. Tidlegare har eg ikkje tatt det så hardt om eg mista noko, kan jo berre kjøpe nytt, men i vissheit om at det no ikkje var moglegheit for, vart sorga over å misse buksa uvanleg stor. Og gleda desto større då den endeleg dukka opp i eit bagasjerom! Snakkar om å sette pris på ting! Eg er sikker på at eg felte ei lita gledeståre då eg omsider fann den. Sambuaren (som òg har shoppestopp og meinte det skulle bli null problem) fekk også

smake på ei lita utfording. Han er glad i å symje, og ein dag han kom ut av dusjen i symjehallen, var symjebrillene vekke. Hadde det ikkje vore for at ein god kamerat gav han eitt av sine par, er eg sikker på at han måtte ha bite i seg denne «null problem» uttalinga.

Eit anna spørsmål eg ofte får, er om vi har spart noko på shoppestoppen. Enn så lenge har eg ikkje merka at sparekontoen har vakse. Januar byr på mange rekningar, og heilt ærleg kan eg ikkje skjønne kvar vi tidlegare har tatt shoppebudsjettet frå? Vi brukar kanskje litt meir på mat, gåver og opplevingar no, men elles lever vi beskjedent. Shoppestoppen får deg til å tenke litt, og ting blir sett i perspektiv. Nyheitsinnslag frå Syria gjer deg fort merksam på at det strengt tatt ikkje er store offeret å ha shoppestopp. Vi har framleis tak over hovudet, mat og alle våre kjære rundt oss. Så til de som lurer: Det går heilt bra. Vi overlever.

– MED KVALITET OG SERVICE SOM VAREMERKE –

FM express

snakkar om denne eine appelsinen dei fekk på julaftan – og vart kjempeglad for. Du set meir pris på det du får når det er så sjeldan.

Mest lest i fylket

FM Følg oss på

øy Vågs

Lus

ter

Årdal

Gulen

Gaular

Jølster

Så sant som det er sagt

Naustdal

Eid

Visste du at det er 43.680 husstandar i Sogn og Fjordane? Og at det bur 108 869 menneske i fylket? Skal du nå alle husstandane, er det naturleg å bruke Fylkesmagasinet som annonsekanal i 2014. Enklare går det ikkje an å seie det, eller gjere det.

Leikanger Aur

ange

d lan

Askvoll

Brem

Selje

Fylkesmagasinet 100% husstandsdekning

nger

Høya

Vik

Gloppen

Hornindal

Hyllestad

Stryn

Førde Fjaler Solund

Sogndal

trand s e l a B

Fylkesmagasinet – Kjekt å lese! 34

SENTRALBORD TLF. 95 93 99 99 – E-POST: POST@FYLKESMAGASINET.NO – BESØKSADRESSE: ØYRANE 3A, 6800 FØRDE

Rein Design

Lærdal

Flora

TETTARE PĂ&#x2026;

med programleiar i Nitimen Birte NjĂ¸sen Horne

â&#x20AC;&#x201C; Kor tid hevar du stemma? â&#x20AC;&#x201C; Snakkar, og ikkje minst ler, ganske hĂ¸gt. Og hevar stemma nĂĽr eg blir engasjertâ&#x20AC;Ś og svolten. â&#x20AC;&#x201C; Kva er mat for deg? â&#x20AC;&#x201C; Eg er veldig glad i mat, og det av fleire grunnar. Smak og gode rĂĽvarer er sjĂ¸lvsagt viktig, men det er enda viktigare ĂĽ tenkje pĂĽ mat som ein mĂ¸testad. Og mat er medisin, mot stemmeheving. â&#x20AC;&#x201C; Kor tid sist kjende du pĂĽ lukkekjensla? â&#x20AC;&#x201C; Eg fĂĽr lukkekjensla nĂĽr eg trykker ÂŤbestillÂť pĂĽ ein ny ferie. Bestilte for nokre dagar sidan tur til Italia til sommaren. DĂĽ kom lukkekjensla. Det kan hende eg blandar det med sommarfuglar. â&#x20AC;&#x201C; FlĂ¸rtar du mykje? â&#x20AC;&#x201C; Ja. Svaret er ja. â&#x20AC;&#x201C; Kva gret du av? â&#x20AC;&#x201C; Eg gret av alt frĂĽ nyheitene til Extreme Makeover Home Edition. Og lĂ¸k. â&#x20AC;&#x201C; Kva gjer alkohol med deg? â&#x20AC;&#x201C; DĂĽ er vi vel inne pĂĽ dette med flĂ¸rting igjen. Og det er ikkje nĂ¸dvendigvis blodsukkeret som gjer til at stemma hevar seg. Alkohol har same effekt. â&#x20AC;&#x201C; Kva forhold har du til husarbeid? â&#x20AC;&#x201C; Eg har funne meg ein kjĂŚrast som er flinkare enn meg til ĂĽ rydde og vaske. Eg har litt mange armar og bein nĂĽr eg lagar mat, slik at tomatsausen treff taket. DĂĽ er det fint med ein som gĂĽr over vegg og tak med vaskefilla. Men det er verdt det. Eg lagar god tomatsaus. â&#x20AC;&#x201C; Kor tid mistar du besinnelsen? â&#x20AC;&#x201C; Sjeldan, men nĂĽr folk ikkje stĂĽr til hĂ¸gre nĂĽr eg skal gĂĽ til venstre i rulletrappa, kokar det. â&#x20AC;&#x201C; Kor hentar du energi? â&#x20AC;&#x201C; Venner og familie. Og mat. Tomatsaus. Slike ting.

Foto: Rune Lind/NRK

â&#x20AC;&#x201C; Kven er du pĂĽ Facebook? â&#x20AC;&#x201C; Eg er med, men eg er ikkje veldig aktiv. Eg er meir ein Instagram-person.

â&#x20AC;&#x201C; Likar du merksemd? â&#x20AC;&#x201C; Eg hadde nok ikkje hatt jobben min om ikkje. Men eg likar ĂĽ kontrollere merksemda. Eg er betre til ĂĽ stille enn ĂĽ svare pĂĽ spĂ¸rsmĂĽl.

â&#x20AC;&#x201C; Kva er ein god venn? â&#x20AC;&#x201C; Ein som du kan snakke med alt om. Og ein som seier i frĂĽ til deg. Alle treng ein som gir beskjed. Klar beskjed.

â&#x20AC;&#x201C; Kva gjer du nĂĽr du har ĂĽleinetid? â&#x20AC;&#x201C; Eg gret av Extreme Makeover Home Edition.

â&#x20AC;&#x201C; Blir du fort stressa? â&#x20AC;&#x201C; Oj, ja. Ofte. Spesielt ved blodsukkerfall.

DIN BUBIL-VERKSTAD I FĂ&#x2DC;RDE s Service og reparasjonar s Periodisk kĂ¸yretykontroll (EU-kontr.) s Hjulstillingskontroll med 4-hjulsmĂĽling s Fabrikkoppdateringar og garantiarbeid pĂĽ chassis s Service/fylling pĂĽ AC-anlegg s Ettermontering av cruise control og ryggekamera

5(9,6-21 5(.1(6.$3 Â&#x2021; )5$07,'65(77$ OG ())(.7,97 OPPLEGG FOR REKNESKAPSRAPPORTERING Â&#x2021; Â&#x2018;.2120,67<5,1* Â&#x2021; Â&#x2018;.2120,6. 5c'*-(9,1* Â&#x2021; 3267#5 5 12 Â&#x2021; ::: 5 5 12 )Â&#x2018;5'( Â&#x2021; )/25Â&#x2018; Â&#x2021; (,' Â&#x2021; 0c/Â&#x2018;< Â&#x2021; 675<1

VISSTE DU AT s 2 av 3 bubilar er bygd pĂĽ Fiat Ducato? s Autoservice er Norges eldste Fiat-forhandlar, etablert i 1966, og Iveco-forhandlar frĂĽ 1974?

â&#x20AC;&#x201C; Kven saknar du? â&#x20AC;&#x201C; Hunden min Tassen. Han var ein utruleg sint og egoistisk terrier, som eg elska over alt pĂĽ jord. Fin fyr.

PĂĽ tide med service? ALLE BILMERKER OPPTIL 7,5 TONN.

EU-KONTROLL VARE- OG BOBILVERKSTED HJULSTILLINGS-KONTROLL 3D AC/KLIMA-SERVICE FLUSH/RENS AUTOMAT-GEARKASSE

ET TRYGT VALG AV BILVERKSTED

MECA Car Service er et trygt valg av bilverksted. Vi stĂĽr for riktig utfĂ¸rt og prisgunstig verkstedsarbeid. Alt arbeid utfĂ¸res med reservedeler av originalkvalitet, og selvfĂ¸lgelig gjelder alle bilens garantier fortsatt nĂĽr bilen har vĂŚrt hos oss. Ring oss i dag og bestill tid. Tlf.: 57 79 68 80

7$ .217$.7 )

7,/%2' 3c

5(.1(6.$36)Â&#x2018;

Kusslid, 6819 FĂ¸rde â&#x20AC;&#x201C; Tlf. 57 83 38 80 www.as-autoservice.no

â&#x20AC;&#x201C; Kven var din fĂ¸rste kjĂŚrleik? â&#x20AC;&#x201C; JĂźrgen. Ein 11 ĂĽr gammal gut frĂĽ Austerrike som eg mĂ¸tte pĂĽ fredsleir i Nederland. Han var sĂĽ liten at han mĂĽtte stĂĽ pĂĽ ein krakk dĂĽ han skulle kysse meg.

5,1* 2* 5(9,6-21

Rutebilane i Bremanger as Avd: MECA Terdal bilservice 6727 Bremanger

www.meca.no

Betal nĂĽr det passer for deg! Opptil 24 mnd. rentefri nedbetalning.

Etter fleire år med overvekt valde Marthe Strøm operasjon som hjelpemiddel for å gå ned i vekt. Etter operasjonen fann ho den store kjærleiken – og oppdaga at også han hadde hatt stor vektnedgang.

Mista 128 kilo – fann kvarandre Då Marthe ikkje klarte å gjere noko med overvekta på eiga hand, måtte ho ty til hjelpemiddel. Ein operasjon og ein kjæraste med lik bakgrunn vart løysinga. TEKST: Kristine Slettehaug

Du trur kanskje at dette er historia om den overvektige, ulukkelege jenta som drøymde om å bli tynn? Som trudde at berre ho klarte å slanke seg skulle alt bli mykje betre? Vel, då tek du feil. Marte Strøm (31) har alltid vore ei gladjente. Ei gladjente med ein del ekstra kilo. Så lenge ho kan hugse har ho vore kraftig. Tynn har ho aldri vore. At det alltid skal ligge ei tragisk årsak bak overvekt meiner ho er feil. – Eg er jo berre glad i mat! Glad i å lage mat, og glad i å ete mat. Likar å bake kaker og å diske opp. Det finnast ikkje ein enkel grunn til at eg la på meg. Kiloa kom gradvis, og til slutt var det ute av kontroll. Eg åt litt for masse til alle måltida. Det er ikkje meir komplisert enn som så, forklarar ho enkelt.

Historia om den ulukkelege oppveksten, mobbinga, tårene, den kjem ikkje. Marthe er kjend for sitt gode humør og sosiale vesen. Venneflokken er stor, tempoet høgt og sjølvtilliten god. Ho ler høgt og mykje, og takkar sjeldan nei til ein invitasjon. – Overvekta har aldri stoppa meg frå å vere med på ting, eller vore ei hindring, for tross dei ekstra kiloa har eg alltid vore i god form. Eg gjekk på stranda i bikini, og har delteke i alle aktivitetar vennene mine har vore med på. Eg har levd eit heilt normalt, aktivt liv. Og det var kanskje difor ho aldri gjorde noko med dei ekstra, farlege kiloa som sakte sneik seg på. – Når du har det bra og lever eit normalt liv, har du ikkje den store motivasjonen til å utføre ei endring. Kvifor skal du det? Men eg visste at det ikkje var sunt, og at helsa før eller seinare ville ta

skade av overvekta. Alle som røyker veit at det ikkje er bra. På same vis visste eg at det var usunt å vere så overvektig som eg var. Marthe ønska å ta tak i overvekta. Delvis motivert og med håp om å misse nokre av dei farlege kiloa, prøvde ho alle kurar på marknaden. – Grete Roede, Herbalife, Atkins.. Alt! Med og utan feitt. Shakar og anna drit, ler ho høgt. – Det fungerer der og då, men berre då. Vertfall for meg. Kven vil leve på shakar resten av livet? Så sluttar du, og med på kjøpet får du nokre bonuskilo, seier ho oppgitt.

I 2009 oppsøkte ho lege. Ho hadde ingen helseplager, men var uroa for overvekta og ville ta tak før plagene kom. Legen nemnde eit livsstilsendringsenter og Norsk idrettsmedisinsk institutt. – Eller fatcamp som eg kallar det, ler ho. Marthe fekk eit 14 veker langt opphald på livsstilsendringsenteret. Før opphaldet gikk ho ned ein god del kilo. På «campen» var ho av dei største, men kom i gruppa for dei som var i best form. – Eg har aldri vore ein som berre sit på ræv. Eg budde då i femte etasje utan heis, så forma var grei. På campen venta 2-3 treningar om dagen, undervisning, meistringskurs, ernæringslære og psykolog. Ein lege følgde deltakarane nøye opp. – Opphaldet gikk bra, og resultata kom fort. Sjølv om det er mykje tung trening, så er det eit svært tilrettelagt og behageleg opphald. Du kjem til duk og dekka bord, utan plikter eller husarbeid, og veit nøyaktig kva du skal gjere til ei kvar tid. Jobben din er å trene. Under opphaldet gjekk ho ned 40 kilo. Utfordringane kom då ho «slapp fri». – Etter opphaldet var alt fryd og gammen! Eg hadde aldri vore i betre form, og var veldig sånn: Yes, dette er så bra! Eg hadde fått smake på korleis det var å vere lettare og i betre form. Dette skulle eg halde ved like. Men, kvardagen kravde sitt. Kombinasjonen full stilling som sjukepleier, 5-6 treningar i veka,

Eg har aldri vore ein som berre sit på ræv. Eg budde då i femte etasje utan heis, så forma var grei.

Marte Strøm

strengt kosthald og eit aktivt, sosialt liv vart i lengda slitsamt. – I tillegg var det maten. Porsjonane vart større, og det var ikkje alltid eg hadde lyst på det som sto på planen. Så byrja eg å droppe nokre av treningane. Eg kjende veldig på at ting ikkje gjekk så greitt lenger. På campen er det fullt fokus og lett å følgje opplegget, men der er alt tilrettelagt og mykje enklare enn i kvardagen.

Marthe kjente på nederlaget. Kiloa sneik seg på att. – Eg har alltid hatt det bra med meg sjølv som stor. Men etter å ha smakt på korleis det var å vere lettare og i betre form, var det hardt å gå opp att i vekt. Eg treivst ikkje lenger som stor. Det meste går lettare med færre kilo å dra på. Samtidig er det veldig usunt å vere så stor som eg var. No hadde ho gjort alt for å gå ned i vekt. – Eg får berre ikkje dette til. Eg klarar ikkje leve slik som eg gjorde på NIMI, tenkte eg med meg sjølv. Eg bytta jobb for å få ting til å gå opp med trening og mat, og ville så gjerne klare det på eiga hand, men tenkte meir og meir på slankeoperasjon, som eg før hadde vore i mot. Det var difor med blanda kjensler Marthe oppsøkte ein privatklinikk i mai 2012. – Eg var stor nok til å få operasjonen dekka frå det offentlege, men der er det lange ventelister, og eg ville ikkje bli større enn kva eg var. Fordommane mot å operere var store. Likevel gjekk eg ut frå legen med ein dato for operasjon. Herregud, kva har eg gjort, tenkte eg. No tek du den lette vegen, og kjøper deg ut av overvekta, no er du lat. Tenk om det blir komplikasjonar? Er det dette du vil? Valet om å ta slankeoperasjon er det vanskelegaste eg har tatt. Men eg hadde prøvd alt. Og eg kunne ikkje bli større. Det måtte eit hjelpemiddel til.

Med støtte frå familie og venner, la Marthe seg på operasjonsbordet i juni 2012. I forkant av operasjonen var ho livredd. – Folk har både døydd og hatt dårlege resultat etter slankeoperasjon. Eg hadde festa meg ved skrekkhistoriene og grua meg skikkeleg. Om det gjekk gale var jo alternativet, å vere stor, mykje betre. Då dei stroppa meg fast og la på meg ei maske, var eg likevel fast bestemt på at dette skulle eg gjennomføre. Marthe vakna etter ein 40 minutt lang operasjon. 80% av magesekken var borte, og det hogg i magen av smerte. – Det gjekk heldigvis fort over, og smertene var

Vi skravla til langt pĂĽ natt, og prĂ¸vde ĂĽ seie ha det fleire gongar. Marte StrĂ¸m

eigentleg ikkje noko problem. Berre fem smĂĽ arr vitna om kva eg hadde vore gjennom. Men eg visste at det var no jobben begynte. Fordommane om at dette var den lette vegen ut av overvekta dempa seg fort. â&#x20AC;&#x201C; Dette er ikkje ei lettvint lĂ¸ysning. Du klarar knapt fĂĽ i deg mat fĂ¸rste tida. Kosthaldet bestĂĽr av suppe og mosa mat. For nokre babymat. Eg er glad i god mat og har stor glede av den. Ei tid var eg redd eg aldri kunne nyte eit normalt mĂĽltid igjen. Eitt ĂĽr gĂĽr det fĂ¸r du klarar ete ein normal porsjon. Marthe mĂĽtte ta fleire grep. â&#x20AC;&#x201C; Kiloa rasar av deg i starten, men om du ikkje endrar livsstil vil du gĂĽ opp att i vekt. Operasjonen er berre eit hjelpemiddel, og jobben etterpĂĽ mĂĽ du gjere sjĂ¸lv. Trening, mindre porsjonar og sunt kosthald er heilt nĂ¸dvendig.

Vekta gikk ned, og ein kjĂŚraste sto pĂĽ Ă¸nskelista. PĂĽ ei datingside fann ho noko interessant. â&#x20AC;&#x201C; 11 mĂĽnader etter operasjonen kom Lars Gunnar NygĂĽrden inn i bildet. Vi mĂ¸ttes pĂĽ ei vanleg dating-side, MĂ¸teplassen, og ikkje ei forumside for tidlegare tjukkasar, ler ho, saman med kjĂŚrasten som er med under intervjuet.

Ho poengterer dette fordi Lars ogsĂĽ har vore overvektig og gĂĽtt ned mykje i vekt. â&#x20AC;&#x201C; Det visste eg ikkje. Han budde i nĂŚrleiken, og eg likte det eg sĂĽg og ville sende han ei melding. Etter mykje om og men, tenkte eg fader heller, eg har ikkje noko ĂĽ tape og trykte send. Svaret kom kjapt, og etter kvart fann dei ut at begge hadde hatt store vekttap. Han hadde ogsĂĽ vore pĂĽ NIMI, pĂĽ ÂŤfatcampÂť, men pĂĽ eit anna tidspunkt enn ho. Vekttapet hans kom av trening og sunt kosthald. â&#x20AC;&#x201C; Overvekt og kva vi hadde gjort for ĂĽ gĂĽ ned vart eit naturleg samtaleemne. Det var spesielt ĂĽ mĂ¸te ein med sĂĽ lik bakgrunn. Vi chatta mykje fĂ¸r vi bestemte oss for ĂĽ treffe kvarandre. â&#x20AC;&#x201C; 14 dagar etter at eg tok kontakt, mĂ¸ttest vi pĂĽ ein restaurant. Vi skravla til langt pĂĽ natt, og prĂ¸vde ĂĽ seie ha det fleire gongar, smiler ho. Lars nikkar. Med lik bakgrunn hadde dei mykje ĂĽ snakke om, samt ĂĽ le av. â&#x20AC;&#x201C; Plaststolar, seier Marthe, ler hĂ¸gt og ser pĂĽ Lars. â&#x20AC;&#x201C; DĂĽ snakkar vi utfordring, ler han tilbake. â&#x20AC;&#x201C; NĂĽr ein overvektig person sit pĂĽ ein plaststol, sĂĽ sit ein litt pĂĽ alerten. Ein avlastar gjerne med

beina, uroa for at den skal knekke. Og nĂĽr nokon spĂ¸r om du vil ha ein annan stol, svarar du: Nei, nei, eg sit kjempegodt, eg! NĂĽr du gĂĽr derifrĂĽ er du utslitt, ler dei. â&#x20AC;&#x201C; Og nĂĽr du skal opp i ein karusell, tenker du alltid: Ja-ja, fĂĽr vi pĂĽ lĂĽsen i dag? GĂĽr dette bra? For ĂĽ ikkje glĂ¸yme ĂĽ ta fly. Som normalvektig kan du faktisk krysse beina eller slĂĽ ned bordet. Det er jo fantastisk, og ei heilt ny oppleving for oss, forklarar dei. Det same er shoppinga, som tidlegare var utfordrande. â&#x20AC;&#x201C; Eg sĂĽg ofte ut som ein 60-ĂĽring nĂĽr eg kom ut av butikken. Utvalet er avgrensa for ein som mĂĽ ha stĂ¸rste storleiken, flirer Lars. Dei har begge innsikt i ei verd normalvektige ikkje tenker over. â&#x20AC;&#x201C; Ein som ikkje har vore stor vil aldri skjĂ¸nne, forklarar Marthe.

Til saman har dei teke av 128 kilo: han 55 og ho 73. Dei har mykje til felles, og det har vore ein stor fordel i den evige kampen mot kiloa. â&#x20AC;&#x201C; Vi veit kor vanskeleg de er ĂĽ fĂĽ av seg kiloa og ĂĽ halde vekta. Vi kan aldri leve som ein tynn person gjer, vi mĂĽ alltid passe pĂĽ, for kroppen kjempar for ĂĽ komme opp igjen der den var. Heldigvis stabiliserer det seg litt etter nokre ĂĽr. Dette er ein kamp eg ikkje klarte ĂĽleine, men saman med han er den mykje enklare, forklarar Marthe, som er blitt sambuar med Lars. Paret har lagt heilt om livsstilen. â&#x20AC;&#x201C; Vi inspirerer og motiverer kvarandre, og eg fĂ¸ler eg har opplevd meir med Lars enn kva eg har gjort heile livet. Ikkje fordi vekta avgrensa

&-&,53*4,& /:& /*44"/ -&"' 41&//*/(&/ Â?,&3 ,6/ ,3Ă Ă 1&3 .ÂŻ/&% o ("3"/5&35 ,6 / ,3Ă Ă 1& 3 .ÂŻ/ & % o ("3"/5& 35 'PS Ă&#x152; HJ EFH FU GPSVUTJHCBSU CJMIPME UJMCZS WJ FO MĂ&#x152;OFGJOBOTJFSJOH NFE SFTUWFSEJHBSBOUJ 1SJTFLTFNQFMFU FS CFSFHOFU QĂ&#x152; UPQQNPEFMMFO /JTTBO -&"' 5&,/" JOLMVEFSU WJOUFSIKVM #*--*( ÂŻ &*& t *OHFO NPNT FMMFS FOHBOHTBWHJGU t (SBUJT QBSLFSJOH QĂ&#x152; PGGFOUMJHF QMBTTFS t 6OEFS LSPOFS QFS NJM t *OHFO CPN PH GFSHFBWHJGUFS

/03(&41",,&/ */,-6%&35 7&3%* ,3 t Ă&#x152;ST HSBUJT TFSWJDF t ,SPNEFUBMKFS t MFJFCJMEÂ&#x201C;HO HKFOOPN )FSU[

%FU IBS BMESJ WÂ?SU NFS HVOTUJH Ă&#x152; LKÂ&#x201C;QF PH FJF FO /JTTBO -&"'

/ZF /JTTBO -&"' GSB LS

%FBMFS OBNF POMZ %FBMFS OBNF POMZ 4USFFU BEESFTT 4USFFU BEESFTT $JUZ $JUZ QIPOF QIPOF

autoforum.sf.no / J T T B O O P ] 5 J M C V E F U G P S V U T F U U F S L P O U B O U B O E F M L S / P N J O F M M S F O U F & G G F L U J W S F O U F - Â&#x201C; Q F U J E N O E L N , S F E J U U L K Â&#x201C; Q Q S J T , S F E J U U L P T U O B E & U B C M F S J O H P H U J O H M Z T O J O H Q Ă&#x152; U J M L P N N F S /JTTBO OP ] 5JMCVEFU GPSVUTFUUFS LPOUBOUBOEFM LS /PNJOFMM SFOUF &GGFLUJW SFOUF -Â&#x201C;QFUJE NOE LN ,SFEJUULKÂ&#x201C;QQSJT ,SFEJUULPTUOBE &UBCMFSJOH PH UJOHMZTOJOH QĂ&#x152; UJMLPNNFS - F J F C J M U J M C V E F U J O L M V E F S F S M F J F C J M E Â&#x201C; H O N F E C J M J T B N N F T U Â&#x201C; S S F M T F # F S F H O F U L P T U O B E Q F S N J M F S F U F T U J N B U C B T F S U Q Ă&#x152; H K F O O P N T O J U U M J H F T U S Â&#x201C; N Q S J T F S P H G P S C S V L , K Â&#x201C; S F U F L O J L L W F J P H G Â&#x201C; S F G P S I P M E N N L B O Q Ă&#x152; W J S L F S F T V M U B U F O F -FJFCJMUJMCVEFU JOLMVEFSFS MFJFCJM EÂ&#x201C;HO NFE CJM J TBNNF TUÂ&#x201C;SSFMTF #FSFHOFU LPTUOBE QFS NJM FS FU FTUJNBU CBTFSU QĂ&#x152; HKFOOPNTOJUUMJHF TUSÂ&#x201C;NQSJTFS PH GPSCSVL ,KÂ&#x201C;SFUFLOJLL WFJ PH GÂ&#x201C;SFGPSIPME N N LBO QĂ&#x152;WJSLF SFTVMUBUFOF

1) Lars Gunnar har teke av 55 kilo med endra kosthald og mykje trening. 2) 73 kilo skil Marthe frå den ho var før. Utanom det er ho den same, gamle Marthe. 3) Marthe kvir seg ikkje på å vise førbilete: – Dei er ein del av livet mitt, seier ho. 4) Fritida til Marthe og Lars blir blant anna brukt på å gå på fjelltoppar. Saman har dei skapt eit aktivt liv, og trenar fleire gongar i veka. 4

meg så mykje tidlegare, men fordi vi er eit veldig aktivt par. Vi dansar swing, syklar, går langrenn, står slalåm, overvinn høge fjell og er generelt mykje i rørsle. Vil ikkje den eine på trening ein dag, så vil den andre. Også i matvegen er det gjort endringar. – Vi er framleis glade i å kose oss med mat, men i mindre mengder og sunnare ingrediensar. Tida med å fråtse er forbi, seier Marthe bestemt. – Når folk seier at det er lov å kose seg litt, svarar eg at eg har kost meg i 30 år, ler Lars. No gler dei seg til framtida og alt den har å by på. – Med tida ønskjer vi oss barn, og ein ting er sikkert: Vi blir ein aktiv familie!

Fylkeskappleiken 2014 Gloppen er staden for Fylkeskappleiken for Sogn og Fjordane i ĂĽr. 28.-29. mars mĂ¸tast alle som er glade i, og nysgjerrige pĂĽ folkemusikken og â&#x20AC;&#x201C; dansen i fylket vĂĽrt.

Elin Grytting. Foto: Vegard Fimland.

TEKST: Roy Sunde

â&#x20AC;&#x201C; Songarar, spelemenn og dansarar kjem frĂĽ kvar krik og krok for ĂĽ tevle, vere saman, prate, bli kjend med fleire, danse og spele. Og publikum kjem for ĂĽ sjĂĽ, lytte, danse og hygge seg, seier Elin Pehrson Grytting, medlem i Gloppen Hardingfelelag, og i tilskiparnemnda.

skule og Trivselshagen pĂĽ Sandane vert kappleiksarena. â&#x20AC;&#x201C; Eit tett og fint omrĂĽde der alle aktivitetane fĂ¸regĂĽr. Her blir det og muleg ĂĽ fĂĽ kjĂ¸pe seg mat. Og for deltakarane kan vi skilte med freistande premiar, bokstaveleg tala. Gloppen har kome hĂ¸gt pĂĽ matkartet i Noreg. Difor er det naturleg ĂĽ alliere oss med nokre av dei flotte matprodusentane i kommunen, som leverer smakfulle premiar til ĂĽrets kappleik!

Lang kultursoge. Logoen til kappleiken symboliserar Gloppen si lange kultursoge. â&#x20AC;&#x201C; Tankeringen som vart funne i grava til EidehĂ¸vdingen som levde pĂĽ 400-talet. Liknande treringar er berre funne tre stader i verda: i Afghanistan, i Iran og i Gloppen. Ein stor kopi vart sett opp pĂĽ Heradsplassen pĂĽ Sandane i hĂ¸ve skifte til ĂĽr 2000, seier Grytting, og fortel at dei inkluderer ogsĂĽ dei minste. â&#x20AC;&#x201C; For dei er SmĂ¸rbukk-kappleiken eit barnevennleg arrangement pĂĽ dagtid laurdag. Tilskipar er Gloppens eigne 3 spelemannslag:

Austrheim Musikklag, Hyen spelemannslag og Gloppen Hardingfelelag, i samarbeid med Sogn og Fjordane Folkemusikklag. â&#x20AC;&#x201C; Og nĂĽr mange frivillige stiller i tillegg, burde bĂĽde tilreisande og bygdefolk kjenne seg godt ivaretekne for at kappleiken skal bli ei kjekk hending i vĂĽr, seier ho.

Meir informasjon finn de pĂĽ nettet: www.fylkeskappleiken.no

Kontorlokale til leige i spennandes konstellasjon pĂĽ Ă&#x2DC;yrane i FĂ¸r FĂ¸rde de

Lite felles kjĂ¸kken

HjĂ¸rnekontor

Fasaden

Fellesareale

, VDPPH ORNDOH Ă°QQ GX 0HGLHEUXNHW 5HLQ 'HVLJQ 5HLQ PRUR RJ )0 Vi har for leige 250 m2 kontorlokale. Lokala inneheld fem cellekontor med plass til 1-2 personar, lite felleskjĂ¸kken VN [PSNHUN [PS IrKL ZTr VN Z[ÂĽYYL TÂĽ[LYVT 2VU[VYH OHY PUUSHN[ Ă&#x201E;ILY OHY NVKL WHYRLYPUNZ[PSOÂĽ]L VN SPNN [L[[ PUU[PS 1ÂĽSZ[YH 0 UHIVSVRHSL[ Ă&#x201E;UU K\ 2VTT\UPRHZQVUZO\ZL[ 9PRZ]LNMLT 3VRHSH LY KPMVY PKLLSSL VT K\ ÂĽUZRQLY QVIIL VWW TV[ LP[ TPSQÂĽ TLK MVR\Z Wr TLKPH RVTT\UPRHZQVU ^LI P[ HYRP[LR[HY VN YLRUZRHWZRVU[VY TLK TLPY 3VRHSH RHU SLPNHZ[ \[ ZVT LURLS[RVU[VY LSSLY [PS Ă&#x2026;LPYL HR[ÂĽYHY

) )RU PHLU LQIRUPDVMRQ RP ORNDOD NRQWDNW $QGHUV 6WRUHJMHUGH WOI Ăˇ DVWRUHJMHUGH#RFHDQHHULQJ FRP RU PHLU LQIRUPDVMRQ RP ORNDOD NRQWDNW $QGHUV 6WRUHJMHUGH WOI Ăˇ DVWRUHJMHUGH#RFHDQHHULQJ FRP

Rein Rein Design

Intim arena. Lokale knytt til Firda vidaregĂĽande

Fylkesmagasinet på Instagram! Følg oss du og!!! Vinnarbilete: @rakelsunde

Vinnarbilete: @anitabjdal

Vinnarbilete: @susaannee89

Andre tilfeldig utvalde bilete:

Neste konkurranse: «Vinternatt». Ta et fint bilde av vinternatten og del det med oss 3 av bidraga blir belønna med 5 flaxlodd.

VURDERER DU SYNSOPERASJON?

Byggje nytt hus?

Rein Design

Biletet sender du til thoraage@fylkesmagasinet.no eller hashtagger på Instagram med #fmvinternatt

Fanafjord

Måløy

Sjå j vår flotte huskatalog og la deg bli inspirert!

Kontakt oss i Dvergsdal & Sunde, og saman finn vi din draumebustad, uansett kor du vil bu i Sogn og Fjordane. Vi har avdeling i Førde, Sogndal og Eid.

Tlf : 57 72 65 00 | dvergsdalogsunde.no

Prøvekøyrd: Skoda Yeti Outdoor Elegance 4x4

Facelift x 2 Skoda har teke føre seg Yeti, og gjeve den eit ansiktsløft. Eller rettar sagt to ansiktsløft. TEKST: Tore Fossen FOTO: Roy Sunde

Dei tsjekkiske designarane har tydelegvis ikkje blitt heilt samde om korleis den nye look’en på Yeti skulle vere, og resultatet vart like godt to ulike variantar. Så veldig ulike er ikkje dei to variantane, men Skoda meiner at den eine er meir urban og skal appellere til byfolk, medan den andre (Outdoor) er tilpassa dei som ønskjer å framstå som meir aktive og med friskare livsstil. Dei om det. Vekk er i alle fall dei runde tåkelysa som var plassert midt i trynet. Dei er blitt erstatta av meir diskrete lys der tåkelysa strengt tatt skal stå; nede i kvart hjørne av fronten. Og saman med litt endringar på bakluka er vel det dei endringane som er mest synlege. Simply clever. Skoda har markert seg med mykje utstyr til ein relativt rimeleg peng. Og Yeti skuffar ikkje på den måten. Eksempelvis kan du ta ut eitt, to eller tre av setene bak. Seteryggane har ”flysetebord” med plass til matpakke og drikkebeger, yatzyblokk eller lesebrett. At det finst oppbevaringsrom på dashbordet, plass til koppar i midtkonsoll og Farris-flasker i sidelommene på dørene, i tillegg til bossbøtte, er aldri feil når du skal på tur.

Interiør og dashbord er mykje likt det som var i den «gamle» Yeti’en, med unntak av at skjermen som gjev deg informasjon om kva du høyrer på og kven du snakkar med.

Motor: 2,0 TDI Maks effekt: 140 hk 0–100 km/t: 9,9 sek Toppfart: 190 km/t Lengde: 4222 mm Breidde: 1793 mm Høgde: 1691 mm Vekt: 1460 kg Oppgitt forbruk, blanda køyring: 0,52 Vårt forbruk: 0,63 CO2-utslepp: 152 g/km Pris frå kr 248.100,- (1,2 105 hk, 2WD) Pris testbil frå kr 371.600,- (2,0 140 hk 4X4) Utlånt av: Berge & Co

Litt å velje i. Skoda Yeti har, som fleire og fleire bilprodusentar, gått vekk frå å produsere SUV’ar med berre 4-hjulstrekk. Det er også fullt mogleg å kjøpe bilen med berre trekk på framhjula. Om du skulle falle for ein Skoda Yeti med trekk på framhjula, og lurer på kva motoralternativ som er tilgjengeleg pr dags dato, kan vi avsløre at det finst to bensinmotorar (1,2 l/105 hk og 1,4 l/122 hk) og todieselvariantar (1,6 l/105 hk og 2,0/10 hk). Vil du ha Yeti med 4-hjulstrekk, har du også her to bensinmotorar å velje i (1,8/152 hk og 1,8 l/160 hk), eller diggar du dieselmotorar står valet mellom ein 2,0-liter med 110 hk eller 2,0-liter og 140 hk. Og du får bilen i mange forskjellige fargar. Du kan også velje mellom Yeti eller Yeti Outdoor, der sistnemnde har litt fleire og meir synlege beskyttelsesplater.

Ut på tur. I vår lånte utgåve var det største motoren med 140 dieselhestekrefter. Frå stille til 100 km/t går det 9,9 sekund, og det er ok for ein bil av dette slaget. Yeti er ein familiebil med høg bakkeklaring, og med firehjulstrekk skal du sjølvsagt kunne komme deg fram til hytta anten det er snø eller teleløysing. No har vi lite av begge deler her i distriktet, så vi haldt oss for det meste på asfaltert veg. I førarsetet sit du høgt og har god oversikt. Ettersom bilen har 18 cm bakkeklaring, i tillegg til ei nokså oppreist køyrestilling, kjennest det som ein køyrer ein større bil enn den faktisk er. Setene kunne med fordel hatt litt betre sidestøtte både for rygg og lår, etter min smak. Bilen er relativt stiv, men kjennest likevel ikkje stump ut, og det er lite krenging å merke. Støynivået er behageleg lågt, sjølv med piggdekk. (Kva skal ein med desse piggane, eigentleg? Firehjulstrekk og piggdekk? Kanskje eit par kjettingar i tillegg? Nei. Dropp piggdekk. Og er det så glatt at ein treng piggar, så la heller bilen stå og finn på noko anna.) Har du lyst å komme deg forbi bilen framfor deg, er den kvikk og responsvillig når du girar ned og gir gass. Er du av sorten som har behov for å dra

tunge lass, så kan du med denne modellen dra ein hengar på over to tonn. Ikkje det at eg brukar å ragge rundt med sånt på slep, men det kan jo vere greitt å vere informert om det.

Konklusjon. Alt i alt er Yeti ein SUV som ser litt annleis ut. Den er velutstyrt og har enkel og ryddig instrumentering som du fort blir komfortabel med. Dei mange praktiske oppbevaringsromma

og fleksible bakseta gjer Yeti til ein funksjonell familiebil med stort bruksområde. Men å kalle den «ny» er å overdrive litt.

AURIS HYBRID TOURING SPORTS Design og smarte løysingar

LÅN&LEIGE

fastrente

1,95% i 3 år**

Navigasjon utan tillegg i prisen. Verdi 6 400,-

Auris Hybrid Touring Sports Active frå 284 100,-* *

Inkl. frakt lev. Nordfjord/Førde. PrivatLeige: 1 995,-/md. Startleige 50 000,- Total leigekostnad 125 172,- Periode/køyrelengde 36 md./45 000 km. Renta er subsidiert i tre år, for deretter å bli justert til normal salsrente. Forbruk blanda køyring, utslepp CO2 og NOx: Frå 0,38 l/mil, frå 85 g/km, frå 5 mg/km. Avbilda modell kan ha ekstrautstyr. Vi tek atterhald om trykkfeil.

Toyota Nordfjord AS

Toyota Førde AS

6718 Deknepollen. Tlf. 57 85 26 50

Steinavegen 10, 6800 Førde Tlf. 57 72 10 00 www.toyota-forde.no

Hegrevegen 16 - 6783 Stryn. Tlf. 57 87 60 00 www.toyotanordfjord.no

Produsert av Fride H. Haugen / fride.haugen@gmail.com

Namn: Adresse: Postnr./Stad

E-post:

91 Kryssordet kan også lastast ned frå fylkesmagasinet.no

Løysinga sender du innan 8. mars til: Fylkesmagasinet, Boks 353, 6802 Førde. Merk konvolutten «Fylkeskryss nr. 91». Vi trekkjer tre vinnarar med korrekt løysing som kvar får fem FLAX-lodd.

Løysing

VINNARAR AV KRYSSORD NR. 90 Helge Naustdal, Nordfjordeid Helga Osland, Førde Jo Ueland, Førde

No kr

Kryssordforfattaren tek no i mot bestilling på BURSDAGSKRYSSORD for spesielt interesserte - ta kontakt for meir informasjon: fride.haugen@gmail.com eller tlf 97503311.

T3 700 TBX

0,5.9+ 0 mva

dieselpumper.

ADR-T Tankar anka a Ta ankane skreddarsys et etter kundens behovv. Kan utstyrast me med: Pumper i mange variantar, ﬁltersystem for vatn og partiklar, nivåmålar, ekstra låsbare oppbevaringsrom, sertiﬁsert løftekjetting, løftebøyle for skogsmaskin m.m.

(PHUDOG JUHHQ PHWDOOLF [ + /

Dieseldyr eldyrr?

Traktor-reg. pris

Kr.

Forebygg og bekjemp mp p «dieseldyr» ese .

125.900,-

Prøv øv Bio-Protect 2. Spesielt pesielt viktig i båt-tankar nkar k .

(ex.mva kr. 100.720,-)

Inkl. beltekit kr. 138.900,-

(ex.mva kr. 111.120,-)

FØRDE MOTORSPORT Øyrane 4 // Tlf. 41 53 42 45 // www.fordemotorsport.no

Følg oss på FACEBOOK

MC // MOPED // ATV // BÅT // BÅTMOTOR // AUTORISERT VERKSTAD

Alle priser er tilbudspris 2013. Klargjøring og monteringskostn. kr. 3.000,- tilkommer. Alle priser er tilbudspris 2013 Klargjøring og monteringskostn kr 3 000 - tilkommer

Øyrane 6, 6800 Førde | Tlf. 578 21 688 www w.farsundnausthelle . err.no .

E-PRAT

med Gry Leite

Bustadkommune: Værlandet i Askvoll Kommune Alder: 39+

Aktuelt: Værlandet gjestehamn vart nyleg kåra til den nest beste gjestehamna i landet av Båtmagasinet sine lesarar. – Korleis følast det å få slike tilbakemeldingar frå båtfolket? – Utruleg kjekt ! Vi jobbar jo for at båtfolket skal trivast, og få oppleve den flotte plassen vi bur på. Og det ser det ut til at dei gjer. Det er veldig inspirerande å få slike tilbakemeldingar. – Er slike kåringar viktige for dykk? – Heilt klart! Eg trudde eigentleg at det ikkje var mogleg for «vesle oss» å komme på denne lista. Dette er svært viktig reklame for oss, som når ut til mykje båtfolk. Og så er det ein liten peikepinn på at vi jobbar i rett retning. Her er mykje som kan gjerast betre og utviklast meir. Vi jobbar stadig med å finne på aktivitetar for store og små. Ideane er mange, og vi prøver å gjere litt til kvar sesong. – Kva forventingar har de til årets båtsesong? – Tja, det spørs om ikkje det er ein del av båtfolket som har forventingar når dei kjem etter den kåringa. Vi håper på godt besøk. Så langt vest som vi ligg, så er vi naturlegvis vëravhengige og håper på ein fin sommar etter gammalt. Første helga i juli er det Nordsjøporthelg og då blir her mykje båt. Så blir her O-løp siste dagane i juli. I vår skal vi vere «kvileplass» for eit seglbåtløp. Det er dei største arrangementa hos oss i år, så dukkar det vel opp ein del mindre òg. – Om du fekk vere ordførar i heimkommunen din eit år, kva ville du satt fokus på? – Synest ordføraren vår gjer ein god jobb, og trur ikkje eg skal blande meg. Eg ser på næring og kommunikasjon som dei viktigaste tema å fokusere på. Arbeidsplassar er punkt 1 for tilflytting. – Kor mykje tid nyttar du på sosiale media ein

vanleg dag? – Lite på sommaren, og for mykje på vinterstid.

der. Blir imponert av ståpåviljen og evna til å fokusere positivt uansett.

– Kva er din beste eigenskap? – Kanskje at eg ser ut som ei and... roleg på overflata, sjølv om det kan vere høgt stress som ligg under.

Kva er din største epost-tabbe? – Trur ikkje eg har hatt den store epost-smellen.

– Du får makt til å realiserer eit vegsamband i Sogn og Fjordane. Kva for eit ville du bygd? – Om eg skal vere ego, vil Atløy-sambandet vere viktig for min heimplass. Og opprusting av vegen Askvoll-Førde. – Kven ser du opp til, og kvifor? – Oi, det er mange å sjå opp til. Kjem an på perspektivet. Enkelte legg ned utruleg mykje arbeid for samfunnet og fellesskapet, utan å krevje noko tilbake. Rundt meg har eg mange som jobbar mykje over snittet, men som likevel er kreative og klar med nye idear. Hjelpsame, med godt humør , som du alltid veit er

– Du vinn 25.000 kroner i lotto. Kva nyttar du pengane til? – Det vil nok gått med til den ”daglege drifta”. – Om du skulle utdanna deg på nytt/valt eit nytt yrke, kva ville du gjort ? – Tatt kokk- og servitørlinja, eller blitt konditor kanskje. Men ville ikkje skifta jobb. Jobben eg har i Gjestehamna er utfordrande og kjekk, men det hadde vore ein stor fordel med meir utdanning. – Kva ser du mest fram til nett no? – Gledar meg til ungane har vinterferie, og vi skal stå slalåm.

Det du trenger i vinter! 299,-

1490

149,4990 De-icer

Rumpeakebrett Rattkjelke Rattkjelke med støtdempende fjæring og doble bremser. Av plast og metall. Fra 8 år. 45-878

For lek i snødekket bakke. Farge: blått/rødt/grønt/sort/rosa. Mål: 51 x 33 x 3 cm. Av plast. Fra 3 år. 28-746

2 fått ed 400 m og ! l har ut vida m m da no gn in So n a re m tu Bilte oversiktleg. Ta det romsleg og

149,Snøskyffel Håndtak og blad i plast. Skaft i alu. Total lengde: 130 cm. 37-432

Løser opp is og frost på bilvindu og bakspeil. Spray på og la virke noen minutter. 500 ml. 36-593

Best i test! “Best kombinasjon av brukervennlighet og framkommelighet” VG Nett 02/2011

Snøkjettinger, 2 stk Av kjedeledd med firkantprofil, 3,7 mm. Monteres uten at bilen behøver å flyttes. Automatisk låsing av strammeanordning. TÜV-godkjent. 37-124-7

FØRDE, Kronborgveien 5, 6800 Førde SOGNDAL, Stedjevegen 38, 6856 Sogndal Man-fre 8-20, lør 9-18 815 32 815 - www.biltema.no

NYE M{ZD{ 3 FRA

230 800,-

M{ZD{ CX-5 FRA

M{ZD{ 6 FRA

334 400,-

324 400,-

Etter suksessen med Mazda CX-5 og designprisvinneren Mazda6 lanserer Mazda nå helt nye Mazda3 med samme prisbelønte design og SKYACTIV-teknologi. Mazda's nye generasjon biler har sterke motorer og lave utstlipp, i tillegg et interiør som står i stil med bilens utvendige design. Kom innom og prøvekjør.

Alle nye Mazda personbiler selges med 5 år/100 000 km nybilgaranti, 12 års rustbeskyttelsesgaranti, 3 års lakkgaranti og inntil 10 års Mazda veiassistanse. Prisene inkl. frakt og lev. omkostn. levert Førde. Årsavgift tilkommer. Utstyrsnivå og farger på avbildede biler kan avvike fra priseksemplene. Mazda6: Drivstofforbruk kombinert kjøring 3,9-6,4 l/100 km, CO2 -utslipp 104-150 g/km. NOx = 5-51 mg/km. Mazda CX-5: Drivstofforbruk kombinert kjøring 4,6-6,6 l/100km. CO2-utslipp 119-155 g/km. NOx = 8–72 mg/km. Mazda3: Drivstofforbruk kombinert kjøring 3,9-5,6 l/100 km, CO2 -utslipp 104-129 g/km, NOx 8-60 mg/km.

ALLE GODE TING ER TRE

Nye Hyundai ix35

N䟓 for omg䟓ende levering 4WD diesel Comfort fr䟓

kr 346 000,Tillegg for automatgir

kr 15 000,-

Veiledende pris levert Førde. 䞹rsavgift, vinterhjul og metallic lakk kommer i tillegg. Syv 䟓rs fabrikkgaranti: For vilk䟓r og betingelser, se www.hyundai.no. Vi tar forbehold om trykkfeil og endringer. 1,6 l GDi leveres ikke med varme i ratt. Drivstofforbruk blandet kjøring ix35 2,0 l CRDi 4WD MT Comfort: fra 0,55 l pr mil. CO2-utslipp: fra 145 g/km. NOx= 127 mg/km

Varme i ratt•Varme i for- og bakseter•Bi-Xenon hovedlys•LED kjørelys•LED baklys Autolys•Ryggekamera med 4,3" LCD skjerm•Ryggesensor•Regnsensor•Delskinnseter Mørke ruter• •17" lettmetallfelger•Sorte dørlister Hyundai ix35 2WD Entry fra kr 273 850,-

387.900,* Levert Førde.

47 Bensin: Forbruk fra 0,65-0,70, CO2 fra 150-162 g/km. Diesel: Forbruk fra 0,57-0,59, CO2 fra 150-156 g/km

BMW X3

www.bmw.no

Ren kjĂ¸reglede

NYE BMW X3 ER BARE EN Ă&#x2026;RSTID UNNA. BESTILL ALLEREDE NĂ&#x2026;. Til sommeren lanserer vi rendyrket kjĂ¸reglede. Nye BMW X3 har et forbedret design med helt ny front, oppgraderte LED-lys og nye NPUPSBMUFSOBUJWFS TPN HJS Â¸LU LSBGU J QFSGFLU LPNCJOBTKPO NFE čś&#x2018;OFSF JOUFSJÂ¸SEFUBMKFS PH MBWFSF VUTMJQQ #FTUJMMFS EV OZF #.8 9 OÂĽ LBO sommeren 2014 bli den beste noensinne.

BMW X3 sDrive 18d fra kr 497.800,-* BMW X3 xDrive 20d kr 566.900,-*

Biltreff AS *Pris er inkl. frakt og lev.omkost. levert forhandler. Ă&#x2026;rsavgift kommer i tillegg. Forbruk bl. kjĂ¸ring inkl. alle modeller:0,44-0,82 l/mil, CO2-utslipp: 109-193 g/km.

forde.biltreff.bmw.no T: 57 72 56 60 Hafstadv. 76, 6802 FĂ¸rde