Do 24 sep Blue Zone: “in balans met DO IT”. Gymzaal Bakkeveen, 19:30 uur

Blue Zone staat voor gezond oud worden. Naast voeding en bewegen hoort ontspanning daar ook bij. De komende periode gaan we verschillende vormen van ontspanning aanbieden. Als eerste starten we met een Do-IT les.

Het is een therapie afkomstig uit Japan en het doel is het bereiken van de eenheid van lichaam, geest en ziel. Tijdens deze les train je jezelf in Do-IT oefeningen. Je leert de energiebanen (meridianen) van het lichaam te stimuleren. Goed stromende energiebanen werken gunstig op alle lichaamsprocessen met als gevolg: • Een betere lichamelijke en geestelijke weerstand • Beter slapen door het rustgevende en ontspannende effect • Een sneller herstellend lichaam waardoor veel voorkomende klachten als hoofdpijn en gewichtspijn verminderen Na afloop van de deze les krijgt u een stencil mee met eenvoudig uit te voeren Do-IT oefeningen die je iedere dag na 20 minuten van kleine inspanning een goed gevoel gaan geven.

Tijd: 19.30 tot 20.30 uur Waar: gymzaal Bakkeveen Kosten: gratis Instructeur: Shiatsu therapeut en leraar: Nelleke Breukink Meer weten over DO-IT:

Ben je enthousiast of nieuwsgierig? Geef je op! Want na één week Do IT oefeningen thuis zal je ontdekken dat je lichaam als gevolg van de herstelde energiestromen en verbeterde balans, zelf veel “zaken” beter en sneller weer oppakt, niet voor even maar voor een langere periode.

Aanmelden voor de open les van 24 september kan telefonisch bij Janny Zandberg (Wylde Roas) tel: 06-23208525