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É com grande alegria que trazemos até você a edição deste mês de nossa revista, repleta de temas inspiradores e relevantes para o seu bem-estar.
Nesta edição, mergulharemos no mundo das férias, trazendo destinos deslumbrantes e dicas para tornar suas viagens inesquecíveis e revigorantes. Além disso, abordaremos a importância da saúde mental e emocional, oferecendo orientações para cultivar o equilíbrio e a serenidade em meio aos desafios cotidianos.
Na matéria de capa, trazemos um mergulho na vida do renomado ator e ativista ambiental, Leonardo DiCaprio, um exemplo inspirador de comprometimento com a causa sustentável e preservação do nosso planeta.
Desejamos que essa leitura seja enriquecedora e que você aproveite cada artigo com entusiasmo e reflexão. Acreditamos que informação e conhecimento são fundamentais para uma vida plena e equilibrada.
Tenha uma excelente leitura e até a próxima edição!
Rafael dos Santos
Editor-Chefe
Olá caro leitor.
Espero que esteja aproveitando ao máximo esse momento de ferias.
Nessa edição preparamos matérias super especiais para você, com dicas para sua viagem, seu lazer e bem-estar.
Esperamos que você aproveite seu tempo em família e amigos para renovar suas energias para os próximos desafios que a vida lhe trará.
Lhe desejo uma excelente leitura e novas conquistas.
Beatris Hoffmann
VeronicaMartire,diretoradaUKStudentSolutions,é especialistaemestudarnoexterior.Jáapoioumaisde 2000estudantesemescolaseuniversidades internacionais
SusyShikoda
Terapeuta Integrativa especialista em Neurociências e Comportamento, Saúde Mental e Inteligência Emocional, Master em PNL (Programação Neurolinguística), Internacional Speaker e escritora.
StephanySæter
CEO da Sæter Glansog Polish, esteticista automotiva certificada pela Koch Chemie Membro da Associação de Esteticista Automotivo da Noruega. Sommelier de cerveja formada pela Beverage Academy em Oslo.
GislaineBalzano
Gislaine Balzano é especialista em Branding Pessoal com especialização em Paris. Fundou o projeto Lady Day Business, ajuda mulheres a se posicionarem no digital com autenticidade e estratégia, sem perder a essência, independente do peso, altura ou idade.
JulianaCarvalho
Juliana Carvalho, natural de Belo Horizonte é apaixonada por moda desde criança, É a estilista e diretora da {E} PORTARE. Homenageada dentro da Torre Eiffel na premiação “O Melhor do Brasil na Europa”
RitaSousa
Escritora, Cantora, Psicanalista clinica, Teologa Finalista melhor cantora Brasileira na Europa 2022 pela High Profile Magazine, Recebeu em Portugal o prémio Personalidade do Ano 2023, Premiada em Milão pela World Awards Forum Escritora 2023
Mineiro de Bom Despacho, Filósofo , CEO da marca Monsieur Pão de Queijo, Antonio vive na França desde 1987 onde desenvolve importante trabalho de promoção e venda de Pão de Queijo.
AdrianaStrella
Adriana Strella, tem 52 anos Dra h c em Literatura Ativista Quântica. Acadêmica na Federação Brasileira dos Acadêmicos Ciências Letras e Artes. É escritora e colunista. Embaixadora Brasil África Adido Cultural.
JulianaGom
Natural de Brasília é numeróloga, terapeuta holística e escritora, já escreveu sua primeira antologia e ajuda mulheres a se conhecerem melhor através da numerologia e terapia holísticas.
AlineSenatore
Natural de Dourados-MS, é professora de Yoga Facial, especializada em musculatura da face Desenvolveu o método Xô Rugas, para ajudar mulheres a rejuvenescerem de forma segura sem métodos invasivos.
AndréaTorres
Natural de Recife-PE, CEO do Torres Delicious Consolida seus 13 anos de carreira como chef profissional e mais de 5000 bolos vendidos. Finalista da premiação 2023 da revista High profile magazine.
por Rafael dos santos
Leonardo DiCaprio é conhecido como um dos atores mais talentosos e respeitados de Hollywood No entanto, sua jornada vai além dos holofotes da fama e se estende para as linhas de frente da luta contra o aquecimento global Ao longo dos anos, ele tem usado sua influência e plataforma para conscientizar o mundo sobre as mudanças climáticas e defender soluções para proteger o meio ambiente
Nascido em 11 de novembro de 1974, em Los Angeles, Califórnia, Leonardo Wilhelm DiCaprio começou sua carreira de ator aos 14 anos, quando foi escalado para um anúncio de televisão Seu talento natural e presença magnética logo o impulsionaram para papéis mais significativos.
Seu primeiro grande sucesso veio com o filme "Gilbert Grape - Aprendiz de Sonhador" (1993), que lhe rendeu sua primeira indicação ao Oscar como Melhor Ator Coadjuvante A partir desse momento, Leonardo DiCaprio se tornou um dos atores mais procurados em Hollywood, estrelando sucessos como "Romeu + Julieta" (1996), "Titanic" (1997), "Prenda-me se for Capaz" (2002) e "O Aviador" (2004)
Ao longo de sua carreira, ele foi indicado várias vezes ao Oscar e recebeu finalmente o tão desejado prêmio de Melhor Ator por sua atuação em "O Regresso" (2015)
Embora DiCaprio fosse admirado por suas habilidades de atuação e seu carisma nas telas, ele também se destacou por sua preocupação com as questões ambientais
Nos bastidores, ele começou a se envolver em projetos relacionados à conservação da natureza e ao ativismo ambiental, apoiando várias organizações e causas dedicadas à proteção do meio ambiente
Foi durante as filmagens de "A Praia" (2000), na Tailândia, que Leonardo teve uma experiência marcante que o fez perceber a urgência da crise ambiental Ele testemunhou em primeira mão a destruição de recifes de coral e a devastação causada pela atividade humana em locais paradisíacos, o que o impulsionou a agir
Em 1998, DiCaprio fundou a Leonardo DiCaprio Foundation (LDF), uma organização dedicada à conservação da biodiversidade e à proteção do meio ambiente A fundação tem como missão apoiar projetos que combatam a mudança climática, defendam espécies ameaçadas de extinção e protejam ecossistemas vitais
A LDF trabalha em parceria com outras organizações sem fins lucrativos e especialistas em meio ambiente para implementar soluções práticas e inovadoras para os desafios ambientais globais Desde a sua criação, a fundação tem apoiado mais de 200 projetos em todo o mundo, com foco na conservação de florestas, oceanos, vida selvagem e energia renovável
Além de seu trabalho com a Fundação Leonardo DiCaprio e sua atuação na divulgação de informações sobre as mudanças climáticas, DiCaprio também faz esforços pessoais para viver de forma sustentável. Ele é conhecido por usar painéis solares em sua casa e dirigir carros elétricos
Além de apoiar projetos concretos, Leonardo DiCaprio tem sido um defensor vocal da mudança de políticas e atitudes em relação às questões ambientais.
Ele usa sua fama e suas plataformas nas redes sociais para conscientizar o público sobre os impactos do aquecimento global e da destruição ambiental
DiCaprio também produziu uma série de documentários ambientais que abordam questões cruciais, como "A 11ª Hora" (2007) e "Antes que seja tarde" (2016) Esses filmes abordam a urgência da crise climática e oferecem soluções para combater a mudança climática e proteger o planeta
Discursos e Apelos nas Nações Unidas
Leonardo DiCaprio é conhecido por seus poderosos discursos e apelos em eventos internacionais, como as Nações Unidas Em 2014, ele foi nomeado Mensageiro da Paz da ONU, com foco nas Mudanças Climáticas Em um de seus discursos mais memoráveis, realizado na Cúpula do Clima das Nações Unidas, em 2014, ele destacou a urgência de agir contra as mudanças climáticas e instou os líderes mundiais a tomarem medidas concretas.
Gilbert Grape - O Aprendiz de Sonhador (1993)
ele é um defensor apaixonado do meio ambiente e um ativista comprometido em combater as mudanças climáticas. Através de sua fundação e sua influência, ele tem trabalhado para conscientizar o mundo sobre os desafios que enfrentamos e as soluções necessárias para proteger o nosso planeta.
Sua jornada de mudança de vida, de ator para ativista ambiental, é uma inspiração para muitos e destaca a importância de usar nossa posição e voz para causas que realmente importam.
por Juliana Gomes
As mães solteiras enfrentam uma série de desafios quando chega o período das férias escolares. Equilibrar o trabalho e garantir que os filhos tenham um tempo de qualidade pode ser uma tarefa difícil e exigente Com responsabilidades que vão desde cuidar das crianças até manter uma renda estável, nós, mães precisamos encontrar maneiras criativas de enfrentar os desafios que surgem durante esse período
Uma das principais dificuldades enfrentadas pelas mães solos é a falta de tempo A necessidade de trabalhar para sustentar a família muitas vezes limita o tempo disponível para passar com os filhos durante as férias Ao contrário das famílias com dois pais ou de famílias em que a mãe não trabalha fora de casa, as mães solteiras precisam encontrar soluções alternativas para garantir que seus filhos estejam seguros e bem cuidados enquanto elas estão trabalhando
Uma opção comum é recorrer a programas de atividades de férias oferecidos por escolas ou clube de férias Essas atividades podem proporcionar às crianças um ambiente seguro e enriquecedor, onde elas têm a oportunidade de aprender, socializar e se divertir. No entanto, esses programas nem sempre estão disponíveis em todas as áreas ou podem ser financeiramente inacessíveis.
Outro desafio é a necessidade de conciliar as demandas do trabalho com as atividades dos filhos Enquantoascriançasestãoemcasaduranteasférias, as mães solteiras precisam encontrar um equilíbrio entre cumprir suas responsabilidades profissionais e estar presentes para suas necessidades Isso muitas vezes envolve um planejamento cuidadoso e a criação de uma rotina bem estruturada para otimizar otempodisponível
Além disso, as mães solteiras podem enfrentar a pressãoemocionaldenãopoderofereceraosfilhosas mesmas experiências de férias que outras famílias podem proporcionar Viagens de férias, acampamentos e outras atividades podem estar fora de alcance devido a restrições financeiras Isso pode causar sentimento de culpa e frustração nas mães, pois desejam proporcionar o melhor para seus filhos, mas nem sempre têm os recursos disponíveis para isso
No entanto, apesar dos desafios, as mães solteiras também encontram maneiras de tornar as férias significativas para seus filhos. Elas podem aproveitar ao máximo os momentos juntos, planejar atividades simples, mas divertidas, como piqueniques no parque, passeios pela natureza ou sessões de cinema em casa Essas experiências podem criar memórias valiosasefortaleceroslaçosfamiliares
Além disso, buscar apoio de familiares, amigos ou grupos de apoio para mães solteiras pode fazer uma grande diferença Compartilhar experiências, dicas e até mesmo dividir a responsabilidade de cuidar das crianças durante as férias pode aliviar o fardo e proporcionarumsuporteessencial
Acada dia ficamos mais conectados, expostos ao mundo virtual de vidas perfeitas, felizes, corpos sarados e relacionamentos de contos de fadas. Parece inevitável, ao rolar o dedo na tela em uma visita desprentesiosa no Instagram, por um segundo você se comparar com aquela foto superproduzida.
E assim, dia após dia, post após post, vamos nos tornando mais tristes, menos satisfeitos com nossas vidas e com a autoestima abalada. O que temos que aprender é que estamos comparando os nossos bastidores com o palco alheio O que só a gente sabe que vive, sente, pensa, com aquilo que o outro quer mostrar
Aquela mulher linda, com um filtro do instagram que a deixa mais jovem, com traços perfeitos também tem seus momentos relaxada, com os cabelos despenteados e aquele moletom velho mas que ainda é o mais confortável de todos, exatamente com você pode estar agora deitada no sofá, acessando a internet e se comparando com ela
A internet é injusta, mas ao mesmo tempo é poderosa para te mostrar um mundo de possibilidades Não sou contra a nova era virtual, pelo contrário Acho que é incrível, com um celular em mãos, você poder descobrir tantas coisas O perigo mora em saber o que consumir e também o que fazer com o conteúdo absorvido Para isso, uma autoestima elevada, um coração cheio de amor próprio e muita disposição para conquistar seus sonhos são os maiores antídotos para as arapucas virtuais
Vista-se de amor, de alegria de viver, de confiança em você mesma, arme-se de garra e certeza de que alcançará seus objetivos e você estará blindada contra os malefícios de um mundo irreal e idealizado que só existe por trás das telas.
por Rita Sousa
Oquerealmenteamamos?Viajar,verpessoas queridas e estar com elas? Aproveitar o tempo para cuidar do jardim, ler, escrever, redecorar a casa, fazer exercícios, dançar? Também pode acontecer que o vazio repentino devido à suspensãodotrabalhonoscoloqueemcrise
Absurdamente, preferimos quando nossas horas são preenchidas por outros que não somos nós, talvez E isso levanta algumas questões É este o caso do que é chamado de horror vacui em latim? Ou medo do vazio? Também é possível que acreditemos que nosso trabalho é a melhor forma de contribuir para o bem do mundo, por isso não queremos parardetrabalhar
Em cada um desses casos, as questões sobre nossa identidade, sobre quem realmente somos, são favorecidas somos, queremos, escolhemos, o que pode nos ajudar a nos centrar
As férias são o momento As férias são o momento em que mais temos em que mais temos oportunidade de oportunidade de entender quem somos, entender quem somos, pois é quando as pois é quando as obrigações do trabalho obrigações do trabalho são aliviadas que nos são aliviadas que nos colocamos em condições colocamos em condições de fazer escolhas que de fazer escolhas que revelam a nós mesmos e revelam a nós mesmos e ao mundo quais são as ao mundo quais são as coisas nós realmente nos coisas nós realmente nos iimportamos. mportamos.
Em suma, as férias são o momento privilegiado das escolhas, ou seja, da nossa liberdade Portanto, façamos bom uso dela, porque não podemos ser negligenciados naquilo que é mais importante para nós, nossa personalidade, nossa individualidade essencial, pois poderíamos ganhar tudo o que o mundo oferece, mas no final das contas nos perdermos Ao planejar as férias, uma das decisões mais importantes é escolhendo o destino
O local deve ser um lugar que ofereça uma experiência única e uma chance de explorar novas culturas e tradições Por exemplo, a bela cidade de Paris, na França, é um destino popular para turistas de todo o mundo A cidade é conhecida por sua arquitetura deslumbrante, museus de renome mundial e culinária requintada. A Torre Eiffel, o Museu do Louvre e a Catedral de Notre Dame são apenas algumas das muitas atrações que fazem de Paris um destino de visita obrigatória
Hebreus 4:9-11 – “Assim, ainda resta um descanso sabático para o povo de Deus; pois todo aquele que entra no descanso de Deus também descansa das suas obras, como Deus descansou das suas Portanto, esforcemo-nos por entrar nesse descanso, para que ninguém caia, seguindo aquele exemplo de desobediência”
porJulianaGomes
oje tanto se fala em saúde mental que é um aspecto crítico do bem-estar geral da humanidade Saúde mental refere-se ao nosso estado de bem-estar emocional, psicológico e social A saúde mental afeta a forma como nos sentimos, pensamos e agimos, e é vital paraofuncionamentodetodoonossosistema
Infelizmente, os problemas de saúde mental são prevalentes em todo o mundo De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo são afetadas por problemas de saúde mental, e uma em cada quatro pessoas terá problemas de saúde mental em algum momentodesuasvidas
Fatos importantes sobre quantas pessoas têm problemas de saúde mental em Inglaterra e estatísticas sobre fatores de risco Isso inclui estatísticas sobre suicídioeautomutilação
"1 em cada 4 pessoas terá algum tipo de problema de saúde mental a cada ano na Inglaterra.
1 em cada 6 pessoas relata ter um problema comum de saúde mental (como ansiedade e depressão) por semana na Inglaterra "
Osproblemasdesaúdementalpodemsercausadospor vários fatores, incluindo predisposição genética, experiências traumáticas, estresse crônico, fatores de estilo de vida, como dieta e exercícios, e fatores ambientais,comoexposiçãoàpoluiçãooutoxinas
Os problemas mais comuns de saúde mental incluem depressão, ansiedade, transtorno bipolar, esquizofrenia, transtornos alimentares e abuso de substâncias Os sintomas desses distúrbios podem variar dependendo do indivíduo e da condição, mas alguns dos sintomas mais comuns incluem alterações no humor, comportamentoepadrõesdepensamento.
É essencial priorizar nossa saúde mental para levar uma vida saudável e gratificante Isso pode ser alcançado adotando hábitos saudáveis, como exercícios regulares, uma dieta saudável, dormir o suficiente, é provado cientificamente que o sono contribui muito para o controledosníveisdehormôniosquecontrolamonosso humor Também é importante procurar ajuda profissional,senecessário,comoterapiaoumedicação
A conscientização sobre saúde mental também é crítica na sociedade, pois pode ajudar a reduzir o estigma associadoaproblemasdesaúdemental Campanhasde educação e conscientização podem ajudar as pessoas a entender os sintomas e as causas dos problemas de saúde mental e incentivá-las a procurar ajuda quando necessário
Existem vários recursos disponíveis para pessoas que lutam com problemas de saúde mental, incluindo grupos de apoio e serviços de terapia No mundo tecnológico em que vivemos, ter sanidade mental ficará cada dia mais complicado, e procurar por terapias alternativas, com redução de medicamentos e aumento de atividades meditativas ajudarão as pessoas a se sentiram mais felizes e aliviadas, devido ao estresse do diaadia
Sempre que o assunto é viajar de férias, toda mulher começa planejar a mala Pensamos nas nossas peças favoritas e surge aquele desejo: levar T-U-D-O! Missão impossível! Viajar com a mala pesada, carregando o closetinteiroemcimade4rodinhas,ouàsvezes8ou12 paraasmaisprevenidas,podeatrapalharseupasseio
Muito peso, peças descoordenadas que não combinam com as outras, com pouca utilidade para o clima do seu destino, amassadas o pesadelo começa! Então aqui, nestepequenoartigoeuvoutecontarcomoorganizoas minhas malas de férias e de 3 grandes malas, passei a levarapenasuma!Epasmem:Nãodeixofaltarnada!
Minha primeira dica é olhar a temperatura da cidade de destino,claro Apartirdaícomeçoapensaremtudoque seriaadequadoparausarlá Masclaroqueotempopode mudar então sempre levo uma blusa mais fresquinha mesmoparaumdestinomaisfrioeumcasacolevepara umparaísodeverão Pensandonisso,vamoslá!
A maneira que acho mais fácil não errar nas peças que irão passear com vc é montar looks Escolha algumas peças de baixo, a depender da quantidade de dias da viagem, e para cada uma, pelo menos 2 ou 3 blusas que combinem O ideal é que qualquer parte de cima, possa serusadacomqualquerparteinferior
Assim, você multiplica suas opções Calçados leves e principalmente confortáveis são essenciais para uma experiênciaprazeirosamesmopasseandomuito Umtipo de truque de estilo que eu amo usar nos meus looks é o que chamamos de “terceira peça” Pode ser um blaser, um cardigã, colete ou até mesmo um lenço usado por cima da blusa Ocupam pouquíssimo espaço e transformam uma produção facilmente Acrescentando umaterceirapeça,vocêmudaovisualsemesforço!
POR JULIANA CARVALHOCom as roupas escolhidas, neutras e que você irá conseguir facilmente misturar as peças entre si, vamos para a cereja do bolo: os acessórios Uma simples calça jeans, camiseta e tênis podem ser transformados com o charme de um lenço, colares, pashminas, ou qualquer outro acessório que você ame Eles são fundamentais para uma mala enxuta mas que você consiga estar diferenteapesardeusarosmesmoitens
Outro ponto importante a se pensar ao montar uma malaéabolsa!Ocupaespaço,pesaetemquesermuito bem escolhida para que com uma ou duas apenas você consiga usar a viagem inteira! Eu sempre soube da importânciadabolsanacomposiçãodolooketambéma diferença que bolsas e também sapatos fazem na sua imagem pessoal Quando esses itens estão com aparência de novos, bem cuidados e de bom gosto, eles transformam um visual simples o deixando interessante na hora O contrário também é verdade: se estiverem velhos,sujosouinadequadosparaaocasião,conseguem jogarnochãoumaverdadeiraprodução
Pensandonisso,aocriara{E}PORTARE,minhamarcade bolsas,eumepropusaoferecerpeçasemcourolegítimo dealtíssimopadrãoemetaisdequalidadepremiumpara que a durabilidade não fosse “até acabar”, mas até você enjoar porque acabar não acaba nunca! Mas vou além: minhaintençãoéfacilitarnãosóaescolhadeumabolsa prática para uma viagem, mas que a bolsa seja descomplicada,eleganteemuitoversátil
Para isso, desenhei modelos que são verdadeiros 2 em 1 A bolsa BH, é uma dupla-face e por isso incrível para viagens Você,literalmenteemsegundos,transformasua bolsa em outra! Outro modelo que tem a versatilidade como sobrenome é a Chelsea Ela tem duas alças, uma comcorrentesparaficarbemeleganteeoutramaislarga toda em couro ideal para um passeio diurno bem confortável Ambos modelos são maravilhosos para te acompanhar em novas aventuras por ai! Por falar em aventura, não podemos esquecer da mochila Desejada por 10 entre 10 viajantes, ela não precisa ser sem graça, pelo contrário A mochila Metropolitan é sua parceira ideal para levar do notebook aos acessórios que não podemfaltarparaacomposiçãodasuamala Sofisticada, diferente de tudo o que você já viu e ainda perfeita para combinarcomtudo,essamochilanãopodefaltarnoseu aerolook
Tudoescolhido,éhoradefotografar!Antesdecolocar namala,fotografováriaspossibilidadesde combinações Assim,nãoéprecisoperderpreciosos minutostentandodecidiroquevestir…ésórolaro álbumeescolhercomovocêquersairhojeepronto! Semdemora,semindecisãoeprincipalmentecom umamalaorganizadaebemreduzidaparaquevolte cheiadememóriasincríveisetambémcomprinhas imperdíveisjáqueninguémédeferro,nãoémesmo?
Eunãosou!Umaótimaviagemeatéapróxima!
ossasaúdementaldependedeváriosfatores,tudoémenteementeérealmentetudo. As vezes está tudo bem, de repente um pensamento surge tirando nossa paz quando estamos fazendo nosso trabalho, ou dirigindo um carro Então quando isso acontece começamos a trabalhar no automático, e podemos ficar o dia todo nisso O pensamentoseinstalaenósficamosaliremoendoopensamento
Lembroqueminhamãetinhaohábitodeficarparadapensandonavida,derepenteelacomeçavaconversarsozinha,parecia que estava respondendo uma voz dentro da cabeça, e ficava muito nervosa imaginando o que poderia acontecer se ela tomassealgumadecisão,outivesseumaideiaparafazeralgumacoisa Todasasdecisõesqueelatomavaeradeacordooque pensava, e é assim com a maioria das pessoas A maioria não vive na presença, muitas vezes uma pessoa fica irritada, ansiosa, porquesepreocupademaiscomsituaçõesquejamaisirãoacontecer Váriosfatorespodemafetarmuitonossasaúdemental, o stresse excessivo assim como a ansiedade que pode ser preocupação em demasia com o futuro, trás uma falta de paz interioresossego,podenosafetarprofundamente,issoaconteceporcausadoexcessodepensamento
Os neurocientistas dizem que temos mais de setenta mil pensamentos em um dia e noventa por cento deles não tem nenhumautilidade Outraquestãoquepodeafetarnossasaúdeévivernopassado,issoaconteceporquehouvealgumevento traumático como por exemplo abuso físico ou emocional, negligência ou violência pode ter um impacto duradouro na saúde mental Existem outros fatores como abuso de substâncias como uso de álcool ou de drogas, muitas vezes uma pessoa nervosa estressada pode ter hábito de beber, e isso piora ainda mais as condições existentes Até nossa alimentação pode ser afetada, enquanto umas pessoas passam por aborrecimentos, ou ansiedade perdem o apetite e emagrecem, outras comem demais e engordam É importante observar que todos experimentam desafios de saúde mental de maneira diferente e esses sintomas podem variar dependendo do indivíduo e de sua situação específica, muitos tem pensamentos suicidas, experimentamsintomasfísicoscomodoresdecabeçaefadiga Osonotambémpodeserafetado
Sevocêconhecealguémqueestáenfrentandoalgumdessessintomas,érecomendávelqueprocureajudadeumprofissional desaúdemental Éimportantenoentantoquetambémprocureirnaraízdoproblemaparadescobriracausadotrauma
Já se perguntaram o que a Bíblia diz sobre a nossa saúde mental?
Muitas vezes focamos apenas na espiritualidade, mas o livro sagrado também traz lições valiosas de como cuidar da mente e das emoções
Você deve verificar e seguir essas dicas adoráveis! Você sabia que a Bíblia tem dicas valiosas para cuidar da nossa saúde mental? É verdade que, além de ser uma fonte de inspiração espiritual, também pode ajudar a manter o nosso equilíbrio emocional
O que isso significa: Aprender a controlar as emoções faz bem para nós
Quando falamos de saúde mental, temos que ver a pessoa como um todo e não apenas o corpo, é bom saber que todas as áreas desse pacote (bio, Psico, sócio e espiritual) podem carregar uma bagagem e causar transtornos mentais, que a OMS já listou em abundância
Eles interferem nos nossos pensamentos, sentimentos e comportamento, e por fim, afetam o nosso relacionamento com os outros Tem depressão, bipolaridade, esquizofrenia e outras Mas também há a demência, a deficiência intelectual e distúrbio do desenvolvimento, como o autismo
1 Uma das primeiras coisas que a Bíblia nos ensina é a importância da gratidão Ser grato pelas coisas boas que acontecem nas nossas vidas nos ajuda a focar os nossos pensamentos e a ver os desafios com mais clareza
2 Outra dica é praticara meditação Não, não falamos de meditação oriental, mas de silêncio momentâneo e reflexão sobre a vida e sobre os ensinamentos da Bíblia Ajuda a reduzir o stresse e a ansiedade, trazendo um pouco mais de paz interior
3 E se perdoássemos aqueles que nos feriram? Essa é mais uma dica da Bíblia de como cuidar da sua saúde mental Guardar mágoas e ressentimentos só nos machuca, e o perdão é uma forma de liberar esses sentimentos negativos. Finalmente, lembre-se de que você nunca está sozinho
A Bíblia nos ensina que Deus está sempre ao nosso lado, cuida de nós e nos da força para enfrentar os desafios da vida Portanto, quando, se sentir para baixo, não tenha medo de pedir ajuda a Deus, aos seus amigos e familiares Juntos, vocês podem superar todos os obstáculos
Concentre seus pensamentos em assuntos celestiais, em vez daqueles confinados a preocupações terrenas
Devemos orar com nossas mentes (1 Coríntios 14:15) com toda a sabedoria
PRINCÍPIO BÍBLICO: “Quem não se ira facilmente é melhor do que o homem valente ” Prov 16:32
Cavernas do Peruaçu, Cavernas do Peruaçu, Cavernas do Peruaçu, Minas Gerais, Brasil. Minas Gerais, Brasil. Minas Gerais, Brasil.
Foto: Lucas Mendes | Modelo: Rosiane Mendes
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